Čerstvé šťávy čerstvě vymačkané. Čerstvě vymačkané šťávy mohou být nebezpečné. Kdo by neměl pít a co

Všechno čerstvé šťávy obsahovat biologicky účinné látky, které se okamžitě vstřebávají v gastrointestinálním traktu a účastní se biochemických procesů, tedy procesu metabolismu. Výhodačerstvě vymačkané šťávy je nepopiratelné: pokud je budete užívat pravidelně a s mírou, můžete dokonale zlepšit tělo, to znamená odstranit z těla škodlivé produkty metabolismus (strusky). To vše způsobí, že váš metabolismus bude pracovat rychleji a aktivněji, dodá elán, zdraví, uklidní nervy, posílí imunitní systém.

Dejte si ale pozor, abyste se nepřinesli poškodit. Za prvé, není známo, zda plody, ze kterých vyrábíte šťávu, jsou pěstovány v ekologických podmínkách a bez nich škodlivé přísady. A za druhé, jak se ukázalo, šťávy obsahují další stejně užitečné látky, které mohou mít nepředvídatelný účinek na tělo, takže nemusíte pít šťávu v litrech.

Například, grepový džus obsahuje látku naringin, která může zvýšit nebo naopak snížit aktivitu některých léky. Naringin totiž zastavuje působení enzymů, které v játrech rozkládají některé léky, což způsobuje jejich hromadění v těle a otravu. Ničením jiných enzymů naringin snižuje účinek některých léků. A to i přesto, že samotný naringin je pro tělo užitečný. Dnes byl podobný účinek zjištěn u řady šťáv, jejich výzkum pokračuje.

Pravidla pro přípravu a použití čerstvě vymačkaných šťáv:

šťávu musíte připravit bezprostředně před užitím, protože po několika minutách se biologicky aktivní látky obsažené v ní začnou rozkládat; výjimku tvoří šťáva z červené řepy, ta se musí nejprve cca 2 hodiny uchovat v lednici, poté látky, které mají škodlivý účinek na těle;
musíte pít šťávu 30-40 minut před jídlem, pak bude nejužitečnější, protože se velmi rychle vstřebá na prázdný žaludek a okamžitě vstoupí do biochemické procesy; po jídle je lepší nepít šťávu (zejména ovocnou), protože smíchaná s jídlem způsobí vylučování velký počet plyny ve střevech;
je lepší pít šťávu brčkem a poté si vypláchnout ústa vodou - ve šťávách je mnoho organických kyselin, které změkčují a ničí tvrdé zubní tkáně; proto zubní lékaři nedoporučují čistit si zuby po užití šťávy;
zeleninové šťávy (s výjimkou rajčat) by se neměly pít ve velkém množství, je lepší je přidávat do ovocných šťáv, například do jablek; šťáva z mrkve a červené řepy by neměla být větší než třetina celkového objemu; na šťávu z červené řepy je lepší zvykat postupně, počínaje malými množstvími ředěnými vodou, protože někteří lidé nesnesou syrovou šťáva z červené řepy;
ovocné šťávy obsahující pecky (třešně, švestky, meruňky, broskve) se nedoporučuje míchat s jinými šťávami; šťávy z ovoce a bobulí, uvnitř kterých jsou semena, (jablka, hrozny, rybíz) se dobře mísí s jinými šťávami; například, jablečný džus, jde dobře s zeleninové šťávy jako mrkev, řepa a zelí.

meruňková šťáva

Meruňková šťáva zlepšuje stav pokožky, má dobrý vliv na játra, je užitečná při krátkozrakosti.

Ananasový džus

Ananasový džus, kromě známý efekt spalování tuků má také " vedlejší účinek»: Říká se mu nápoj lásky, protože bystří smysly.

pomerančový džus

Pomerančový džus předčí většinu ostatních v obsahu vitamínu C. Užitečný při stresu, neurózách a astenických stavech. Nepostradatelný při otravách a nachlazení. Obsahuje spoustu vitamínů B1, B5 a B12, které působí jako kompenzátory beri-beri.

Březová šťáva

Březová míza je skutečně zázračný nektar, který hojí vředy, aktivuje látkovou výměnu, vyhlazuje vrásky a zvyšuje účinnost.

šťáva z hlohu

Hloh (šťáva) je bohatý na speciální kyseliny, které zvyšují krevní oběh v cévách srdce a mozku, nižší arteriální tlak a dráždivost nervového systému, zmírňuje tachykardii, arytmii, závratě a tinitus. Snižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje srážlivost krve. Doporučuje se při nespavosti, kardiovaskulární nedostatečnosti, zápalu plic a chřipce. Tato šťáva by se ale neměla pít nalačno a smývat studená voda. Mohou se objevit křeče střev a dokonce zvracení.

Grepový džus

Hroznová šťáva se předepisuje při anémii, tuberkulóze, celkovém vyčerpání a ztrátě síly. Velmi užitečné pro děti.

Třešňová šťáva

Višňová šťáva aktivuje enzymy: po vypití sklenice se budete cítit sytí.

Džus z granátového jablka

Šťáva z granátového jablka je nejužitečnější, ale také nejdražší. Je považována za „krvotvornou“ šťávu, která posiluje imunitu. Nepostradatelný při anémii, hypertenzi, ateroskleróze a onemocněních žlučových cest, pomáhá při nachlazení a bronchitidě. A zředěné vodou - a s popáleninami. Plody granátového jablka jsou bohaté na vitamíny, minerální soli vláknina, cukr a fytoncidy. Jsou nízkokalorické, prakticky bez tuku a cholesterolu. Pouhých pět semínek granátového jablka může nahradit jablko a pomeranč dohromady. Pravidelné používáníšťáva z granátového jablka výrazně zlepšuje stav pokožky a vlasů, příznivě působí na činnost ledvin a plic, sleziny a štítné žlázy.

Grapefruitová šťáva je nejen zdrojem vitamínu C, ale také prostředkem k normalizaci metabolismu a krevního tlaku. Spaluje také přebytečný tuk.

hrušková šťáva

Hrušková šťáva je nepostradatelná v den půstu – zabraňuje obezitě.

kapustová šťáva

Čerstvě vymačkaná zelná šťáva (z bílého zelí) je považována za jednu z nejlepší prostředky zdraví a jídlo. Vstřebává se tělem během několika minut a přináší do lidského těla mnoho užitečných minerálů.

