Ako schudnúť s medom. Dole s nadváhou: med na chudnutie

Aká náročná je cesta chudnutia. Ako neznesiteľne ťažké odoprieť si všetky dobroty a škodlivosť. Aká veľká musí byť sila vôle nenatiahnuť ruku po kúsku koláča alebo aspoň po malom koláčiku. Proces chudnutia bude oveľa sladší, keď budete konzumovať tie správne sladidlá.

Med na chudnutie môže byť spásou. Nový výskum z Univerzity Nového Zélandu ukazuje, že používanie cukru alebo sladidla vedie k priberaniu, zatiaľ čo med naopak pomáha pri chudnutí. Zdalo by sa, že vo fráze „med na chudnutie“ sa stretli dva nezlučiteľné pojmy, ale nie je to tak.

V kontakte s

Vedci dokázali, že diéty, ktoré umožňujú cukru, vedú k zvýšeniu glykovaného hemoglobínu, čo naznačuje zvýšený obsah glukózy v krvi. Takéto diéty tiež zvyšujú hladinu triglyceridov, čo vedie k ateroskleróze.

Uskutočnil sa experiment na potkanoch, cukor nebol zahrnutý do stravy prvej skupiny, cukor bol zavedený do stravy druhej skupiny a med bol kŕmený medom. Druhá skupina výrazne pribrala, ale výsledky prvej a tretej skupiny boli rovnaké. Prekvapivo, 10% pridanie medu do stravy neovplyvnilo priberanie. Tento objav je jedným z dôvodov, prečo med na chudnutie nie je taký desivý.

Med na chudnutie. Základy

Med na chudnutie je užitočný v tom, že počas procesu chudnutia vedie rozklad molekúl tuku k uvoľneniu voľné radikály ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zdravie.

Med obsahuje antioxidanty (niektoré sa nachádzajú iba v mede), ako je kataláza, chryzín, halogin, pinobaxín a pinocembrín, ktoré neutralizujú voľné radikály.

Mimochodom, tmavé odrody medu obsahujú viac antioxidantov ako svetlé odrody.

Pri chudnutí telo stráca cenné živiny, ktoré potrebuje.

Preto je med na chudnutie nevyhnutný, pretože dokáže poskytnúť telu výraznejšiu nutričnú podporu.

Koniec koncov, ide o prírodnú látku získanú z koncentrovaného nektáru kvitnúcich rastlín.

Obsahuje bielkoviny, riboflavín, kyselinu nikotínovú, kyselinu pantoténovú, vitamíny B6, B9, C, železo, vápnik, fosfor, horčík, draslík a zinok.

V procese chudnutia dochádza k poklesu sily, med môže tento problém vyriešiť. Obsahuje glukózu a fruktózu, čím poskytuje telu rýchly a spoľahlivý zdroj energie.

Predpokladá sa, že potraviny s nízkym GI sú na chudnutie lepšie ako s vysoká miera. Dôvodom je, že tieto spôsobujú okamžitú reakciu tela na tok cukru do krvi, čo spôsobuje chuť do jedla a následne ukladanie ďalších kilogramov. Čím je GI nižší, tým postupne cukor vstupuje do krvného obehu. Med je stabilný zdroj energie, Glykemický index je nižší ako cukor a iné sladidlá.

Med a citrón na chudnutie podľa ajurvédy

Pitie medu a citrónu vám môže pomôcť schudnúť.

Obezita je fyzický stav tela, keď nadmerné tukové zásoby nepriaznivo ovplyvňujú srdce, obličky, pečeň a kĺby.

Tuční ľudia sú náchylní na cukrovku vysoký krvný tlak, artritída, poruchy pečene a žlčníka.

Med je úžasný prírodný liek na obezitu a vysoký cholesterol.

To je dôvod, prečo ajurvéda, uznávaný systém tradičných medicínskych poznatkov, už dávno odporúčala používanie medu na chudnutie mnohými spôsobmi.

Začnite svoje ráno pohárom teplej vody s lyžicou medu a dvoma lyžicami čerstvá šťava citrón alebo limetka. Med a citrón na chudnutie by sa mali konzumovať niekoľkokrát denne pol hodiny pred jedlom, ráno na lačný žalúdok.

Tajomstvo spočíva v kyslosti citróna. Preto pohár okyslenej vody ráno pomáha žalúdku interakciou s kyselinami a enzýmami žalúdka a medom. Je dokázané, že dokonca malý citrón znižuje vstrebávanie cukru z potravín. Výskum na Arizona State University ukázal, že ľudia, ktorí jedia potraviny s vysokým obsahom vitamínu C (citróny, pomaranče, grapefruity, kivi), majú menšiu pravdepodobnosť, že budú obézni.

V boji proti je ešte jedna výhoda citrónovej šťavy nadváhu. Pomáha lepšie vstrebávať vápnik, ktorý sa ukladá v tukových bunkách. Je dokázané, že čím viac vápnika obsahujú, tým ľahšie spaľujú tuky. Ak citrónová šťava piť s medom po výdatný obed, potom bude pôsobiť ako žalúdočný a detoxikačný prostriedok.

Škorica s medom na chudnutie v systéme Unani

Ďalší známy tradičný indický medicínsky systém Unani navrhol kombinovať med a škoricu na chudnutie.

Staroveká verzia tohto lieku navrhuje vypiť každé ráno pol pohára. horúca voda s lyžičkou medu a lyžičkou mletá škorica nalačno.

Ale keďže horúca voda ničí dôležité enzýmy v mede, teraz bol tento recept mierne zmenený a navrhuje naliať škoricu horúca voda, a keď voda trochu vychladne, pridáme med podľa chuti.

takže, moderný recept nápoj z medu a škorice, potvrdený lekármi (nápoj si pripravte pred spaním):

• - na jeden diel škorice by ste mali vziať dva diely medu, odporúča sa 0,5 lyžičky. mletá škorica a 1 lyžička. med;
• - varte 1 pohár vody;
• - škoricu zalejte vodou, pohár prikryte napríklad tanierikom a odložte na pol hodiny;
• - keď nápoj vychladne, pridajte med;
• - vypite naraz pol pohára a zvyšný nápoj zakryte a dajte do chladničky;
• - ráno vypite vychladený nápoj, nemusíte ho ohrievať, môžete len počkať, kým bude mať izbovú teplotu.

Nič viac sa do nej nesmie pridávať, ani citrón, ani limetka, ani ocot. Netreba ho piť veľakrát denne, najúčinnejšie pôsobí nalačno a na noc. Najviac pomáha škorica s medom na chudnutie.

