Chcete vyzerať dobre, bez všetkých tých tukových zásob, nadváhy a problémových partií, ktoré vám niekedy ničia život?! Ale neviem, ako sa s tým vyrovnať. Otvoríte chladničku a premýšľate, čo je to a to za občerstvenie, aby ste nielen nepribrali kilá navyše, ale aj schudli? Odpoveďou na tieto a ďalšie otázky bude polievka na spaľovanie tukov!

Je možné, že skeptickí ľudia budú takéto diétne jedlo liečiť s úsmevom. Sú však aj ľudia, ktorým polievka na spaľovanie kalórií skutočne pomohla schudnúť a zbaviť sa nadváhy. Preto je dnes polievka na spaľovanie tukov veľmi žiadaná. Ale ako by to mohlo byť inak, veď jeho služby naozaj ocenili tisíce a tisíce tých, ktorí schudli a začali novú, lepší životžiadne kilá navyše.

Ale aby vám táto polievka skutočne pomohla schudnúť a zlepšiť vaše zdravie, musíte ju zaradiť do svojho jedálnička. špeciálna diéta, ktorá jednoznačne zmení jedálniček, nepochybne ho zlepší. Čo je teda diétna polievka na spaľovanie tukov?!

Diétna polievka na spaľovanie tukov

Pred prijatím akéhokoľvek rozhodnutia by ste sa mali o tom poradiť so svojím lekárom. A až potom, čo vám dajú zelenú, môžete bezpečne začať konať. Aj tak sa neponáhľajte! Na začiatok vyskúšajte chuť takejto polievky, je možné, že sa vám bude páčiť – v tomto prípade konajte! A ak nie, tak potom najlepšia možnosť najde si nejake ine dieta, zacni sportovat, chodit do fitka - jednym slovom sa rozhodnes.

Teraz je to všetko o spaľovaní tukov. K dnešnému dňu sú známe dve správnymi spôsobmi chudnutie s polievkami. Najnovšia polievka, na ktorej „sedia takmer všetky celebrity“, sa nazýva „ bonnská polievka". Základným princípom jej práce je, že všetky produkty, ktoré tvoria takúto polievku, sú zamerané na boj proti tuku a extra kilogramom.

Odporučte toto polievka na spaľovanie tukov je možná pre každého, s výnimkou ľudí s individuálnou neznášanlivosťou určitých produktov (ktoré sú súčasťou polievky), ako aj pacientov s chronickými ochoreniami. Takáto polievka sa dokonca môže podávať dojčiacim matkám a tehotným ženám a dokonca aj ľuďom, ktorí sa pripravujú na operáciu (na chudnutie). Špeciálne navrhnutá strava pomôže očistiť telo, obnoviť metabolické procesy, zlepšiť fungovanie tráviaceho traktu a iných vylučovacích systémov.

recept na polievku na spaľovanie tukov

Ingrediencie. Na prípravu takejto polievky potrebujeme nasledujúce produkty: štyristo gramov čerstvej kapusty, päť malých paradajok, päť hláv Cibuľa, dve zelené papriky, dve (stredne veľké) mrkvy, štyri stonky zeleru a trochu koreňa zeleru a jeden malý zväzok čerstvej petržlenovej vňate a korenie (kari, cesnak, zázvor, bobkový list, koriander) podľa vlastného výberu z korenín uvedených v zátvorkách.

Spôsob varenia . Nakrájajte zeleninu a vložte ju do misky s studená voda a dať do varu. Kým sa zelenina varí, môžete pridať korenie.

Potom nakrájajte cibuľu a opečte ju na olivovom oleji a potom ju vložte do hrnca so zeleninou. Keď voda vrie, vezmite zeleninu, dobre ju umyte, nakrájajte a pridajte do panvice. Zapnite oheň ďalších desať minút. Potom znížte oheň takmer na limit a pripravte sa.

Aby bola polievka sýtejšia, pridajte do nej trochu vývaru z chudého mäsa alebo dajte kocku zeleniny.

Americká diétna horiaca polievka

Táto polievka sa nazýva aj jednoducho polievka na spaľovanie tukov. V skutočnosti je táto možnosť prípravy polievky veľmi podobná prvej, len sa do nej nepridáva petržlen a mrkva. Preto sa tejto polievke hovorí aj tzv polievka bez uhľohydrátov, keďže takáto polievka obsahuje asi 1,5 gramu sacharidov na sto gramov takejto polievky na spaľovanie tukov.

Varte také jedlo tak, aby bolo husté. Preto predtým, ako začnete variť polievku, musíte sa uistiť, že voda mierne pokrýva zložky, ktoré tvoria takúto misku. Päť litrov polievky na spaľovanie tukov zvyčajne vystačí jednej osobe na dva až tri dni.

Aby bol „účinok“ takejto polievky čo najsilnejší, musia sa dodržiavať aj nasledujúce odporúčania, ktoré pomôžu aktivovať metabolické procesy, a tým rýchlejšie dosiahnuť cieľ - krásna postava, bez tukových usadenín a problémových partií.

• Eliminovať alkoholické nápoje. Ak nemôžete žiadnym spôsobom odmietnuť, v tomto prípade bude potrebné začať s diétou iba každý druhý deň, ale od samého začiatku.
• Vzdajte sa múky pekárenské výrobky, koláče, zmrzliny, pečivo, sladkosti, sušienky, sladkosti, zo sladkých sýtených nápojov.
• Je dovolené piť čistenú vodu vynikajúcej kvality v akomkoľvek množstve.
• Povolený je čierny čaj a káva (iba bez cukru), mlieko s nízkym percentom tuku, šťavy (iba bez cukru a konzervantov).
• A, samozrejme, nezabudnite vylúčiť cukor, med a všetky produkty, ktoré obsahujú cukor.
• Táto diéta je zakázaná pre pacientov trpiacich bulímiou, cukrovkou a anémiou.

Ako táto polievka funguje?

Prečo táto polievka pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Po prvé, takáto polievka je veľmi nízkokalorické jedlo. Na sto gramov takejto polievky - iba sedemnásť kilokalórií.

Po druhé, úspech takéhoto jedla je spôsobený úspešnou kombináciou komponentov, z ktorých jednou je zeler, ktorý, ako viete, nielen normalizuje, ale tiež aktivuje metabolické procesy v tele, pomáha pri vytváraní metabolizmu vody a tukov, odstraňuje prebytočnú vodu a tiež pomáha vyrovnať sa s celulitídou. Navyše, zeler sa v tele dlhodobo trávi a tým si dlhodobo zachováva pocit sýtosti.

Jeme teda také nízkokalorické a prakticky polievka bez uhľohydrátov a zároveň sa cítime nasýtení, nechceme jesť. V tomto čase dobre zvolené zložky, vrátane zeleru, pomáhajú spaľovať prebytočný tuk, ktorý je v tkanivách tela. Preto použitie takejto polievky vo veľkých objemoch pomôže obnoviť metabolizmus oveľa rýchlejšie, zlepšiť fungovanie tela a samozrejme schudnúť a zbaviť sa ďalších kilogramov.

Polievkovú diétu na spaľovanie tukov si môžete stiahnuť aj na našej stránke!

A posledný! Ak sa rozhodnete schudnúť, neodkladajte toto rozhodnutie na neskôr, v pondelok, ďalší rok či mesiac. Začnite hneď teraz. A naše rady a odporúčania vám určite pomôžu! Veľa štastia!