Jeden z nejvíce cenné vlastnosti zelná šťáva – vysoký obsah prvků jako chlór a síra a také poměrně vysoký obsah jódu. Tato kombinace minerálů pomáhá čistit sliznici žaludku a střev. Zelná šťáva také pomáhá zlepšit vlasy, nehty a pokožku.

Citronová šťáva

citron - jedinečné ovoce, velmi cenné, bohaté na mnohé užitečné látky, vitamíny a minerály. Citronová šťáva posiluje nejmenší cévy a podporuje redoxní procesy v těle.

Citronová šťáva zvyšuje účinnost a udržuje duševní rovnováhu. V citronové šťávě je tolik vitaminu C, že lidem, kteří ji často konzumují, nehrozí sezónní nachlazení a infekce ani výskyt raných vrásek. Jeden citron obsahuje 1/3 denní příspěvek vitamín C.

mrkvový džus

Mrkvová šťáva obsahuje karotenoidy, které se v našem těle přeměňují na vitamín A. Z toho esenciální vitamín závisí zraková ostrost, krása kůže a stav sliznic orgánů dýchacího a trávicího traktu. Mrkvová šťáva obsahuje hodně draslíku a kyseliny listové, která je nezbytná zejména pro těhotné ženy.

Šťáva z rakytníku je bohatá na vitamíny (A, B1, B2, B3, C, E), mikroelementy (bór, železo, mangan), organické kyseliny a některé druhy rostlinná antibiotika které zabíjejí patogenní bakterie.

Plody rakytníku obsahují látky schopné odstraňovat radioaktivní prvky a soli těžkých kovů. Mají spazmolytické a protinádorové účinky a silně působí na centrálu nervový systém.

Broskvová šťáva

Řepa má unikátní poměr vápníku a sodíku – 1:10. Dochází tak k rozpouštění vápníku nahromaděného v cévách, což je mimořádně užitečné například při křečových žilách nebo ztvrdlých žilách. Chlor obsažený v řepě dokonale čistí ledviny, játra, žlučník, stimuluje lymfatický systém. Také šťáva z červené řepy je jedna z nejlepších přírodní prostředky na hypertenzi a vynikající nástroj z nervového přetížení, stresu, nespavosti.

Správnější je pít šťávu z červené řepy ne samotnou, ale jako součást jiných, například dýně nebo mrkve. Ideálně kombinujeme šťávu z červené řepy s mrkvovou šťávou v poměru 1:10 a postupně den ode dne zvyšujeme procento šťávy z červené řepy. Nezapomeňte, že šťáva by měla stát několik hodin otevřená v chladničce (mrkvová šťáva se naopak vypije okamžitě, čerstvá), poté některé škodlivé frakce, které reagují s kyslíkem, ztratí své vlastnosti a nezpůsobí problémy.

Rajčatová šťáva má velmi bohaté složení. Má toho hodně přírodní cukry- glukóza a fruktóza, tam jsou organické kyseliny, ale málo kalorií. Doma vařená je bohatá na vitamín C. Paměť zbystří lépe než ostatní, zvláště pokud ji střídáte s hroznovým vínem. Díky vysokému obsahu draslíku, rajčatový džus užitečné pro prevenci srdečních onemocnění, normalizaci metabolických procesů a fungování nervového systému. Kdo se ale omezuje v soli, musí si s ní dávat pozor – v rajčatové šťávě je hodně sodíku.

Rajčata navíc obsahují lykopen, pigment, který jim dodává tak jasnou barvu. Tento pigment má silné antioxidační vlastnosti. Rajčatová šťáva také pomáhá tělu produkovat serotonin, „hormon radosti“, a proto může pomoci zmírnit napětí a účinky stresu.

Rajčatová šťáva, stejně jako rajčata, je lepší pokusit se tepelně neupravovat: ve vařených, dušených a konzervovaná rajčata všechny organické kyseliny se stávají anorganickými, zdraví škodlivými. Při častém používání konzervovaná šťáva nebo rajčata, smíchat je se škroby - brambory, chléb, pak se mohou tvořit kameny v ledvinách a močovém měchýři.

dýňová šťáva

Dýňová šťáva má mnoho zdravotních výhod. To nejcennější na dýňovém džusu je ale pektin. Pektin pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje periferní oběh a normalizuje střevní motilitu. Čistí živé organismy od mnoha škodlivých látek, včetně radioaktivních prvků, toxinů a pesticidů.

Dýňová šťáva je velmi užitečná pro lidi s kardiovaskulárními chorobami, pomáhá mužské tělo zachovat mladistvou sílu a energii po dlouhou dobu a také úspěšně bojuje proti nachlazení. Vitaminy A a E jsou známými bojovníky proti stárnutí a vráskám, vitaminy B pomohou odbourat stres a udržet zdravé vlasy a nehty. Při onemocněních jater je nutné pít dýňovou šťávu, která dobře čistí játra. A dokonce i nespavost lze zachránit pomocí dýňová šťáva.

Feijoa je známá jedním z nich důležitou vlastností: v tomto exotické ovoce tolik jódu, že se svým množstvím dá srovnat s mořskými plody. Tento produkt akumuluje ve vodě rozpustné sloučeniny jódu, které naše tělo velmi snadno vstřebává. Šťáva z těchto plodů je užitečná zejména pro lidi s onemocněním štítné žlázy a pro těhotné ženy. Feijoa má také vysoký obsah aminokyselin a má antioxidační vlastnosti.

Čerstvé ovoce se skladuje o něco déle než 7 dní. Po uplynutí této doby vyblednou a ztratí chuť. K výrobě šťávy z feijoa potřebujete zralé, šťavnaté a sladké ovoce. Ovoce není nutné odstraňovat slupku, podle tradice se vymačkává lisem. Pro výrobu nektaru je třeba ovocnou hmotu naředit čistou pramenitou vodou nebo vodou z minerálních pramenů. K výrobě šťávy doma můžete použít odšťavňovač. Užitečné vlastnosti šťávy lze zlepšit přidáním trochy medu. Velmi chutná je šťáva z feijoa smíchaná s banánovou nebo jablečnou šťávou.

Šťáva z černého rybízu

Šťáva z černého rybízu zvyšuje odolnost organismu proti infekcím a stejně jako citrusové plody spaluje tuky.

