Chcesz dobrze wyglądać, bez tych wszystkich złogów tłuszczu, nadwagi i problematycznych miejsc, które czasami rujnują Ci życie?! Ale nie wiesz, jak sobie z tym poradzić. Otwierasz lodówkę i zastanawiasz się, jaką przekąskę możesz zjeść, aby nie tylko nie przytyć, ale i schudnąć? Odpowiedzią na te i inne pytania będzie zupa spalająca tłuszcz!

Możliwe, że osoby sceptyczne zareagują na takie dietetyczne danie uśmiechem. Ale są też ludzie, którym zupa spalająca kalorie naprawdę pomogła schudnąć i pozbyć się nadwagi. Dlatego zupa spalająca tłuszcz jest dziś bardzo popularna. Jak mogłoby być inaczej, skoro jego usługi zostały naprawdę docenione przez tysiące osób, które schudły i rozpoczęły nowe życie, lepsze życie bez zbędnych kilogramów.

Aby jednak taka zupa rzeczywiście pomogła schudnąć i poprawić zdrowie, trzeba włączyć ją do swojej diety. specjalna dieta, co z pewnością odmieni dietę, niewątpliwie ją poprawiając. Jaka więc jest dietetyczna zupa na spalanie tłuszczu?!

Zupa dietetyczna na spalanie tłuszczu

Przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji należy skonsultować się w tej sprawie z lekarzem. I dopiero po otrzymaniu „zielonego światła” możesz bezpiecznie przystąpić do działania. Mimo to nie spiesz się! Najpierw spróbuj tej zupy, może ci się spodoba – w takim razie śmiało! A jeśli nie, to najlepsza opcja znajdzie inną dietę, zacznie uprawiać sport, pójdzie na siłownię – jednym słowem to zależy od Ciebie.

Teraz chodzi przede wszystkim o spalanie tłuszczu. Do chwili obecnej znane są dwa właściwe sposoby schudnąć z zupami. Najnowsza zupa, na której „siedzą” prawie wszystkie gwiazdy, nosi nazwę „ Zupa Bonn" Główną zasadą jego działania jest to, że wszystkie produkty zawarte w tej zupie mają na celu walkę z tłuszczem i dodatkowymi kilogramami.

Polecam to Zupa spalająca tłuszcz jest odpowiednia dla każdego, z wyjątkiem osób z indywidualną nietolerancją niektórych pokarmów (które wchodzą w skład zupy) oraz osób cierpiących na choroby przewlekłe. Zupę tę można podawać nawet matkom karmiącym i kobietom w ciąży, a nawet osobom przygotowującym się do operacji (aby schudnąć). Specjalnie opracowana dieta pomoże oczyścić organizm, przywrócić procesy metaboliczne, poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego i innych układów wydalniczych.

Przepis na zupę spalającą tłuszcz

Składniki. Aby przygotować tę zupę, będziemy potrzebować następujące produkty: czterysta gramów świeżej kapusty, pięć małych pomidorów, pięć głów cebule, dwie zielone papryki, dwie (średniej wielkości) marchewki, cztery łodygi selera i trochę korzenia selera, a także jeden mały pęczek świeżej pietruszki i przyprawy (curry, czosnek, imbir, Liść laurowy, kolendra) według uznania, spośród przypraw podanych w nawiasach.

Metoda gotowania . Warzywa pokroić i wrzucić do rondelka zimna woda i zabrałam się za gotowanie. Podczas gotowania warzyw można dodać przyprawy.

Następnie posiekaj cebulę i podsmaż ją na oliwie, a następnie włóż do rondla z warzywami. Gdy woda się zagotuje, weź warzywa, dokładnie je umyj, pokrój i dodaj na patelnię. Włącz ogrzewanie na kolejne dziesięć minut. Następnie zmniejsz ogień prawie do limitu i przygotuj.

Aby zupa była bogatsza, dodaj odrobinę bulionu z chudego mięsa lub dodaj kostkę warzywną.

Zupa spalająca dietę amerykańską

Zupę tę nazywa się po prostu zupą spalającą tłuszcz. W rzeczywistości ta opcja przygotowania zupy jest bardzo podobna do pierwszej, nie dodaje się do niej tylko pietruszki i marchewki. Dlatego też nazywa się tę zupę zupa bez węglowodanów, gdyż taka zupa zawiera około 1,5 grama węglowodanów na sto gramów takiej zupy spalającej tłuszcz.

To danie należy gotować, aż stanie się gęste. Dlatego zanim zaczniesz gotować zupę, musisz upewnić się, że woda lekko przykrywa składniki tworzące takie danie. Pięć litrów zupy spalającej tłuszcz wystarcza zwykle jednej osobie na dwa do trzech dni.

Aby „efekt” takiej zupy był jak najsilniejszy, należy również przestrzegać następujących zaleceń, które pomogą aktywować procesy metaboliczne, a tym samym szybciej osiągnąć cel - piękna figura, bez złogów tłuszczu i obszarów problemowych.

• Wyeliminować napoje alkoholowe. Jeśli nie możesz w żaden sposób odmówić, w tym przypadku będziesz musiał rozpoczynać dietę tylko co drugi dzień, ale od samego początku.
• Zrezygnuj z mąki pieczywo, ciasta, lody, ciasta, cukierki, ciasteczka, słodycze, ze słodkich napojów gazowanych.
• Można pić oczyszczoną wodę doskonałej jakości w dowolnej ilości.
• Dozwolona jest czarna herbata i kawa (tylko bez cukru), mleko odtłuszczone, soki (tylko bez cukru i konserwantów).
• I oczywiście pamiętaj, aby wykluczyć cukier, miód i wszystkie produkty zawierające cukier.
• Dieta ta jest zabroniona pacjentom cierpiącym na bulimię, cukrzycę i anemię.

Jak działa ta zupa?

Dlaczego ta zupa pomaga schudnąć? Po pierwsze, zupa ta jest bardzo niskokalorycznym jedzeniem. Sto gramów tej zupy zawiera tylko siedemnaście kilokalorii.

Po drugie, sukces takiego dania wynika z udanego połączenia składników, z których jednym jest seler, który, jak wiadomo, nie tylko normalizuje, ale także aktywuje procesy metaboliczne w organizmie, pomaga ustalić metabolizm wodno-tłuszczowy, usuwa nadmiar wody, a także pomaga uporać się z cellulitem. Ponadto seler długo trawi się w organizmie, dzięki czemu na długo utrzymuje uczucie sytości.

Jemy zatem takie niskokaloryczne i praktycznie zupa bez węglowodanów, a jednocześnie czujemy się syci, nie mamy ochoty na jedzenie. W tym czasie dobrze dobrane składniki, w tym seler, pomagają spalić nadmiar tłuszczu, który gromadzi się w tkankach organizmu. Dlatego spożywanie takiej zupy w dużych ilościach pomoże znacznie szybciej przywrócić metabolizm, poprawić funkcjonowanie organizmu i oczywiście schudnąć i pozbyć się zbędnych kilogramów.

Na naszej stronie możesz także pobrać dietę zupową spalającą tłuszcz!

I ostatnia rzecz! Jeśli zdecydujesz się schudnąć, nie musisz odkładać tej decyzji na później, na poniedziałek, kolejny rok lub miesiąc. Zacznij teraz. A nasze wskazówki i rekomendacje na pewno Ci pomogą! Powodzenia!

Ludmiła D. była z wami.

W kontakcie z

Zupy na spalanie tłuszczu: przepisy i przygotowanie. Bonn i zwykła zupa spalająca tłuszcz. Wpływ zup na spalanie tłuszczu

Dla mieszkańca Rosji zupa jest daniem głównym. Pierwszy w przedszkole– mleko z paskudną pianą, potem mamy bogaty barszcz, rosół z kurczaka na zimno, niesamowity pyszna zupa rybna z konserw na wycieczce. Jest też orzeźwiająca okroshka, tłusta solanka, aromatyczna zupa grochowa... Kto będzie zaskoczony, że wśród tej odmiany znajduje się także specjalna zupa spalająca tłuszcz, której przepis to prawdziwe marzenie dla tych, którzy dbają o swoją sylwetkę i zdrowie. To danie ma wiele opcji i własne tajemnice użytkowania. A teraz powiemy Ci, które z nich.

Co to jest zupa spalająca tłuszcz...

Jeśli zapytasz dietetyków i zielarzy, czym jest zupa spalająca tłuszcz, będą szczerze zaskoczeni. W końcu każda dietetyczna zupa – z cebuli, kapusty, pomidorów i grzybów – z definicji nie spala tłuszczu. To nie jest trening fitness ani lek farmaceutyczny, sama zupa nie zniszczy już nagromadzonych komórek tłuszczowych.

Ale tu jest paradoks: takie zupy naprawdę pomagają schudnąć i wyglądać lepiej. Jaki jest ich sekret?

Zupy dietetyczne przygotowywane są z warzyw, ziół, roślin strączkowych i grzybów – pokarmów z niewielką ilością lub ujemna kaloria. Doskonale nasycają, są niskotłuszczowe, nie można zjeść ich za dużo: płyn szybko zapełnia żołądek, a my czujemy się syci i syci. A w zależności od składników takie zupy mają niesamowite właściwości:

• Na długo blokują uczucie głodu.
• Organizm zużywa na ich trawienie więcej energii, niż otrzymuje z pożywienia. Kalorie zostają spalone i następuje efekt „spalania tłuszczu”.
• Obniżają poziom insuliny i pomagają zwalczyć obsesyjną chęć objadania się słodyczami.
• Są niskokaloryczne, doskonale wpasowują się w każdą dietę i mogą stać się dietą same w sobie.

...i z czego się to je?

Wiadomo, z czego jedzą – z pięknego, głębokiego talerza lub miski. Ale z czego są zrobione? Gotować naprawdę zdrowa zupa do utraty wagi możesz wziąć różne przepisy. Konieczne jest jednak, aby zawierały co najmniej jeden (a najlepiej kilka) z tych produktów:

• kapusta (lub rzadziej biała kapusta);
• pomidory;
• cebula i ;
• warzywa liściaste (sałata, szczaw);
• warzywa i zioła;
• grzyby (i pieczarki);
• wodorost.

Najbardziej popularny dietetyczne zupy– to pomidor, cebula, seler i zupa Dieta Mayo(kapusta). Można mówić o zupie cebulowej i diecie na jej podstawie.

Zupa pomidorowa spalająca tłuszcz

Dietetyczna zupa pomidorowa to idealna propozycja dla miłośników ketchupu, świeżych pomidorów lub sok pomidorowy. Jest to szczególnie dobre dla letnich mieszkańców i właścicieli działek osobistych - w okresie żniw we wrześniu odchudzanie na takiej zupie jest nie tylko smaczne, ale także opłacalne.

Pomidory mają niesamowitą zawartość kalorii - tylko 20 kcal na 100 gramów. Od takiej zupy nie da się zrobić lepszej, nawet jeśli doprawimy ją łyżką masła lub jogurtu. Pomidory zawierają również przeciwutleniacz, który leczy serce, wzmacnia naczynia krwionośne i normalizuje trawienie.

Domowa zupa pomidorowa spalająca tłuszcz jest nie tylko zdrowa, ale także bardzo, bardzo apetyczna. Pomidory doskonale komponują się z przyprawami, dlatego można dowolnie zmieniać smaki mieszając majeranek, majeranek i całą masę innych ziół. Podstawowe przepisy zupa pomidorowa szczupłość jest zimna i gorąca.

Gorąca zupa pomidorowa

Będziesz potrzebować: 1 kg pomidorów i 1 litr bulion warzywny(można użyć zwykłej wody), 500 g papryka, 2 ząbki czosnku, 1-2 łyżki Oliwa z oliwek i bazylia

Pomidory zalać wrzątkiem na 3-4 minuty, następnie zdjąć skórkę. Pokrój w plasterki i smaż przez kilka minut na oliwie razem z czosnkiem i pieprzem. Zalewamy bulionem, doprowadzamy do wrzenia i gotujemy 5 minut. Dodać suszoną bazylię i odstawić na chwilę.

Zimna zupa pomidorowa

Będziesz potrzebować: 1 kg pomidorów, 1 marchewka, pęczek świeża cebula i bazylią, łyżka niesłodzonego jogurtu (do smaku)

Pomidory zalać wrzątkiem i zdjąć skórkę. Następnie przecieramy blenderem, dodajemy startą marchewkę i posiekane zioła. Wszystko wymieszaj, ewentualnie dodaj jogurt.

Istnieją również takie przepisy:

Spalająca tłuszcz zupa selerowa

100 g bogatego selera zawiera około 15 kcal. To warzywo jest ogólnie tabela dietetyczna najcenniejsze: zwiększa odporność, oczyszcza naczynia krwionośne, pobudza metabolizm. Ile sałatki niskokaloryczne i jest zbyt wiele koktajli zrobionych na jego bazie!

Spalająca tłuszcz zupa selerowa jasny smak ma trzy niezwykłe właściwości:

• zawiera dużo błonnika, który zaspokaja głód i oczyszcza jelita z nagromadzonych nieczystości;
• zapewnia łagodne działanie moczopędne i normalizuje gospodarkę wodną organizmu;
• nasyca witaminami, tonizuje i wprawia w świetny nastrój.

Prosta zupa selerowa

Będziesz potrzebować: 1 cebula i 1 marchewka, 3-5 łodyg selera, 250 g brokułów

Cięcie cebuli i marchwi duże kawałki, ugotuj z nich bulion warzywny. Gdy zacznie bulgotać, pokrój seler i kapustę w drobną kostkę. Dodać do przygotowanego bulionu i gotować do miękkości. Następnie zmiksuj blenderem, dodaj kilka łyżek olej roślinny i trzymaj na małym ogniu jeszcze kilka minut.

Zupa selerowa spalająca tłuszcz warzywny

Będziesz potrzebować: 1,5 litra soku pomidorowego (najlepiej domowego), 200 g korzenia selera, 6 pomidorów, 6 małych marchewek, 6 małych (lub 4 dużych) cebul, 2 papryki, 400 g fasolki szparagowej, zioła do smaku

Posiekaj wszystkie warzywa małe kawałki, dodaj do duży rondel i zalać sokiem pomidorowym. Dodać wodę – płyn powinien zakryć warzywa. Doprowadzić do wrzenia, gotować na dużym ogniu przez 10 minut i na małym ogniu przez kolejne 10 minut. Zieloni wrzucamy na sam koniec.

Zupa z boczniaków spalająca tłuszcz

Boczniaki to kolejny popularny składnik zup odchudzających. Przepisy na te grzyby są bardzo popularne w Azji, a w ciągu dnia nie spotkamy tu ani tłustego Chińczyka, ani Japończyka. Chyba, że ​​są stałymi bywalcami McDonalda.

Dietetycy już dawno przyjęli te cudowne grzyby – są smaczne, bezpieczne (uprawiane w specjalnych szklarniach), zawierają wiele witamin i cennych pierwiastków. Zawartość kalorii w boczniakach jest mniejsza niż 40 kcal, ale pod względem odżywczym dadzą przewagę każdemu mięsu.

Spalająca tłuszcz zupa boczniakowa przygotowywana jest najczęściej z warzywami: jest lekka, aromatyczna, a mały talerz z powodzeniem może zastąpić pełnowartościowy posiłek. Grzyby te zwalczają zaparcia, poprawiają trawienie i zapewniają stabilną pracę jelit. A specjalne przeciwutleniacze grzybowe napełniają nas energią i łagodzą zmęczenie.

Zwykła zupa z boczniaków

Będziesz potrzebować: 1-2 cebuli, 1 duża marchewka, zielone cebule, 800 g boczniaków

Warzywa pokroić w cienkie plasterki, dodać wodę i gotować. Po ugotowaniu gotuj przez 10 minut, następnie dodaj grzyby i łyżkę oleju roślinnego. Gotuj przez kolejne 10 minut, dłużej, jeśli boczniaki są grubo posiekane. Pod koniec gotowania można dodać zmielony czarny pieprz.

Zupa pomidorowa z boczniaków w powolnej kuchence

Będziesz potrzebować: jeden por, 3 pomidory, 500 g boczniaków, suszone przyprawy (bazylia, majeranek, tymianek itp.), łyżka oleju słonecznikowego

Podsmaż cebulę w trybie „Smażenie” przez 10 minut, w tym czasie kroimy grzyby. Dodać do cebuli, po kolejnych 10 minutach dodać przyprawy. Dodajemy obrane pomidory i zalewamy 400 ml wody. Gotuj w trybie „Zupa” przez 40-50 minut.

Zupa spalająca tłuszcz Mayo Clinic

Spalanie tłuszczu Zupa majonezowa zasłynęła dzięki amerykańskiej klinice Dr. Mayo w Minnesocie, gdzie po raz pierwszy przygotowano to danie. Krąży wiele plotek, spekulacji i rozbieżności na temat metod i receptur tej kliniki. Ale główna wersja jest taka.

W czasie wojny w klinice Mayo używano specjalnej zupy. Karmiono nimi otyłych pacjentów przed operacją, gdy ze względów medycznych konieczna była utrata masy ciała. Zatem oprócz efektu „spalania tłuszczu”, klasyczna zupa Mayo ma jeszcze kilka bonusów:

• wzbogaca krew w hemoglobinę i poprawia jej skład;
• wzmacnia siłę fizyczną;
• dostarcza porcję cennych witamin i minerałów.

Ważne jest, aby zrozumieć: to nie jest lecznicza pigułka dietetyczna. Nie zrobi z Ciebie uroczej dziwki i nie pomoże Ci schudnąć 8-10 kg w tydzień. Głównym celem diety Mayo jest rzeczywiste usunięcie nadwagi i sprawienie, że będziesz zdrowy, piękny i silny. Nie musisz jeść tej zupy według harmonogramu, ale kiedy chcesz. Opcja minimalna to trzy porcje dziennie.

Klasyczny przepis bazuje na selerze i kapuście. Opcji jest kilka, opowiemy Ci o najprostszych.

Tradycyjny przepis na zupę majonezową

Będziesz potrzebować: 6 cebul, 6 pomidorów, małą główkę kapusty (możesz wziąć chińską lub brokułową), dwie zielone papryki, mały korzeń selera, bulion warzywny lub wodę

Pomidory zalać wrzątkiem na kilka minut, obrać ze skórki. Wszystkie pozostałe warzywa myjemy, obieramy i kroimy na małe kawałki. Wszystko włóż do rondla (oprócz pomidorów), zagotuj i dodaj pomidory. Gotuj przez pół godziny na najmniejszym ogniu.

Zupa majonezowa na zwiększoną aktywność fizyczną

Będziesz potrzebować: 6 cebul, 3 marchewki, 200 g fasolki szparagowej, zielonej papryki, 500 g dowolnej kapusty, 1 litr soku pomidorowego, 700 ml niskotłuszczowej Rosół wołowy(jeśli Twój jest tłusty, rozcieńcz go wodą)

Oczyszczamy i siekamy wszystkie warzywa, dodajemy sok i bulion. Można dodać wody jeśli zupa jest za gęsta. Następnie przygotuj jak w poprzednim przepisie.

Zasady odchudzania

Przygotowanie prawdziwej zupy spalającej tłuszcz to sztuka. Jesteśmy przyzwyczajeni do barszczu i solanki, a nasze ręce mimowolnie sięgają, aby dodać masło lub pokroić ziemniaki. Jeśli jednak chcesz, aby zupa nie tylko zaspokoiła Twój głód, ale także wyszczupliła sylwetkę, pamiętaj o kilku zasadach.

1. Do diety nadają się wyłącznie zupy jarzynowe przyrządzane na wodzie lub bulionie warzywnym. To samo zupa wołowa Mayo jest rzadkim wyjątkiem dla sportowców i pracowników fizycznych. Ci ludzie potrzebują energii, a w warzywach nie ma jej wystarczającej ilości.
2. Nie możesz stosować diety zupowej dłużej niż tydzień. Jest bardzo smaczna i różnorodna, jednak warzywa nie dadzą pełnego zestawu witamin ważne elementy. Musisz jeść przez dwa tygodnie regularne jedzenie, a następnie w razie potrzeby powróć do diety płynnej.
3. Unikaj baz do zup i gotowe przyprawy. I zapomnij w ogóle o istnieniu kostek kurczaka i wołowiny. Do dietetycznych zup wybieraj wyłącznie naturalne zioła i przyprawy.
4. Na diecie zrezygnuj z alkoholu, lepiej zrezygnuj z niego na zawsze. Jest nie tylko szkodliwy, ale także bardzo kaloryczny. A Twoim zadaniem jest szczupłość i zdrowie.
5. Wyeliminuj ze swojej diety wszystkie produkty, które mogą zaszkodzić Twojej sylwetce. Bez chleba, ciastek, napojów gazowanych i mięsa. Pomiędzy zupami możesz podjadać owoce, które wspomagają odchudzanie. To są owoce cytrusowe.

Co mówią recenzje?

Wśród odwiedzających fora kobiece zupa spalająca tłuszcz cieszy się dobrą opinią – opinie na jej temat są zazwyczaj bardzo dobre. Wiele dziewcząt uczciwie zjada jeden płyn przez cały tydzień, wiele – analogicznie do diety zupy cebulowej – łączy ją z warzywami, ryżem i piersią z kurczaka.

„Szczerze mówiąc, nie było łatwo wysiedzieć tydzień na zupie, po 4 dniach znudził mi się jej smak. Ale wynik jest tego wart - 8 kg tygodniowo. Na pewno powtórzę to jeszcze raz, gdy tylko zdobędę się na odwagę.

„Dziękuję temu, kto wymyślił tę dietę! Nie przepadam za słodyczami i fast foodami, więc spokojnie wytrzymałam tydzień i schudłam zasłużone 7 kg. Tylko dwóch z nich wróciło już po kilku dniach, więc przygotujcie się na taki zwrot i nie bójcie się”.

Jednak ten sposób odżywiania nie jest odpowiedni dla każdego. Recenzje ostrzegają: aby jeść zupę spalającą tłuszcz, trzeba naprawdę kochać seler. W przeciwnym razie dieta zamieni się w prawdziwy koszmar.

„Dziewczyny, nigdy nie wrzucajcie wszystkich warzyw na patelnię na raz! Najpierw dodaj seler i upewnij się, że podoba Ci się jego zapach. U mnie strasznie śmierdzi, zepsułam wszystkie warzywa i nawet przez tydzień nie mogłam zmyć patelni z tego zapachu. Jeśli gotujesz zupę spalającą tłuszcz, rób to bez selera!”

„O ile rozumiem, do zupy specjalnie dodaje się warzywa i paprykę, aby zabić „aromat” selera. Tylko, że niewiele mi to pomogło – znosiłem to gówno przez trzy dni i skończyłem. Te dwa utracone kilogramy zdecydowanie nie są warte takiej męki.”

Jest też mały niuans - ta dieta została zaprojektowana na 5-7 dni nie bez powodu. Użytkownicy forum ostrzegają: jeśli pracujesz w biurze, a zwłaszcza z klientami, uważaj na zupy. Mogą wykonać złą robotę.

„Zabieranie ze sobą zupy do biura jest bardzo niewygodne - nagrzewa się długo, a jeśli pięć razy dziennie pójdziesz do kuchenki mikrofalowej, ludzie zaczną patrzeć na ciebie z ukosa. A po tym ciągle biegniesz do toalety, to po prostu niemożliwe! Aby przestrzegać takiej diety, nie trzeba w ogóle wychodzić z domu.”

1:505 1:515

Podstawą diety jest „zupa spalająca tłuszcz”

1:625

Tę zupę powinieneś jeść codziennie – tak często i tyle, ile masz na to ochotę. Im więcej jesz, tym więcej kilogramów stracisz.

1:868

Przy rygorystycznym przestrzeganiu diety powinnaś schudnąć od 4,5 do 8 kg w ciągu tygodnia. Bardzo ważne jest, aby spożywać pokarmy zalecane przez dietę dokładnie w te dni, w których należy je spożywać. Jeśli w ciągu tygodnia schudłeś 7 kg lub więcej, musisz zrobić sobie przerwę od diety na 2 dni. Możesz kontynuować w dowolnym momencie. Nie jedz zup poza swoją dietą!

1:1494 1:1504

udać się do siedmiodniowa dieta możesz to robić tak często, jak chcesz. Jeśli przerwałeś, zacznij od nowa od pierwszego dnia.

1:211

W ciągu zaledwie siedmiu dni będziesz lżejszy o co najmniej 4,5 kg, a być może nawet o 8 kg. Poczujesz przypływ energii i zdrowia. Trzymaj dietę tak długo, jak poczujesz pozytywną dynamikę swojej kondycji fizycznej i moralnej.

1:662 1:672

2:1177 2:1187

PRZEPIS:

2:1208 2:1218

6 średnich cebul, kilka pomidorów (z puszki), 1 mała główka kapusty, 2 zielone papryki, 1 pęczek selera, 2 kostki bulionu warzywnego.

2:1499

2:9

Warzywa pokroić na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Doprawiamy solą, pieprzem i według uznania curry lub ostry sos. Gotuj na dużym ogniu przez 10 minut, następnie zmniejsz ogień do małego i kontynuuj gotowanie, aż warzywa będą miękkie.

2:456 2:466

Zupę tę można zjeść zawsze, gdy dopadnie Cię głód. Jedz tyle, ile chcesz. Zupa nie dodaje kalorii. Rano napełnij nim termos, aby zabrać go ze sobą, jeśli w ciągu dnia będziesz poza domem.

2:859

Nie należy jednak polegać wyłącznie na tej zupie. Dietę należy uzupełniać innymi składnikami.

2:1057 2:1067

Pierwszy dzień

2:1096

Zupa i owoce. Możesz jeść dowolne owoce z wyjątkiem bananów. W melonach i arbuzach mniej kalorii niż w większości innych owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia można użyć niesłodzonej herbaty lub kawy (bez mleka), soku żurawinowego lub wody (w miarę możliwości jak najwięcej wody).

2:1622

2:9

Drugi dzień

2:38

Zupa i warzywa. Możesz jeść dowolne warzywa (surowe, świeże lub z puszki). Dopuszczalne i liściaste warzywa. Zjedz wszystko z zupą, aż będziesz zadowolony. Trzymaj się z daleka od suszonych roślin strączkowych, zielonego groszku i kukurydzy.

2:457

W tym dniu podczas lunchu można zjeść pieczone ziemniaki z masłem. Nie jedz żadnych owoców. Pij wodę.

2:649 2:659

Dzień trzeci

2:688

Zupa, owoce i warzywa. Jedz zupę i wszystkie warzywa i owoce, na które masz ochotę, z wyjątkiem pieczonych ziemniaków. Pij wodę. Jeśli naprawdę przestrzegałeś diety przez 3 dni, do tego czasu mógłbyś stracić 2,5-3 kg.

2:1114 2:1124

Dzień czwarty

2:1159

Zupa, owoce i warzywa, w tym banany i odtłuszczone mleko. Możesz zjeść 3 banany i wypić tyle wody, ile możesz, razem z zupą. Zjedz tyle zupy świeże warzywa i owoce ile chcesz, ale tylko 3 banany.

2:1577 2:9

Dzień piąty

2:36

Wołowina i pomidory z zupą. Można zjeść 300-800 g wołowiny lub puszkę pomidory z puszki(lub tylko świeże - tyle, ile chcesz). Jedz zupę przynajmniej raz dziennie.

2:352 2:362

Dzień szósty

2:391

Wołowina i warzywa (zwłaszcza liściaste) plus zupa. Jedz do syta wołowinę i warzywa. Jeśli masz na to ochotę, możesz zjeść 2 lub 3 steki i wszystkie zielone warzywa liściaste, na które masz ochotę, ale nie pieczone ziemniaki. Pij wodę.

2:794 2:804

Dzień siódmy

2:835

Brązowy ryż, sok owocowy, warzywa i zupa. Dziś możesz jeść brązowy ryż, niesłodzone soki owocowe i warzywa. Do zupy można dodać ryż lub do ryżu można dodać warzywa - posiekaną cebulę i pomidory, kalafior. Gotowanie warzyw z curry nie jest zabronione. Pij wodę.

2:1344 2:1354

Jeśli będziesz ściśle przestrzegać diety, pod koniec siódmego dnia schudniesz od 4,5 do 8 kg.

2:1500

2:9 2:270

Zupa to danie niezastąpione niemal w każdym kraju na naszej planecie. Dieta płynna jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie bez powodu rodzice już od najmłodszych lat starają się uczyć swoje dzieci jedzenia zupy płynne. Ponadto wiele osób używa zup na odchudzanie, które spalają tłuszcz. Jest nawet pewien żywność dietetyczna, co pomaga pozbyć się nadwagi.

Chcąc skorygować swoją sylwetkę poprzez zmniejszenie talii, wiele kobiet zaczyna szukać zup, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy. Mechanizm redukcji masy ciała w tym wykonaniu jest uzasadniony nie tylko zmniejszeniem warstwy tłuszczu, ale także przyspieszeniem metabolizmu i niskokaloryczną zawartością takiej żywności.

Spożywając stale odpowiednio przygotowaną zupę, możesz zmusić swój organizm do pracy w innym trybie, co prowadzi do spalania znienawidzonych tłuszczów:

• Gotowane w warzywach lub bulion mięsny, zupy odchudzające doskonale aktywizują proces trawienia – rozgrzewając ściany żołądka, wspomagają produkcję sok żołądkowy. Jak wiadomo, w wielu przypadkach przyczyną otyłości jest właśnie nieprawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
• Zupa jest szybko trawiona, a tłuszcze nie odkładają się w problematycznych obszarach.
• Zupy pomagają utrzymać równowagę wodno-solną w organizmie, jeśli zostanie ona zaburzona, pojawiają się obrzęki, co prowadzi do problematycznej sylwetki.
• Gorąca zupa akumuluje energię cieplną.
• Gotowanie – obróbka cieplna produkty, które zachowują w sobie maksymalną liczbę składników odżywczych korzystnych dla dobrego samopoczucia człowieka, są szybko spożywane i nie osadzają się na wszystkich problematycznych obszarach w postaci tłuszczu.

Jednak tylko dietetyczna zupa działa w ten sposób, bo jest prosta bogata zupa razem z warzywa skrobiowe i węglowodany nie mają podobnego efektu. Ta zupa jest w stanie stać się niewykorzystaną energią organizmu, która natychmiast objawi się na bokach, brzuchu i pośladkach.

Z tego powodu warto wiedzieć, jakie rodzaje zup można spożywać, aby pozbyć się zbędnych kilogramów.

Jakie zasady mogą Zupa odchudzająca? Najpierw musisz zdecydować, jak schudnąć za pomocą zupy dietetyczne. Można to zrobić na różne sposoby:

• Dzień postu, podczas którego należy jedynie spożywać lekkie warzywo bulion z najmniejszą liczbą składników niskokalorycznych i spalających tłuszcz - utrata masy ciała wyniesie minus 1-2 kg.
• Zupa dietetyczna, która polega na spożywaniu głównie dietetycznych zup (w porze lunchu i wieczorem) przez 10-14 dni z niewielkim niskokalorycznym dodatkiem do pierwszego posiłku oraz w okresie podjadania.

Wiele dziewcząt może być zainteresowanych tym, czy można spożywać zupę podczas odchudzania w ramach pewnego innego systemu żywienia: oczywiście, że jest to możliwe. Takie dania pomagają przyspieszyć osiągnięcie pożądanego efektu.

Każda kobieta może samodzielnie wybrać dla siebie metodę odchudzania. Jeśli jest to dieta celowana, to trzeba poznać najważniejsze zasady, aby nie zawieść się wynikami. Co obejmuje zasady:

1. Aby organizm nie odczuwał braku pokarmów białkowych, należy jeść poranne przyjęcieżywność gotowane jajka lub serek wiejski. Oliwa z oliwek jest odpowiednia do spożycia tłuszczu. Mogą ubierać sałatki.
2. Zupy należy spożywać w porze lunchu i wieczorem w małych porcjach (nie więcej niż 250 ml).
3. Małe przekąski są dozwolone pomiędzy głównymi posiłkami. Co można dodać do przekąski - niesłodzone owoce, pieczywo pełnoziarniste.
4. Z diety należy wykluczyć wszelkie potrawy smażone, marynowane, kwaśne, słodkie i tłuste. Dotyczy to również tłustych rodzajów mięsa i produktów rybnych.
5. Jeżeli do gotowania wykorzystuje się kurczaka, musi być on pozbawiony skóry.
6. Podstawą pierwszych dań są niskokaloryczne warzywa.
7. Podczas diety zupowej musisz wydać duża ilość kalorii, niż dostaje się do organizmu. Można to skorygować ćwiczeniami.
8. Jeśli w organizmie występują choroby układ trawienny, należy najpierw uzyskać zgodę specjalisty na przestrzeganie takiej diety.

Jeśli zdecydujesz się wypróbować ten system w walce z nadwagą, powinieneś wybrać zupę odpowiednią dla siebie. Ważne jest, abyś czerpał przyjemność z tej diety. W przeciwnym razie nie uzyskasz pożądanych rezultatów.

Jakie są zalety zup spalających tłuszcz?

Zupy spalające tłuszcz są prawdziwą korzyścią Ludzkie ciało. Jakie są jego główne pozytywne punkty:

• Zupa jarzynowa zawiera duża liczba grupy witamin i mikroelementów. Zaletą gotowania zupy jest to, że pozwala zaoszczędzić maksymalną ilość przydatne dla organizmu składników zamiast smażenia lub duszenia potraw. Okazuje się, że zupa zawiera niewiele kalorii, a mnóstwo korzystnych dla organizmu składników.
• Często można polecać niskokaloryczne zupy jako przeciery. Dzięki temu doskonale się wchłoną i pozytywnie wpłyną na procesy trawienne.
• Większość przepisów pomaga przywrócić równowagę płynów w organizmie i doprowadzić ją do normalnych wartości. ciśnienie krwi. Zupy włączone bulion z kurczaka często pomaga złagodzić przeziębienie i grypę.
• Zupy dietetyczne są dość niskokaloryczne. Jednocześnie dobrze zwalczają głód i dobrze nasycają. Zupa szybko wypełnia przewód żołądkowy, otaczając jego ściany.

Używać produkty płynne zawsze będzie korzystne dla organizmu człowieka i jego wewnętrznych procesów.

Dieta odchudzająca z zupami

Według porad ekspertów przynajmniej raz dziennie należy zjeść miskę zupy. To tylko renderuje pozytywne działanie na procesy trawienne. Istnieje jednak dieta, która może postawić zupę na piedestale żywieniowym. Dieta zupowa jest dość urozmaicona, można ją przygotowywać codziennie różne zupy według własnego gustu.

Dietę tę stosuje się przez tydzień, a jej wynik może być bardzo zaskakujący – aż do minus 10 kg. Z menu eliminowane są produkty mączne, pieczywo, potrawy smażone, wędzone, sosy i inne produkty szkodliwe dla naszego organizmu.

Jakie są główne punkty diety zupowej:

1. Posiłek warto rozpocząć od czegoś w rodzaju zupy grzybowej. Dozwolone są świeże grzyby leśne lub pieczarki. Zimą można używać suszonych grzybów.
2. Dzień drugi – jedzenie barszczu. Barszcz przygotowuje się z warzywami, ale bez ziemniaków.
3. Trzeci dzień to zupa puree ze szpinaku z koperkiem i pietruszką.
4. Czwartego dnia gotowana jest zupa marchewkowa.
5. Dzień piąty – zupa selerowa.
6. Szósty dzień obejmuje branie Zupa francuska z cebulą, ale bez ziemniaków i fasoli.
7. W ostatnim dniu diety przygotuj zupę jarzynową na bazie niskotłuszczowego bulionu. Dzięki temu łatwiej będzie Ci wyjść z diety.

Ta dieta może mieć przeciwwskazania. Dieta zupowa jest dietą niskokaloryczną. Jeśli podczas jedzenia według tych zasad odczuwasz bóle głowy i niezwykłe osłabienie, oznacza to, że konieczne jest zaprzestanie takiej diety. Podczas takiej diety należy przyjmować grupy witamin z minerałami. Rozważa się jedno z głównych przeciwwskazań do stosowania diety opartej na zupach wrzód trawienny i inne przewlekłe choroby przewodu pokarmowego. Przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem.

Menu na 7 dni

Dieta zupowa może składać się z czegoś więcej niż tylko jedzenia zupy. Można je jednak spożywać w nieograniczonej formie. Pozostałą część produktów można spożywać zgodnie z zaleceniami. Ta dieta jest pełna przydatnych mikroelementów i witamin, a co najważniejsze, nie pozwoli organizmowi głodować.

Dieta:

• Poniedziałek – w tym dniu można jeść dowolne owoce (z wyjątkiem bananów, fig, persimmon i winogron). Zupy jarzynowe w dowolnej ilości minimum 3 razy dziennie.
• Wtorek – warzywa (oprócz roślin strączkowych). Aby urozmaicić swoją dietę, możesz upiec w piekarniku jednego ziemniaka lub inne wybrane przez siebie warzywo. Jarmuż morski i kilka bochenków chleba, można też zjeść kawałek chleba żytniego.
• Środa – zupa minimum 3 razy dziennie. Surowe owoce i warzywa są dozwolone.
• Czwartek – w tym dniu należy uzupełnić zapasy grup witamin i mikroelementów. Dlatego uzupełniamy organizm w ciągu dnia następującymi produktami: 4 banany i 250 ml niskotłuszczowego mleka. Zupę jarzynową można jeść według harmonogramu, co najmniej 3 razy.
• Piątek – od tego dnia rozpoczyna się płynne wyjście z diety. Celem na dzień 5 jest przypomnienie o mięsie. Oprócz jedzenia zupy musisz jeść pierś z kurczaka lub gotowana wołowina w ilości 250-300 g. Mięso można zastąpić rybą. W przypadku produktów mięsnych należy zjeść pomidora i kilka liści sałaty.
• Sobota – zupę spożywa się jednorazowo. Pozostałe techniki wykonujemy analogicznie jak poprzedniego dnia: pierś połączona z ziołami. W szóstym dniu nie jedz owoców i ziemniaków.
• Niedziela – jedna porcja zupy dziennie. Porcja gotowanego ryżu. Produkty mięsne są zabronione, ziemniaki również są zabronione. Do ryżu dodaj 100 g twarogu. W przypadku przekąsek możesz preferować owoce i cytrusy.

Po zakończeniu jednego tygodnia diety możesz kontynuować dietę zupową przez kolejne 7 dni, ale nie dłużej.

Domowe przepisy

Dietetycy przekazują nam wiele zaleceń dotyczących przygotowania dietetycznych zup na odchudzanie. Przepisów na zupy spalające tłuszcz jest mnóstwo. Główną zasadą jest wybór zupy, którą lubisz, bo odchudzanie powinno być przyjemnością. Poniżej znajdują się najpopularniejsze przepisy na zupy.

Czego potrzebujesz do gotowania tej zupy? 500 g cebuli, 250 g selera, 250 g marchwi, 250 g białej kapusty, 200 g kalafiora, 200 ml soku pomidorowego, 1 główka czosnku (opcjonalnie, opcjonalnie), po 200 g pora i natki pietruszki.

Doskonałymi przyprawami są tutaj czarny pieprz i bazylia.

Jak zrobić zupę? Najpierw musisz ugotować warzywa, aż całkowicie ugotowane. Następnie należy je rozdrobnić na puree i dodać sok pomidorowy oraz przyprawy. Zupa jest gotowa do spożycia.

Zupa selerowa na odchudzanie

Pozbądź się zbędnych kilogramów za pomocą odpowiednie naczynia nie jest tak trudne, jak mogłoby się początkowo wydawać. Ważne jest, aby wybrać tylko w tym celu niezbędne produkty. Dlatego seler jest uważany za jeden z najlepszych pokarmów odchudzających.

To warzywo zawiera tylko 20 kalorii, ale kryje w sobie ogromną skarbnicę grup witamin i mikroelementów. Zupa selerowa jest często przygotowywana z korzenia selera.

Jak przygotowuje się zupę? Musisz wziąć cebulę i marchewkę i ugotować 1 litr bulionu z tych warzyw. Następnie 3-5 łodyg selera i 300 g brokułów należy pokroić na równe kawałki. Przygotowując bulion, dodaj pokrojone warzywa i gotuj, aż będą całkowicie ugotowane.

Gdy wszystko będzie gotowe, zmiel zupę za pomocą blendera na papkowatą masę, dodaj 2 łyżeczki. Dodaj oliwę z oliwek i ponownie podgrzej zupę puree na kuchence.

Przepis na zupę cebulową

Cebula jest jedną z najbardziej warzywa niskokaloryczne, przyspiesza metabolizm i spala tłuszcz. Z tego powodu zdecydowanie warto spróbować zupy cebulowej na odchudzanie.

Jak zrobić zupę? Aby to zrobić, posiekaj małą główkę białej kapusty (około 0,5 kg). Umyj, osusz i posiekaj 7 dużych cebul, 2 papryki i 6 pomidorów. Całość zalać 2 litrami wody i doprowadzić do wrzenia. Do zupy dodać kurkumę lub kminek (szczypta). Gotuj, aż kapusta będzie miękka. Ważne jest, aby nie rozgotować takiej zupy, ponieważ w tym przypadku straci ona wszystko przydatne cechy. Podawać z posiekaną natką pietruszki.

Zupa dyniowa na odchudzanie

Zupa dyniowa jest powszechna lekki produkt. Co jest potrzebne do zrobienia zupy dyniowej? Na 3 porcje potrzebne będzie 300 g dyni i cukinii. Do zupy można dodać 300 g ziemniaków. Ponadto będziesz potrzebować papryka, cebula, pomidor, 2 marchewki, łyżka oleju roślinnego, warzywa.

Proces gotowania. Wszystkie warzywa pokroić w kostkę, dodać wodę i gotować na średnim ogniu. Następnie pod koniec gotowania dodać pomidora. Zioła i przyprawy należy dodawać według własnego uznania.

Zupa grzybowa z fasolą

Ten produkt okazuje się całkiem satysfakcjonujący i smaczny. Czego potrzebujesz do gotowania? 300 g pieczarek, 300 g fasoli, 1 cebula, ogórek kiszony, 2 ząbki czosnku, sól i przyprawy.

Jak zrobić zupę? Najpierw należy ugotować fasolę, ponieważ gotuje się najdłużej. Następnie posiekaj cebulę, ogórek, grzyby i podsmaż na oleju słonecznikowym. Następnie dodaj fasolę do smażonych warzyw i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut na małym ogniu. Na patelnię wlać 1,5 litra wody, doprowadzić do wrzenia i przełożyć na patelnię produkty duszone na patelni. Dodać przyprawy i gotować 20 minut.

Do przygotowania tej zupy spalającej tłuszcz potrzebne będą następujące produkty: 1 jajko, 70 g płatków ryżowych, 300 g ryby odmiany o niskiej zawartości tłuszczu, sos sojowy i 150 g wodorostów.

Sposób przygotowania zupy. Z wyprzedzeniem o godz sos sojowy Musisz marynować drobno posiekaną cebulę. Umyte płatki zbożowe należy gotować do połowy ugotowanego. Następnie dodaj rybę i gotuj, aż zupa będzie całkowicie gotowa, po czym dodaj marynowaną cebulę i wodorost. Jajko ubić i cienkim strumieniem dodawać do gotującej się zupy. Następnie natychmiast wyjmij zupę z pieca.

Zupa jarzynowa z pieprzem

Opcje gotowania zupa warzywna z pieprzem, może dużo. Poniżej oferujemy jeden z najprostszych i najpopularniejszych przepisów. Co jest potrzebne do jego przygotowania? 3 średnie cebule, 3 pomidory, główka kalafiora, kilka papryk.

Jak zrobić zupę? Aby to zrobić, dodaj wodę do potrawy i gotuj, aż się zagotuje, pozostaw na 10 minut w stanie wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj, aż będzie całkowicie ugotowany.

Kapuśniak

Bardzo zdrowa i skuteczna zupa eliminująca zbędne kilogramy, zawartość kalorii w tej zupie to tylko 40 kalorii. Jak zrobić zupę? Drobno posiekaj 400 g kapusty, zetrzyj 3 małe marchewki, posiekaj 1 paprykę. Napełnij mieszaninę 2 litrami wody, dodaj 300 g mrożonej fasoli. Doprowadzić zawartość do wrzenia i gotować na średnim ogniu przez 15 minut. Do zupy można dodać trochę soli.

Grochówka

Niskokaloryczna wersja zupy spalającej tłuszcz pozwoli na urozmaicenie diety. Co jest potrzebne do gotowania grochówka? 100 g groszku (namoczyć w wodzie przez noc), 50 g korzenia selera, 1 cebula, 1 marchewka.

Metoda gotowania. Gotuj groszek przez 30 minut po ugotowaniu. Następnie dodać posiekany seler i cebulę. Po 10 minutach dodać startą marchewkę. Gotuj wszystko przez kolejne 15 minut.

Nadwaga to palący problem jednej czwartej ludzkości glob. Nadwaga znacząco wpływa na jakość życia, a nie na lepsze... Oprócz brzydoty czysto estetycznej, nadmierna waga powoduje szereg chorób: nadciśnienie, choroby układu krążenia, cukrzyca i wiele innych, którym można zapobiec, stosując zdrowy tryb życia i dietę.

Zdesperowani otyli ludzie, zmęczeni ciągłymi ograniczeniami w pewnych pokusach, zaczynają wpadać ze skrajności w skrajność. Początkowo trzymają się najsurowszej diety, a nawet głodują, potem załamują się i w krótkim czasie z nawiązką nadrabiają utracone kilogramy z tak niewyobrażalnym trudem. Aby uniknąć takich zmian w diecie, a co za tym idzie, nastroju, musisz znaleźć delikatną metodę odchudzania. Co więcej, odkryto już, że stosuje go wiele osób – jest to prawdziwie magiczny środek – zupa dla grubasów, czyli tzw. dieta zupowa, która praktycznie nie ma przeciwwskazań. Co więcej, praktykują ją lekarze z Mayo Clinic w Minnesocie, którzy zalecają przestrzeganie tej diety przed operacją pacjentom z dodatkowymi kilogramami. Ten system żywieniowy jest doskonały i nieszkodliwy, z jego pomocą, oprócz utraty wagi, poprawia się samopoczucie, organizm zostaje oczyszczony i pojawia się lekkość.

Wspaniała zupa dla grubasów

• duża cebula - 6 szt .;
• seler - jedna pęczek;
• kapusta (średniej wielkości) - 1 głowa;
• zielony pieprz - 1-2 szt .;
• pomidory (świeże lub z puszki) - kilka sztuk (do smaku);
• kostka bulionowa (wołowa lub cebulowa) - 1 szt. (opcjonalny).

Zupa dla grubych. Przygotowanie

1. Warzywa pokroić na mniejsze (lub większe) kawałki według uznania, umieścić je w rondlu wraz z kostką bulionową i zalać wodą tak, aby całość była całkowicie przykryta.
2. Gotuj na dużym ogniu przez dziesięć minut, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.
3. Nie zabrania się dodawania jakichkolwiek przypraw (w tym ostrego sosu), można doprawić pieprzem, solą, dodać czosnek, curry itp.
4. Wiele osób, które jadły zupę dla grubych, radzi dodać kawałek korzenia selera, ponieważ trawienie trwa dłużej, dlatego nie ma wyraźnego uczucia głodu.

Siedmiodniowa dieta oparta na zupie spalającej tłuszcz pomoże Ci pożegnać, w zależności od Twojej pracowitości, od 4 do 8 kilogramów. Co więcej, paradoksalnie, zupę można jeść bez ograniczeń, a ponadto im więcej jesz, tym bardziej chudniesz. Konieczne jest jednak skrupulatne przestrzeganie tygodniowego programu.

Zupę spalającą tłuszcz należy jeść co najmniej trzy razy dziennie. Możesz brać go częściej, jeśli poczujesz głód. Według niektórych zaleceń zupę należy jeść rano i wieczorem, a w ciągu dnia jeść dowolne owoce z wyjątkiem bananów. Ponadto ściśle przestrzegaj reżimu picia, pijąc Wystarczającą ilość woda, sok owocowy, kawa i herbata bez cukru.

Zupa dwa razy, trzy lub więcej dziennie i różne warzywa(gotowane, parzone, surowe), gotowane wyłącznie w bulionie zupowym, ale bez oleju i tłuszczu. W tym dniu na obiad można zjeść pieczonego ziemniaka, opcjonalnie z dodatkiem niewielkiej ilości oliwy z oliwek. Nie możesz jeść owoców. Reżim picia To samo.

Zupa + warzywa + owoce (oprócz bananów). W tym dniu nie można jeść nic innego poza tym (ziemniaki też). Schemat picia jest taki sam jak w poprzednich dniach.

Jeśli dieta nie została naruszona, utrata masy ciała na ten dzień powinna wynosić od dwóch do trzech kilogramów. Możesz zjeść zupę, a także trzy banany i dwie szklanki mleka (o niskiej zawartości tłuszczu). Taki wysokokaloryczne potrawy jak banany i mleko nasycą organizm wapniem, białkami i węglowodanami, co pomoże pokonać chęć zjedzenia czegoś słodkiego i przełamać dietę. Trzeba pić dużo wody. Ten dzień charakteryzuje się wahaniami nastroju, które występują w ciągu dnia.

Można jeść mięso (280 g - kurczak, wołowina), które można zastąpić rybami, wegetarianie jedzą soję. Można zjeść 4 lub 5 pomidorów (puszka pomidorów naturalnych z puszki). Zupę dla grubych należy jeść przynajmniej raz dziennie. Wskazane jest pić więcej, aby usunąć kwasy z organizmu.

I znowu mięso - kurczak, wołowina. Można zastąpić rybami i warzywami w dowolnej ilości. Ziemniaki nie są dozwolone! Zupa przynajmniej raz dziennie.

Ostatniego dnia diety jedz wyłącznie ryż brązowy z warzywami. Ponadto musisz jeść dużo warzyw. Zupa – przynajmniej raz dziennie. Pij tylko wodę i soki owocowe (niesłodzone)

• W okresie diety obowiązkowe jest spożywanie napojów alkoholowych.
• Zabrania się: chleba i wypieków, potraw smażonych.
• W dni, w które należy spożywać warzywa, należy unikać spożywania warzyw korzeniowych, z wyjątkiem buraków i marchwi.
• Jeśli w Twojej diecie nastąpi załamanie, należy zacząć od nowa od pierwszego dnia. Dietę można stosować okresowo lub powtarzać od razu, aż do osiągnięcia prawidłowej wagi.

Wyniki uzyskane po diecie w połączeniu z ćwiczenia fizyczne, naprawdę imponujące. Świat otwiera się na wiele barw, to co wcześniej było niedostępne staje się możliwe, znikają kompleksy. Rozpoczyna się pełne życie bez ograniczeń. Pokochasz swoje odnowione, piękne ciało, na które z przyjemnością będziesz patrzeć w lustrze.

fb.ru

Zupa dla grubasów jest popularna w Ameryce! Przepis na spalanie tłuszczu i siedmiodniowa dieta.

Dzisiaj porozmawiamy o jednej diecie, której podstawą jest zupa, a jej nazwa brzmi słusznie „Zupa dla grubasów”.

Jak się okazało, był dość popularny w stosowaniu przez lekarzy z Mayo Clinic, która znajduje się w Minnesocie, w przypadkach, gdy pacjenci musieli szybko pozbyć się zbędnych kilogramów przed operacją.

Ta dieta różni się od innych tym, że:

• jest całkowicie bezpieczny (nie szkodzi zdrowiu człowieka),
• doskonale oczyszcza organizm człowieka,
• Zapewnia ogólne poczucie dobrego samopoczucia.

Należy zaznaczyć, że stosując dietę „Zupa dla Grubych” bezwzględnie zabrania się spożywania napojów alkoholowych, gdyż przyczyniają się one do zakłócenia procesu spalania tłuszczu z organizmu człowieka.

Zalety

Kolejną niezaprzeczalną zaletą diety jest to, że żaden z przepisanych Ci leków nie zaszkodzi Twojemu zdrowiu, jeśli będziesz jej przestrzegał.

Skuteczność diety tłumaczy się działaniem zupy, która spala złogi tłuszczu. Trzeba go spożywać codziennie w nieograniczonych porcjach, czyli jeść tyle, ile mamy ochotę. W końcu im więcej zupy zjesz, tym więcej kilogramów będziesz w stanie schudnąć. Wiele osób nazywa tę zupę kapuścianą również na odchudzanie.

Już po 7 dniach stosowania tej diety Twoja waga znacząco spadnie, a Ty poczujesz przypływ energii życiowej i zdrowia.

Jeśli po tygodniu uda Ci się pozbyć 8 kg lub więcej, należy zrobić sobie przerwę (około 2 dni) w stosowaniu diety.

Dietę tę możesz kontynuować w dowolnym momencie, jednak nie spożywaj zupy bez diety.

Przepis na spalającą tłuszcz zupę tostową.

Będziesz potrzebować następujących składników:

• 6 sztuk średnich cebul;
• 2-3 pomidory (dopuszczalne są z puszki);
• 1 główka kapusty;
• 2 papryki (zielona);
• seler (1 pęczek);
• 1 kostka bulionu (warzywnego).

• warzywa należy pokroić na małe lub średnie kawałki, następnie zalać wodą, doprawić pieprzem, solą i ewentualnie ostrym sosem lub curry;
• gotuj warzywa na małym ogniu, aż staną się miękkie;

• Tę zupę można spożywać absolutnie w każdej chwili, gdy dokucza nam głód, można ją jeść w nieograniczonych ilościach i nie martwić się o swoją sylwetkę.
• Jeżeli w ciągu dnia będziemy poza domem, warto przelać zupę do termosu i zabrać ze sobą, aby ugasić uczucie głodu.
• Ale nie należy jeść tylko tej zupy, należy uzupełnić dietę w inne zdrowe produkty.

Przedstawiamy Państwu dietę siedmiodniową diety „Zupa dla Grubych”:

Dzień nr 1 „Zupa i owoce”

• Pierwszego dnia możesz jeść dowolne owoce z wyjątkiem bananów. Na przykład arbuz i melon zawierają znacznie mniej kalorii niż inne owoce.
• Spożywaj wyłącznie zupy i owoce, a jako napoje używaj niesłodzonej herbaty i kawy, soku żurawinowego lub zwykłej wody.
• Nigdy nie dodawaj mleka do herbaty lub kawy.

Dzień nr 2 „Zupa i warzywa”

• Spożywaj wyłącznie zupę i warzywa (świeże, surowe, z puszki).
• Dopuszczalne jest spożywanie warzyw liściastych, ale spożywanie ich jest zabronione suszone warzywa z rodziny roślin strączkowych, a także kukurydza i zielony groszek.
• W tym dniu możesz pozwolić sobie na zjedzenie na lunch pieczonych ziemniaków z masłem.
• Drink wielka ilość płyny.

Dzień nr 3 „Zupa, warzywa i owoce”

• Weź absolutnie tyle owoców i warzyw, na jakie masz ochotę, nie zapomnij o zupie, a także pij wodę.
• Jeśli faktycznie będziesz przestrzegać diety przez trzy dni, możesz już całkowicie pozbyć się 2,5 do 3,5 kilograma.

Dzień nr 4 „Owoce, zupy i warzywa, w tym odtłuszczone mleko i banany”

• Czwartego dnia zdecydowanie powinieneś zjeść 3 banany i wypić odtłuszczone mleko.
• Ponadto jedz dużo innych owoców, warzyw i zup.
• Nie zapominaj o wodzie, staraj się pić jej tyle, ile organizm jest w stanie przyjąć.

Dzień nr 5 „Zupa, wołowina i pomidory”

• W tym dniu zaleca się spożywanie wołowiny i pomidorów.
• Zatem waga wołowiny powinna wynosić około 300 - 400 gramów, a w przypadku Pomorsa wystarczy 1 puszka konserw lub nieograniczona ilość świeżych.
• Spróbuj też wziąć około 6-8 szklanek zwykła woda i oczywiście zupa.

Dzień nr 6 „Zupa, wołowina i warzywa”

• W 6 dniu spożywaj zupę, wołowinę, warzywa (zwłaszcza liściaste) i wodę do całkowitego nasycenia.
• Jeśli naprawdę chcesz, możesz zjeść około 2 lub 3 steków, ale pod żadnym pozorem nie pieczonych ziemniaków.

Dzień nr 7 „Zupa, ryż (brązowy), sok owocowy i warzywa”

• Dziś należy spożywać zupę, brązowy ryż, niesłodzone soki owocowe, warzywa i dużo płynów.
• Ryż można dodać do zupy lub gotowanych warzyw.
• Zaleca się także spożywanie cebuli, pomidorów i kalafiora.

Podczas tej diety zabronione jest spożywanie alkoholu, pieczywa i napojów gazowanych. Ponadto, gotując jedzenie, nie dodawaj do niego tłuszczu. Po tygodniowej diecie należy kontynuować gotowanie dietetycznych zup, aby utrwalić wynik. Tutaj dobry przepis niskokaloryczna zupa cebulowo-czosnkowa.

• ściśle przestrzegaj diety, unikając odchyleń;
• Spożywaj zupę zawsze, gdy poczujesz głód.
• Jeśli masz zapalenie błony śluzowej żołądka, zachowaj ostrożność podczas diety

Ta dieta pomoże Ci stracić zbędne kilogramy, poprawić zdrowie i wzbogacić organizm w korzystne składniki odżywcze.

slimim.com

Wspaniała zupa dla grubasów

Będąc na tej diecie nie należy pić żadnych napojów alkoholowych, gdyż zaburza to proces usuwania tłuszczu z organizmu. Musisz przerwać dietę co najmniej 24 godziny przed wypiciem jakiegokolwiek napoju alkoholowego. Jeśli chodzi o przepisane leki, żaden z nich nie wyrządzi szkody na tle tej diety.

Podstawą diety jest „zupa spalająca tłuszcz”. Trzeba go jeść codziennie – tak często i w takich ilościach, jak się ma na to ochotę. Im więcej jesz, tym więcej kilogramów schudniesz.

Przy rygorystycznym przestrzeganiu diety powinnaś schudnąć od 4,5 do 8 kg w ciągu tygodnia. Bardzo ważne jest, aby spożywać pokarmy zalecane przez dietę dokładnie w te dni, w których należy je spożywać. Jeśli w ciągu tygodnia schudłeś 7 kg lub więcej, musisz zrobić sobie przerwę od diety na 2 dni. Możesz kontynuować w dowolnym momencie. Tylko nie jedz zup poza swoją dietą!

Dietę siedmiodniową możesz stosować tak często, jak chcesz. Jeśli przerwałeś, zacznij od nowa od pierwszego dnia.

Wystarczy siedem dni tego procesu, a będziesz lżejsza o co najmniej 4,5 kg, a być może nawet o 8 kg. Poczujesz przypływ energii i zdrowia. Kontynuuj dietę tak długo, jak poczujesz pozytywną dynamikę swojej kondycji fizycznej i psychicznej.

Przepis na zupę spalającą tłuszcz

6 średnich cebul, kilka pomidorów (z puszki), 1 mała główka kapusty, 2 zielone papryki, 1 pęczek selera, 2 kostki bulionu warzywnego.

Warzywa pokroić na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Doprawiamy solą, pieprzem i według uznania curry lub ostrym sosem. Gotuj na dużym ogniu przez 10 minut, następnie zmniejsz ogień do małego i kontynuuj gotowanie, aż warzywa będą miękkie.

Zupę tę można zjeść zawsze, gdy dopadnie Cię głód. Jedz ile chcesz, zupa nie dodaje kalorii. Napełnij nim rano termos, aby zabrać go ze sobą, jeśli nadejdzie czas. w ciągu dnia będziesz poza domem.

Nie należy jednak polegać wyłącznie na tej zupie. Dietę należy uzupełniać innymi składnikami.

Pierwszy dzień. Zupa i owoce. Możesz jeść dowolne owoce z wyjątkiem bananów. Melony i arbuzy mają mniej kalorii niż większość innych owoców. Jedz tylko zupę i owoce: Możesz pić niesłodzoną herbatę

lub kawa (bez mleka), sok żurawinowy lub woda (w miarę możliwości jak najwięcej wody).

Drugi dzień. Zupa i warzywa. Możesz jeść dowolne warzywa (surowe, świeże lub z puszki). Dopuszczalne są także warzywa liściaste. Zjedz wszystko z zupą, aż będziesz zadowolony. Trzymaj się z daleka od suszonych roślin strączkowych, zielonego groszku itp. kukurydza. Podczas lunchu tego dnia możesz nagrodzić się pieczonym ziemniakiem z masłem. Nie jedz żadnych owoców. Pij wodę.

Dzień trzeci. Zupa, owoce i warzywa. Jedz zupę i wszystkie warzywa i owoce, na które masz ochotę, z wyjątkiem pieczonych ziemniaków. Jeśli naprawdę przestrzegałeś diety przez trzy dni, do tego czasu mógłbyś stracić 2,5-3 kg. Pij wodę.

Dzień czwarty. Zupa, owoce i warzywa, w tym banany i odtłuszczone mleko. Możesz zjeść 3 banany i wypić tyle szklanek wody, ile możesz razem z zupą. Jedz tyle zupy, świeżych warzyw i owoców, ile chcesz, ale tylko 3 banany.

Dzień piąty. Wołowina i pomidory z zupą. Możesz zjeść 300 - 800 g wołowiny lub puszkę pomidorów z puszki (lub po prostu świeże - ile chcesz). Staraj się wypić tego dnia 6 – 8 szklanek wody. Jedz zupę przynajmniej raz dziennie.

Dzień szósty. Wołowina i warzywa (zwłaszcza liściaste) plus zupa. Jedz tyle wołowiny i warzyw, ile dusza zapragnie. Jeśli masz na to ochotę, możesz zjeść 2 lub 3 steki i wszystkie zielone warzywa liściaste, jakie chcesz, ale nie pieczone ziemniaki. Pamiętaj, aby przynajmniej raz dziennie zjeść zupę. Pij wodę.

Dzień siódmy. Ryż brązowy, sok owocowy, warzywa i zupa. Dziś można jeść brązowy (nieobrany) ryż, niesłodzone soki owocowe i warzywa. Zjedz ponownie do syta. Pamiętaj, aby przynajmniej raz dziennie zjeść zupę. Do zupy można dodać ryż lub do ryżu można dodać warzywa - posiekaną cebulę i pomidory, kalafior. Gotowanie warzyw z curry nie jest zabronione. Pij wodę.

Jeśli będziesz ściśle przestrzegać diety, pod koniec siódmego dnia schudniesz od 4,5 do 8 kg.

2. Zważ się rano.

3. Jedz zupę za każdym razem, gdy poczujesz głód.

4. Uważaj z masłem – można je spożywać tylko raz w tygodniu z pieczonymi ziemniakami.

5. Ostrożnie usuń cały tłuszcz z mięsa. Usuń skórę z ptaka.

Dodam od siebie – próbowałam tej zupy na sobie 4 razy. Efekty były zdumiewające (waga po prostu spadła). Trzymałam się diety bardzo rygorystycznie, trzymałam się diety dokładnie 1 tydzień, potem zaczęłam rezygnować z zup i musiałam zrobić sobie przerwę. Nastąpiła utrata wagi: za pierwszym razem schudłam 9 kg, za drugim razem schudłam 6,5 kg, za trzecim razem schudłam 10,5 kg (wszyscy pytali, czy jestem chora), za czwartym razem schudłam 7,5 kg.

Ponadto do przygotowania zupy zamiast łodyg użyłam selera korzeniowego, użyłam przypraw warzywnych (domowych). Papryka Kroję go bardzo drobno, bo mam na niego alergię i nie toleruję go w żadnej postaci. Ale seler pokroiłam w dużą kostkę (lubię to).

Ostrzegam – pod koniec trzeciego dnia zupa zaczyna przyprawiać o mdłości. Trzeba mieć wolę.

www.nadietah.ru

Zupa dietetyczna dla otyłych

Zupa dla grubych

Dietę tę stosują lekarze z Mayo Clinic w Minnesocie, gdy ich pacjenci chcą szybko schudnąć. Dieta jest świetna i bezpieczna. Oczyści Twój organizm z zanieczyszczeń i zapewni Ci uczucie dobra kondycja. Będąc na tej diecie nie należy pić żadnych napojów alkoholowych, gdyż zakłóci to proces usuwania tłuszczu z organizmu. Przerwij dietę co najmniej 24 godziny przed wypiciem alkoholu. I jeszcze jedno: żaden z przepisanych Ci leków nie zaszkodzi na tle tej diety.

Kluczem jest „podstawowa zupa spalająca tłuszcz”. Trzeba go jeść codziennie, tak często i w takich ilościach, jak się chce. Im więcej jesz, tym więcej kilogramów schudniesz.

Przy rygorystycznym przestrzeganiu diety powinnaś schudnąć od 4 do 8 kg w ciągu tygodnia. Bardzo ważne jest, aby spożywać pokarmy zalecane przez dietę dokładnie w te dni, w których należy je spożywać. Jeśli w ciągu tygodnia schudłeś 8 kg lub więcej, musisz zrobić sobie przerwę od stosowania diety na 2 dni.

Możesz kontynuować w dowolnym momencie. Ale nie jedz zupy bez diety.

Dietę siedmiodniową możesz stosować tak często, jak chcesz. Jeśli przerwiesz, zacznij od nowa od pierwszego dnia.

Przepis na zupę spalającą tłuszcz.

6 średnich cebul, kilka pomidorów (z puszki) (do smaku), 1 mała główka kapusty, 2 zielone papryki, 1 pęczek selera, 1 kostka bulionu warzywnego lub do smaku curry, ostre przyprawy.

Warzywa pokroić na małe lub średnie kawałki, dodać wodę, doprawić solą do smaku. Gotuj na dużym ogniu przez 10 minut, następnie zmniejsz ogień do małego i kontynuuj gotowanie, aż warzywa będą miękkie.

Zupę tę można zjeść zawsze, gdy dopadnie Cię głód. Jedz ile chcesz i kiedy chcesz – zupa nie dodaje kalorii. Napełnij nim rano termos, aby zabrać go ze sobą, jeśli w ciągu dnia jesteś poza domem lub wybierasz się na wycieczkę.

W drodze powinieneś jeść wyłącznie tę zupę. Dietę należy uzupełniać innymi składnikami.

Nawiasem mówiąc, ta zupa ma właściwości przeciwnowotworowe. Zawierają silny składnik przeciwnowotworowy sulforafan. Który pobudza organizm do produkcji enzymów neutralizujących związki rakotwórcze, co z kolei zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Pierwszy dzień. Zupa i owoce. Możesz jeść dowolne owoce z wyjątkiem bananów. Melony i arbuzy mają mniej kalorii niż większość innych owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia można użyć niesłodzonej herbaty, soku żurawinowego, niesłodzonej kawy lub wody. Nie dodawaj mleka do herbaty lub kawy. Pić dużo wody.

Drugi dzień. Zupa i warzywa. Możesz jeść dowolne warzywa. Jedz, aż będziesz pełny. Można jeść na surowo, świeże lub warzywa w puszkach. Dopuszczalne są warzywa liściaste. Zjedz to wszystko razem z zupą. Trzymaj się z daleka od suszonych roślin strączkowych, zielonego groszku i kukurydzy. Podczas lunchu tego dnia możesz nagrodzić się pieczonym ziemniakiem z masłem. Nie jedz żadnych owoców. Pij wodę.

Dzień trzeci. Zupa, owoce i warzywa. Jedz zupę oraz wszystkie warzywa i owoce, na które masz ochotę. Jeśli rzeczywiście przestrzegałeś diety przez trzy dni, możesz do tego czasu schudnąć od 2,5 do 3,5 kg. Pij wodę.

Dzień czwarty. Zupa, owoce i warzywa, w tym banany i odtłuszczone mleko. Możesz zjeść 3 banany i wypić tyle szklanek wody, ile możesz, razem z zupą. Jedz tyle zupy, świeżych warzyw i owoców, ile chcesz, ale tylko 3 banany.

Dzień piąty. Wołowina i pomidory z zupą. Można zjeść 300-600 g wołowiny lub puszkę konserw, lub tyle świeże pomidory tyle ile chcesz. Staraj się wypić tego dnia 6-8 szklanek wody. Jedz zupę przynajmniej raz dziennie.

Dzień szósty. Wołowina i warzywa (zwłaszcza liściaste) plus zupa. Jedz tyle, ile dusza zapragnie. Jeśli masz na to ochotę, możesz zjeść 2 lub 3 steki i wszystkie zielone warzywa liściaste, jakie chcesz, ale nie pieczone ziemniaki. Pamiętaj, aby choć raz zjeść zupę. Pij wodę.

Dzień siódmy. Ryż brązowy, niesłodzony sok owocowy, warzywa i zupa. Dziś można jeść brązowy ryż, niesłodzone soki owocowe i warzywa. Zjedz ponownie do syta. Pamiętaj, aby choć raz zjeść zupę. Do zupy można dodać ryż lub ugotować warzywa i dodać je do ryżu. Można dodać posiekaną cebulę lub pomidory kalafior. Gotowanie warzyw z curry nie jest zabronione. Pij wodę.

Nie pozwalaj na żadne odchylenia i fantazje.

Zważ się rano.

Jedz zupę za każdym razem, gdy poczujesz głód.

Uważaj z masłem: tylko raz w tygodniu z pieczonymi ziemniakami.

Ostrożnie usuń cały tłuszcz z mięsa.

Skuteczna dieta pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, ale wraz z nimi z Twojego organizmu mogą opuścić także niezbędne mikroelementy.

Dlatego należy kontrolować proces odchudzania. Zalecamy raz na pół roku wykonać Dokładną diagnostykę komputerową organizmu oraz raz w roku analizę spektralną mikroelementów we włosach (można to zrobić drogą mailową).

Cook-Recipe.ru

Wspaniała zupa dla grubych, przepis na zupę spalającą tłuszcz

Wielu moich znajomych było na tej diecie i osiągnęło świetne rezultaty. dobre wyniki. Więc i ja postanowiłam spróbować. Kto jest ze mną?

Dieta jest świetna i bezpieczna. Oczyszcza organizm z zanieczyszczeń i zapewnia dobre samopoczucie.

Będąc na tej diecie nie należy pić żadnych napojów alkoholowych, gdyż zaburza to proces usuwania tłuszczu z organizmu. Przerwij dietę co najmniej 24 godziny przed wypiciem alkoholu. Kluczem do diety jest podstawowa zupa spalająca tłuszcz. Musisz go jeść codziennie i tyle, ile chcesz. Im więcej jesz, tym więcej tracisz. W ciągu tygodnia powinieneś schudnąć od 10 do 17 funtów (1 funt = 0,4635 kg). Jeśli w ciągu tygodnia schudłeś 15 funtów lub więcej, musisz zrobić sobie przerwę od diety na 2 dni. Możesz kontynuować w dowolnym momencie. Nie jedz zup poza swoją dietą.

Dietę siedmiodniową możesz stosować tak często, jak chcesz. Jeśli przerwałeś, zacznij od nowa od pierwszego dnia. Tylko 7 dni i będziesz 10 -17 funtów lżejszy.

6 średnich cebul, kilka (do smaku) pomidorów z puszki, mała główka kapusty, 2 zielone papryki, 1 pęczek selera, 1 kostka bulionu warzywnego. Warzywa pokroić, dodać wodę. Dopraw solą, pieprzem, sosem curry lub po prostu ostrym sosem. Musisz gotować na dużym ogniu przez 10 minut, następnie zmniejszyć ogień do niskiego i kontynuować gotowanie, aż warzywa będą miękkie. Zupę tę można zjeść zawsze, gdy dopadnie Cię głód. Zupa nie dodaje kalorii. Dietę należy uzupełniać o inne składniki:

Zupa + owoce (oprócz bananów). Melon i arbuz są najlepsze. Pić dużo wody. Można napić się herbaty, kawy.

Zupa + warzywa (surowe, świeże, z puszki). Dopuszczalne są warzywa liściaste. Niedozwolone: ​​rośliny strączkowe, groszek zielony, kukurydza. Na lunch: pieczone ziemniaki z masłem. Owoce nie są dozwolone. Dużo pić.

Zupa + warzywa + owoce. Dziś bez pieczonych ziemniaków. Powinieneś już schudnąć 5-7 funtów. Pij wodę.

Zupa + warzywa + owoce, w tym banany i odtłuszczone mleko. Możesz zjeść 3 banany i wypić tyle wody, ile możesz razem z zupą.

Wołowina i pomidory z zupą. Możesz zjeść 10-20 uncji wołowiny, puszkę konserw lub tyle świeżych pomidorów, ile chcesz. Wypij tego dnia 6-8 szklanek wody. Jedz zupę przynajmniej raz dziennie.

Wołowina i warzywa (zwłaszcza warzywa liściaste + zupa. Jedz wołowinę i warzywa do syta. Jeśli masz ochotę, możesz zjeść 2-3 steki i wszystkie zielone warzywa liściaste! Jedz zupę raz dziennie. Pij dużo wody.

Przepis na spalającą tłuszcz zupę selerową Zupa dietetyczna na odchudzanie Przepis prosty i smaczny