Aké šaláty môžete pripraviť? Ľahké a chutné šaláty

Každá gazdinka vie, že varenie si vyžaduje veľa času v kuchyni. Niekedy po náročnom dni v práci nezostáva čas ani energia na varenie. Tu vám určite pomôžu recepty na šaláty na narýchlo. Napriek tomu, že vám tieto jedlá šetria čas, nevyprázdnia ani vašu peňaženku a prinesú neskutočný gastronomický pôžitok.

Princíp takýchto jedál je mimoriadne jednoduchý - všetky zložky nevyžadujú predvarenie pred odoslaním do šalátu! Požadované produkty rozdrvené a zmiešané v miske s majonézou, zeleninový olej alebo iná omáčka, ktorú máte radi. Skrátka – kúpila som, napojila, namiešala – hotovo!

Chuť a originalita týchto šalátov nepodľahne ani najťažšiemu jedlu na prípravu. Niet divu, že vaši hostia prosia o recept. A keď zistíte, ako rýchlo ste ho vytvorili, budú prekvapení!

Netradičná kombinácia produktov svetlá chuť a krása jedla nie je vždy "cenovo dostupná". Z najbežnejších surovín, ktoré sú vždy v chladničke každej rodiny, môžete vytvoriť skvelú kompozíciu.

A v tomto článku zvážime len sériu takýchto receptov.

Jednoduchý šalát "A la Caesar" z lacných produktov s taveným syrom

Táto možnosť nie je v žiadnom prípade nižšia ako najsofistikovanejší "Caesar".

Požadované produkty:

1. 3 paradajky
2. 1 tavený syr, typ priateľstvo
3. 1 strúčik cesnaku
4. 2 PL majonézy (alebo rastlinného oleja)
5. 100 g sušienok
6. soľ korenie
7. čerstvé bylinky
8. listy čínska kapusta alebo zelený šalát

varenie:

Pripravte si ingrediencie. Paradajky umyte, utrite a odrežte chvost. Syr dáme na 15 minút do mrazničky – neskôr sa tak ľahšie strúha. Krekry si môžete uvariť sami alebo si môžete kúpiť 2 balenia v obchode.

Umyte aj zeleň a položte na čistý uterák, počkajte v krídlach.

Nakrájajte paradajky na kocky.

Do samostatnej misky nastrúhame tavený syr.

Nasekaný cesnak pošlite na syr.

Položte rovnú dosku čerstvé listyšalát. Na vrch položte paradajky. A posypte ich krekrami zmiešanými s nasekaným cesnakom.

Krekry je potrebné pridať pár minút pred podávaním hosťom. V opačnom prípade z omáčky zmäknú a jedlo stratí chuť!

Pridajte soľ a korenie podľa chuti. Pokvapkáme rastlinným olejom, najlepšie olivovým. A navrch posypeme strúhaným syrom.

Ak máte radi majonézové možnosti, kombinujte nakrájané paradajky, krutóny a cesnak v miske. Soľ a korenie podľa chuti a dochutíme majonézou. Obsah dáme na listy šalátu a posypeme strúhaným taveným syrom.

Pre viac výživy môžete pridať do obsahu varené vajce nakrájame na kocky.

Recept na slávnostný stôl - najrýchlejšia "Mimosa"

Receptov mimózy, ktoré poznáme od detstva, je v skutočnosti veľa. Zvážime najrýchlejšie, ale nie menej chutné.

Ingrediencie:

1. 1 plechovka sary v oleji
2. 200 g tvrdého syra
3. 1 cibuľa
4. 5 vajec
5. 50 g masla
6. majonéza
7. čerstvá petržlenová vňať

varenie:

Kuracie vajcia uvaríme na tuhý žĺtok. Po zovretí vody necháme variť 15 minút. Potom ich ochlaďte a ošúpte.

Nastrúhame bielka hrubé strúhadlo. Ihneď ich rovnomerne poukladáme v prvej vrstve na rovnú misku. Navrch položte tenkú sieťku majonézy.

Otvorte pohár saury, vypustite časť tekutiny a roztlačte ju vidličkou.

Položte ho do druhej vrstvy. Vyrovnajte rovnomerne. Túto vrstvu nebudeme mastiť majonézou. Naša ryba je už šťavnatá.

Cibuľu nakrájame na kocky a dáme na rybu.

Maslo rozotrite na hrubom strúhadle alebo nakrájajte nožom. Navrch nasypte hobliny. Teraz ďalšia vrstva majonézy.

Navrch dáme majonézu.

Syr nastrúhame priamo na tanier, čím vytvoríme ďalšiu vrstvu. Malo by byť tiež namazané majonézou.

Na vrch rovnomerne posypeme strúhaným žĺtkom a ozdobíme podľa ľubovôle.

Teraz ide Mimosa na pár hodín do chladničky. Tam to bude nasiaknuté majonézou a šťavou z rýb. Kým sa bude podávať, bude chutiť úžasne!

Netradičný šalát s kuracími prsiami a fazuľou v zhone

Kuracie prsia sú veľmi dôležitou súčasťou každodennej stravy človeka. Možností na jeho prípravu môže byť veľa, napríklad jeho nezvyčajná kombinácia v šalátoch.

Príprava tohto jedla vám nezaberie viac ako pol hodiny.

Ingrediencie:

1. 300 g údeného kuracie mäso
2. 1b červená fazuľa
3. 2 strúčiky cesnaku
4. soľ, korenie podľa chuti
5. olivový olej
6. šťava z polovice citróna
7. nakrájanú zeleninu
8. šalát

varenie:

Kuracie mäso a paradajky nakrájame na kocky rovnakej veľkosti. Cibuľu nakrájame nadrobno.

Po scedení soľanky pridajte fazuľu z konzervy. Na dresing zmiešajte nasekaný cesnak, soľ, korenie, trochu olivového oleja a citrónovú šťavu.

Prsia, fazuľu, paradajky a cibuľu ochutíme citrónovo-cesnakovou omáčkou. Pridajte čerstvé bylinky. Položte naše jedlo na listy a podávajte.

Slávnostný lahodný šalát "Royal" z kuracích pŕs

Najjemnejšiu kombináciu kuracích pŕs, marinovaných húb a syra plne dopĺňajú vlašské orechy.

Ingrediencie:

1. 1 údené kuracie prsia
2. 1 plechovka konzervovaných húb
3. 100 g vlašských orechov
4. 4 kuracie vajcia
5. 300 g tvrdého syra
6. majonéza, 2 lyžice
7. 1 paradajka na ozdobu
8. 4 olivy
9. trochu petržlenu

varenie:

Na rovnú dosku rozložte kuracie prsia nakrájané na stredné tyčinky alebo kocky v rovnomernej vrstve.

Zakryte ich sieťkou majonézy.

Do druhej vrstvy vložte akékoľvek konzervované alebo nakladané huby nakrájané na kúsky. A zakryte ich sieťkou majonézy. V pôvodnej verzii sú rozložené vyprážané šampiňóny s cibuľou.

Teraz posypeme nadrobno nakrájanou vlašské orechy. Na vrch urobte mriežku z majonézy. Ďalej sú na rade uvarené vajcia, ktoré prešli cez hrubé strúhadlo.

Veľkoryso namažte majonézou. Vytvarujeme tiež „krok“, pomáhame si lyžičkou alebo silikónovou špachtľou.

Posypeme strúhaným syrom. Vytvorte improvizované kľúče z tvrdého syra a olív.

Z paradajok - ruža. Ozdobte petržlenovou vňaťou.

Máme tu taký rýchly a chutný šalát. Položte to na stôl pri príchode hostí a budú potešení takou krásou.

Mimochodom, namiesto húb môžete použiť konzervovaný ananás. Spojenie kuracieho filé a ananásu miluje snáď každý.

A toto bude ďalší rýchly recept, ktorý nenechá nikoho ľahostajným.

Ľahký a zdravý šalát s fazuľou, kukuricou a krutónmi

Šalátové krutóny sú medzi hosťami vždy obľúbené. Zelenina, mäso, ovocie... áno, čokoľvek, spolu s nimi sa to rozžiari jasnejšími farbami!

Príprava tohto jedla nie je náročná. Čas varenia - nie viac ako 10 minút!

Potrebujeme len:

1. 2 vrecká akýchkoľvek sušienok
2. 1 plechovka červenej fazule
3. zelených
4. majonéza podľa chuti

varenie:

Otvorte plechovku kukurice, vypustite všetku soľanku a vložte ju do hlbokej misky.

To isté urobte s fazuľou z konzervy.

Zeleninu jemne nasekajte a pošlite ku zvyšku ingrediencií.

Teraz sa krutóny posielajú do spoločnej misy.

Všetky ingrediencie dôkladne premiešame a dochutíme majonézou. Nalejte do servírovacích misiek a podávajte.

Bezprostredne pred podávaním hosťom pridajte krutóny a majonézu. V opačnom prípade môžu krekry napučiavať!

Takto je to rýchle a jednoduché! Vždy majte v zásobe niekoľko pohárov konzervy a potom môžete uvariť akýkoľvek šalát v priebehu niekoľkých minút.

Mimochodom, namiesto kukurice môžete použiť konzervu zelený hrach. Je pravda, že v tomto prípade nebude jedlo vyzerať tak jasne a farebne.

Rýchly šalát s krutónmi, kuracími prsiami a kukuricou

Kombináciu kuracieho mäsa a ananásu už dlho milujú mnohí fajnšmekri nezvyčajné jedlá. A chrumkanie sušienok nenechá nikoho ľahostajným!

Požadované produkty:

1. 300 g vareného kuracieho mäsa
2. 2 vrecká sušienok
3. 200 g tvrdého syra
4. 1 plechovka kukurice
5. 1 plechovka ananásu
6. majonéza podľa chuti
7. zelená Cibuľa na ozdobu

Kuracie prsia uvaríme v osolenej vode, ochladíme a nakrájame na kocky.

Potrieme syrom jemné strúhadlo.

Vypustite všetok nálev z plechovky kukurice a nasypte zrná do misky. To isté urobte s konzervovaným ananásom. Spojte všetko dohromady.

Pred podávaním pridáme krutóny a dochutíme majonézou. Položte na rovnú dosku vo forme kopca a posypte zelenou cibuľkou.

Skombinujte krutóny s kuracím mäsom a syrom.

Zmiešajte s majonézou a ihneď podávajte!

Jednoduchý a chutný šalát "Sen hubárov"

Skúsené ženy v domácnosti už dlho prijali tento recept. Ak sa v ňom nevyznáte, určite ho vyskúšajte! Síce sa neuvarí za 5 minút, no so všetkými ingredienciami jej uvarenie nezaberie toľko času.

Ingrediencie:

1. 0,5 kg nakladaných húb
2. napoly uvarené kuracie prsia
3. 200 g syra
4. 1 varený zemiak
5. 3 stredné kyslé uhorky
6. 2 uvarené mrkvy
7. majonéza a bylinky podľa chuti

varenie:

V hlbokej okrúhlej miske vložte huby hore nohami, ako je znázornené na fotografii.

Navrch posypeme petržlenovou vňaťou a kôprom.

Nastrúhajte zemiaky a urobte ďalšiu vrstvu. Nezabudnite ho veľkoryso namazať majonézou.

Prikryjeme sieťkou majonézy.

Kuracie vajcia nakrájajte na kocky a pošlite na syr. Navrch dáme ďalšiu vrstvu majonézy.

Na vrch nastrúhajte syr na jemnom strúhadle s veľkorysým uzáverom. A tiež namažte majonézou.

Teraz zakryte nakrájaným kuracím mäsom.

Často nanášame sieťku majonézy a rozdeľujeme ju po celom povrchu.

Horný kryt s visiacimi okrajmi fólie. A dáme do chladničky aspoň na 1 hodinu. Potom ho vyberte, rozložte okraje fólie, položte misku na formu a otočte ju. Odstráňte formu a film. A akú krásu sme dostali. Skutočný hubársky sen. A nielen to! Vaši hostia budú potešení z takejto huby.

Tanier môže byť ozdobený vetvičkami petržlenu alebo kôpru. Alebo nezdobiť. Naše jedlo sa ukázalo byť už farebné a krásne.

šalátové recepty krabie tyčinky veľa. Všetky sa líšia chuťou, zložením a časom stráveným. Teraz sa pozrieme na najrýchlejšie možnosti varenia.

Jednoduchý snack šalát v zhone "Krab" s kukuricou

Možno najviac rozpočtový, ale nie menej chutný klasické recepty s krabovými tyčinkami.

Ingrediencie:

1. balenie krabie mäso alebo tyčinky
2. 5 vajec, uvarených na tvrdo
3. 1 plechovka konzervovanej kukurice
4. majonéza a soľ podľa chuti

varenie:

Krabie tyčinky nasekáme nadrobno.

Preskočte vajcia cez veľké strúhadlo.

Vypustite soľanku z plechovky kukurice.

Aby ste sa ľahko zbavili šťavy bez straty kukuričných zŕn, musíte veko otvoriť menej ako do polovice a zatlačiť ho späť do pôvodnej polohy. Takto vypustite vodu. Mimochodom, kukuričný nálev je veľmi chutný a môžete ho piť.

Všetky ingrediencie zmiešame v šalátovej miske, osolíme a ochutíme majonézou.

Po dôkladnom premiešaní šalátu ho môžete podávať na stôl!

Chutné a zdravé jedlo pripravený!

Šalát "Jar" ​​s krabovými tyčinkami a uhorkou

Čerstvé a chrumkavé zloženie zeleniny naplní byt vôňou jari!