Šípková šťáva

Šípka (šťáva) stimuluje látkovou výměnu, zvyšuje odolnost vůči infekcím, povzbuzuje chuť k jídlu, zvyšuje pracovní kapacitu. Užitečný při bolestech žaludku, poruchách trávení a jako močový a choleretický prostředek.

jablečný džus

Jablečná šťáva je bohatá na železo. Obsahuje hodně draslíku a bóru – prvku, který posiluje kosti.

Nicméně není. Někomu stejná šťáva pomůže, ale někomu může uškodit.

Léčivou sílu šťáv bychom neměli přeceňovat. Koneckonců je to především potravinářské výrobky. Jejich terapeutický účinek není tak výrazný jako u léků. S pomocí šťávové terapie se nemůžete vyrovnat s nemocí, můžete pouze podpořit tělo.

buď opatrný

U některých onemocnění jsou čerstvě vymačkané šťávy kontraindikovány. Ano, v peptický vřed, exacerbace gastritidy a pankreatitidy, neměli byste pít kyselé šťávy: citron, pomeranč, jablko, rybíz, brusinky. Jsou bohaté na organické sloučeniny, které zvyšují kyselost. žaludeční šťávy může způsobit pálení žáhy a bolest.

Hroznový džus je vhodné omezit lidem s nadváhou a nemocným cukrovka. Má příliš mnoho glukózy a kalorií. Je nežádoucí zapojit se do nápojů z hroznů a se syndromem dráždivého tračníku.

Pamatujte, že mnoho čerstvě vymačkaných šťáv má projímavý účinek. Proto se při sklonu k průjmům doporučuje je nejprve naředit vodou a trochu vypít.

Abyste získali užitečné látky a vitamíny z čerstvě vymačkané šťávy, nemusíte ji vůbec pít v litrech, jak doporučují někteří „léčitelé“. Takové experimenty na těle mohou být škodlivé.

Přiměřená sazba je od několika polévkových lžic do tří sklenic denně v závislosti na druhu šťávy.

Odšťavňovač nebo struhadlo?

Existuje názor, že šťávu nelze připravit pomocí elektrických odšťavňovačů, protože vitamíny jsou zničeny při kontaktu s kovem. Část tohoto procesu skutečně probíhá. V posledních letech ale odšťavňovače používají kovy, které se složkami šťávy interagují minimálně. Pokud uděláte šťávu babiččina metoda, pomocí struhadla a gázy je ztráta vitamínů stále nevyhnutelná. Ve skutečnosti je v tomto případě šťáva v kontaktu se vzduchem po poměrně dlouhou dobu.

Pro nejlepší absorpci

Čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy se skvěle doplňují. ovocné džusy bohatší na cukry a vitamíny a zelenina - na minerální soli.

Šťávy se nejlépe konzumují 30-40 minut před jídlem nebo mezi jídly. Zvláště pečlivě je třeba toto doporučení dodržovat u šťáv ze sladkého ovoce. Pokud piješ sladká šťáva po večeři může zvýšit fermentaci ve střevech a vyvolat nadýmání.

Čerstvě připravené šťávy je třeba vypít okamžitě. Dokonce i krátkodobé skladování v lednici snižuje léčivou hodnotušťáva, i když chuť se nemusí změnit.

Každá ze šťáv má své vlastní nuance použití.

mrkev

Čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva je králem zeleninových šťáv. Obsahuje hodně betakarotenu, vitaminy skupiny B, draslík, vápník, kobalt a další minerály. To vše dělá mrkvovou šťávu užitečnou zejména pro děti a lidi se slabou imunitou a problémovou pokožkou.

Betakaroten je velmi prospěšný pro zrak. Pro jeho asimilaci je však nutné okamžitě jíst nějaké tučné jídlo. Nejlepší ze všech - salát oblečený s rostlinným olejem.

Nezneužívejte mrkvovou šťávu. V důsledku přebytku stejného beta-karotenu jsou játra přetížena a kůže může získat nažloutlý odstín. Doporučuje se vypít ne více než půl litru denně mrkvový džus. Pro vitamínovou profylaxi stačí půl sklenice.

Čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva kontraindikováno s exacerbací peptického vředu a průjmem.

Červená řepa

V řepné šťávě je hodně cukru, jsou tam vitamíny C, P, B1, B2, PP. Ve významném množství obsahuje soli draslíku, železa, manganu. Užitečné látky řepné šťávy stimulují hematopoézu. Vysoký obsah hořčík přispívá k normalizaci činnosti nervové soustavy při stresu, přetížení, nespavosti. Tato šťáva také zlepšuje motilitu střev, takže je dobrým nástrojem pro prevenci zácpy.

Ale v čerstvě vymačkané šťávě z červené řepy jsou škodlivé sloučeniny, které jsou zničeny, když jsou vystaveny vzduchu. Proto je třeba před pitím šťávu z červené řepy bránit alespoň 2-3 hodiny v lednici v otevřené nádobě.

Bohužel pro někoho šťáva z červené řepy kontraindikováno. Někdy způsobuje nevolnost, zvracení, závratě, bušení srdce, celkovou slabost.

Na koncentrovanou šťávu z červené řepy je třeba si zvykat postupně, počínaje jednou polévkovou lžící denně. Před použitím se musí naředit. vařící voda nebo odvar z divoké růže. Můžete ji smíchat s mrkvovou, zelím, jablkovou, švestkovou nebo dýňovou šťávou.

S onemocněním ledvin, žaludečními vředy a duodenumšťáva z červené řepy Nedoporučeno.

rajče

Rajčatová šťáva stimuluje práci gastrointestinální trakt snižuje riziko rakoviny. Je velmi užitečný pro těhotné a kojící ženy. kvůli nízké kalorie lze jej bezpečně pít pro lidi s nadváhou. V čerstvě připravené šťávě jsou zachovány silné fytoncidy, které potlačují procesy kvašení a hniloby ve střevech.

Rajčatová šťáva by se měla pít 20-30 minut před jídlem, protože zvyšuje připravenost žaludku a střev na trávení potravy. Přidávání soli se snižuje léčivé vlastnosti džus. Místo soli můžete přidat nasekaný česnek a čerstvé bylinky: kopr, petržel, koriandr.

Kontraindikováno rajčatová šťáva s exacerbací gastritidy, peptického vředu, pankreatitidy a cholecystitidy.

