Kilo kaybı için zencefil çayı hazırlayın. Yağ yakan zencefil diyetinin kuralları. Zencefil ve Limon

Zencefil kökünün fazla kilolarla mücadelede büyük bir müttefik olduğu gerçeği, belki de bu sorunu önemseyen herkes tarafından duyulmuştur. Doktorlar onaylıyor: Bu bir efsane değil. Sadece gerekli bilgilerle donanmış olmanız gerekir. nasıl içilir zencefil çayı kilo kaybı için, bundan en iyi şekilde yararlanmak ve kendinize zarar vermemek için mi?

Yağ yakan zencefil kökü: mucizevi nitelikler

Yağ birikintilerimiz zencefilden neden bu kadar korkuyor? Doktorlar bu bitkinin bu kadar faydalı "yeteneklerinden" bahsediyor

• Termojenezi geliştirir, shogaol ve gingerol eylemi sayesinde. Basitçe söylemek gerekirse, zencefil çayı sindirim, kan dolaşımı ve hücre bölünmesi dahil olmak üzere vücudumuzdaki her sürece eşlik eden doğal ısı üretimini uyarır. Azalan termojenez (ve sonuç olarak zayıf metabolizma) hastalığı olan insanlar için yaygın bir sorundur. kilolu.
• Sindirimi iyileştirir.İnsanlar uzun zamandır zencefil kökünün aşırı yemek için harika olduğunu fark ettiler. Bilim adamları, daha verimli emilimi de desteklediğini iddia ediyor besinler bağırsaklar. Bitkinin diğer avantajları arasında, bağırsak enfeksiyonu riskinde birkaç kat azalma, irritabl bağırsak sendromunda mide bulantısı ile mücadele ve vücutta birikenleri nötralize etme yeteneği vardır. gastrointestinal sistem gazlar.
• Kortizol ve insülin seviyelerini etkiler. Kortizol, besin eksiklikleri ve stresli durumlarda vücudumuzun imdadına yetişen bir hormondur. Artan kortizol üretimi, vücudun içine giren her şeyi tam anlamıyla değerli rezervlere dönüştürmesine yol açar. Bu istenmeyen hormonun üretimini düzenler. Açlık sancılarını tetikleyen insülin seviyeleri de dengelenir.
• Beyin kan akışını arttırır, değerli bir enerji kaynağıdır. Kahve ile güç olarak karşılaştırılır. Zencefil çayı, canlılığı, hızı ve düşünce netliğini korumanıza izin verecektir.
• Kas ağrısını hafifletir. Bu, özellikle egzersiz yoluyla kilo verme hayranlarını memnun edecektir.

Doğru Zencefili Seçmek

Kilo kaybı için zencefilli sağlıklı ve etkili bir çay hazırlamak için kökün seçimini dikkatlice düşünmeniz gerekir. Taze zencefil pürüzsüz ve sağlam olmalıdır. Üzerinde herhangi bir kırışık, hatta daha çok leke ve küf yoktur. Kokusunu almak için kökün derisini biraz kaşımaktan korkmayın. Taze bir bitkinin parlak kokulu bir aroması vardır.

Zencefil çayı nasıl yapılır?

En önemli kısım içeceğin kendisinin hazırlanmasıdır. Tüm kullanışlı özellikleri elde etmek için önerilen teknolojileri dikkatlice izlemeniz gerekir (ve çok basittirler). Çayın tek bir tarifi yoktur. Herkes zevk tercihlerine göre en kullanışlı ve uygun olanı seçebilir.

• En basit klasik tarifle başlayalım. Yarım litre su için 60 gr kullanılması tavsiye edilir. zencefil kökü. Önce zencefili ovun ince rende, sonra doldurun sıcak su. Bir termosta yarım saat ısrar ediyoruz. Çay yemeklerden önce tüketilir.
• Kilo vermek için bu şekilde hazırlanmış bir içecek içebilirsiniz. Zencefil kökünü ince dilimler halinde kesin, zaten dökün ılık su ve yaklaşık 20 dakika kısık ateşte pişirin.
• Limon ve bal ile zencefil çayı en iyi tarifler kilo kaybı için. Zencefil özellikle limonla birlikte kullanıldığında etkilidir. Hazırlaması zor bir şey yok. Bize zaten tanıdık gelen klasik tarife göre demliyoruz, oda sıcaklığı. Bu aşamada tadına göre limon ve bal ekleyin.
• Bu tarifin yapımı da kolaydır. Klasik tarife göre demlenmiş soğuk zencefil çayı, ardından tatmak için portakal veya portakal çayı ekleyin. limon suyu.
• Bu çay sarımsak sevenler için uygundur. Bu şekilde hazırlanmalıdır. Kökü ince doğrayın, suyla doldurun, kaynatın. Kaynayan bir içeceğe doğranmış sarımsak başının yarısını ekleyin. 10 dakika daha pişirmeye devam ediyoruz. Zencefil kökü ile birlikte kolesterol birikintilerinin oluşumunu engelleyen sarımsak, sonucuyla sizi hoş bir şekilde şaşırtacak.
• Tarçınlı zencefil çayı da kilo vermenize yardımcı olacaktır. İlk yöntem çok basittir: önceden hazırlanmış çaya bir çubuk tarçın ekleyin ve 20 dakika bekletin. Sadece öğütülmüş tarçınınız varsa, ikinci yöntem kullanılarak çay kolayca demlenebilir. Çeyrek kaşık ince rendelenmiş zencefil ile bir çay kaşığı öğütülmüş tarçın karıştırın, sıcak su dökün ve 20 dakika bekletin.
• Nane ayrıca metabolik süreçleri hızlandırdığı bilinmektedir. Zencefil ile birlikte başarıya ulaşmayı hızlandıracaktır. Doğranmış nane (60 gr. Yeterli olacak), rendelenmiş zencefil, kakule karıştırıyoruz, karışımın üzerine kaynar su döküyoruz. Yarım saat çay ısrar ediyoruz.
• Vücuttan çıkarmak için zararlı maddeler, müshil etkisi olan zencefil ve saman ile çay yapabilirsiniz. Bir torba sinamekiyi paketin üzerindeki talimatlara göre demliyoruz, ezilmiş kökü (200 ml'de bir çay kaşığı) ekleyip 20 dakika dinlendiriyoruz. Bu tarifin dikkatle ele alınması gerektiğini unutmayın.
• Yaban mersini ile zencefil çayı vücuttaki fazla sıvıyı giderecek ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirecektir. Bir litre kaynar su için bir çay kaşığı yaban mersini, ince rendelenmiş zencefil kökü, tatmak için bal gerekir. Karışımı yarım saat ısrar ediyoruz.

