Čo si vziať do autobusu. vo vrecku do chladničky. Drž sa ďalej od cestných kaviarní

Skúsení turisti sa ľahko zásobia jedlom na cesty, začiatočníci si pred odchodom do obchodu starostlivo robia zoznamy a niektorí ani nevedia, čo si vziať so sebou na cestu. pochopila stránka, čo je jedlo a čo by sa nemalo brať do vlaku, autobusu a auta?

Železnica cestovné menužiadna ujma na zdraví

Či už ste mäsiar alebo vegetarián, nikdy nezaškodí mať na cestách dostatok ovocia a zeleniny. Výhodou železničnej dopravy je možnosť okamžitého umytia požadovaného produktu. Nezasahujte do vlaku a pekárenské výrobky. Je však lepšie nebrať žemle s náplňou, najmä tvarohom a bobuľami. Dobre a výdatná možnosť na občerstvenie - orechy, sušené ovocie, čokoláda a perník.
Nezaškodí ani pár porciovaných cereálií, ktoré sa ľahko pripravujú s vriacou vodou. Nezabúdajte ani na nápoje. Je lepšie brať šťavu a nesýtenú vodu. Faktom je, že malé bublinky vo vode zvyšujú kyslé prostredie v žalúdku a v dôsledku toho vyvolávajú nadúvanie. ušľachtilý nápoj na dlhé cesty vlakom - čaj. Zvlášť zaujímavé je, ak ho dirigent prinesie v pohári so špeciálnym stojanom. Škoda, že dnes sa táto dobrá tradícia postupne vytráca. A niektorí moderní cestovatelia už nevedia, že čaj sa dá piť nielen z plastových pohárov.

Pokiaľ ide o „vážne“ jedlo, je lepšie vziať pečeň alebo mäsová konzerva v malých baleniach. To vám umožní jesť takéto jedlo naraz. Navyše obľúbené jedlo cestovateľov, pečené kura, nebude zbytočné. Je však lepšie ho zabaliť nie do vrecka, ale do fólie. Od tepla sa „nepotí“ a dlhšie si zachová chuť mäsa. Je nepravdepodobné, že fanúšikovia vyprážaného a údeného mäsa odmietnu na svojej ceste domáce mäsové guľky alebo kotlety. Zjesť ich však budete musieť najneskôr do 6-8 hodín od začiatku cesty.

Čo si myslia samotní cestovatelia?

Anna, 19 rokov, Minsk:Vo vlaku som nesedel už viac ako deň. Zvyčajne si so sebou beriem syrové sendviče, kefír alebo jogurt, ovocie, sušienky. Kupujem čaj od dirigenta. Všimol som si, že vo vlaku nemám skoro chuť jesť, pretože sa tam takmer nepohnete.

Sergey, 27 rokov, Gomel:Verím, že ak máte dlhú cestu vlakom, najlepšie je jesť v jedálenskom vozni. Existuje teplé aj tekuté jedlo. Ja osobne až tak často necestujem, takže si myslím, že neskrachujem.

Dávka autobusov

Dávka jedla v autobuse sa prakticky nelíši od toho, čo sa bežne berie vo vlaku. Je možné doplniť celý zoznam o sendviče so suchou klobásou, varenými vajíčkami a ľahký šalátžiadna majonéza. Väčšina moderných autobusov je vybavená teplovodnými bojlermi. Ak však natrafíte na takú, kde nie je vriaca voda, môžete si so sebou vziať malú termosku s horúcim čajom. Nedá sa to predvídať, preto je lepšie sa opýtať. Skúseného cestovateľa pri kúpe zájazdu vždy zaujíma, aké miesta v autobuse sú ešte voľné. Tiež zistí, či bude v kabínke bojler na vodu a jednorazové poháre. Veď ako sa hovorí, komu patria informácie, tomu patrí svet.

Kuriózne je, že napriek prevládajúcemu stereotypu, že v autobuse na rozdiel od vlaku nepredávajú seriózne jedlo, to nie je pravda. Mnoho bieloruských a ešte viac európskych prepravcov je pripravených poskytnúť turistom širokú škálu produktov. Navyše to nie sú len sladkosti a ľahké alkoholické nápoje, ale aj teplá večera. Najmä na tento účel sú moderné autobusy vybavené mikrovlnnými rúrami.

Preto, ak máte dlhú cestu autobusom, je lepšie premyslieť si jedlo na ceste vopred. Takže napríklad na raňajky môžete jesť ovsené vločky rýchle občerstvenie, syrový sendvič a vypiť pohár kávy. Na obed - domáce kura so zeleninou. večerať lepší jogurt, ovocie a čaj so sušienkami.

Názory turistov

Katerina, 24 rokov, Minsk:Často cestujem autobusom. Nedávno som bol v Bulharsku. Nikdy neprijímam príliš veľa jedla. Spravidla ide o chlieb, vodu, ovocie a zeleninu. Môžem si vziať aj nejaké sendviče. Autobus často zastavuje na čerpacích staniciach, ak chcete, vždy si môžete kúpiť zmrzlinu, sódu a dokonca aj klobásy.

Vitalij, 22 rokov, Minsk:Na akúkoľvek cestu, vrátane zájazdu autobusom, si beriem veľa čajových a kávových vrecúšok. Okrem toho sa zásobujem domácim jedlom v nádobách a veľkým termohrnčekom. Môžete z nej piť čaj, a horúcu polievku Alebo vždy jesť kašu.

Jedlo na cesty

Ak je vaše auto vybavené chladiacou taškou, potom si nemôžete dopriať prakticky nič. Tam sa ľahko zmestia pitie jogurtov, zelenina a ovocie, ako aj varené domáce jedlo.

