Doğal ev yapımı yoğurt ile meyve salatası nasıl yapılır. Yoğurtlu meyve salatası - tüm aile için sağlıklı kahvaltı ve hafif tatlı

Doğal yoğurtla süslenmiş meyve salatası, sadece bir yetişkin tarafından değil, aynı zamanda bir çocuk tarafından da ustalaşacak, hazırlanması en kolay tatlıdır. Malzemelerin bileşimi, zevk tercihlerinize bağlı olarak değiştirilebilir, yenileri alınabilir. orijinal varyantlar. Yemeğin düşük kalorili içeriği, onu atıştırmalık olarak kullanmanıza izin verir ve hafif akşam yemeği kilo kaybı sırasında bile.

yoğurt ve karpuz ile meyve salatası

Yaz sonunda karpuz, salatalar da dahil olmak üzere çeşitli tatlılar için tariflerde kullanılabilecek en popüler meyvedir. Karpuz sulu bir meyve olduğundan ve tatlı uzunsa çirkin görüneceğinden, böyle bir yemek hazırlandıktan hemen sonra yenilmelidir.

Yemek pişirmek için aşağıdaki malzemeleri almanız gerekir.:

320 gr karpuz posası;
2 nektarin, armut ve kivi;
110 gr sert peynir;
1 inci. yoğurt, limon.

Yemek pişirme:

Karpuzun hamurunu küçük bir küp, armutu da ince şeritler halinde kestik. Kiviyi kabuğundan soyun ve nektarinle birlikte dilimler halinde kesin;
Ayrı olarak, limon suyu ve süt ürünü. Peyniri orta rende üzerine sürüyoruz;
Hazırlanan kaselere veya yarım karpuz içine malzemeleri koyun, sosu ekleyin ve karıştırın. Üzerine peynir serpin.

yoğurt ve ballı meyve salatası

çanak içerir egzotik meyveler, almanıza izin veren orijinal tat ve aroma. Herhangi bir yemek için ve bir tatil için servis edilebilir.

Bu yemek için böyle ürünler hazırlamanız gerekir.:

elma, mango, muz, kivi, herhangi bir kuruyemiş;
Doldurmak için 1 yemek kaşığı kullanacağız. az yağlı yoğurt;
aynı miktarda portakal suyu;
1 tatlı kaşığı bal ve portakal kabuğu.

Yemek pişirme:

İlk olarak, bal, lezzet ve meyve suyu ilavesiyle süt ürününü iyice dövdüğümüz sosu hazırlıyoruz. Elde edilen kütle 10 dakika buzdolabına gönderilir;
Onları soyduğumuz meyvelere dönüyoruz. Sonra küpler halinde kesin, bir salata kasesine aktarın ve karıştırın. Hazırlanan pansuman ile doldurun. Çanağı kıyılmış fındıklarla süslüyoruz.

Yoğurt ve hurma ile meyve salatası

Bugün herkes evde bir salata için ana malzemeyi hazırlayabilir. Bunu yapmak için hemen hemen her eczanede bulunan süt ve normal ekşi maya almalısınız. Evde hazırlanan bir süt ürünü mümkün olduğu kadar sağlıklı ve lezzetli çıkıyor ve ayrıca yoğurtlu meyve salatasının kalori içeriğini azaltmanıza izin veriyor.

Yemek pişirmek için bu tür ürünleri almalısınız.:

portakal, tatlı elma, muz;
10 tarih;
2,5 sokak. kaşık badem ve yoğurt.

Doldurma miktarı bireysel tercihlere bağlıdır.

Yemek pişirme:

Kesin tarihler küçük parçalar. Narenciye ve muzu soyun. Fındık gelince, herhangi bir şekilde ezilmeleri gerekir;
Meyveleri orta boy küpler halinde kesip üzerlerine hurma, fındık ekliyoruz ve her şeyi yoğurtla tatlandırıyoruz.

yoğurt ve dondurma ile meyve salatası

Bu tatlı ideal çözüm bir çocuk tatili için. Çocuklar tadına bayılacak ve ebeveynler yemeğin faydalarından emin olacaklar. Bu serinletici tatlı, sıcakta serinlemenize yardımcı olacaktır. İstenirse, dondurma çırpılmış krema ile değiştirilebilir.

Bu yemek için bu tür ürünlere ihtiyacınız olacak:

bir ananas;
2 şeftali, mango, papaya, elma, muz, doğal yoğurt;
2 çay kaşığı bal ve dondurma.

Meyveler hem taze hem de konserve olarak kullanılabilir.

Yemek pişirme:

Meyveleri soyup küçük küpler halinde kesiyoruz. Onları bir kaseye koyun ve karıştırın;
Ayrı olarak, süt ürününü balla karıştırın ve elde edilen sos ile salataya dökün. Bir top dondurma ile kaselerde servis yapın.

yoğurtlu ve çikolatalı meyve salatası

Bir çocuğun bile ustalaşabileceği başka bir basit tarif. lezzetli yemek hem yetişkinler hem de çocuklar bundan hoşlanacak. Dosyalama yöntemine bağlı olarak, her ikisi için de uygundur. aile yemeği hem de tatil için.

Yemek pişirmek için bu tür ürünleri almanız gerekir.:

muz, elma, portakal;
120 gr çekirdeksiz üzüm;
3 sanat. kaşıklar doğal yoğurt;
1 çay kaşığı pudra şekeri;
25 gr çikolata.

Yemek pişirme:

Muzu soyun ve şeritler halinde kesin. Bunu yapmak için önce halkalar halinde kesiyoruz ve ondan sonra payet yapıyoruz;
Elmam, fazla suyu silin, çekirdeği çıkarın ve muz gibi şeritler halinde kesin;
Portakalı soyun ve bir fileto yapın, yani posayı film olmadan bıçakla kesin. Bundan sonra ortaya çıkan parçalar üçgenler halinde kesilir;
Üzüm meyveleri daldan kesilir, yıkanır ve ortadan ikiye kesilir;
Tüm malzemeleri birleştiriyoruz, bir süt ürünü ile döküyoruz ve hafifçe karıştırıyoruz. Her şeyi pudra şekeri ve rendelenmiş çikolata ile doldurun.

yoğurt ve mısır gevreği ile meyve salatası

Bu tarif sadece tatlı dişlere değil, aynı zamanda kilolarını izleyen insanlara da hitap edecek ve hepsi de sağlıklı ve kalorisiz ürünlerin kullanımı sayesinde. Pişirme işlemi o kadar kolaydır ki çocuklar bile buna dahil olabilir.

Bu yemek için bu tür ürünleri almanız gerekir.:

muz, elma, kivi, yarım limon;
4 kuru erik;
3.5 sokak. doğal fermente süt ürünü kaşıkları;
1.5 st. müsli ve nane kaşığı.

Yemek pişirme:

Hazırlamak meyve salatası yoğurt ile elma ve kiviyi soyun ve ardından meyveyi kesin
ince saman;
Erikleri 10 dakika bekletin. kaynar suda ve daha sonra iyice yıkanır ve ince şeritler halinde kesilir;
Muzu soyun ve kesin küçük parçalar. Bunları bir karıştırıcıya koyuyoruz, nane ekliyoruz ve homojen bir kıvam elde edilene kadar öğütüyoruz;
Bir salata kasesine yarım elma koyun ve üzerine limon suyu serpin. Hazırladığımız kuru erik ve kivilerin yarısını oraya koyuyoruz. Müslinin bir kısmını üstüne yayın;
Pansumanın bir kısmı ile gezdirin, kalan malzemeleri katmanlar halinde ekleyin. Tekrar pansuman ekleyin ve nane ile süsleyin. Çanak, ıslanması için yarım saat buzdolabına konulmalıdır.

Sadece seçmek önemlidir taze malzemeler, aksi takdirde tadı bozulacak ve böyle bir tatlının faydaları şüphelidir. Ayrıca taze dondurulmuş ve uzun dondurulmuş gıdaları da kullanabilirsiniz. Bir süre oda sıcaklığında bırakılarak uygun şekilde çözülmeleri gerekir;
Yemeği sadece sıradan kaselere değil, örneğin yarım ananas, elma veya karpuz içine de yerleştirebilirsiniz;
Tatlı nane yaprağı, limon veya portakal kabuğu rendesi ile süslenebilir, rendelenmiş çikolata veya kıyılmış fındık;
Bir başka sır da kesim türüdür. Malzemeleri çok ince kesmeyin, sonuç olarak yulaf lapası gibi görünen çirkin bir kütle olacaktır. Dalgalı veya nervürlü kenarlar elde etmenizi sağlayan özel sebze kesiciler veya kıvırcık bıçaklar kullanabilirsiniz;
Fermente süt sosunun pul pul dökülmesini önlemek için, malzemelerin peçete ile önceden kurutulması tavsiye edilir.

İstenirse, en sevdiğiniz meyveler veya meyvelerle destekleyerek kompozisyonu değiştirebilirsiniz. Tadı iyileştirmek için tarçın veya vanilya gibi baharatlar kullanabilirsiniz.

Yoğurtlu meyve salatası gerçek yemek pişirme şaheseri, aynı anda birkaç sorunu çözer. İlk olarak, çocuklar tatillerinde böyle bir yemeği takdir edeceklerdir. İkincisi, meyve salatası, kekler ve diğer karmaşık tatlılar için mükemmel bir alternatif olacaktır. Ve son olarak yoğurtlu meyve salatası ilginç seçenek sabah kahvaltısı.

Genel olarak, meyve ve yoğurt kombinasyonu sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok sağlıklıdır. Böyle bir yemek, konserve lor ve tatlı yoğurtlar için ilginç bir alternatif olacaktır. Ve bu tür salatalarda herkül, fındık, bal ekleyebilirsiniz.

Bununla birlikte, çoğu ev hanımı aynı problemle karşı karşıya kalır - hemen hemen tüm meyveler oksijen ve yoğurdun etkisi altında kararır, böylece yemek sunum görünümünü kaybeder. Bunun olmasını önlemek için meyve serpebilirsiniz. limon suyu. Ya gönder yoğurt sosu ayrı ayrı.

Yoğurtlu meyve salatası nasıl pişirilir - 15 çeşit

Kendi türünde bir meyve salatası klasiği, tatlı ve sağlıklı bir arada.

İçindekiler:

kivi - 2 adet.
Muz - 2 adet.
Elmalar - 2 adet.
şeftali - 2 adet.
Limon
yoğurt

Yemek pişirme:

Tüm meyveleri temizleyip yıkayın. Kiviyi küçük küpler halinde kesin. Elmayı tohumlardan temizliyoruz ve kaba bir rende üzerine sürüyoruz.

Elmaların kararmaması için limon suyuyla karıştırın.

Muzları daireler halinde ve her daireyi dörde böldük. Şeftali küçük küpler halinde kesilir.

Salatayı yoğurtla karıştırıp servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Bu salatayı yapmak uzun sürmüyor. egzotik ürünler ve herhangi bir özel mutfak becerisi. Bu salatayı hazırlamak 5 dakikanızı alıyor ve lezzetli bir atıştırma isteği.

İçindekiler:

Turuncu - 1 adet.
Elma - 1 adet.
Muz - 1 adet.
yağlı yoğurt

Yemek pişirme:

Meyveyi tohumlardan soyun ve soyun. Portakalları dilimlere ayıracağız ve dilimleri küçük üçgenler halinde keseceğiz. Muz daireler halinde kesin. Elmaları küçük küpler halinde kesin. Tüm malzemeleri bir salata kasesinde karıştırın ve yoğurdun üzerine dökün. Kivi dilimleri ile süsleyin.

Çocuklar her şeyden önce bu yemeği takdir edecekler. Üstelik bir tabakta ya da bir damla eritilmiş çikolatada çeşitli tatlı meyvelerin neye çekici geleceği bile belli değil.

İçindekiler:

Kiraz - 300 gr
Elma - 3 adet.
Mandalina - 3 adet.
Muz - 3 adet.
yoğurt
çikolata - 100 gr
Tereyağı - 50 gr

Yemek pişirme:

Muzları temizliyoruz, küçük parçalara ayırıyoruz ve kaselerin dibine koyuyoruz. Mandalinaları temizleyip dilimlere ayırıp muzların üzerine yayıyoruz, yoğurdun üzerine döküyoruz. Elmaları dilimler halinde kesin ve kaseleri bir daireye yerleştirin. Çekirdeksiz vişne ile süsleyin, yoğurtlu salata dökün. Çikolatayı bir su banyosunda eritin ve Tereyağı sulama çikolata sosu salata.

Afiyet olsun.

Kolay, lezzetli ve en önemlisi basit bir yemek sadece 5 dakikada hazırlanabilir. İnanmıyor musun? Buna bir bak!

İçindekiler:

kivi - 1 adet.
Muz - 1 adet.
Turuncu - 1 adet.
doğal yoğurt
pullar

Yemek pişirme:

meyve açma sıcak su. Cildi soyun. Küçük parçalar halinde kesin. Şimdi katmanlar halinde uzanın.

Muz
yoğurt
pullar
yoğurt
pullar
portakallar
Yoğurt.

Aslında, böyle bir salata en çok şunlardan oluşabilir. farklı malzemeler, herhangi bir meyve koyabilir, çilek ve fındık ekleyebilirsiniz.

Soru ortaya çıktığında Çocuk menüsü, hatta en deneyimli ev hanımları paniklemeye başlarlar. Ne de olsa çocukluk öyle bir dönem ki, hep tatil beklediğiniz, herkesin sizi şaşırtmak istediği, en basit salatanın bile bir gurme yemek haline geldiği bir dönem.

İçindekiler:

çilek - 100g
şeftali - 150 gr
Dondurma - 100 gr
Ananas - 100 gr
Krem şanti - 50 gr
Kuru üzüm - 30 gr
çikolata - 50g
doğal yoğurt

Yemek pişirme:

Ananas konserve olarak kullanılabilir ve kullanılmalıdır. Kremanın dibine ananasları yayıyoruz. Şeftali soyun ve küpler halinde kesin. Çilekleri yıkayın ve saplarını çıkarın. Ananasların üzerine dondurma koyun, ardından şeftalilerin üzerine. Şimdi meyveyi yoğurtla doldurun. Salatayı krem şanti ile doldurun. Küçük çikolata parçaları, kuru üzüm ve nane ile ahududu ile süsleyin

Hazırlandıktan hemen sonra servis yapın. Afiyet olsun.

Bu tür salatalar çocuklar arasında popülerdir. Üstelik, en azından bir şekilde onları bir süre meşgul etmek için, birlikte bir salata pişirmeyi teklif edebilirsiniz, çünkü yemek pişirmede zor bir şey yoktur.

İçindekiler:

Üzüm - 100 gr
Elmalar - 3 adet.
Muz - 3 adet.
armut - 3 adet.
Mandalina - 4 adet.
yoğurt

Yemek pişirme:

Öncelikle tüm meyveleri yıkayıp kabuklarından ve çekirdeklerinden temizleyeceğiz. Şimdi muzu daireler halinde kesin. Elmalar sert ise kabuğunu çıkarıp küp şeklinde kesebilirsiniz. Armutlar elmalar gibi şekil ve büyüklükte kesilir. Mandalinaları soyun ve dilimler halinde kesin. Üzümleri iyice durulayın ve meyveleri ikiye bölün. Tüm malzemeleri karıştırın ve salatayı yoğurtla süsleyin.

Afiyet olsun.

Böyle bir salata sadece hoş bir incelik değil, aynı zamanda bir masa dekorasyonu olabilir.

İçindekiler:

çilek - 200g
Turuncu - 2 adet.
kivi - 2 adet.
Taze ananas - 1 adet.
Muz -1 adet.
Yoğurt.

Yemek pişirme:

Ananası ortadan ikiye kesin. Bir kaşıkla posayı çıkarın. Çilekleri yıkayın ve ikiye bölün. Kiviyi soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Portakalları soyun. Muzları soyun ve küpler halinde kesin.

Sos salatası hemen masanın üzerinde olmalıdır. Mesele şu ki, tatlı genellikle en sona bırakılır. Bekleme süresi boyunca meyve ekşi olabilir veya yoğurtta deforme olabilir.

Meyveleri ananasın içine yayıyoruz ve yoğurtla tatlandırıyoruz.

Afiyet olsun.

At nalı mutluluk getirir derler. Böyle bir at nalı, deneyen herkese kesinlikle mutluluk getirecektir. Lezzetli, doyurucu ve en önemlisi düşük kalorili.

İçindekiler:

Muz - 1 adet
Mandalina - 2 adet.
kivi - 1 adet.
Elma - 1 adet.
Üzüm - 100g
çikolata - 100 gr
Doğal yoğurt - 180 ml.

Yemek pişirme:

Meyveleri sıcak suda iyice durulayın. Muzu soyun ve küpler halinde kesin. Kiviyi soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Elmayı çekirdeklerinden soyun ve küpler halinde kesin. Üzümleri ortadan ikiye kesin. Yoğurtla doldurun. Dekorasyon için çikolatayı rende üzerine öğütün.

Afiyet olsun.

Hiç domates ve ananas bir arada yaşadınız mı? Değil! Ama bu büyük bir eksiklik. Alışılmadık bir salata hazırlamak için mutfağa gidin.

İçindekiler:

Konserve ananas -1 banka
domates - 2 adet.
Portakal - 2 adet.
Zencefil - 100g
pirinç sirkesi- 20 ml
Limon suyu - 20 ml
doğal yoğurt

Yemek pişirme:

Portakalları soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Domatesleri dilimler halinde kesin. zencefil ovmak ince rende. Tüm malzemeleri karıştıralım.

Sosunu hazırlayalım. Yoğurt, limon suyu ve pirinç sirkesini karıştırın.

Salatayı sosla süsleyin. Afiyet olsun.

Kural olarak, meyve salataları birbirine benzer. Meyveyi yoğurtla karıştırmanız gerekiyor ve bu kadar, salata hazır. Ayrıca, kural olarak, bu tür salatalar diyettir. Bu tarif meyve salatası hakkında tüm fikirleri kıracak.

İçindekiler:

Tam yağlı yoğurt - 250 ml
Şeker - 0,5 su bardağı
çilek - 200g
Kiraz - 200 gr
Muz - 2 adet.
Ceviz - 50 gr
kivi - 2 adet.

Yemek pişirme:

Bu salatanın bileşimi ücretsiz olabilir, kirazlar üzüm, kivi şeftali vb. İle değiştirilebilir. Bu yemeğin öne çıkan özelliği sosudur. Hazırlamak için yoğurdu şekerle çırpmanız gerekir.

Tüm meyveleri ve meyveleri yıkayıp kabuklarından ve tohumlarından temizliyoruz. Meyveleri bir salata kasesine katmanlar halinde koyun. Çilekler, daha önce parçalar halinde kesilmiş ilk katmanı döşer. Sos serpin ve fındık serpin. Bir sonraki katman muz. Parçalar halinde kesilmeleri ve ayrıca sos ile bulaşmaları gerekir. Sonra kiraz yarımlarını yerleştirin. Yine sosu yayın. Kivi küçük parçalar halinde kesin ve bir sonraki katmanı yerleştirin. Bir kat sos yayın. Katmanlar istenildiği kadar tekrar edilebilir. Salatayı fındıkla süsleyebilirsiniz.

Tatlı meyve ve sebzelerin ilginç bir kombinasyonu, en sofistike gurmeleri bile şaşırtacak.

İçindekiler:

Üzüm - 200 gr
havuç - 2 adet.
Elmalar - 3 adet.
Ceviz - 220 gr
Yoğurt -400ml
Tadımlık şeker
kereviz - 1 adet.
Ananas - 100 gr

Yemek pişirme:

Bu nedenle, her şeyden önce, malzemeleri fazla kabuk ve tohumlardan temizlemeniz gerekir. Kore rendesi üzerine havuç rendeleyin. Elmaları ve kerevizi küpler halinde kesin. Konserve ananasın suyunu boşaltın. Fındıkları doğrayalım. Tüm malzemeleri karıştırın ve salatayı yoğurtla süsleyin.

Daha parlak bir tat için salataya limon kabuğu rendesi ve vanilin ekleyebilirsiniz.

Bazı nedenlerden dolayı, Yeni Yıl da bir tatil olmasına rağmen, pek çok insan Yeni Yıl masasına tatlı hazırlamıyor. Ancak kek ve hamur işleri uygun olmayacağı için daha çok pişireceğiz. hafif tatlı- salata.

İçindekiler:

yoğurt
kivi - 2 adet.
Elmalar - 2 adet.
Mandalina 3 adet.
vişne suyu- 4 yemek kaşığı. ben.
ananas suyu - 3 yemek kaşığı. ben.
Konserve ananas - 100 gr.

Yemek pişirme:

Elmaları kabuğundan çıkarın, çekirdeklerini çıkarın ve küpler halinde kesin. Kiviyi soyun ve dörde bölün. Mandalinaları temizleyeceğiz ve dilimlere ayıracağız, gerekirse dilimi tekrar ikiye keseceğiz. Ananasları küpler halinde kesin. Bütün malzemeleri karıştır. Kiraz ile doldurun ve ananas suyu, iyice karıştırın. Servis yapmadan önce salatayı yoğurtla doldurun.

Bu salata sadece görünüşünden dolayı değil, aynı zamanda bileşiminden dolayı da egzotiktir.

İçindekiler:

Greyfurt - 2 adet.
Avokado - 1 adet.
kuzukulağı - 100 gr
Limon - 0,5 adet.
Turuncu - 1 adet.
Zeytinyağı - 120 ml
kimyon - 1 tutam
Kuruyemiş -100 gr
Yoğurt.

Yemek pişirme:

Greyfurtu ikiye bölün ve çekirdeği dikkatlice çıkarın. Avokadoyu soyun ve çekirdeğini çıkarın. Hamuru küçük küpler halinde kesin. Kuzukulağı durulayın, kurutun ve küçük parçalara ayırın. Portakalları soyun, posayı küçük parçalar halinde kesin. Fındık kaju veya ceviz alınabilir, doğranmış olmaları gerekir. Limonun suyunu sıkın ve karıştırın zeytin yağı ve yoğurt.

Şimdi tüm malzemeleri karıştırın ve sosla baharatlayın. Salatayı greyfurt salata kaselerine paylaştırın.

Dilerseniz bir tutam kimyon ekleyebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Sabahları her zaman lezzetli, hafif ve en önemlisi sağlıklı bir şey istersiniz. İşte birçok örnekten biri.

İçindekiler:

Herkül gevreği
çilek
Yabanmersini
Muz
yoğurt
Dondurma
Fındık
Ahududu

Yemek pişirme:

Yoğurdu dondurmayla pürüzsüz olana kadar karıştırın. Muzu soyun ve küçük küpler halinde kesin. Çilekleri durulayın ve istenirse kesin. Muzları salata kasesinin dibine koyun ve üzerine serpin. Herkül gevreği ve fındık, bal dökün. Çilekleri yerleştirin. Her şeyi yoğurt ve dondurma ile doldurun. Tatlıyı demlenmeye bırakalım.

Afiyet olsun.

İçindekiler:

yoğurt
Krem 33%
Ahududu
kiraz reçeli
Şeftaliler

Yemek pişirme:

Ahududu ve şeftalileri sıcak suda yıkayın. Şeftalileri parçalara ayırın. Yoğurt ve kremayı homojen bir kütleye çırpın. Şeftalileri bir salata kasesine koyun, vişne reçeli ve yoğurt sosunu dökün. Böylece katmanları değiştiriyoruz. Üst katman yoğurt sosu, tam o sırada ahududu ile süslenmesi gerekiyor.

Yoğurtlu meyve salatası, hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından sevilen taze, tatlı bir diyet yemeğidir. Bayramlarda tatlı olarak veya normal bir günde kendinizi ve çocukları memnun etmek için servis edilebilir. Yoğurtlu lezzetli bir meyve salatası için pek çok tarif var, bu yüzden mağaza raflarında gerekli meyvelerin olmaması asla sorun olmayacak. Ve yazlıklarımızda kaç tane güzel meyve yetişir, sayılamaz bile. Hasat zamanında meyve salataları en azından her gün sizi memnun edebilir.

Günümüz tariflerinde, salataların ana ve değişmez bileşeni, çeşitli meyve ve meyveleri birleştirmek için harika bir tatlandırıcı katkı ve sos olacak olan yoğurt olacaktır.

Tüm tariflerimizi okuyun ve en sevdiğiniz meyve salatasını seçin.

Yoğurtlu klasik meyve salatası

Bu en basitlerinden biri ve lezzetli yemek tarifleri meyve salatası. Meyvelerin birleşimi sayesinde tadı ekşi ve tatlı arasında mükemmel bir dengeye sahiptir ve bu nedenle her yaştan insan tarafından çok popülerdir.

Salata için ihtiyacınız olacak:

muz - 1 adet,
elma - 1 adet,
kivi - 1 adet,
portakal - 1 adet,
nar - 1/4 adet,
klasik yoğurt.

Salatanın Hazırlanışı:

1. Öncelikle tüm meyveleri iyice yıkayın. Muz ve portakalı soyun, kivinin kabuğunu kesin ve gerekirse elmayı kabuğu çok sertse veya küçük çocuklar salatayı yiyecekse soyun. İstenirse, filmi portakal dilimlerinden çıkarabilirsiniz, biraz zaman alacaktır, ancak çocukların böyle bir salata yemesi daha kolay olacaktır.

2. Muzu halka halka kesin. Kiviyi uzunlamasına dört parçaya bölün ve ardından büyük üçgenler halinde kesin. Elma ile aynı şeyi yapın. Portakalı dilimlere ayırın ve her dilimi üç parçaya bölün.

3. Doğranmış meyveye iki yemek kaşığı ekleyin klasik yoğurt ve karıştırın. Yoğurtlu meyve salatasını kaselere, fincanlara veya geniş bardaklara yerleştirin. Başka bir kaşık yoğurtla doldurun.

4. Üzerine nar taneleri serpip servis yapın. Tüm haneler ve misafirler memnun kalacak.

Bu salata neden yılın herhangi bir zamanında hazırlanabilir biliyor musunuz? Çok basit - bu meyveler bize sıcak ülkelerden getiriliyor ve neredeyse tüm yıl boyunca mağazalarda bulunuyor. meyve salatası Yılbaşı? Sorun değil. Çocuk tatili yaz? Kolaydan daha hafif.

Önemli sır! Bir salata için meyve aldıysanız, ancak portakal, kivi ve hatta elma ile olan ekşi olduklarını fark ettiyseniz, üzülmek için acele etmeyin. Meyve şurubu tatlınızı kurtaracak. Herhangi bir süpermarketin raflarında lezzetli ve tatlı meyve şurupları bulunur. Çilek, ahududu, vişne, bunlardan herhangi biri ve salataya eklenen diğer şuruplar, salataya gerçek meyveleri koymuşsunuz gibi daha tatlı ve aromatik hale getirecektir.

Üzüm, hurma ve yoğurtlu meyve salatası "Sonbahar"

Tatlı aromalı hurma olgunlaştığında, sulu üzümler döküldüğünde, bu meyvelerden sos olarak yoğurtlu muhteşem bir meyve salatası yapmanın tam zamanı. Henüz hurma salatası denemediniz, o halde mutlaka yapın.

Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

muz - 2-3 adet,
Trabzon hurması - tek parça,
kivi - 2 adet,
kırmızı üzüm - 1-2 demet,
armut - 1 adet,
yoğurt - 200 ml.

Yemek pişirme:

1. Muz ve kiviyi soyun. Trabzon hurması ve armutun çekirdeğini çıkarın.

2. Trabzon hurmasını küpler halinde kesin. tabiki en iyisi olgun hurma, ağızda örülmeyen.

3. Armutu yaklaşık aynı büyüklükte parçalar halinde kesin. Armut sert bir cilde sahipse, kabuğu soyulabilir. Bir meyve salatası için konferans veya düşes gibi herhangi bir çeşit tatlı armut yapacaktır. Salata malzemelerinin geri kalanı yumuşak meyveler olduğu için çok sert olmayan meyveler kullanın.

4. Muzları halkalar halinde kesin. En iyisinin ne olduğunu söylemeye değer mi? olgun muz, eti gevrek olmayan ve derisi yeşil olmayan. Olgunlaşmamış muzlar karanlık bir yerde iyice olgunlaşır, bir iki gün dolaba koyun ve ardından yemek pişirmede kullanın.

5. Kiviyi de aynı şekilde kesin. Bu meyve çok ekşiyse ve salatanın tadını bozacağından endişeleniyorsanız, sosu yaparken bir kaşık bal ekleyin. Bu, tadı dengelemeye yardımcı olacaktır.

6. Üzümler kesilmeden bırakılabilir, ancak çok büyük görünüyorsa, her bir meyveyi ikiye bölün. Bu, salatanın daha fazla ıslanmasına yardımcı olacaktır. üzüm aroması ve aroma. Çekirdeksiz ve çok kalın kabuklu olmayan üzümleri kullanın, sonra salata yemek güzel olacaktır.

7. Ve meyve salatasını yoğurtla bitirin. Yoğurt hem klasik olabilir, hem de lezzet katkı maddeleri ve zevkinize göre meyve veya meyve. Bir diyet tedavisi için az yağlı yoğurt da kullanabilirsiniz.

Salata bir süre, kelimenin tam anlamıyla 15-30 dakika demlenmesine izin verilirse, meyveler tatlarını birbirine aktaracağı ve meyve sularına ıslanacağı için daha da lezzetli hale gelecektir. Herkes kesinlikle beğenecek. Afiyet olsun!

Ahududu, ananas ve siyah kuş üzümü ile meyve salatası

Yoğurtlu meyve salatasının bir başka harika versiyonu sadece meyveleri değil, aynı zamanda sebze bahçelerinde bulunan meyveleri de içerir. Büyük bir sayı yurttaşlar. Yaz aylarında, kuş üzümü çalıların üzerinde olgunlaştığında, bu salata bir akşam yemeğini süsleyebilir. temiz havaülkede. Ve koşmak zorunda değilsin taze ananas, kullanabilirsin konserve versiyon, ve soyunma sırasında yoğurt katkı maddesi olarak ondan şurubu.

ananas - 200 gram,
ahududu - 100 gram,
frenk üzümü - 100 gram,
çilek - 200 gram,
elmalar - 2 adet,
yoğurt - 200 ml.

Yemek pişirme:

1. Meyveleri soyun. Ananas ve elmaları küpler halinde kesin. Konserve ananas kullanıyorsanız şerbeti kavanozdan atmayın, eğer meyveler ve meyveler çok ekşi ise salatayı süslemek için kullanabilirsiniz.

2. Tüm meyveleri dikkatlice yıkayın. bırak emin ol fazla su. Çok büyük çilekleri ortadan ikiye kesin.

3. Meyveleri ve meyveleri katmanlar halinde kaselere veya kaplara koyun. Alt tabaka ahududu ve frenk üzümüdür.

4. Ananas ve elmaları ikinci kata koyun. Üst tabaka çilek.

5. Salatayı yoğurt ve şurupla tatlandırın. Meyve salatasını buzdolabında biraz demlenmeye bırakın ve birkaç kuş üzümü ile süsleyerek masaya servis edebilirsiniz.

Yoğurt ve böğürtlenlerden de blenderdan geçirip pürüzsüz hale gelene kadar çırpıp üzerine dökerek ayrı bir sos hazırlayabilirsiniz. hazır salata. Böyle bir pansumana şeker veya bal şeklinde tatlandırıcılar da ekleyebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Yoğurt, mandalina ve fıstıklı meyve salatası

Herhangi bir meyve salatası, fındık tadıyla harika bir şekilde tamamlanabilir. Bu nedenle, size sunuyoruz orijinal tarif taze marul fıstık ile. Bunun yerine, alabilirsin ceviz, ve sedir ve hatta susam tohumları. En çok sevdiklerinizi seçin. Ve tabii ki olgun tatlı mandalinalar. Böyle bir salata çok uygun olur ve Yılbaşı masası ve diğer tatiller.

Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

mandalina - 4 adet,
kivi - 1 adet,
armut - 1 adet,
fıstık - 150 gram,
yoğurt - 100 gram,

Her adımın ayrıntılı olarak anlatılacağı yemek pişirme videosunu izleyebilirsiniz.

Yoğurtlu meyve salatası Genel İlkeler yemek pişirme

Hepimiz tatlıları severiz. Bu şaşırtıcı değil - şeker, kan dolaşımına hemen nüfuz eden ve çok belirgin bir enerji patlaması veren, ruh halini iyileştiren ve hatta öfori hissi veren hızlı sindirilen bir karbonhidrattır. Ancak endüstriyel tatlıların ne kadar zararlı olduğu uzun zamandır bir sır değildi. Aşırı tatlı tüketimi sadece sağlığımız üzerinde en iyi etkiye sahip olmakla kalmaz. dış görünüş, artı şeker ve un ürünleri vücudumuza zarar verir. Tam olarak ne? Gerçek şu ki harika içerik boş, yani sağlıksız kaloriler, trans yağlar, Palmiye yağı, bileşimindeki koruyucular organlarımızı kalın bir yağ tabakası ile sararak sağlıklı ve güzel görünmemizi mümkün kılmaz.

Bu tür ürünler sağlık için sadece tehlikelidir. Bununla birlikte, özellikle tatlıların üzerimizde çok iyi bir etkisi olduğu için, tatlılardan vazgeçmek hiç de gerekli değildir.

Gerçek şu ki, zararlı tatlıları sağlıklı olanlarla değiştirmek en kolay ve en faydalı olanıdır. doğal tatlılar. Yoğurtlu hafif meyve salataları harika bir alternatiftir. Onları her gün yiyin, eğlenin ve her gün iyi olun.

Yoğurtlu meyve salataları - yemek ve yemek hazırlama

Malzemelerden biri meyve ve çilek olduğundan, salatayı hazırlamadan önce akan su altında iyice yıkayın. Elmaları veya armutları mevsim dışında veya ithal ederseniz, soyduğunuzdan emin olun - meyvelerin güzel görünmesi için balmumu ve koruyucuların çoğu burada birikmektedir.

İkinci önemli bileşen ise yoğurttur. Mağaza raflarında görmeye alıştığımız, şekerli ve meyveli yoğurt, sadece şekerli bir tatlı. Doğal yoğurt şekersizdir fermente süt içeceği hassas bir nötr tadı ile. yoğurt saf formu mağazalarda, raflarda da satılmaktadır. fermente süt ürünleri. Ayrıca kendiniz yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir eczanede veya süpermarkette probiyotikler satın almanız gerekir - ekşi mayalı yoğurt için bakteri ve bunları ılık bir sıcaklığa ekleyin. ev yapımı süt, ardından fermantasyon işlemlerine başlamak için bir gün boyunca ılık bir yere koyun. Ev yapımı yoğurt lezzetli ve sağlıklıdır ve lezzetli yoğurtlu meyve salataları yapmak için mükemmel bir eşlikçidir.

Yoğurtlu meyve salatası servis edilecek en iyi yemek hangisidir? Bir sunum yöntemi seçin. Salatayı kaselerde veya şeffaf uzun bardaklarda servis edin.

Yoğurtlu meyve salatası tarifleri:

Tarif 1: Yoğurtlu Meyve Salataları

Ülkemiz narenciye bakımından zengin değildir veya tropikal meyveler, ama biz tüm yıl boyunca elma mevcuttur. Kırmızı, sarı, yeşil, tatlı ve ekşi, sulu ve lezzetli. Elmalar, her meyve kağıda sarılırsa ve soğuk bir yerde saklanırsa iyi kalır. Yaz aylarında hasat edilen hasat, yıl boyunca sizi memnun edecektir. Elmalı yoğurt ile basit bir meyve salatası yapın.

Gerekli Malzemeler:

elma çeşitleri "Semirenko" - 1 adet
Altın elma - 2 adet
Ligol elması - 2 adet
kuru kayısı - 100 gram
yoğurt - 200 gram.

Pişirme metodu:

Elmalar iyi yıkanmalıdır. Bundan sonra onları kesin, tohumları ve kuyrukları çıkarın. Elmaları küp veya dilimler halinde kesin.

Kaynayan kuru kayısıları 10-15 dakika kaynar suda haşlayın, ardından durulayın ve küçük parçalar halinde kesin.

Meyveleri karıştırın ve yoğurtla baharatlayın. Salata çok tatlı olacak ve şeker şeklinde ilaveler gerektirmeyecek.

Tarif 2: Yoğurtlu ve Narenciyeli Meyve Salataları

Turunçgiller harika bir antioksidandır. Stresli bir işiniz varsa veya ev temizliğine çok fazla enerji harcıyorsanız, bu salata tam size göre. Her gün narenciye ile harika bir meyve salatası hazırlayın, sağlıklı enerji ile şarj edin ve neşeli ve neşeli olun!

Gerekli Malzemeler:

portakal - 3 adet
mandalina - 2 adet
greyfurt - 1 adet
yoğurt - 200 gram

Pişirme metodu:

Meyvenin kabuğunu soyun. Bu arada, kabuk, renkli şekerlenmiş meyvelerin daha fazla hazırlanması için mükemmel bir üründür. Meyveyi dilimlere ayırın ve mümkünse filmi çıkarın, kemikleri çıkarın. Dilimleri her biri 2-3 parçaya kesin.

Turunçgilleri yoğurtla karıştırıp servis yapın. Yoğurtlu ve narenciyeli meyve salatası, renkli şekerlenmiş meyvelerle süslenebilir.

Tarif 3: Egzotik Yoğurtlu Meyve Salatası

Tropikal meyveler sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklıdır. Yıl boyunca mağazalarımızda satılmaktadır ve şu anda yeterli satın alınabilirliğe sahiptirler.

Gerekli Malzemeler:

kivi - 3 adet
muz - 2 adet
konserve ananas - 200 gram
portakal - 2 adet
yoğurt - 200 gram.

Pişirme metodu:

Kivinin kabuğunu soyun ve yarım daire şeklinde ince dilimler halinde kesin.

Kabuğu muzdan çıkarın ve küpler halinde kesin.

Konserve ananasları açın, suyunu dökün ve meyveleri küpler halinde kesin.

Portakalı soyun, filmi dilimlerden çıkarın ve tohumları çıkarın. Dilimleri 2-3 küp şeklinde kesin.

Malzemeleri yoğurtla karıştırıp servis yapın.

Tarif 4: Sepet Yoğurtlu Meyve Salatası

Tüm meyveleri hem tropikal hem de "yerli" tek bir tabakta birleştirirseniz, salata özellikle lezzetli olacaktır. Ayrıca yoğurtlu meyve salatasına biraz doğranmış kuru meyve ekleyebilirsiniz.

Gerekli Malzemeler:

elma - 2 adet orta boy
portakal - 1 adet orta boy
muz - 2 adet
kivi - 2 adet
üzüm - 200 gram
yoğurt - 200 gram.

Pişirme metodu:

Tüm meyveleri pişirmeye hazırlayın: iyice yıkayın, kuyruklarını kesin, kabuğu çıkarın ve tohumları çıkarın.

Elmalar ve portakallar küpler halinde kesilmelidir.

Muz ve kiviyi yarım daire şeklinde ince dilimler halinde kesin.

Üzümlerin salkımdan ayrılması gerekir, ancak çok büyüklerse her birini ikiye bölün.

Tüm malzemeleri karıştırın ve yoğurtla baharatlayın, Yoğurtlu meyve salatası "Sepet", yemeğin cam olmaması için servis yapmadan önce en iyi şekilde baharatlanır!

Tarif 5: Çilekli yoğurtlu meyve salatası

Meyvelerin tadı tatlı ve ekşidir, bu nedenle salatası tatlandırmak isteyebilirsiniz. Bunu yapmak için kullanın bal daha iyi veya bir avuç kuru üzüm, ancak yemeğin doğallığını ve kullanışlılığını şekerle bozmayın. Aşırı durumlarda, salataya bir kaşık fruktoz ekleyin. Aynı zamanda şeker gibi kalorisi de yüksektir, ancak doğal ürün ve kan şekerini yükseltmeden daha yavaş emilir.

Gerekli Malzemeler:

kızılcık - 100 gram
ahududu - 200 gram
frenk üzümü - 200 gram
kuru üzüm - 200 gram
yoğurt - 200 gram

Pişirme metodu:

Meyveler iyi yıkanmalıdır. Donmuşlarsa, sadece çözülmüş meyveleri kullanın.

Üzümlerin üzerine kaynar su dökün ve 10-15 dakika bekletin, ardından suyu boşaltın ve kuru üzümleri tekrar akan su altında durulayın.

Malzemeleri karıştırın ve meyve salatasını yoğurtla süsleyin.

Yoğurtlu meyve salataları - sırlar ve faydalı ipuçları en iyi şeflerden

Meyveler kullanmak en iyisidir iyi kalite. Elmalar, "çekilmiş fıçılar" olmadan sağlam olmalıdır. Muz kabuğunda koyu lekeler olmadan bayat olmamalı, çok yumuşak olmamalıdır.

Meyve ve taze donmuş kullanabilirsiniz. Dondurulan meyveler meyvelerini hiç kaybetmezler. faydalı nitelikler ve özellikleri, ancak salatayı hazırlamadan önce çözülmeleri gerekir.

Yoğurtlu meyve salatası içilebilir bir smoothie haline getirilebilir. Bunu yapmak için öğütmeniz gerekir hazır yemek bir blender kullanarak. Ortaya çıkan içecek çok lezzetli ve en önemlisi -% 100 sağlıklı olacak.

Yoğurtlu meyve salatasını daha lezzetli hale getirmek için yemeğe biraz tarçın veya vanilya ekleyebilirsiniz.

Salatada yeterince tatlılık yoksa, şeker yerine bir kaşık bal, bir avuç kuru üzüm veya bıçakla doğranmış kuru kayısı veya biraz doğal fruktoz ekleyebilirsiniz.

Tarif ananas içeriyorsa, kullanabilirsiniz. taze meyve, ancak salatada biraz acı olacağını unutmayın. konserve ananasöyle bir acılık yok.

Meyve salatası yoğurtla nasıl süslenir? Fındık, susam, şekerlenmiş meyveler kullanın.

Kaselerde yoğurtlu meyve salatası servis ederseniz, karıştıramazsınız, ancak meyveleri porsiyonlara yayın ve üstüne yoğurt dökün.

Sabahları yoğurtlu meyve salataları tüketilmelidir. Gerçek şu ki, bu kullanım yöntemi en uygunudur. Sabahları, gün boyunca sizi terk etmeyecek gerekli enerji artışını alacaksınız.

Bu meyve salatasını yoğurtlu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

3 orta boy elma;
2/3 büyük portakal;
1 armut;
1 dilim limon;
1 muz;
1 yarım kivi;
100 gr. Katkısız yoğurt "Activia".

Herkes çocukluğundan beri tatlıları sever, ancak çok fazla tatlı yemek genel olarak şekil ve sağlıkla doludur. Harika bir alternatif alışılmış kekler ve hamur işleri, taze yoğurtla tatlandırılmış hafif meyve salatalarıdır.

Kahvaltıda yoğurtlu böyle bir meyve salatasından sonra, vücut hayati enerji ile doyurulacak ve depresyon izi kalmayacak.

Meyve salataları ithal veya ithal edilerek mevsim gözetilmeksizin hazırlanabilir. mevsim meyveleri ve meyveler. İthal elma veya armutlardan kışın yoğurtlu basit bir meyve salatası hazırlıyorsanız, meyveyi dilimlemeden önce mutlaka yıkayın ve temizleyin.

Yoğurt hakkında birkaç söz söylemek gerekiyor. Salata sosu için sadece doğal kullanın şekersiz yoğurt. Tatları olan tatlı ve büyük miktarşeker işe yaramaz.

Herhangi bir ev hanımı kolayca yemek yapabilir ev yapımı yoğurt. Bunu yapmak için, bir mağaza veya eczaneden probiyotikler (özel başlangıç kültürleri) satın almanız, başlangıç kültürünü ılık ile karıştırmanız gerekir. yağlı süt, iyice sarın ve 8 saat bekleyin. Daha sonra yoğurdu buzdolabı bölmesine alın ve soğuduktan sonra yemeye hazır.

Yoğurtlu meyve salataları için birçok tarif var, aşağıda çok lezzetli ve basit iki tarifi ele alacağız.

Hafif bir meyve salatası nasıl hazırlanır?

Bunu kesmeden önce basit tarif yoğurtlu meyve salatası, tüm ürünler iyice durulanır ve kurutulur.

Elmalar salatayı servis etmek için bir kap görevi görecektir, bu yüzden yaklaşık olarak aynı büyüklükte olmalıdırlar. Kapağı kuyrukla eşit olarak kestik (yaklaşık olarak tüm meyvenin yüksekliğinin ¼'ü).

Şimdi, keskin bir bıçakla kesim boyunca, daireyi dikkatlice çizin, bıçağı 2-3 cm hamura daldırın, duvarları 3-4 mm kalınlığında bırakın. Hamuru bir çay kaşığı ile seçiyoruz ve tohumları bir bıçakla kesiyoruz.

Elmanın içini kaşıkla temizliyoruz ki duvarlar her yerde aynı kalınlıkta olsun. İşte yemeğimizin tabakları. Elmanın kararmaması için üzerine limon suyu serpin ve sarın. sarılmak film, salatanın hazırlanmasını üstleniyoruz.

Muz kabuğu, küpler halinde kesin. Armutun kabuğunu soyup çekirdeklerini çıkarın ve eti küçük küpler halinde kesin.

Portakalı temizliyoruz ve hamuru zarlardan ve filmlerden arındırıyoruz. Her dilimi ortadan ikiye kesin.

Bir kapta doğal yoğurdu bir kaşık portakal suyuyla karıştırın ve meyve salatasını yoğurtla baharatlayın.

Şimdi elma ve yoğurtlu meyve salatası dekoru ile ilgileneceğiz. Bunu yapmak için oyma becerilerine sahip olmak gerekli değildir, kendinizi ince kısa bir bıçakla keskin bir bıçakla silahlandırmanız yeterlidir. Kuyruklu bir elmanın kesilmiş kapağını alıyoruz ve altı yapraklı bir çiçek kesiyoruz. İlk önce, bir tekne oluşturan iki eğik kesim yapıyoruz ve kesilmiş posayı çıkarıyoruz. Orta taç yaprağı ortaya çıktı. Kuyruk çevresinde 6-7 yaprak kestik.

Aynı bıçakla, 3 mm kenarlar bırakarak her petalın dış kenarını çiziyoruz. Limon suyu serptiğimiz güzel bir elma çiçeği ortaya çıkıyor.

Elma sepetlerini fotoğraftaki gibi yoğurtlu meyve salatası ile dolduruyoruz. Üstüne yeşil kivi şeritleri ile süsleyin. Salatanın ana bileşimine biraz kivi eklenebilir.

Doldurulmuş her elma tabağına, üzerinde bir çiçek bulunan tahta bir şiş yerleştirin. Kompozisyon, bir taze nane sapı ile desteklenebilir.

Salatayı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

3 portakal;
200 gr. doğal yoğurt;
1 greyfurt;
2 mandalina.

Yoğurtlu ve meyveli böyle bir salata, ruh hali sıfır olduğunda mükemmel bir “stres önleyici” görevi görecektir. Sonuçta, turunçgiller ünlüdür. mükemmel antioksidanlar. Bu tatlı sizi tüm gün boyunca enerji ve harika bir ruh hali ile şarj edecek.

Peki yoğurtlu meyve salatası nasıl yapılır? Tüm malzemeleri iyice durulayın ve renkli şekerlenmiş meyveler hazırlamak için kullanılabilecek kabuğu çıkarın. Portakal, mandalina ve greyfurtu dilimlere ayırıyoruz, filmlerden ve damarlardan temizliyoruz. Ayrıca, yemeğin hoş izlenimini bozmamaları için tüm kemikleri çıkarıyoruz. Her turunçgil dilimini meyvenin büyüklüğüne göre 2-3 parçaya ayırıyoruz.

Bir salata kasesine koyun meyve kesimi, yoğurt ile baharatlayın, hafifçe karıştırın ve hemen servis yapın. Pansuman için ev yapımı yoğurt veya az yağlı kullanabilirsiniz. akışkan krema. Yoğurt sevmiyorsanız, yoğurtsuz meyve salatası yapın. Portakal suyu. Herkese afiyet olsun!

Makaleyi beğendiniz mi? Paylaş

Makaleyi yazdır