Použitie medu na chudnutie centimetre navyše začnú miznúť ešte skôr, ako si úbytok hmotnosti všimnú váhy.

Ale jedného dňa môže prísť plošina, keď sa kilogramy prestanú topiť. Stalo sa to preto, že škorica a med začali čistiť gastrointestinálny trakt. črevného traktu akonáhle je proces dokončený, chudnutie bude pokračovať. Škorica s medom na chudnutie je jedinečná kombinácia.

Treba si uvedomiť, že kombinácia medu a škorice pomáha nielen v boji proti obezite. V januári 1995 kanadský časopis Weekly World News predstavil výskum západných vedcov, ktorí zostavili zoznam chorôb, ktoré dokáže vyliečiť škorica a med. Ide o infarkt, nádchu, impotenciu, plynatosť, bolesť zubov, plešatosť a iné.

Teplá voda s medom na chudnutie

Pohár obyčajnej teplej vody po prebudení pomôže vyrovnať sa so zápchou a prečistí telo.

Teplá voda má niekoľko liečivé vlastnosti: znižuje únavu, zlepšuje krvný obeh, predchádza zápche, pomáha srdcu a tráveniu.

Med na chudnutie má aj svoje výhody: je ľahko stráviteľný, zlepšuje trávenie, lieči vredy, omladzuje organizmus.

Med navyše znehybňuje uložený tuk a spaľuje ho, čím dodáva telu energiu na normálne fungovanie.

Teplá voda s medom na chudnutie je úžasný liek. Med musí byť tepelne neupravený, vtedy je to skutočný liek.

Recept je veľmi jednoduchý: jednu polievkovú lyžicu medu rozrieďte v pohári teplej vody a po prebudení vypite. Med na chudnutie je mnohonásobne účinnejší ako akékoľvek tabletky na spaľovanie tukov. Pomôže vám nielen zbaviť sa nadváhu ale tiež zlepšuje zdravie a náladu. Med zlepšuje trávenie, preto sa niekedy po večeri odporúča piť teplú vodu s medom, najmä po prejedení alebo pri pocite nepohodlia v žalúdku.

Med na chudnutie: malé tajomstvá

Chudnutie s medom - môže byť chutné. Malé množstvo medu pomôže nahradiť nezdravé, ale chutné jedlo na ovocné koktaily.

Pre také chutné zdravé jedlo do mixéra musíte vložiť ľubovoľné tri ovocie, napríklad mango, grapefruit, banán, ríbezle, jahody, broskyne, pridať lyžicu medu a citrónovej šťavy a niekoľko kociek ľadu.

Pomelieme do hladka, môžeme ozdobiť orechmi ako zdrojom bielkovín.

Vedci z University of Memphis zistili, že med je tiež mimoriadne účinným zdrojom energie, ktorú treba prijať pred a po cvičení. Skúmali aktivitu športovcov, ktorým pri vyčerpávajúcich krížoch podávali med.

Športovci, ktorí konzumovali med, vykazovali lepšiu vytrvalosť a rýchlosť v porovnaní s tými, ktorí dostávali placebo. Preto môžete bezpečne nahradiť všetky škodlivé energetické nápoje zdravé, varené vlastnými rukami ktorý vám pomôže viesť aktívny životný štýl a schudnúť.

Na takýto nápoj môžete zmiešať napríklad 1/3 šálky grapefruitovej šťavy, granátového jablka bez cukru alebo akejkoľvek inej kyslej šťavy s 1/3 šálky medu, pridať 6 šálok vody a dobre rozšľahať v mixéri, fľaške a v pohode. Pomocou rôznych môžete experimentovať zmiešaním čajov, štiav, vody a medu rôzne proporcie. Výsledkom je úžasný nápoj, ktorý bude výborný zdroj energie počas cvičenia. Navyše zaženie hlad a po fyzickej námahe sa vám nebude chcieť jesť naraz a veľa.

Odporúča sa tiež piť mätu resp zázvorový čaj s medom. Med na chudnutie by sa mal konzumovať s kúskami čerstvý zázvor na stimuláciu metabolizmu. Do zázvoru a medu môžete pridať aj bylinku myrhu a piť čaj 2-3 krát denne.

Medový zábal na chudnutie

Medové zábaly by sa mali pripísať dodatočným prostriedkom na boj s nadváhou. Môžu sa vykonávať doma aj v salóne.

Pri takomto zákroku môžete naraz stratiť až 2 cm na objeme, no najčastejšie ide len o odtok prebytočnej tekutiny z tkanív.

Preto je potrebné kombinovať rôznymi spôsobmi stratiť váhu.

Zábal s medom na chudnutie stimuluje krvný obeh, odstraňuje opuchy, absorbuje toxíny a toxíny a odstraňuje ich, zlepšuje prísun kyslíka a živiny do každej bunky v tele.

Výsledkom je, že pokožka sa stáva elastickou, hladkou a krásnou, kontúry tela sú obnovené.

Pred začatím zábalov je potrebné urobiť peeling, môže to byť soľ resp kávový peeling. Po sprche sa na telo nanesie medová zmes, zabalí sa do potravinovej fólie a počká sa 50-60 minút. Odporúča sa niekoľko možností pre medové zmesi: med s éterickými olejmi, med s mliekom (smotana), med s octom, čistý med.

Priebeh takejto kozmetickej procedúry pozostáva z 10 telových zábalov. Ale telové zábaly s medom na chudnutie majú kontraindikácie. Tento postup by mali opustiť pacienti s hypertenziou, kardiovaskulárnymi ochoreniami, kŕčovými žilami, tromboflebitídou, akútnymi zápalovými infekčnými ochoreniami, rôznymi kožné ochorenia, gynekologické ochorenia, ale aj tehotné ženy, diabetici, tí, ktorí majú novotvary alebo sú alergickí na med.

Mnoho ľudí, aby schudli, odmietajú jedlo a obmedzujú svoju stravu na minimum. Ale toto je nesprávne. Ak nedostanete dostatočnú výživu, potom imunitný systém sa oslabuje. Program na chudnutie by preto nemal byť zameraný na prudké zníženie kalórií, ale na získanie kvalitných kalórií. Okrem toho môžete zvýšiť dennú spotrebu kalórií pomocou cvičení. A chudnutie s medom vám tento proces spríjemní.