Zelí

Zelná šťáva obsahuje lehce stravitelné sacharidy, vitamíny C, PP, kyselinu listovou a aminokyseliny. Obsahuje soli draslíku, sodíku, vápníku, hořčíku, železa. V zelné šťávě byl nalezen speciální protivředový vitamín U. V tomto ohledu se v teplé formě používá jako prostředek k prevenci exacerbací žaludečních a dvanáctníkových vředů. Teplá čerstvě vymačkaná šťáva ze zelí se doporučuje vypláchnout ústa stomatitidou a zánětem dásní.

Kromě toho zelná šťáva inhibuje přeměnu sacharidů na tuky, takže je užitečná při obezitě. Můžete pít 30 minut před jídlem a mezi jídly několikrát denně.

Navzdory skutečnosti, že zelná šťáva má hojivý účinek na žaludeční sliznici, pijte ji uprostřed exacerbace gastritidy a vředů nežádoucí. Ale v období doznívání bolestí a rekonvalescence se to bude hodit.

Dýně

Dýňová šťáva obsahuje sacharózu, užitečné pektinové látky, soli draslíku, vápníku, hořčíku, železa, mědi a kobaltu. Obsahuje vitamíny C, B1, B2, B6, E, betakaroten.

Dýňová šťáva zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu, podporuje vylučování žluči. Dlouhodobě se doporučuje lidem s kardiovaskulárními chorobami doprovázenými otoky.

Dýňová šťáva je užitečná zejména při onemocněních ledvin a jater. Musíte ji aplikovat půl šálku jednou denně. Při nespavosti se doporučuje vypít na noc sklenici dýňové šťávy s medem, při ledvinových kamenech a močovém měchýři - čtvrt nebo půl sklenice dýňové šťávy 3x denně. Průběh léčby je 10 dní.

Kontraindikace pro užívání dýňové šťávy prakticky neexistuje, pouze individuální nesnášenlivost.

Jablko

Obsahuje hodně vitamínů C a P, jsou tam soli draslíku, vápníku, železa, mědi, manganu, kobaltu, zinku, niklu. Používá se při ateroskleróze, onemocněních jater, Měchýř, ledviny, urolitiáza. Pektin z jablečné šťávy s dužinou normalizuje činnost střev. Vysoký obsah cukrů a organických kyselin podporuje rychlou regeneraci po fyzické námaze. Jablečný džus lze pít bez poškození zdraví v poměrně velkém množství - až jeden litr denně.

Kontraindikovánočerstvě vymačkaná jablečná šťáva s exacerbací gastritidy, peptického vředu a pankreatitidy.

Hroznová

Hroznová šťáva obsahuje značné množství cukru a draslíku. Doporučuje se při nervovém vyčerpání a ztrátě síly. Šťáva z tmavých odrůd hroznů obsahuje látky, které snižují riziko srdečních onemocnění. Jeho pravidelný příjem snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak.

Hroznová šťáva má také baktericidní, diuretické, projímavé, diaforetické a expektorační účinky.

Léčivé přírodní grepový džus musíte pít půl sklenice 3krát denně po dobu tří týdnů. Před užitím by měl být zředěn vodou v poměru 1:1.

Nedoporučeno hroznová šťáva při gastritidě s vysokou kyselostí, peptický vřed žaludku a dvanáctníku, cukrovka, obezita, chronická zánětlivé procesy v plicích. Nežádoucí je použití hroznové šťávy a se sklonem k plynatosti.

Citrus

Čerstvě vymačkané citrusové šťávy jsou bohaté na vitamíny C a P, draslík, kyselinu listovou. Zvyšují vitalita zmírnit únavu a posílit cévy. Tyto šťávy jsou užitečné při ateroskleróze, hypertenzi, pro prevenci rakoviny.

Pokud však máte žaludeční nebo dvanáctníkový vřed, chronický zánět žaludku nebo slinivky břišní, pak je lepší citrusové šťávy nepít. Kromě toho si musíte pamatovat, že grapefruitová šťáva může interagovat s léky. Proto v období braní mnoha drog, on kontraindikováno.

Granátové jablko

Šťáva z granátového jablka se výborně tráví, povzbuzuje chuť k jídlu, reguluje činnost žaludku a zvyšuje hemoglobin. Má diuretický, choleretický, protizánětlivý, antiseptický účinek. Obvykle se doporučuje pít v kombinaci se šťávami z mrkve a červené řepy.

Šťáva z granátového jablka se doporučuje pít, zředěná vodou. Obsahuje mnoho kyselin, které dráždí žaludeční sliznici a ničí zubní sklovinu.

Kontraindikovánočerstvě vymačkané džus z granátového jablka s gastritidou s vysokou kyselostí, peptickým vředem a pankreatitidou.

Výhody čerstvě vymačkaných šťáv nelze přeceňovat. Abyste z nich však získali vlastní zájem, musíte znát hlavní pravidla pro jejich použití. V tomto článku se budeme zabývat tím, jak jsou čerstvé šťávy užitečné, kdy je lepší pít čerstvě vymačkané šťávy, jak správně pít šťávu a možné vedlejší účinky.

Výhody pití čerstvých šťáv

Čerstvě vymačkané šťávy přinést Lidské tělo hodně dobrého. V první řadě je to skutečný sklad vitamínů a užitečné prvky. Během vaření ovoce a zelenina ztrácejí téměř polovinu užitečných prvků a ve vymačkané šťávě z čerstvé produkty jsou 100% zachovalé. Navíc jsou v této formě tělem lépe absorbovány.

K jednomu z nejvíce důležité vlastnosti Mezi čerstvé produkty patří:

nasycení těla komplexem vitamínů;
čištění od toxinů a toxinů;
posílení imunity;
dát živost a energii;
zlepšit trávení;
zlepšit chuť k jídlu;
doprovázené zvýšením hemoglobinu;
některé šťávy (okurkové, grepové, jablečné, ananasové, rajčatové) podporují odbourávání tuků, a proto se doporučují těm, kteří chtějí zhubnout;
přispívají k odstranění přebytečných tekutin z těla atd.

Konkrétní výhody čerstvě vymačkané šťávy závisí na tom, z jakého ovoce nebo zeleniny je vyrobena.

Věděl jsi? Pro dosažení komplexního účinku lze v jedné šťávě kombinovat několik složek. Jednou z nejužitečnějších je šťáva z mrkve, řepy, dýně a jablek. Před přípravou kombinovaných šťáv nezapomeňte zkontrolovat kompatibilitu produktů.

Jak pít čerstvě vymačkané šťávy

Aby čerstvé tělu prospívaly a neškodily, musíte vědět, jak pít přírodní šťávy a kdy je lepší pít čerstvé. Nejvíc důležitá pravidla Jak konzumovat čerstvě vymačkané šťávy, zahrnují následující:

nápoj by měl být konzumován ihned po vytlačení, protože vitamíny jsou rychle zničeny;
v denní použití většina ovocných šťáv potřebuje do stravy přidat vlákninu, jinak fruktóza, na kterou jsou takové čerstvé šťávy bohaté, může narušit rovnováhu cukru v těle;
zeleninové šťávy, s výjimkou šťávy z červené řepy a mrkve, nevedou ke zvýšení hladiny cukru v těle;
nekonzumujte více než několik sklenic ovocných šťáv denně;
neměli byste kombinovat čerstvě vymačkané šťávy s jídlem, může to vést k pálení žáhy, nadýmání, plynatosti a poruchám trávení;
před pitím čerstvé šťávy je nutné ze zdravotních důvodů vyloučit přítomnost kontraindikací, u některých onemocnění jsou čerstvé šťávy kontraindikovány;
před odšťavňováním ovoce a zeleninu dobře omyjte;
pijte šťávu nejlépe ze skleněné nádoby.

Důležité!Šťáva z červené řepy, na rozdíl od jiných čerstvých šťáv, musí být před použitím ponechána v chladničce asi dvě hodiny. v opačném případě těkavé látky, které jsou v něm, mohou způsobit nevolnost a zvracení.

Kdy pít čerstvé šťávy

Kromě zvažovaných pravidel, jak nejlépe užívat šťávy, získat lepší Je důležité vědět, kdy je nejlepší pít čerstvě vymačkané šťávy. Velmi často se milovníci čerstvé šťávy ptají, kdy pít čerstvě vymačkané šťávy - ráno nebo večer, nebo na tom nezáleží.

Před obědem je třeba pít čerstvé. Zároveň by se čerstvě vymačkaná šťáva ráno neměla konzumovat na lačný žaludek. Pití čerstvě vymačkané šťávy nalačno může způsobit podráždění trávicí sliznice, opakované porušování tohoto pravidla povede k rozvoji gastritidy nebo vředů. Také nepijte šťávu s jídlem. Ovocná šťáva se užívá 15-20 minut před jídlem nebo po jídle.

V poledne a večer je lepší odmítnout čerstvě vymačkané šťávy, zejména ovocné a bobulovité. Pokud chcete vědět, proč byste během této doby neměli pít čerstvě vymačkané šťávy, je to proto, že mají vysoký obsah fruktózy. Přebytek lehce stravitelných sacharidů povede k rychlému nárůstu hmotnosti. Kromě, čerstvé šťávy z hlediska účinnosti se dá srovnat s energetickým nápojem: po vypití takového nápoje v noci můžete trpět nespavostí. Lidé s nadváha Sladké čerstvé šťávy byste neměli jíst častěji než jednou denně.

Věděl jsi?

Co se týče toho, jak správně pít zeleninové šťávy, zda jsou zeleninové šťávy zdravé a kdy je pít, platí pro takové čerstvé šťávy až na výjimky stejná pravidla jako pro ovocné. Velmi užitečné jsou také zeleninové šťávy. Navíc takové čerstvé šťávy, kromě řepy a mrkve, nevedou ke zvýšení množství cukru v těle, a proto je lze konzumovat několikrát denně. Vzhledem k tomu, že šťávy ze zeleniny v sobě nesou velký náboj energie, měly by se vypít před obědem. Výjimkou je rajčatová šťáva, kterou si můžete vychutnat před večeří. bramborová šťáva je to jediné pití léčebné účely lze užívat nalačno. Zbytek se konzumuje půl hodiny před nebo po jídle.

Čím se dají ředit čerstvě vymačkané šťávy?

Ujasníme si, jak zlepšit účinnost čerstvě vymačkaných šťáv a jak je za tímto účelem správně pít. Vyjmenujme toho nejvíce důležitá pravidla:

šťávy s vysokou úrovní kyselosti se nejlépe ředí vodou v konzistenci 1: 3;
přidání lžičky smetany do čerstvé šťávy pomáhá zlepšit vstřebávání vitamínů A, K, E, D tělem, zejména dýňové a mrkvové šťávy. Pro šťávy s vysokou kyselostí (například jablko, pomeranč) toto pravidlo není vhodné, protože přidání smetany k nim může vést ke srážení kapaliny a tvorbě hrudek;
pro snížení obsahu kalorií můžete do čerstvě vymačkaných šťáv přidat trochu otrub;
Pikantní čerstvým šťávám dodá přidání medu nebo koření (skořice, kurkuma, muškátový oříšek).

Věděl jsi? 250 ml čerstvě vymačkané pomerančové šťávy obsahuje množství fruktózy odpovídající osmi lžičkám cukru.

Nejzdravější čerstvé šťávy

Šťávu lze získat z jakékoli zeleniny, ovoce a bobulovin. Každý druh šťávy má svůj vlastní soubor užitečných látek a působí na lidské tělo svým vlastním způsobem. Je třeba si uvědomit, že pokud má člověk nějaké nemoci, může být šťáva v jedné oblasti prospěšná a v jiné zároveň škodit. Zvažte nejvíce prospěšné druhyčerstvý.

oranžový

Užitečné vlastnosti pomerančové šťávy:

obohacuje tělo o vitamíny A, C, E, K, B;
obsahuje velké množství železa, které je užitečné při anémii;
pomáhá posilovat imunitní systém;
udržuje zrakovou ostrost;
díky obsahu významného množství rostlinných flavonoidů předchází vzniku onkologických a cévně-kardiálních onemocnění;
zlepšuje chuť k jídlu;
dodává elán;
má mírné tonické a antiseptické vlastnosti;
zlepšuje činnost střev, pomáhá při zácpě;
posiluje stěny krevních cév.

Tato šťáva se také často používá v kosmetologii ke zlepšení elasticity pokožky, vytváření masek proti stárnutí, přípravků proti akné.

grapefruit

Grapefruitová šťáva je velmi oblíbená zejména mezi těmi, kteří bojují s nadváhou. Jedná se o jednu z nízkokalorických šťáv. Podporuje odbourávání tuků, odstraňování toxinů a přebytečné tekutiny z těla, což přispívá ke snížení hmotnosti. Kromě toho čerstvý grapefruit:

zlepšuje metabolické procesy v těle;
zlepšuje produkci žaludeční šťávy;
má antibakteriální a antipyretické vlastnosti;
má mírný diuretický účinek;
pomáhá v boji proti hepatitidě C;
obsahuje mnoho vitamínů C, A, B.

mrkev

Mrkvová šťáva má pro tělo následující výhody:

velmi bohatý na karoten, který je užitečný pro vidění;
zlepšuje duševní výkonnost;
přispívá k obnově síly po fyzické námaze;
obsahuje hodně železa, což je užitečné při anémii;
posiluje krevní cévy;
zlepšuje činnost srdce;
pomáhá čistit a zlepšovat činnost jater a ledvin.

Červená řepa

Šťáva z červené řepy má následující výhody:

zlepšuje činnost střev, pomáhá při zácpě;
obsahuje hodně vlákniny;
urychluje trávení;
podporuje odstraňování cholesterolu z krve;
zlepšuje funkci jater;
posiluje krevní cévy;
pomáhá snižovat tlak;
zlepšuje stav s anémií;
podporuje odbourávání tuků.

Věděl jsi?Šťáva z červené řepy je považována za jednu z nejlepších přírodní energie. Je schopen zvýšit lidskou produktivitu o 16 %.

rajče

Rajčatová šťáva má pro tělo následující výhody:

obohacuje vitamíny A, C, B, E, PP, karoten;
dobrý účinek na vidění;
pomáhá při zácpě;
normalizuje hladinu cukru v krvi;
pomáhá při gastritidě, duodenálních vředech;
odstraňuje cholesterol;
zvyšuje hemoglobin;
snižuje nitrooční tlak.

Rajčatová šťáva je povolena pít s cukrovkou. Je velmi užitečný pro těhotné a kojící matky.

Dýně

Dýňová šťáva má pro tělo následující výhody:

bohaté na karoten, vitamíny B, E, PP, železo, draslík;
pomáhá posilovat kardiovaskulárního systému;
zlepšuje funkci ledvin;
zlepšuje srážlivost krve;
zabraňuje rozvoji křivice;
pomáhá těhotným ženám s toxikózou;
posiluje nehty a vlasy;
má anthelmintické vlastnosti;
zlepšuje trávení;
čistí pleť, pomáhá v boji proti akné.

Jablko

Jablečný džus je nejoblíbenější a cenově dostupný. Zároveň poskytuje tělu mnoho výhod:

obohacuje vitamíny C, B, E, PP, železo, hořčík, fosfor, draslík;
zlepšuje chuť k jídlu;
nasycuje energií;
podporuje odbourávání tuků;
posiluje krevní cévy;
zlepšuje činnost srdce, střev;
užitečné pro anémii, gastritidu;
zlepšuje metabolismus.

Důležité! Při gastritidě s vysokou kyselostí musíte pít čerstvé ze sladkých jablek, s nízkou kyselostí - z kyselých.

Je třeba vědět, jak jablečný džus správně pít, aby opravdu prospěl a neškodil. Jelikož je kyselý, v žádném případě byste nápoj neměli pít na lačný žaludek. Nejlepší je to udělat 20 minut po jídle.

Hroznová

Hroznová šťáva je velmi užitečná při chudokrevnosti a chudokrevnosti velké množstvížláza. Jedná se o skutečnou zásobárnu energie. Mezi výhody šťávy patří:

zlepšuje funkci mozku;
podporuje omlazení a regeneraci buněk;
odstraňuje cholesterol;
odstraňuje z těla volné radikály;
posiluje imunitní systém;
pomáhá při chudokrevnosti a chudokrevnosti;
pomáhá posilovat krevní cévy a srdeční sval;
zabraňuje rozvoji katarakty;
podporuje čištění jater;
zabraňuje rozvoji rakoviny.

Pokud jde o oblasti vlivu, šťáva z granátového jablka je velmi podobná hroznové šťávě. Výhody granátových jablek jsou zvláště neocenitelné pro lidi trpící chudokrevností a chudokrevností. Šťáva z granátového jablka pomáhá dokončit práci oběhový systém, snižuje krevní tlak, je účinným antioxidantem, zabraňuje vzniku zhoubných nádorů, zpomaluje proces stárnutí v těle. Pokud jde o to, zda je možné pít šťávu z granátového jablka na prázdný žaludek, nedoporučuje se to dělat, protože to může vést k poškození žaludeční sliznice.

Citronová

Citronová šťáva má následující výhody:

obohacuje tělo vitamíny C, E, PP a také velkým množstvím minerálů (sodík, fosfor, zinek, mangan, fluor, železo, molybden atd.);
odstraňuje toxiny a strusky;
zlepšuje mozkovou činnost a paměť;
zlepšuje koncentraci;
posiluje imunitní systém;
působí proti virovým, infekčním onemocněním;
má výrazné antiseptické vlastnosti;
normalizuje tlak;
zlepšuje činnost srdce;
masky s použitím citronové šťávy zlepšují barvu a pružnost pokožky.

Věděl jsi? Oplachování ústní dutina citronová šťáva, zředěný vodou v konzistenci 1:1, pomáhá zmírňovat bolesti zubů a zabraňuje vzniku kazu.

Jak uchovávat čerstvě vymačkané šťávy

Čerstvě vymačkané šťávy nejsou určeny ke skladování, neboť vitamíny a živiny v nich obsažené se velmi rychle ničí. Výjimkou je červená řepa čerstvá, na které se naopak doporučuje před pitím trvat.

Jsou chvíle, kdy není možné vypít šťávu okamžitě. Poté by měl být nápoj umístěn do skleněné nádoby, těsně uzavřen a umístěn do chladničky. Pamatujte však, že po třech hodinách skladování ztratí čerstvé téměř všechny své užitečné vlastnosti.

nejvíce nejlepší způsob pro dlouhodobé skladováníčerstvé je jeho zmrazení. Nápoj se nalije do nádob nebo plastových kelímků a vloží se mrazák. Zároveň nesmí být nádoby zcela naplněny, protože šťáva během zmrazování zvětší svůj objem, což může vést k poškození nádoby. Zmrazenou šťávu lze skladovat asi jeden a půl měsíce. Při tomto způsobu skladování zůstává v nápoji zachována většina prospěšných látek.

Důležité! V jablečné šťávě rychle začínají oxidační procesy. Chcete-li je zpomalit, pokud potřebujete skladovat čerstvé, přidejte do nápoje trochu citronové šťávy.

Čerstvě vymačkané šťávy: poškození a kontraindikace

Vzhledem k vysoké koncentraci vitamínů, minerálů, fruktózy a kyselin ve šťávách je škodlivá jejich konzumace ve velkém množství. Proto si myslet, že čím více šťávy vypiji, tím budu zdravější, je velký klam. Maximální částka konzumovaná čerstvá šťáva by neměla přesáhnout dvě sklenice denně. Nadužíváníšťávy nasycené fruktózou mohou vést k obezitě, porušení rovnováhy cukru v krvi, čerstvé šťávy s vysokou kyselostí - k poškození žaludeční sliznice, exacerbaci gastritidy, zničení zubní skloviny.

Za přítomnosti určitých onemocnění a stavů těla může být použití čerstvě vymačkaných šťáv kontraindikováno. Takže téměř všechny čerstvé šťávy, s výjimkou dýně, jsou kontraindikovány v:

peptické vředy;
pankreatitida;
exacerbace gastritidy;
průjem.

Při cukrovce by spotřeba sladkých šťáv neměla překročit jednu sklenici denně. Navíc s cholecystitidou je rajčatová šťáva kontraindikována, s onemocněním ledvin - řepná šťáva, s cukrovkou, zápalem plic, plynatostí - hroznovou šťávou.

Čerstvě vymačkané šťávy jsou cenným zdrojem vitamínů a minerálů. Jsou však užitečné pouze tehdy, pokud správná aplikace. Proto je velmi důležité vědět, jak používat čerstvě vymačkanou šťávu. Před pitím čerstvého se musíte ujistit, že neexistují žádné kontraindikace.

Text: Irina Sergeeva

Ovoce a zelenina jsou zdravé – no, kdo se s tím popere? Nikdo! Existuje však názor, že čerstvě vymačkané šťávy jsou stokrát užitečnější. Je to tak - budeme si rozumět.

Čerstvě vymačkané šťávy – výhody každého ovoce a zeleniny

Čerstvě vymačkané šťávy mít neuvěřitelné. Všechny obsahují ty biologicky aktivní látky, které ovoce nebo zelenina, ze kterých jsou připravovány, pouze jejich pozitivní účinek je rychlejší - okamžitě se vstřebávají v gastrointestinálním traktu a účastní se metabolických procesů. Každá šťáva z každého ovoce či zeleniny má však svou specializaci.

Ovocné džusy:

pomeranč posiluje stěny krevních cév, je užitečný při hypertenzi, ateroskleróze, onemocněních jater, zlepšuje imunitu a jen dokonale osvěžuje a zmírňuje únavu;

hroznové víno je užitečné pro jádra - zabraňuje tvorbě krevních sraženin;

meruňka posiluje srdeční sval a odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla (ale pozor - je příliš sladká, takže není užitečná pro diabetiky a hubnutí);

hruška je užitečná pro zlepšení trávení a funkce střev, je bohatá na vlákninu, obsahuje hodně pektinu, působí močopudně;

švestka je užitečná při onemocněních trávicího traktu, odstraňuje přebytečné vody a sůl z těla, má mírný laxativní účinek;

čerstvá jablečná šťáva je bohatá na organické kyseliny, sacharidy a bílkoviny, vlákninu a vitamíny, je užitečná pro kuřáky, protože chrání dýchací orgány, je užitečná i při chudokrevnosti, protože obsahuje hodně železa (pozor - jablečná šťáva je nedoporučuje se pít při exacerbaci gastritidy, pankreatitidy, vředů a některých dalších onemocnění)

ananas je užitečný při hubnutí, protože obsahuje bromelain – látku, která zlepšuje metabolismus tuků – pomáhá odbourávat tuky a odstraňovat je z těla;

třešeň je bohatá na železo, obsahuje také kyselinu listovou, která zpevňuje stěny cév (pozor - tato šťáva je kontraindikována při žaludečních vředech a vysoké kyselosti);

Citronová šťáva má všechny přednosti citrusových plodů, ale chutná spíše jako šťáva pro amatéra.

Zeleninové šťávy:

rajče normalizuje metabolismus, zmírňuje hlad, navíc to silný antioxidant prodloužení mládí;

řepný a mrkvový nápoj zředěný; mrkev ředěná jablkem popř pomerančový džus, je užitečný pro zrak, zlepšuje imunitu a má obecně posilující účinek, má příznivý vliv na práci zažívací ústrojí; řepná šťáva velmi silně stimuluje střeva, čistí tělo toxinů a toxinů;

brusinková šťáva zlepšuje imunitu, má protinádorové vlastnosti, pomáhá při infekcích močové cesty, čistí tělo toxinů;

okurka působí jako diuretikum, normalizuje krevní tlak, zlepšuje zubní sklovinu;

brambor je užitečný při onemocněních trávicího traktu, normalizuje trávicí systém, je užitečný při žaludečních a dvanáctníkových vředech;

zelí normalizuje metabolismus tuků, pomáhá čistit střeva. K pročištění těla je užitečná směs šťáv z mrkve a zelí, bez přidání soli.

Čerstvě vymačkané šťávy - návod k použití

Už samotný název „čerstvě vymačkané“ nám říká, že bychom takové šťávy měli vypít okamžitě, ale není to jediné pravidlo:

znovu poznamenáváme - šťávu musíte připravit bezprostředně před užitím, protože po několika minutách se biologicky aktivní látky v ní začnou rozkládat; výjimkou je šťáva z červené řepy: musí se nejprve uchovávat v chladničce asi 2 hodiny, pak se v ní zničí látky, které mají škodlivý účinek na tělo;

musíte pít šťávu 30-40 minut před jídlem, pak to bude nejužitečnější;

je lepší pít brčkem a poté vypláchnout ústa vodou - ve šťávách je mnoho organických kyselin, které změkčují a ničí tvrdé zubní tkáně; proto hned po sklence nebo dvou tohoto vitamínový nápoj zubní lékaři nedoporučují čištění zubů;

zeleninové šťávy (s výjimkou rajčat) by se neměly pít ve velkém množství, je lepší je přidávat do ovocných šťáv, například do jablečné šťávy; šťáva z mrkve a červené řepy by neměla být větší než třetina celkového objemu.

Čerstvě vymačkané šťávy - co potřebujete vědět?

Nedoporučuje se zneužívat čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy, protože to může vést k zubnímu kazu, problémům s nadváhou, zažívacím potížím a podráždění v důsledku přítomnosti koncentrované kyseliny. Zvláště se vyplatí omezit používání šťáv pro lidi trpící cukrovkou, kandidózou, hypoglykémií a dalšími nemocemi spojenými s vysokou hladinou cukru. Do zvláště nebezpečné skupiny patří také děti a těhotné ženy.

Nikdo by však neměl zneužívat pití šťáv, ale pití in rozumné částky- užitečné pro téměř každého!

Čerstvě vymačkané zeleninové šťávy jsou proslulé vysokým obsahem vitamínů a dalších užitečných látek. Jsou také zdrojem lehce stravitelných sacharidů. V tomto článku se podíváme na výhody přírodní nápoje. V závislosti na produktu, ze kterého jsou připraveny, bude mít šťáva jednu nebo druhou užitečnou vlastnost.

Čerstvě vymačkané zeleninové šťávy

Vitamíny a minerály: lehce stravitelné sacharidy, vitamíny C, PP, kyselina listová a aminokyseliny, soli draslíku, sodíku, vápníku, hořčíku, železa, speciální protivředový vitamín U.

Užitečné vlastnosti zelné šťávy: v přítomnosti stomatitidy a zanícených dásní bude velmi užitečné - vypláchněte ústa šťávou. Zeleninové šťávy ze zelí chutnají čerstvě. V žádném případě ji ale nesolte, jinak se ztrácí všechny její výhody.

Kontraindikace zelné šťávy: v přítomnosti gastritidy a vředů žaludku a dvanáctníku.

Vitamíny a minerály: betakaroten, vitamíny skupiny B, draslík, vápník, kobalt.

Užitečné vlastnosti mrkvové šťávy: užitečné pro děti, protože přispívá k jejich růstu a zdravému vývoji. Posiluje imunitní systém zlepšuje zrak, pomáhá bojovat kožní choroby. Kojícím matkám se doporučuje vypít až 0,5 litru mrkvové šťávy pro zlepšení mléka.

Šťávu byste neměli zneužívat, protože přebytek beta-karotenu, který obsahuje, nepříznivě ovlivňuje játra. Pro získání dost vitamíny z nápoje vypijte pouze 0,5 šálku denně

Kontraindikace pro mrkvovou šťávu: s vředy a enteritidou.

Vitamíny a minerály: vitamíny C, P, B1, B2, PP, soli draslíku, železa, manganu.

Užitečné vlastnosti řepné šťávy: tvoří červené krvinky, což má příznivý vliv na proces zlepšování stavu krve. Zeleninové šťávy z řepy čistí lidské tělo od toxinů.

Navzdory jejich prospěšné vlastnosti, nápoj nebude mnohým chutnat. Proto je lepší začít pít šťávu z červené řepy s malým množstvím - 1 lžičkou a postupně dosáhnout 100 g. Také lze šťávu smíchat s jinými zeleninovými šťávami (šťáva z červené řepy by neměla přesáhnout 1/3). Například s mrkví nebo dýní. Kromě toho bude taková směs nasycena fosforem a sírou, draslíkem a dalšími alkalickými sloučeninami.

Nápoj obsahuje škodlivé látky které se rozkládají na vzduchu. Proto se doporučuje před pitím nechat čerstvě vymačkanou šťávu z řepy v lednici 3 hodiny v otevřené nádobě.

Kontraindikace řepné šťávy: neměli byste pít lidem, kteří mají problémy s ledvinami, v přítomnosti vředů a individuální nesnášenlivosti.

Vitamíny a minerály: betakaroten, vitamíny B, C, tokoferol, kyselina nikotinová, sodík, draslík, vápník, fosfor, hořčík, železo, měď, zinek, mangan, selen.

Užitečné vlastnosti celerové šťávy: nápoj dokonale čistí tělo: odstraňuje nahromaděné toxiny a toxiny. Zlepšuje krevní stav, zvyšuje hemoglobin, snižuje hladinu cholesterolu. Posiluje také nervový systém, pomáhá zvládat stresové situace a má uklidňující vlastnosti. Navíc zvyšuje účinnost a celkový tonus těla.

Kontraindikace pro celerovou šťávu: s vředy, po 6 měsících těhotenství a starší osoby.

Vitamíny a minerály: vitamíny A, PP, B, C; zinek, hořčík, chlor, kobalt, železo, molybden, vápník, draslík, selen, mangan, síra.

Užitečné vlastnosti rajčatové šťávy: doporučuje pít pacientům trpícím onemocněním kardiovaskulárního systému.

Nápoj „rozproudí“ žaludek a sníží pravděpodobnost vzniku rakovinných buněk. Rajčatová šťáva bude také užitečná pro nastávající a kojící matky. Vzhledem k tomu, že šťáva má nízký obsah kalorií, je ideální pro lidi s nadváhou. Obsahuje dvě sklenice rajčatové šťávy denní potřeba ve vitamínech C a A.

Mnoho lidí si rajčatový džus rád osolí, ale to „zabije“ jeho blahodárné vlastnosti. Pokud chcete šťávu dochutit, nahraďte ji nasekaným česnekem nebo bylinkami (vhodné čerstvou petrželkou, koriandr, celer a kopr). Nepřehánějte česnek!

Kontraindikace pro rajčatovou šťávu: nepijte rajčatovou šťávu během exacerbace gastritidy, peptického vředu, pankreatitidy, cholecystitidy. Kontraindikováno v případě otravy jakékoli závažnosti.

Vitamíny a minerály: vitamíny C, B1, B2, B6, E, beta-karoten, sacharóza, užitečné pektinové látky, soli draslíku, vápníku, hořčíku, železa, mědi, kobaltu.

Užitečné vlastnosti dýňové šťávy: stimuluje žaludek, podporuje vylučování žluči. Šťáva bude velmi užitečná pro lidi trpící onemocněními ledvin, jater a srdce. Pomáhá při nespavosti.

Denní norma dýňové šťávy je 0,5 šálku denně.

Kontraindikace dýňové šťávy: s individuální nesnášenlivostí.

Zeleninové šťávy jsou pro lidské zdraví velmi prospěšné. Jsou schopny léčit mnoho nemocí a mají omlazující účinek.

Jakou šťávu máte nejraději?

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek