स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए स्तनपान के दौरान कौन सी चाय पीना सबसे अच्छा है?

एक नर्सिंग महिला को अपने शरीर में तरल पदार्थ के भंडार को लगातार भरना चाहिए। इसकी कमी से संख्या में कमी आती है स्तन का दूधऔर माँ की सेहत में गिरावट। इस बात पर अलग-अलग राय है कि स्तनपान कराने वाली माताओं को अपने द्रव भंडार को फिर से भरने के लिए किस प्रकार के पेय का उपयोग करना चाहिए। कुछ के अनुसार, सर्वोत्तम पसंदपर चाय है स्तनपान. अन्य लोग इस बात पर जोर देते हैं कि इस अवधि के दौरान एक महिला के लिए साफ पानी पीना सबसे अच्छा है। आइए यह जानने का प्रयास करें कि विभिन्न प्रकार के शराब पीने से एक नर्सिंग मां और उसके बच्चे के शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है।

स्तनपान कराते समय पानी

आज, कई स्तनपान विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि दूध पिलाने वाली माताएं सही पीने के नियम का पालन करें। वे एक महिला को प्रति दिन लगभग 1.5 - 2 लीटर पीने की सलाह देते हैं साफ पानी. स्तनपान के दौरान पानी शरीर में मुक्त तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाता है, और इसलिए स्तन का दूध। इसके अलावा, पानी एक जैविक रूप से सक्रिय तरल है, जो शरीर में सभी शारीरिक प्रक्रियाओं के सामान्य प्रवाह को सुनिश्चित करता है। यही बात हार्मोन प्रोलैक्टिन की रिहाई पर भी लागू होती है, जो स्तन के दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है।

स्तनपान कराते समय, प्रत्येक भोजन से पहले और बच्चे को दूध पिलाने से पहले 150-200 मिलीलीटर के छोटे हिस्से में पानी पीना चाहिए। सुबह खाली पेट एक गिलास साफ पानी पीना अच्छा रहता है। और, ज़ाहिर है, आपको केवल उच्च गुणवत्ता वाला साफ़ पानी पीने की ज़रूरत है।

स्तनपान के दौरान चाय पीना

स्तनपान के दौरान चाय का सेवन किया जा सकता है या नहीं, इस पर दूध पिलाने वाली माताओं की राय अलग-अलग है। कुछ लोगों का मानना ​​​​है कि स्तनपान के दौरान किसी भी प्रकार की चाय एक महिला के लिए सख्ती से वर्जित है। अन्य लोग माँ और बच्चे दोनों के लिए इस पेय की उपयोगिता के बारे में आश्वस्त हैं। तो, क्या स्तनपान के दौरान चाय पीना संभव है?

दूध पिलाने वाली मां द्वारा चाय पीने से इंकार करने का मुख्य कारण यह है कि इस पेय में थीइन होता है। यह कैफीन के समान ही एक उत्तेजक पदार्थ है। चाय की पत्तियों में, थीइन थियोफिलाइन और टैनिन से जुड़ा होता है। टैनिन थीइन के प्रभाव को नरम करता है, और थियोफिलाइन इसके स्फूर्तिदायक प्रभाव को बढ़ाता है। इसलिए, स्तनपान के दौरान चाय का सेवन किया जा सकता है, हालांकि सीमित मात्रा में।

स्तनपान कराते समय एक-दो कप सफेद, काली या हरी चाय मां या बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगी। स्वाभाविक रूप से, इस चाय में कृत्रिम रंग या स्वाद नहीं होना चाहिए।

एक कप काली चाय में उतनी ही मात्रा में कॉफी की तुलना में आधा कैफीन होता है। लेकिन चाय का उत्तेजक प्रभाव कॉफ़ी के प्रभाव से कहीं अधिक समय तक रहता है। शोध के परिणामस्वरूप, यह स्थापित किया गया है कि केवल 1% उत्तेजक पदार्थ स्तन के दूध में प्रवेश करता है। इसलिए, यदि स्तनपान कराने वाली महिला प्रतिदिन 700 मिलीलीटर से अधिक काली चाय नहीं पीती है, तो बच्चे पर थीइन का प्रभाव बिल्कुल सुरक्षित है।

एक राय है कि स्तनपान करते समय, जिस चाय में दूध मिलाया जाता है वह स्तनपान को काफी बढ़ा सकती है। इस तथ्य की वैज्ञानिक पुष्टि नहीं हुई है। लेकिन, किसी भी गर्म पेय की तरह, चाय भी दूध पिलाने से पहले स्तन के दूध के प्रवाह को उत्तेजित कर सकती है। यदि यह एक नर्सिंग महिला को स्तनपान स्थापित करने में मदद करता है, तो इस विधि का उपयोग क्यों न करें?

स्तनपान के दौरान सीमित मात्रा में ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि, अन्य प्रकार की चाय की तुलना में, इसमें शामिल है सबसे बड़ी संख्याऐसे पदार्थ जिनका शरीर पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। लेकिन अगर बच्चा अच्छा महसूस करता है, तो इस अद्भुत पेय को छोड़ने की कोई जरूरत नहीं है।

ग्रीन टी कई लाभकारी तत्वों से भरपूर होती है। लेकिन इसका मुख्य फायदा यह है कि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट ऐसे पदार्थ होते हैं जो बेअसर करते हैं मुक्त कण, उन्हें शरीर की कोशिकाओं की झिल्लियों को नुकसान पहुंचाने से रोकता है। इसके अलावा, ग्रीन टी के विटामिन और खनिज प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और मूड में सुधार करते हैं। स्तनपान में सुधार के लिए, कुछ माताएं स्तनपान के दौरान हरी चाय में दूध मिलाकर पीती हैं।

अक्सर स्तनपान कराने वाली माताएं स्तनपान के दौरान सफेद चाय का चयन करती हैं। यह काली या हरी चाय की तरह ही स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन इसमें लगभग कोई कैफीन नहीं होता है।

प्रत्येक माँ को बच्चे की भलाई पर ध्यान देते हुए यह निर्णय लेना चाहिए कि उसे चाय पीनी चाहिए या नहीं। यदि बच्चा मूडी होना शुरू कर देता है, नींद खराब हो जाती है, उत्तेजित और बेचैन हो जाता है, तो नर्सिंग मां के आहार से चाय को अस्थायी रूप से बाहर करना बेहतर होता है।

डॉक्टर संकेत देते हैं कि कई मामलों में, शिशु में आंतों के शूल का कारण चाय में चीनी की अत्यधिक मात्रा हो सकती है। इस मामले में, आपको बस कम उपभोग करने की आवश्यकता है मीठी चाय.

कभी-कभी दूध पिलाने वाली मां को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिलता है। ऐसे में महिलाएं खास लैक्टोजेनिक चाय और ड्रिंक्स का सेवन करती हैं। स्तनपान के लिए लगभग सभी लैक्टोजेनिक चाय में सौंफ के बीज शामिल होते हैं। इसके अलावा, उनमें से अधिकांश में डिल और जीरा होते हैं।

महिलाएं अक्सर इसे स्तनपान के दौरान लेती हैं हर्बल चाय. उदाहरण के लिए, बिछुआ चाय रक्त में कम हीमोग्लोबिन और शरीर की थकावट में मदद करती है। चाय, जिसमें नींबू बाम, अजवायन और पुदीना होता है, तंत्रिका अधिभार के लिए बहुत शांत है। चाय में सोआ, जीरा, सौंफ, सौंफ पाचन को सामान्य करने में मदद करते हैं। बस याद रखें कि कई जड़ी-बूटियाँ स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए वर्जित हैं (तिपतिया घास, नागफनी, हिरन का सींग, कोल्टसफ़ूट)। इसलिए किसी भी जड़ी-बूटी का इस्तेमाल शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

स्तनपान के दौरान कॉफ़ी

कुछ समय पहले तक सभी बाल रोग विशेषज्ञ इस बात पर एकमत थे कि स्तनपान के दौरान कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, कुछ कैफीन स्तन के दूध के माध्यम से बच्चे के शरीर में प्रवेश करती है। मानव शरीर पर कैफीन का नकारात्मक प्रभाव तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि में प्रकट होता है, त्वरित उन्मूलनशरीर के तरल पदार्थ, कैल्शियम और कुछ अन्य से उपयोगी पदार्थ. इसके अलावा, कॉफ़ी उन उत्पादों में से एक है जो अक्सर एलर्जी का कारण बनता है।

लेकिन आधुनिक डॉक्टर ध्यान देते हैं कि कॉफी के सभी नकारात्मक प्रभाव तभी प्रकट होते हैं जब इस पेय का दुरुपयोग किया जाता है। अक्सर, दूध पिलाने वाली महिला के लिए ताकत की वृद्धि महसूस करने और उसका उत्साह बढ़ाने के लिए कॉफी बेहद जरूरी होती है। खासकर अगर गर्भावस्था और प्रसव से पहले वह इस पेय की शौकीन प्रेमी थी।

उन महिलाओं के लिए जो स्तनपान के दौरान कॉफी नहीं छोड़ सकतीं, विशेषज्ञ निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

• बच्चे के जीवन के पहले 1 से 3 महीनों में कॉफ़ी पीने से परहेज करने का प्रयास करें;
• आपको इस पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए: हर 1 से 3 दिन में एक बार कॉफी पीना बेहतर है;
• आपको अपने बच्चे को दूध पिलाने के तुरंत बाद एक कप कॉफी पीने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि अगले दूध पिलाने तक स्तन के दूध में कैफीन की मात्रा न्यूनतम हो;
• इस पेय को दिन के पहले भाग में पीना चाहिए;
• कॉफ़ी पीते समय, आपको कैफीन युक्त अन्य उत्पादों (चाय, चॉकलेट) का सेवन कम करना होगा और पीने वाले पानी की मात्रा बढ़ानी होगी;
• अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों - पनीर, पनीर, दूध को शामिल करना अनिवार्य है।

कॉफी पीते समय आपको बच्चे की प्रतिक्रिया पर गौर करने की जरूरत है। यदि वह मूडी या बेचैन हो जाए तो बेहतर होगा कि इस पेय को पीना बंद कर दें।

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पुदीने के साथ बनाई गई चाय स्तनपान कराने वाली मां में स्तन के दूध की मात्रा को कम कर देगी, और हरी चाय, एक मजबूत पेय, कैफीन की उच्च मात्रा के कारण स्तनपान के लिए हानिकारक है। स्तनपान के दौरान दूध या नींबू वाली चाय पीने से शिशु में एलर्जी हो सकती है।

स्तनपान पर चाय के प्रभाव के बारे में लेख में आगे: हरा और काला, साथ ही जड़ी-बूटियों के बारे में: कैमोमाइल, लिंडेन, गुलाब, अदरक, नींबू बाम, हिबिस्कस, कोल्टसफ़ूट, यारो, अजवायन, रूबर्ब, जिनसेंग, इचिनेशिया, करंट और रास्पबेरी पत्तियों।

स्तनपान के दौरान आप कौन सी चाय पी सकती हैं?

एक दूध पिलाने वाली माँ को सावधानी से किसी भी चाय या हर्बल चाय को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। अपने शरीर और अपने बच्चे (व्यवहार, दाने) की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हुए, छोटी खुराक में पीना शुरू करें। स्तनपान की शुरुआत में शराब न पियें मजबूत चायऔर जड़ी-बूटियाँ, क्योंकि पेय अधिक गाढ़ा हो जाता है और नवजात शिशु में एलर्जी या अन्य नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। उन्हें यह भी समझना चाहिए कि सभी स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए कोई एकल टेम्पलेट नुस्खा नहीं है। वही चाय असर करती है विभिन्न जीव, बच्चा और माँ दोनों।

स्तनपान का मुख्य नियम: सभी पेय यथासंभव प्राकृतिक और कम मात्रा में होने चाहिए।

क्या दूध पिलाने वाली माँ चीनी वाली चाय पी सकती है?

स्तनपान के दौरान आप चाय में चीनी मिला सकती हैं, लेकिन न्यूनतम मात्रा में, अगर आप इसके बिना नहीं पी सकतीं। आदर्श रूप से, आपको चीनी खाना बंद कर देना चाहिए। मारिया कुकीज़ या इसी प्रकार की अन्य मिठाइयों वाली चाय पियें। जैसा कि ऊपर कहा गया था, उतना ही अधिक प्राकृतिक और सरल उत्पाद(रंगों, परिरक्षकों, ई एडिटिव्स के बिना), एक नर्सिंग मां और उसके बच्चे के लिए बेहतर है।

स्तनपान के लिए हर्बल चाय

हेपेटाइटिस बी के लिए जड़ी-बूटियों का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है दवाइयाँ. उपयोग से पहले एक स्तनपान सलाहकार से परामर्श लें हर्बल चाय.

• यदि आपको हर्बल चाय से एलर्जी है, तो संबंधित औषधीय पौधों से दूर रहना सबसे अच्छा है।
• हमेशा उचित लेबल वाले पेय और जड़ी-बूटियाँ खरीदें,
• औषधीय रूप से सक्रिय हर्बल चाय से बचें,
• स्तनपान के दौरान कोई भी हर्बल पेय पीने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

स्तनपान के दौरान हानिकारक जड़ी-बूटियाँ

• हिरन का सींग,
• माँ और माँ का बच्चा,
• एंजेलिका रूट,
• एलेकंपेन,
• एफेड्रा,
• जिनसेंग,
• वेलेरियन,
• रूबर्ब जड़,
• ऐनीज़ स्टार,
• सेजब्रश,
• सोफोरा जड़,
• मुसब्बर,
• सेन्ना,
• मुलेठी.

कई नर्सिंग माताएं ऐसा दावा करती हैं पुदीनाऔर मेन्थॉलउनका स्तनपान कम हो गया। रखवाली करते समय गुड़हल का उपयोग करते समय भी आपको सावधान रहना चाहिए। गुड़हल की चाय शरीर के लिए अच्छी होती है, लेकिन स्तनपान के दौरान आपको नवजात शिशु के शरीर की प्रतिक्रिया पर नजर रखने की जरूरत होती है।

निम्नलिखित हर्बल एडिटिव्स वाला कोई भी पेय नर्सिंग महिला के शरीर के लिए हानिकारक है: काला अखरोट, चिकवीड, अजवायन, अजमोद, पेरिविंकल, सॉरेल, थाइम और यारो। ये जड़ी-बूटियाँ माँ द्वारा उत्पादित स्तन के दूध की मात्रा को कम कर देती हैं।

दूध पिलाने वाली माँ के लिए उपयोगी जड़ी-बूटियाँ

• अदरक;
• कैमोमाइल;
• गुलाब (विटामिन सी होता है);
• इवान चाय (फायरवीड);
• अजवायन के फूल;
• सौंफ।

चाय माँ के स्तन के दूध के साथ कैसे क्रिया करती है?

प्राकृतिक चाय का स्तन के दूध पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए जिनके स्तन में दूध का उत्पादन कम हो जाता है या रात में दूध पिलाने के दौरान अतिरिक्त मात्रा में होता है।

जड़ी-बूटियाँ आप स्तनपान के दौरान पी सकती हैं

• पीली मेथी की चाय (रक्त शर्करा के स्तर को कम करेगी),
• धन्य थीस्ल चाय (आप पी सकते हैं बड़ी मात्रा),
• रास्पबेरी, करंट और बिछुआ पत्तियों वाली चाय,
• हॉप फूल,
• मैं थीस्ल का दूध दुहूंगा,
• ल्यूसर्न।

स्तनपान कराते समय मेलिसा

स्तनपान के दौरान मेलिसा एक नर्सिंग महिला में स्तनपान बढ़ाती है। नींबू बाम में मौजूद कई तत्व माताओं और नवजात शिशुओं की प्रतिरक्षा को मजबूत करेंगे।

स्तनपान के दौरान नींबू बाम के साथ पेय तैयार करने की विधि

90 डिग्री के तापमान पर प्रति 200 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच सूखी नींबू बाम पत्तियां। नींबू बाम के ऊपर उबलता पानी डालें और 10 मिनट के लिए ढककर रखें। आपको स्तनपान के दौरान दिन में एक या दो कप लेमन बाम चाय पीने की ज़रूरत है। स्तनपान कराते समय, काली या हरी चाय में ताजा नींबू बाम, प्रति कप 2-3 पत्तियां मिलाई जा सकती हैं।

स्तनपान के दौरान लिंडेन चाय

स्तनपान के दौरान रोकथाम और उपचार के लिए लिंडन चाय पीने की सलाह दी जाती है। साथ ही एक गिलास गर्म भी पी लिया एक प्रकार की वृक्ष चायस्तनपान बढ़ाने पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए, आपको स्तनपान के दौरान गर्म रूप में लिंडेन पीना चाहिए।

बनाने की विधि: लिंडन के फूलों के ऊपर उबलता पानी डालें और लगभग 25 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें। चूंकि आसव है मीठा स्वाद, तो आपको चीनी नहीं डालनी पड़ेगी। आपको सप्ताह में 3-4 बार स्तनपान कराते समय लिंडेन पीने की ज़रूरत है। एक प्रकार की वृक्ष चायप्रभावी रूप से । यह पेय पाचन में सुधार करता है, पेट दर्द से राहत देता है और नवजात शिशु के शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

कई युवा माताओं को अपर्याप्त स्तनपान की समस्या का सामना करना पड़ता है। वृद्ध महिलाएं, अपने अनुभव के आधार पर, अक्सर दूध वाली चाय की सलाह देती हैं। यह सिद्ध लोक उपचारों में से एक है। एक राय है कि यह वास्तव में मदद करता है। लेकिन कुछ महिलाओं का यह भी कहना है कि ऐसी चाय शिशु के पेट में दर्द और बीमारी का कारण बन सकती है पाचन तंत्र. कौन सी राय वास्तव में निष्पक्ष है? स्तनपान के दौरान दूध वाली चाय के क्या फायदे हैं?

लाभ और हानि

सामान्य तौर पर, निश्चित रूप से, यदि आप डॉक्टरों की राय सुनते हैं, तो स्तनपान बढ़ाने के लिए वे बच्चे को जितनी बार संभव हो स्तन से लगाने की सलाह देते हैं। आख़िरकार, दूध की मात्रा के लिए हार्मोन प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन ज़िम्मेदार होते हैं। और बार-बार दूध पिलाने से एक युवा मां के शरीर में उनके उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद मिलती है। लेकिन क्या बारे में बड़ी रकमजिन महिलाओं को एक बार स्तनपान के दौरान दूध के साथ चाय पीने में मदद मिली थी? और हमारी दादी, माँ और मौसी को कोई और रास्ता नहीं पता था।

इस लोक उपचार की क्रिया का तंत्र वास्तव में सरल है - कोई भी गर्म पेय दूध के प्रवाह को बढ़ाता है। गर्मी के संपर्क में आने से ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स उत्तेजित होता है। फिर दूध निपल्स में सक्रिय रूप से प्रवाहित होने लगता है। शिशु के लिए इसे चूसना आसान होता है। अत: ऐसा प्रतीत होता है कि इसकी मात्रा अधिक है। लेकिन वास्तव में, स्तन ग्रंथियों का कामकाज सामान्य रूप से वापस आ गया।

लेकिन अगर मां स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए दूध के साथ चाय पीती है तो अक्सर बच्चे को पेट का दर्द, मल की समस्या और घबराहट बढ़ जाती है। तथ्य यह है कि सभी बच्चे प्रोटीन को अवशोषित नहीं करते हैं गाय उत्पाद. आख़िरकार, उनका शरीर अभी तक इसे संसाधित करने के लिए एंजाइम का उत्पादन नहीं करता है। इसलिए, कब्ज या, इसके विपरीत, ढीला, झागदार मल संभव है। ऐसे में आपको दूध को अपनी डाइट से बाहर कर देना चाहिए। और चाय में आप इसकी जगह ऐसी क्रीम ले सकते हैं जिसमें लैक्टोज़ न हो। लेकिन स्तनपान के दौरान चाय पीना और भी फायदेमंद होगा।

हरी चाय काली चाय का एक बढ़िया विकल्प है

दूसरी समस्या जो इस स्थिति में देखी जा सकती है वह है शिशु की घबराहट बढ़ जाना। ऐसा होता है कि यह देखा जाता है सकारात्मक प्रभावइस तरह के लोक उपचार का उसके शरीर पर प्रभाव पड़ता है, लेकिन साथ ही बच्चा खराब सोता है, अतिसक्रिय होता है और अक्सर रोता है। ऐसा काली चाय में कैफीन की मात्रा के कारण होता है। अभी भी नाजुक पर इसका टॉनिक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्रबच्चा। हम इसे बदलने की अनुशंसा करते हैं. उदाहरण के लिए, स्तनपान करते समय, यह न केवल स्तनपान में मदद करेगा, बल्कि बच्चे को शांत भी करेगा। यह पेय माँ और उसके बच्चे के तंत्रिका तंत्र को भी मजबूत करेगा।

हर्बल चाय

वर्तमान में, स्तनपान का एक विशाल चयन है हर्बल आसव. आप चाय की जगह बिछुआ का सेवन कर सकते हैं। इससे दूध की गुणवत्ता में सुधार होगा और प्रसव के बाद महिला के शरीर को स्वस्थ होने में मदद मिलेगी। सौंफ़ का काढ़ा भी स्तनपान को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है। अगर आप इसे दूध पिलाने से पहले पिएंगी तो बच्चे को गैस बनने की समस्या नहीं होगी। मेथी सबसे शक्तिशाली लैक्टोजेनिक एजेंट है, और बकरी का दूध दूध की मात्रा 50% तक बढ़ा सकता है।

डॉक्टर कोमारोव्स्की की राय

इसके अलावा, एक नर्सिंग मां को द्रव हानि की भरपाई करने की आवश्यकता होती है। डॉ. कोमारोव्स्की प्रतिदिन एक से दो लीटर गर्म पेय पीने की सलाह देते हैं। इस मामले में, इसे छोटे भागों में विभाजित करना और प्रत्येक भोजन से 20-30 मिनट पहले एक गिलास पीना आवश्यक है। ये होगा लाभकारी प्रभावमाँ की मनो-भावनात्मक स्थिति पर, निपल्स में तरल पदार्थ के प्रवाह को उत्तेजित करता है। इसलिए, डॉक्टर दूध के साथ चाय की सलाह देते हैं। कोमारोव्स्की निम्नलिखित बिंदु पर भी जोर देती है: सामान्य स्तनपान स्थापित करने के लिए, बच्चे के जीवन के पहले 28 दिनों को उसकी मांग पर खिलाया जाना चाहिए, न कि घंटे के हिसाब से। स्तनपान के चरण में यह जितनी अधिक बार हो, उतना अच्छा है।

स्तनपान को और क्या प्रभावित करता है? एक युवा माँ को अच्छा खाना चाहिए। आहार में अनाज, सब्जियाँ और दुबला उबला हुआ मांस शामिल होना चाहिए। डिब्बाबंद भोजन, अर्द्ध-तैयार उत्पाद, मादक और कार्बोनेटेड पेय, और किसी भी अन्य उत्पाद को बाहर करना आवश्यक है जो बच्चे में गैस गठन या एलर्जी को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, धूम्रपान और अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति से स्तनपान का निर्माण बाधित होता है।

दूध के साथ पीता है

मूल उत्पाद में सभी आवश्यक और उपयोगी पदार्थ शामिल हों, इसके लिए आप न केवल अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले काढ़े के व्यंजनों से चाय पी सकते हैं। लोकविज्ञानअपर्याप्त स्तनपान के साथ, विविध। उनमें से कुछ यहां हैं:

• से पियें अखरोट. उनसे भरे गिलास को एक बड़े कंटेनर में डालें। एक लीटर गर्म दूध डालें और 4 घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें। दिन में 2 बार, एक तिहाई गिलास लें।
• गाजर की स्वादिष्टता. 2 कप गर्म दूध में दो बड़े चम्मच कद्दूकस की हुई सब्जी मिलाएं। आपको दिन में तीन बार एक गिलास पीने की ज़रूरत है।
• सौंफ का काढ़ा. इसे डिल और सौंफ के साथ मिलाएं। प्रत्येक घटक की मात्रा एक चम्मच है। मिश्रण के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें। एक घंटे के लिए आग्रह करें। भोजन के चालीस मिनट बाद दिन में दो बार आधा गिलास पियें।

स्तनपान में सुधार के लिए अच्छा है अदरक की चाय, कैमोमाइल और गुलाब का काढ़ा। एलोवेरा अर्क, जिनसेंग, सेंट जॉन पौधा, रूबर्ब, वर्मवुड, कोल्टसफ़ूट, बकथॉर्न और कॉम्फ्रे का अर्क लेने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है। ये न सिर्फ दूध की मात्रा कम करते हैं, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य को भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। आपको पुदीना और नींबू बाम भी नहीं पीना चाहिए।

दूध से चाय कैसे बनाएं?

स्तनपान के दौरान दूध के साथ चाय इस प्रकार तैयार करने की सलाह दी जाती है:

1. कमजोर हरी चाय बनाएं। स्वाद और सुगंधित योजकों के बिना, नियमित चुनें। आख़िरकार, वे बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
2. जोड़ना उबला हुआ दूधस्वाद। यदि बच्चा दो महीने से कम उम्र का है, तो उसे एक चम्मच गाढ़ा दूध दें, या दूध पूरी तरह से छोड़ दें।
3. आप इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं.

आपको दूध पिलाने से आधे घंटे पहले गर्म, लगभग गर्म चाय पीने की ज़रूरत है। सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन जो चाय पीते हैं वह एक लीटर से अधिक न हो। इस पेय के अलावा, आप लगभग एक लीटर कॉम्पोट और कैमोमाइल काढ़ा भी पी सकते हैं। नियमित स्वच्छ पानी के बारे में मत भूलना।

महिलाओं की सकारात्मक राय

कई युवा माताएं स्तनपान कराते समय दूध के साथ चाय पीती हैं। इसके बारे में समीक्षाएँ अधिकतर सकारात्मक हैं, क्योंकि यह वर्षों से सिद्ध हो चुका है लोक उपचार. अधिकांश महिलाएं स्तनपान को सामान्य करने के लिए इसे प्रभावी और सबसे महत्वपूर्ण रूप से सुरक्षित मानती हैं। बहुत से लोग हरी चाय के बजाय लिंडन काढ़ा बनाने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह नवजात शिशु में पाचन में सुधार करने में मदद करता है और पेट के दर्द से राहत देता है। इसके अलावा, लकड़ी का रंग अद्भुत है सीडेटिव. इसका शिशु के तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अगर बच्चा ठीक से नहीं सोता या मनमौजी है तो मां को मना कर देना चाहिए नियमित चायनकली के पक्ष में.

कई स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे केवल दूध वाली चाय पर निर्भर न रहें, बल्कि स्तनपान को सामान्य करने के लिए अन्य विशेष साधन भी लें। अच्छी प्रतिक्रियाअपिलक टैबलेट के बारे में. इसी के आधार पर दवा बनाई जाती है शाही जैली. उन्होंने कई माताओं की मदद की है जिनका दूध तनाव या पोषण की कमी के कारण "गायब" हो जाता था। अक्सर दूध की चाय के उपयोग के साथ-साथ स्तन स्व-मालिश और आरामदायक स्नान का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है।

अनुभवी महिलाएं स्तनपान कराने से पहले आराम करने, शांत होने और सभी चिंताओं को अपने दिमाग से निकाल देने की सलाह देती हैं। दूध के साथ एक बड़ा कप गर्म चाय पियें, बीस मिनट प्रतीक्षा करें। अपने स्तनों की मालिश करें, अपने बच्चे को उठाएं और दूध पिलाना शुरू करें। पेय को मीठा करने के लिए इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। स्तनपान के दौरान दूध वाली चाय वास्तव में बहुत उपयोगी है:

• स्तनपान बहाल करने में मदद करता है।
• माँ के शरीर में तरल पदार्थ की कमी को पूरा करता है।
• एक शांत और आरामदायक प्रभाव पड़ता है।
• अगर आप चाय की जगह सौंफ का सेवन करें तो आप बच्चे की गैस बनने की समस्या को आसानी से दूर कर सकते हैं।
• यदि आप लिंडेन या कैमोमाइल काढ़ा बनाते हैं, तो यह बच्चे को शांत करेगा और उसकी नींद को सामान्य करेगा।

महिलाओं के बारे में नकारात्मक राय

लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सब कुछ व्यक्तिगत है। और आप अक्सर यह कहते हुए नकारात्मक समीक्षाएँ पा सकते हैं कि दूध वाली चाय से न केवल मदद नहीं मिली, बल्कि माँ और बच्चे की स्थिति भी खराब हो गई। कुछ महिलाओं का दावा है कि इस उपाय का उपयोग करने के बाद, बच्चे को कब्ज होने लगी या, इसके विपरीत, पानी जैसा, झागदार, हरा मल आने लगा। कुछ मामलों में, दूध वाली चाय बिल्कुल भी मदद नहीं करती। और अन्य साधनों का उपयोग करने के बाद ही स्तनपान बहाल किया गया था।

निष्कर्ष

ऐसी नकारात्मक समीक्षाओं का मतलब यह नहीं है कि यह तरीका ख़राब है। बात बस इतनी है कि प्रत्येक बच्चे की अपनी एलर्जी होती है और इस या उस उत्पाद के प्रति उसकी व्यक्तिगत प्रतिक्रिया होती है। और हर महिला का शरीर अपने तरीके से अनोखा होता है। इसलिए, स्तनपान को सामान्य करने के लिए अपने दैनिक आहार में दूध की चाय शामिल करने से पहले, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

स्तन ग्रंथियों की उत्पादकता बढ़ाने के लिए एक महिला को अपने पोषण का ध्यान रखना होगा। आहार में शामिल पेय स्तनपान के लिए महत्वपूर्ण हैं; वे दूध उत्पादन के लिए अपरिहार्य हैं। स्तनपान के लिए चाय का चयन स्तन परिपूर्णता पर इसके प्रभाव, शिशु और महिला के लिए लाभ के मानदंडों के अनुसार किया जाता है।

12 सप्ताह तक बहुत सारा तरल पदार्थ पीना शुरू करने में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है। इस दौरान बच्चा एक निश्चित अवधि में स्तन को चूसना और खाली करना सीख जाता है। यदि वह पहले की तुलना में तेजी से स्तन से निकालता है तो माँ को यह नहीं सोचना चाहिए कि उसके पास कम दूध है। जब अपर्याप्त दूध के बारे में आपकी भावनाएं आपके बच्चे की चिंता से मेल खाती हैं कि उसे पर्याप्त भोजन नहीं मिल रहा है, तो कार्रवाई करने का समय आ गया है। स्तनपान बढ़ाने के लिए चाय पीकर स्तन ग्रंथियों की उत्पादकता को समायोजित किया जाना चाहिए। यह माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ-साथ समस्या को हल करने का एक तरीका है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए चाय की आवश्यकता का निर्धारण कैसे करें

आदर्श स्थिति वह है जब दूध का उत्पादन बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करता हो। स्तनपान सलाहकार यही प्रयास करने की सलाह देते हैं। संतुलन निर्धारित करने के लिए, दूध पिलाने से पहले और बाद में शिशुओं का वजन करने या निकाले गए दूध की मात्रा को मापने के तरीकों का उपयोग करना बेकार है। बच्चे की निगरानी से मदद मिलती है.

1. गीले डायपर का परीक्षण करें। एक दिन के लिए डायपर छोड़ दें और गिनें कि आपका बच्चा कितना पेशाब करता है। यदि 20 बार से कम हो तो उसे पर्याप्त दूध नहीं मिल पाता।
2. मासिक वजन के परिणामों पर ध्यान दें। कम वजन होना कुपोषण का संकेत है।
3. यदि बच्चे की स्थिति चिंताजनक है, होंठ सूखे हैं, गतिविधि कमजोर है और त्वचा पीली है।

जरूरत पड़ने पर ही बूस्टिंग ड्रिंक्स का सेवन करें।

महत्वपूर्ण! यदि ये लक्षण मौजूद नहीं हैं, बच्चा हंसमुख, शांत है और अच्छी तरह से चूसता है, तो उसे लैक्टोजेनिक पेय पीने की सलाह नहीं दी जाती है। वे हाइपरलैक्टेशन का कारण बनते हैं, जिससे स्तन में दूध का ठहराव और बच्चे में अपच हो सकता है।

किन मामलों में स्तनपान बढ़ाना उपयोगी है?

1. रुकावट की स्थिति स्तनपानमाँ की बीमारी के कारणया अन्य कारणों से दूध उत्पादन में अस्थायी कमी आती है। स्तन ग्रंथियों की उत्पादकता को बहाल करने के लिए पेय पदार्थ पीना आवश्यक है। इस मामले में लैक्टेशन चाय की उपयोगिता निर्विवाद है।
2. पूरक आहार का अनुचित उपयोग।मिश्रित आहार स्तन के दूध की प्राकृतिक उत्पादकता को बाधित करता है। प्रभावित करने वाले साधनों का उपयोग करके इसके उत्पादन को बहाल करना होगा

महत्वपूर्ण! आहार में भारी शराब पीने को शामिल किए बिना भी स्तनपान संभव है। अपने स्तनों को पूरी तरह से खाली कर लें और अपने बच्चे को अधिक बार पकड़ें, जिससे आपको दूध का उत्पादन फिर से शुरू करने में मदद मिलेगी।

स्तनपान पेय के लाभों में माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव शामिल है:

• चाय का सेवन गर्म किया जाता है, जो ऑक्सीटोसिन की रिहाई को सुनिश्चित करता है, जो स्तन ग्रंथियों के स्राव की गति को प्रभावित करता है;
• माँ के दूध में 90% पानी होता है, इसलिए तरल पदार्थ पियें सहज रूप मेंइसका उत्पादन बढ़ता है;
• रेडीमेड और घर में बने पेय में पादप घटक होते हैं जो स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

लैक्टोजेनिक चाय के प्रकार

दूध की कमी की समस्या को दूर करने के लिए इनका प्रयोग किया जाता है तैयार उत्पादऔर घर का बना पेय।

बेचे जाने वाले उत्पादों की श्रृंखला विस्तृत है, एक महिला को इस विविधता से निपटना होगा। ऐसा करने के लिए, लोकप्रिय चाय का विवरण और शिशु और माँ के शरीर पर उनके प्रभाव को पढ़ें।

बाबुश्किनो लुकोश्को

1. यह जड़ी-बूटियों और बीजों से बना पेय है।
2. कच्चे माल का आधार गुलाब के कूल्हे, सौंफ, सौंफ, बिछुआ, नींबू बाम, जीरा हैं।
3. संग्रह में शांत और आरामदायक प्रभाव है, जो महिलाओं के लिए फायदेमंद है।
4. रचना को रूसी एकेडमी ऑफ साइंसेज के पोषण संस्थान द्वारा विकसित किया गया था, एक साधन के रूप में जब मां द्वारा उपयोग किया जाता है, तो बच्चे के पाचन में सुधार होता है और पेट का दर्द समाप्त हो जाता है।
5. सभी घटक नवजात शिशु के लिए स्वीकृत हैं।

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए, नींबू बाम एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र स्टेबलाइजर है, गुलाब के कूल्हे और बिछुआ जड़ी बूटी विटामिन के स्रोत हैं समूह बी, सी, के. यह प्रसवोत्तर अवधि के दौरान सामान्य हीमोग्लोबिन बनाए रखने में मदद करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है। साथ में, ये तत्व स्तन ग्रंथियों के स्राव को बढ़ाने पर प्रभाव डालते हैं। स्तनपान सलाहकारों की समीक्षाएँ बाबुशकिना लुकोशका के लाभों का संकेत देती हैं।

महत्वपूर्ण! बाबुश्किनो लुकोश्कोइसे गर्भवती महिलाओं के आहार में शामिल किया जा सकता है, इससे बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में दूध की कमी से बचने में मदद मिलती है।

सकारात्मक पक्ष.

1. प्राकृतिक संरचना, सुखद सुगंध और स्वाद।
2. यह स्तनपान कराने वाली माताओं के आहार में एक संतुलित योगदान है।
3. नवजात शिशु की पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है।
4. स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान उपयोगी।
5. उत्पाद की कीमत हर महिला के लिए किफायती है।

पीने का नियम: प्रति दिन एक गिलास, दो या तीन खुराक में विभाजित, खिलाने से पहले एक भाग पियें। प्रति 200 मिलीलीटर एक पाउच काढ़ा करें।

आकाशगंगा

मिश्रण को निर्देशों के अनुसार पतला किया जाता है:

• प्रति आधा गिलास एक मापने वाला चम्मच;
• आधार - केफिर, जूस, शुद्ध पानी;
• तैयार पेय को दो खुराक में बांटा गया है;
• प्रति दिन 4 सर्विंग पियें।

खपत का परिणाम दूध के प्रवाह में वृद्धि, एक नर्सिंग महिला के आहार को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से समृद्ध करना है। अपर्याप्त दूध और कम पोषण मूल्य वाली नर्सिंग माताओं के लिए अनुशंसित। दूध प्रोटीन और गैलेगा घास से एलर्जी के लिए परीक्षण प्राप्त करने के बाद, डॉक्टर मिश्रण के बारे में अनुकूल बात करते हैं और स्तनपान के अंत तक इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं।

लैक्टाफाइटोल

1. हर्बल चाय रूसी उत्पादन, दूध की मात्रा में 45% की वृद्धि।
2. रचना दादी माँ के लुकोशका के समान है, लेकिन गुलाब कूल्हों के बिना।
3. वे इसे दिन में दो बार आधा गिलास पीते हैं और प्रति गिलास एक पैकेट पीते हैं।
4. बाबुश्किनो लुकोशको की तुलना में लैक्टाफाइटोल में कम मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, इसलिए इसे रात में लिया जा सकता है।
5. प्रवेश का कोर्स 4 सप्ताह का है।

ह्यूमाना

1. यह उत्पाद दानों के रूप में उपलब्ध है।
2. इसमें चीनी, सौंफ़, हिबिस्कस, वर्बेना, गैलेगा, सौंफ़, रास्पबेरी, मेथी, रूइबोस शामिल हैं।
3. 1.5 चम्मच की सांद्रता में पतला। आधा गिलास.
4. यदि आपको घटकों से एलर्जी नहीं है तो इसका उपयोग किया जाता है।

डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि संवेदनशील लोग गैलेगा, रास्पबेरी और रूइबोस के प्रति असहिष्णु हो सकते हैं। यह बात बच्चे पर भी लागू होती है, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद जर्मन हुमाना चाय पीने की अनुमति है। मधुमेह से पीड़ित महिलाओं के लिए दवा से परहेज करना बेहतर है।

हिप

1. स्विस पेय हिप्प थोक रूप में उपलब्ध है।
2. आधार: नींबू बाम, गैलेगा, जीरा, बिछुआ, सौंफ, सौंफ। उपयोग किया जाने वाला योजक डेक्सट्रोज़ माल्टोडेक्सट्रिन (ग्लूकोज + गुड़) है, साथ ही स्वाद भी है।
3. पीने का नियम: प्रति दिन दो कप, प्रति गिलास 4 चम्मच पतला।
4. महिलाएं हिप्प ड्रिंक के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया देती हैं; उन्हें मीठा स्वाद और हर्बल गंध पसंद है।
5. डॉक्टरों ने सुगंध की उपस्थिति के कारण संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया की चेतावनी दी है।

लैक्टविट

1. घरेलू उत्पादित लैक्टविट को आहार अनुपूरक के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
2. इसमें सौंफ, बिछुआ, सौंफ, जीरा शामिल है। पेय में कोई चीनी या स्वाद नहीं है, इसलिए यह हाइपोएलर्जेनिक है।
3. एक गिलास में दो पैकेट रखे गए हैं गर्म पानीऔर एक चौथाई घंटे के लिए इन्फ़्यूज़ करें।
4. भोजन के दौरान दो बार जलसेक पीने की सलाह दी जाती है।
5. डॉक्टर एक महीने तक पेय पीने और फिर ब्रेक लेने की सलाह देते हैं।

बेबेविटा

1. प्राकृतिक जड़ी-बूटियों से बने बेबेविटा में लैक्टेशन और ताजगी भरा प्रभाव होता है।
2. बेबेविटा चाय उन लोगों के लिए उपयोगी है जो प्रसवोत्तर अवधि के दौरान अतिरिक्त वजन से जूझ रहे हैं। इसमें कैलोरी कम होती है और इसमें कोई कृत्रिम मिठास नहीं होती है।
3. गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्तनपान के अंत तक सेवन की अनुमति है।
4. अगर चाहें तो इसे गर्म या ठंडा, दिन में 6 कप तक पियें।

अन्य पेय

बायो लैक्टोमामाअल्ताई जड़ी-बूटियों से बना एवलर का एक उत्पाद है जो बच्चे के पाचन को उत्तेजित करता है और उस पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। प्रति 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 1 पैकेट का उपयोग करें, दिन में दो बार एक कप पियें। शिशुओं के लिए पेय के लाभ और सुरक्षा अल्ताई में उगाए गए कच्चे माल की पारिस्थितिक शुद्धता के कारण हैं। स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान पेय पीने की अनुमति है।

हेल्बा बीज से बनी मिस्र की पीली चाय।इसे उबाला जाता है, भिगोया नहीं जाता और फिर 10 मिनट तक डाला जाता है। अगर आप दूध के साथ पीली चाय पीते हैं तो फ्लो बढ़ जाता है। एलर्जी परीक्षण के बाद उपभोग की अनुमति है। हेल्बा को एक शक्तिशाली लैक्टोजेन के रूप में पहचाना जाता है, इसलिए पेय के लंबे समय तक उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। डॉक्टर रिलेक्टेशन के लिए दो सप्ताह का कोर्स लेने की सलाह देते हैं, फिर कुछ हफ्तों के बाद इसे दोहराया जा सकता है।

हरी चाय। 1 बड़ा चम्मच अजवायन की पत्ती के साथ काढ़ा बनाएं। एल प्रति गिलास उबलते पानी में दो बार। रोज की खुराक- प्रति दिन दो गिलास। भोजन से पहले एक बार में आधा कप पियें। ग्रीन टी काल्मिक लैक्टेशन ड्रिंक का एक घटक है। इसे रेसिपी के अनुसार बनाया जाता है:

• हरी चाय को तब तक उबाला जाता है जब तक कि चाय की पत्तियाँ सतह पर तैरने न लगें (20 मिनट);
• शोरबा में क्रीम और मक्खन मिलाया जाता है;
• परिणामी घोल को नमकीन किया जाता है, थोड़ी सी काली मिर्च डाली जाती है;
• फिर 15 मिनट तक दोबारा पकाएं:
• फिर तैयार पेय में मिलाया गया जायफलऔर तेज पत्ता.

कैसे बनायें पीली चायवीडियो

बच्चे के जन्म के बाद ताकत बनाए रखने, छुटकारा पाने के लिए नर्सिंग माताओं के लिए उत्पाद की सिफारिश की जाती है अधिक वज़नऔर स्तन के दूध का उत्पादन बढ़ाना। घर पर तैयार किया गया पेय खरीदे गए स्तनपान उत्पादों की जगह ले लेता है। आपको दिन में दो से तीन बार एक तिहाई गिलास पीने की ज़रूरत है। यदि पेय का बच्चे और माँ पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, तो खुराक बढ़ाई जा सकती है।

महत्वपूर्ण! जोड़ना गाय का दूधस्तनपान पेय का सेवन तभी संभव है जब दूध प्रोटीन, लैक्टोज और अन्य एंटीजन मां और बच्चे द्वारा सहन किए जाते हैं।

दूध की कमी की समस्या को हल करने के लिए कई तरीके हैं जिनमें स्तनपान तकनीक शामिल है और सलाहकारों की सिफारिशों के अनुसार कार्य करके महिलाएं स्तनपान की अवधि बढ़ाती हैं और स्वस्थ बच्चों का पालन-पोषण करती हैं।

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सफल स्तनपान के लिए, एक महिला को जितना संभव हो उतना गर्म तरल पीने की ज़रूरत होती है। हालाँकि, कई पेय पदार्थ स्तनपान कराने वाली माताओं के बीच चिंता का कारण बनते हैं जो इसके प्रभाव को लेकर चिंतित रहती हैं अलग - अलग प्रकारबच्चे पर तरल पदार्थ. एक नर्सिंग मां को चाय पीने की अनुमति है, लेकिन प्रत्येक किस्म में कुछ गुण होते हैं, और बच्चे की प्रतिक्रिया अलग-अलग हो सकती है।

लाभ और संभावित हानि

पेय के घटक स्तन के दूध में चले जाते हैं और बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

स्तनपान के दौरान सभी पेय पदार्थों में से, शायद केवल शुद्ध स्थिर पानी को ही पूरी तरह से सुरक्षित माना जा सकता है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि माँ को सुबह या दिन में चाय पीने की आदत छोड़नी होगी। 1-2 कप सुगंधित और टॉनिक पेय से शिशु को गंभीर चिंता होने की संभावना नहीं है। साथ ही, चाय के घटक स्तन के दूध में प्रवेश कर जाते हैं, इसलिए उपयुक्त प्रकार की चाय की पत्तियों का चयन पूरी जिम्मेदारी के साथ किया जाना चाहिए। पेय के सकारात्मक गुण इस प्रकार हैं:

• अच्छी तरह प्यास बुझाता है;
• गर्म, प्रचुर मात्रा में पेय स्तनपान को उत्तेजित करता है;
• खुश होने में मदद करता है, मूड में सुधार करता है;
• हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है;
• ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और भारी धातुओं को निकालता है;
• इसमें प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

दूध पिलाने वाली मां को टी बैग या स्वाद और अन्य कृत्रिम योजक युक्त उत्पाद बनाने की सलाह नहीं दी जाती है। ऐसे घटक बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। सबसे अच्छा विकल्प ढीला है पत्ती वाली चायउच्चतम गुणवत्ता। पेय से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए इसे पीने से 15-30 मिनट पहले पीने की सलाह दी जाती है।

विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं: दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको "जबरन" चाय नहीं पीनी चाहिए। स्तनपान के दौरान पेय पीने का आदर्श प्रति दिन 1.5-2 लीटर है। निर्दिष्ट मात्रा से 1 लीटर या अधिक मात्रा किडनी पर अत्यधिक तनाव पैदा कर सकती है और एडिमा का कारण बन सकती है। प्रति दिन 3 कप से अधिक लेने पर चाय गैस्ट्राइटिस या पेट के अल्सर से पीड़ित लोगों को भी नुकसान पहुंचा सकती है।

कैफीन चेतावनी!

चाय पीने से मुख्य खतरा, जो अक्सर स्तनपान के दौरान आपके पसंदीदा पेय को छोड़ने का कारण बन जाता है, संरचना में कैफीन की उपस्थिति है। चाय की पत्तियों में यह घटक कॉफी में मौजूद कैफीन से थोड़ा अलग होता है। यह अधिक धीरे से कार्य करता है और स्फूर्तिदायक प्रभाव लंबे समय तक रहता है। एक कप चाय में उतनी ही मात्रा में कॉफी की तुलना में लगभग आधा कैफीन होता है।तदनुसार, दूध पिलाने वाली मां के लिए चाय बेहतर है, लेकिन इसका सेवन भी सावधानी से करना चाहिए।

एक नर्सिंग मां के लिए प्रतिदिन चाय की खपत की दर 750 मिलीलीटर या तीन कप गर्म पेय तक सीमित है।यह मात्रा शिशुओं के लिए सुरक्षित मानी जाती है, लेकिन कुछ बच्चे कैफीन के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं। इस मामले में, माँ के आहार में चाय की थोड़ी मात्रा होने पर भी, बच्चा जागते समय उत्तेजित व्यवहार कर सकता है, और उसकी नींद में खलल पड़ सकता है या बहुत कम हो सकता है। यदि आपको बच्चे में ऐसी प्रतिक्रिया का संदेह है, तो 5-7 दिनों के लिए पेय पीना बंद कर दें और बच्चे के व्यवहार का विश्लेषण करें। यदि वह शांत व्यवहार करना शुरू कर देता है, तो चाय का कैफीन-मुक्त विकल्प ढूंढना उचित है।

आहार से चाय को अचानक बाहर करने से अक्सर मां की सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - शरीर में कैफीन का प्रवेश बंद होने के कारण वह कमजोर और उनींदा महसूस कर सकती है। शायद इस स्थिति में, सफेद चाय, जिसमें अन्य किस्मों की तुलना में कैफीन की न्यूनतम खुराक होती है, या हर्बल चाय मोक्ष होगी। यदि आप सामान्य मात्रा में चाय पीना बंद कर देते हैं और बाद में आहार में तरल पदार्थ की मात्रा कम कर देते हैं, तो स्तनपान भी कम हो सकता है। उचित पीने के शासन का ध्यान रखना आवश्यक है, यदि संभव हो तो, चाय को सूखे फल, कॉम्पोट्स और अन्य पेय के काढ़े से बदलें जो बच्चों के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन स्तनपान के लिए उपयोगी हैं।

कैफीन स्तन के दूध में गुजरता है और आहार के माध्यम से बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है।

जन्म देने के बाद पहले दिनों में माताओं को चाय पीने की अनुमति होती है। स्तनपान विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जब तक बच्चा 3 महीने का न हो जाए, तब तक विभिन्न प्रकार के पेय के साथ प्रयोग न करें और क्लासिक काली, हरी या सफेद चाय लें - वे किस्में जो महिला से परिचित हैं और जन्म देने से पहले लगातार उसके आहार में मौजूद थीं। इस मामले में, निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन किया जाना चाहिए:

• स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है गरम चाय(40-60 डिग्री), गर्म या ठंडा ड्रिंकदूध के प्रवाह को प्रभावित नहीं करता;
• बहुत अधिक मीठी चाय का सेवन न करें, इससे बच्चे में डायथेसिस हो सकता है, यदि संभव हो तो पेय में थोड़ी मात्रा में फ्रुक्टोज मिलाएं;
• जलसेक को बहुत मजबूत न बनाएं (यह प्रति 500 ​​मिलीलीटर उबलते पानी में 1 चम्मच चाय की पत्तियां डालने के लिए पर्याप्त है);
• चाय को उबालने के बाद कुछ मिनटों के लिए ठंडे पानी में डालें ताकि तापमान 100 डिग्री से कम रहे;
• ताज़ी बनी चाय पियें;
• एडिटिव्स (नींबू, दूध, चीनी और अन्य) से सावधान रहें - वे शिशुओं में एलर्जी या पाचन विकार पैदा कर सकते हैं, खासकर जीवन के पहले महीने में;
• हर्बल चाय चुनते समय इस बात का ध्यान रखें कि सभी नहीं औषधीय पौधेस्तनपान के अनुकूल और शिशुओं के लिए सुरक्षित।

स्तन के दूध के प्रवाह को सुनिश्चित करने के लिए बच्चे को दूध पिलाने से पहले चाय पीने की सलाह दी जाती है। यदि आपको संदेह है कि आप जो पेय पी रही हैं वह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है या आपने इसे पहली बार पिया है और अवांछित प्रतिक्रियाओं से डरते हैं, तो आपको स्तन पर लगाने से पहले 1-2 घंटे इंतजार करना चाहिए। इस समय के दौरान, चाय माँ के शरीर से स्वाभाविक रूप से समाप्त हो जाएगी, और स्तन के दूध में इसके घटकों की सांद्रता न्यूनतम हो जाएगी।

एक व्यापक धारणा है कि अतिरिक्त दूध वाली चाय का स्तनपान पर चमत्कारी प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस संयोजन से स्तन के दूध की मात्रा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। लिए गए तरल का तापमान और मात्रा निर्णायक महत्व रखते हैं।

स्तनपान के दौरान चाय पीने के लिए मतभेद

स्तनपान कराने वाली माताओं को केवल प्राकृतिक ढीली पत्ती वाली चाय बनाने की अनुमति है; बैग वाली और दानेदार चाय उपयुक्त नहीं है

आम तौर पर क्लासिक किस्मेंचाय को शायद ही कभी उकसाया जाता है दुष्प्रभावअनुशंसित खुराक के अनुपालन में उचित खपत के साथ माँ और बच्चे में। हालाँकि, पेय में अभी भी मतभेद हैं:

• बढ़ा हुआ धमनी दबाव(कैफीन युक्त हरी और काली किस्में निषिद्ध हैं);
• यदि माँ या बच्चे को गुर्दे की बीमारी है (हिबिस्कस वर्जित है);
• व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• पेय के घटकों से एलर्जी।

चाय के प्रकार और उनकी विशेषताएं

विभिन्न प्रकार की चायों में कुछ गुण होते हैं और शरीर पर उनका प्रभाव अलग-अलग होता है।

दुनिया में चाय की कई किस्में हैं, जो रंग, सुगंध और स्वाद में भिन्न होती हैं। पेय तैयार करते समय, विभिन्न योजकों का उपयोग किया जाता है - मिठास, मसाले, जामुन और फल, और अन्य। एक नर्सिंग मां को पेय की संरचना पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सबसे अच्छा तैयारी विकल्प केवल चाय की पत्तियों और पानी का उपयोग करना है, खासकर बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में। जन्म के 3 महीने बाद, आहार में नई किस्मों और विभिन्न योजकों को शामिल करने की अनुमति है, लेकिन धीरे-धीरे, बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना।

काली चाय

पकी हुई काली चाय में गहरा भूरा रंग होता है।

काली चाय हमारे देश में सबसे आम और लोकप्रिय प्रकार का गर्म पेय है। यह पूरी तरह से प्यास बुझाता है, टोन करता है और स्फूर्ति देता है। चाय पीना एक वास्तविक अनुष्ठान है; वे आम तौर पर इसके साथ दिन की शुरुआत करते हैं और इसके साथ भोजन समाप्त करते हैं। स्तनपान विशेषज्ञों को यकीन है कि अगर माँ बच्चे को जन्म देने से पहले नियमित रूप से काली चाय पीती है, तो उसे स्तनपान के दौरान इसे छोड़ने की कोई ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, इसे कम मात्रा में और सीमित मात्रा में पीने की अनुमति है - प्रति दिन 1-2 कप, अन्यथा यह बच्चे में पाचन संबंधी विकार और नींद की समस्या पैदा कर सकता है। संरचना में कैफीन होता है, लेकिन इसकी मात्रा कॉफी, कोको या हरी चाय की तुलना में कम होती है। यदि आपके बच्चे को पाचन संबंधी समस्या है तो रात में या खाली पेट पेय पीने की सलाह नहीं दी जाती है। अगर दूध पिलाने से पहले मां के चाय पीने से बच्चे की नींद खराब हो जाती है, तो कम से कम कुछ समय के लिए इसे छोड़ देना उचित है।

आइए काली चाय के सकारात्मक गुणों की सूची बनाएं:

• शरीर पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है, कैफीन के लिए धन्यवाद, ऊर्जा देता है;
• इसमें उपयोगी पोषक तत्व होते हैं - विटामिन बी, ए, सी, पीपी, खनिज - पोटेशियम, फास्फोरस, सोडियम और अन्य;
• एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, कैंसर के विकास को रोकता है;
• इसमें अमीनो एसिड होते हैं जो तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं;
• यह आंतों की खराबी से निपटने में मदद करता है, क्योंकि इसमें टैनिन होता है।

चाय में चीनी, नींबू, दूध मिलाने की अनुमति है, लेकिन कम मात्रा में और अगर बच्चे को इन उत्पादों से एलर्जी न हो।

ढीली पत्ती वाली हरी चाय उच्चतम गुणवत्ता वाली मानी जाती है।

इस प्रकार की चाय को अक्सर स्वास्थ्यप्रद कहा जाता है। हालाँकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। हरी चाय कैफीन सांद्रता में काली चाय से कमतर नहीं है और यहां तक ​​कि अपने "भाई" से भी आगे निकल जाती है।उसी समय के बारे में चिकित्सा गुणों इस पेय का, शायद, स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रयास करने वाली सभी माताओं ने बहुत कुछ सुना है:

• शरीर पर इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है;
• इसमें कखेतिन होता है - एक पदार्थ जो मसूड़ों से खून बहने से रोकता है;
• रचना में फ्लोराइड होता है, जिसका दाँत तामचीनी पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• प्रदान जीवाणुरोधी प्रभावआंतों और मौखिक गुहा पर;
• एक मूत्रवर्धक है, रुके हुए तरल पदार्थ के ऊतकों को साफ करता है;
• चयापचय में सुधार;
• विटामिन बी1 के कारण रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है;
• संरचना में मौजूद पॉलीफेनॉल कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है।

उपयोग के कुछ नियमों का पालन हरी चायस्तनपान के दौरान, आप संभावित से बच सकते हैं नकारात्मक प्रभावबच्चे के लिए कैफीन और तीखा पेय के फायदे ही मिलेंगे। कृपया निम्नलिखित अनुशंसाओं पर ध्यान दें:

• खाली पेट या सोने से पहले न लें;
• स्वीटनर के रूप में फ्रुक्टोज मिलाएं;
• शराब बनाने के दौरान पानी का तापमान 70-90 डिग्री होना चाहिए;
• हरी चाय में दूध मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
• यदि बच्चे को खट्टे फलों से एलर्जी नहीं है तो मिश्रण में नींबू मिलाने की अनुमति है;
• आपको प्रतिदिन 1-2 कप चाय पीने की अनुमति है।

एक लोकप्रिय प्रकार की हरी चाय, ऊलोंग, एक विशेष विवरण की पात्र है। इसे बनाने के लिए, पत्तियों को विशेष किण्वन से गुजरना पड़ता है, जिसके कारण वे अधिकांश लाभकारी पदार्थों को बरकरार रखते हैं और एक विशेष पदार्थ प्राप्त करते हैं भरपूर स्वाद. इसकी कई किस्में हैं - दूध, फल, जिनसेंग और अन्य। यह वर्गीकरण आपको बच्चे को नुकसान पहुंचाने के जोखिम के बिना एक नर्सिंग मां के पीने के शासन में विभिन्न प्रकार के स्वाद प्रदान करने की अनुमति देता है।

सफेद चायहरा जैसा दिखता है, लेकिन काढ़ा हल्का, पारभासी होता है

स्तनपान कराने वाली सभी महिलाएं इसके अस्तित्व के बारे में नहीं जानती हैं, लेकिन स्तनपान के दौरान इसे सबसे उपयोगी और सुरक्षित कहा जा सकता है। सफेद चाय बैग में नहीं बेची जाती है; यह एक बढ़िया किस्म है जो विशेष दुकानों में पाई जा सकती है और काली या हरी चाय की तुलना में अधिक महंगी है। कई विशेषज्ञ इस पेय को लैक्टोजेनिक एजेंट के रूप में वर्गीकृत करते हैं जो दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है।सफेद चाय में कैफीन की मात्रा न्यूनतम होती है, जिसका तंत्रिका तंत्र पर कोई खास प्रभाव नहीं पड़ता है। पेय का स्वाद समृद्ध है, जो क्लासिक ग्रीन टी की याद दिलाता है।

आइए सफेद चाय के मुख्य सकारात्मक गुणों की सूची बनाएं:

• शरीर से भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों को निकालता है;
• एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है;
• "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है;
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, धन्यवाद उच्च सामग्रीविटामिन आर.

सफेद चाय सबसे पसंदीदा मानी जाती है गरम पेयएक नर्सिंग मां के आहार में.इसके उपयोग से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, इन अनुशंसाओं का पालन करें:

• चीनी और शहद सहित मिठास न डालें;
• शराब बनाने के पानी का तापमान 70-80 डिग्री होना चाहिए;
• पेय तैयार करने के लिए नरम, शुद्ध पानी का उपयोग करें;
• 10 मिनट के लिए काढ़ा डालें।

यदि बच्चा इस उत्पाद को अच्छी तरह से सहन कर लेता है तो इसमें दूध मिलाने की अनुमति है। आपको नींबू नहीं डालना चाहिए; इसका खट्टापन पीसे हुए पत्तों के प्राकृतिक स्वाद की समृद्धि को बाधित कर सकता है।

हिबिस्कुस

हिबिस्कस चाय का रंग गहरा लाल होता है

सूडानी गुलाब, हिबिस्कस फूल, हिबिस्कस - ये सभी एक विशिष्ट लाल-बरगंडी रंग वाली एक ही प्रकार की चाय के नाम हैं। हिबिस्कस के गुण उपरोक्त विकल्पों से काफी भिन्न हैं; यह चाय एक एलर्जेनिक उत्पाद है और शिशुओं में अवांछित प्रतिक्रियाओं को भड़का सकती है। चाय में शामिल है एक बड़ी संख्या कीएसिड जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर देते हैं। यदि आप गुड़हल का सेवन करते हैं, तो आपको अपना मुँह पानी से धोना चाहिए। पेय की विशिष्ट खटास स्तन के दूध के स्वाद को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है और बच्चे को दूध पिलाने से मना कर सकती है।

आप बच्चे के 3 महीने का होने से पहले हिबिस्कस नहीं पी सकते हैं, और बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना महत्वपूर्ण है नये प्रकार कामाँ के आहार में पियें. यदि दाने, त्वचा की लाली, या अपच होता है, तो पेय को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया की पहचान नहीं की जाती है, तो प्रति दिन 1 कप पेय पीना स्वीकार्य है। को सकारात्मक गुणहिबिस्कस को इस प्रकार वर्गीकृत किया जा सकता है:

• टॉनिक प्रभाव;
• हृदय प्रणाली की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव;
• रचना में कैफीन की कमी;
• विटामिन सी की उच्च सामग्री;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर का सामान्यीकरण;
• शरीर पर मूत्रवर्धक और सूजनरोधी प्रभाव।

हर्बल और औषधीय चाय

चाय में औषधीय जड़ी-बूटियाँ सावधानी से मिलानी चाहिए, क्योंकि उनका शरीर पर एक निश्चित चिकित्सीय प्रभाव होता है।

प्रतिस्थापित करें क्लासिक चायआप सुरक्षित और हाइपोएलर्जेनिक कच्चे माल से बने हर्बल, बेरी और फलों के अर्क का उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि औषधीय पौधों का शरीर पर एक विशिष्ट प्रभाव होता है; आपको खुराक में काढ़ा पीने और कुछ समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है:

• उत्तेजक स्तनपान;
• एक बच्चे में पेट का दर्द कम करना;
• शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना;
• सर्दी से लड़ना;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और अन्य।

आइए स्तनपान के दौरान अनुमत हर्बल चाय पर करीब से नज़र डालें:

1. लिंडन के साथ. तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, सर्दी से लड़ने में मदद करता है, और सूजन-रोधी प्रभाव डालता है।
2. कैमोमाइल के साथ. इसका उपयोग पाचन समस्याओं को हल करने, सूजन संबंधी बीमारियों को खत्म करने और जीवाणुरोधी प्रभाव डालने के लिए किया जाता है। पौधा एलर्जी पैदा कर सकता है, इसलिए काढ़े का सेवन सावधानी से करना चाहिए।
3. सौंफ के साथ. बढ़ती उत्तेजना के मामले में, स्तनपान में सुधार के लिए और गुर्दे की विफलता के इलाज के लिए इसे पीने की सलाह दी जाती है।
4. नींबू बाम के साथ. पुदीना के विपरीत, जो है समान स्वादऔर सुगंध, लेमन बाम में लैक्टोजेनिक गुण होते हैं, तंत्रिकाओं को शांत करता है और नींद में सुधार करने में मदद करता है।
5. इस पौधे का उपयोग प्राचीन काल से ही सबसे अधिक इलाज के लिए किया जाता रहा है विभिन्न रोग, विभिन्न चिकित्सीय शुल्कों में शामिल है। इवान चाय रक्त संरचना में सुधार करने, एनीमिया से लड़ने और एक महिला के हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करती है।
6. अजवायन के साथ. इसमें एंटीवायरल और लैक्टोगोनिक गुण होते हैं। इसका हल्का शामक प्रभाव होता है।
7. अदरक के साथ. कुछ मूल्यवान विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करने, तनाव से लड़ने और प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है।
8. गुलाब कूल्हों के साथ. स्तनपान पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, खनिजों से भरपूर होता है, सकारात्मक प्रभाव डालता है हृदय प्रणाली.
9. उपचार में प्रयुक्त, शिशुओं में पेट के दर्द की तीव्रता को कम करने में मदद करता है जुकाम, एक लैक्टोजेनिक प्रभाव है।
10. लिंगोनबेरी के साथ। स्फूर्ति देता है, शरीर को टोन करता है, मूत्रवर्धक गुण रखता है, वायरल रोगों से लड़ने में मदद करता है।
11. सौंफ के साथ. नवजात शिशुओं में पाचन संबंधी विकारों, सूजन और बढ़े हुए गैस गठन, पेट के दर्द से लड़ने में मदद करता है।
12. समुद्री हिरन का सींग के साथ. विटामिन की कमी को रोकता है, तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, आहार को विटामिन और खनिजों से समृद्ध करता है।
13. रसभरी के साथ. सर्दी से लड़ने में मदद करता है, शरीर पर पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव डालता है, और रक्त वाहिकाओं की लोच में सुधार करता है।

ये और अन्य प्रकार के पौधे अक्सर नर्सिंग माताओं के लिए लैक्टोजेनिक चाय के साथ-साथ शिशुओं में पेट के दर्द की तीव्रता को कम करने के लिए चाय में भी मौजूद होते हैं।

चाय के लिए मसालों और जड़ी-बूटियों से सावधान रहें - वे पेय की सुगंध में सुधार कर सकते हैं, लेकिन स्तन के दूध के स्वाद को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और बच्चे में पेट का दर्द पैदा कर सकते हैं।

दूध पिलाने वाली मां के लिए अवांछनीय चायों में पहला स्थान स्वाद वाली पैकेज्ड किस्मों का आता है, जिनमें अक्सर चाय उत्पादन से निकलने वाला अपशिष्ट होता है। इस पेय में न्यूनतम मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं और यह बच्चे के संवेदनशील पाचन के लिए खतरनाक भी हो सकता है। हालाँकि, वे शिशु के लिए संभावित रूप से हानिकारक भी हो सकते हैं। गुणवत्ता वाली चाय, जिसमें मजबूत एलर्जी, कैफीन की उच्च सांद्रता और अन्य अवांछनीय पदार्थ होते हैं। हम इनमें से कुछ किस्मों को सूचीबद्ध करते हैं:

1. बरगामोट के साथ चाय. यह पौधा एक खट्टे फल है और अक्सर शिशुओं में एलर्जी पैदा करता है।
2. साथी। विदेशी लुकचाय, जो परागुआयन होली की पत्तियों और टहनियों से तैयार की जाती है दक्षिण अमेरिका. मेट में बड़ी मात्रा में एल्कलॉइड और कैफीन होता है, इसलिए स्तनपान के दौरान इसे पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
3. पुदीना वाली चाय. संरचना में मौजूद मेन्थॉल के विशेष गुणों के कारण पौधा स्तनपान को दबा देता है।
4. ऋषि के साथ चाय. पुदीने के साथ इसका उपयोग स्तनपान के दौरान दूध की मात्रा को कम करने के लिए किया जाता है।

कुछ स्थितियों में शहद वाली चाय भी खतरनाक हो सकती है। शहद है मजबूत एलर्जेन, अक्सर शिशुओं में अवांछनीय प्रतिक्रियाओं को भड़काता है। इसके अलावा, जब इस उत्पाद को गर्म किया जाता है (जब इसमें मिलाया जाता है)। गर्म चाय) कार्सिनोजन निकलते हैं। हालाँकि, यदि माँ और बच्चा शहद को अच्छी तरह से सहन कर लेते हैं, तो इसे पीने से तुरंत पहले गर्म चाय में मिलाने की अनुमति है।

एक दूध पिलाने वाली माँ किसके साथ चाय पी सकती है?

आप इसे चाय के पूरक के रूप में खा सकते हैं आहार कुकीज़तिल के साथ

स्तनपान के दौरान आहार अक्सर एक नर्सिंग मां को अपने आहार को सख्ती से सीमित करने के लिए प्रेरित करता है। चाय के साथ कई पसंदीदा मिठाइयाँ और मिठाइयाँ अवांछनीय हो जाती हैं और बच्चे में एलर्जी, पाचन विकार और पेट का दर्द पैदा कर सकती हैं। स्टोर से खरीदे गए केक, केक, मिठाइयों में हानिकारक तत्व होते हैं रासायनिक योजक- रंग, संरक्षक, वनस्पति वसाखराब क्वालिटी। विशेष रूप से सीमित " मीठी मेज» बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में माँ। इस अवधि के दौरान चाय पी जा सकती है:

• साबुत अनाज की ब्रेड;
• से सैंडविच चोकर की रोटीमक्खन और पनीर के साथ;
• सफेद ब्रेड के टुकड़े;
• बिस्कुट;
• बच्चों की कुकीज़;
• घर का बना सेब पाई;
• पनीर पुलाव;
• मार्शमैलो;
• मार्श मैलो - एक प्रकार की मिठाई

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, मिठाइयों की सूची बढ़ाई जा सकती है, लेकिन बच्चे की प्रतिक्रिया को देखते हुए इसे धीरे-धीरे करें।

एक नर्सिंग मां के मेनू पर चाय के बारे में डॉक्टर कोमारोव्स्की

जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. कोमारोव्स्की इसे विवादास्पद मानते हैं कि क्या पेय स्तनपान के दौरान दूध की मात्रा को प्रभावित करते हैं। वह सलाह देते हैं कि यदि आप पर्याप्त दूध का उत्पादन कर रहे हैं तो इच्छा के विरुद्ध अतिरिक्त तरल पदार्थ पीने की कोशिश न करें। जब दूध बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है, तो प्रत्येक भोजन के बाद कम से कम 0.3-0.5 लीटर गर्म तरल पीने की सलाह दी जाती है। पीने का शासनरात में बिस्तर के पास पेय के साथ थर्मस रखकर व्यवस्थित करना भी महत्वपूर्ण है। डॉक्टर ने स्तनपान के दौरान इष्टतम पेय की सूची में चाय को शामिल किया है, यह निर्दिष्ट करते हुए कि हरे रंग को काले रंग के लिए बेहतर माना जाता है। कोमारोव्स्की भी दूध के साथ मीठी चाय पीने पर रोक नहीं लगाते हैं।