Ak sa rozhodnete vziať varené vajcia, potom je lepšie ich nevkladať plastový sáčok a zabaľte ho do papiera. Výhodou cestovania autom je, že ste odkázaní sami na seba. Ak chcete, zastavíte sa v kaviarni pri ceste, ak chcete - do obchodu. Navyše si do vlastného auta môžete dať toľko vecí a produktov, koľko chcete. Nebude zbytočné baliť malé šťavy. Koniec koncov, sú vhodné na pitie zo slamky.

Pokiaľ ide o vážne jedlo, môžete si ho vziať na cesty zeleninové lievance a kotlety, pečené zemiaky a koláče. Tu však musíte pamätať na to, že náplň je najlepšie vyrobená zo zeleniny, ryže a varených vajec. Ak si chcete vziať mäsové koláče so sebou, je lepšie predsmažiť takúto náplň. Ovocné a bobuľové pečivo sa rýchlejšie kazí, preto je lepšie ho zjesť v prvý deň cesty.

Myšlienky cestovateľa

Alina, 29 rokov, Brest:V aute najčastejšie cestujeme celá rodina. Aby deti ľahšie znášali cestu, mením aj jedenie na hru. Takže napríklad zo slamiek pijú nielen šťavu, ale aj minerálka. Čo sa týka jedla, balím ho do malých škatúľ. Takže je to pre deti zaujímavejšie a pre mňa lepšie. Jedlo sa predsa nedrobí.

Alexey, 23 rokov, Minsk:Často cestujem autom. Nedávno som cestoval z Minska do Omska. Cesta je dlhá a náročná. Neberiem si so sebou veľa jedla. Na čerpacích staniciach si kupujem vodu a „občerstvenie“ a odpočívam v moteloch.

Ako nakŕmiť dieťa na cestách?

Nech už preferujete akýkoľvek spôsob dopravy, cestovanie s deťmi je zodpovednejšie. Samozrejme, všetko závisí od veku a preferencií dieťaťa. Avšak, jedna z najlepších možností jedlo pre deti na ceste - ovocie a zeleninové pyré. Kašou môžete rozmaznávať aj svoje deti. A nemusí to byť okamžité. obyčajná pohánka"na pare" v termoske 20-30 minút. Žiadne dieťa neodmietne ani sladkosti a poriadne prepečený kúsok mäsa. Ale je lepšie nekŕmiť dieťa bobuľami a instantnými rezancami.

Ako sa chrániť pred choroboplodnými zárodkami?

Neodmysliteľnou vecou pre cestovateľa sú vlhčené obrúsky. Okrem toho je lepšie uprednostňovať tie, ktoré sú vytvorené na báze alkoholu. Dokážu vám nielen utrieť ruky, ale aj dezinfikovať stôl vo vlaku či autobuse. Môžete tiež použiť špeciálny antiseptický gél. Je vhodný na potieranie rúk pred jedlom alebo pred spaním. Navyše táto fľaša zaberá v taške veľmi málo miesta.

Pre pohodlný výlet je tiež lepšie používať jednorazový riad a snažiť sa nedotýkať sa rôznych povrchov holými rukami. Čo sa týka mydla, vo vlaku je lepšie použiť vlastné ako „verejné“. Výnimkou je možno tekuté mydlo. Tiež by ste sa mali správať pri návšteve toaliet na čerpacích staniciach (pri ceste autobusom alebo autom).

Nie je žiadnym tajomstvom, že „útek“ turistu závisí nielen od jeho osobných preferencií, času cesty a ročných období. Dôležitý je aj druh dopravy, ktorý používate. Takže napríklad do vlaku a autobusu si radšej neberte mliečne výrobky. Auto vám tiež umožňuje zásobiť sa osobnými cestovnými chladničkami a uložiť všetko, po čom vaše srdce túži. V každom prípade je lepšie nebrať si na cestu príliš veľa proviantu. V každom vlaku je skutočne reštauračný vozeň a autobus a auto môžu vždy spomaliť v blízkosti cestnej servisnej kaviarne.

Povinná výbava pre cestovateľa alebo veci, ktoré by ste si mali vziať so sebou do priestoru pre cestujúcich v autobuse, aby ste prežili presun.

Doklady a peniaze. Toto je najdôležitejšia vec, ktorú máte na každom výlete. Cestovný pas a poistenie by ste mali mať vždy pri sebe. Môžete ich dokonca vložiť do samostatného malého vrecka. Peniaze by mali byť rozdelené do niekoľkých častí a rozdelené medzi rôzne tašky. Len ich nedávajte do kufra, ktorý potom odbavíte ako batožinu. Ak máte medzinárodnú kartu, vezmite si so sebou aj tak hotovosť. Vhodné je mať aj fotokópie všetkých dokladov.

Čo znamenajú dokumenty?

pas s vízom
zdravotné poistenie,
lístky na autobus (lietadlo, vlak),
vodičský preukaz + doklady k autu a poistenie (ak jazdíte na vlastnom aute),
výtlačky rezervácií hotelov, hostelov, apartmánov.

Vankúš. V sede nie je také ľahké nájsť si pohodlnú polohu na spánok, čo výrazne preťažuje krk. ale krčnej oblasti chrbtica musí počas spánku odpočívať. Ak mu nedáte pokoj, tak po dlhej ceste v autobuse alebo po nočnom presune vám už nezostane čas na výlety. Aby ste nepreťažili kufor, kúpte si nafukovací vankúš.

Plaid. "Potrebuješ si vziať deku aj v lete?" - Spýtal sa môj priateľ, ísť na turné po Európe. Áno, aj v lete. Autobusy sú často klimatizované. Navyše, ak stále môžete niečo urobiť s individuálnymi klimatizačnými zariadeniami, potom so všeobecným systémom vetrania je to nepravdepodobné. Najčastejšie si so sebou beriem tenký športový uterák z Decathlonu - je veľký, ale stočený do malého pohodlného "drdola".

Teplý sveter. A najlepšie bicykel s kapotou. Malo by sa to brať z rovnakého dôvodu, pre ktorý sa na tomto zozname objavil pléd. Nepodceňujte klimatizáciu moderných autobusov a studené okná lacných kabín.

Jedlo. Samostatnou témou je jedlo na cestách. Máte už pripravené chlebíčky a kuracie mäso v alobale? Prečo si to spravil?

Najlepšie je vziať si so sebou ľahké jedlá, z ktorých nebudú problémy s trávením. Výborne sa na to hodí ovocie či zelenina v hustej šupke (banány, jablká, hrušky, uhorky), ale aj zmesi orechov a sušeného ovocia.
Chlieb treba nahradiť otrubovým chlebom alebo sušienkami.
Uvarené vajcia sa môžu brať na cestu len s celou škrupinou, pričom musia byť uvarené natvrdo.
Varené zemiaky vydržia dlhšie, ak sa uvaria v plášti (potraviny uvarené vo vode sa automaticky kazia).
Syr alebo údeniny musia byť vákuovo zabalené a skonzumované ihneď po otvorení. Majte na pamäti, že mäso a mliečne výrobky sa často nedajú prepraviť cez hranice, takže ich budete musieť „zlikvidovať“ na svojom domácom území (alebo ich vôbec nebrať so sebou).
Je pohodlnejšie nosiť džúsy a iné nápoje v jednotlivých baleniach alebo malých fľašiach. Ale toto je bez princípu.
Snažte sa nebrať príliš veľa „suchého“ jedla: sušienky, sušienky, hranolky.
instantné cereálie a zemiaková kaša- pohodlné jedlo na cesty, ale ani s nimi by ste sa nemali nechať príliš uniesť.

Vlhčené obrúsky. Ako inak si idete umyť ruky na ceste?

Power banka (alebo externá batéria). Dnes už má veľa autobusov zásuvky. V mnohých, ale nie vo všetkých. Ak bude cesta dlhá, mali by ste mať po ruke prenosný napájací zdroj, aby ste si svoje prístroje včas dobili a boli vždy v kontakte. Nikdy nevieš.

Vymeniteľné ponožky. Predstavte si, že celý deň ste svojimi obľúbenými teniskami šliapali po cudzích dlažobných kockach a potom nakoniec nastúpili do autobusu, pohodlne sa usadili v kresle a vyzuli si topánky. Zľutuj sa so susedmi! Pár vymeniteľných ponožiek pravdepodobne nezaberie veľa miesta v batohu.

Trochu viac o oblečení: v autobuse je lepšie nosiť nie úzke džínsy alebo šaty, ale pohodlné tepláky.

Cestovný set. Presun z kufra do príručnej batožiny zubná pasta, štetec a malý uterák. V Európe sú čerpacie stanice a „hubové“ zastávky často vybavené civilnými toaletami, kde si môžete umyť zuby a umyť tvár.

Kompletná cestovná sada obsahuje aj šampón a sprchový gél. Môžu byť ponechané v kufri, ale aby ste neťahali litre mydlových výrobkov, odporúčam vám ich naliať do malých pohárov. Ušetrite veľa miesta a odľahčite náklad.

LEKÁRNIČKA. Nenechávajte lekárničku v kufri, ktorý idete odbaviť. Keď vás na ceste bolí hlava, chytí vás žalúdok, alebo vám príde zle na horskom hadovi, pochopíte, prečo je táto rada správna.

Čo by mala obsahovať lekárnička (v zátvorke sú lieky, ktoré si najčastejšie beriem so sebou, váš zoznam môže byť iný).

Lieky proti bolesti (No-shpa, Spazmalgon),
antipyretiká (Paracetamol, Coldrex, Teraflu),
prášky na úľavu od chladu (ORVIcold)
pastilky alebo spreje na bolesť hrdla (Septolete, Ingalipt)
lieky na kinetózu (Avia-Sea),
liek na poruchy trávenia (Mezim),
tablety na otravu jedlom (aktívne uhlie),
lieky proti hnačke (Smekta),
antialergické lieky (Diazolin, Loratadin),
krém na ochranu pred slnkom alebo spálením (Panthenol),
jednotlivé lieky na chronické ochorenia,
náplasť.

Maska na spanie. Táto položka je voliteľná - pre tých, ktorí nemôžu spať bez masky doma. Na ceste je nepravdepodobné, že by zachránila situáciu. Zvyčajne to neberiem.

Bus life hack: sedadlá v autobusoch sa niekedy nielen sklápajú, ale sa aj od seba vzďaľujú, čo vedie k väčšiemu priestoru medzi susednými sedadlami.

Poznámkový blok a pero. Na techniku sa jednoducho nemôžete vždy spoľahnúť.

Som ako Monica z Priateľov – milujem zoznamy. Najmä pokiaľ ide o cestovanie. Mám univerzálny zoznam toho, čo si musím vziať so sebou, čo mi zakaždým pomôže. Urobím si fotokópiu zoznamu a potom odškrtávam všetky položky na ňom, keď presúvam veci do kufra. Pomáha to rýchlo sa pripraviť a na nič nezabudnúť.

Ak ste leniví robiť zoznamy alebo neviete, čo by ste na cestách mohli potrebovať, môžem vám odporučiť niekoľko služieb, ktoré prevezmú prácu pri zostavovaní zoznamov.

www.v-dorogu.com - vygeneruje zoznam potrebných vecí na základe toho, kam idete, na čo, za akým účelom a kde sa zastavíte.

www.spisokvdorogu.ru - ponúka univerzálny zoznam pre cesty, ktorý je možné upraviť. Hotové zoznamy si môžete vybrať podľa toho, aký typ dovolenky preferujete alebo do ktorej krajiny sa chystáte.

www.lifehacker.ru/special/travel-checklist – kontrolný zoznam od Lifehacker.

Pred dlhou cestou vyvstáva otázka: „Čo si vziať so sebou z jedla?“. Aby ste sa vyhli nepohodliu a nepredvídaným situáciám, mali by ste o tom premýšľať vopred a po rozhodnutí napísať si zoznam, aby ste na nič nezabudli.

Jedlo na cesty, ak cestujete vlakom

AT dlhá cesta vlakom, autom a autobusom musíte ísť čerstvé jedlo, ktoré nepodliehajú skaze, si treba dávať pozor najmä nielen v lete. Veď v zime je vo vlaku často väčšie teplo ako v lete.

Všetky produkty skladujte oddelene a dobre ich zabaľte.

Zoznam takýchto produktov:

Údená klobása;
Zelenina;
chlieb;
varené vajcia;
cookie;
Ovocie;
Vákuovo balené potraviny.
Soľ, cukor.

(nepovažujte za "tekuté jedlá": polievky, dusené mäso, zemiaková kaša).

Môžete si vziať chlieb so sebou (po jeho rozrezaní vopred je to nepohodlné robiť vo vlaku a vaši susedia pravdepodobne nebudú mať radi omrvinky všade), údená klobása- obľúbený výrobok väčšiny pri cestovaní (aj predpripravený na konzumáciu) alebo šunka vo vákuu, zemiaky (pečené v šupke - dlho sa nekazia).

Zemiakový recept:

Zemiaky (stredne veľké) dôkladne umyjeme, nakrájame na 4 pozdĺžne časti, dáme na plech (po položení papiera na pečenie), osolíme a posypeme provensálske bylinky(alebo iné korenie podľa vlastného výberu), pridajte polievkovú lyžicu slnečnicový olej. Potom všetko dobre premiešame a vložíme do rúry.

V lete všetko vedie k uprednostňovaniu zeleniny a ovocia a je lepšie ich vopred umyť a vysušiť a usporiadať do samostatných vreciek.

Neberte si so sebou na cestu vlakom:

Sladká perlivá voda;
Šťavy;
banány;
Syr (aj keď sa nepokazí, zmäkne a bude mať nepríjemnú chuť);

Prečo by ste nemali brať sladká voda? Neuhasí smäd a príležitosť dostať sa na toaletu nie je vždy k dispozícii. Nemôžete sa pokaziť, ak si vezmete obyčajná voda a čaj.

Neberte šaláty a jedlá ochutené majonézou, ide o produkt podliehajúci skaze.

Aké jedlo si vziať na cestu autom

Na jednej strane sa môže zdať, že v aute je pohodlnejšie jesť, nie sú tam žiadne zvedavé pohľady, susedia, ktorí sa občas pletú, no na druhej strane v aute nie je miesto na jedenie.

Pohodlnejšie a bezpečnejšie je cestovať autom s termotaškou (alebo cestovnou chladničkou) – udržiava teplotu potravín, ale nechladí. V lete je možné vodu schladiť vopred a v cestovnej chladničke ostane chladná.

Vezmite si so sebou na výlet autom:

Múka vrátane párkov v ceste (recept nájdete nižšie);

Ovocie (vopred umyté);
Zemiak;
obilniny;
Údené klobásy;
Chlieb nakrájaný na plátky;
voda;
Čaj a káva v termohrnčeku;
Je tiež možné chytiť polievku do termosky;
Zelenina.

Recept na klobásy v ceste

Existuje mimoriadne jednoduchý a rýchly recept Táto pochúťka osloví aj tých, ktorí sa s varením nekamarátia. Sú ideálne na cestovanie v lete aj v zime - v každom ročnom období aj na dvojdňové výlety.

Kúpiť hotové cesto- lístkový kvások (je vo forme štvorcových tanierov) a klobásy.

Takéto cesto je spravidla zmrazené, musíte ho nechať 15 minút, potom ho rozvaľkať valčekom (výška vrstvy 0,5 - 1 cm) a nakrájať na obdĺžniky. Potom už len klobásu v nej zabaliť, dať na plech a pomastiť žĺtkom.

Pošlite do rúry na 15 - 20 minút.

Takéto klobásy v ceste zostávajú chutné aj za studena.

Pred cestou nezabudnite produkt ochladiť, zabaliť do fólie a vložiť do termotašky.

Zeleninu a ovocie je lepšie pred cestou umyť (v prípade potreby nakrájať).

(funkcia(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141709-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(toto , tento.dokument, "yandexContextAsyncCallbacks");

Zobrať si jedlo na cestu autobusom

Aké jedlo nie je vhodné na cestovanie autobusom na dlhé vzdialenosti? Neberte to na cestu tučné jedlo, buchty (veľmi sa rozpadajú - je to nepohodlné a nezabudnite na prítomnosť susedov, ktorí tiež nebudú spokojní s extra odpadkami). Neberte slané, korenené a sladké jedlo, takéto produkty spôsobujú smäd a pri ceste autobusom je to zbytočná nepríjemnosť.

Vezmite si so sebou na cestu autobusom:

Čerstvá zelenina, nakrájaná vopred;
chlieb;
Nie sladký koláčik;
Ovocie;
Voda.

V lete si môžete pripraviť šalát z čerstvej zeleniny tak, že ho dáte do jednorazovej nádoby, nepokazí sa a zaženie váš hlad.

Aké jedlo pripraviť dieťaťu na cestu?

Ak ste vo vlaku

Otázka, čo si vziať so sebou z jedla, sa stáva vážnejšou, ak s vami cestujú deti. V tomto prípade stojí za to dôkladnejšie zvážiť stravu.

V žiadnom prípade neberte na cestu pre dieťa:

Kaša s mliekom – ak je toto jedlo zásadne dôležité, dajte si instantnú kašu. Lepšie ako otrava;
Tvaroh;
Varené mäso.

Čo si vziať?

Varené alebo pečené zemiaky (nie tlačené);
Zelenina;
Sušené ovocie;
jablká;
cookie;
voda;

Šťava (lepšie skladujte - skladujte dlhšie).

Ak vaše dieťa miluje mäso a nezaobíde sa bez neho, uvarte mu napríklad 1-2 grilované karbonátky, aby ich zjedlo pri jednom (najbližšom) jedle.

Ak šoférujete

Aká je situácia so stravovaním, ak cestujete s deťmi?

Ak máte k dispozícii „cestovnú chladničku“, môžete si vziať obvyklú detskú stravu, po ceste sa môžete kedykoľvek zastaviť v kaviarni pri ceste a požiadať o zohriatie jedla v mikrovlnnej rúre.

Nezabudni! Všetky potraviny pred cestou ochlaďte alebo zmrazte, aby ste zabránili ich znehodnoteniu.

Pri cestovaní autom je to s nákupmi jednoduchšie ako pri cestovaní vlakom. Pozdĺž cesty je veľa obchodov a čerpacích staníc. Ale pozorne sledujte trvanlivosť tovaru.

Správna výživa na dlhej ceste

Pre tých, ktorí sledujú svoju postavu a zdravie, je dôležité dodržiavať určitý jedálny lístok.

Vynára sa dôležitá otázka - čo variť na ceste:

recept na šalát

Je to veľmi jednoduché a musíte sa pokúsiť, aby sa to na ceste zhoršilo.

Listy šalátu (počet od oka, ale nebuďte lakomí) natrhajte rukami do nádoby, nasekajte veľa zelene (ľubovoľné), potom uhorku nakrájajte na štvrtiny a reďkovky. Všetko posypeme sezamom a dochutíme lyžičkou olivový olej. Šalát pripravený!

rezať samostatne čerstvá uhorka, môže sa konzumovať na večeru s kuracím mäsom.

Možná varianta raňajok: krajec celozrnného chleba s čerstvá zelenina alebo syr.

Všetky produkty musia byť skladované oddelene.

Jedlo, ktoré by ste si v žiadnom prípade nemali brať na cesty

Aké jedlo je na cestách kontraindikované? Všetko je zrejmé:

Zabudnite na všetko, čo súvisí s rybami lepšie doma, pretože aj keď sú dodržané teplotné normy, „životnosť“ tohto produktu nie je dlhá;
Mlieko (a je lepšie sa pred ním chrániť mliečne výrobky) - dôvod je rovnaký, nie dlhá trvanlivosť a následky otravy mliekom alebo tvarohom sú ťažké.
Hamburgery, cheeseburgery, hranolky a iné podobné jedlá sú veľmi mastné a ťažko stráviteľné, čo určite spôsobuje nepohodlie.
Občerstvenie a instantné rezance. Bežné orechy sa nepočítajú.

Aké lieky si vziať so sebou na výlet

Vždy existuje šanca, že tráviaci systém zlyhá v tú najnevhodnejšiu chvíľu, aj keď ste jedli iba čerstvé potraviny.

V takom prípade sa oplatí vložiť do tašky „úspora finančných prostriedkov“, ako napríklad:

A aktívne uhlie (všetci obľúbené a spoľahlivé);
Smecta;
Polysorb;
Enterofuril (s častou stolicou);
Loperamid (na riedku stolicu);
Regidron (s dehydratáciou);
No-shpa;
Mezim.

V lete si na dlhú cestu určite vezmite alkoholové obrúsky, budú sa vám hodiť na cestu vlakom, autom, autobusom.

Jesť na cestách je nepochybne druh stresu, ale je možné urobiť tento proces bezpečnejším a pohodlnejším. K príprave vašej stravy na cestu pristupujte so zvláštnym strachom a dodržiavaním všetkých pravidiel, potom cesta s najväčšou pravdepodobnosťou prebehne hladko. Výrobky by mali byť čerstvé a je lepšie nebrať so sebou polotovary, ale všetko variť sami. A v prípade núdze si nezabudnite vziať so sebou lieky na dlhú cestu.

Šťastná cesta!

(funkcia(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(toto , tento.dokument, "yandexContextAsyncCallbacks");

Cestovateľské menu je boľavou témou pre mnohých, ktorí sa chystajú na výlet. Bez ohľadu na počasie cez palubu musíme pamätať na to, že mnohé produkty sa rýchlo kazia. Áno, pri výbere jedla na cestu môžete brať do úvahy preferencie. Ale s mierou. Koniec koncov, povedzme, čipsy alebo sušienky sú časovanou bombou, ktorá môže pripraviť dieťa a dospelého o chuť do jedla a spôsobiť podráždenie gastrointestinálneho traktu. Čo užitočné si vziať so sebou na cesty? Aké jedlá a obaly preferujete? Poďme pochopiť všetky nuansy!

Zoznam potravín, ktoré sa v teple nekazia

Áno, nikto nebude tvrdiť, že teplo je jedným z najškodlivejších faktorov pre potraviny obsahujúce vlhkosť. A zoznam neodporúčaných produktov zahŕňa tie produkty, ktoré sa rýchlo zhoršujú pod vplyvom vysokej teploty.

DÔLEŽITÉ: Okrem starostlivého prístupu je potrebné zabezpečiť produkty a slušné podmienky na uskladnenie. Vyberajte preto čo najviac lepšie balenie ako je vákuový riad, papier a dokonca aj handričku, do ktorej môžete zabaliť jedlo na 2-3 dni.

Takže tu sú produkty, ktoré budú na výlete uložené najdlhšie a ktoré je vhodné zahrnúť do cestovného menu:

Surové údené (pre staršie deti a dospelých).
Suché občerstvenie vo forme chleba, sušienok, sušenia, sušienok ( domáce varenie).
Sušené ovocie vo forme sušených marhúľ, sušených bobúľ a ovocia.
Chlieb (balený v papieri, nie v polyetyléne - inak rýchlo splesnivie).
Jogurty.
Orechy (nesolené!).
Müsli tyčinky.
Čerstvá zelenina a ovocie, z ktorých si vždy na cestách pripravíte rôzne výdatné a zdravé šaláty či dezerty.

Samostatne by sa malo povedať o zelenine, ovocí a bobuliach, ktoré je vhodné vziať na cestu, a to sú:

Zelenina: uhorky, paradajky, paprika, mrkva.
Ovocie: jablká, hrušky, citrusové plody, banány.

DÔLEŽITÉ: Ak si vezmete jedlo pripravené doma, musíte ho skonzumovať do 5-7 hodín.

Toto jedlo môže byť vo forme:

Natvrdo uvarené, olúpané a nakrájané vajcia.
Zemiaky v šupke.
Varené zemiaky.
Mäkké mäso (povedzme kuracie filety, morčacie atď.).

Čo je nežiaduce vziať si so sebou na dlhú cestu?

V prvom rade toto odlišné typy prívarky, prívarky, mliečne výrobky, akékoľvek rýchle občerstvenie a iné produkty, ktoré môžu spôsobiť problémy deťom aj vášmu organizmu.

Čo si vziať na cestu autom: recepty

Samozrejme, je to najpohodlnejší spôsob cestovania, pretože trasu je možné určiť s prihliadnutím na zariadenia Stravovanie alebo supermarkety.

DÔLEŽITÉ: Na čo si dať pozor pri kontrole takýchto prevádzok? Ak vidíte veľa kamionistov zaparkovaných v blízkosti, toto je najlepší indikátor!

Ak chcete ísť autom, vezmite si so sebou (okrem plynového horáka na rýchle varenie občerstvenia):

Veľa pitná voda uhasiť smäd a uvariť čaj, ľahká polievka atď.
Ľahké suché jedlo, ako sú horúce sendviče vyrobené z trvanlivých potravín, muffiny atď.
Mlieko, ktoré budete skladovať v termotaške a kŕmiť dieťa v prvej polovici dňa.
Rezanie zo zeleniny a ovocia, aby sa nekrájali na ceste.

DÔLEŽITÉ: Pokúste sa dôkladnejšie premyslieť stravu pre deti a kŕmte ich častejšie!

Áno, dobré je aj domáce jedlo na cestách. Koniec koncov, je to chutné aj zdravé a vami odskúšané (to je záruka, že sa zaobíde aj bez otrava jedlom) a je lacná. Pripravte si na cestu typické aj atypické menu.

pita, plnené zeleninou a kuracie mäso

Môžu to byť rolky. pripravené so zeleninou, ryžový papier a produkty povolené pre vaše dieťa. Po roztiahnutí papiera a jeho navlhčení vodou naplňte povrch správne produkty a stočte do trubice.
. Áno, v nádobe prežijú prvú polovicu dňa. Môžu sa jesť studené. Nezaberú veľa miesta. Zasýti rýchlo a nadlho.
Lavash, pita, tortilla rolky . Zabaľte do nich to, čo je užitočné pre dieťa aj dospelých na cestách. Nevyhnutné na cestách!
Muffiny . Chuťovo odlišné (slané, sladké) a sýte sa stanú výdatným a chutným občerstvením na cestách.
sendviče . Sú výživné, pohodlné a prospešné. Len nepoužívajte majonézu, maslo alebo klobásu, ktoré ľahko spôsobia črevnú nevoľnosť. Výborne sa hodí k bagete varená morka, hovädzie alebo teľacie mäso, lokálna zelenina. Deti milujú sezamové žemle – ako hamburgery, zabalíte do nich všetko, aj to, čo im nechutí. A na ceste v prvý deň je skvelá cesta von.
- len sušené chleby, ktoré sa potom dajú natrieť džemom a inými doma pripravenými nátierkami.

Čo si vziať so sebou na dlhú cestu autom?

Áno, v dlhá cesta autom budete ukrátení o množstvo vymožeností. Ale dajú sa kompenzovať povedzme chladiacou taškou, termoskami. Nemusíte potom na cestách hľadať jedálne a niekde sa dlho zastavovať.

Pečené zemiaky zasýtia a dlho vydržia, takže sa dajú chytiť.
Vajcia natvrdo.
Pizzu si môžete upiecť aj doma užitočná náplň alebo khachapuri, pirôžky (so zdravou náplňou), ktoré sa budú skvele cítiť v pergamene a chladiacej taške.
Pripravte si akékoľvek domáce koláče s ovocím (štrúdľa, charlotte atď.)
Môžete si so sebou vziať niekoľko termosiek s prvým a druhým chodom. Ale toto všetko je žiaduce v prvom rade zjesť!

DÔLEŽITÉ: Vezmite si so sebou na cestu iba jedlo, ktoré ste si pripravili priamo pred cestou. Predsa jedlo, prechádzanie tepelné spracovanie, najskôr sa zhorší.

Jedlo vo vlaku: recepty

Aké sú výhody cestovania vlakom? Toto je čaj u dirigenta a prítomnosť stola - sadnite si, keď chcete, a dajte si jedlo. Áno, v skutočnosti je to skôr normálne jedlo. Po prvé, pri stole - doma, a po druhé, mať horúca voda Po ruke si môžete kedykoľvek uvariť nápoje, zohriať iné jedlo varené doma (rezance, kaša, zemiaková kaša atď.).

Čo si vziať so sebou do vlaku z jedla? Prvá vec, ktorá vás napadne, sú sendviče.

Preto si so sebou vezmite okrem štvorcového chleba:

Solené ryby.
Varené mäso (kuracie, teľacie, morčacie).
Čerstvá zelenina.

DÔLEŽITÉ: V prvý deň cesty je vhodné zjesť sendviče.

Recepty:

Horúci sendvič: urobiť toast alebo toast, vychladnúť, natrieť smotanovým syrom, položiť varené vajcia a vaša obľúbená zelenina, posypané syrom. piecť.
sendvič . Po krájaní chleba na kúsky doma urobte hrianky. Potrieme ich smotanovým syrom a navrch dáme tenké plátky ryby (pre staršie deti) alebo mäso a zeleninu.

Vynikajúce sú zemiaky v šupke alebo nakrájané na kúsky a ochutené niečím užitočným a nepodlieha skaze, pirohy s ovocná náplň, zeleninové šaláty varené v koči. Skvelá možnosť- jednohubky vyrobené z vašich obľúbených produktov. Spravidla sa ich základom stávajú chlieb, zemiaky, uhorky, ryby alebo niečo mäsité.

Čo si vziať v lete vlakom?

Tu je zoznam hotové výrobky okrem pitnej vody:

Uhorky, paradajky.
Banán, hrozno, jablko, hruška a pomaranč.
Sušienky, sladkosti.
Chlieb.
Džem zapečatený.
Čajové sáčky.
Ovocné pyré pre deti, hermeticky uzavreté.
Šťavy v malých vreckách.

DÔLEŽITÉ: Odstráňte plastové vrecká čo najviac z obehu, je lepšie zvoliť pergamen. Nedávajte dokopy rôzne produkty. Pri balení potravín na cesty vylúčte výrobky s prenikavým zápachom, ktorý v uzavretej miestnosti väčšinou nezmizne.

Čo si vziať so sebou na cestu autobusom?

Tento spôsob cestovania trochu pripomína železnicu. Veď tam môže byť aj kotol s horúca voda a mikrovlnky (tieto podrobnosti by ste si mali ujasniť pred cestou). Preto je dôležité vziať si so sebou dostatok vody. Časom uhasí váš smäd a umožní vám niečo uvariť.

Vezmite si teda so sebou:

Mäso , varené doma, to je napríklad varené bravčové mäso - nakrájané na tenké plátky a zabalené v plastovej nádobe alebo chladiacom vrecku, ušetrí to deň, pretože. sa stane základom sendviča, sendviča atď.
Jogurty - v prvých chvíľach zasýtia a stabilizujú metabolizmus.
Prvý alebo druhý kurz v termoske perfektná možnosť pre deti, ktoré treba kŕmiť podľa režimu aj počas cestovania.
Sendviče (veľmi prenosné, zabalené v potravinárskom papieri), sušienky, tvarohové koláče a iné pečivo.
Chlieb, chlieb , a k tomu - domáce zdravé nátierky s lahodným ovocím.
Ovocie a zelenina , ktoré zvyčajne vydržia cestu a nasýtia telo dieťaťa a dospelých všetkými výhodami (čerešne, mrkva, nakrájané na vhodný formát, Paprika, malé uhorky, šalát atď.).
Orechy a sušené ovocie - na tomto jedle nešetrite, na takýchto výletoch sa šetrí, ale dohodnite sa s dieťaťom - čo má najradšej.

DÔLEŽITÉ: Uistite sa, že jedlo na ceste je vhodné nielen na prepravu, ale aj na jedlo. Ak to chcete urobiť, vyberte správny obal.

Ako sa kŕmiť a čo robiť s deťmi na cestách?

Bude to pre nich veľmi ťažké a hlavne na prvom výlete. Často majú morskú chorobu, všetkého sa boja, je im zle, nudia sa na jednom mieste. Aj keď je jedlo chutné a zdravé.

Vezmite si so sebou niečo, čo dieťa zamestná hneď, ako sa začne nudiť alebo má niektorý z týchto prejavov. Ide o rôzne hry, omaľovánky, tablet s karikatúrami, krížovky atď.

Ako a kedy kŕmiť? Je pre nás dôležité, aby sa dieťa na cestách cítilo skvele.

Tak si to premysli:

Po prvé , kŕmte len vtedy, keď dieťa chce jesť.
Po druhé neprekrmuj.
Po tretie , premyslite si jedálny lístok na cestu od lahodných a výdatné jedlá(zemiaková kaša, tekutá polievka pečienky, cereálie, ovocie, pečivo, domáca granola s bobuľami a ovocím atď.).

Nezabudnite dať medzi jedlami:

Šťava v malých vreckách.
Buchty.
Sladkosti a iné ľahké pochutiny ako jogurt, ktorý sa v detskom organizme dobre vstrebáva (mimochodom, je lepšie zvoliť malé balenie, z ktorého sa ľahšie pije).
Bobule, ktoré si nezašpinia ruky, ako sú egreše, ríbezle, čučoriedky, tvrdé ovocie, sušené marhule, datle, hrozienka, sušené slivky a sušené brusnice, ktorý nasýti vitamínmi, zlepší črevnú motilitu a dodá náboj živosti.

A na záver – zhrňme si to!

Existuje veľa vecí, ktoré si môžete vziať so sebou, keď cestujete. Len treba vedieť, čo a v akej forme zaradiť do cestovateľského menu. Niektoré rady vám určite pomôžu.

1. Pri balení potravín na cesty sa snažte, aby výrobky neboli objemné a ťažké. . Inak sa nedočkáte potešenia, ale nepríjemných spomienok na to, ako ste sa starali o to, aby vám na ceste nič nevypadlo a nezašpinilo sa.

2. Berte potraviny, ktoré nepodliehajú skaze – to je isté, mali by byť z kategórie, ktoré:

užitočné, uspokojivé a vysoko kvalitné;
možno skladovať dlhú dobu bez chladenia;
neroztopí sa na slnku ani v teple;
nenáročná na prípravu alebo vôbec nevyžaduje dodatočné varenie či krájanie, t.j. je žiaduce rezať všetko vopred;
nemajú silné pachy;
vytvárať čo najmenšie nepohodlie (omrvinky, trosky atď.).

Dnes vám poviem, čo si vziať so sebou do vlaku od jedla, oblečenia, hygienických výrobkov, zábavy, dokumentov, ak sa chystáte na dlhú cestu. Predsa len pár hodín vydržíte a na dlhej ceste sa chcete cítiť čo najpohodlnejšie.

Už od útleho detstva mám solídne skúsenosti s jazdou vo vlakoch (lietadlá z môjho mesta sú často drahé), a tak som sa rozhodol urobiť zoznam vecí, ktoré si so sebou zoberiete do vlaku pre tých, ktorí cestujú menej často alebo dokonca prvýkrát. . A nezáleží na tom na jeden deň, dva dni alebo viac.

Prečítajte si tiež užitočné materiály na túto tému:

Čo si vziať so sebou do vlaku?

Dokumenty

Prvá vec, ktorú by ste si pred odchodom z domu mali určite skontrolovať, sú doklady a peniaze:

lístky na vlak,
pasy,
rodný list dieťaťa,
školské vysvedčenia a splnomocnenie pre dieťa (ak je to potrebné),
malé množstvo hotovosti.

Odporúčam vložiť všetky cennosti buď do malého balíčka alebo do špeciálnej plátennej tašky, aby ste ich mali vždy pri sebe. V zásade ich môžete uložiť pod vankúš, tu je to pre vás pohodlnejšie a známe. Je lepšie nebrať so sebou veľkú hotovosť a ešte viac ju nesvietiť (hoci je to teraz vo vlakoch oveľa bezpečnejšie), na malé výdavky stačí malá zásoba a zvyšok je v banke kartu.

Zdroj: latteedclc/Flickr

oblečenie

Vezmite si so sebou do vlaku prezlečenie. Hlavná vec je, že je to výhodné pre vás osobne.

žabky - ľahko sa vyzúvajú a nasadzujú,
tričko/tričko,
tepláky/šortky,
bunda / rolák,
vymeniteľné bežné ponožky/vlnené ponožky.
štuple do uší a maska na oči – skvelé, ktoré vám pomôžu zaspať kdekoľvek.

Všetko závisí od ročného obdobia a konkrétneho vozňa: v lete tu bude horúco aj bez klimatizácie, v zime sú niektoré vlaky slabo vykurované, takže sa musíte obliecť do tepla.

Zdroj: Garrett Ziegler/Flickr

Hygiena a kozmetika

Do vlaku si bezpodmienečne zoberte so sebou hygienické prostriedky, pretože aj napriek zdanlivej čistote nie sú vozne sterilné.

zubná pasta a kefka (na kefky existujú špeciálne cestovné puzdrá),
mydlo a miska na mydlo,
antibakteriálne utierky - sú vhodné na utieranie rúk a stola pred jedlom a vo všeobecnosti sa budú hodiť na mnohých miestach,
toaletný papier,
papierové obrúsky,
hrebeň,
tonikum na umývanie, krém, vatové tampóny a tyčinky pre ženy.

Spolu s posteľnou bielizňou vám bude poskytnutý uterák, ale ak chcete, môžete si priniesť vlastný. Umývadlá sa pohodlne skladajú do špeciálneho plastové obaly so zámkom, aj keď niečo vytečie, ostatné veci ostanú čisté. Často mám z hotelov jednorazové mydlá a zubnú pastu, často si ich beriem.

Zdroj: symmetry_mind/Flickr

LEKÁRNIČKA

Malú lekárničku máme vždy pri sebe, aj keď ideme do susedného mesta, o ďalekých potulkách ani nehovoriac. Nemali by ste si vziať veľa, ale hlavné lieky by ste si mali vziať so sebou do vlaku:

lieky proti bolesti,
lieky na alergiu,
lieky na poruchy trávenia a bolesti žalúdka,
antipyretikum,
sadra, jód,
špecifické lieky na vaše konkrétne ochorenia.

Čo si vziať do vlaku z jedla a pitia?

Romantika vlaku, jedla a rozhovorov so spolucestovateľmi k sebe neodmysliteľne patria. Pre našinca má proces jedenia na železnici akýsi posvätný význam :-) Koniec koncov, len čo vlak opustí nástupište, veľa ľudí okamžite vytiahne kuracie mäso, rolltony a doshiraki, varené vajcia, chlieb a čaj - toto je klasika! A ako to vonia...to sú spomienky z detstva.

Jedlo v jedálenskom vozni nie je veľmi chutné a navyše veľmi drahé, preto je lepšie si jedlo zabaliť so sebou. Takže, aké jedlo si vziať do vlaku?

Nezabudnite nebrať rýchlo sa kaziace produkty a jedlo so silným zápachom, takže sa môžete nielen otráviť, ale aj spôsobiť nepríjemnosti susedom.

Zoznam toho, čo si vziať do vlaku z jedla:

zelenina: paradajky, uhorky, mrkva, varená kukurica,
ovocie: jablká, hrušky, mandarínky, banány, pomaranče. Ovocie a zeleninu doma umyte vopred, neberte tie najzrelšie, aby žili dlho.
grilované kura,
varené vajcia,
údená klobása,
syry: tvrdé alebo tavené, zabaliť do fólie,
po prvýkrát varené zemiaky v šupke,
chlieb, najlepšie už nakrájaný,
jednorázové instantné cereálie,
sušené ovocie a orechy,
sladkosti: karamelové sladkosti, perník, vafle, sušienky,
čajové sáčky,
cukor a soľ
pitná voda.

Niekedy, keď jedlo nie je z domu, musíte si vziať rezance alebo instantné zemiaky, ale to neporadím, iba v krajnom prípade.

Existuje aj názor, že voda v titáne nie je veľmi dobrá a málokedy sa privedie do varu, ale počas mojich ciest bolo všetko ok.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačiť článok