Budeme potrebovať:

1. 1 balenie krabích tyčiniek
2. 4 natvrdo uvarené kuracie vajcia
3. 2 čerstvé uhorky
4. zelená Cibuľa
5. zelených
6. 1 plechovka kukurice
7. majonéza a soľ podľa chuti

varenie:

Uhorky nakrájané na malé kocky.

Jemne nakrájajte zelenú cibuľu a bylinky.

Krabie tyčinky pomelte rovnakým spôsobom ako uhorky.

Vajcia tiež nakrájané na kocky.

Zmiešajte všetky ingrediencie a pridajte kukuricu a majonézu.

Po dôkladnom premiešaní môžete jedlo podávať na stôl!

Takýto šalát je pripravený v priebehu niekoľkých minút, ale určite sa stretne s ranou!

A môžete to naaranžovať aj takto, vo forme kukurice.

V tomto prípade musíte nechať časť kukurice, aby ste vytvorili požadovaný obrázok. Najdôležitejšie je nebáť sa fantazírovať. A v tomto prípade jeden z najviac jednoduché produkty môžete vytvoriť skutočné majstrovské diela.

Tento šalát je taký krásny a chutný, že sme sa rozhodli natočiť video, ako ho vyrobiť. A teraz ho chceme predstaviť vám, našim milovaným čitateľom.

Tento recept je jednoducho úžasný. Hotové jedlo ukazuje sa to neuveriteľne pozitívne a slnečné. Vyzerá skvele na stole a nikdy nezostane nezjedený.

Ako uvariť krabí šalát s kapustou

Lahodný a chrumkavý šalát určite poteší vašich hostí!

Požadované ingrediencie:

1. 200 g bielej kapusty
2. 1 čerstvá uhorka
3. 1 balenie krabích tyčiniek
4. 1 plechovka konzervovanej kukurice
5. kôpor
6. 100 g 15% kyslej smotany

varenie:

Vajcia varte so soľou 10 minút po uvarení, kým žĺtok nie je strmý.

Krabie tyčinky nakrájané na tenké prúžky alebo kocky.

Nakrájajte kapustu.

Nakrájajte čerstvú uhorku.

Vajcia nakrájame nadrobno.

Zmiešajte všetky ingrediencie v jednej miske.

Pridajte zeleninu a kyslú smotanu. Ak chcete, môžete dochutiť majonézou.

Dôkladne premiešať.

Miska je pripravená na servírovanie! Dobrú chuť!

Jednoduchý a lacný šalát z čerstvej kapusty

Každý vie, že kapusta je pre ľudské zdravie veľmi dôležitá. Toto je skutočný sklad vitamínov a užitočné látky. Môžete ho jesť v akejkoľvek forme. Vynikajúci je najmä v šalátoch!

Výborný je taký vitamínový šalát vhodné pre tých ktorý sa stará o svoju postavu a zdravie. A čo je najdôležitejšie, jeho ingrediencie sú cenovo dostupné, najmä v sezóne čerstvej zeleniny.

Ingrediencie:

1. 200 g červenej kapusty
2. 1 paradajka
3. 1 uhorka
4. polovicu paprika
5. 1 lyžica zeleného hrášku
6. pol lyžičky cukru
7. soľ, rastlinný olej a bylinky podľa chuti

varenie:

Zeleninu dôkladne umyte a osušte na uteráku. Kapustu nakrájame nadrobno a pomelieme s cukrom a soľou.

Uhorky nakrájané na plátky a zmiešame s kapustou.

Papriku nakrájajte na prúžky a spojte s uhorkami a kapustou.

Paradajky nakrájame na plátky a zmiešame s nasekanými bylinkami.

Pridajte zelený hrášok podľa želania.

Naplňte olejom a dôkladne premiešajte.

Rovnaký šalát môžete uvariť bez papriky a hrášku. A bude to aj veľmi chutné.

Môžete tiež variť. Všetky sú tiež pripravené za 5 - 10 minút.

Každý z nás vie, aké dôležité je vážiť si čas! V živote je veľa dôležitých vecí, ktoré sa snažíme každý deň opakovať! A niekedy úplne zabudneme na dôležitejšie veci... Napríklad ušetrený čas pri varení je lepšie venovať rodine! Vážte si každý okamih a nezabudnite rozmaznávať svojich blízkych lahodnými maškrtami!

Dobrú chuť!

šalátové recepty

Všetky šaláty sa pripravujú veľmi jednoducho a rýchlo!

MUSÍ BYŤ V KAŽDOM BALENÍ DOMU 😉

1. Šalát "Noc"

Ingrediencie:

Varené vajcia 5 ks
- údené kuracie prsia 200 g
- marinované huby 200 g
- syr 100-150 g
- zeleň na ozdobu
- majonéza alebo kyslá smotana.

Oddeľte bielka od žĺtkov. Nastrúhajte samostatne. Mäso a huby nakrájame nadrobno. Syr nastrúhame na jemnom strúhadle. Mäso ochutíme majonézou. Roztierame ho vo vrstvách zdola nahor: mäso, huby, majonéza, bielkoviny, majonéza, syr, majonéza. žĺtky. ozdobiť zeleňou.

2. Šalát s krutónmi

Ingrediencie podľa vašej chuti:

Konzervovaná fazuľa
- Paradajky
-Cibuľa
- Údené kura
-Zelení
- Krekry
- Majonéza alebo kyslá smotana
- Soľ, mleté ​​čierne korenie.

3. Šalát "Nežnosť"

Ingrediencie:

Krabie mäso (alebo tyčinky) 200 g
- 6 varených vajec
-varená veľká mrkva 1 ks
- syr 70 g
- majonéza alebo kyslá smotana.

Krabie mäso je veľmi jemne nakrájané alebo strúhané (najskôr zmrazte). Oddeľte bielka od žĺtkov. Nastrúhajte samostatne. Mrkvu a syr nastrúhame na jemnom strúhadle. Všetko môžete samostatne zmiešať s majonézou (okrem syra), alebo môžete každú vrstvu potrieť. rozložte do vrstiev: krabie mäso, bielkoviny, mrkva, žĺtky, syr. Ozdobte zeleňou.

4. Šalát s vaječnými palacinkami

Kapustu pokrájame, dobre roztlačíme so soľou, pridáme uvarené kuracie mäso rozobraté na vlákna a na tenké plátky nakrájané placky. Naplňte majonézou.
Na jednu palacinku: 1 vajce, 1 polievková lyžica neúplného mlieka, soľ, korenie.

5. Pikantný fazuľový šalát

Ingrediencie:

Červená fazuľa v vlastná šťava 1 plechovka
- krabie tyčinky 100 gr
- 2 paradajky
- akékoľvek zelené 1 zväzok
- cesnak podľa chuti
-majonéza
- soľ a mleté ​​čierne korenie podľa chuti.

Krabie tyčinky nasekáme nadrobno. Vypustite tekutinu z fazule. rezať v malých kúskoch paradajky. Nakrájajte zeleň, pretlačte cesnak. Všetko premiešame, soľ, korenie, dochutíme majonézou.
Môžete pridať krekry, bude to ešte chutnejšie)
Dobrú chuť!!

6. Šalát s rybou konzervou

Vrstvy zdola nahor:

3-4 stredne uvarené zemiaky
- makrela v oleji 1 plechovka
- cibuľa (ponorte do vriacej vody) 1 ks.
- 3 varené vajcia
- tvrdý syr 100 g
Potrieme majonézou, podľa potreby osolíme.

7. Šalát s krabovými tyčinkami a hubami

Ingrediencie:

Krabie tyčinky 150-200 g
- 4 varené vajcia
- marinované huby 150 g
- tvrdý syr 100 g
- kukurica 1 malá nádoba
- 1 cibuľa (nepridala som)
majonéza alebo kyslá smotana
-zelená

Krabie tyčinky, šampiňóny a cibuľu nakrájame nadrobno. Syr a vajcia nastrúhame na hrubom strúhadle. Vypustite tekutinu z kukurice.
Možno rozložiť do vrstiev: kukurica, huby, cibuľa, syr, vajcia, krabie tyčinky. Namažte majonézou alebo kyslou smotanou.
Alebo ho môžete len zmiešať v šalátovej miske.
Soľ a korenie, ak je to žiaduce. Ozdobte zeleňou. Dobrú chuť!

8. Šalát s rybou a kyslou uhorkou

Ingrediencie:

Rybie konzervy podľa chuti (v oleji alebo natural) 1 plechovka
- zemiaky varené 2 ks
-varená mrkva 1 ks
- 1 červená cibuľa
- 3 varené vajcia
- nakladané uhorky (alebo solené) 2 ks
- na dresing kyslá smotana, majonéza, nesladený jogurt(všeobecne podľa chuti)
- soľ a korenie podľa chuti
- nejaký syr a bylinky na ozdobu

Zemiaky, mrkvu a vajcia nastrúhame na hrubom strúhadle. Rybu roztlačte vidličkou (môžete pridať tekutinu z nádoby). Cibuľu a uhorku nakrájame veľmi jemne. Položte vo vrstvách zdola nahor:
zemiaky
ryby
Cibuľa
uhorky
vajcia
mrkva
Natrieme dressingom, soľ (ja nesolím), korenie.
Ozdobte strúhaným syrom (zaobídete sa aj bez neho) a bylinkami. Dobrú chuť!

9. Šalát “Irina”

Ingrediencie:

Kuracie údené 200 g
- čerstvá uhorka 150 g
- marinované huby 150 g
- cibuľa 1 ks
- 4 varené vajcia
majonéza alebo kyslá smotana podľa chuti
- soľ a korenie podľa chuti
- zelená cibuľa (akákoľvek zelenina) podľa chuti

Huby a cibuľa nakrájame, trochu opečieme, ochladíme.
Mäso a uhorky nakrájajte na tenké prúžky, nastrúhajte vajcia, nakrájajte zeleninu.
Položte vo vrstvách zdola nahor:
kuracie mäso, uhorka, huby s cibuľou, zelenina, vajcia. Potrieme dresingom, soľou a korením podľa chuti. Ozdobte podľa želania. Dobrú chuť!

Čo je šalát? Pre mnohých z nás je to tak ľahké jedlo, ktorej príprava si nevyžaduje veľa času, je vždy ľahká a milovaná všetkými – našou rodinou aj hosťami. Talianske príslovie hovorí, že šalát musia pripravovať aspoň štyria ľudia. Prvý kuchár musí byť skúpy – šalát dochutí octom. Kuchár-filozof musí dosoliť. Kuchár musí naliať olej. A kuchár-umelec musí namiešať šalát ... A aké ďalšie tajomstvá prípravy chutných šalátov poznáte?

• Šaláty pripravujte a skladujte v smaltovaných, keramických príp sklenený tovar. Skladovanie by malo byť čo najkratšie.
• Zeleninu očistite a nakrájajte nožmi z nehrdzavejúcej ocele. Kôru nakrájajte čo najtenšie – pod ňou sú biologicky najcennejšie účinných látok. Nakrájaná zelenina by mala byť tým menšia, čím je jej tkanivo hustejšie.
• Ak potrebujete šalát varená zelenina, neošúpané ich uvaríme v malom množstve vody alebo pary. Pre mrkvu by mala byť voda solená, pre repu - nesolená. Cviklu je lepšie piecť.
• Všetky potraviny pred prípravou šalátu vychlaďte, v žiadnom prípade nekombinujte teplé jedlá so studenými – šalát sa tým rýchlo pokazí.
• Ak potrebujete lúpané paradajky na šalát, ponorte ich na minútu do vriacej vody a potom odstráňte šupku.
• Niektorí zeleninové šaláty môžu byť zoskupené do šalátových misiek podľa farby, napríklad: biela a červená kapusta, zelená zelené fazule s karfiolom, červenou paprikou so zelenými strukami.
• dobrá dekorácia na šalát je sieťka majonézy alebo kyslej smotany - na tento účel použite injekčnú striekačku na smotanu alebo vrecko pergamenový papier s odrezaným hrotom (priemer otvoru by nemal byť väčší ako 1,5 cm).
• Nasekanú cibuľu prepláchnite 2-3 krát pod tečúcou vodou, aby ste odstránili prebytočnú horkosť, alebo dvakrát zalejte vriacou vodou, prípadne na chvíľu namočte do zmesi octu a vody.
• varená repa pred kombináciou s inou zeleninou namažte rastlinným olejom - potom menej zafarbí ostatné zložky šalátu alebo vinaigrette.
• Ošúpané jablká, hrušky, zeler na vzduchu rýchlo stmavnú, preto ich uchovávajte, ak ich hneď nedáte do šalátu, v osolenej alebo okyslenej vode.
• Šalát dosoľte čo najneskôr, inak zelenina zvýrazní Vysoké číslošťava. Na poslednú chvíľu pred podávaním šalát ochutíme majonézou, kyslou smotanou a rastlinným olejom.
• Majonéza môže byť farebná. Pri pridaní malého množstva hotovej horčice nadobudne žltá; červená stolové víno alebo cviklová šťava- červená; paradajkový pretlak - pomaranč; šťavel a špenátové pyré - zelené.

Teraz, keď poznáte naše tajomstvá, budú všetky vaše šaláty ešte chutnejšie a zdravšie, krajšie a chutnejšie.

Jednoduché, chutné a výdatný šalát Dôrazne sa odporúča "Obzhorka" s kuracím mäsom. Existuje niekoľko druhov tohto šalátu, tento je najjednoduchší a najdemokratickejší :)

Kuracie mäso, mrkva, cibuľa, nakladané uhorky, cesnak, rastlinný olej, soľ, korenie, majonéza

Čo uvariť na narodeniny? Podľa tohto receptu s fotografiou uvarte chutné narodeniny sviatočný šalát z kuracieho mäsa. Recept na narodeninový šalát je jednoduchý, ľahký, lacný a originálny. A toto jedlo sa pripravuje rýchlo. A sedí to v pohode detský šalát k narodeninám dieťaťa. A dospelí ocenia vkus, krásu a originalitu... Pomôžte si!

Kurací rezeň, vajcia, jablko, čerstvé uhorky, majonéza, citrónová šťava, paradajky, zelenina

Máte už nečakaných hostí? No pustite ich, vždy sme radi, že máme hostí :) Krabí šalát s krutónmi "Instant". Hore! A už na stole!

Krabie tyčinky, krutóny, konzervovaná kukurica, čínska kapusta, tvrdý syr, majonéza, cesnak, soľ, mleté ​​čierne korenie

Šalát okamžité varenie! Kým si nečakaní hostia vyzlečú kabáty a sadnú si k stolu, už budete mať pochúťku výdatné občerstvenie. A ak hostia neprišli, pripravte si šprotový šalát;)

Konzervované šproty, konzervovaná kukurica, konzervovaná fazuľa, tvrdý syr, cesnak, krutóny, bylinky, majonéza

Niekto povie, že šalát Mimosa nie je nový recept. Áno, ale tento šalát je vynikajúci, krásny a dokonca aj nejaký veselý. Ak sa ukáže, že nálada je „daždivá“, napravme to šalátom Mimosa. A ako variť "Mimosa" nielen so zemiakmi, ale aj s jablkami a syrom, teraz vám poviem a ukážem.

Konzervované sardinky, konzervované saury, cibuľa, zemiaky, maslo, majonéza, vajcia, jablko, tvrdý syr, zelená cibuľka

Lahodné šaláty sú neodmysliteľnou súčasťou sviatočného stola. Šalát "Môj raj" zo zeleniny, vajec a klobás určite osloví milovníkov Oliviera.

Údená klobása, varené zemiaky, varená mrkva, nakladané uhorky, vajcia, konzervovaný zelený hrášok, tvrdý syr, majonéza

Recept na neapolský šalát - nielen krásna dekorácia slávnostný stôl, ale chutné a ľahko pripraviť jedlo. Prečo je druhý názov tohto jedla šalát "8 vrstiev", nie je ťažké uhádnuť) Pripravte si taký šalát na narodeniny a nezabudnite na to pri výbere novoročných šalátov.

Šalát, konzervovaná kukurica, konzervovaný zelený hrášok, paprika, vajcia, slanina, olivy, syr, majonéza, horčica, rastlinný olej, cukor...

Tento farebný šalát je zdobený nezvyčajným spôsobom - jeho zložky sú rozložené v sektoroch. Každý hosť si môže pripraviť vlastný šalát podľa chuti)))

Krabie tyčinky, uhorka, konzervovaná kukurica, konzervovaná fazuľa, krutóny, majonéza, zelenina

jednoduché, chutné, zdravý šalát. A tiež farebná zelenina príjemné na pohľad s jasnými farbami. Len za 10 minút vytvoríte náboj zdravia a nálady pre celú rodinu.

Biela kapusta, čerstvé uhorky, červená paprika, žltá paprika, petržlen, rastlinný olej, soľ, cukor, ocot, brusnice

Veľmi chutný šalát. Jednoduché, chutné a uspokojujúce. A hlavne, manžel je spokojný :)

Krutóny, fazuľa, konzervovaná kukurica, nakladané uhorky, cesnak, šampiňóny, cibuľa, rastlinný olej, soľ, korenie, majonéza, cherry paradajky...

Ako by mal podľa vás vyzerať šalát? Nezvyčajné, chutné, jednoduché na prípravu? Prosím, pred vami je jednoduchý, rýchly a hlavne chutný šalát!

ruský syr, údené mäso, údené kura, čierne olivy bez kôstok, pekingská kapusta, krutóny, hranolky, soľ, korenie, olivový olej, slnečnicový olej

Jednoduchý zeleninový šalát Nová cesta. No veľmi chutné. listový šalát z repy. Ak vezmete chudá majonéza a vylúčiť vajcia, potom sa toto jedlo môže variť nalačno.

Repa, zemiaky, mrkva, vajcia, zelenina, mleté ​​čierne korenie, majonéza, soľ

Je ľahké pripraviť taký šalát na večeru alebo na dovolenku. Rýchle, chutné a hostia sa nehanbia obsluhovať. Šalát s krabovými tyčinkami a pekinskou kapustou, preto ho mám rád.

Pekingská kapusta, krabie tyčinky, paprika, konzervovaná kukurica, zelenina, zelená cibuľa, majonéza, soľ, korenie

Toto je najchutnejší šalát z tresčej pečene, aký som kedy mal. Odporúčam. Nezvyčajné. Nádherne. Len. Jemne. Skvelá možnosť šalátu na narodeniny alebo novoročné predjedlo.

Treska pečeň, mrkva, varené vajcia, syr, cibuľa, majonéza

Takýto šalát z fazule a krabových tyčiniek môže byť skutočným záchrancom pre prijímanie neočakávaných hostí. Za pár minút naservírujete toto výdatné a veľmi efektné viacfarebné jedlo. Pre pracujúcu gazdinku sa však počíta každá minúta, preto vám odporúčame vziať na vedomie tento rýchly šalát s červenou fazuľou.

Krabie tyčinky, kukurica v konzerve, cibuľa, varené vajcia, fazuľa v konzerve, majonéza, soľ

No, veľmi chutný šalát s varené mäso, zelenina a majonéza. Výdatné a nejako špeciálne. A na večeru môžete slúžiť a na slávnostný stôl.

Bravčové mäso, mrkva, cibuľa, cukor, ocot, konzervovaný zelený hrášok, majonéza, soľ, korenie, rastlinný olej

Ponúknem vám jedlo z kuracieho mäsa s nezvyčajná kombinácia ingrediencie - šalát s kuracím mäsom, kiwi a jablkom. Jednoduché, ale krásne, elegantné. Šalát "Malachitový náramok" je možné pripraviť na Nový rok, na narodeniny, ako aj na romantickú večeru.

Kuracie filé, vajcia, kiwi, jablko, mrkva, kórejská mrkva, tvrdý syr, cesnak, majonéza, citrónová šťava

Táto kategória jedál sprevádza menu každej krajiny, je prítomná na každodennom a sviatočnom stole. Hovoríme o šalátoch, ktoré dokážu spestriť akúkoľvek, aj tú najjednoduchšiu a najnechutnejšiu prílohu. Ich zloženie a stupeň zložitosti závisia iba od preferencií kuchára, takže recept môže byť veľmi lacný, nízkokalorický a rýchly.

Ako pripraviť jednoduchý šalát

Jedlá tohto typu charakterizujú predovšetkým jednoduchosť ich tvorby. Žiadne tri hodiny varenia mäsa tepelné spracovanie môžu byť prítomné a starostlivé vyrezávanie zložitých tvarov z výrobkov. Navyše, jednoduchý a chutný šalát väčšinou neobsahuje exotické prísady, takže je zároveň aj lacný. Avšak aj šalát na narodeniny alebo inú dovolenku možno nazvať „jednoduchým“, takže si nemusíte myslieť, že je to len jedlo. každodenný stôl.

Narýchlo

Nedostatok času sa môže prejaviť ako vo všedný deň, tak aj vo sviatok, preto musí každá gazdinka vedieť rýchlo vymyslieť jednoduchý šalát. Profesionálne tipy:

• Používajte konzervované potraviny. Nemusíte premýšľať o tom, ako uvariť tuniaka, lososa alebo chobotnice - môžu okamžite ísť na tanier. Pre strukoviny (fazuľa, hrach) je to tiež veľmi dôležité. Profesionáli uisťujú, že je to najjednoduchší spôsob, ako vytvoriť lahodný šalát za pár minút, dokonca aj na Novoročný stôl.
• Pridajte údené mäso, klobásy, klobásy, šunku - nemusia byť varené.
• Pokúste sa vybrať komponenty tak, aby nevyžadovali tepelné spracovanie a samotný šalát nie je potrebné vylúhovať.
• Nezabudnite na akcenty. Pražené orechy, sušienky, nesladené bobule sú produkty, ktoré prospejú aj tomu najjednoduchšiemu zloženiu.

Na každý deň

Vo všedné dni je veľmi ťažké variť zložité jedlá, najmä pre modernú ženu, ktorá takmer nemá voľnú minútu. Pomáhajú jej jednoduché šaláty na každý deň, ktorých základom je najmä čerstvá zelenina a/alebo ovocie. Je zdravý, chutný, jednoduchý, skvelý na to, aby vám pomohol schudnúť alebo udržať váhu / objem na súčasnej úrovni. Všetku zeleninu, okrem baklažánu a cukety, môžete jesť surovú a ak k nej pridáte trochu zeleniny, syra a olivového oleja, získate jednoduchý stredomorský rýchly šalát.

rýchle občerstvenie

Ak potrebujete recepty slávnostné občerstvenie, s ktorým nemusíte tráviť celé dni v kuchyni, radia profesionáli zamerať sa na dizajn. Dokonca najviac rýchle šaláty jednoduché produkty môžu byť prezentované tak, že nikto nebude hádať, koľko minút a kopejok sa minulo na ich tvorbu. Z hľadiska dizajnu existuje niekoľko špeciálnych dobré možnosti ktoré vždy fungujú:

• Nezvyčajný riad. Úvodzovky sú nastavené, pretože nie všetky spôsoby podávania zahŕňajú šalátové misy, misy atď. Takéto jednoduché šaláty môžete ponúknuť v porciách ako predjedlo, ktoré môžete rozložiť na tartaletky alebo polovice zeleniny so silnými stenami - uhorky, cukety, papriky atď.
• Hra s farbou. Žltá paprika, zelené uhorky a červené paradajky sú jednoduché ingrediencie, žiadna tepelná úprava, ale aký jasný semafor na tanieri!
• Formulár na odoslanie. V priehľadných nádobách môžete zložky občerstvenia rozložiť vo vrstvách na rovnú misku - jasný tvar, analogicky s Granátový náramok alebo slnečnica.

Šaláty sú jednoduché a chutné - recepty s fotografiami

Nižšie ponúkané špičkovými šéfkuchármi a jednoduché gazdinky recepty na rýchle šaláty sú vhodné na vytvorenie rýchleho obeda, ako aj na slávnostný stôl alebo stretnutie s náhlymi hosťami. Čas varenia každého z prezentovaných jedál nepresahuje pol hodiny a väčšina súprav je dostupná z hľadiska ceny. Recepty majú popisy krok za krokomčo vás ochráni pred chybami.

Klasika Caesar s kuracím mäsom

• Čas: 30 minút.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií v miske: 2216 kcal.
• Účel: na občerstvenie.
• Kuchyňa: Európska.

Caesar šalát s kuracím mäsom je klasický jednoduchý iba z pozície algoritmu práce, pretože jeho zložky ho nerobia rozpočtovým a nemožno ho nazvať ani nízkokalorickým. Najprv sa musíte pokúsiť nájsť niečo dobré tvrdý syr alebo parmezán, čo znamená talianske jedlo. Po druhé, potrebujete dobrý extra panenský olivový olej a dijonskú horčicu. Podľa technológie tvorby to tiež nie je najjednoduchší šalát, ale je pripravený podrobiť sa začínajúcej hostiteľke.

Ingrediencie:

• kuracie prsia - 210 g;
• biely chlieb(najlepšie dlhý bochník) - 120 g;
• cherry paradajky - 100 g;
• listy šalátu- 70 g;
• Parmezán - 50 g;
• strúčiky cesnaku - 3 ks;
• olivový olej - 130 ml;
• kuracie vajcia - 2 ks;
• citrónová šťava - 40 ml;
• Dijonská horčica - 15 g.

Spôsob varenia:

1. Umyté filé nakrájame na plátky cez vlákna, dáme na vymastenú (15 ml) panvicu. Smažte až do silného červenania.
2. Strúhanku nakrájajte na kocky, namažte zmesou strúhaného strúčika cesnaku a oleja (15 ml). Sušíme na plechu 20 minút.
3. Umývať riad listový šalát, trhať rukami. Nalejte na plochý tanier.
4. Navrch položte kuracie kúsky, krutóny, štvrtky cherry paradajok.
5. Pridajte plátky parmezánu (vyrobte škrabkou na zeleninu).
6. Vajíčka uvaríme namäkko, tekuté žĺtky vyšľaháme s horčicou, citrónovou šťavou a maslom. Pridáme nastrúhaný cesnak. Doplňte palivo do riadu.

Z kuracích pŕs

• Čas: 20 minút.
• Počet porcií: 3 osoby.
• Obsah kalórií v miske: 711 kcal.
• Účel: na večeru.
• Kuchyňa: domáca.
• Náročnosť prípravy: jednoduchá.

Takýto jednoduchý kurací šalát je ideálny na narodeniny alebo inú dovolenku, vrátane mužov, pretože je veľmi uspokojujúci. Je lepšie brať konzervované huby - týmto spôsobom skrátite čas práce v kuchyni a údené kurča môže byť použité na rovnaký účel. Odborníci zdôrazňujú, že pre tento šalát je dôležitý stav zelene. Ak uschla, môžete ju nechať ležať studená voda, kde sa rozpustil Jablčný ocot(1 polievková lyžica na 250 ml) - listy osviežia za hodinu.

Ingrediencie:

• kuracie prsia - 300 g;
• konzervované huby - 150 g;
• uhorky - 180 g;
• červená cibuľa - 150 g;
• petržlen - 50 g;
• kôpor - 50 g;
• mrkva - 150 g;
• mleté ​​čierne korenie;
• ľahká majonéza - 30 g;
• olej na vyprážanie.

Spôsob varenia:

1. Umyté prsia nakrájame na malé kocky, opečieme na rozpálenej panvici s olejom. Paprika v procese.
2. Cibuľu nakrájajte na pol krúžky, zalejte vriacou vodou.
3. Zeleninu opláchnite, nechajte uschnúť.
4. Uhorky nakrájame na plátky, šampiňóny na plátky.
5. Mrkvu nahrubo nastrúhame, zmiešame so zvyškom produktov.
6. Ochutíme majonézou, posypeme bylinkami.

Pozrite si ešte jednu zaujímavý receptšalát s kuracie prsia.

Z chobotnice

• Čas: 10 minút.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií v miske: 471 kcal.
• Účel: na občerstvenie.
• Kuchyňa: domáca.
• Náročnosť prípravy: jednoduchá.

Morské plody, najmä konzervované, sú výborným základom každého jednoduchého zdravého a lahodný šalát. Klasické doplnky k nim - čerstvá zelenina: uhorky, paradajky, paprika, bylinky. Ak vezmeme do úvahy najjednoduchší šalát z chobotnice, bude mať trochu Cibuľa, určite majonézu (urobí konzervované morské plody mäkšie), varené vajce. Aby ste získali viac originálna chuť pridať... grapefruit.

Ingrediencie:

• konzervované chobotnice - 250 g;
• žiarovka červená;
• ľahká majonéza - 1 polievková lyžica. l.;
• vajcia 2 pol. - 2 ks;
• grapefruit - 100 g.

Spôsob varenia:

1. Nakrájajte cibuľu na pol krúžky a potom ich nakrájajte na polovicu.
2. Vajcia ponorte do vriacej vody, po 8 minútach vyberte. Hrubo rozotrieme.
3. Z plátkov grapefruitu odstráňte film, dužinu nakrájajte na kocky.
4. Vyberte chobotnice z nádoby, nechajte tekutinu odtiecť. Nakrájajte na pásiky.
5. Premiešame, ochutíme majonézou.

S konzervovanou kukuricou

• Čas: 10 minút.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií v miske: 1059 kcal.
• Účel: na občerstvenie.
• Kuchyňa: domáca.
• Náročnosť prípravy: jednoduchá.

Pred podávaním je žiaduce tento jednoduchý kukuričný šalát vylúhovať 15 minút, ale môžete ho ihneď vziať na stôl, keď sa zhromaždia všetky vrstvy. Na zvýšenie sýtosti sem často pridávajú profesionáli údené kura položiť ho medzi ananás a kukuricu. Ak nie je konzervovaný, ale mrazený, stačí ho naliať do panvice a zohrievať 1,5 minúty. Tavený syr je možné nahradiť mozzarellou alebo suluguni, len jedlo už nebude také lacné.

Ingrediencie:

• konzervovaný ananás - 250 g;
• konzervovaná kukurica- 200 g;
• tavený syr - 200 g;
• prepeličie vajcia - 8 ks;
• strúčiky cesnaku - 2 ks;
• ľahká majonéza - 3 lyžice. l.

Spôsob varenia:

1. naliať vajíčka studená voda. Keď vrie, počítajte 5 minút.
2. Ochlaďte, ošúpte, nakrájajte na kocky. Umiestnite na dno šalátovej misy.
3. Zachyťte kukuricu štrbinovou lyžicou, nalejte na vrch.
4. Ak máte krúžky, nakrájajte ananás na kocky. Šťavu necháme odtiecť tak, že ich prelejeme do cedníka. Po prenesení tretej vrstvy do šalátovej misy.
5. Zalejeme majonézou, strúhaným cesnakom.
6. Nastrúhame syr, posypeme na vrch.

Tu je niekoľko ďalších možností na rýchle šaláty.

Z kreviet

• Čas: 25 minút.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií v miske: 1032 kcal.
• Účel: na občerstvenie.
• Kuchyňa: Európska.
• Náročnosť prípravy: jednoduchá.

Tento krevetový šalát je jednoduchý, ale uspokojivý, pretože medzi ingredienciami je zahrnutá ryža. Nebojte sa stráveného času - nižšie je uvedené, ako veľmi rýchlo uvariť obilniny. Špeciálne problémy nebudú ani s krevetami, aj keď ste si kúpili čerstvo zmrazené - jednoducho sa hodia do hrnca s vriacou vodou a varia sa presne 3 minúty. Jediné, čo zaberie čas, je odstránenie škrupiny, odstránenie chvosta a hlavy.

Ingrediencie:

• šalátové krevety v / m - 240 g;
• polotvrdý syr - 150 g;
• mäsové paradajky - 250 g;
• arborio ryža - 3 lyžice. l.;
• suché talianske bylinky - 2/3 lyžičky;
• olivový olej - 2 lyžice. l.

Spôsob varenia:

1. Namažte panvicu olejom (polovica objemu), nalejte ryžu bez oplachovania.
2. Smažte 1,5 minúty, nezabudnite miešať špachtľou.
3. Nalejte pol pohára vriacej vody, varte odkryté na prudkom ohni, kým tekutina nezmizne.
4. Ešte 2-3 krát zalejte vriacou vodou, kým ryža nezmäkne. Bude to trvať 17 minút.
5. Syr nahrubo nastrúhame, paradajky nakrájame na kocky.
6. Nalejte krevety s vriacou vodou na minútu, ošúpte (ak sú v škrupine).
7. Presuňte všetky produkty do misky na šalát, premiešajte, posypte bylinkami. Pridáme olej a podávame.

z čerstvej kapusty

• Čas: 10 minút.
• Obsah kalórií v miske: 378 kcal.
• Účel: na večeru.
• Kuchyňa: domáca.

Najjednoduchšie kapustové šaláty na každý deňpozostáva z tejto zeleniny v kombinácii s kolieskami cibule, kvapkou octu a olejom. Táto možnosť je ideálna pre bielu kapustu, Brusel alebo Peking a farebnú a brokolicu čerstvé je lepšie kombinovať s paradajkami, fazuľou a krekry, príp veľká kvantita syr. Nižšie uvedený recept je zameraný na bielu kapustu.

Ingrediencie:

• mladá kapusta - 300 g;
• mrkva - 200 g;
• uhorka - 170 g;
• kôpor - 40 g;
• olivový olej - 3 lyžice. l.;
• zelená cibuľa - 50 g;
• mleté ​​čierne korenie(zmes) - 1/2 lyžičky;
• hrubá soľ.

Spôsob varenia:

1. Odstráňte vrchné listy z hlavy kapusty. Zvyšok nasekajte na slamky.
2. Mrkvu nahrubo nastrúhajte – môžete použiť kórejské strúhadlo.
3. Ošúpanú uhorku rozdrvte na kocky alebo dlhé „nite“ a použite škrabku na zeleninu.
4. Posypte obyčajným zeleninová zmes kôpor, nakrájanú cibuľu. Okoreníme, osolíme, ochutíme olivovým olejom.

S krabovými tyčinkami

• Čas: 5 minút.
• Počet porcií: 3 osoby.
• Obsah kalórií v miske: 1091 kcal.
• Účel: na občerstvenie.
• Kuchyňa: domáca.
• Náročnosť prípravy: jednoduchá.

Tento rýchly a ľahký krabí šalát- ideálne východisko, ak zvonček už oznámil príchod hostí a stôl je stále prázdny. Desať minút, ktoré trvá stretnutie, umytie rúk a krátky rozhovor, je čas, ktorý hostiteľke zaberie príprava tohto šalátu. Ľahký, lacný, chutný, ale taký krásny, že sa hodí aj na narodeniny resp Nový rok. Pekingskú kapustu je možné nahradiť akýmikoľvek listami šalátu - majú podobnú chuť a vzhľad.

Ingrediencie:

• krabie tyčinky - 200 g;
• konzervovaný zelený hrášok - 200 g;
• tvrdý syr - 180 g;
• Čínska kapusta - 250 g;
• ľahká majonéza - 2 polievkové lyžice. l.;
• strúčik cesnaku;
• mleté ​​čierne korenie.

Spôsob varenia:

1. Krabie tyčinky nakrájame na kocky.
2. Odstráňte vrchné listy pekingskej kapusty, zvyšok umyte, nakrájajte.
3. Nastrúhajte cesnak a syr.
4. Zmiešajte tieto ingrediencie, pridajte zelený hrášok chytený dierovanou lyžicou (takže nebude prebytočná tekutina).
5. Ochutíme majonézou, premiešame a ihneď podávame.
6. Ak máte vrecúško krutónov (alebo vám čas dovolí, aby ste si ich vyrobili doma), môžete ich pridať na záver - ozdobia akékoľvek jednoduché šaláty.

Z repy

• Čas: 15 minút.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií v miske: 569 kcal.
• Účel: na večeru.
• Kuchyňa: domáca.
• Náročnosť prípravy: jednoduchá.

Jednoduché cviklový šalát s zelené jablko, slivky a hrsť orechov - dobrá možnosť pre človeka, ktorý chce schudnúť. Aj keď však zahodíme jeho vlastnosti na spaľovanie tukov, jedlo je z pozície veľmi užitočné vitamínové zloženie, účinky na črevá a celý tráviaci trakt. sladká chuť Je tiež skvelý na potlačenie chuti na dezerty. Pokiaľ ide o jednoduché a rýchle šaláty, ktoré môžete zjesť aj večer a dokonca si ich obliecť slávnostný stôl, potom tento recept rozhodne nemožno ignorovať.

Ingrediencie:

• repa - 300 g;
• zelené jablká - 2 ks;
• sušené slivky - 50 g;
• vlašské orechy - 40 g;
• nízkokalorický jogurt bez prísad - 2 polievkové lyžice. l.

Spôsob varenia:

1. Sušené slivky zalejte vriacou vodou 10 minút.
2. Cviklu umyjeme, ošúpeme, nastrúhame nahrubo. Zakryte dno šalátovej misy polovicou objemu.
3. Ošúpte jablko, zbavte zóny semien. Rovnakým spôsobom nastrúhame, navrch dáme len polovicu.
4. Sušené slivky nakrájame na prúžky, rozložíme navrch.
5. Zvyšnú cviklovú a jablkovú hmotu položte opäť vo vrstvách.
6. Nalejte jogurt, posypte orechmi. Môžete jesť ihneď alebo nechať lúhovať pol hodiny.

s fazuľou

• Čas: 30 minút.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií v miske: 1259 kcal.
• Účel: na občerstvenie.
• Kuchyňa: domáca.
• Náročnosť prípravy: jednoduchá.

Toto jednoduchý fazuľový šalátnie najrýchlejšie zo všetkých, ktoré sú tu zvažované, ale jednoduché z hľadiska technológie tvorby a dostupné na sada potravín. Profesionáli odporúčajú kupovať fazuľu z konzervy s omáčkou, aby ste nemuseli ďalej meniť jej chuť (čisté zrná nie sú pre každého). Môžete si tiež kúpiť krutóny a nevariť ich sami - skráti sa tým čas tvorby a recept možno zaradiť do kategórie nielen jednoduchých, ale aj rýchlych šalátov.

Ingrediencie:

• konzervované červené fazule - 280 g;
• varená údená klobása - 130 g;
• paradajková "smotana" - 220 g;
• zväzok petržlenu;
• ražný chlieb - 100 g;
• strúčiky cesnaku - 2 ks;
• majonéza - 30 g.

Spôsob varenia:

1. Chlieb nakrájajte na vrstvy, nastrúhajte plátkami cesnaku.
2. Nakrájajte na tenké krátke tyčinky, sušte pri 190 stupňoch (bude to trvať 20 minút).
3. Klobásu nakrájame na plátky a tie na pásiky.
4. Paradajky je možné nakrájať na kocky.
5. Fazuľu zachyťte dierovanou lyžicou a zmiešajte so zvyškom šalátových ingrediencií.
6. Dochutíme omáčkou z konzervy a majonézou. Posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou.

Zo zeleniny

• Čas: 5 minút.
• Počet porcií: 3 osoby.
• Obsah kalórií v miske: 854 kcal.
• Účel: na večeru.
• Kuchyňa: Európska.
• Náročnosť prípravy: jednoduchá.

Vzhľadom na jednoduché zeleninové šaláty na každý deň musíte venovať pozornosť gréčtine, ktorá si získala lásku kuchárov a žien v domácnosti s rôznym stupňom kulinárskych skúseností kvôli nedostatku drahých prísad a jednoduchosti tvorby. Paradajky, uhorky, paprika, trochu hlávkového šalátu, olivy a feta. Aj posledných pár produktov je dostupných vo všetkých predajniach a niektorí kuchári nahrádzajú fetu brynzou alebo syrom Adyghe. Analogicky s gréčtinou si môžete pripraviť vlastné jednoduché šaláty na báze zeleniny doplnené mäkkým syrom.

Ingrediencie:

• čerstvé uhorky - 300 g;
• paradajky - 400 g;
• feta / syr - 200 g;
• čierne olivy - 100 g;
• veľká paprika;
• olivový olej - 1 lyžička;
• citrónová šťava - 1 lyžička;
• listy šalátu - 60 g.

Spôsob varenia:

1. Umyte všetku zeleninu.
2. Semienkovú časť papriky nakrájame, nakrájame na kocky.
3. Uhorky ošúpeme, nakrájame na polkruhy. Paradajky a syr – podobne ako paprika.
4. Olivy prekrojíme priečne na polovice.
5. Všetky ingrediencie tohto jednoduchého chutného zeleninového šalátu zmiešame, dochutíme zmesou oleja a citrónová šťava.
6. Posypeme umytými a nahrubo natrhanými listami šalátu.

Video