Dermatovenerológ, kozmetológ, trichológ, uznávaný autor knihy Evehealth

23-10-2014

14 068

Overené informácie

Tento článok je založený na vedeckých údajoch napísaných odborníkmi a overených odborníkmi. Náš tím licencovaných odborníkov na výživu a estetikov sa snaží byť objektívny, nezaujatý, čestný a argumentovať na oboch stranách.

Existuje . Na prvý pohľad je takéto tvrdenie nereálne, ale je celkom možné, ak sa med používa na chudnutie. Cukor sa dá úspešne nahradiť medom, ktorý je svojimi vlastnosťami oveľa zdravší. Med obsahuje značné množstvo vitamínov skupiny B, C, E, K, aminokyselín a užitočných minerálov (vápnik, draslík, sodík atď.). Podporuje rýchle trávenie potravy, medu a tým zabraňuje hromadeniu telesného tuku.

Med sa používa na chudnutie rôzne cesty. Samozrejme, jedenie samotného medu je nielen škodlivé pre jeho vysoký obsah kalórií, ale aj nebezpečné, najmä ak ste náchylní na alergie. A predsa je to med, ktorý sa považuje za jediný zdravá sladkosť pri chudnutí.

Pred začatím akéhokoľvek chudnutia je potrebná očista tela. Prečistiť telo pomôže medový nápoj. Na jeho prípravu potrebujete lyžicu. prírodný med rozpustite v pohári teplej vody a pridajte trochu citrónovej šťavy. Potrebujete vypiť pohár takého nápoja ráno na prázdny žalúdok a hodinu pred večerou. Tu je niekoľko dôležitých pokynov, ktoré treba dodržiavať:

• po užití medového nápoja je užitočné trochu sa pohnúť, aby med rýchlo prenikol do čriev a začal odstraňovať toxíny a toxíny;
• kalórií denná dávka by nemala prekročiť, to znamená, že musíte obmedziť spotrebu múky a sladkostí.

Voda s medom a citrónom otupuje pocit hladu, stimuluje prácu tráviace systémy s a obličkami, urýchľuje očistu tráviaceho traktu. Po očistení tela môžete prejsť do hlavnej fázy chudnutia - diéty.

Je med možný pri diéte a neuškodí postave? Za zakázaný produkt sa považuje napríklad obľúbený med. Avšak v primerané sumy med sa môže stať nepostrádateľným pomocníkom v procese chudnutia. Existujúce medová diéta ideálne pre „mlsákov“, ktorí si nevedia predstaviť svoj život bez sladkostí.

Medová diéta je založená na účinku „správnych“ sacharidov, ktoré telo dokonale vstrebáva a neukladajú sa vo forme kíl navyše. Vďaka vysokému obsahu sacharidov a nízky obsah bielkoviny a tuky začnú spotrebovávať vlastné energetické zásoby vo forme podkožného tuku. Med s diétou normalizuje kyslosť tráviace šťavy a výkon žalúdočnej lipázy, ktorá je zodpovedná za hromadenie tukových buniek, klesá. Výsledkom je, že existujúci tuk sa spaľuje a nový tuk sa neukladá. Fytosteroly obsiahnuté v mede navyše zabraňujú prenikaniu cholesterolu do krvotvorných buniek. S poklesom cholesterolu v krvi sa účinnosť chudnutia zvyšuje o 40%.

Medová diéta má len pozitívne recenzie. Za jeden mesiac medovej diéty sa môžete zbaviť viac ako 10 kilogramov prebytočného tuku. ale optimálny čas takáto diéta sa považuje za obdobie 6 dní, počas ktorých môžete zhodiť 5-8 kíl navyše.

Okrem chudnutia môže diéta s medom priaznivý účinok a na celkový stav tela. Med posilňuje činnosť cievneho, srdcového a tráviaceho systému. Zlepšuje nervové a mozgová činnosť. Pleť je tonizovaná a hydratovaná, vrásky sú vyhladené, vačky a tmavé kruhy pod očami sú odstránené. Vlasy získajú pružnosť a lesk. Odstraňuje akné a pupienky.

Hlavným pravidlom medovej diéty je vylúčenie potravín obsahujúcich škrob, pretože pri interakcii s nimi všetky prospešné vlastnosti med. Med je najlepšie kombinovať s mliečnymi resp fermentované mliečne výrobky(mlieko, jogurt, kyslá smotana, fermentované pečené mlieko). V jedálnom lístku nesmie chýbať ani ovocie a zelenina bohaté na vitamín A a karotén, ktoré v kombinácii s medom prispievajú k intenzívnejšiemu odbúravaniu tukových buniek (cvikla, mrkva, paradajky, jablká, paprika). Vláknina, prítomná v zelenine a ovocí, zlepšuje črevnú motilitu.

Diéta s mliekom a medom

Ďalšou možnosťou medovej diéty je mliečna a medová diéta. Recept na takéto chudnutie je jednoduchý až banalita. Každý deň v 5-6 hodín ráno pred raňajkami musíte vypiť pohár mlieka a zjesť lyžicu prírodného medu. Nevyhnutnou podmienkou je príjem mlieka s medom súčasne. Nevarené mlieko by sa malo piť v malých dúškoch, jesť malé porcie medu. Zvyšok dňa do 19-20 hod sa môžete stravovať bežným spôsobom bez obmedzení.

Priebeh diéty je jeden mesiac. Počas tejto doby sa zrýchli metabolizmus, obnoví sa nervový systém a výrazne sa zlepší vonkajší stav pokožky.

Pre väčšiu účinnosť môžete okrem stravy pridať špeciálne medové kúpele a medovú masáž. S ich pomocou sa metabolizmus zrýchľuje, prebytočná tekutina sa odstraňuje z tela a proces chudnutia prebieha intenzívnejšie.

Na jeden medový kúpeľ budete potrebovať asi 50 g medu, 80-100 g morská soľ a 2 štipky červenej mleté ​​čierne korenie. Naplňte vaňu teplá voda a rozpustite všetky ingrediencie. Po kúpeli bude veľmi účinným opatrením medová masáž.

Medová masáž na chudnutie

V procese medovej masáže dochádza k úbytku objemu bokov a pásu, redukujú sa prejavy celulitídy, rozpúšťajú sa tukové usadeniny a zlepšuje sa stav pokožky.

Medová masáž sa vykonáva takto:

1. Korpus natrieme avokádovým alebo hroznovým olejom.
2. Naneste 2-3 čajové lyžičky medu do dlaní.
3. Naneste med na telo ľahkými poklepkávacími pohybmi.
4. Prejdite dlaňami po tele a prudko ich odtrhnite od pokožky.
5. Po 15-20 minútach zmyte med a naneste krém.

Jedno sedenie intenzívnej masáže medom dokáže zmenšiť objem stehien o 1-1,5 centimetra. Na telo prehriate masážou dobre zapôsobia medové zábaly.

Medové zábaly

Ďalší centimeter od bokov a pása sa dá eliminovať medovými zábalmi. Aby ste to urobili, musíte aplikovať med na problémové oblasti tela, tesne zabaliť rozmazané miesta Potravinová fólia a ľahni si pod teplú prikrývku. Po 40-50 minútach si musíte dať teplú sprchu a natrieť pokožku výživným krémom.

Na zlepšenie účinnosti zábalov môžete použiť nasledujúce kompozície:

• dve lyžice medu v kombinácii s 3-5 kvapkami esenciálneho citrusového oleja zvyšujú odtok tekutiny a výborne bojujú proti celulitíde;
• dve polievkové lyžice medu + lyžica jablčného alebo vínneho octu;
• dve lyžice medu + lyžica vodky;
• dva diely medu + jeden diel mlieka alebo jogurtu.

Kombináciou všetkých medových kúr s diétou budú pozitívne výsledky viditeľné už o niekoľko dní. Je žiaduce vykonávať procedúry každý deň alebo každý druhý deň počas 2-3 týždňov.

Na chudnutie je užitočná nielen voda s citrónom a medom. Existujú aj ďalšie možnosti nápojov s medom, ktoré podporujú chudnutie.

Zázvor a med na chudnutie

Zázvor je už dlho známy svojimi vlastnosťami na spaľovanie tukov. Vďaka esenciálnemu oleju prítomnému v zázvore sa stimuluje krvný obeh a zrýchľujú sa metabolické procesy. Zázvorový čaj s medom sa pripravuje takto:

• nastrúhajte čerstvý koreň zázvoru alebo nakrájajte na tenké prúžky;
• nalejte vodu, priveďte do varu na miernom ohni a varte 15 minút;
• do vychladnutého nápoja pridajte citrónovú šťavu a med.

Pitie nápoja s medom, citrónom a zázvorom na chudnutie by sa malo začínať malými porciami, postupne sa jeho množstvo zvyšuje na približne dva litre denne, ale nie viac.

Škorica a med na chudnutie

Najjednoduchší spôsob použitia škorice s medom na chudnutie je denne ranná recepcia pohár teplej vody s prídavkom lyžičky mletej škorice a rovnakého množstva medu.

Ďalšia aplikácia je nasledovná: lyžičku škorice zalejte pohárom vriacej vody a nechajte 6-8 hodín. Do vychladnutého nálevu pridajte lyžicu medu a hneď po prebudení vypite.

Pravidelná konzumácia pomáha zhodiť až 5 kilogramov nadváhy, keďže škorica má výborné vlastnosti na spaľovanie tukov a med celkovo prečisťuje organizmus. Tento nápoj môžete piť niekoľko mesiacov za sebou.

Škorica, zázvor a med na chudnutie

Na prípravu nápoja sa zázvor, škorica a med používajú v pomere 1: 1: 4 na pohár vody. Práškový zázvor a škorica sa zalejú vriacou vodou a po vychladnutí sa do nálevu pridá med. Ak sa použije čerstvý koreň zázvoru, potom sa do hotového nápoja pridá šťava z neho vytlačená v množstve pol lyžičky.

Škorica, med a citrón na chudnutie

Tento čaj na chudnutie sa pripravuje rovnako ako škoricový nápoj s medom, ale pred pitím sa pridáva plátok citróna.

Škorica, zázvor, citrón a med na chudnutie

Rovnako ako v predchádzajúce receptyškorica a zázvor sa varia s vriacou vodou, vylúhujú sa a potom sa k nim pridá citrón a med.

O správne použitie med sa stane nepostrádateľným pomocníkom v procese hľadania dokonalej postavy. A aby ste si vybrali vhodná odroda med, môžete použiť odporúčania skúsených apifytoterapeutov. Podľa nich treba výber medu robiť nevedome, zamerať sa na vôňu, chuť a farbu.

Video o medových zábaloch

Video o medovej masáži

Video o prospešných vlastnostiach medu

Med je úžasný produkt. Známy človeku od pradávna, dodnes je v niektorých oblastiach jeho života nenahraditeľný. Med bohatý na vitamíny, mikroelementy a aminokyseliny sa používa v medicíne ako liek na vírusové alebo bakteriálne ochorenia – rozpustený v teplom mlieku zabíja mikróby, má relaxačný účinok na nervový systém a znižuje excitabilitu. Odporúča sa používať pri liečbe beri-beri, anémie, črevné poruchy a mnoho ďalších chorôb vrátane cukrovky.

Med sa často používa pri rôznych kozmetických procedúrach na udržanie krásy tela. Robia sa s ním zábaly a masáže, vyrábajú sa masky na telo a tvár, vlasy a nechty.

Med je schopný zvýšiť tón ľudského tela, dať silu, zlepšiť metabolické procesy v tele. Veľmi často je dôležitou zložkou rôznych diét na rýchle chudnutie či udržanie hmotnosti, kde sa med jedáva namiesto sladkých jedál. Existuje však ešte jeden veľmi účinný spôsob, ako si poradiť s kilami navyše – medové nápoje.

Nápoje s medom na chudnutie si môžete pripraviť sami doma. Vo veľmi jednoduchá verzia med môžete len rozpustiť vo vode, ale je lepšie, samozrejme, trochu pridať ďalšie prísady napríklad citrón.

Ako pripraviť nápoj na chudnutie s citrónom a medom

Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu C, pomáha znižovať hladinu cholesterolu, stimuluje prácu gastrointestinálne traktu, zlepšuje trávenie. Vďaka citrónu telo lepšie absorbuje vápnik získaný z potravy, ktorý je tak potrebný pre odbúravanie tukových buniek.

Medový citrónový nápoj najlepší nápoj na chudnutie. Recept na jeho prípravu je jednoduchý: lyžičku medu a lyžicu citrónovej šťavy vložte do pohára s teplou vodou a všetko dobre premiešajte. Niektorí ľudia dajú namiesto šťavy len pár plátkov citróna. Na nápoj je dôležité použiť teplú vodu a nie horúcu, pretože med v nej stráca všetky svoje prospešné vlastnosti.

Tento „elixír zdravia“ je najlepšie užívať ráno nalačno štyridsať minút pred jedlom. Potom bude mať kombinácia medu a citrónu prebúdzajúci účinok na celý organizmus ako celok a najmä na tráviaci systém.

Bude tiež užitočné piť citrónovo-medový nápoj počas dňa pred každým jedlom.

Jedným z dôvodov pomalého metabolizmu, a teda aj oneskorenia toxínov v tele a vzniku nadváhy, je zadržiavanie prebytočnej tekutiny v tele. Kovať vodná bilancia Je užitočné, aby telo prijímalo potraviny, ktoré prispievajú k odstráneniu prebytočnej vody.

Ako vyrobiť drenážny nápoj na chudnutie s medom

Drenážny nápoj, alebo nápoj pre rýchle chudnutie pripravené z nasledujúcich zložiek:

• Pohár vody;
• lyžička medu;
• Lyžička drvených suchých brezových listov.

Nápoj sa ľahko pripravuje: listy brezy vložte do pohára vriacej vody a nechajte pätnásť minút. Potom nálev precedíme cez sitko a keď trochu vychladne, pridáme doň med.

Má sa užívať pol hodiny pred jedlom, dvakrát denne. Je lepšie, ak každé ráno začína týmto nápojom. V dôsledku toho sa nielen telo zbaví nadbytočných kilogramov a škodlivé látky, ktorý odíde spolu s prebytočnou tekutinou, ale aj zvýšeným tónom už od začiatku dňa.

Med je viskózna sladká tekutina, ktorú zbierajú včely. Najprv zbierajú kvetinový nektár, potom sa zmiešajú s vlastnými enzýmami a vytvárajú zdravý a chutný produkt. Med sa používa v medicíne, varení, kozmetike a výžive. Toto je záchrana pre tých, ktorí majú chuť na sladké, ktorí chcú schudnúť, ale nevedia prestať jesť sladkosti. Diéty s týmto produktom sa stávajú populárnymi.

Užitočné vlastnosti medu

Prírodný med je protiplesňové, antibakteriálne a antivírusové činidlo, ktoré obsahuje fosfor, draslík, chlór, mangán, vápnik a horčík. Med obsahuje kyselinu nikotínovú, ktorá podporuje odstraňovanie cholesterolu a rozširuje cievy. Riboflavín, ktorý je tiež súčasťou zloženia, prispieva k regulácii reprodukčný systém regenerácia človeka, pokožky a nechtov. Med ničí baktérie v tele v dôsledku prítomnosti Vysoké číslo draslík.

Vlastnosti medu a jeho výhody oproti cukru:

• Rýchlo absorbované telom;
• Oveľa ľahšie prechádza obličkami;
• je laxatívum;
• Uvoľňuje, upokojuje;
• Prírodný antioxidant, ktorý spomaľuje starnutie buniek;
• Nedráždi sliznicu tráviaceho systému;
• Má terapeutické vlastnosti.

Je možné pri chudnutí jesť med

Dá sa schudnúť s medom? Predsa toto lahodný produkt vysoký obsah kalórií: na 100 gramov - 300 kalórií (Pozri viac). Vedci dokázali, že je to možné. V procese chudnutia dochádza k rozkladu molekúl tuku, čo vedie k uvoľneniu voľných radikálov, ktoré Negatívny vplyv o ľudskom zdraví. Ak pijete medovú vodu na lačný žalúdok na chudnutie, potom antioxidanty nachádzajúce sa len v mede neutralizujú voľné radikály.

Pomocou medu sa chudne, pretože sa aktivuje uvoľňovanie žlče, čo uľahčuje vstrebávanie tukov a ich využitie. Med pôsobí ako mierne preháňadlo, pomáha bezpečné odstránenie fekálne akumulácie. Tento produkt znižuje potrebu sladkostí a úplne nasýti telo sacharidmi. Pomocou medu sa zlepšuje trávenie, jedlo sa lepšie vstrebáva, čo vedie k rýchlemu chudnutiu. Nikto nesľubuje, že jedením len medu sa nám kilogramy budú roztápať pred očami. Ale ak pri komplexných opatreniach na chudnutie vypijete každé ráno pohár medovej vody, potom sa váha pomaly, ale isto vráti do normálu.

Ktorý med je najlepší na chudnutie? Na chudnutie potrebujete iba žiť domáci med, nepasterizované, bez akýchkoľvek ďalších prísad. Pri medovej diéte sa často používa produkt z lipy, kvetu alebo gaštanu. Nezáleží však na tom, akú kvalitu bude mať med, hlavná vec je, že kvapalina je jantárovo priehľadná, padá z lyžice v pomaly ťahajúcich kvapkách - to „hovorí“ o prirodzenosti produktu.

Recepty na výrobu produktov na báze medu na chudnutie

Včelí med sa používa ako liek na imunitu – je prostriedkom na chudnutie. Masážne procedúry a zábaly s účasťou tohto produktu pomáhajú odstraňovať telesný tuk. Ale najviac účinný prostriedok nápravy Toto je medová diéta. Ak budete jesť med od rána do večera, nebudete môcť schudnúť, ale s miernym kombinovaním s inými potravinami na spaľovanie tukov je ľahké dosiahnuť úžasné výsledky. Už naše staré mamy vedeli ako používať kvetový med so živicou (cédrovou živicou) pre štíhla postava a povieme dostupné prostriedky na chudnutie.

Medová voda na lačný žalúdok ráno

medový nápoj pomáha pri chudnutí, pretože aktivuje činnosť žalúdka, dodáva energiu a elán na celý deň. Ako piť medovú vodu, aby prospela? Odborníci na výživu radia na prázdny žalúdok najskôr vypiť pohár studená voda, potom pridajte 1 lyžičku. med v šálke teplej vody, potom vypite sladkú tekutinu. Je lepšie, ak sa voda neprevarí, ale zohreje, aby sa zachovali jej prospešné vlastnosti.

Nápoj z jablčného octu a medu

Ako schudnúť s medom jablčného octu? Táto jedinečná kombinácia pomôže odstrániť prebytočný telesný tuk a predĺžiť mladosť, predchádzať mnohým chorobám. Med a ocot v jednom celku pomáhajú stimulovať metabolizmus, urýchľujú proces štiepenia tukov a znižujú chuť do jedla. Každé ráno musíte piť nápoj, 2 lyžičky. Na prípravu liečivého diétneho nápoja na chudnutie budete potrebovať:

• 2 kg jabĺk (čerstvých alebo prezretých);
• 100 g prírodného medu;
• 500 ml pitnej vody;
• 10 g droždia.

Jablká pomelte na strúhadle, mlynčeku na mäso alebo kombinujte. Varte vodu v sklenenej alebo smaltovanej miske, ochlaďte, vložte tam strúhanú hmotu spolu s jadrom a semenami. Pridáme kvások, med, necháme v otvorenej nádobe týždeň kvasiť. Produkt miešajte 2-3 krát denne a po týždni sceďte a pridajte viac medu v pomere 1 liter tekutiny na 100 gramov produktu. Nápoj nalejte do sklenených nádob, nechajte kvasiť 40-60 dní, kým sa na dne nevytvorí sediment a zmes nezosvetlí. Opäť preceďte, fľaškujte a uložte na chladné a tmavé miesto.

Ako pripraviť zmes so zázvorom a citrónom

Prečo je med užitočný, viete, ale ak ho skombinujete s výrobkami, ako sú zázvor a citrón, proces chudnutia pôjde rýchlejšie. Tieto 3 produkty sú známe tým, že zrýchľujú metabolizmus a spolu poskytujú trojitý výsledok. Dobrá zmes v chladnom období, kedy „funguje“ nielen na chudnutie, ale aj na zahriatie a posilnenie imunity. Produkty sa zmiešajú, rozdrvia a každé ráno pridajú pol čajovej lyžičky do teplej (nie horúcej!) Vody alebo čaju.

Recept zázvorová zmes na chudnutie je jednoduché:

• vezmite jeden citrón s kôrou, koreň zázvoru (aj s kôrou);
• dôkladne umyte, rozdrvte v mixéri;
• pridajte tri polievkové lyžice. tekutý med, dôkladne premiešajte, vložte do sklenenej nádoby;
• zmes uchovávajte v chladničke.

Ako pripraviť a piť zázvorový čaj na chudnutie

Pre tých, ktorí schudnú, často vyvstáva otázka: koľko medu možno dať do čaju, aby produkt prispel k spaľovaniu tukov? Ale je lepšie, ak spolu s medom namiesto čaju do teplej vody pridáte zázvor, ktorého koreň je bohatý na vitamíny A, B, C, zinok a ďalšie užitočné látky. Koreň zázvoru sa používa v ázijská kuchyňa je rastlina používaná pri mnohých chorobách v čínskej medicíne. Otepľovacie vlastnosti rastliny vám umožňujú rýchlo dodať potrebné látky do buniek, keďže po jeho užití sa zrýchli krvný obeh.

Čaj s medom a zázvorom diétny výrobok, ktorý okrem zrýchlenia metabolizmu stabilizuje kyslosť v žalúdku, zastavuje hnilobu v črevách. Ale aby ste mohli začať proces chudnutia v tele, musíte správne variť a piť zázvorový čaj:

• Odlúpnite koreň zázvoru, nastrúhajte;
• Nalejte vriacu vodu a nechajte ju variť pod vekom 20-30 minút;
• Pred použitím pridajte 1 lyžičku. med;
• Vymeňte zázvorový nápoj ranná káva alebo čaj po raňajkách alebo obede.

Čaj so škoricou a klinčekmi

Niektoré koreniny majú schopnosť potláčať chuť do jedla, spaľovať tukové zásoby, čistiť telo od toxínov a toxínov. Tieto rastliny zahŕňajú škoricu a klinčeky, ktoré urýchľujú metabolizmus a znižujú hladinu glukózy, preto sú v malom množstve indikované pri obezite a cukrovke.

Najlepší spôsob, ako využiť tieto koreniny na chudnutie, je pripraviť si čaj s medom, klinčekmi a škoricou. Vezmite 2 púčiky klinčekov, polovicu tyčinky škorice a uvarte v 12 gramoch čistého čierneho čaju. Jedna lyžička pomôže zlepšiť chuť tohto nápoja. med, ktorý by sa mal pridávať v procese chudnutia. Pre hrejivý efekt pridajte do nápoja 1-2 zrnká čierneho korenia. Piť čaj s medom by mal byť kedykoľvek počas dňa v teplej, ale nie horúcej forme.

Mlieko s medom večer pred spaním

Mlieko a med sú pár, ktorý sa navzájom dopĺňa svojimi blahodarnými vlastnosťami. Mnohí si túto kombináciu pamätajú z detstva, keď mi mama dávala piť vysoká teplota telo alebo bolesť hrdla. Málokto však vie, že teplé mlieko s medom je sedatívum, ktoré podporuje chudnutie. Teplé mlieko, ktoré sa pije v noci, poskytuje zdravý spánok a rýchle zaspávanie a med má pozitívny vplyv na centrum hladu a poskytuje účinok sýtosti pred spaním. to skvelá možnosť aby ste v noci pri chudnutí veľa nejedli.

Grapefruitový koktail na spaľovanie tukov

Grapefruit s medom má jedinečný účinok na chudnutie. Koktejl vypitý po večeri spáli až polovicu prijatých kalórií. Grapefruit je bohatý na pektíny, ktoré prispievajú k normalizácii metabolizmu, odstraňovaniu prebytočného cholesterolu. Lykopén, ktorý je vo svojom zložení, odstraňuje toxíny, omladzuje pokožku. Kombinácia medu a grapefruitu terapeutický účinok pre ľudí s chorobami kardiovaskulárneho systému.

Recept na koktail na spaľovanie tukov na chudnutie:

1. Vezmite jeden grapefruit a jednu polievkovú lyžičku. med.
2. Citrus prekrojte na polovicu, dužinu úplne oddeľte.
3. Pridajte med, porazte hmotu na mixéri.
4. Pol hodiny po večeri vypite koktail alebo ho nahraďte večerným jedlom.

Recept na aromatickú kávu

Káva je už dlho uznávaná ako spaľovač tukov vďaka vysoký obsah kofeín. Preto toto ochutený nápoj používa sa pri diétach na chudnutie, ktoré umožňujú zavedenie do stravy až niekoľkokrát denne. Zvyšuje účinok na spaľovanie tukov pridaním medu, ktorý zmäkčuje vedľajšie účinky kofeín – vzrušenie nervový systém, tachykardia.

Do kávy je povolené pridať škoricu, ktorá dodá nápoju príjemnú chuť. korenistá vôňa. Príprava kávy na chudnutie je jednoduchá: do džezvy s obľúbeným nápojom pridajte štipku mletej škorice a 1 polievkovú lyžicu. med. Piť kávu by malo byť ihneď po príprave a je žiaduce to robiť každé ráno.

Medová masáž

Med na chudnutie sa používa aj zvonka. Medová masáž pomáha zbaviť sa podkožných usadenín. Med je prírodný absorbent, ktorý ľahko preniká do pokožky a pomocou rúk odborníka ju opúšťa, pričom so sebou berie odumreté bunky, prebytočnú tekutinu, lymfu a tuk. Po niekoľkých procedúrach sa objem tela zníži a vy budete vážiť o 2 až 3 kg menej bez toho, aby ste sa uchýlili k prísnym diétam. Podstatou medovej metódy chudnutia je nanášanie medu na telo, aktívne „preháňanie“ pórmi dovnútra, následné „vyklepávanie“ a zmytie tvrdou žinkou alebo vydrhnutie všetkých odpadových látok, ktoré sa dostali von. póry. Ak chcete schudnúť, bude to trvať 10 sedení.

Recepty na medový zábal

V záujme zníženia telesnej hmotnosti sú ženy pripravené na veľa: prísne diéty, vyčerpávajúce cvičenia, drahé salónne procedúry. Ale domáce opravné prostriedky nie sú o nič horšie vo svojej účinnosti, pravidelné zábaly poskytujú vynikajúce výsledky pri chudnutí, bez toho, aby vyžadovali niečo nadprirodzené pre postup. Recepty na najúčinnejšie telové zábaly:

s horčicou

Zloženie suchej horčice zahŕňa kyselinu askorbovú, pod vplyvom ktorej opuchy miznú, tuk sa rozkladá, prietok krvi do tkanív sa zvyšuje a pokožka sa tónuje. Pozrime sa, ako si doma vyrobiť zábal z medu a horčice:

1. Naparujte pokožku pred procedúrou horúcou sprchou a vydrhnite;
2. Na prípravu zmesi zmiešajte 4 lyžičky. med, 3 lyžice. horčica a 3-5 kvapiek citrónu esenciálny olej alebo pridajte citrónovú šťavu;
3. Aplikujte kompozíciu na žalúdok a iné problémové oblasti bez trenia v hrubej vrstve;
4. Zakryte potravinovou fóliou v špirále zdola nahor a hornú časť zabaľte froté uterákom;
5. Zmes by sa mala uchovávať na tele 15 až 30 minút, ak je nepohodlie z horčice príliš silné, potom nie je potrebné vydržať, aby nedošlo k popáleniu, znížte jej množstvo;
6. Po uplynutí času odrežte film a umyte medovú kompozíciu v sprche;

Kurz zoštíhľujúceho zábalu 15 procedúr, ktoré sa majú vykonávať do mesiaca každý druhý deň.

s korením

Liečivé vlastnosti červenej papriky sú ľuďom známe už dlho: liečili sa tonzilitídou, chorobami dýchací systém, posilnil imunitný systém a odstránil problémy s krvným obehom. Nedávno vedci zistili, že korenie si dokáže poradiť s nadváhou, a to vďaka vysokému obsahu kapsaicínu, látky, ktorá podporuje odbúravanie tukov. Pri medovo-paprikových zábaloch na chudnutie sa pokožka prehreje, prekrví sa, proces odstraňovania podkožného tuku je rýchlejší. Med zjemňuje účinok feferónka a hydratujú pokožku.

Na prípravu zmesi premiešajte:

• 100 gramov tekutého medu
• 30 gramov mletého korenia (červeného).

S kávou

Okrem efektu na spaľovanie tukov sú kávové čiastočky výborným peelingom, ktorý aj keď sa zmes zmyje, bude bojovať proti upchatiu. Len si pamätajte, že na chudnutie musí byť káva prirodzená, nie minulosť tepelné spracovanie. Preto je lepšie ho kupovať v zrnách a mlieť bezprostredne pred použitím, aby sa zachovali jeho prospešné vlastnosti.

Na prípravu zmesi na chudnutie budete potrebovať:

• 3 lyžičky mleté ​​zrná
• 6 lyžičiek tekutý med.

Ako robiť medové kúpele na spaľovanie tukov

Ďalšou možnosťou využitia medu na chudnutie sú medové kúpele. Táto metóda je ponúkaná v salónoch, ale prečo utrácať peniaze, ak je ľahké to urobiť doma.

1. Naplňte vaňu vodou s teplotou nepresahujúcou 40 C.
2. Rozpustite v ňom dva litre domáce mlieko a 200 g sladkého výrobku.
3. Pridajte 3-5 kvapiek esenciálneho oleja (citrón, pomaranč, mäta) a urobte si kúpeľ na 15-20 minút.
4. Vykonajte príjemné procedúry každý druhý deň po dobu jedného mesiaca a uvidíte výsledok chudnutia a ako vaša pokožka omladzuje a získava užitočný materiál dve prírodné zložky.

Medové masky na chudnutie

Masky s medom prispievajú k chudnutiu, výžive, napínaniu pokožky a odstraňovaniu celulitídy. Medové zmesi sa aplikujú na žalúdok poklepaním, len pred aplikáciou sa musí pokožka napariť. Udržujte masku by nemala byť dlhšia ako 20 minút, a potom opláchnite. Niekoľko receptov na medové masky na chudnutie:

1. Namočte 3 polievkové lyžice. ovsené vločky v teplá voda, pridajte 2 lyžičky. med. Podľa potreby zvýšte počet komponentov.
2. Pomelieme na mixéri 2 čerstvá uhorka v pyré pridajte 4 lyžičky. med.
3. Zmiešajte 10 lyžíc. prirodzené hroznový džús a 2 polievkové lyžice. med s hydratačným krémom.

Kontraindikácie užívania medu

Napriek tomu liečivé vlastnosti prírodný med, môže poškodiť telo v prítomnosti určitých patológií. Tento produkt - silný alergén a 3 % populácie glóbus už majú na to vrodenú neznášanlivosť. Kontraindikácie pri užívaní medu:

• Alergia;
• Diabetes mellitus (s opatrnosťou!);
• Idysynkrázia (precitlivenosť na včelie produkty).

1. Výhody medu
2. Niekoľko tipov na správne použitie
3. medová diéta
4. Kontraindikácie
5. Použitie medu na chudnutie
6. Video

O jedinečnosti a výhodách medu vie takmer každý. Málokto však vie, že med pomáha schudnúť a získať štíhle formy, pretože mnohé diéty zahŕňajú úplné zlyhanie zo sladkostí. Čo však milovníci koláčov a sladkostí? Sladké počas diéty môže úspešne nahradiť med. to prírodný produkt a prírodné antidepresívum, ktoré vám pomôže zhodiť nechcené kilá. Poďme zistiť, ako piť med na chudnutie, aby tento produkt pomohol zbaviť sa nadváhy?

Výhody medu

Med obsahuje viac ako dvadsať aminokyselín, vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Med nie je len sladký výrobok, on:

• stimuluje metabolické procesy v tele a pravidelné používanie pôsobí ako mierne preháňadlo;
• ľahko nahrádza cukor v mnohých jedlách a nápojoch;
• je zdrojom energie;
• odstraňuje toxíny z tela;
• zlepšuje tráviace procesy;
• obohacuje telo o vitamíny, stopové prvky a minerály (vápnik, vitamín C, železo);
• znižuje chuť na sladké;
• zvyšuje imunitu.

Ako používať med v nápojoch, ktoré vám pomôžu schudnúť? Môžete si pripraviť najjednoduchšiu verziu medového nápoja: lyžičku medu rozmiešajte v pohári teplej vody. medová voda piť najlepšie ráno nalačno pred prvým jedlom. Existuje oveľa viac receptov na nápoje na chudnutie, medzi ktoré patrí med.

Musí sa používať správne

Než začnete chudnúť s medovými nápojmi, musíte sa naučiť niekoľko nuancií:

1. Mal by sa používať iba prírodný med.
2. Na výrobu nápojov môžete použiť najbežnejší med, nie nevyhnutne májový. Forbs, kvetový alebo slnečnicový med poslúži.
3. Denná spotreba medu by nemala presiahnuť 100-150 gramov.
4. Med sa množí iba v teplej vode. Horúca voda ničí všetky liečivé a prospešné vlastnosti produktu.
5. Medové nápoje určite berte pravidelne. Kurz môže trvať až dva mesiace. Intenzita kurzu závisí od individuálnych preferencií.
6. Pri príprave nápojov nemôžete dodržiavať prísne pomery, ale pripravte si ich podľa svojej chuti.

Recepty na chudnutie s medom

Nápoj s medom a citrónom

1. Nie je ťažké pripraviť medovo-citrónový nápoj, potrebujete na to lyžicu medu a šťavu zo štvrtiny citróna v pohári vody. Vezmite teplú vodu na varenie. Nápoj sa môže užívať ráno aj večer.
2. Medový nápoj so škoricou sa pripravuje nasledovne. V prevarenej horúcej vode rozmiešame lyžičku škorice. Po vychladnutí vody pridajte dezertnú lyžičku medu. Nápoj by mal trochu postáť, aby sa škorica vyzrážala. Je vhodné piť takýto nápoj ráno. Existuje niekoľko ďalších možností pre medový nápoj so škoricou:
   • Možnosť 1. V pohári horúcej rozmiešajte polovicu čajovej lyžičky škorice prevarená voda. Po vychladnutí zmesi pridajte lyžičku medu a 10 gramov nastrúhaného čerstvého zázvoru. Nápoj sa užíva raz denne ráno.
   • Možnosť 2. V pohári horúcej vody rozrieďte polovicu čajovej lyžičky škorice a nastrúhaného čerstvého zázvoru. Do vychladnutej zmesi pridáme citrónovú šťavu (polovice) a dezertnú lyžičku medu. Používajte nie viac ako raz denne.

medová diéta

medová diéta

Poznámka!
Medová diéta vám pomôže zbaviť sa prebytočných kíl za pár dní. Diéta je veľmi prísna, ale dá sa to vydržať. Trvanie diéty je šesť dní.

Prvé tri dni:

• raňajky - medový nápoj s citrónom a hrsťou hrozienok alebo sušených marhúľ;
• obed - obyčajný;
• občerstvenie - akékoľvek citrusové ovocie;
• večera - dve poháre kefíru (nízkotučný jogurt alebo jogurt).

Štvrtý deň:

• medový čaj v množstve 1,5 litra.

Piaty deň:

• 1,5 - 2 litre nízkotučný kefír alebo zrazené mlieko.

Šiesty deň:

• sladký medový nápoj príp zelený čaj s medom a citrónom v množstve 1,5 litra.

Kontraindikácie

Môžete byť alergický na med

Bohužiaľ, nie každý môže piť medové nápoje. Med je kontraindikovaný:

• s diabetes mellitus;
• tehotné a dojčiace matky;
• s alergickými reakciami na med;
• s nestabilným krvným tlakom;
• s vysokým stupňom obezity.

Použitie medu na chudnutie

Med sa úspešne používa na masáže

1. Pre dodatočný boj s nadváhou možno med použiť pri masáži. Za týmto účelom sa med nanáša na určité časti tela a potľapkáva sa, kým sa neprestanú lepiť. Takáto masáž je veľmi užitočná, zlepšuje krvný obeh a robí pokožku hladšou a tónovanou.
2. Medové masáže je možné vidieť v príjemnejšej procedúre – medovom kúpeli krásy a zdravia. K tomu pridajte 200 gramov medu rozmiešaného v dvoch litroch mlieka do teplého kúpeľa s vodou. Na zvýšenie účinku pridajte niekoľko kvapiek akéhokoľvek esenciálneho oleja.
3. Medový zábal je účinným nástrojom v boji s kilami navyše. Zmes na obaľovanie sa pripravuje takto:
   • Zmiešajte 200 gramov medu s lyžicou alkoholu;
   • Zmiešajte 200 gramov medu s lyžičkou esenciálneho citrusového oleja – pomaranča alebo citróna.

Hotovú zmes naneste na oblasť tela a zabaľte do potravinovej fólie a navrch froté uterákom. Trvanie procedúry je dvadsať až tridsať minút.

Pri správnom používaní medu môžete dosiahnuť veľmi dobré a trvalé výsledky už za niekoľko mesiacov. Zároveň získať nielen štíhle formy, ale aj zvýšiť imunitu a očistiť telo od toxínov.

Mohli by vás zaujímať nasledujúce články:

Medový zábal doma

Zábal na spaľovanie tukov doma

Ako pripraviť smoothie na chudnutie

Čo nejesť pri chudnutí

Zázvorový nápoj na chudnutie

Video

Na chudnutie sa často používa kombinácia medu a škorice. Ako pripraviť nápoj na základe týchto zložiek, pozrite si nasledujúce video: