Yağ yakan kilo kaybı için çorbalar. Kadınların bu kilo verme yöntemi hakkındaki yorumları. Zayıflama Domates Çorbası Tarifi

İstatistiklere göre, dünyadaki her üç kişiden biri bir sorundan muzdarip fazla ağırlık. Kulağa ne kadar garip gelse de, obezite, insan vücudundaki biyolojik süreçlerin yanı sıra iç organların işlevlerinin ihlaline yol açan bir hastalıktır. Bu nedenle fazla kilolarla mücadele edilmelidir ve bu hem kadınlar hem de erkekler için geçerlidir. Obezite ile mücadelenin birçok yöntemi vardır ve bunların hepsi, işlerin durumunda gerçek değişikliklere yol açamaz. Paralel olarak uygulanması gereken fazla kilolarla başa çıkmak için sadece iki etkili yöntem vardır: aktif fiziksel aktivite ve uygun diyet beslenme. Bu makale dikkate alınacaktır en iyi tarifler kilo kaybı için diyet çorbalar.

Çorba Diyetinin Faydaları

Ana avantaj çorba diyeti diğer beslenme sistemlerinden önce, çorba yiyen bir kişinin hemen hemen tüm gerekli vitaminleri aldığı gerçeğinde yatmaktadır. Bu nedenle, fiziksel refah risk altında olmayacaktır, bu nedenle çorba diyeti vücut için en çevre dostu ve güvenli olarak kabul edilir. Aksine organik bileşikler, mineraller, asitler sayesinde, bitkisel lifler lif gastrointestinal sistemin çalışmasını uyarır.

Bitkisel diyet sayesinde bağırsakların temizlendiğini ve bunun sonucunda tüm zararlı tortuların, toksinlerin ve cürufların vücudu terk ettiğini belirtmekte fayda var. Bu tür beslenme, kolesterolün parçalanması ve ortadan kaldırılması da dahil olmak üzere kanın temizlenmesine yardımcı olur. Yeni bir diyete başladıktan bir hafta sonra, kurumaya benzeyen, vücuda daha fazla rahatlama ve uyum sağlayan bir sonuç fark edebilirsiniz.

Çorba diyetinin bir diğer olumlu yönü de kişinin besin alımındaki kısıtlama nedeniyle açlık ve rahatsızlık hissetmemesidir. Çorbalar yemeklerden oluşan yemekler olduğu için Büyük bir sayı bileşenler, aynı tip hissetmeyecek ve sıkıcı hale gelmeyecektir. Özetle, çorba beslenmesinin belirgin bir kozmetik ve terapötik etkiye sahip güvenli bir diyet sistemi olduğuna dikkat edilmelidir.

Yağ yakıcı çorbalar nasıl yenir?

İstenilen sonuca ulaşmak için bu diyet türüne özel kurallara uymalısınız. Daha önce de belirtildiği gibi, gıda sisteminde izin verilen öğün sayısı konusunda katı kısıtlamalar bulunmadığından, gıda eksikliğinden rahatsızlık olmayacaktır. Bu nedenle çorba günde 4 kez yenilmeli, ancak porsiyonlar hacim olarak makul olmalıdır.

İhmal edilemeyecek tek bir katı kural vardır: son randevu yemek yatmadan önce iki saatten az olmamalıdır. Vücudun yenen yiyecekleri tamamen işlemesi ve özümsemesi için zamana ihtiyacı vardır. Diyet sırasında çorbanın tek besin olmaması da önemlidir. Ayrıca çiğ veya termal olarak işlenebilen muzlar, sebzeler hariç meyveler de yiyebilirsiniz. Sebzelerden patateslerden kaçınmak gerekir.

Çorba diyeti, kişinin normal diyetine geri dönebileceği bir hafta sürmelidir. Diyet bittikten sonra birkaç ay ara vermeniz ve ardından bir hafta içinde tekrar sadece sebze çorbaları yemeye başlamanız gerekir. Hafta boyunca her gün iki litre arıtılmış su içmeniz gerektiğini belirtmekte fayda var. Ekmek, tatlılar, yağlı etler, peynirler vb. yemenin kabul edilemez olduğu kısıtlamalar da vardır.

Yağ yakan diyet çorbası tarifleri

Şaşırtıcı bir şekilde, bugün hızlı ve maksimum yağ yakmaya katkıda bulunan inanılmaz sayıda çorba tarifi var. Genellikle bu tür çorbalar, ilk yemeğin ana yemek haline geldiği bir hafta boyunca kaynatılır. Çorba çeşitliliği gerçekten de tarifler ile dolu olduğundan farklı mutfaklar dünya, herkesin zevkine uygun olanı tam olarak seçebilirsiniz. Sebze, mantar bazlı yemekler, fermente süt ürünleri ve hatta et. Bu nedenle aşağıda evde kolayca hazırlanabilecek en lezzetli ve verimli çorba seçenekleri yer almaktadır.

Evde lahana çorbası nasıl yapılır?

Diyet sırasında çorbanın diyette ana yemek olacağı göz önüne alındığında, hemen büyük miktarlarda pişirmek daha iyidir.

Aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak: bir baş lahana, biraz yeşil soğan, 3-4 soğan, birkaç dolmalık biber ve domates, kereviz. Tatmak için sarımsak, maydanoz, dereotu ve en sevdiğiniz baharatları da ekleyebilirsiniz (baharat seçerken, lezzet arttırıcıların olmamasına dikkat etmelisiniz - iştah açar). Dökülmüş doğranmış sebzeler Temiz su ve malzemeler yumuşayana kadar kapaksız pişirin (genellikle bir saatin üçte biri kadar sürer). İstenirse, bitmiş çorbaya biraz haşlanmış bireysel kahverengi pirinç ekleyebilirsiniz.

Düşük kalorili kabak çorbası nasıl pişirilir

Bir karıştırıcıda püre haline getirilmiş kabak çorbası, bunun tüm sevenler için çok uygundur. hafif sebze. Az yağlı tavuk suyu temelinde pişirebilirsiniz, ancak elde etmek için en iyi sonuçlar temiz su almaya değer. Bu nedenle, ilk adım birkaç genç kabakları küpler halinde kesmektir. Ardından, çorbanın diğer bileşenlerini öğütmeniz gerekir, yani: soğan, birkaç havuç ve sarımsak. Tüm bileşenler tavaya gönderilir ve minimum su ilavesiyle kapalı bir kapak altında 5 dakika pişirilir. Son adım, istenen miktarda sıvı eklemek ve yemeğin tadı ve hazır olmasını sağlamaktır. hazır çorba bir blender ile öğütün. Servis ederken üzerine doğranmış taze otlar serpebilirsiniz.

Uygun kereviz çorbası veya bonn tarifi

Yaygın olarak bilinen, birçoğu arama sürecinde bu yemeği seçiyor en iyi çorba kilo kaybı için. Bu tarif vücudu diğerlerinden daha iyi temizler ve çok iyi doyurur, can sıkıcı açlık hissini ortadan kaldırır. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

  • 500 gram lahana;
  • 3-4 orta boy domates;
  • havuç ve soğan;
  • karnabahar - yaklaşık 300 gram;
  • 200 grama kadar kök kereviz;
  • taze maydanoz ve kişniş;
  • kimyon, kişniş ve köri;
  • litre su;
  • bir kaşık bitkisel yağ.

Listelenen tüm malzemeler hazırlanır ve kesilir küçük parçalar halinde. İlk önce havuç ve kereviz kaynar suya ve beş dakika sonra diğer bileşenlere gönderilir. Kompozisyonun yaklaşık 5 dakika kaynatılması tavsiye edilir, bundan sonra pişene kadar kısık ateşte bırakılmalıdır.

10 kg kilo kaybı için soğan nasıl pişirilir

Soğan çorbası diyeti en üretkenlerden biri olarak kabul edilir, tüm kurallara uyulursa, bir hafta içinde 4 ila 10 kilogram arasında kaybedebilirsiniz. Çorbayı hazırlamak için ihtiyacınız olan:

  1. küçük küpler halinde kesin 6 soğan, birkaç domates, birkaç dolmalık biber, küçük bir baş lahana ve bir demet kereviz;
  2. sebzeler temiz suyla dökülür, tuzlanır ve ateşte zehirlenir;
  3. çorba kaynatılır ve malzemeler hazır olana kadar 5-10 dakika kaynatılır.

Ortaya çıkan çorba, ortaya çıkan açlık hissini gidermek için herhangi bir miktarda yenebilir. Bunu unutma soğan diyeti diğer ürünlerin kullanımını içerir. İstisnalar arasında un, alkol, yağlı, tütsülenmiş ve karbonatlı ürünler bulunur ve bu ürünleri diyetten sonra bile reddetmek daha iyidir.

Hızlı kilo kaybı için lezzetli balkabağı çorbası

Balkabağı çorbası, bu sonbahar ürününü sevenler için gerçek bir keşif olacak - hazırlaması kolay ve aynı zamanda çok lezzetli, bu da diyeti gerçek bir lezzet şölenine dönüştürecek. Hazırlamak için yarım litrelik saf sebze suyu ile doldurmaya değer.

Bir balkabağı yemeği çok sayıda malzeme gerektirmez, yaklaşık bir kilogram balkabağı, birkaç elma, soğan ve en sevdiğiniz otları almanız gerekir. Çorbanın tüm bileşenleri yıkanmalı, soyulmalı ve küpler halinde kesilmelidir. Bir tencerede bir yemek kaşığı sıvı yağ kızdırılır ve içinde doğranmış soğan adeta biraz kavrulur. Sonra tüm sebzeleri ve önceden hazırlanmış sebze suyunu eklemeniz gerekiyor. Kompozisyon bir kaynamaya getirilir, ateşin en yavaş yoğunluğuna getirilir ve ara sıra karıştırılarak yaklaşık bir saatin üçte biri kadar kaynatılır (hazırlık standart olarak kontrol edilir - bileşenlerin yumuşaklığına bağlı olarak).

Domates çorbası ile kilo verin

Domates çorbası da en etkili olanlardan biridir ve ayrıca birçoğunun seveceği özel bir belirgin tadı vardır. Hazırlanmasındaki ilk adım, domatesleri beyazlatmak olacaktır - kelimenin tam anlamıyla birkaç saniye kaynar suya batırılırlar, bundan sonra cildi onlardan çıkarmak çok kolay olacaktır. Kabukları soyulan domatesler süzgeçten geçirilir ve elde edilen kütle üzerine rendelenmiş yarım litre suda ateşte kaynamaya gönderilir. ince rende ampul. Bir saatin üçte birinden sonra çorbaya diğer malzemeler gönderilir - doğranmış dolmalık biber, sarımsak ve biraz maydanoz, istenirse baharatlar, birkaç dakika ateşte bırakın ve kapatın. güzel çorba kullanıma hazır zayıflama. Ortaya çıkan yemek hem soğuk hem de sıcak harika bir yemek olacaktır.

Salatalıklı etkili kefir çorbası

Diyet çorbaları listesinde salatalıklı bir tarif olmaması garip olurdu, çünkü bu sebze neredeyse tamamen sudur, bu da düşük kalorili içeriğini belirler. İle bu tarif ortaya çıkıyor taze çorba hangi soğuk servis edilir.

Hazırlanma süreci çok basittir. Önce birkaç tane rendelemelisiniz taze salatalık soyulmuş. Daha sonra, elde edilen kütleye biraz doğranmış sarımsak, doğranmış otlar eklenir ve tüm bunlar bir bardak kefir ile dökülür (çabın ne kadar kalın olduğuna bağlı olarak daha fazla sıvı kullanabilirsiniz). İstenirse, bir karıştırıcıda pürüzsüz olana kadar her şeyi öldürebilirsiniz. Sadece tadına bakmak için kalır ve çorba hazır!

kolay tavuk

Sadece sebze çorbası olmayacak iyi bir yardımcı Fazla kilolardan kurtulmak için bu amaçla tavuk suyu tarifine başvurabilirsiniz. Bu durumda ana kural doğru seçim et, çünkü yağlı kısmı alırsanız sonuç olmaz. Yemek pişirmek için suyla doldurmanız ve ateşe vermeniz gereken bir tavuk göğsüne ihtiyacınız var. Et suyu az tuzla pişene kadar kaynatılır ve etler hazır olduğunda ezilerek çorbaya geri gönderilebilir. Burada özel bir malzemeye gerek yoktur, ancak istenirse biraz kereviz veya ince doğranmış yeşillikler ekleyebilirsiniz. Bu çorbanın küçük bir kaşık kullanarak azar azar yemesi tavsiye edilir - bu, küçük bir kısımdan hızlı doygunluk elde edilmesine yardımcı olacaktır.

protein peyniri

Peynir çorbası yukarıda açıklananların en kolayı olarak adlandırılamaz, ancak diyeti basit sebze çorbalarını yiyemeyenlere aktarmaya mükemmel şekilde yardımcı olacaktır.

Peynir seçimine özellikle dikkat edilmelidir -% 20'ye varan yağ içeriği ile düşük kalorili olmalıdır. Bazen kullanılır işlenmiş peynir, çünkü sahip Düşük kalorili. Böyle bir tarifin temeli ya sebzedir ya da hafif tavuk bulyon. Doğranmış sebzeler (havuç, soğan, kuşkonmaz) sıvıya ve ardından bir parça peynire gönderilmelidir. Çeyrek saat kaynarken peynir çözülmeli ve çorbaya güzel bir beyazımsı renk verilmelidir. Sonunda baharat ve otlar koymaya değer.

Adım adım mantar çorbası tarifi

Mantarların kendileri sindirim süreçleri için çok faydalıdır - yiyeceklerin sindirilebilirliğini hızlandırmaya, metabolik süreçleri normalleştirmeye ve sindirimi genel olarak daha hızlı hale getirmeye yardımcı olurlar. Ayrıca, mantar çorbası tatmin edici olacak, bu yüzden uzun süre açlığı tatmin edecek. Yemeği hazırlamak için bir kilogram mantarı yıkayıp kesmeniz ve tuzlu suyla bir tencerede kaynatmanız gerekir. Kaynattıktan sonra doğranmış sebzeler (kereviz, dolmalık biber, soğan, havuç) ve baharatlar çorbaya eklenir. Her şey bitene kadar birlikte pişirilmelidir.

Kilo kaybı için sebze çorbası için video tarifi

Bu video en çok popüler tarifler zayıflama çorbası Belirli bir yemek sebzelerden oluşur ve parlak tat bu herkesi memnun edecek. Videonun yazarı, yemeği pişirme deneyimini paylaşarak, doğru pişirmenin sırlarını ortaya koyuyor. diyet yemeğiçorbalar ile.

Mayo Clinic Diyetinin Özellikleri

Mayo Clinic Diyeti, dünya çapında büyük bir popülerlik kazandı ve insanların bunlarla başa çıkmasına yardımcı oldu. kilolu. Sistem, domates, dolmalık biber, lahana ve kerevizden yapılan bir çorbayı bir veya iki hafta yemeye dayanmaktadır. Önemli noktalar ayrıca şunları içermelidir:

  • diyet sırasında un, tatlı, alkollü ve yağlı her şey yasaktır;
  • yarım saat arayla yemekten önce ve yemekten önce günde en az 8 bardak su içmeniz gerekir;
  • diyeti meyve, sebze, az yağlı süt ürünleri ve et pahasına genişletmek.

Çorba diyeti kontrendikasyonları

Hemen bir çorba tarifi seçerken, tüm bileşenlerine dikkat etmeniz gerektiğine dikkat edilmelidir - herhangi bir bireysel hoşgörüsüzlük olmamalıdır. Öyleyse, alerjenik ürün bileşimden kolayca çıkarılabilir.

Bu kilo verme yöntemine kontrendikasyonlar şunlardır:

  • yaşlı veya çocukluk(çorba diyeti ancak doktorun izni ile mümkündür);
  • hamilelik ve emzirme dönemi;
  • sindirim sisteminin enflamatuar hastalıklarının alevlenmesi.

Anlaşılmalıdır ki, rağmen hızlı kilo kaybı, ağırlığın bitiminden sonra geri dönebilir. Bunun olmasını önlemek için, çorba haftasından sonra bile bir diyet izlemeli, aktif bir yaşam tarzı sürdürmeli ve yasaklanmış yiyecekleri kötüye kullanmamalısınız.

Birçok insan vücuduna sadece ilkbahar ve yaz aylarında bakar. Soğuk dönem korumak için birçok fırsat sunsa da fiziksel aktivite ve kilo kaybı. Ayrıca kışın yiyecekler sıcak tutmaya yardımcı olur. Fazla kilolardan kurtulmak için yağ yakıcı çorbaların kullanılması tavsiye edilir. birkaç tane var basit tarifler, hızlı bir şekilde lezzetli bir yemek hazırlamanızı sağlar.

Pırasa çorbası

Bu sebze iyi doyurur, eşsiz bir tada sahiptir ve yemek pişirmek için uygundur.

İçindekiler:

  • 1 büyük pırasa.
  • 1 ampul.
  • 1 diş sarımsak.
  • 1 havuç.
  • 1 litre sebze suyu.
  • Biraz yağ.
  • Tuz ve biber.

Yemek pişirme:

  1. kesmek küçük parçalar pırasa, soğan ve sarımsak.
  2. Bir tencerede az miktarda yağı ısıtın, ardından doğranmış malzemeleri ekleyin.
  3. Havuçları soyun ve küpler halinde kesin ve kalan ürünlere ekleyin. Altın kahverengi olana kadar pişirin.
  4. Et suyuna dökün, tuz ve karabiber ekleyin. 20 dakika kaynatın.
  5. Ateşten alın, kremsi olana kadar iyice karıştırın.
  6. Servis yapmadan önce, yemek ısıtılabilir.

Lahana, domates ve kereviz çorbası tarifi

Bu yemek çok sağlıklı. Periyodik olarak yerseniz, daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olur. pişirmeniz tavsiye edilir büyük tencere, daha sonra kaplara koyun ve çorbayı bir hafta içinde tüketin.

İçindekiler:

  • ½ beyaz lahana.
  • 6 ampul.
  • 6 domates.
  • 3 kereviz sapı.
  • 2 yeşil biber
  • Tuz ve biber.
  • Su veya sebze suyu.

Yemek pişirme:

  1. Lahanayı küçük parçalar halinde, soğanı şeritler halinde, domatesleri küpler halinde kesin.
  2. Kereviz dallarını kesin, parçalara ayırın, biberleri şeritler halinde kesin.
  3. Tüm sebzeleri bir tencereye koyun, ¾ kapasiteye kadar su veya sebze suyu ekleyin.
  4. Tuz ve karabiber ekleyin. kadar 30 dakika pişirin tam pişirme içindekiler.
  5. Ateşten alın ve çorba soğumadan hemen tüketin. Her yemekten önce tekrar ısıtın.

kuşkonmaz çorbası

Sebze kilo vermek için faydalıdır, ayrıca yıl boyunca tüketilebilir. Yeterince almanıza izin verirken küçük bir miktar içerir. Tarif kışın kilo vermeye yardımcı olur.

İçindekiler:

  • 1 avuç kuşkonmaz.
  • 1 patates.
  • 1 pırasa.
  • ½ litre sebze suyu veya su
  • Tuz ve biber.

Yemek pişirme:

  1. Patatesleri soyun ve küpler halinde kesin. Kısık ateşte biraz tuzlu suda kaynatın.
  2. Pırasayı soyun ve tencereye ekleyin. Kuşkonmazın tabanını kesin, ardından küçük parçalar halinde kesin ve kaseye ekleyin.
  3. Biraz su veya et suyu, karabiber, tuz ekleyin. Tüm malzemeler yumuşayıncaya kadar pişirin.
  4. Tavayı ocaktan alın, içindekileri bir karıştırıcıya dökün ve kremsi bir kütle oluşana kadar öğütün.
  5. Kullanmadan önce, yemeğin ısıtılması tavsiye edilir.

Balkabağı çorbası

Bu lezzetli turuncu sebze yağ yakmak ve diyet yapmak için ideal düşük içerik kalori. Kabaklı çorba besleyici, doyurucu uzun zaman ve hazırlaması kolaydır.

İçindekiler:

  • 1 küçük kabak
  • 2 diş sarımsak.
  • 1 su bardağı sebze suyu veya 250 ml su
  • 1 yemek kaşığı süzme peynir (14 gr).
  • Biraz yağ.
  • Tuz ve biber.

Yemek pişirme:

  1. Balkabağını parçalara ayırın, ikiye sarımsak.
  2. tencereye ekle zeytin yağı, sarımsağı kızartın.
  3. Kabak, tuz ve karabiber ekleyin.
  4. Sebzelerin eti yumuşadığında, su veya et suyu eklemeniz gerekir. Kabak tamamen pişene kadar pişirin.
  5. Ateşten alın, bir karıştırıcıya koyun, süzme peynir ekleyin ve iyice karıştırın.

Brokoli ile kremalı çorba

Sebze çok lezzetlidir ve turpgiller ailesine aittir. O sahip mükemmel özellikler az miktarda kalori içerir.

İçindekiler:

  • ½ kg brokoli.
  • 1 patates.
  • 1 su bardağı yağsız süt (250ml)
  • 2 su bardağı sebze suyu (500 ml)
  • Tuz ve biber.

Yemek pişirme:

  1. Brokoliyi yıkayın ve çiçekleri ayırın. Biraz tuzlu suya batırın, bir kaba koyun.
  2. Patatesleri soyun, küpler halinde kesin, tavaya ekleyin.
  3. Sebzeler hazır olduğunda, bir karıştırıcıya yerleştirilmeleri gerekir.
  4. Süt ve sebze suyunu ekleyin.
  5. Tuz ve karabiber ekleyin, ardından her şeyi iyice karıştırın.
  6. Karışımı bir tencereye dökün ve kaynatın. Gerekirse biraz süt veya su ekleyin.

Bu çorbaların hazırlanması fazla zaman almaz, kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra oldukça sağlıklıdır.



İnanılmaz lezzetli hale getiren birçok tarif var ve sağlıklı çorbalar yağ yakan kilo kaybı için: tarifler, incelemeler ve sonuçlar makalede tartışılacaktır. Bunlar yağ yakan kereviz çorbalarının yanı sıra patates, yeşil bezelye, lahana ve diğer türlerden gelen yemekler olabilir. taze sebzeler.

Tüm sebzeler hazır olur olmaz, bir blender ile doğramak için kaseye gönderilir, kütleden ezilir ve daha sonra yenir, yemeği daha lezzetli hale getirmek istiyorsanız, ince doğranmış otlar serpin. Hazırlanan yemek birkaç öğün için yeterlidir, bu nedenle aynı anda çok miktarda çorba hazırlamaya değer.




Nasıl pişirilir lezzetli çorba kerevizden

Bu tip diyet çorbası beslenme uzmanları arasında çok ünlü, pek çok kadın sadece bu kadar kolay ve lezzetli çorba. Mesele şu ki kereviz sadece sağlıklı ve lezzetli değil, aynı zamanda vücudu tüm toksinlerden arındırıyor ve zararlı bileşenler. Açlık hissini en iyi ortadan kaldıran ve yemekten sonra tok hissetmeye yardımcı olan bu çorbadır.

Çorbayı hazırlamak için yarım kilo taze lahana almanız, ayrıca yaklaşık üç tane hazırlamanız gerekir. büyük domates, soğan ve taze havuç almalısın. Ayrıca üç yüz gram karnabahar, biraz maydanoz ve taze kişniş, iki yüz gramdan fazla olmayan taze kereviz, kişniş, az miktarda kimyon ve köri ile bir litre saf su, bir kaşık dolusu bitkisel yağ tadı için alınır.




Yukarıdaki bileşenlerin tümü bir bıçakla kıyılmalıdır, kesim yapılır büyük parçalar, şimdi doğranmış sebzeler ayrı ayrı tencereye gönderilir. İlk olarak kereviz ve doğranmış havuçlar kaynar suya konur, beş dakika piştikten sonra diğer tüm malzemeleri ekleyebilirsiniz. Çorba, sebzeler tamamen pişene kadar pişirilir.

Kadınların bu kilo verme yöntemi hakkındaki yorumları

Anna, 30 yaşında, Moskova

Her zaman oldukça ince bir kız oldum, ancak hamilelikten sonra yavaş yavaş fazla kilo almaya başladım, 160 santimetre yüksekliğinde kilom 68 kilogram göstermeye başladığında, hemen figürüme bakmaya karar verdim. Çorba diyeti uygulayabileceğinizi duyduğumda, harika seçenek, Her gün çeşitli çorbalar pişirdim ki zahmete girmesinler, özellikle kereviz çorbasını severim, en az ondan yemek istedim. Bir hafta içinde fazladan beş kilo verebildim ki bu benim için etkileyici bir sonuç. Bu diyeti denemeniz şiddetle tavsiye edilir, ancak daha fazla su içmeyi unutmayın. önemli durum diyetler.

Diana, 24 yaşında, Tula

Son dört yılda, bir arkadaşım bana diyet denememi tavsiye ettiğinde, birkaç düzine farklı diyet denedim. çeşitli çorbalar, o anda umutsuzluğa kapıldım ve denemeye değer olduğuna karar verdim. Sıkı bir diyetle geçen bir hafta içinde, açlıktan ölmeden ve ciddi gıda kısıtlamaları ile kendime işkence etmeden yedi kilodan fazla kilo verdiğimi görünce ne kadar şaşırdım. Çorbalara ek olarak, sürekli yedim. Farklı çeşit pişmiş ve haşlanmış halde sebzeler ve tatlılar için daha fazla meyve ve taze orman meyveleri. Gerçekten harika sonuçlar verdiği için diyeti denemenizi şiddetle tavsiye ediyorum!




Angelica, 33 yaşında, Perm

Neredeyse mükemmel bir vücudum var, ancak küçük “kulaklar” ve bir karın hala çok belirgin, yetersiz beslenme nedeniyle etkiler yeni iş bu yüzden kendim denemeye karar verdim. soğan çorbası diyetisyenim tavsiye etti. İlk başta böyle bir yemekten hoşlanabileceğimi düşünmedim, ama ortaya çıktığı gibi, yemeğin tadı harika, birkaç gün sonra ayrıca kerevizli çorba ve mantar ve sebzeli ilk yemek pişirdim. Haftanın sonunda, sorunlu bölgelerimden üç kilogram geçtiğinden, karnım tekrar düzleştiğinden ve vücudum daha ince olduğundan mükemmel bir sonucun tadını çıkardım.

Olga, 22 yaşında, Voronej

Hiç diyet yapmadım, bu nedenle daha basit bir şeyle başlamaya karar verdim, çorbaları beğendim, bu yüzden yedi gün boyunca onları zevkle yedim, ancak haftanın sonunda hala yemekten sıkıldım. Yedi gün içinde, harika bir sonuç olduğunu düşündüğüm yaklaşık dört kilogramı ortadan kaldırabildim.

09-05-2016

17 691

Doğrulanmış Bilgi

Bu makale, uzmanlar tarafından yazılan ve uzmanlar tarafından doğrulanan bilimsel verilere dayanmaktadır. Lisanslı beslenme uzmanları ve estetisyenlerden oluşan ekibimiz nesnel, açık fikirli, dürüst olmaya ve bir tartışmanın her iki tarafını da sunmaya çalışır.

Birçok kadın, ince ve formda bir figürün sahibi olmayı hayal eder. Ancak sorun şu ki, çoğu beslenme konusunda kendilerini kısıtlamayı zor buluyor. Ve bir diyete "oturur oturmaz", sihirli bir şekilde güçlü bir iştahla uyanırlar, bu da onlara sınırlı bir diyete uyma şansı vermez.

Ve eğer o insanlardan biriyseniz, kesinlikle bir yağ yakıcı denemelisiniz. İnanılmaz lezzetlidir ve istediğiniz miktarda ve hatta yatmadan önce yiyebilirsiniz!

Yağ yakan çorbanın yardımıyla tüm diyetleri bile düzenleyebilirsiniz! Vücut üzerinde yararlı etkisi olan sebzeler içerir. Sadece sahip değiller Düşük kalorili, vücuda her şeyi tam olarak sağlamak temel maddeler böylece yağ hücrelerinin yakılmasına da katkıda bulunurlar.

Bu, bu çorbanın bir parçası olan bazı sebzelerin negatif enerjiye sahip olması nedeniyle olur. Yani, onları sindirmek için vücuttan verdiklerinden çok daha fazla enerjiye ihtiyaç duyarlar. Ama aynı zamanda onları sonuna kadar sindirmesi gerekiyor. Bu yüzden yağ hücreleri pahasına "şarj etmeye" başlar ve onları enerjiye dönüştürür. Bunun sonucunda da sağlıktan ödün vermeden kilo verme gerçekleşir.

Kilo vermek için yağ yakıcı çorbaları uzun süre kullanabilirsiniz. Ancak bunların sayısı sınırlı değildir. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ancak yine de, bir kurala uyulması gerekecek - son yemek yatmadan en geç 2 saat önce olmalıdır.

Yağ yakıcı çorbayı 2-3 saatte bir küçük porsiyonlarda yemeniz ideal olacaktır. Bu, sindirim sistemi üzerindeki yükü azaltacak ve sindirimi iyileştirecektir. Bu "mucizevi" çorbanın etkisini kendi üzerinde deneyen birçok kadına göre, onun yardımıyla sadece bir ayda 8 kg'a kadar kaybedebilirsiniz! Sonuçlar güzel tabii. Ancak, tüm bunlara ve daha fazlasını eklerseniz, daha da belirgin sonuçlar elde edebileceğinizi belirtmekte fayda var.

Ayrıca, kullanmayı bile unutmanız gerekecek. düşük alkollü içecekler. Mesele şu ki, herhangi bir alkol metabolik bozukluklara katkıda bulunur ve vücut yağının oluşumuna katkıda bulunur. Böyle bir durumda, örneğin bir kutlamada içmeniz gerekiyorsa, o zaman alabileceğiniz maksimum miktar bir bardak kırmızı şaraptır, daha fazla değil.

Ayrıca, kızarmış, tütsülenmiş, tuzlu yemeklerin yanı sıra çeşitli tatlıların varlığını da unutmanız gerekir. unlu Mamüller. Ancak bu diyeti uygularken tüketilen sıvı miktarı günde 2 litreye çıkarılmalıdır.

Ancak her zaman aynı suyu içmek gerekli değildir. Şekersiz yeşil çay veya bitkisel kaynatma ile değiştirmek oldukça mümkündür. içindeki sıvı bu durum Yağ hücrelerinin tüm çürüme ürünlerini vücuttan atmak için gereklidir. Ayrıca bol su içmek metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur ve bu da kilo verme sürecini olumlu etkiler.

Yağ yakıcı sebze çorbasının birçok tarifi var. Bunların en popülerlerini düşünün.

Tarif #1

Bu yağ yakıcı çorba tarifini yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • soğan (yeşil tüyleri de kullanabilirsiniz) - 5-6 adet;
  • domatesler (konserve veya kabuksuz taze kullanabilirsiniz) - 200 gr;
  • lahana (beyaz lahana almak en iyisidir) - 1 kg;
  • yeşil dolmalık biber - 2 adet;
  • yeşillikler - 1 büyük demet;
  • kereviz - 200 gr;
  • ikincil et suyu - "gözle".

Çorbanın yapımı çok kolay. Tüm sebzeleri ince doğramak, bir tencereye koymak ve suyu tamamen kaplayacak şekilde dökmek gerekir. Bundan sonra çorba koyulmalıdır. yavaş ateş ve 30-40 dakika kaynatın. Çorba hazırlama sürecinde sebzelerin sindirilmemesini sağlamak önemlidir.

Baharat ve tuz eklemek istenmez. Ancak hafif yiyecekler yiyemiyorsanız, biraz tuz ekleyebilirsiniz. Tuz, vücutta fazla sıvının tutulmasına katkıda bulunduğundan, fazla kiloların ortaya çıkmasına neden olduğu için çok fazla koymanıza gerek yoktur. Bunun ışığında, birçok kadının kurtulmasına yardımcı olan bile yaratıldı. kilolu ve formlarınızı sıraya koyun.

Tarif #2

Yağ yakıcı çorba nasıl pişirilir? İlk seçenek size uymuyorsa, bu tarifi deneyin. Çorba yapmak için ihtiyacınız olacak:

  • kereviz (isteğe bağlı, kökler veya gövdeler) - 200 g;
  • çiğ havuç - 0,5 kg;
  • yeşil fasulye (taze değilse donmuş kullanabilirsiniz) - 0,5 g;
  • soğan - 5-6 adet;
  • dolmalık biber (portakal kullanmak daha iyidir) - 2 adet;
  • beyaz lahana - 1 kg;
  • kabuksuz taze domates - 0,8 kg;
  • ikincil Et suyu- 0.8 l.

İlk önce tüm sebzeleri ince doğramanız ve bir tencereye koymanız gerekir. Bundan sonra dökün sebze karışımı et suyu. Çorbayı 20-30 dakika kısık ateşte pişirin. Birdenbire domatesler belirgin bir tat vermezse (şimdi tatsız “sulu” domatesler piyasada oldukça yaygındır), çorbaya biraz domates suyu ekleyebilirsiniz.

Tuz ve çeşitli baharatlar isteğe göre konur. Ancak bu çorbanın yeterli olduğunu belirtmekte fayda var. baharatlı tat bu yüzden kullanılamazlar. Servis yapmadan önce doğranmış yeşillikleri çorbaya koyabilirsiniz.

Tarif #3

Yağ yakan çorba hazırlamak için ikinci seçenek ruhunuza uymuyorsa, bu tarifi deneyebilirsiniz. İhtiyacın olacak:

  • tavuk fileto ciltsiz - 1 adet;
  • patates - 1 adet;
  • çiğ havuç - 2 adet;
  • soğan - 1 adet;
  • alabaş lahana - 300-400 gr;
  • derisiz taze domates - 3-4 adet;
  • yeşillikler - bir demet;
  • sarımsak, siyah öğütülmüş biber- tatmak.

İlk önce tavuk filetoyu kaynatmanız gerekir. Piştikten sonra kenara alın. Sebzeleri doğrayın ve elde edilen et suyuna ekleyin. Daha sonra çorbayı 20 dakika daha kısık ateşte kaynatın ve ardından yeşillik, sarımsak ve öğütülmüş biber ekleyin. Çorbayı ocaktan almadan önce üzerine doğranmış filetoyu ekleyin. Her şey, çorba yemeye hazır!

Tüm bu yağ yakan çorbalar, içlerinde bulunmalarına rağmen et suyu kalorileri düşüktür. Hem soğuk hem de ılık olarak kullanabilirsiniz. Ancak yemeğin en iyi şekilde sindirilmesi için çorbayı yine de sıcak yemelisiniz. Sıcak ve soğuk yiyecekler zayıf sindirilir ve mide mukozasının tahriş olmasına neden olur.

Bileşimlerini oluşturan bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük dışında, bu çorbaların kullanımına kontrendikasyon yoktur. Bu nedenle, onları hemen pişirebilirsiniz. Büyük miktarlar ve tüm aile için.

Bu tür çorbaların, içlerinde çok sayıda sebze bulunması nedeniyle çok faydalı olduğuna dikkat edilmelidir. Diyeti sürdürürken güçlü vitamin ve mineral kayıplarını bile “engelleyebilirler”.

Gördüğünüz gibi, kilo vermek için açlıktan ölmek gerekli değildir. Bunu yapmak için, sadece değiştirmeniz gerekir normal yemek yağ yakıcı çorba ve sonuçları uzun sürmeyecek!

Kilo kaybı için bonn çorbası tarifi içeren video

Zayıf olmak ve mükemmel figürü elde etmek için sadece yollar mevcut değildir. Yağ yakan zayıflama çorbaları özellikle popülerdir, tarifler, incelemeler ve sonuçlar için makaleye bakın. Yemekler şunları içerir: sağlıklı sebzeler aşırı kilo ile mücadelede yardımcı olur.

Diyet çok sıkı bir şekilde takip edilmelidir, gün boyunca sadece pişmiş çorba kullanmasına ve en az 2 litre su içmesine izin verilir.

Yağ yakıcı çorbalar çok miktarda vitamin, besin içerir. Diyet yapmak oldukça kolaydır. Böyle bir diyete bağlı kalarak, açlık hissi hissedilmez, sağlık durumu mükemmel, ruh hali iyimser.

Çorba Malzemeleri

Birçok uzman, bu tür yemeklerin aşırı kilo ile mücadelede çok etkili olduğunu söylüyor. Doktorlar sadece yemek yemeyi tavsiye ediyor sağlıklı yiyecek, porsiyon küçük olmalı, 3 saatte bir yemek yemelisiniz.


Yağ yakan zayıflama çorbaları için birçok tarif var. Özellikle popüler bonn çorbası. Çorba diyetine başlamak için, yemeğe hangi malzemelerin dahil edilmesi gerektiğini öğrenmeniz gerekir.

  1. Tavuk bulyonu. Düşük kalorili içeriği nedeniyle et suyu metabolizmayı geliştirir ve gün içinde aç hissetmemenizi sağlar.
  2. Tavuk fileto. Gerekli Malzeme, hangi çorba içermelidir. Tavuk, vücut için çok faydalı olan protein açısından zengindir.
  3. Alabaş lahana. Dır-dir diyet ürünü vitamin ve mineraller içerir.
  4. Havuç. Bileşiminde vitaminler, zararlı maddelerin vücudunu temizleyen eser elementler bulunur.
  5. Sarımsak. Ayrıca vazgeçilmez bileşen yağ yakıcı çorba
  6. Patates. Bu bileşeni çorbaya dahil edebilirsiniz, ancak büyük miktarlarda değil. Patates sayesinde açlık hissedilmez, bu da küçük bir porsiyon yemenizi sağlar.
  7. Domates. Bu bileşen A vitamini içerir. Diğer bileşenlerle birleştirerek vücuda gelen karbonhidrat miktarını kolayca dengeleyebilirsiniz.
  8. Soğan. İnanılmaz düşük kalorili bir sebze. Yağları parçalar, vücudu zararlı maddelerden temizlemeye yardımcı olur.
  9. Yeşillik. Dereotu ve maydanoz çorbanın önemli bileşenleridir, bağırsakları temizlemeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olurlar.
  10. Reyhan. Sarımsak ile birlikte yağ yakıcı etkiye sahiptir, vücuttaki fazla sıvıdan kurtulmanızı sağlar.
  11. Karabiber. Çorbaya harika bir tat verir, metabolizmayı geliştirir.

Ayrıca okuyun:

  • Aktif kömür ile zayıflama
  • Kilo kaybı için keten tohumu unu, yorumlar
  • Kilo kaybı için mangosten şurubu

Kilo kaybı için sebze çorbaları, tarifler

Birçok kadın zaten kilo vermeyi başardı. sebze çorbaları. En önemlisi, seçin uygun tarif ve kilo vermeye başlayabilirsiniz, yağ yakan kilo kaybı çorbaları için en yaygın tarifleri göz önünde bulundurun.


lahana çorbası

İçindekiler:

    karnabahar - 300 gram;

    karabiber - bir tutam;

    beyaz lahana - 300 gram;

    limon - 1/2 kısım;

    soğan - 1 adet;

    dolmalık biber - 1 adet;

    kereviz - 4 adet;

    havuç - 2 adet;

    sarımsak - 3 diş;

    yeşillikler - 2 demet;

    tuz - bir tutam;

    kişniş - bir tutam;

    zeytinyağı - 50 gram.

Yemek pişirme:

    İlk önce lahana ile uğraşmanız gerekir. Yıkanması ve parçalanması gerekiyor. Bundan sonra, lahana sobanın üzerine yerleştirilmiş bir tencereye su konulmalıdır.

    Lahana yaklaşık 7 dakika pişirilmelidir, ardından doğranmış kereviz ekleyebilirsiniz. Sebzeler 20 dakika pişirilmelidir.

    Daha sonra soğan, havuç, biberin hazırlanışını yapabilirsiniz. Soyulmalı, iyice yıkanmalı, küçük küpler halinde kesilmelidir.

    Sarımsak ezilmelidir. Tüm sebzeler bir tavaya alınmalı ve zeytinyağı ilave edilerek 7 dakika sotelenmelidir.

    O zaman basmalısın limon suyu ve tavaya ekleyin.

    Tencerenin tüm içeriğini tavaya koyun, tuz, karabiber, kişniş ekleyin. Bütün kütle karıştırılmalı, kaynatılmalıdır. Bundan sonra çorba ocaktan alınabilir. Hazır yemek 15 dakika demlenmeye bırakılmalıdır.

    Servis yapmadan önce, yağ yakan zayıflama çorbasına doğranmış yeşillikleri eklemeniz önerilir (tarifler, yorumlar, sonuçlar).

Yağ yakıcı kereviz çorbası

İçindekiler:

    kereviz - 1 adet;

    lahana - 300 gram;

    soğan - 4 adet;

    dolmalık biber - 2 adet;

    havuç - 4 adet;

    fasulye - 500 gram;

    domates suyu - 200 gram.

Yemek pişirme:

    Sebzeler yıkanmalı, dilimler halinde kesilmeli, bir tencereye su dökülmelidir.

    Fasulye dökülmelidir domates suyu ve bir tencereye koyun.

    Tava gaza getirilmelidir. Çorbayı hazırlamak yaklaşık yarım saat sürer.

Brokoli ile tavuk çorbası

İçindekiler:

    tavuk göğsü - 1 adet;

    soğan - 1 adet;

    brokoli - 200 gram;

    tuz - bir tutam.

Yemek pişirme:

    ilk önce yapman gereken tavuk göğsü. Yıkanmalı, bir tencereye su konulmalı ve gaz koyulmalıdır. Göğüs yaklaşık 40 dakika kaynatılmalıdır.

    Bu arada sebzeleri hazırlamaya başlayabilirsiniz. Lahana ve soğan doğranmış olmalıdır.

    Et tavadan çıkarılmalı ve hazırlanan sebzeler et suyuna konulmalıdır. Sebzeleri 15 dakika pişirin.

    Et soğuduktan sonra kemiklerinden ayrılarak tavaya ilave edilmelidir. Sebzelere tuz da eklenmelidir. Çorba 5 dakika kaynatılmalıdır.

Bir hafta boyunca bu çorba 4 ila 7 kilogram arasında kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Balkabağı çorbası

Bir diğer ünlü tarif yağ yakan kilo kaybı çorbası (incelemeler ve sonuçlar aşağıya bakın). Yemek vitamin içerir, faydalı unsurlar. Çorba gün aşırı 7 gün içinde yenebilir.

İçindekiler:

    havuç - 1 adet;

    kabak - 200 gr;

    bitkisel yağ - 30 gram;

    domates - 3 adet;

    soğan - 3 adet;

    biber - 3 adet;

    kabak - 200 gr;

    tuz - bir tutam;

    yeşillikler - 100 gram.

Yemek pişirme:

    İlk önce ocağa bir tencereye su koymanız gerekir.

    Bu arada sebzeleri hazırlayın. Kabak, kabak, 1 soğan, 1 biber küp şeklinde doğranıp kaynayan suya atılmalıdır. Kabak hazır olana kadar sebzeler kaynatılmalıdır.

    Bundan sonra domatesleri kesmeli ve ayrıca sebzelere atmalısınız. Çorbanın 5 dakika daha pişirilmesi gerekiyor.

    Kalan sebzeler doğranmış, bir tavada kızartılmış olmalıdır. sebze yağı 7 dakika içinde.

    Kavrulmuş sebzeler bir tencereye dökülmeli ve 10 dakika kaynatılmalıdır.

    Sıvının yarısı çorbadan dökülmeli ve sebzeler bir blender ile doğranmalıdır.

    Çorba hazır, sadece otlar ile süslemek için kalır.

Diyet için önemli noktalar

Kilo kaybı için yağ yakıcı çorba içeren bir diyetin süresi (makaledeki tarifleri, incelemeleri ve sonuçları okuyun) bir haftadan fazla değildir. Bu süre zarfında yaklaşık 5 kg kaybedebilirsiniz.


Gün boyunca çorba içebilirsiniz, ancak günde en fazla 5 defa. Çorba yenebilecek tek yemektir. Ayrıca yeşil çay dahil 2 litre su içmeniz gerekir.

İstenirse, diyet 10 güne kadar uzatılabilir. Artık yok, aksi takdirde vücut tükenecek ve herhangi bir fayda sağlamayacaktır.

Çorba diyeti şunları sağlar: Kısa bir zaman fazla kilolardan kurtulun, figürü sıraya koyun ve vücudu şımartın faydalı maddeler ve vitaminler.

Birçok kadın çorba diyetinin etkinliğini kendileri üzerinde zaten test etti. Gelin onların incelemelerine daha yakından bakalım.

Makaleyi beğendiniz mi? Paylaş
Makaleyi yazdır
Tepe