Kilo kaybı ve sağlık yararları için zencefil çayı nasıl içilir.

Diğer zayıflama ilaçları gibi zencefil çayı da akıllıca tüketilmelidir. Doktorlar günde 2 litreden fazla bu içeceği önermezler. Yemeklerden 30 dakika önce çay içmek en iyisidir. Açlık hissi tatmin olacak, bu nedenle normal kısım gözle görülür şekilde azalacaktır. Metabolik süreçler ve asimilasyon faydalı maddeler gelişecek.

Zencefil çayı birçok olumlu özelliğe sahiptir. Uzun süreli sonuçları garanti ederek hızlı kilo kaybı sağlar. Bağlı olarak konsantrasyon araçlar ve çeşitli katkı maddelerinin varlığı, çayın özelliklerini ve tat özelliklerini değiştirir. Bu içecek, sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli olduğu için birçok insan arasında favori olarak kabul edilir.

zencefilin faydalı özellikleri

Önemli özellik	özellikler
Vitamin kompleksi	zencefil kökü çok sayıda A, B, C vitaminleri içerir. Zencefil çayı için faydalıdır. soğuk algınlığı, ayrıca bağışıklığın genel olarak güçlendirilmesi için. İçeceği sabahları kullanırsanız, vücudun hızla ısınmasına, kötü hava koşullarına mükemmel uyum sağlamasına ve soğuk algınlığı nedeniyle ortaya çıkan olası inflamatuar sendromları hafifletmesine yardımcı olacaktır.
Magnezyum ve potasyum içerir	Bu maddeler sağlar doğru süreçler kan dolaşımı, kaslara güç ve dayanıklılık verir
Gastrointestinal hastalıkların tedavisi	Zencefildeki özel maddeler mide ekşimesi ve geğirmeden kurtulmaya yardımcı olur. Üretimde görev alırlar. mide suyu besinlerin uygun şekilde emilmesi için gerekli
tonik etkisi	Zayıflığı ve yorgunluğu ortadan kaldırın, enerjiyi artırın
nefes tazeleyici	ağızda hoş bir koku var

Zencefil çayı demleme kuralları: klasik bir tarif

İçindekiler:

1. Su - 1 l.
2. Bir parça veya bütün zencefil kökü, bir yetişkinin başparmağı büyüklüğündedir.

İlk olarak, zencefil yıkanmalı, üst katmanları soyulmalı ve doğranmalıdır. Sadece bir çeşit toz yapmakla kalmaz, kökü küçük dilimler veya hatta küpler halinde kesebilirsiniz. Maksimum faydalı madde elde etmek için zencefil rendelemeniz gerekir. Bununla birlikte, demleme için bu hazırlama yöntemiyle, elde edilen bulamacın dozlu kullanım için saklanması istenmediğinden, bu manipülasyonu her seferinde yapmanız gerekecektir. Zencefili suyla karıştırdıktan sonra çözeltiyi yaklaşık 10 dakika kaynatmak gerekir. Kabı ateşten çıkardıktan sonra süzmek gerekir. Böylece klasik tarife göre hazırlanan zencefil çayı içmeye hazır olacaktır.

Bira için zencefil hazırlamanın özellikleri

Zencefil çayı sadece taze bir üründen hazırlayamazsınız. İçecek, toz kullanırken bile, kurutulmuş zencefilden çay demlerken tüm olumlu özelliklere sahiptir. Bitkinin ambalajına değil, şirketin güvenilirliğine, bileşimin bileşenlerinin doğallığına ve yüksek kalitesine daha fazla dikkat etmek gerekiyor. Kuru malzemelerden çay demlerken, sıvıdaki zencefil konsantrasyonunun, aynı miktarda bitkinin eklenmesinden çok daha yüksek olacağına dikkat edilmelidir. taze. Çoğu zaman, oranları seçerken, insanlar kendi tat tercihlerine göre yönlendirilir, bu nedenle optimum zencefil konsantrasyonu ampirik olarak elde edilir.

Satın alınan zencefili almak gerekli değildir. Herkesin bu bitkiyi kendi başına kurutma ve koruma imkanı vardır. Satın alınan veya kendi kendine hasat edilen zencefil, küçük genişlikte dilimler halinde kesilmelidir. Bu elemanlar, 50 derecelik bir sıcaklık korunurken fırında kurutulur. Bitkiler zaten tamamen kuruduğunda, yani partiyi yerleştirdikten en az 2 saat sonra sıcaklığı 70 dereceye yükseltebilirsiniz.

Nemin bitkilerden düzgün bir şekilde çıkabilmesi için fırın kapağının ara sıra açılması veya mümkünse yarı kapalı bir konuma getirilmesi gerekir. Sonra yumuşamayacaklar, kırışacaklar, yani tamamen kurutulacaklar. Büyük zencefil parçaları kullanıma hazır olduğunda, en yoğun yapıyı elde ederek, bir kahve değirmeni içinde ince doğranabilir veya öğütülebilirler. Ortaya çıkan madde estetik açıdan daha hoş görünecektir. Bu tozun yardımıyla tam teşekküllü bir zencefil çayı demlenir.

Çay yapmak için özel donmuş küpler kullanabilirsiniz. Birçokları için böyle sıra dışı unsurlar yaratmak için, taze ve yeterince atlamak yeterlidir. etli kök bir meyve sıkacağı aracılığıyla zencefil. Elde edilen meyve suyu, buz için kalıplara bölünmeli ve donana kadar dondurucuya konmalıdır. tam dondurma. Şimdi, zencefil çayı hazırlamak için, sadece suyu kaynatmak ve bardağa bir küp donmuş çözelti eklemek yeterli olacaktır.

Zencefil çayı nasıl yapılır?

Çeşitli katkı maddeleri ve özel efektlerle zencefil çayı yapmak için birçok tarif var. Kilo vermek istediğinizde tercih edilen birkaç yöntem vardır.

zencefil içeceği

İçindekiler:

1. Su - 1 l.
2. Kıyılmış zencefil kökü - 1 yemek kaşığı. ben.
3. bal - 1 yemek kaşığı. l. veya tatmak.
4. limon suyu - 1-2 yemek kaşığı. ben.

Kilo kaybı için zencefil çayı yapmanın en popüler ve yaygın yöntemlerinden biri, bitkiye az miktarda bal ve limon suyu eklemektir. Zencefil ve limon kombinasyonu kalorileri parçalama özelliğine sahiptir yani aktifleşmeye yardımcı olur. doğal süreçler vücuttaki aşırı yağları hızla ortadan kaldırmak için.

Bu çayın bazı özellikleri olsa da yapılışı oldukça basittir. İlk olarak zencefil çayı demlenir. standart tarif. Çözelti daha sonra soğutulur. optimum sıcaklık ya da çok soğuk yapın.

Elde edilen içeceğe, kendi tercihlerinize odaklanan oranlarda bal ve limon suyu eklenmelidir. Bu içecek, üretimi aktive edebileceğinden soğuk algınlığı için faydalıdır. savunma kuvvetleri vücutta. Bu durumda, böyle bir çayı ılık bir biçimde içmelisiniz.

İçindekiler:

1. Su - 1 l.
2. Zencefil kökü - 1 yemek kaşığı. ben.
3. Limon suyu - 300-500 ml.
4. Portakal suyu - 300-500 ml.

Taze demlenmiş çayın meyve suyu ile takviye edilmesi önerilmez. Kısmen veya tamamen soğuyana kadar beklenmesi ve ardından seçilen katkı maddesi ile seyreltilmesi tavsiye edilir. En uygun seçenek, içerdiği için taze sıkılmış meyve suyudur. en yüksek miktar faydalı bileşenler. Mağazadan meyve suları kullanırken dikkatli olmanız gerekir, çünkü bileşime çeşitli reaktiflerin eklenmesi nedeniyle doğal meyve suları ile iyi bir şekilde birleştirilemezler. zencefil çayı. İçeceği daha aromatik hale getirmek gibi bir amacınız varsa, içine portakal prinası ekleyip çayı karıştırabilirsiniz. büyük miktar Meyve suyu.

Sarımsaklı zencefil çayı

İçindekiler:

1. Su - 1 l.
2. Zencefil - 1 yemek kaşığı. ben.
3. Yarım baş sarımsak.

Bu içecek, kilo verme açısından maksimum sayıda olumlu etki gösterir. O bunlar için uygun sarımsaktan iğrenmeyen, tam tersine her türlü yemeğin içine koymaya alışkındır. Klasik şemaya göre hazırlanan kaynatılmış zencefil çayına, doğranmış yarım baş sarımsak eklenir. Ardından, ilacı yaklaşık 10 dakika daha pişirmeye devam etmeniz gerekir. Gizli bu içecek bu sarımsak, kolesterol şeklinde tortu oluşumu için mükemmel bir engelleyicidir.

Bu etki sadece kilo kaybı ve tokluğun engellenmesi için değil, aynı zamanda vücudun gelişmesi için de faydalıdır. Düzenli kullanımı, kan damarlarının tıkanmasıyla ilgili birçok sorunu önler. Bu sonuca ek olarak, zencefil metabolik süreçleri önemli ölçüde hızlandırır.

Tarçınlı zencefil çayı

İçindekiler:

1. Su - 1 l.
2. Zencefil - 1 çay kaşığı
3. Tarçın çubuğu veya 1 tatlı kaşığı çekiç versiyonunda.

Çeşitli diyetler uygulayan insanlar genellikle kilo vermek için zencefil içeceğinden bahseder ve hemen tarçın eklenmesini ima eder. Bu çayı yapmak için zencefil ve tarçın çubuğuna ihtiyacınız var. Klasik tarife göre zencefil çayı demlemek, ardından çözeltiye tarçın atmak, bir kapakla kapatmak ve çözeltiyi 20 dakika demlemek gerekir. Bazıları tarçın çubukları satın alamamaktan şikayet ediyor. oluşturmak sorun değil bu çay kilo kaybı için. Zencefilli içecek öğütülmüş tarçınla iyi gider. Bu konfigürasyonda kullanıldığında, çay yapmadan önce bu maddeden bir çay kaşığı alın ve 1 çay kaşığı zencefil ile karıştırın. Elde edilen toz sıcak su ile dökülmeli ve 20 dakika ısrar edilmelidir.

Biber ile zencefil çayı

İçindekiler:

1. Su - 1 l.
2. Zencefil - 1 yemek kaşığı. ben.
3. Tatmak için kırmızı veya karabiber.
4. Kireç isteğe bağlı.

Bu ilacı hazırlamak için klasik tarife göre zencefil çayı demleyebilirsiniz. Daha sonra, belirli bir kişi için içeceği içmenin uygun olduğu dozajda herkesin bir tutam kırmızı veya karabiber ekleyebileceği bardaklara dökülür. İstenirse, içeceğe kireç ekleyebilir veya ısırık olarak kullanabilirsiniz.

Nane ile zencefil çayı

İçindekiler:

1. Su - 1 l.
2. Zencefil - 1 yemek kaşığı. ben.
3. Nane 60 gr.

Nane ile birlikte zencefil, metabolik süreçleri hızlandırma şeklinde verimliliği artırmıştır. Bu bileşenlerden bir içecek oluşturmak için nane yaprağı almanız gerekir. Hem taze hem de kurutulmuş örnekler uygundur. Yaklaşık 60 g miktarında bir karıştırıcıya konulmalı ve maksimum öğütme moduna getirilmelidir. Yapraklara sadece zencefil değil, aynı zamanda az miktarda öğütülmüş kakule eklenmesi arzu edilir. Elde edilen karışım taze kaynamış su ile dökülür ve yarım saat demlenir.

Kızılcık ile zencefil çayı

İçindekiler:

1. Su - 1 l.
2. Zencefil - 1 çay kaşığı
3. Doğranmış kızılcık - 2 çay kaşığı veya taze yapraklar yaklaşık 10 g miktarında.

İsveç kirazı, içeceğe güçlü bir etki verir. idrar söktürücü etki bu da vücuttan çok sayıda toksini hızlı bir şekilde çıkarmanızı sağlar. İsveç kirazı yapraklarının yardımıyla sadece kilo vermenin etkisini değil, aynı zamanda böbreklerin modernizasyonunu da elde edebilirsiniz. Böyle bir çözümün düzenli kullanımıyla, birçok insan vücuttaki aşırı sıvıdan kurtulmayı başarır, yani sadece iç değil, aynı zamanda dış ödemi de azaltır veya ortadan kaldırır, bu da genellikle vücut hacmini azaltmanıza izin verir. birkaç santimetre.

İsveç kirazı zencefil çayı demlemenin 2 yolu vardır. İlk seçenek, 2 çay kaşığı miktarında kıyılmış yaban mersini kullanımını içerir. bir bardak kaynamış suya dökülür. Çözeltiye 1 çay kaşığı eklenir. zencefil, daha sonra sıvı 20 dakika demlenir ve içilir. İkinci hazırlama yöntemi, içeceği daha da kullanışlı hale getiren taze yaban mersini kullanmanıza izin verir.

Çeşitli katkı maddeleri kullanırken, genellikle önce zencefil çayı klasik tarife göre hazırlamak, ardından bir karıştırıcıda ince doğranmış veya doğranmış yiyecekleri veya bitkileri eklemek gerekir. Olumlu etkiyi arttırmak için, otuz dakikalık bir infüzyondan sonra içeceğin içilmesi tavsiye edilir.

Video - Kilo kaybı için zencefil. Sağlıklı Yaşa

Selamlar sevgili ince kızlarım. Bugünün makalesini zencefilin kilo kaybı için nasıl doğru şekilde kullanılacağına adamaya karar verdim. Bu arada, ülkemizde birçok kişi Japon suşi sayesinde bu ürüne aşinadır. Orada zencefil turşusu servis edilir. Ve bugün bu kök çok popüler oldu. Bunun nedeni, kilo kaybı ve daha fazlası için harika özelliklere sahip olmasıdır. Bugün onlardan bahsedeceğim.

Bu bitkinin kökü, bir bin yıldan fazla bir süredir artan ilgiyi çekmiştir. Başlangıçta, sadece bir çeşni olarak kullanıldı. Sonuçta, güçlü bir aroması ve harika bir tadı var.

Ancak daha sonra omurganın da olduğunu fark ettiler. iyileştirici özellikler sahiptir. Örneğin, sindirim sürecini uyarır. Bu nedenle Roma soyluları, bayramlarından sonra aktif olarak onu özümsediler. Denizciler de zencefil yediler - akışı kolaylaştırdı yol tutması. Ek olarak, bu mucize kök hamile kadınlara verildi: toksikozu azalttı.

Zamanımızda zencefilin kullanım alanı çok daha geniştir. Evet, içinde ne kadar şifa olduğuna kendiniz karar verirsiniz:

• uçucu yağlar;
• Sahra;
• silikon, çinko, demir, manganez ve diğer mineral bileşikler;
• amino asitler ve organik asitler.

Bu mucize kökün antiseptik özelliğinden dolayı mikroplarla etkin bir şekilde savaşır. E. coli enteropatojenik gibi patojenik suşları bile öldürebilir.

Zencefil haklı olarak doğal kaynaklı bir antibiyotik olarak adlandırılabilir!

Ek olarak, zencefil kökü güçlü bir meyve suyu ve choleretic ajan olarak kabul edilir. Aynı zamanda güçlü bir detoksifiye edici ve antioksidan, immünomodülatör ve toniktir. Benzersiz özellik Bu ürünün özelliği, aynı anda antispazmodik ve uyarıcı bir etkiye sahip olabilmesidir.

Ancak zencefil aynı zamanda mükemmel bir afrodizyaktır. Bu araçla şaka yapmamak daha iyidir 🙂

2013 yılında, çalışmanın sonuçları Uluslararası Göğüs Cerrahisi Kongresi'nde açıklandı. Çalışma Columbia Üniversitesi'nde yapıldı. 6-gingerol maddesinin bronşiyal astıma ciddi şekilde yardımcı olduğu bulundu. Bu madde yardımcı olur ilaçlar bronşları genişletin. Şunlar. Gingerol varlığında ilaçların etkinliği artar. Ek olarak şu videoyu izleyin:

Çalışma prensibi

Mucize kök aşırı kiloya karşı mücadelede nasıl yardımcı olur? Şu şekilde çalışır:

1. . Ancak bu, fazla kilolarla mücadelede çok önemlidir.
2. Kortizol (bir kişi stresli olduğunda seviyeleri artan bir hormon) sentezini azaltır. Kortizol bağımlılığı en sık karında yağ birikmesinin nedenidir. Doğal olarak bu hormonun seviyesindeki bir azalma bu tür birikimlere karşı koruma sağlar.
3. Termojenik etkiye sahiptir. Ve bildiğiniz gibi, vücut sıcaklığındaki artış metabolizmayı hızlandırır. Araştırmacılara göre, zencefil yerseniz, %20'ye kadar.
4. Sindirim sürecini iyileştirir. Çoğu kilolu insanın gastrointestinal sorunları vardır. Yani mucize bir kök yemek bu tür sorunlardan kurtulmanıza yardımcı olur.

Ayrıca zencefil, yenen yiyeceklerden değerli maddelerin emilimini artırır. Bu aşırı yemeyi önler. Genellikle, obez olanlar sık ​​sık yemek yerler, ancak kendilerini tok hissetmezler. Çünkü vücut gelen ürünlerden yetersiz miktarda besin alır.

Aynı zamanda sağlıklı bir mikroflora dengesinin korunmasına yardımcı olur. İyi bir mikroflora, ağırlığı normalleştirmek için bir ön koşuldur.

Kilo verenlerin yorumları

Zencefil ile diyet yapanların yorumlarının sizler için faydalı olacağını düşünüyorum. Size bu kilo verme sistemi hakkında çok şey anlatacaklar. Örneğin, diyetin özelliklerini ve ne kadar attığını öğreneceksiniz.

Maşa : Kışın zencefil çayı içerim. Ama üzerinde kilo vermek pek mümkün değil. Ama kendimi neşeyle hissediyorum - çok fazla güç, dağların kapıları bile. Ayrıca daha az acı çektiğini fark etti.

Taze bir üründe daha fazla vitamin depolanır. Sadece eşit ve pürüzsüz olan ve aynı zamanda altın rengi olan bir zencefil seçin. Omurgada (patates gibi) kalınlaşma ve “gözler” görüyorsanız, size eski bir ürün satmaya çalışıyorlar. Omurgayı genç bir patates veya havuç gibi temizlemeniz gerekir. Çok fazla kesmeyin çünkü en faydalısı deri altıdır.

Zencefil evde bir houseplant olarak yetiştirilebilir. Sonra kökü kazın ve sağlığınıza yiyin. Ve böylece gerçek bir bahçıvana dönüşürsün. Şaka yapıyorum 🙂 Mutfaktaki pencere pervazına bir tencereye zencefil kökü dikin. Yeşil sürgün, limona benzer çok hafif bir aroma yayar. Ayrıca, uçucu yağlar ile böcekleri uzaklaştırır.

Ve bir mağazadan zencefil alırsanız, ileride kullanmak üzere almayın. Bir omurga için bir kez daha mağazaya gitmek daha iyidir. Bu çifte faydadır. Ve ürününüz taze ve yürüyüş harika. fiziksel egzersiz 😉

Kilo vermek için nasıl kullanılır

Çoğu zaman, kilo verirken çay hazırlanır. Ve nasıl içilir - size söyleyeceğim. Aşağıdaki kuralları izleyin ve iyi olacaksınız:

• Zencefil çayı canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle öğleden sonra yani akşam içmenizi tavsiye etmiyorum. Aksi takdirde, size uykusuz bir gece garanti edilir. Bütün gece filleri sayacaksın.
• Kilo vermek için, zencefil içeceği içmek dozlanmalıdır. Asgari günlük doz- 1 litre ve maksimum - 2 litre. Bu durumda aşırı dozun tehlikeli olduğunu unutmayın: yan etkiler ortaya çıkabilir.
• Ve küçük bir kupa, artan iştahla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. zencefil içeceği, yemekten yarım saat önce içilir.

Diyet zencefil

Bu boşaltma güç sistemi 1-2 ay için tasarlanmıştır. Böyle bir programın geliştiricileri, bu süre zarfında 5 kg'a kadar kaybedeceğinize söz veriyor. Böyle bir program, katı kısıtlamaları olmadığı için yumuşak olarak kabul edilir. Evet ve fazla ağırlık yavaş ve emin adımlarla uzaklaşır. İnan bana, geri gelmeyecek. Kilo ile kek yemeye başlamadığınız sürece.

Bu tür kilo kaybı için menü kesinlikle imzalanmamıştır, bu nedenle yemek sizin takdirinize bağlıdır. Ancak, uyulması gereken birkaç kural vardır:

1. Günlük kalori 1800 kcal'ı geçmemelidir. Bu normal yaşam için oldukça yeterli.
2. Tuzlu ve yağlı yiyecekleri diyetinizden çıkarın. Ayrıca füme et ve tatlılarda tabu.
3. Düzenli olarak zencefil çayı için. İlk doz - kalkarken aç karnına için. Ve sonra yemeklerden 30 dakika önce veya 1 saat sonra.

Ve ılımlı unutma fiziksel aktivite. Egzersiz, inan bana, sadece sana fayda sağlayacak. Sokakta düzenli yürüyüş bile bu fazla kiloları çok daha hızlı kaybetmenize yardımcı olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Bu mucize kökün yardımıyla kilo vermeyi reddetmek, böbrek hastalığından muzdarip olanlar olmalıdır. Ayrıca, emzirme döneminde anne adayları ve kadınlar için bu tür boşaltma programları yasaktır. Gastrointestinal problemler için, diyabet ve zencefil kilo verme programından kaynaklanan zayıf kan pıhtılaşmasından kaçınmak da daha iyidir.

Tarifler

Aşağıda birkaç basit yazdım ama etkili tarifler. Onları evde hazırlamak kolaydır. Bilenmiş kalemlerle hazırlanmış defterler mi? O zaman yaz 🙂

Zencefil çayı

Her şeyden önce, kilo vermek için zencefil çayının doğru şekilde nasıl demleneceğinin sırrını paylaşacağım - bunu yapmak için tarif oldukça basit.

sağlıklı içecek

AT yaz saati Bu tarife göre hazırlanan içecek, fazla kilo vermenize yardımcı olacaktır. 30 gramlık bir soyulmuş kök parçası alın ve bir hamur haline getirin. Ayrıca 100 gr taze nane yaprağı hazırlayın. Bütün bunları bir bardak kaynar su ile dökün ve içeceği 30-40 dakika bekletin. Ardından çayı süzün ve 70 ml limon + 50 ml portakal suyu ile zenginleştirin.

Ve böyle yararlı bir nefis içmek için soğutulmalıdır. Dışarısı gerçekten sıcaksa, içeceğinize birkaç buz küpü ekleyin. Sadece yavaşça iç.

Kışın, kurtarmaya başka bir içecek gelecek. Nasıl demlenir, size söyleyeceğim. Tarçın ile hazırlanır. Kökten (4 cm uzunluğunda) bir parça alın, öğütün ve yulaf ezmesini bir termosa koyun. Bir litre kaynar suyu bir kaseye dökün ve 2 çay kaşığı atın. tarçın. Bu içeceği yaklaşık bir saat bekletin. Sonra süzün, 4 çay kaşığı ekleyin. limon suyu ve 1/3 çay kaşığı. kırmızı biber. Ve içeceği tüketmeden önce bal ekleyin (birkaç yemek kaşığı).

Çok baharatlı içecek metabolizmayı hızlandırır ve fazla kilolara karşı mücadelede yardımcı olur. Ve etkiyi arttırmak için mucize ilacı aldıktan sonra ılık bir battaniyenin altına biraz uzanmanızı tavsiye ederim.

kefir ile

Bu içecek özellikle sıcak yaz aylarında, serin bir şeyler tatmak istediğinizde değerlidir. Bunun için ihtiyacınız olacak:

• soğutulmuş kaynamış su(2 yemek kaşığı);
• bal (1 yemek kaşığı);
• limon dilimi;
• öğütülmüş tarçın ve zencefil (her biri 0,5 çay kaşığı);
• bir bardak kefir.

Balı oda sıcaklığında suda eritin. Buna sıkılmış limon suyu, tarçın ve zencefili ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve bu karışımı kefir'e gönderin. Tüm malzemeleri tekrar karıştırın. İşte bu - kokteylinizin tadını çıkarın!

Bu içeceğin ek bir faydası var. Fermente süt ürünü zencefilin "yanmasını" yumuşatır, böylece içecek mide mukozasını yakmaz. Doktorlar bile zencefili kefirle seyreltmeyi şiddetle tavsiye ediyor.

Zencefil ile yeşil çay

İlk olarak, mucize bir omurga hazırlayın. Soyup halkalar halinde kesin veya doğrayın. kaba rende. Daha sonra bu baharatı demlenmiş yeşil çay yapraklarına ekleyin. Ve her şeyi sıcak suyla doldurun. Çayı birkaç dakika bekletin. Ve acı tadı olmaması için süzün. Dilerseniz limonlu çay içebilirsiniz.

Yeşil çay, zencefil gibi birçok antioksidan içerir. Yani bu içecek gerçek bulmak kilo vermek isteyenler için.

sebze kokteyli

Tarif:

• 2 cm omurga parçası;
• bir tutam kakule;
• küçük salatalık;
• 1 yemek kaşığı nane;
• bir bardak kaynar su;
• 50 ml portakal suyu;
• 70 ml limon suyu;
• bir tutam bal.

Kök, kakule ve naneyi blender kasesine koyduk - hepsini öğütün. Karışımı kaynar suyla dökün ve doğranmış salatalığı halkalara gönderin. Bundan sonra, her şeyi 30 dakika demlenmeye bırakın.

İçeceği filtreliyoruz. Meyve suları ve bal ile zenginleştirilmiştir. Ve keyfini çıkarın lezzetli kokteyl bardağın son damlasına 🙂

Oruç günlerinde salata

Bu yemek haftada birkaç kez pişirilebilir. Örneğin, düzenlediğinizde veya oturduğunuzda.

100 gr kereviz, portakal kabuğu ve zencefil kökü almanız gerekecek. Ayrıca fırında pişmiş 300 gr taze havuç, 200 gr limon ve 200 gr pancar hazırlayın. Tüm bu malzemeleri öğütün ve iyice karıştırın. Salatayı biraz gezdirin zeytin yağı. Karıştırın ve tadını çıkarın!

Pekala dostlarım, artık zencefil ile nasıl kilo verileceğini biliyorsunuz. Tabii ki, hızlı bir şekilde çarpıcı sonuçlara ulaşmak mümkün olmayacak. Ama etkisi uzun süre devam edecek.

Ve böyle bir ürünün vücut üzerinde basitçe büyülü bir etkisi vardır. Ana şey onunla aşırıya kaçmamaktır. Sanırım artık bu harika omurga hakkında arkadaşlarınıza bütün bir konferansı okuyabilirsiniz. Ben de izin alıp size yeni ve faydalı bir yazı hazırlamaya gidiyorum. Hoşçakal.

Yanan kök bölgemize geldi. Doğu ülkeleri yüzlerce yıldır baharat olarak kullanıldığı yer. Vücudu ve ruhu iyileştirmek için vücut üzerinde iyileştirici etkisi olan sağlıklı bir içecek kullanıldı. Etkisinin farkedilmesi için kilo kaybı için zencefil çayı nasıl hazırlanır? Birkaçına genel bakış ilginç tarifler Kendini kanıtlamış olan , makalede aşağıda sunulmuştur.

Evde zencefil çayı yapmak için tarifler

Baharatlı kök kullanılır tıbbi amaçlar herhangi bir biçimde: kuru, haşlanmış, salamura, haşlanmış. Ancak gereksiz kilolarla mücadelede etkili araç kendini kanıtladı taze zencefil, ince bir rende üzerine sürülür. Konsantre besin maddesi miktarı nedeniyle, varlığı uçucu yağlar, ürün kilo kaybı için mükemmel bir ilaç haline geldi.

yanan özellikler Zencefil, vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmak için kullanılır ve bu da ağırlığı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur. Doktorlar kanıtladı olumlu etki güçlendirmek için hayat veren kök bağışıklık sistemi, artan ton. Birleştirmek faydalı bitki bir dizi temel mineral (demir, fosfor, potasyum), vitaminler, vücut için gerekli amino asitler.

Bal ve limon ile

Zencefil çayı yapmanın temel yöntemlerinden biri bal ve limondur. İyileştirici bir içecek sadece vücudun hayati aktivitesini arttırmakla kalmayacak, aynı zamanda lipitleri yakarak ve iştahı azaltarak birkaç gereksiz kilodan kurtulmaya da yardımcı olacaktır. Kilo kaybı için zencefil çayı şu şekilde hazırlanabilir:

1. Bir rende üzerinde birkaç santimetre zencefil kökü öğütün.
2. Kütleyi bir termosa koyun, kaynar su dökün.
3. Sıvı 60 dakika süreyle infüze edilir.
4. Kullanmadan önce süzün, limon ekleyin, bal.

Kilo kaybı için bu tür zencefil çayı, yemeklerden önceki gün boyunca çalışmaya ve içmeye uygundur. Unutmayın: kaynar su yok eder faydalı nitelikler narenciye, tatlım, yani kokulu yiyecekler kullanmadan önce ekleyin. Kışın kilo kaybı için zencefil çayı virüslere karşı koruma sağlar, zinde kalmaya, vücut yağlarını yakmaya yardımcı olur. Akşamları veya geceleri sıvı içmeyin: kökün canlandırıcı özellikleri uyku kalitesini olumsuz yönde etkiler ve bu da uykusuzluğa neden olur.

sarımsaklı

İzin vermek olağandışı kombinasyon sarımsaklı zencefil. Hemen uyarmalısınız: Bu içeceğin kendine özgü bir tadı vardır, bu nedenle tüm toplantıları önceden planlayın. Mucizevi içecek yemeklerden 20 dakika önce 100 ml olarak tüketilir. Kilo kaybı için zencefil çayı şu şekilde hazırlanabilir:

1. Birkaç santimetre kök ve 3 diş sarımsak rendeleyin.
2. Kütlenin üzerine kaynar su dökün.
3. Bir saat içinde, içecek infüze edilir.
4. Gerginlik.

Hızlı bir şekilde kilo vermeniz gerekiyorsa, ancak işe yaramıyorsa, bu aracı kullanın. Baharatların özellikleri metabolizmayı en üst düzeye çıkarır: neredeyse hiçbir diyet istisnası olmaksızın etkili bir şekilde kilo verirsiniz. Sarımsak kokusundan kurtulmak için yemekten hemen sonra dişlerinizi, dilinizi ve diş etlerinizi iyice fırçalayın. Ek durulama önerilir ağız boşluğu soda ile. Yavaşça çiğnenmesi gereken birkaç dal taze maydanoz, sonucu pekiştirecektir.

Tarçın

Oryantal şifacılar, birçok baharatın vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirdiğini belirttiler, bu nedenle hastalara yiyeceklere aromatik katkı maddeleri eklemelerini tavsiye ettiler. Zencefil ve tarçın zayıflama çayı, yemeklerinize güzel bir ektir. günlük menü. Her iki baharatın da ısınma yetenekleri metabolizmayı hızlandırarak vücudun yanmasına neden olur. ekstra kalori. Kanarken, böyle bir çözümün kullanılması tehlikelidir.

Her iki baharatın da canlandırıcı özellikleri uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceğinden, şifalı içecek sabahları yarım bardak tüketilir. Kilo kaybı için zencefil çayı şu şekilde hazırlanabilir:

1. 25 gr kökü rendeleyin.
2. Kütleyi bir termosa koyun.
3. Tarçın ekleyin (yarım çay kaşığından fazla değil).
4. Kaynar suya dökün.
5. 2 saat ısrar edin.

Zencefil ile yeşil çay nasıl yapılır

Yeşil çay, istenmeyen kilolardan kurtulmanın etkili bir yoludur. İçeceğin bileşimi, hücrelerin yaşlanmasına, metabolizmayı iyileştirmesine ve yağ yakmaya yardımcı olmasına izin vermeyen güçlü antioksidanlar içerir. Yüksek miktarda kafein sayesinde uyuşukluk ve yorgunluk gider. Sağlıklı çaya zencefil eklemek, antioksidanların etkisini arttırır, vücuttaki kolesterol seviyelerini düzenler ve obezite gelişimini engeller.

Sadece taze demlenmiş içecek kullanın: yavaş yavaş faydalı özellikler azalmak. Verimli kilo kaybı için, ilk sonuçların ilk iki hafta içinde farkedileceği düzenli kullanımla Japon kadınlarının bir tarifi kullanılır. Kilo kaybı için zencefil çayı şu şekilde hazırlanabilir:

1. Kaliteyi karıştırın yaprak çay rendelenmiş zencefil ile.
2. Kaynamaya başlayan suyla doldurun.
3. 50 saniye bekletin.

Kakule, portakal ve nane tarifi

Zencefil çayını çeşitlendirmek için, incelemenin başında kilo verme tarifi açıklanmıştır, baharatlı ve orijinal katkı maddeleri. Ürünlerin akılcı kullanımı sadece içeceğin lezzet bileşenlerini zenginleştirmekle kalmayacak, aynı zamanda metabolizmayı da hızlandıracaktır. Kilo kaybı için zencefil çayı şu şekilde hazırlanabilir:

1. Rendelenmiş zencefil kökü bir çay kaşığı, 50 gr nane, bir fısıltı kakule kaynar su dökün.
2. 1.5 saat ısrar edin.
3. Bir elek ile süzün.
4. İnfüzyonu karıştırın Portakal suyu(eşit oranlarda).

Kakuleli zencefil vücuttaki metabolik süreçleri hızlandıracak ve böylece sorunlu bölgelerde yağ birikmesini önleyecektir. Nanenin yatıştırıcı özellikleri azalacak atardamar basıncı kullandıkça artan sıcak baharatlar. Taze meyve suyu vücudu sadece vitaminlerle zenginleştirmekle kalmaz, aynı zamanda alışılmadık bir hale getirir. baharatlı tat yeni başlayanlar için daha erişilebilir.

Kilo vermek için zencefil çayı nasıl içilir?

Kilo kaybı için şifalı zencefil çayı yapmayı biliyor musunuz? Ancak akılcı kullanılmadan herhangi bir iyileştirici madde zehire dönüşecektir. Kök kullanımının yasak olduğu istisnalara dikkat edin:

• alerji;
• kişisel hoşgörüsüzlük;
• Deri döküntüleri;
• kronik hastalıklar;
• kalp sorunları;
• sıcaklık vücut, ateş;
• ülseratif, inflamatuar süreçler mide bağırsak sistemi;
• kanama, kan pıhtılaşmasında azalma;
• çocuk doğurma, emzirme.

İçeceği küçük dozlarda içmeye başlamanız önerilir: günde bir kez bir bardağın üçte biri. Vücudu dinleyin: herhangi bir olumsuz etkileşim fark edilmezse, sıvı miktarını kademeli olarak artırın. Herhangi acı verici his içmeyi bırakmalısın. Zencefil çayı yemeklerden çeyrek saat önce içilir: Baharatı oluşturan maddeler aktif olarak yiyecekleri işleyerek yağların yanlara ve uyluklara yerleşmesini önler. Diyetinizden çıkarın şekerleme- değil en iyi ek ile sağlıklı içecek.

Video: Kilo kaybı için zencefil çayı nasıl yapılır

Zencefil çayı kilo vermek için doğru şekilde nasıl hazırlanır? Yüzlerce tarif var, ancak oranlardan veya teknolojiden herhangi bir sapma, şifalı içecek sağlığa zararlı içecek. Tüm maddelerin özelliklerini koruması için hammaddelere ne tür su dökülmelidir? Aşağıdaki kısa videoda demlemenin sırlarını öğreneceksiniz. faydalı kök bu sayede vücuda zarar vermeden gereksiz kilolardan hızla kurtulacaksınız.

Zencefil çayı gençlik ve uzun ömür içeceği olarak kabul edilir. Ancak herkes onun yağ yakıcı özelliklerini bilmiyor. Bu makalede nasıl olduğunu bulacaksınız klasik tarif sağlıklı çay Bu yanan baharatın yanı sıra daha orijinal varyasyonları ile kilo kaybı için. Kilo verenlerin yorumlarını ve sonuçlarını okuyacak, zencefil çayının nasıl doğru yapıldığını, hamilelik sırasında içilip içilmeyeceğini, hangi kontrendikasyonların bulunduğunu ve çarenin kime zarar verebileceğini öğreneceksiniz.

Zencefil ballı zayıflama çayı ile zayıflamak isteyenler arasında popülerdir. doğal ilaçlar. Doktorlar, bağışıklığı güçlendirmek ve soğuk algınlığına karşı zencefil bazlı infüzyonlar ve çaylar almanızı önerir.

Sağlık için fayda

Geleneksel ilaçlar yerine zencefil çayı sıklıkla yardımcı olabilir. Bu vitaminli sıcak içeceğin faydaları çok büyük.

• Zencefil, bal, limon ve baharatlar ile yeşil çay bağışıklık sistemi için iyidir. Bunun nedeni, limonda antioksidanların, uçucu yağların ve genellikle kaynatmaya eklenen yüksek dozda C vitamininin bulunmasıdır.
• İçecek, refahınız üzerinde olumlu bir etkisi olmayan ancak kan dolaşımını iyileştirir. Zencefil çayı en iyi doğal soğuk ilaçlardan biri olarak kabul edilir.
• Bu kadar basit görünen bir zencefil ilacının diyabetle savaşabileceğini biliyor muydunuz? Onun düzenli kullanım orta dozlarda hastalık riskini azaltabilir. Mucize kök, insülin üretimi ve salgılanmasında doğrudan rol oynayan çinko içerir.
• Zencefil ve limonlu çay - iyi çare mide bulantısından. Bu mucizevi kokteyl ayrıca aşırı yemenin etkilerinden kaçınmaya ve mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olur.
• Kaynatma, nefret edilen kilogramlardan kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca, bu baharat iştahı azaltır.
• Bu sihirli ilaca "Kleopatra kokteyli" denir çünkü cildinizin, tırnaklarınızın ve saçınızın durumunu iyileştirmeye yardımcı olacak antioksidanlar, faydalı eser elementler ve vitaminler içerir.
• Limonla birleştirilen zencefil, sabit kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Karbonhidratları ve yağlı yiyecekleri büyük miktarlarda emmemizi sağlayan şeyin glikoz miktarındaki artış olduğu bilinmektedir. “Tatlı bağımlılığından” hiçbir şekilde kurtulamıyorsanız, kilo vermek için zencefil ilavesiyle çay hazırlayın.

Kontrendikasyonlar

Yukarıdaki faydalı özelliklere rağmen, acı baharat herkes için önerilmez. Şifa ve kilo kaybı için zencefil çayı zarar verebilir:

• ülser, kolit, gastrit ile;
• karaciğer hastalıkları;
• kanama;
• ateş ile (39 derecenin üzerinde sıcaklık artışı);
• kalp hastalığı;
• hamileliğin ikinci ve üçüncü üç aylık dönemi;
• cilt hastalıkları;
• alerjiler.

Hamilelikte yararları ve zararları

Doktorlar anne adaylarına limonlu zencefil çayı içmelerini tavsiye ediyor. Toksikoz semptomlarını en aza indirmeye yardımcı olan bu mucize üründür. Uzmanlar günde yaklaşık 1 litre zencefil çayı içilmesini tavsiye ediyor. Bu içerir aktif madde- zingeron. Bu bileşen mideye girdiğinde, beyin, kusma dürtüsünü “hayır”a indirgeyen bir sinyal alır.

Zencefil, planlama aşamasında ve hamilelik sırasında çok faydalıdır. Ancak doktorlar baharatlardan vazgeçilmesini tavsiye ediyor sonraki tarihler. Doğum arifesinde hem ürünü hem de ondan çay kullanmak imkansızdır. Üçüncü üç aylık dönemde, bu erken doğum ve ikincisinde - kürtaj tehdidi ile doludur.

Çocuklar için çare kullanmak mümkün mü

Çünkü o sıcak yeşil çay zencefil, baharat ve narenciye ile ısınma özellikleri vardır ve soğuk algınlığı için tavsiye edilir, birçok ebeveynin bu sorusu var. Zaten 5 yaşında olan bir çocuğa çay verebilirsiniz. Ilık bir banyo ve bir içki içmeyi birleştirmek en iyisidir.

Zencefilin yararları ve zararları: video

Sizi yararlı ve hakkında bir video izlemeye davet ediyoruz. tehlikeli özellikler. Doktorlar soğuk algınlığı için yeşil ve siyah zencefil çayı içmeyi ve metabolizmayı uyarmayı önermelerine rağmen, kontrendikasyonları unutmayın.

çay tarifleri

Zencefil çayı yapmayı bilmiyorsanız sizlerle paylaşacağız. farklı tarifler kilo kaybı için hazırlıkları.

Klasik tarif

1. Bir parça zencefil rendeleyin. Bir bardak su için yaklaşık 1 yemek kaşığı gerekir. ben. rendelenmiş baharatlar.
2. Zencefili bir tencereye koyun ve sıcak sıvıyı dökün. Temel olarak yeşil çay veya su alabilirsiniz.
3. 15-20 dakika kısık ateşte kaynatın. Bu süre, kökün gelecekteki kaynatmayı faydalı özelliklerle zenginleştirmesi için yeterli olacaktır.
4. Bitmiş soğutulmuş içeceğe bal veya stevia ekleyebilirsiniz.

Limon ve nar ile zencefil kaynatma

Zencefil yeşil çayı yapmak için ihtiyacınız olacak:

• işlenmiş ve ince doğranmış zencefil (2-3 çay kaşığı);
• 500 ml. sıcak su;
• büyük yeşil çay yaprakları;
• yarım limon suyu;
• bir avuç nar tanesi (yumrukla).

Yemek pişirme :

1. Tencereyi su ve zencefil ile ateşe gönderin ve sıvıyı kaynatın. Üzerine çay ekleyin.
2. Et suyunu süzün, bir demliğe veya başka bir kaba dökün ve sıvının biraz soğumasını bekleyin.
3. Daha sonra üzerine hafif ezilmiş nar tanelerini ekleyip 5 dakika kapağın altında demlenmeye bırakın.
4. Soğutulmuş çayı kupalara dökün ve tadına limon suyu ve bal ekleyin.

Kilo kaybı için reçete

Kilo kaybı için zencefil çayı sırasında yararlıdır yaz sıcağı veya saunayı ziyaret ettikten sonra, ekstra santimetre bel ve kalçalarda çift darbe. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• bir demet nane;
• 2 cm zencefil kökü (dilimler halinde kesilmiş);
• bir limonun suyu ve kabuğu rendesi.

Yemek pişirme :

1. Sıcak su ile doldurun limon kabuğu, nane yaprakları ve zencefil dilimleri. Bu miktarda içerik için 300-400 g sıvıya ihtiyacınız olacak.
2. Kokteylin demlenmesini ve soğumasını sağlayın. Ardından buzdolabına gönderin.
3. Bardaklara dökmeden önce süzün.
4. Her bardağa biraz limon suyu sıkın.

Kuşburnu ile vitamin kokteyli

Sağlıklı hazırlamak vitamin ilacı Kilo vermek için ihtiyacınız olan:

1. Almak küçük parça kök, öğütülmüş tarçın ve kuşburnu şurubu.
2. Ürünü bir bıçakla temizleyin.
3. İnce kıyılmış zencefili bir tencereye gönderin ve bir litre sıcak su ile doldurun.
4. Sıvıyı ocağa koyun ve kaynatın. Daha sonra ısıyı azaltın ve kütleyi 7-10 dakika pişirin.
5. Taze hazırlanmış suyu dikkatlice süzün ve soğumaya bırakın.
6. Üzerine 2-3 yemek kaşığı ekleyin. ben. kuşburnu şurubu ve bir tutam öğütülmüş tarçın.

Şurup şeklinde kuşburnu bulamadıysanız, güvenle balla değiştirebilirsiniz.

Kilo verme incelemeleri, böyle bir aracın metabolizmayı büyük ölçüde hızlandırdığını söylüyor.

Zencefil ve sarımsak ile iç

Bu tarif, birçok kişi tarafından evde kilo kaybı için süper bir çare olarak kabul edilir. Etkinliği, bileşenlerin vücut üzerinde hücresel düzeyde hareket etme ve fazla yağ rezervlerini ondan uzaklaştırma yeteneğine dayanır, bu nedenle bir tabak sandviçle kanepede geçirilen akşamlar boyunca özenle birikir.

1. Soğuk algınlığı ve bağışıklık için sarımsak-zencefil “iksiri” hazırlamak için 2-3 orta boy kıyılmış sarımsak karanfil ve 2 yemek kaşığı gerekir. ben. rendelenmiş zencefil kökü (kök sebzeyi orta rende üzerine rendelemek en iyisidir).
2. Sarımsak ve zencefili bir litre kaynar su ile dökün ve ürünü kapalı bir kapak altında veya bir termos içinde demleyin.
3. Bundan sonra, birkaç kat gazlı bezden süzün ve baharatlı sıvıyı sıkı oturan bir kap ile bir kaba dökün.

Kilo kaybı için sarımsak-zencefil çayı kullanılması her yemekten önce 100 ml önerilir.

video tarifi

Resepsiyon özellikleri

ayrıca yapıştırırsanız diyet yemeği, ardından günün herhangi bir saatinde sıcak baharat çayı içebilirsiniz. Sadece demleyip yatmadan önce içmeyin, çünkü uykuya dalmanız çok zor olacaktır.

Kilo kaybı için çay içiyorsanız, yemeklerden önce içmek en iyisidir. Bu, aşırı yemekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır.