น้ำมะนาวในขณะท้องว่าง - ประโยชน์และโทษต่อร่างกาย ด้วยความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร วิธีช่วยให้ร่างกายจัดการกับอาการเมาค้าง
การขาดวิตามินในร่างกายทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เซื่องซึม ง่วงนอน บ่อยครั้งที่เราเผชิญกับโรควิตามิโนซิส ในต้นฤดูใบไม้ผลิและปลายฤดูใบไม้ร่วงที่ไม่สามารถซื้อได้ ผักสดผลเบอร์รี่และผลไม้ ผิวหมองคล้ำ, อักเสบ, สิว, ผดผื่น, ลอก, น้ำหนักเกินเปราะและผม - นี่เป็นเพียงรายการเล็ก ๆ ของสิ่งที่ กรณีนี้สาวๆต้องสู้ ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมเช่นนี้สามารถจดจำได้ในฝูงชน: ใบหน้าสีเทาซีด, ดวงตาเศร้า
น่าเสียดายที่ความงามไม่รู้สาเหตุของปัญหาข้างต้นด้วยซ้ำ พวกเขาเริ่มซื้อมาสก์และครีมราคาแพงที่ไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการเสมอไป แต่คุณสามารถเอาชนะปัญหาทั้งหมดได้ด้วยวิธีง่ายๆ แบบสมัยเก่า - ด้วยความช่วยเหลือของมะนาวและน้ำธรรมดา
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำกับมะนาว
น้ำผสมมะนาวดับกระหายได้ดีกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ ในขณะเดียวกันก็ทำให้ร่างกายของเราอิ่มด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย อย่างที่คุณเห็น มันไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย สิ่งเดียวที่ต้องจำไว้คือน้ำมะนาวนั้นไม่ใช่ ยา. ดังนั้นอย่าใช้แทนยาที่แพทย์สั่ง
- ผู้ช่วยในการต่อสู้กับ น้ำหนักเกิน
อย่างไรก็ตามโปรดระวัง - อาหารมะนาวห้ามใช้ในผู้ที่มีความเป็นกรดสูง ในกรณีนี้การทดลองสามารถนำไปสู่โรคกระเพาะ, แผล, อิจฉาริษยา เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่น่าเศร้า อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน (นักโภชนาการ แพทย์ระบบทางเดินอาหาร ฯลฯ)
- เพื่อผิวเนียนใสไร้ริ้วรอย
ความสนใจ! ขั้นแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้แพ้ผลไม้รสเปรี้ยว ในการทำเช่นนี้เพียงใช้ส่วนผสมกับข้อศอกงอ (มีผิวที่บางและบอบบางที่สุด) รอห้านาทีแล้วตรวจสอบบริเวณที่ทำการรักษาอย่างระมัดระวัง หากมีอาการระคายเคือง มีลมพิษ และร่างกายเริ่มมีอาการคัน ให้มองหาทางเลือกอื่น
- ประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์
- น้ำมะนาวแก้ปวดฟัน
- ป้องกันโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคอื่นๆ
โพแทสเซียมที่มีอยู่ในน้ำมะนาวทำให้เป็นปกติ ความดันเลือดแดง. วิตามินซีต่อสู้ การติดเชื้อไวรัส, กำจัดบางส่วน กระบวนการอักเสบ. ดังนั้นหากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีอาการเจ็บคอ ซาร์ส ไข้หวัดใหญ่ มีไข้ ให้ใช้น้ำอุ่นกับผลไม้รสเปรี้ยว ข้อแม้เดียวที่คุณควรจำไว้คือหลังจากดื่มเครื่องดื่มนี้แล้วจะมีการขับเหงื่อเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะดื่มยารักษาในตอนกลางคืน เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องไปที่อื่น
- ผลชุ่มชื่น
น้ำมะนาว: กฎและข้อควรระวัง
- คุณสามารถดื่มน้ำที่คุณเตรียมทันทีก่อนดื่มเท่านั้น ถ้าเธอยืนอยู่ในตู้เย็นนานกว่าสองหรือสามชั่วโมง ก็จะไม่มีประโยชน์อะไรจากเธอ
- เพื่อให้วิตามินและธาตุต่างๆ ดูดซึมได้เร็วขึ้น ควรดื่มน้ำในขณะท้องว่างเท่านั้น หลังจากครึ่งชั่วโมงให้แน่ใจว่าได้กิน และอย่าทานแซนวิชหรือขนมปัง แต่ทานอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันเต็มรูปแบบ กินซีเรียล, ซุป, Borscht, มูสลี่ อย่างไรก็ตาม ระวังผลิตภัณฑ์จากนมด้วย เพราะมันจะจับตัวเป็นก้อนเมื่อสัมผัส กรดมะนาว. ใน กรณีที่ดีที่สุดคุณจะเรออย่างแย่ที่สุดคุณจะปวดท้อง
- ไม่ว่าในกรณีใดอย่าดื่มเกินสองร้อยกรัมต่อครั้ง มิฉะนั้นคุณจะเพิ่มความเป็นกรดอย่างมาก
- รับหลอดค็อกเทลซึ่งคุณสามารถลดการสัมผัสกรดกับฟันของคุณได้ แน่นอนว่าหากของเหลวสัมผัสกับเคลือบฟันก็จะไม่มีอันตรายใด ๆ เป็นเพียงบุคคลที่อ่อนไหวอาจปรากฏขึ้น รู้สึกไม่สบาย.
- หากคุณเริ่มมีอาการปวดท้องหลังจากดื่มน้ำ ให้หยุดการรักษาและปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหาร
ข้อห้าม
อย่าดื่มน้ำที่เจือจาง น้ำมะนาวหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือทางเดินอาหาร ในขณะที่คุณควรละทิ้งการรักษาด้วยวิธีนี้หากคุณมีอาการอักเสบรุนแรง ในกรณีนี้ กรดสามารถทำให้เกิดแผลไหม้ได้อย่าลืมว่าคุณควรรู้การวัดในทุกสิ่ง การใช้ผลไม้รสเปรี้ยวอาจทำให้เกิดผื่น ระคายเคือง ฯลฯ โดยวิธีการก่อนเตรียมสารละลายให้ล้างมะนาวให้สะอาด หรือตัดผิวหนังออกทั้งหมด ความจริงก็คือก่อนการขนส่งพวกเขาจะได้รับการปฏิบัติด้วยสารเคมีพิเศษหรือขี้ผึ้ง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ไม่เน่าเป็นเวลาสองถึงสามเดือน
สูตรสำหรับทุกโอกาส
เพื่อให้น้ำมะนาวไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเรียนรู้วิธีการปรุงยาวิเศษนี้อย่างถูกต้อง วันนี้มีสูตรน้ำมะนาวโฮมเมดมากมาย อันไหนดีกว่าที่จะเลือก - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับเป้าหมาย ความสามารถ และความชอบของคุณ เครื่องดื่มทำดังนี้: หนึ่งในสี่ของมะนาวใช้สำหรับน้ำอุ่นหนึ่งร้อยถึงสองร้อยกรัม (คุณสามารถแทนที่ด้วยมะนาว) และน้ำตาลสองสามช้อนโต๊ะ ควรดื่มของเหลวทุกชั่วโมงเป็นเวลาสองถึงสามวัน ไม่ว่าในกรณีใดอย่าเพิ่มปริมาณส้ม!ในฤดูหนาวควรเพิ่มส่วนผสม น้ำผึ้งธรรมชาติ. จากนั้นประโยชน์ของน้ำกับมะนาวจะสูงขึ้นมาก สิ่งเดียว - อย่าพยายามต้มเครื่องดื่มมิฉะนั้นวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดจะตาย คุณสามารถอุ่นของเหลวในชามเคลือบได้เล็กน้อย ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรอุ่นในไมโครเวฟ
- ผลไม้แช่อิ่มมะนาว
- เครื่องดื่มสดชื่น
หากเครื่องดื่มมีความเข้มข้นและเปรี้ยวเกินไป ให้เติมน้ำกรองหรือน้ำแร่ (ไม่ใช้แก๊ส!) ในฤดูร้อน คุณสามารถโยนน้ำแข็งก้อนสองสามก้อนลงในเหยือกได้ จะใช้เวลาไม่เกินห้านาทีในการทำทุกอย่างเกี่ยวกับทุกสิ่ง แต่ครอบครัวของคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับผลไม้แช่อิ่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้ตลอดทั้งวัน
ผลไม้แห้ง (แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน ลูกเกด) บดในเครื่องบดเนื้อด้วย วอลนัทและมะนาว ไม่เพิ่มแป้งที่ได้ จำนวนมากน้ำผึ้งเหลวทุกอย่างผสมจนได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน ควรเก็บยานี้ไว้ในตู้เย็น (ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์) เจือจางด้วยน้ำบริสุทธิ์หรือน้ำละลายก่อนใช้ (ส่วนผสมหนึ่งช้อนชา - ของเหลวหนึ่งแก้ว)- น้ำซาซิ
ดังนั้นสำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้: มะนาวหนึ่งลูก, ขิงขูดหนึ่งช้อนโต๊ะ, น้ำสองลิตร, ใบสะระแหน่สิบใบ, แตงกวา (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น) บดมะนาวด้วยความเอร็ดอร่อย ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดลงในชามเคลือบแล้วเติมน้ำ ทิ้งเครื่องดื่มไว้ในที่แห้งและเย็น (ตู้เย็นหรือตู้กับข้าว) ตลอดทั้ง วันถัดไปคุณจะต้องดื่มมัน
อย่างที่คุณเห็นปรุงอาหารให้อร่อยและในเวลาเดียวกัน เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพง่ายมาก. แบบนี้ไม่ต้องซื้อ สินค้าราคาแพงใช้เวลาสองสามชั่วโมงที่เตา และที่สำคัญการดื่มน้ำผสมมะนาวอย่างน้อย 1 แก้ว จะทำให้ภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้น
เนื้อหาของบทความ:
น้ำมะนาวเป็นของขึ้นชื่อ เครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติซึ่งเริ่มการทำงานของทุกระบบในร่างกาย และยังขจัดสารพิษ ปรับสีผิว ทำความสะอาดผิว และต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ที่จะได้รับ ประโยชน์สูงสุดจากของเหลวนี้คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการดื่มและสิ่งที่จะรวมเข้ากับสิ่งที่เป็นอันตรายต่อการใช้เครื่องดื่ม
ทำไมต้องดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า
กรดซิตริกซึ่งอุดมไปด้วยน้ำมะนาวมีมากมาย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร, ทำความสะอาดตับของสารพิษ, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, และยังช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ทำให้ร่างกายอิ่มด้วยโพแทสเซียม มีบางสถานการณ์ที่จำเป็นต้องดื่มน้ำมะนาวก่อนอาหารเช้าเพื่อกำจัดโรคและดูดีขึ้น
สิ่งที่มีประโยชน์ในตอนเช้าน้ำกับมะนาวสำหรับหวัด
ในช่วงที่เกิดโรคติดเชื้อ ร่างกายมนุษย์จะอ่อนแอลง และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับธาตุที่มีประโยชน์เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินและกรดที่ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับอาการหวัด
เหตุใดน้ำที่มีมะนาวจึงใช้สำหรับ ARVI:
- เป็นตัวแทนต้านไวรัส. การบริโภคของเหลวรสเปรี้ยวเป็นประจำจะกระตุ้นกลไกการป้องกันในร่างกายป้องกันการแทรกซึมของไวรัส
- เหมือนวิตามินคอมเพล็กซ์. น้ำกับมะนาวในตอนเช้าเป็นค็อกเทลวิตามินที่ทรงพลังที่สนับสนุนร่างกายในช่วงที่เป็นหวัดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน น้ำมะนาวมีวิตามิน A, B, C, P และ ปริมาณมากมันมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินซีเป็นองค์ประกอบที่ช่วยเพิ่ม ฟังก์ชันป้องกันสิ่งมีชีวิต
- เหมือนยาแก้เจ็บคอ. น้ำที่ผสมมะนาวฝานหนึ่งสามารถใช้กลั้วคอเพื่อลดอาการอักเสบในลำคอได้ น้ำผลไม้ในรูปแบบเจือจางมีประโยชน์มาก ช่วยเร่งการรักษาและส่งเสริมการกำจัดเชื้อโรค
บันทึก! เพื่อให้ร่างกายอิ่มน้ำด้วยธาตุที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำเปรี้ยว คุณต้องดื่มทุกเช้าเป็นเวลาอย่างน้อย 2-3 เดือน จากนั้นร่างกายของคุณจะต่อต้านการโจมตีของไวรัสอย่างแน่วแน่
ประสิทธิภาพของน้ำกับมะนาวในการลดน้ำหนัก
การใช้น้ำมะนาวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ในกรณีนี้ผู้หญิงควรอดทนเพื่อดูผลลัพธ์ที่แท้จริงในรูปแบบของปริมาณที่ลดลง
ของเหลวอัลคาไลน์ทำหน้าที่อย่างช้าๆ แต่แน่นอน และทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างพร้อมกัน:
- บุคคลกำจัดความรู้สึกหิวในจินตนาการ. เพคตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมะนาวมีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องนี้ สิ่งนี้ช่วยให้คุณลืมของว่างบ่อย ๆ ที่ส่งผลต่อเอว นอกจากนี้ผลไม้นี้ยังปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและรักษาอัตราที่เหมาะสม
- น้ำมะนาวช่วยสลายไขมัน. คุณสมบัตินี้ทำงานได้ดีโดยเฉพาะกับพื้นหลังของกีฬา หากหลังจากดื่มของเหลวหนึ่งแก้วแล้วคุณจัดจ็อกกิ้งให้ตัวเองแล้วทานอาหารเช้าไม่ใช่ขนมปัง แต่จากข้าวโอ๊ตบดกับผลไม้แห้งผลลัพธ์ในรูปแบบของร่างกายที่สวยงามจะทำให้คุณพอใจในไม่ช้า
- ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี. น้ำหนึ่งแก้วในตอนเช้าพร้อมน้ำมะนาว ดื่มขณะท้องว่าง ปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร ควบคุมความเป็นกรด บรรเทาความรู้สึกหนักใจ อาการเสียดท้อง และป้องกันการก่อตัวของก๊าซ
- ขจัดสารพิษออกจากกระเพาะอาหารและตับ. กรดซิตริกส่งเสริมการแตกตัวและน้ำ - ทางออกตามธรรมชาติ เป็นผลให้ระบบเผาผลาญถูกเร่งขึ้น, อุจจาระถูกปรับ อวัยวะย่อยอาหารเริ่มทำงานอย่างถูกต้องซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกดี แต่ยังดูดีขึ้นด้วย
- ป้องกันการสะสมน้ำหนักส่วนเกิน. มันค่อนข้างยากที่จะต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินที่มีอยู่แล้ว ยกเว้นการดื่มน้ำมะนาว คุณต้องเล่นกีฬาและรับประทานอาหาร อาหารสุขภาพ. แต่การใช้ของเหลวรสเปรี้ยวเป็นประจำในขณะท้องว่างโดยไม่ต้องออกแรงเพิ่มเติมจะช่วยป้องกันการก่อตัวของไขมันในร่างกายใหม่
น้ำมะนาวขณะท้องว่างในตอนเช้าดีต่อภาวะซึมเศร้าหรือไม่
หากคุณลุกจากเตียงได้ยาก ทุกเช้าคุณจะรู้สึกไม่แยแส และเมื่อคุณออกจากบ้าน คุณจะรู้สึกเหนื่อยทันที - ร่างกายขาดโพแทสเซียม ซึ่งอาจทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติได้ ความจริงก็คือโพแทสเซียมควบคู่กับโซเดียมช่วยให้ส่งข้อมูลไปยังสมองได้อย่างราบรื่น
เมื่อขาดโพแทสเซียมระบบประสาทจะทนทุกข์ทรมานซึ่งไม่สามารถส่งสัญญาณไปยังหัวใจได้ในปริมาณที่จำเป็น ด้วยเหตุนี้ผู้คนจึงรู้สึกกลัวโดยไม่มีเหตุผล ตื่นตระหนก อ่อนเพลียเรื้อรัง น้ำกับมะนาวในขณะท้องว่างในตอนเช้าให้ได้อย่างราบรื่น ปริมาณที่เหมาะสมโพแทสเซียมและยังอุดมไปด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่ช่วยกำจัดความง่วง
คุณสมบัติของน้ำมะนาวที่ช่วยต่อสู้กับอารมณ์ร้าย:
- โทนิค. ส่วนประกอบของเลมอนช่วยปรับสมดุลกรดของเลือดให้เป็นปกติ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และส่งเสริมการทำงานที่สมดุลของอวัยวะภายในทั้งหมด และเมื่อคนรู้สึกดีอารมณ์ของเขาจะดีขึ้น
- ทำให้บุคคลมีความยืดหยุ่นมากขึ้น. หากคุณมีกิจกรรมทางร่างกายหรือเพียงแค่วันที่ทำงานหนัก น้ำมะนาวหนึ่งแก้วจะกลายเป็นแหล่งอิเล็กโทรไลต์และเติมน้ำและ ความสมดุลของเกลือในสิ่งมีชีวิต เมื่อคุณเอาตัวรอดจากวันที่ยากลำบากได้อย่างเพียงพอ มันจะทำให้คุณมีกำลังใจขึ้นอย่างแน่นอน
- ให้พลังงาน. หากคุณดื่มน้ำนี้ในขณะท้องว่างเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นว่าในตอนเช้าคุณเต็มไปด้วยพลังงานสำหรับความสำเร็จครั้งใหม่ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมะนาวสะสมให้ผลดีต่อระบบประสาท
ประโยชน์ของน้ำมะนาวในตอนเช้าสำหรับผิว
น้ำมะนาวมักใช้เพื่อทำให้ผิวขาวขึ้นหรือเป็นส่วนผสมในมาสก์ต่อต้านริ้วรอย อย่างไรก็ตามตามที่นักโภชนาการและนัก cosmetologists กล่าวว่าน้ำหนึ่งแก้วที่มีน้ำมะนาวดื่มในขณะท้องว่างคือ การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลผิวหน้า เพราะทำหน้าที่จากภายใน ทำความสะอาดร่างกายอย่างมีคุณภาพ รวมถึงผิวหนังด้วย
น้ำมะนาวมีคุณสมบัติหลักหลายประการ:
- ทำให้กระปรี้กระเปร่า. วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่เป็นส่วนหนึ่งของมะนาว ซึ่งช่วยลดรอยเหี่ยวย่น ทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่มและกระชับขึ้น
- ปรับปรุงผิว. กรดซิตริกต่อสู้กับจุดด่างอายุทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ผิวแข็งแรง
- ให้ผลด้าน. แม้ว่าคุณจะต้องดื่มน้ำและไม่ต้องเช็ดหน้า แต่มันก็ทำงานได้ดีกับต่อมไขมัน ลดการปล่อยไขมันใต้ผิวหนัง ขจัดฟิล์มมัน
- การรักษา. การดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นประจำจะช่วยเร่งกระบวนการป้องกันในร่างกาย รวมถึงรอยขีดข่วน รอยไหม้ หรือบาดแผล ผิวหนังชั้นหนังแท้จะสมานตัวเร็วขึ้น
- คลีนซิ่ง. น้ำเปรี้ยวช่วยขจัดสารพิษ สารพิษ ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร ซึ่งหมายถึงการทำความสะอาดร่างกาย เมื่อร่างกายสะอาดภายในแล้วจะสังเกตเห็นได้จากภายนอก: ผื่นและจุดดำจะผ่านไป
สำคัญ! ผิวหนังเป็นกระจกสะท้อนสถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด หากกระบวนการภายในเป็นปกติ สีของมันจะสม่ำเสมอและมีสุขภาพดี
ข้อห้ามในการใช้น้ำกับมะนาว
น้ำมะนาวช่วยในการรับมือกับโรคและปัญหาเครื่องสำอาง แต่ก็ยังเป็นวิธีการรักษาที่ค่อนข้างก้าวร้าว กรดซิตริกแม้ในรูปแบบเจือจางมีผลเสียต่อร่างกายของผู้ที่เป็นโรคบางชนิด หลีกเลี่ยง ผลเสียไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหารก่อนหลักสูตรระยะยาว
- ในโรคของระบบทางเดินอาหาร ทางเดินอาหาร(แผลหรือโรคกระเพาะ). อาการปวดท้องอาจเกิดจากการรับประทานของเหลวดังกล่าวในขณะท้องว่างสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูง
- ผู้ที่เป็นโรคไต. สิ่งสำคัญที่สุดคือวิตามินบีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกรดซิตริกนั้นมีความแข็งแรง ผลขับปัสสาวะ.
- หากเป็นคนที่มีผิวเคลือบฟันที่บอบบาง. กรดซิตริกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในช่องปากได้ เนื่องจากการใช้กรดซิตริกเป็นประจำทำให้สารเคลือบฟันบางลง ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ยาสีฟันเสริมความแข็งแรงพิเศษในระหว่างการรักษาด้วยน้ำมะนาว
- ด้วยเปื่อย. หากบุคคลมีบาดแผลในปากอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือโรคไวรัส ห้ามมิให้ดื่มน้ำมะนาว จะทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองอย่างรุนแรง
- สำหรับโรคภูมิแพ้ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว . มักเกิดในคนหลังจากรับประทาน จำนวนมากผลไม้รสเปรี้ยวอาจมีผื่นขึ้นตามร่างกาย หากคุณมีปัญหาที่คล้ายกัน เช่น กับส้ม คุณไม่ควรบริโภคมะนาวบ่อยนัก แม้จะมีความเข้มข้นของกรดซิตริกที่เจือจาง แต่การดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นประจำก็เต็มไปด้วยผื่น
บันทึก! หากหลังจากดื่มน้ำผสมมะนาวแล้วคุณรู้สึกไม่สบาย - แสบร้อนกลางอก คอแห้ง หรือมีรสโลหะในปาก คุณต้องหยุดการบำบัดดังกล่าว
สูตรน้ำมะนาว
การเตรียมน้ำมะนาวโทนิคจะไม่ใช้เวลามากและผลลัพธ์จะทำให้คุณพึงพอใจอย่างแน่นอน ผู้หญิงหลายคนไม่ชอบดื่มเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวล้วน ๆ ดังนั้นจึงมักเติมส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อทำให้รสหวานหรืออ่อนลง
ให้มากที่สุด สูตรยอดนิยมเกี่ยวข้อง:
- คลาสสิก. ในตอนเช้าเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วมะนาว 1-2 "วงกลม" ปล่อยให้มันยืนเป็นเวลา 15 นาทีและละทิ้งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แล้วดื่มช้าๆ เครื่องดื่มเบา ๆ นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ประสบปัญหา ระบบทางเดินอาหารและยังมีผลโทนิคเล็กน้อย นี้ ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการบริโภคในแต่ละวัน
- มีประสิทธิภาพ. เทแก้วอุ่น ๆ น้ำเดือดและเติมน้ำมะนาวคั้นสดครึ่งลูก นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้เพื่อรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์โดยเฉพาะผู้หญิงที่กล้าหาญควรเพิ่มพริกป่นสับละเอียด 1 กรัม
- ด้วยน้ำผึ้ง. ในน้ำอุ่น 250 มล. เติมน้ำคั้นสด 1/4 มะนาว แล้วตามด้วย 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง. รูปแบบนี้จะมีผลต่อการทำความสะอาดร่างกายเป็นสองเท่าและเพิ่มความต้านทานของระบบภูมิคุ้มกันต่อไวรัส น้ำนี้เป็นที่นิยมมากในการป้องกันโรคหวัดในฤดูหนาว
- ด้วยสะระแหน่. ในน้ำ 250 มล อุณหภูมิห้องเติมน้ำมะนาวครึ่งลูกและใบสะระแหน่สด 4 ใบ จำใบไม้ไว้ล่วงหน้าเพื่อให้ธาตุที่เป็นประโยชน์แก่พวกมันเร็วขึ้น ปล่อยให้น้ำสะระแหน่แช่ไว้ 15 นาที น้ำมะนาวดังกล่าวเหมาะสำหรับการทำให้ประสาทสงบลง บ่อยครั้งที่คุณไม่สามารถดื่มได้ - มันทำให้ง่วงนอน
- ขึ้นอยู่กับชาเขียว. เพื่อให้น้ำมะนาวมีสุขภาพดียิ่งขึ้น มักจะใส่ใบชาเขียวลงไปด้วย เทน้ำเดือด 200 มล. ลงบนใบชา ปล่อยให้ชงเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นนำใบชาออก และเมื่อของเหลวอุ่นขึ้น ให้เติมน้ำมะนาวครึ่งลูก เครื่องดื่มจะขจัดสารพิษอย่างรวดเร็ว และสีผิวจะดีขึ้นในหนึ่งสัปดาห์หลังจากดื่มชานี้ขณะท้องว่าง
เลือกสูตรอาหารขึ้นอยู่กับเป้าหมายและ ความอร่อย. รู้จักบรรลุ ผลลัพธ์ที่ดีคุณต้องดื่มเครื่องดื่มอย่างมีความสุข
วิธีดื่มน้ำกับมะนาว
ความเร่งรีบหรือไม่ตั้งใจในกระบวนการเตรียมน้ำมะนาวสามารถเล่นตลกกับคุณได้: คุณจะดื่มของเหลวเป็นประจำและผลลัพธ์ที่รอคอยมานานจะไม่มา มันสำคัญมากที่ไม่เพียง แต่ผสมน้ำกับมะนาวอย่างถูกต้องเท่านั้น แต่ยังต้องดื่มตามเทคโนโลยีบางอย่างด้วย
วิธีรับน้ำ:
- คุณต้องดื่มในตอนเช้าก่อนอาหาร 20-30 นาที ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะเริ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและส่วนผสมของของเหลวจะเริ่มทำงานตามที่ตั้งใจไว้
- ดื่มของเหลวเพียงแก้วเดียว ไม่หักโหมมัน. ในกรณีของน้ำมะนาว สิ่งสำคัญคือต้องดื่มไม่มากแต่สม่ำเสมอ
- ดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมสดใหม่เพื่อให้น้ำผลไม้คั้นสด คุณไม่สามารถปรุงน้ำในคืนก่อน! ไม่มีองค์ประกอบติดตามที่มีประโยชน์แม้แต่ชิ้นเดียวที่จะยังคงอยู่จนถึงเช้า
- อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 30-36 องศาหรืออุณหภูมิห้อง - 22-25 องศา แต่ไม่ต่ำกว่า ของเหลวเย็นในขณะท้องว่างอาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารและอาจทำให้เป็นตะคริวได้
- ไม่ควรเก็บเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ในตู้เย็น - เหมาะสำหรับใช้ครั้งเดียว ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำที่มีความเป็นกรดวันละหลายๆ ครั้ง เนื่องจากจะเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
- หลังจากทานของเหลวแล้วอย่าลืมกิน เนื่องจากน้ำที่มีมะนาว กระเพาะอาหารจะผลิตน้ำย่อยเข้มข้นขึ้น ดังนั้นควรรับประทานอาหารให้ครบถ้วน ไม่ใช่แค่กาแฟหรือชาสักแก้ว เหมาะสม ข้าวโอ๊ต, แซนวิช, ไข่กวน, แพนเค้กกับครีมเปรี้ยว
- ดื่มน้ำผ่านหลอดจะดีกว่า ประการแรก ดูดซึมได้เร็วกว่า และประการที่สอง การสัมผัสกับฟันน้อยที่สุด
- อย่าลืมบ้วนปากหลังจากดื่มน้ำมะนาว น้ำสะอาดและหลังอาหารเช้า แปรงฟันให้สะอาดด้วยยาสีฟันเพื่อขจัดกรดที่หลงเหลืออยู่
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวังอย่าพยายามเพิ่มความเข้มข้นของน้ำมะนาวในนั้นเพราะอาจทำให้ผนังกระเพาะอาหารไหม้และเกิดแผลได้
รสเปรี้ยวของมะนาวไม่อนุญาตให้รับประทานในรูปแบบ "บริสุทธิ์" ผู้คนจำนวนมากที่ใส่ใจในสุขภาพของพวกเขาจึงเตรียมน้ำมะนาวเช่น เจือจางน้ำมะนาวในน้ำธรรมดาหรือน้ำแร่ เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์อย่างไรและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไรเราจะบอกในบทความนี้
ประโยชน์ของน้ำมะนาว:
- ขจัดสารพิษ
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร
- ลดความเสี่ยงของการปรากฏตัวและการพัฒนาของต้อกระจก
- ขจัดสารพิษ
- "ทำความสะอาด" ไต, ตับ, ระบบทางเดินอาหาร;
- ดำเนินการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง, การเกิดลิ่มเลือด, โรคเกาต์;
- ลดความดัน
- ทำให้เรือยืดหยุ่น
- ปรับการไหลของน้ำเหลืองให้เป็นปกติ
- ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
- ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
- มีผลต้านอนุมูลอิสระในร่างกายซึ่งจะหยุดกระบวนการชรา
- ช่วยต่อสู้กับโรคอ้วน
- ขจัดนิ่วออกจากไต ใช้เป็นประจำดื่ม).
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำกับมะนาวมีสาเหตุหลักมาจากองค์ประกอบของเครื่องดื่ม ส่วนประกอบเพิ่มเติมเสริมสร้างเครื่องดื่มฐาน สูตรเครื่องดื่มมีหลากหลาย
- สูตรพื้นฐาน:ผสมน้ำอุ่นหนึ่งแก้วกับน้ำมะนาวคั้นจากผลไม้ฉ่ำขนาดใหญ่ครึ่งหนึ่ง
- ด้วยน้ำผึ้ง:ถึง รุ่นพื้นฐานเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ส่วนประกอบของน้ำผึ้งจะลดความเป็นกรดของน้ำด้วยน้ำมะนาวบริสุทธิ์และเสริมคุณค่าเครื่องดื่มด้วยสารบำบัด ข้อสำคัญ: คุณไม่สามารถเติมน้ำผึ้งลงในน้ำเดือดได้ ซึ่งจะทำลายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ผึ้ง
- กับ ชาเขียว: ชงชาเขียวธรรมดาหนึ่งถ้วยแล้วเติมน้ำมะนาวคั้นสดหนึ่งช้อนชาลงไป
- เครื่องดื่มร้อน:ในน้ำมะนาวอุ่นที่อุณหภูมิของชาร้อนเพิ่มอบเชย, สะระแหน่, ขิง ดื่มได้ตามต้องการตลอดทั้งวัน
- เครื่องดื่ม Sassi:สำหรับน้ำสองลิตรให้ใช้มะนาวหนึ่งลูกบดพร้อมกับเปลือกหนึ่งช้อนโต๊ะขูดละเอียด ขิงสด, พวงขยำ (สิบใบ), แตงกวาฝานขนาดกลาง. รวมส่วนประกอบทั้งหมด ยืนยัน 12 ชั่วโมง ดื่มต่อวัน
หลังจากดื่มน้ำมะนาวแล้ว คุณสามารถรับประทานอาหารเช้าได้หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงเท่านั้น ในช่วงเวลานี้สารที่มีประโยชน์จะถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์ เพื่อไม่ให้ปวดท้องคุณไม่ควรดื่มนมทั้งหมดในขณะท้องว่างหลังจากดื่มน้ำด้วยมะนาว
มันไม่มีเหตุผลที่จะเตรียมน้ำมะนาวสำหรับอนาคต เพื่อให้มะนาวคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้ได้ คุณต้องดื่มใหม่ทุกครั้ง เหตุนั้นน้ำแห่งสัสสตทิฏฐิจึงมี ส่วนผสมเพิ่มเติมที่คงคุณสมบัติในการรักษา
อันตรายของน้ำกับมะนาว
- การระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหาร
- การปรากฏตัวของอาการเสียดท้อง;
- การทำลายเคลือบฟัน
- การรักษาเนื้อเยื่อล่าช้าและอาการกำเริบ ความเจ็บปวดวี ช่องปาก(ในที่ที่มีบาดแผล);
- ที่ ใช้มากเกินไปการขาดน้ำที่เป็นไปได้
กรดซิตริกค่อนข้างรุนแรง นั่นคือเหตุผลที่น้ำกับมะนาวทำให้เกิดความเสียหายต่อเคลือบฟันเป็นหลัก สำหรับอาการเสียวฟันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กรดเป็นอันตรายมาก มันสามารถนำไปสู่การสึกกร่อน การทำลายชั้นเคลือบฟัน ทำให้ฟันไวต่ออาหารร้อน เย็น และเป็นกรด ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ลดการสัมผัสน้ำมะนาวกับผิวฟันให้น้อยที่สุด และควรแยกออก: ดื่มน้ำผ่านหลอดค็อกเทล.
กรดแอสคอร์บิกที่มีอยู่ในน้ำมะนาวนั้นดีแน่นอน แต่นอกเหนือจากคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมแล้ววิตามินซียังมีคุณสมบัติขับปัสสาวะซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
น้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก - บทวิจารณ์
ทบทวน:น้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก - เครื่องดื่มง่ายๆสำหรับการเผาผลาญที่ดี
ข้อดี:อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ข้อบกพร่อง:มะนาวขึ้นแล้ว...น้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเครื่องดื่มที่มีค่ามากสำหรับฉัน ฉันได้ยินเรื่องดีๆ มากมายเกี่ยวกับมัน และเมื่อฉันเห็นผู้หญิงหลายคนกำลังเล่นโยคะและดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงและไม่มากสำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์ด้วย ฉันก็ตระหนักว่าเครื่องดื่มนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ ฉันจะลอง
สะดวกกว่าสำหรับฉันในการเตรียมเครื่องดื่มในขวดเครื่องปั่นแบบปากกว้าง ซึ่งฉันซื้อที่ iHerb พกพาสะดวก ปิดสนิท ไม่หกเลอะเทอะ ปริมาณที่ฉันต้องการอยู่ระหว่าง 300 ถึง 500 มล.
ฉันปรุงน้ำอย่างเรียบง่าย - ฉันกินไม่มาก มะนาวลูกใหญ่, ฉันตัด ชิ้นบาง ๆ, ฉันใส่ลงในขวด, เติมด้วยน้ำกรอง, เขย่าเล็กน้อยและนั่นแหล่ะ
แน่นอนว่าเครื่องดื่มมีรสชาติมะนาวที่น่าพอใจ ฉันไม่ใส่น้ำตาล
ควรดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องและในตอนเช้าควรปรุงอาหารเล็กน้อย เครื่องดื่มอุ่น ๆ- มันยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มการเผาผลาญของคุณ เครื่องดื่มเย็น ๆเป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่ม ยกเว้นบางทีในฤดูร้อนเพื่อรักษาตัวเอง
บางครั้งฉันอนุญาตให้ตัวเองดื่มน้ำผึ้งเล็กน้อย
ฉันเอาน้ำนี้ไปด้วยฉันใส่มันเกือบตลอดเวลา ควรดื่มระหว่างมื้อทีละน้อยจะดีกว่า เครื่องดื่มดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะลดความอยากอาหารเล็กน้อย
ในระหว่างการทานฉันลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุดถ้าเป็นคาร์โบไฮเดรตให้ลดเฉพาะคาร์โบไฮเดรตที่ช้าเช่นบัควีท ขนมปังดำ
ดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบและเร่งการเผาผลาญทำความสะอาดร่างกาย ฉันรู้สึกเบาและยังคงลดน้ำหนักต่อไปอย่างช้าๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ - 1.5 กก. ต่อเดือน เพื่อไม่ให้ผิวหย่อนคล้อยในทันที
มะนาวมีกรดอินทรีย์และวิตามินจากธรรมชาติ สินค้าทรงคุณค่าโดยเฉพาะในฤดูหนาว!
ปีที่ออก/ซื้อ: 2016
ความประทับใจทั่วไป:เครื่องดื่มง่ายๆ เพื่อระบบเผาผลาญที่ดี
ข้อดี:อร่อยได้วิตามิน
ข้อบกพร่อง:อันตราย.สวัสดีตอนบ่ายสำหรับผู้ที่ชอบโภชนาการที่มีโครงสร้าง - นั่นคือการไดเอท!
เมื่อวานฉันดูรายการ "Stand Up" ของ TNT และมีการพูดถึงเรื่องอาหาร หญิงสาวพูดตลกและแดกดันมาก - เธอดูเหมือนคนที่ควบคุมอาหารและไปยิมตลอดเวลา! ดังนั้น เธอแค่พูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าในโลกสมัยใหม่ การรับประทานอาหารไม่ใช่วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ แต่เป็นวิธีการลดน้ำหนัก นั่นคือตอนนี้ไม่มีใครคิดหรือแม้แต่คิดถึงสุขภาพเมื่อพวกเขารับประทานอาหารเฉพาะ ความหมายของการไดเอทสมัยใหม่คือการบรรลุถึงความสวยงาม ความกลมกลืน และมักจะทำให้ผอมด้วย เมื่อก่อนสวยเพราะสุขภาพ แต่ปัจจุบัน เรามักจะทำลายสุขภาพเพื่อความสวย ...
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เรียนรู้จากเพื่อนเกี่ยวกับ "เครื่องดื่มมหัศจรรย์สำหรับการลดน้ำหนัก" - น้ำกับมะนาว นี่มันเรื่องไร้สาระประเภทไหนกันนะ? ประการแรก "การลดน้ำหนัก" มาจากคำว่า "เลวร้ายที่สุด" อาจจะเพื่อความบาง? ประการที่สอง มะนาวและน้ำเลมอนไม่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้แต่อย่างใด เพื่อให้น้ำมะนาวได้ผลดีจริง ๆ ก็ให้รวมไว้ในอาหารอื่น ๆ ด้วย และไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนัก แต่เพื่อเติมเต็มร่างกายที่ผอมด้วยวิตามิน !!!
มะนาวมีวิตามินหลายชนิดจริงๆ ได้แก่ วิตามิน A, B, C, P มีทองแดง สังกะสี โพแทสเซียม และโบรอน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญ (เร่งกระบวนการย่อยอาหาร) มีเพคติน (ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ) ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้มะนาวจึงดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะในช่วงเปิดใช้ หวัดและไวรัส ในช่วงที่คุณป่วยเป็นไข้หวัด โรคติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน หรือโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน การดื่มน้ำผสมมะนาวจะช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น หายจากโรค และฟื้นตัวเร็วขึ้น
ในกรณีที่อธิบายไว้ข้างต้น น้ำมะนาวดีต่อร่างกายของเรา! แต่มะนาวและน้ำมะนาวมีคุณสมบัติระคายเคืองต่อเยื่อเมือก - เยื่อเมือกของลำไส้และกระเพาะอาหาร ดังนั้นจึงเป็นอันตรายมากใน รูปแบบที่บริสุทธิ์. เมื่อคุณป่วย เห็นได้ชัดว่ามีเสมหะเพียงพอ (น้ำมูก เสมหะ) ในร่างกายของคุณ และน้ำกับมะนาวเท่านั้นที่ดีสำหรับคุณ เมื่อไม่มีเมือกก็จะสังเกตเห็นอันตรายของมะนาวได้! มะนาวอาจทำให้เกิดโรคระบบทางเดินอาหารร้ายแรงได้หลายอย่าง เช่น โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ฯลฯ ดังนั้นไม่ควรบริโภคมะนาวและน้ำเลมอนในรูปแบบบริสุทธิ์! ไม่มีอาหารเลมอน! สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอื่น ๆ เท่านั้น บางทีฉันอาจจะพูดซ้ำ แต่ฉันจะพูดอีกครั้ง: มะนาวรวมอยู่ในอาหารไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนัก แต่เพื่อเติมเต็มร่างกายที่ลดน้ำหนักด้วยวิตามิน!
นอกจากนี้ น้ำมะนาวยังไม่เหมาะสำหรับ วันขนถ่าย! นั่นคือการดื่มน้ำดังกล่าวเป็นอันตรายแม้แต่วันเดียว! สำหรับผู้ที่สนใจ คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์ของฉันเกี่ยวกับอาหารที่ปลอดภัย "บนมะนาว" - ฉันได้เขียนถึงผู้ที่สามารถใช้มะนาวได้ ทำไมและใช้อย่างไรให้ถูกต้อง แต่ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักฉันแนะนำให้คุณทานอาหารอื่น ๆ : อาหาร "บัควีท", "บันได"
ตอนนี้ตามที่สัญญาไว้ฉันจะเขียนสูตร เครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงโมเดลแซสซี่. ที่จริงแล้วมันไม่ใช่แค่น้ำผสมมะนาวอย่างที่หลายคนรู้ เครื่องดื่มนี้เตรียมยากขึ้นเล็กน้อย
สูตรการเตรียมเครื่องดื่ม "SASSI"
ใช้น้ำสะอาดสองลิตรโดยไม่ต้องใช้แก๊ส (สามารถต้มหรือ น้ำแร่แต่ไม่มีแก๊ส) หนึ่ง แตงกวาสด, มะนาว 1 ลูก ใบสะระแหน่ 2-3 ใบ ปอกแตงกวาหั่นเป็นชิ้น (วงกลม) มะนาวหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและแช่เย็นข้ามคืน
ดื่มน้ำนี้ในวันถัดไปในขณะท้องว่าง - น้ำนี้เท่านั้น ในฤดูหนาว (เย็น) ขิงจะถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มเพื่อให้มีผลร้อน ในฤดูร้อน (ในความร้อน) พวกเขาดื่มโดยไม่ใช้ขิง
ด้วยเครื่องดื่มนี้ คุณจะลดน้ำหนักได้จริง ๆ หนึ่ง สอง สาม!
เวลาใช้งาน:สองสามครั้ง
ปีที่ผลิต/ซื้อ: 2016
น้ำกับมะนาวในตอนเช้าวันนี้ถูกมองว่าเป็น "ยาอายุวัฒนะ" ที่สามารถคืนความงามความเยาว์วัยและ ความมีชีวิตชีวา. แน่นอน เว้นแต่คุณจะดื่มเป็นประจำ และในขณะเดียวกันก็ดื่มร่วมกับส่วนประกอบที่จำเป็นอื่นๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
แม้ว่าความรู้สึกสบายเกี่ยวกับน้ำเลมอนได้บรรเทาลงบ้างแล้ว แต่กวินเน็ธ พัลโทรว์ นาโอมิ แคมป์เบล และดาราคนอื่นๆ ยังคงกล่าวว่าน้ำที่ผสมเลมอนฝานบางๆ ช่วยให้ร่างกายของพวกเขาอยู่ในสภาพที่ดีได้ จริงหรือไม่? ลองคิดดูสิ
อ่านเพิ่มเติม:บิฟิโดแบคทีเรียสำหรับการลดน้ำหนัก
ประวัติของน้ำมะนาว
“ในศตวรรษที่สาม ชาวโรมันถือว่ามะนาวเป็นยาแก้พิษทั้งหมด นี่คือตำนานของอาชญากรสองคนที่ถูกงูพิษกัด แต่คนที่กินมะนาวทั้งลูกก่อนประหารก็รอดมาได้ เราสามารถสันนิษฐานได้ว่าการพูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของมะนาวมาจากที่นั่น” การป้องกัน Jean Carper (Jean Carper) ผู้เชี่ยวชาญจาก The Food Pharmacy กล่าว ผู้ที่เชื่อในทฤษฎีอื่นแนะนำว่ามีการพูดถึง“ ความมหัศจรรย์ของมะนาว” ในยุคกลาง
ตอนนั้นเองที่ผู้คนมักจะเสิร์ฟปลาด้วยมะนาวฝาน นอกจากนี้ เป้าหมายก็คือไม่เปิดเผยเลย คุณสมบัติรสชาติจาน. ความจริงก็คือกรดซิตริกซึ่งมีอยู่ในผลไม้สีเหลืองสดนั้นสามารถทำให้นิ่มลงได้ ก้างปลาและลดความเสี่ยงที่จะติดคอ
ความจริงและตำนานเกี่ยวกับน้ำมะนาว
วันนี้มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับน้ำมะนาวซึ่งง่ายต่อการสับสน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าส่วนใหญ่แม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็ยังเป็นนิยายที่ยังไม่ได้รับการยืนยัน เพียงพอวิจัย. ดังนั้น:
- น้ำมะนาวเร่งการเผาผลาญของคุณหรือไม่? เลขที่ แน่นอนว่ามันสามารถมีผลทางอ้อมต่อเมตาบอลิซึมได้ แต่ผลที่ได้จะเล็กน้อยเท่านั้น
- น้ำมะนาวทำให้คุณขาดน้ำหรือไม่? ใช่เพราะมันยังเป็นน้ำแม้ว่าจะมีเพิ่มเติม ลักษณะรสชาติ.
- น้ำมะนาวทำความสะอาดตับหรือไม่? เป็นไปได้มากว่าไม่มี ไม่ว่าในกรณีใดไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้
- น้ำมะนาวเพิ่มระดับวิตามินซีในร่างกายหรือไม่? เล็กน้อย. ขึ้นอยู่กับปริมาณมะนาวที่คุณเติมลงในน้ำ แถมซุปโรสฮิปหรือสลัดด้วย พริกหยวกในแง่นี้จะมีประโยชน์มากขึ้น
- น้ำมะนาวรักษาสมดุลค่า pH ได้หรือไม่? ไม่ได้ เนื่องจากอาหารหรือเครื่องดื่มที่เข้าสู่กระเพาะอาหารไม่สามารถส่งผลต่อค่า pH ได้อย่างมีนัยสำคัญ
- ฉันควรเปลี่ยนน้ำเป็นน้ำมะนาวหรือกาแฟ? มันเป็นความคิดที่ดี. ความจริงก็คือไม่มีน้ำตาลในน้ำมะนาว ซึ่งหมายความว่าคุณจะมีพลังงานมากขึ้นกว่าเดิม (เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดคงที่)
มหัศจรรย์แห่งน้ำกับมะนาว
ความจริงแล้วความมหัศจรรย์ของน้ำกับมะนาวอาจเป็นเรื่องราวทางจิตวิทยาล้วนๆ ดังนั้นน้ำมะนาวไม่ น้ำเปล่ามีกลิ่นหอมและสว่างกว่าในแง่ของรสชาติดังนั้นจึงน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับคุณที่จะดื่ม และส่งผลให้คุณดื่มมากกว่าปกติ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้
นักจิตวิทยาเสริมว่าความรู้สึกภาคภูมิใจที่มาพร้อมกับอาหารเพื่อสุขภาพทุกมื้อที่คุณเลือก ไม่ว่าจะเป็นน้ำมะนาวหรือสลัดแทน มันฝรั่งทอดสำหรับอาหารค่ำ เรนเดอร์ อิทธิพลในเชิงบวกต่อสมองและร่างกาย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผลของยาหลอก - ซึ่งเป็นสิ่งที่เรากำลังพูดถึงอยู่นี้ - สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์อย่างแท้จริง
น้ำกับมะนาว: ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มนี้
การขาดวิตามินในร่างกายทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เซื่องซึม ง่วงนอน บ่อยครั้งที่เราเผชิญกับโรคเหน็บชาในต้นฤดูใบไม้ผลิและปลายฤดูใบไม้ร่วงเมื่อไม่สามารถซื้อผักสด ผลเบอร์รี่ และผลไม้ได้ ผิวหมองคล้ำ, อักเสบ, สิว, ผดผื่น, ลอก, น้ำหนักเกิน, เล็บและผมเปราะ - นี่เป็นเพียงรายการเล็ก ๆ ของสิ่งที่สาว ๆ ต้องรับมือในกรณีนี้ ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมเช่นนี้สามารถจดจำได้ในฝูงชน: ใบหน้าสีเทาซีด, ดวงตาเศร้า
น่าเสียดายที่ความงามไม่รู้สาเหตุของปัญหาข้างต้นด้วยซ้ำ พวกเขาเริ่มซื้อมาสก์และครีมราคาแพงที่ไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการเสมอไป แต่คุณสามารถเอาชนะปัญหาทั้งหมดได้ด้วยวิธีง่ายๆ แบบสมัยเก่า - ด้วยความช่วยเหลือของมะนาวและน้ำธรรมดา
คุณสมบัติการรักษาของน้ำมะนาว
น้ำผสมมะนาวดับกระหายได้ดีกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ ในขณะเดียวกันก็ทำให้ร่างกายของเราอิ่มด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย อย่างที่คุณเห็น มันไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย สิ่งเดียวที่ต้องจำไว้ก็คือน้ำมะนาวนั้นไม่ใช่ยา ดังนั้นอย่าใช้แทนยาที่แพทย์สั่ง
ผู้ช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
การดื่มทุกวันในขณะท้องว่าง (ครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร) น้ำหนึ่งแก้วกับมะนาว คุณช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษออกจากตับ นอกจากนี้กรดที่มีอยู่ในเครื่องดื่มที่เตรียมไว้จะเพิ่มการหลั่งของน้ำย่อย ส่งผลให้อาหารที่รับประทานเข้าไปถูกย่อยเร็วขึ้น สารพิษต่างๆ จะไม่สะสมในกระเพาะอาหารและลำไส้ โดยวิธีการที่น้ำมะนาวนี้มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ดังนั้นของเหลวส่วนเกินในร่างกายของคุณก็จะไม่คงอยู่อีกต่อไป
อย่างไรก็ตามโปรดระวัง - อาหารเลมอนมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูง ในกรณีนี้การทดลองสามารถนำไปสู่โรคกระเพาะ, แผล, อิจฉาริษยา เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่น่าเศร้า อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน (นักโภชนาการ แพทย์ระบบทางเดินอาหาร ฯลฯ)
เพื่อผิวเนียนใสไร้ริ้วรอย
วันหนึ่งคุณควรกินน้ำมะนาวอย่างน้อยหนึ่งร้อยกรัมที่เจือจางด้วยน้ำ วิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูงในผลไม้ชนิดนี้มีผลดีต่อการสร้างคอลลาเจนในร่างกายซึ่งช่วยชะลอวัย คุณยังสามารถใช้ของเหลวภายนอก เพื่อกำจัดผดผื่น สิวและสิวหัวดำ ให้เช็ดบริเวณที่มีปัญหาบนใบหน้าด้วยวิธีการรักษานี้ในตอนเช้าและตอนเย็น เมื่อรักษาผิวที่เสียหาย คุณอาจรู้สึกเสียวซ่าและแสบร้อนเล็กน้อย
ความสนใจ! ขั้นแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้แพ้ผลไม้รสเปรี้ยว ในการทำเช่นนี้เพียงใช้ส่วนผสมกับข้อศอกงอ (มีผิวที่บางและบอบบางที่สุด) รอห้านาทีแล้วตรวจสอบบริเวณที่ทำการรักษาอย่างระมัดระวัง หากมีอาการระคายเคือง มีลมพิษ และร่างกายเริ่มมีอาการคัน ให้มองหาทางเลือกอื่น
ประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของสตรีมีครรภ์มีภาระสองเท่าเนื่องจากสารและวิตามินที่มีประโยชน์ไม่เพียง แต่บริโภคโดยผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ด้วย ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันของเพศที่ยุติธรรมบางครั้งก็ล้มเหลวอย่างรุนแรง เพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบจากโรคเหน็บชาหลังคลอดในช่วงที่คลอดบุตรผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ดื่มน้ำกับมะนาว นอกจากนี้วิตามินซีมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจของผู้หญิง มันยังเกี่ยวข้องกับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและระบบประสาทของทารกในครรภ์
น้ำมะนาวแก้ปวดฟัน
ปวดฟันแต่ไม่มียาแก้ปวดติดมือ? จุ่มสำลีก้อนลงในสารละลาย แล้วทาลงบนหมากฝรั่งสักสองสามนาที วิธีนี้จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวด ห้ามเลือด ขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ และทำให้เคลือบฟันขาวขึ้น อย่างไรก็ตาม มีสิ่งหนึ่งที่ไม่แนะนำให้ใช้น้ำกับมะนาวหากคุณมีอาการแพ้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษาทันตแพทย์ด้วย
ป้องกันโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคอื่นๆ
การบริโภคน้ำกับมะนาวเป็นประจำจะช่วยทำความสะอาดภาชนะ เพื่อไม่ให้กระเพาะอาหารกระทบกระเทือน ควรดื่มผสมกับชาสมุนไพรหรือน้ำเกลือ การใช้เครื่องดื่มที่มีน้ำส้มอย่างเป็นระบบจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน ควบคุมน้ำตาลในเลือด ลดผลกระทบของการเป็นพิษ ฯลฯ หากคุณมีอาการคลื่นไส้ สะอึก วิงเวียน - ดื่มเครื่องดื่มที่ให้ชีวิตนี้สักแก้ว
โพแทสเซียมที่มีอยู่ในน้ำกับมะนาวทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ วิตามินซีต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส กำจัดกระบวนการอักเสบบางอย่าง ดังนั้นหากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีอาการเจ็บคอ ซาร์ส ไข้หวัดใหญ่ มีไข้ ให้ใช้น้ำอุ่นกับผลไม้รสเปรี้ยว ข้อแม้เดียวที่คุณควรจำไว้คือหลังจากดื่มเครื่องดื่มนี้แล้วจะมีการขับเหงื่อเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะดื่มยารักษาในตอนกลางคืน เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องไปที่อื่น
อ่านเพิ่มเติม:การเยียวยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ โรคเบาหวาน
ผลชุ่มชื่น
น้ำมะนาวเติมพลังไม่เลวร้ายไปกว่ากาแฟ เริ่มต้นทุกเช้าด้วยเครื่องดื่มนี้สักถ้วยก็เพียงพอแล้วเพื่อชาร์จแบตเตอรี่ของคุณตลอดทั้งวัน จะช่วยบรรเทาอาการง่วงนอนตอนเช้า ความเมื่อยล้า ปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง ในขณะเดียวกัน น้ำมะนาวจะไม่เป็นอันตรายต่อหัวใจ ระบบทางเดินปัสสาวะ กระเพาะอาหาร หรือตับ ซึ่งไม่เหมือนกับคาเฟอีน
น้ำมะนาว: กฎและข้อควรระวัง
คุณสามารถดื่มน้ำที่คุณเตรียมทันทีก่อนดื่มเท่านั้น ถ้าเธอยืนอยู่ในตู้เย็นนานกว่าสองหรือสามชั่วโมง ก็จะไม่มีประโยชน์อะไรจากเธอ
เพื่อให้วิตามินและธาตุต่างๆ ดูดซึมได้เร็วขึ้น ควรดื่มน้ำในขณะท้องว่างเท่านั้น หลังจากครึ่งชั่วโมงให้แน่ใจว่าได้กิน และอย่าทานแซนวิชหรือขนมปัง แต่ทานอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันเต็มรูปแบบ กินซีเรียล, ซุป, Borscht, มูสลี่ อย่างไรก็ตาม ระวังผลิตภัณฑ์จากนม เพราะผลิตภัณฑ์นมจะจับตัวเป็นก้อนเมื่อสัมผัสกับกรดซิตริก อย่างดีที่สุด คุณจะเรอ อย่างแย่ที่สุด คุณจะปวดท้อง
ไม่ว่าในกรณีใดอย่าดื่มเกินสองร้อยกรัมต่อครั้ง มิฉะนั้นคุณจะเพิ่มความเป็นกรดอย่างมาก
รับหลอดค็อกเทลซึ่งคุณสามารถลดการสัมผัสกรดกับฟันของคุณได้ แน่นอนว่าหากของเหลวสัมผัสกับเคลือบฟันก็จะไม่มีอันตรายใด ๆ เป็นเพียงว่าบุคคลที่อ่อนไหวอาจรู้สึกไม่สบาย
หากคุณเริ่มมีอาการปวดท้องหลังจากดื่มน้ำ ให้หยุดการรักษาและปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหาร
ข้อห้าม
ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรดื่มน้ำที่เจือจางด้วยน้ำมะนาวหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือทางเดินอาหาร ในขณะที่คุณควรละทิ้งการรักษาด้วยวิธีนี้หากคุณมีอาการอักเสบรุนแรง ในกรณีนี้ กรดสามารถทำให้เกิดแผลไหม้ได้
อย่าลืมว่าคุณควรรู้การวัดในทุกสิ่ง การใช้ผลไม้รสเปรี้ยวอาจทำให้เกิดผื่น ระคายเคือง ฯลฯ โดยวิธีการก่อนเตรียมสารละลายให้ล้างมะนาวให้สะอาด หรือตัดผิวหนังออกทั้งหมด ความจริงก็คือก่อนการขนส่งพวกเขาจะได้รับการปฏิบัติด้วยสารเคมีพิเศษหรือขี้ผึ้ง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ไม่เน่าเป็นเวลาสองถึงสามเดือน
สูตรสำหรับทุกโอกาส
เพื่อให้น้ำมะนาวไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเรียนรู้วิธีการปรุงยาวิเศษนี้อย่างถูกต้อง วันนี้มีสูตรน้ำมะนาวโฮมเมดมากมาย อันไหนดีกว่าที่จะเลือก - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับเป้าหมาย ความสามารถ และความชอบของคุณ
ทิงเจอร์มะนาว
ค็อกเทลวิตามิน
ผลไม้แห้ง (แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน ลูกเกด) บดในเครื่องบดเนื้อพร้อมวอลนัทและมะนาว เติมน้ำผึ้งเหลวเล็กน้อยลงในแป้งที่ได้ทุกอย่างผสมจนได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน ควรเก็บยานี้ไว้ในตู้เย็น (ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์) เจือจางด้วยน้ำบริสุทธิ์หรือน้ำละลายก่อนใช้ (ส่วนผสมหนึ่งช้อนชา - ของเหลวหนึ่งแก้ว)
น้ำซาซิ
เครื่องดื่มนี้ตั้งชื่อตามนักโภชนาการผู้ยิ่งใหญ่ - Cynthia Sass ผู้หญิงคนนี้ได้พัฒนาสูตรลดน้ำหนักมากมายที่ผู้หญิงทั่วโลกใช้ น้ำมะนาวเป็นหนึ่งในนั้น เธอสร้างค็อกเทลแสนสดชื่นด้วยการเร่งการเผาผลาญของร่างกาย
ดังนั้นสำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้: มะนาวหนึ่งลูก, ขิงขูดหนึ่งช้อนโต๊ะ, น้ำสองลิตร, ใบสะระแหน่สิบใบ, แตงกวา (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น) บดมะนาวด้วยความเอร็ดอร่อย ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดลงในชามเคลือบแล้วเติมน้ำ ทิ้งเครื่องดื่มไว้ในที่แห้งและเย็น (ตู้เย็นหรือตู้กับข้าว) ตลอดทั้งวันคุณจะต้องดื่มมัน
อย่างที่คุณเห็นการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่อร่อยและในเวลาเดียวกันนั้นง่ายมาก ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์ราคาแพง ใช้เวลาหลายชั่วโมงที่เตา และที่สำคัญการดื่มน้ำผสมมะนาวอย่างน้อย 1 แก้ว จะทำให้ภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้น
วัสดุที่ใช้บางส่วน: med.vesti.ru, jlady.ru
น้ำกับมะนาว (วิดีโอ)
มะนาวเป็นหนึ่งในที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์. ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์ได้ ดังนั้น น้ำมะนาวจึงเป็นทางเลือกอื่นได้
เมื่อละลายน้ำแล้ว ส้มจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ในขณะเดียวกัน น้ำจะช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารจากกรดที่มากเกินไป และช่วยสร้างของเหลวในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนัก
น้ำนี้มักดื่มเพื่อดับกระหาย หากคุณต้องการบีบเอาประโยชน์ทั้งหมดออกจากเครื่องดื่มและปรับปรุงสุขภาพของคุณ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำในขณะท้องว่างและอีกสองสามครั้งต่อวัน
มีประโยชน์อย่างไร?
ประการแรกประโยชน์ของน้ำอยู่ใน เนื้อหาสูงมันมีกรดแอสคอร์บิก เครื่องดื่มนี้เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบภูมิคุ้มกัน
. นอกจากนี้ยังให้เสียงและมีฤทธิ์ลดไข้ อิ่มตัวด้วยพลังงานและปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
ขอแนะนำให้ดื่มน้ำกับมะนาวในกรณีที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากวิตามินซีแล้ว มะนาวยังมีวิตามินอีกมากมาย วิตามินที่มีประโยชน์ P ซึ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ส่วนประกอบเดียวกันทำให้หลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยยืดหยุ่น
นอกจากกรดอินทรีย์แล้ว มะนาวยังมีแคโรทีน ไฟโตไซด์ ฟลาโวนอยด์ และอื่นๆ ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ที่มีผลทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น น้ำดังกล่าวมีประโยชน์สำหรับปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญแร่ธาตุ โรคของระบบทางเดินอาหาร ความดันสูงโรคไขข้อ
เนื่องจากมะนาวเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีชื่อเสียงที่สุด การเยียวยาธรรมชาติต่อสู้กับโรคหวัด น้ำมะนาวเป็นการป้องกันไวรัสและโรคหวัดได้อย่างดีเยี่ยม
น้ำมะนาวมักใช้เพื่อลดน้ำหนักช่วยลดความรู้สึกหิว น้ำสองสามแก้วนี้ให้ เบี้ยเลี้ยงรายวันวิตามินซี - สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เป็นผลให้การเผาผลาญไขมันดีขึ้น ร้านค้าไขมันหายไปและคุณลดน้ำหนัก
น้ำที่ใช้อย่างแข็งขันกับมะนาวและ ในเครื่องสำอางค์. คุณสามารถเช็ดผิวด้วยองค์ประกอบนี้ได้ สิ่งนี้จะช่วยกำจัดสิวและข้อบกพร่องอื่น ๆ ให้ผิวมีโทนสีที่ดีและทำความสะอาดได้ดี
อันตรายและข้อห้าม
แม้ว่าน้ำมะนาวจะมีประโยชน์มาก แต่ในบางกรณีการใช้อาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ ใช้บ่อยสามารถทำลายเคลือบฟันและกระตุ้นให้เกิดการสึกกร่อนได้
ดังนั้นฟันจึงไวต่ออาหารเย็นหรือร้อน เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้ดื่มผ่านหลอด
การใช้น้ำมะนาวบ่อยๆ อาจทำให้เสียดท้องได้ หากอาการไม่พึงประสงค์นี้ปรากฏขึ้น คุณต้องลดการบริโภคเครื่องดื่ม นอกจากนี้ น้ำมะนาวอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
เหตุผลนี้เป็นคุณสมบัติขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะใช้ เครื่องดื่มนี้ทำในปริมาณที่พอเหมาะ
นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในการใช้เครื่องดื่ม:
- คุณไม่สามารถใช้เครื่องดื่มนี้สำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูงในกระเพาะอาหาร, โรคร้ายแรง อวัยวะย่อยอาหารเช่น ตับอ่อนอักเสบ แผล นิ่ว
- อย่าใช้น้ำมะนาวในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากกรดแอสคอร์บิกสามารถเพิ่มเสียงของมดลูกได้
วิธีการสมัคร
น้ำมะนาวเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยม มีหลายวิธีที่จะใช้ อันดับแรก เพียงดื่มก่อนอาหารทุกมื้อ สิ่งนี้จะช่วยลดความอยากอาหารของคุณและทำให้กินน้อยลง
ถือว่ามีประสิทธิภาพในการใช้ก่อนนอน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่า น้ำอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณต้องปรับอาหารด้วย
คุณยังสามารถหันไปใช้วิธีไดเอตเลมอนแบบใดแบบหนึ่งเกือบทั้งหมดรวมถึง เครื่องดื่มมะนาว. ทางเลือกหนึ่งสำหรับการรับประทานอาหารดังกล่าวคือการล้างพิษทุกวันเป็นครั้งแรก วันแรกให้ดื่มน้ำเปล่าและน้ำมะนาว กินแต่ผัก ผลไม้ โยเกิร์ตธรรมชาติเมล็ดพืชและถั่วไม่ใส่เกลือ
การเตรียมน้ำนั้นง่ายมาก:คุณต้องคนถ้วยอุ่นหรือ น้ำร้อนด้วยหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้สดมะนาว. คุณสามารถเตรียมน้ำได้หลายลิตรทันทีและใช้ในอนาคต อย่างไรก็ตาม สำหรับการลดน้ำหนักจะดีกว่า น้ำอุ่น: อิ่มเร็ว ในอีกเจ็ดวันข้างหน้า คุณต้องยึดตามเมนูอาหารแคลอรีต่ำ
ในการแพทย์พื้นบ้าน
น้ำมะนาวไม่เพียงเป็นที่รักของนักโภชนาการเท่านั้น หมอแผนโบราณ. ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มแก้วนี้ในขณะท้องว่างในเวลาเพียงหนึ่งเดือนคุณสามารถทำความสะอาดหลอดเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
มีมาแต่โบราณด้วย สูตรเยอรมันปรุงน้ำด้วยมะนาว ขิง และกระเทียม เพียงดื่มวันละแก้วก็ช่วยได้ การทำความสะอาดคุณภาพสูงหลอดเลือดและเลือดรวมทั้งปรับปรุงการทำงานของตับ
นอกจากนี้ยังระบุสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวเป็นระยะ ๆ อ่อนเพลียรุนแรงและซึมเศร้า สูตรนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงโรคเหน็บชาในฤดูใบไม้ผลิ
คุณจะต้องใช้ส่วนผสมเหล่านี้:
- น้ำสองลิตร
- สี่มะนาว
- กระเทียมสี่หัว
- ขิงขูดสองช้อนโต๊ะ
การทำอาหาร:
- ล้างมะนาวหั่นมัน เป็นชิ้นเล็กๆด้วยเปลือก
- ปอกเปลือกกระเทียม ผสมขิง มะนาว และกระเทียมในเครื่องปั่น เทส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงในกระทะ
- เทน้ำมะนาวผสมกับน้ำแล้วปล่อยให้เดือด
- แช่เย็นน้ำและเก็บไว้ในขวด
ดื่มน้ำหนึ่งแก้วในตอนเช้าและก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อปรับปรุงรสชาติ. จำเป็นต้องดื่มน้ำดังกล่าวเป็นเวลาสามสัปดาห์ จากนั้นหยุดพัก 7 วันแล้วทำซ้ำอีกครั้ง
เป็นผลให้คุณจะสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณในทุกทิศทางรู้สึกเบาอย่างไม่น่าเชื่อและในขณะเดียวกันก็ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและมีความสุข
ในเครื่องสำอางค์
อุตสาหกรรมเครื่องสำอางยังชอบเลมอนและน้ำด้วย น้ำมะนาวมีผลในการชำระล้าง ฆ่าเชื้อ และเพิ่มความกระจ่างใสได้อย่างดีเยี่ยม
ในการทำน้ำยาทำความสะอาดผิวประจำวัน ให้บีบมะนาวแล้วต้มน้ำหนึ่งแก้ว
ต้มน้ำให้เย็นแล้วผสมกับน้ำมะนาว ปล่อยให้มันชงในที่มืดเป็นเวลาหนึ่งวัน ใช้น้ำในตอนเช้าเช็ดหน้าด้วย