Ludmila D bola s vami.

V kontakte s

Polievky na spaľovanie tukov: recepty a varenie. Bonn a pravidelná polievka na spaľovanie tukov. Pôsobenie polievok na spaľovanie tukov

Pre obyvateľa Ruska je hlavným jedlom polievka. Prvý v MATERSKÁ ŠKOLA- mlieko s hnusnou penou, potom mamine bohatý boršč, kurací vývar počas prechladnutia, úžasné lahodné ucho z konzervy na výlete. A nechýba ani osviežujúca okroška, ​​mastný maškrtník, voňavá hrachová polievka... Kto by sa divil, že medzi touto odrodou je aj špeciálna polievka na spaľovanie tukov, ktorej recept je skutočným snom pre tých, ktorí si idú za svojou postavou a zdravie. Toto jedlo má veľa možností a svoje vlastné tajomstvá použitia. A čo - to vám teraz prezradíme.

Čo je to polievka na spaľovanie tukov...

Ak sa spýtate odborníkov na výživu a bylinkárov, čo je to polievka na spaľovanie tukov, budú skutočne prekvapení. Koniec koncov, akákoľvek diétna polievka - z cibule, kapusty, paradajok a húb - podľa definície nespaľuje tuk. Nejde o kondičný tréning ani o farmaceutický prípravok, samotná polievka nezničí už nahromadené tukové bunky.

Tu je však paradox – takéto polievky naozaj pomáhajú schudnúť a skrášliť sa. Aké je ich tajomstvo?

Diétne polievky sa pripravujú zo zeleniny, byliniek, strukovín a húb – výrobky s malým príp negatívna kalória. Veľmi zasýtia, sú nízkotučné, nemôžete ich zjesť veľa: tekutina rýchlo zaplní žalúdok a vy sa cítite sýti a spokojní. A v závislosti od prísad majú takéto polievky úžasné vlastnosti:

• Na dlhú dobu blokujú pocit hladu.
• Telo vynakladá na ich trávenie viac energie, ako prijíma z potravy. Kalórie sa spaľujú a dochádza k efektu „spálenia tukov“.
• Znižujú hladinu inzulínu a pomáhajú bojovať proti obsedantnej túžbe po sladkostiach.
• Majú nízky obsah kalórií, perfektne sa hodia do každej diéty a môžu sa stať diétou samy osebe.

...a z čoho sa jedáva?

Je jasné, z čoho jedia - z krásneho hlbokého taniera alebo misky. Ale z čoho sú vyrobené? Aby sa stal skutočným zdravá polievka na chudnutie môžu byť recepty rôzne. Je však potrebné, aby obsahovali aspoň jeden (a najlepšie niekoľko) z týchto produktov:

• kapusta (menej často - biela kapusta);
• paradajky;
• luk a;
• listová zelenina (šalát, šťavel);
• zeleň a bylinky;
• huby (a šampiňóny);
• morské riasy.

Najpopulárnejší diétne polievky je paradajka, cibuľa, zeler a polievka Mayo diéty(kapusta). Môžete hovoriť o cibuľovej polievke a diéte založenej na nej.

Paradajková polievka na spaľovanie tukov

Paradajková diétna polievka je perfektným nálezom pre tých, ktorí milujú kečup, čerstvé paradajky alebo paradajkový džús. Je to obzvlášť dobré pre letných obyvateľov a majiteľov domácich pozemkov - v septembrovom čase zberu je chudnutie na takejto polievke nielen chutné, ale aj ziskové.

Paradajky majú úžasný obsah kalórií - iba 20 kcal na 100 g. Z takejto polievky sa nedá dostať lepšie, ani keď ju dochutíte lyžicou masla alebo jogurtu. Paradajky obsahujú aj antioxidant, ktorý lieči srdce, posilňuje cievy a normalizuje trávenie.

Domáca paradajková polievka na spaľovanie tukov je nielen zdravá, ale aj veľmi, veľmi chutná. Paradajky sa dokonale spájajú s korením, takže chute môžete donekonečna obmieňať mixovaním, majoránom a kopou iných byliniek. Základné recepty paradajková polievka harmónia je studená a horúca.

Horúca paradajková polievka

Budete potrebovať: 1 kg paradajok a 1 l zeleninový vývar(môžete použiť čistú vodu), 500 g papriky, 2 strúčiky cesnaku, 1-2 polievkové lyžice olivový olej a bazalkou

Paradajky nalejte vriacou vodou na 3-4 minúty, potom odstráňte šupku. Nakrájame na plátky a pár minút podusíme na oleji spolu s cesnakom a korením. Zalejeme vývarom, privedieme do varu a 5 minút povaríme. Nalejte sušenú bazalku - a nechajte ju trochu vylúhovať.

Studená paradajková polievka

Budete potrebovať: 1 kg paradajok, 1 mrkvu, zväzok čerstvá cibuľa a bazalka, lyžica nesladeného jogurtu (podľa chuti)

Paradajky oparíme vriacou vodou a odstránime šupku. Potom utrite mixérom, pridajte strúhanú mrkvu a nakrájanú zeleninu. Všetko zmiešame, ak chceme, dochutíme jogurtom.

Existujú aj takéto recepty:

Zelerová polievka na spaľovanie tukov

V 100 g pikantného zeleru - asi 15 kcal. Táto zelenina je všeobecne diétny stôl najcennejšie: zlepšuje imunitu, čistí cievy, stimuluje metabolizmus. A koľko nízkokalorické šaláty a smoothies na jeho základe sa varia - nepočítajte!

Zelerová polievka na spaľovanie tukov svetlá chuť má tri skvelé vlastnosti:

• obsahuje veľa vlákniny, ktorá zaháňa hlad a čistí črevá od nahromadeného odpadu;
• poskytuje mierny diuretický účinok a normalizuje vodnú rovnováhu v tele;
• nasýti vitamínmi, tonizuje a dodá skvelú náladu.

Jednoduchá zelerová polievka

Budete potrebovať: 1 cibuľu a 1 mrkvu, 3-5 stoniek zeleru, 250 g brokolice

Nakrájajte cibuľu a mrkvu veľké kusy, uvaríme z nich zeleninový vývar. Počas kloktania nakrájame zeler a kapustu na malé kocky. Vlejeme do pripraveného vývaru a varíme do mäkka. Potom rozdrvte mixérom na pyré, pridajte pár lyžíc zeleninový olej a držte na miernom ohni ešte niekoľko minút.

Rastlinná zelerová polievka na spaľovanie tukov

Budete potrebovať: 1,5 litra paradajkovej šťavy (ideálne domácej), 200 g zeleru, 6 paradajok, 6 malých mrkiev, 6 malých (alebo 4 veľké) cibule, 2 papriky, 400 g zelenej fazuľky, bylinky podľa chuti

Nakrájajte všetku zeleninu malé kúsky, dať do veľká panvica a zalejeme paradajkovou šťavou. Pridajte vodu - tekutina by mala pokrývať zeleninu. Priveďte do varu, varte 10 minút na silnom ohni, ďalších 10 na miernom ohni. Na samom konci hodíme zelenú.

Polievka z hlivy ustricovej na spaľovanie tukov

Hliva ustricová je ďalšou obľúbenou ingredienciou do odtučňovacích polievok. Recepty z týchto húb sú v Ázii veľmi obľúbené a plné čínske a japonské poobede s ohňom nenájdete. Ak, samozrejme, nie sú pravidelnými návštevníkmi McDonald's.

Odborníci na výživu už dlho prijali tieto zázračné huby - sú chutné, bezpečné (pestujú sa v špeciálnych skleníkoch), obsahujú veľa vitamínov a cenných prvkov. Kalorický obsah hlivy ustricovej je nižší ako 40 kcal, ale pokiaľ ide o výživu, bude mať šancu na akékoľvek mäso.

Polievka z hlivy ustricovej sa zvyčajne pripravuje so zeleninou: je ľahká, voňavá a malý tanier ľahko nahradí plnohodnotné jedlo. Tieto huby bojujú proti zápche, zlepšujú trávenie a zabezpečujú stabilnú funkciu čriev. A špeciálne hubové antioxidanty nás napĺňajú energiou a zmierňujú únavu.

Obyčajná polievka z hlivy ustricovej

Budete potrebovať: 1-2 cibule, 1 veľkú mrkvu, zelená Cibuľa, 800 g hlivy ustricovej

Zeleninu nakrájame nadrobno, pridáme vodu a necháme zovrieť. Po varení varte 10 minút, potom pridajte huby a lyžicu rastlinného oleja. Varíme ešte 10 minút, ak sú hlivy nakrájané veľké - dlhšie. Na konci varenia môžete pridať čierne mleté ​​korenie.

Paradajková polievka z hlivy ustricovej v pomalom hrnci

Budete potrebovať: jeden pór, 3 paradajky, 500 g hlivy ustricovej, suché korenie (bazalka, majoránka, tymian a pod.), lyžicu slnečnicového oleja

Cibuľu prejdeme v režime "Frying" na 10 minút, v tomto čase nakrájame huby. Pridajte k cibuli, po ďalších 10 minútach zaspíme korenie. Vhoďte lúpané paradajky a pridajte 400 ml vody. Varte v režime "Polievka" 40-50 minút.

Polievka na spaľovanie tukov Mayo Clinic

spaľovanie tukov majonézová polievka sa preslávila vďaka americkej klinike doktora Maya v Minnesote, kde bolo jedlo prvýkrát pripravené. O metódach a receptoch tejto kliniky koluje množstvo fám, dohadov a nezrovnalostí. Ale hlavná verzia je táto.

Klinika Mayo používala špeciálnu polievku ešte vo vojnových rokoch. Boli kŕmení pacientmi s nadváhou pred operáciou, keď bolo potrebné schudnúť zo zdravotných dôvodov. Takže okrem efektu „spaľovania tukov“ klasická polievka Mayo má niekoľko ďalších bonusov:

• obohacuje krv o hemoglobín a zlepšuje jej zloženie;
• posilňuje fyzickú silu;
• dodáva porciu cenných vitamínov a minerálov.

Je dôležité pochopiť: toto nie je tabletka na chudnutie. Nepremení vás na očarujúceho uštipanta a nepomôže vám schudnúť 8-10 kg za týždeň. Hlavným cieľom Mayovej diéty je skutočne schudnúť a urobiť vás zdravými, krásnymi a silnými. Takúto polievku musíte jesť nie podľa plánu, ale kedy chcete. Minimálna možnosť sú tri porcie denne.

Klasický recept je založený na zeleri a kapuste. Existuje niekoľko možností, budeme hovoriť o najjednoduchších.

Tradičný recept na majonézovú polievku

Budete potrebovať: 6 cibúľ, 6 paradajok, malú hlávku kapusty (môžete si vziať pekinskú alebo brokolicu), dve zelené papriky, malý zeler, zeleninový vývar alebo vodu

Paradajky na pár minút zalejte vriacou vodou, ošúpte šupku. Všetka ostatná zelenina sa umyje, ošúpe, nakrája na malé kúsky. Všetko dáme do hrnca (okrem paradajok), privedieme do varu, vhodíme paradajky. Varte pol hodiny na najpomalšom ohni.

Majo polievka so zvýšenou fyzickou aktivitou

Budete potrebovať: 6 cibúľ, 3 mrkvy, 200 g zelenej fazuľky, zelenú papriku, 500 g ľubovoľnej kapusty, 1 liter paradajkovej šťavy, 700 ml nízkotučného hovädzí vývar(ak máte mastné, zrieďte vodou)

Všetku zeleninu očistíme a nakrájame, zalejeme šťavou a vývarom. Ak je polievka príliš hustá, môžete pridať vodu. Potom varíme ako v predchádzajúcom recepte.

Pravidlá pre chudnutie

Urobiť skutočnú polievku na spaľovanie tukov je umenie. Sme zvyknutí na boršč a maškrtu a ruka sa mimovoľne natiahne, aby pridala maslo alebo nakrájané zemiaky. Ak ale chcete, aby polievka nielen zahnala hlad, ale aj zoštíhlila, pamätajte na niekoľko zásad.

1. Pri diéte sú vhodné len zeleninové polievky na vode alebo zeleninovom vývare. Rovnaký hovädzia polievka Mayo je vzácna výnimka pre športovcov a manuálne pracujúcich. Títo ľudia potrebujú energiu a tej je v zelenine málo.
2. Nemôžete sedieť na polievkovej diéte dlhšie ako týždeň. Je to veľmi chutné a pestré, ale zelenina vám komplet vitál nedodá dôležité prvky. Dva týždne na jedenie bežné jedlo a potom, ak je to potrebné, sa znova vráťte k tekutej strave.
3. Vyhnite sa polievkovým základom a hotové koreniny. A zabudnite na existenciu kuracích a hovädzích kociek. Pre diétne polievky vyberajte len prírodné bylinky a koreniny.
4. Počas trvania diéty sa vzdajte alkoholu, je lepšie sa ho vzdať navždy. Je to nielen škodlivé, ale aj veľmi kalorické. A vašou úlohou je harmónia a zdravie.
5. Vylúčte zo stravy všetky potraviny, ktoré môžu vašej postave uškodiť. Žiadny chlieb, sušienky, sóda alebo mäso. Medzi polievkami si môžete dať ovocie, ktoré podporuje chudnutie. Ide o citrusové plody.

Čo hovoria recenzie?

Medzi návštevníkmi ženských fór je dobre známa polievka na spaľovanie tukov - recenzie o nej sú zvyčajne veľmi dobré. Mnohé dievčatá poctivo jedia jednu tekutinu celý týždeň, mnohé ju – analogicky s cibuľovou polievkou – kombinujú so zeleninou, ryžou a kuracími prsiami.

„Úprimne povedané, nebolo ľahké presedieť týždeň na polievke, po 4 dňoch ma táto chuť omrzela. Výsledok však stojí za to – 8 kg za týždeň. Určite si to zopakujem, len čo naberiem odvahu."

Vďaka tomu, kto túto diétu vymyslel! Nemám rada sladkosti a rýchle občerstvenie, tak som pokojne vydržala týždeň a schudla zaslúžených 7 kg. Po niekoľkých dňoch sa vrátili len dvaja, takže sa pripravte na takýto obrat a nezľaknite sa.“

No tento spôsob stravovania nie je vhodný pre každého. Recenzie varujú: Ak chcete jesť polievku na spaľovanie tukov, musíte zeler skutočne milovať. V opačnom prípade sa diéta zmení na skutočnú nočnú moru.

„Dievčatá, nikdy nehádžte všetku zeleninu do panvice naraz! Najprv vložte zeler a uistite sa, že sa vám páči jeho vôňa. Čo sa mňa týka, strašne to páchne, zničilo všetku zeleninu a ani panvica nevedela týždeň zmyť tento zápach. Ak varíte polievku na spaľovanie tukov, potom bez zeleru!

„Ako som pochopil, zelenina a paprika sa do polievky dávajú špeciálne, aby zabili „ arómu “ zeleru. Len mi to veľmi nepomohlo - vydržal som tri dni na tomto bahne a skončil som. Dva stratené kilogramy za také trápenie rozhodne nestoja.“

Existuje ďalšia malá nuansa - táto strava nie je určená len na 5-7 dní. Členovia fóra varujú: ak pracujete v kancelárii a ešte viac s klientmi, buďte opatrní s polievkami. Môžu urobiť medvediu službu.

„Je veľmi nepohodlné brať si so sebou do kancelárie polievku – dlho sa ohrieva, a ak idete päťkrát denne do mikrovlnnej rúry, začnú sa na vás úkosom pozerať. A potom neustále bežíte na toaletu, je to jednoducho nemožné! Ak chcete sedieť na takejto diéte, nemusíte vôbec opustiť dom."

1:505 1:515

Základom diéty je „polievka, ktorá spaľuje tuky“

1:625

Jedzte túto polievku každý deň – tak často a koľko chcete. Čím viac ho zjete, tým viac kíl schudnete.

1:868

Pri prísnom dodržiavaní diéty by ste za týždeň mali schudnúť od 4,5 do 8 kg. Je veľmi dôležité, aby ste tie potraviny, ktoré vám diéta odporúča, jedli v dňoch, kedy ich musíte zjesť. Ak ste počas týždňa stratili 7 kg alebo viac, musíte si dať 2 dni prestávku od stravy. Môžete v ňom kedykoľvek pokračovať. Polievku nejedzte mimo diéty!

1:1494 1:1504

uchýliť sa k sedemdňová diéta tak často, ako chcete. Ak ste to prerušili, začnite znova od prvého dňa.

1:211

Už za sedem dní budete ľahší minimálne o 4,5 kg a možno aj o celých 8 kg. Pocítite príval energie a zdravia. Dodržiavajte diétu tak dlho, kým cítite pozitívnu dynamiku vo svojom fyzickom a morálnom stave.

1:662 1:672

2:1177 2:1187

RECEPT:

2:1208 2:1218

6 stredných cibúľ, pár paradajok (z konzervy), 1 malá hlávka kapusty, 2 zelené papriky, 1 zväzok zeleru, 2 kocky zeleninového vývaru.

2:1499

2:9

Zeleninu nakrájame na malé alebo stredné kúsky a podlejeme vodou. Dochutíme soľou, korením a podľa chuti kari príp pikantná omáčka. Varte na vysokej teplote 10 minút, potom znížte teplotu na nízku a pokračujte vo varení, kým zelenina nezmäkne.

2:456 2:466

Túto polievku môžete zjesť kedykoľvek budete hladní. Jedzte koľko chcete. Polievka nepridáva žiadne kalórie. Ráno si ním naplňte termosku, ktorú si vezmete so sebou, ak budete počas dňa mimo domova.

2:859

Nemali by ste však jesť výlučne túto polievku. Strava musí byť doplnená o ďalšie zložky.

2:1057 2:1067

Prvý deň

2:1096

Polievka a ovocie. Môžete jesť akékoľvek ovocie okrem banánov. V melónoch a vodných melónoch menej kalórií ako väčšina iného ovocia. Jedzte iba polievku a ovocie. Na pitie môžete použiť nesladený čaj alebo kávu (bez mlieka), brusnicový džús alebo vodu (vodu - čo najviac).

2:1622

2:9

Druhý deň

2:38

Polievka a zelenina. Môžete jesť všetku zeleninu, ktorú chcete (surovú, čerstvú alebo konzervovanú). Prípustné a Listová zeleň. To všetko jedzte s polievkou, kým nebudete spokojní. Drž sa ďalej od sušenej fazule, zeleného hrášku a kukurice.

2:457

Počas obeda v tento deň môžete jesť pečené zemiaky s maslom. Nejedzte žiadne ovocie. Piť vodu.

2:649 2:659

Deň tretí

2:688

Polievka, ovocie a zelenina. Jedzte polievku a všetku zeleninu a ovocie, ktoré chcete, s výnimkou pečených zemiakov. Piť vodu. Ak by ste naozaj dodržiavali diétu 3 dni, tak ste do tejto doby mohli schudnúť 2,5-3 kg.

2:1114 2:1124

Deň štvrtý

2:1159

Polievka, ovocie a zelenina vrátane banánov a odstredeného mlieka. Spolu s polievkou môžete zjesť 3 banány a vypiť toľko vody, koľko len dokážete. Jedzte toľko polievky čerstvá zelenina a ovocia, koľko chcete, ale len 3 banány.

2:1577 2:9

Deň piaty

2:36

Hovädzie mäso a paradajky s polievkou. Môžete zjesť 300-800g hovädzieho mäsa alebo konzervu konzervované paradajky(alebo len čerstvé - koľko chcete). Jedzte polievku aspoň raz denne.

2:352 2:362

Deň šiesty

2:391

Hovädzie mäso a zelenina (najmä listová) plus polievka. Jedzte veľa hovädzieho mäsa a zeleniny. Ak máte chuť, môžete si dať 2 alebo 3 steaky a akúkoľvek zelenú listovú zeleninu, ale nie Pečené zemiaky. Piť vodu.

2:794 2:804

Siedmy deň

2:835

hnedá ryža, ovocný džús, zelenina a polievka. Dnes môžete jesť hnedá ryža, nesladené ovocné šťavy a zelenina. Ryžu možno pridať do polievky, alebo do ryže môžete pridať zeleninu – nakrájanú cibuľu a paradajky, karfiol. Nie je zakázané variť zeleninu s kari. Piť vodu.

2:1344 2:1354

Do konca siedmeho dňa, ak budete prísne dodržiavať diétu, schudnete 4,5 až 8 kg.

2:1500

2:9 2:270

Polievka je nepostrádateľným jedlom takmer v každej krajine našej planéty. Tekutá strava je pre správne fungovanie nášho organizmu veľmi dôležitá. Niet divu, že rodičia z akcie sa snažia naučiť deti jesť. tekuté polievky. Okrem toho mnohí používajú chudnúce polievky, ktoré spaľujú tuky. Existuje dokonca aj istý diétne jedlo, ktorý pomáha zbaviť sa nadváhy.

Mnohé ženy, ktoré uprednostňujú korekciu svojich vlastných foriem znížením pásu, začnú hľadať polievky, ktoré pomôžu zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Mechanizmus chudnutia v tomto variante je odôvodnený nielen znížením telesného tuku, ale aj zrýchlením metabolizmu a nízkokalorickým obsahom takéhoto jedla.

Neustálou konzumáciou správne pripravenej polievky môžete svoje telo prinútiť pracovať v inom režime, čo vedie k spaľovaniu nenávidených tukov:

• Varené na zelenine resp mäsový vývar, odtučňovacie polievky výborne aktivujú tráviaci proces – prehrievaním žalúdočných stien napomáhajú tvorbe tráviace šťavy. Ako viete, v mnohých prípadoch je príčinou obezity práve nesprávna činnosť tráviaceho traktu.
• Polievka sa rýchlo trávi a tuky sa neukladajú v problémových partiách.
• Polievky pomáhajú udržiavať rovnováhu voda-soľ v tele, ak je narušená, dochádza k opuchom, čo vedie k problematickej postave.
• Horúca polievka akumuluje tepelnú energiu.
• varenie - tepelné spracovanie produkty, ktoré v nich zachovávajú maximum nutričných zložiek, ktoré prospievajú ľudskému blahobytu, sú rýchlo spotrebované a neusadzujú sa vo všetkých problémových partiách vo forme tuku.

Týmto spôsobom však funguje iba diétna polievka, keďže je jednoduchá bohatá polievka spolu s škrobová zelenina a sacharidy nemajú podobné účinky. Táto polievka je schopná stať sa nevyčerpanou energiou tela, ktorá sa okamžite prejaví na bokoch, žalúdku, zadku.

Z tohto dôvodu by ste mali vedieť, aké druhy polievok môžete použiť, aby ste svoje telo zbavili nadbytočných kilogramov.

Aké zásady môžu polievka chudnutie? Najprv sa musíte rozhodnúť, ako schudnúť diétne polievky. Dá sa to urobiť rôznymi spôsobmi:

• Deň vykládky, počas ktorého by ste mali používať iba ľahká zelenina vývar s najmenším počtom nízkokalorických a tukových zložiek - strata hmotnosti bude mínus 1-2 kg.
• Polievková diétna výživa, ktorá zahŕňa konzumáciu prevažne len diétnych polievok (na obed a večer) počas 10-14 dní s malým nízkokalorickým príkrmom k prvému jedlu a počas obdobia olovrantu.

Mnohé dievčatá môže zaujímať, či je možné jesť polievku pri chudnutí v rámci určitého iného výživového systému: samozrejme, môžete. Takéto jedlá pomáhajú urýchliť dosiahnutie požadovaného účinku.

Každá žena si môže zvoliť techniku ​​chudnutia pre seba. Ak má ísť o cielenú diétu, potom sa musíte naučiť kľúčové zásady, aby vás výsledky nesklamali. Čo je zahrnuté v princípoch:

1. Aby telo nepociťovalo nedostatok bielkovinových potravín, mali by ste jesť ďalej ranná recepcia jedlo varené vajcia alebo tvaroh. Olivový olej je vhodný na príjem tukov. Majú dovolené obliekať šaláty.
2. Polievky sa musia konzumovať na obed a večer v malých porciách (nie viac ako 250 ml).
3. Malé občerstvenie medzi hlavným jedlom je povolené. Čo môže byť súčasťou občerstvenia - nesladené ovocie, celozrnný chlieb.
4. Akékoľvek vyprážané, nakladané, kyslé, sladké, mastné jedlá by mali byť vylúčené zo stravy. Patria sem aj tučné druhy mäsa a rybie výrobky.
5. Ak sa kuracie mäso používa pri varení, musí byť bez kože.
6. Základom prvých chodov je nízkokalorická zelenina.
7. Počas polievkovej diéty musíte stráviť veľká kvantita kalórií, než je prijatých. Dá sa to napraviť cvičením.
8. Ak sú v tele choroby zažívacie ústrojenstvo, potom musíte najskôr získať povolenie od špecialistu na dodržiavanie takejto diéty.

Ak sa rozhodnete vyskúšať tento systém chudnutia, potom by ste si mali vybrať polievku, ktorá je pre vás to pravé. Je dôležité, aby vás táto diéta bavila. V opačnom prípade nedosiahnete požadované výsledky.

Aké sú výhody polievok na spaľovanie tukov

Úplným prínosom sú polievky, ktoré spaľujú tuky Ľudské telo. Aké sú jeho hlavné pozitívne body:

• Zeleninová polievka obsahuje veľký počet vitamínové skupiny a stopové prvky. Výhodou varenia polievky je, že umožňuje ušetriť maximálny počet telu prospešné komponenty, na rozdiel od vyprážania alebo dusenia potravín. Ukazuje sa, že polievka obsahuje málo kalórií a veľa zložiek priaznivých pre telo.
• Nízkokalorické polievky možno často odporučiť ako pyré. Takto sa budú výborne vstrebávať a priaznivo pôsobiť na tráviace procesy.
• Väčšina receptov pomáha obnoviť rovnováhu tekutín v tele a vrátiť ju do normálnych hodnôt. krvný tlak. Polievky na kurací vývar môže často pomôcť zmierniť prechladnutie a chrípku.
• Diétne polievky majú pomerne nízky obsah kalórií. Zároveň dobre bojujú s hladom a výborne zasýtia. Polievka rýchlo naplní žalúdočný trakt a obalí jeho steny.

Použite tekuté produkty bude vždy prospešné pre ľudské telo a jeho procesy vo vnútri.

Polievková diéta na chudnutie

Podľa rád odborníkov by ste mali zjesť aspoň raz denne misku polievky. Toto len poskytuje pozitívna akcia na tráviace procesy. Existuje však diéta, ktorá môže polievku postaviť na nutričný piedestál. Polievková strava je pomerne pestrá, môžete variť denne rôzne polievky podľa vlastného vkusu.

Takáto diéta pokračuje týždeň a jej výsledok môže byť veľmi prekvapivý – až do mínus 10 kg. Z jedálneho lístka sú vylúčené výrobky z múky, chlieb, vyprážané, údené jedlá, omáčky a iné škodlivé produkty pre náš organizmus.

Aké sú hlavné body polievkovej diéty:

1. Jedlá by mali začínať hubovou polievkou. Čerstvé lesné huby alebo šampiňóny sú povolené. V zime sa môžu použiť suché huby.
2. Druhý deň je použitie boršču. Boršč sa varí na zelenine, ale bez zemiakov.
3. Tretí deň zahŕňa špenátovú polievku s pyré s kôprom a petržlenovou vňaťou.
4. Na štvrtý deň sa varí mrkvová polievka.
5. Piaty deň - zelerová polievka.
6. Šiesty deň znamená recepciu francúzska polievka s cibuľou, ale bez zemiakov a fazule.
7. V posledný deň diéty sa zeleninová polievka pripravuje na báze nízkotučného vývaru. To vám uľahčí vypadnutie zo stravy.

Táto diéta môže mať kontraindikácie. Polievková diéta je nízkokalorická. Ak pri stravovaní podľa týchto zásad pociťujete bolesti hlavy a nezvyčajnú slabosť, znamená to, že je potrebné prestať s takouto diétou. Počas obdobia takejto diéty by sa mali užívať vitamínové skupiny s minerálmi. Jednou z hlavných kontraindikácií diétnej výživy na polievkach je peptický vred a iné chronické ochorenia tráviaceho traktu. Pred diétnou výživou je potrebné poradiť sa s odborníkom na výživu alebo lekárom.

Menu na 7 dní

Polievková strava môže byť vytvorená nielen z použitia polievky. Je však povolené ich konzumovať v neobmedzenej forme. Zvyšok produktov je povolené používať podľa odporúčaní. Táto strava je nasýtená užitočnými mikroelementmi a vitamínmi, a čo je najdôležitejšie, nenechá telo hladovať.

Diéta:

• Pondelok - v tento deň je dovolené jesť akékoľvek ovocie (okrem banánov, fíg, žeruchy a hrozna). Zeleninové polievky v akomkoľvek množstve aspoň 3x denne.
• Utorok – zelenina (okrem strukovín). Na spestrenie stravy môžete v rúre upiecť jeden zemiak alebo inú zeleninu podľa vášho vkusu. Morské riasy a pár žemlí, môžete jesť kúsok ražného chleba.
• Streda – polievka aspoň 3x denne. Surové ovocie a zelenina sú povolené.
• Štvrtok - v tento deň je potrebné doplniť zásoby vitamínových skupín a stopových prvkov. Telu preto počas celého dňa dopĺňame tieto produkty: 4 banány a 250 ml nízkotučného mlieka. Zeleninovú polievku možno jesť podľa rozpisu, minimálne 3x.
• Piatok – od tohto dňa začína plynulý odchod zo stravy. Cieľom piateho dňa je pripomenúť si mäso. Okrem polievkových recepcií musíte jesť kuracie prsia alebo varené hovädzie mäso v množstve 250-300 g.Mäso možno nahradiť rybami. Pri mäsových výrobkoch je nevyhnutné zjesť paradajku a pár listov šalátu.
• Sobota - polievka sa jedáva 1 krát. Ďalšie techniky sa vykonávajú podobne ako predchádzajúci deň: prsia v kombinácii so zeleňou. Na 6. deň sa ovocie a zemiaky nekonzumujú.
• Nedeľa - porcia polievky 1 krát denne. Časť uvarenej ryže. Zakázané sú mäsové výrobky, zakázané sú aj zemiaky. Do ryže pridáme 100 g tvarohu. V občerstvení môžete dať prednosť ovociu a citrusom.

Po ukončení jedného týždňa diéty môžete polievkovú diétu zhodiť na ďalších 7 dní, ale nie viac.

Recepty na varenie doma

Odborníci na výživu nám poskytujú mnoho odporúčaní, ako pripraviť diétne polievky na chudnutie. Existuje veľké množstvo receptov na prípravu polievok na spaľovanie tukov. Hlavným pravidlom je vybrať si polievku, ktorá vám chutí, pretože chudnutie by ste mali byť radi. Nižšie sú uvedené najbežnejšie recepty na polievky.

Čo je potrebné na varenie túto polievku? 500 g cibule, 250 g zeleru, 250 g mrkvy, 250 g bielej kapusty, 200 g karfiolu, 200 ml paradajkovej šťavy, 1 hlava cesnaku (voliteľné, nemôžete pridať), 200 g póru a petržlen.

Ako korenie sa tu výborne hodí čierne korenie a bazalka.

Ako variť polievku? Najprv musíte zeleninu uvariť do plné varenie. Potom sa musia rozdrviť na pyré a pridať paradajkovú šťavu a korenie. Polievka je pripravená na konzumáciu.

zelerová polievka na chudnutie

Zbavte sa nadmernej telesnej hmotnosti pomocou správne jedlá nie také ťažké, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Je dôležité vybrať si len na tento účel potrebné produkty. Jedným z najlepších produktov na chudnutie je teda zeler.

Táto zelenina obsahuje iba 20 kalórií, ale obsahuje obrovskú pokladnicu vitamínových skupín a stopových prvkov. Zelerová polievka sa často pripravuje z koreňa zeleru.

Ako sa pripravuje polievka? Z tejto zeleniny je potrebné vziať cibuľu a mrkvu a uvariť 1 liter vývaru. Potom treba 3-5 stoniek zeleru a 300 g brokolice nakrájať na rovnaké kúsky. Keď je vývar varený, mala by sa k nemu pridať nakrájaná zelenina a všetko by sa malo variť až do úplného varenia.

Keď je všetko pripravené, polievka sa musí rozdrviť mixérom do kašovitého stavu, pridajte 2 lyžičky. Olivový olej a ešte raz zohrejte polievku-pyré na sporáku.

recept na cibuľovú polievku

Cibuľa je jednou z najviac nízkokalorická zelenina, zrýchlenie metabolizmu a spaľovanie tukov. Z tohto dôvodu by ste určite mali vyskúšať cibuľovú polievku, aby ste schudli.

Ako variť polievku? Za týmto účelom nakrájajte malú hlávku bielej kapusty (približne 0,5 kg). Umyte, osušte a nakrájajte 7 veľkých cibúľ, 2 papriky a 6 paradajok. To všetko naplňte 2 litre vody a priveďte do varu. Do polievky pridajte kurkumu alebo rascu (štipku). Pokračujte vo varení, kým kapusta nezmäkne. Je dôležité, aby ste takúto polievku neprevarili, pretože v tomto prípade stratí všetko užitočné vlastnosti. Podávame s nasekanou petržlenovou vňaťou.

Tekvicová polievka na chudnutie

Bežná je tekvicová polievka ľahký produkt. Čo potrebujete na prípravu tekvicovej polievky? Na 3 porcie budete potrebovať 300 g tekvice a cukety. Do polievky je povolené pridať 300 g zemiakov. Okrem toho budete potrebovať paprika, cibuľa, paradajka, 2 mrkvy, lyžica rastlinného oleja, zelenina.

Proces varenia. Všetka zelenina by mala byť nakrájaná na kocky, nalejte vodu a varte na strednom ohni. Potom sa k nim na konci varenia pridá paradajka. Byliny a koreniny by sa mali pridávať iba podľa vlastného uváženia.

Hubová polievka s fazuľou

Tento produkt je celkom uspokojivý a chutný. Čo je potrebné na varenie? 300 g húb, 300 g fazule, 1 cibuľa, nakladaná uhorka, 2 strúčiky cesnaku, soľ a korenie.

Ako variť polievku? Najprv uvarte fazuľu, pretože bude trvať najdlhšie. Potom nakrájajte cibuľu, uhorku, huby - smažte s prídavkom slnečnicového oleja. Ďalej je potrebné pridať fazuľa do pečenej zeleniny a dusiť 15 minút na miernom ohni. Nalejte 1,5 litra vody do panvice, priveďte do varu a preneste produkty, ktoré boli dusené na panvici, do panvice. Pridajte korenie a varte 20 minút.

Na prípravu tejto polievky na spaľovanie tukov budete potrebovať nasledujúce produkty: 1 vajce, 70 g ryžových obilnín, 300 g rýb nízkotučné odrody, sójová omáčka a 150 g morských rias.

Spôsob prípravy polievky. vopred v sójová omáčka nadrobno nakrájanú cibuľu treba nakladať. Umyté obilniny musia byť varené až do polovice varenia. Potom musíte pridať ryby a variť, kým nie je polievka úplne pripravená, potom musíte pridať nakladanú cibuľu a morská kapusta. Vajíčko rozšľaháme a tenkým pramienkom pridáme do vriacej polievky. Potom polievku ihneď odstavte zo sporáka.

Zeleninová polievka s korením

možnosti varenia zeleninová polievka s korením, môže byť veľké množstvo. Jeden z najjednoduchších a najbežnejších receptov bude ponúknutý nižšie. Čo je potrebné na jeho prípravu? 3 stredné cibule, 3 paradajky, hlavička karfiolu, pár papriky.

Ako variť polievku? Za týmto účelom nalejte jedlo vodou a varte až do varu, nechajte 10 minút vo vriacom stave, potom znížte oheň a varte, kým sa úplne neuvarí.

kapustová polievka

Veľmi užitočná a účinná polievka na odstránenie ďalších kilogramov, obsah kalórií v tejto polievke je iba 40 kalórií. Ako variť polievku? Jemne nakrájajte 400 g kapusty, nastrúhajte 3 malé mrkvy cez strúhadlo, nakrájajte 1 papriku. Zmes zalejte 2 litrami vody, pridajte 300 g mrazenej fazule. Obsah priveďte do varu a na miernom ohni varte 15 minút. Polievku necháme trochu osoliť.

Hrášková polievka

Nízkokalorická verzia polievky na spaľovanie tukov vám spestrí jedálniček. Čo je potrebné na varenie Hrášková polievka? 100 g hrášku (predtým namočte cez noc do vody), zeler 50 g, jedna cibuľa, 1 mrkva.

Spôsob varenia. Po uvarení hrášok varte 30 minút. Potom pridajte nakrájaný zeler a cibuľu. Po 10 minútach pridáme nastrúhanú mrkvu. To všetko varíme ďalších 15 minút.

Nadváha je naliehavým problémom štvrtej časti ľudstva glóbus. Plnosť výrazne ovplyvňuje kvalitu života, nie k lepšiemu... Okrem čisto estetickej škaredosti so sebou nadmerná hmotnosť prináša množstvo chorôb: hypertenziu, srdcovo-cievne ochorenie, cukrovka a mnohé ďalšie, ktorým sa dá predísť dodržiavaním zdravého životného štýlu a stravovania.

Zúfalí obézni ľudia, unavení neustálym obmedzovaním v rôznych pokušeniach, sa začínajú ponáhľať z jedného extrému do druhého. Najprv držia najprísnejšiu diétu alebo dokonca hladujú, a potom sa zlomia a v krátkom čase viac ako kompenzujú stratené kilogramy s takými nepredstaviteľnými ťažkosťami. Aby ste sa vyhli takýmto výkyvom v strave, a teda aj v nálade, musíte nájsť šetrný spôsob chudnutia. Navyše sa už našla, veľa ľudí ju používa - je to skutočne magický prostriedok - polievka pre tučných mužov alebo takzvaná polievková diéta, ktorá nemá prakticky žiadne kontraindikácie. Okrem toho ju praktizujú lekári na Mayo Clinic v Minnesote, ktorí odporúčajú pacientom s nadváhou túto diétu pred operáciou dodržiavať. Tento výživový systém je veľkolepý a neškodný, s jeho pomocou sa okrem chudnutia zlepšuje pohoda, telo sa čistí, objavuje sa ľahkosť.

Skvelá polievka pre tučných ľudí

• veľká cibuľa - 6 ks;
• zeler - jeden zväzok;
• kapusta (stredne veľká) - 1 hlava;
• zelená paprika - 1-2 ks;
• paradajky (čerstvé alebo konzervované) - niekoľko kusov (podľa chuti);
• kocka bujónu (hovädzie mäso alebo cibuľa) - 1 ks. (voliteľné).

Polievka pre tučných ľudí. Varenie

1. Zelenina sa podľa vlastného uváženia nakrája na malé (alebo väčšie) kúsky, vloží sa do hrnca s bujónovou kockou a zaleje sa vodou tak, aby bola zmes úplne pokrytá.
2. Varte na vysokej teplote desať minút, potom sa oheň zníži a varí sa, kým zelenina nezmäkne.
3. Nie je zakázané pridávať žiadne koreniny (vrátane štipľavej omáčky), môžete dochutiť korením, soľou, pridať cesnak, kari atď.
4. Mnoho ľudí, ktorí používali polievku pre tučných ľudí, odporúča pridať kúsok zelerového koreňa, trávenie trvá dlhšie, preto nie je výrazný pocit hladu.

Sedemdňová diéta založená na polievke na spaľovanie tukov pomáha rozlúčiť sa v závislosti od usilovnosti od 4 do 8 kilogramov. A paradoxne polievku môžete jesť bez obmedzení, navyše čím viac zjete, tým viac schudnete. Musíte však dôsledne dodržiavať program určený na týždeň.

Polievka na spaľovanie tukov by sa mala jesť aspoň trikrát denne. Častejšie, ak máte pocit hladu. Podľa niektorých odporúčaní by sa polievka mala jesť ráno a večer a popoludní jesť akékoľvek ovocie, s výnimkou banánov. Okrem toho dôsledne dodržiavajte pitný režim, používanie v dosť voda, ovocné šťavy, káva a čaj bez cukru.

Polievka dvakrát, trikrát alebo viac denne a rôzna zelenina(varené, dusené, surové) varené výlučne v polievkovom vývare, ale bez oleja a tuku. V tento deň je dovolené jesť pečené zemiaky na obed, ak je to žiaduce, s pridaním malého množstva olivového oleja. Ovocie sa nedá jesť. Pitný režim rovnaký.

Polievka + zelenina + ovocie (okrem banánov). Nič iné ako toto (aj zemiaky) sa v tento deň nesmie jesť. Pitný režim podľa rovnakej schémy ako v predchádzajúcich dňoch.

Ak diéta nebola porušená, chudnutie za tento deň by malo byť od dvoch do troch kilogramov. Môžete jesť polievku, ako aj tri banány a dva poháre mlieka (odstredeného). Takéto vysokokalorické potraviny, ako banány a mlieko nasýti telo vápnikom, bielkovinami a sacharidmi, čo pomôže vyrovnať sa s túžbou zjesť niečo sladké a porušiť diétu. Musíte piť veľa vody. Tento deň sa vyznačuje zmenami nálad, ktoré počas dňa prechádzajú.

Môžete jesť mäso (280 g - kuracie, hovädzie), ktoré možno nahradiť rybami, vegetariáni jedia sóju. Môžete jesť 4 alebo 5 paradajok (plechovka konzervovaných prírodných paradajok). Aspoň raz denne musíte jesť polievku pre tučných ľudí. Na odstránenie kyselín z tela je vhodné viac piť.

A opäť mäso - kuracie, hovädzie. Ryby môžete nahradiť zeleninou v akomkoľvek množstve. Nejedzte zemiaky! Polievka aspoň raz denne.

V posledný deň diéty sa jedáva len hnedá ryža so zeleninou. A musíte jesť veľa zeleniny. Polievka - aspoň raz denne. Pite iba vodu a ovocné šťavy (nesladené)

• Bezpodmienečne je po dobu diéty vylúčená konzumácia alkoholických nápojov.
• Zakázané: chlieb a pečivo, vyprážané jedlá.
• V dňoch, keď má jesť zeleninu, by ste sa mali vyhýbať konzumácii koreňovej zeleniny, okrem cvikly a mrkvy.
• Ak dôjde k poruche v stravovaní, mali by ste začať znova od prvého dňa. Diéty možno dodržiavať prerušovane alebo okamžite opakovať, kým sa nedosiahne normálnu hmotnosť.

Výsledky získané po diéte v kombinácii s cvičenie sú skutočne pôsobivé. Svet sa otvára vo svojich mnohých farbách, to, čo bolo predtým nedostupné, sa stáva možným, komplexy miznú. Začína sa plnohodnotný život bez obmedzení. Budete milovať svoje obnovené krásne telo, na ktoré sa bude tak pekne pozerať v zrkadle.

fb.ru

Polievka pre tučných mužov je v Amerike populárna! Recept na spaľovanie tukov a sedemdňová diéta.

Dnes budeme hovoriť o jednej diéte, ktorá je založená na polievke a má zodpovedajúci názov "Polievka pre tučných mužov."

Ako sa ukázalo, bol pomerne populárny pri používaní lekárov na Mayo Clinic, ktorá sa nachádza v Minnesote, v prípadoch, keď pacienti potrebovali schudnúť v krátkom čase pred operáciou.

Táto diéta sa líši od ostatných v tom, že:

• je úplne bezpečný (neškodí ľudskému zdraviu),
• dokonale čistí ľudský organizmus,
• poskytuje celkový pocit pohody.

Treba poznamenať, že pri diéte „Polievka na tuk“ je absolútne zakázané konzumovať alkoholické nápoje, pretože prispievajú k narušeniu procesu spaľovania tukov z ľudského tela.

Výhody

Nespornou výhodou diéty je aj to, že pri jej dodržiavaní vám žiadny z predpísaných liekov nepoškodí zdravie.

Účinnosť diéty sa vysvetľuje pôsobením polievky, ktorá spaľuje tukové usadeniny. Je potrebné ho užívať každý deň v neobmedzených dávkach, teda koľko chcete – toľko jesť. Koniec koncov, čím viac polievky zjete, tým viac kilogramov budete môcť schudnúť. Mnohí túto polievku dodnes nazývajú kapustová polievka na chudnutie.

Už za 7 dní dodržiavania tejto diéty sa vaša hmotnosť výrazne zníži, dostaví sa pocit prílevu životnej energie a zdravia.

Ak sa vám po týždni podarí zbaviť sa 8 kg a viac, budete musieť prerušiť (asi 2 dni) v dodržiavaní diéty.

V tejto diéte môžete pokračovať kedykoľvek, ale nejedzte polievku bez diéty.

Recept na polievku na toasty, spaľovanie tukov.

Budete potrebovať nasledujúce zložky:

• 6 kusov stredných žiaroviek;
• 2-3 paradajky (prípadne konzervované);
• 1 hlávka kapusty;
• 2 papriky (zelené);
• zeler (1 zväzok);
• 1 kocka bujónu (zeleninového)

• zelenina by mala byť nakrájaná na malé alebo stredné kúsky, potom nalejte vodu, dochuťte korením, soľou a ak chcete, horúcou omáčkou alebo kari;
• zeleninu varte na miernom ohni, kým nezmäkne;

• Túto polievku môžete konzumovať úplne kedykoľvek, keď vás trápi pocit hladu, môžete ju jesť v neobmedzenom množstve a nebojíte sa o svoju postavu.
• Ak nie ste počas dňa doma, odporúča sa naliať polievku do termosky a vziať si ju so sebou na odplatu za pocit hladu.
• Ale nemali by ste jesť iba túto polievku, musíte doplniť svoju stravu o ďalšie užitočné produkty.

Predstavujeme vám sedemdňovú diétnu diétu s tukovou polievkou:

Deň číslo 1 "Polievka a ovocie"

• Prvý deň môžete jesť akékoľvek ovocie, s výnimkou banánov. Napríklad vodný melón a melón obsahujú oveľa menej kalórií ako iné ovocie.
• Jedzte iba polievku a ovocie a pite nesladený čaj a kávu, brusnicový džús alebo čistú vodu.
• Nikdy nepridávajte mlieko do čaju alebo kávy.

Deň #2 "Polievka a zelenina"

• Jedzte iba polievku a zeleninu (čerstvá, surová, konzervovaná).
• Je dovolené jesť listovú zeleninu, ale je zakázané používať sušená zelenina z čeľade strukovinových, ako aj kukurica a zelený hrach.
• V tento deň si na obed môžete dovoliť jesť pečené zemiaky s maslom.
• Pite veľké množstvo kvapaliny.

Deň číslo 3 "Polievka, zelenina a ovocie"

• Vezmite si úplne všetko ovocie a zeleninu, ktoré chcete, nezabudnite na polievku a pite aj vodu.
• Ak by ste v skutočnosti dodržiavali celú diétu tri dni, potom by ste sa už mohli úplne zbaviť 2,5 až 3,5 kilogramu.

4. deň „Ovocie, polievka a zelenina, vrátane odstredeného mlieka a banánov“

• Na 4. deň určite zjedzte 3 kusy banánov a vypite.
• Okrem toho konzumujte obrovské množstvo iného ovocia, zeleniny a polievky.
• Nezabúdajte na vodu, snažte sa jej vypiť toľko, koľko je vaše telo schopné prijať.

Deň 5 "Polievka, hovädzie mäso a paradajky"

• V tento deň určite jedzte hovädzie mäso a paradajky.
• Hmotnosť hovädzieho mäsa by teda mala byť asi 300 - 400 gramov a čo sa týka Pomorov, musíte si vystačiť s 1 konzervou alebo neobmedzeným počtom čerstvých.
• Skúste si tiež vziať asi 6-8 pohárov. obyčajná voda a samozrejme polievka.

Deň #6 "Polievka, hovädzie mäso a zelenina"

• 6. deň konzumujte polievku, hovädzie mäso, zeleninu (najmä listovú) a vodu do sýtosti.
• Ak máte silnú túžbu, môžete jesť asi 2 alebo 3 steaky, ale v žiadnom prípade pečené zemiaky.

Deň #7 "Polievka, ryža (hnedá), ovocná šťava a zelenina"

• Dnes by ste mali konzumovať polievku, hnedú ryžu, nesladené ovocné šťavy, zeleninu a veľa tekutín.
• Ryžu možno pridať do polievky alebo varenej zeleniny.
• Tiež sa odporúča jesť cibuľu, paradajky a karfiol.

Pri tejto diéte je prísne zakázané používanie alkoholu, chleba, sýtených nápojov. Pri varení jedla tam tiež nepridávajte tuk. Po týždňovej diéte musíte uvariť ďalšie diétne polievky, aby ste výsledok upevnili. Tu dobrý recept nízkokalorická polievka s cibuľou a cesnakom.

• prísne dodržiavať stravu, vyhýbať sa odchýlkam;
• Jedzte polievku zakaždým, keď pocítite hlad.
• Buďte opatrní pri diéte s gastritídou

Táto diéta vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov, zlepšiť vaše zdravie a obohatiť vaše telo o prospešné živiny.

slimim.com

Skvelá polievka pre tučných ľudí

Na pozadí tejto diéty nemôžete piť žiadne alkoholické nápoje, pretože to narúša proces odstraňovania tuku z tela. Diétu musíte ukončiť aspoň 24 hodín pred pitím akéhokoľvek alkoholického nápoja. Pokiaľ ide o predpísané lieky, žiadny z nich nepoškodí na pozadí tejto stravy.

Základom diéty je „polievka, ktorá spaľuje tuky“. Jedzte ho každý deň – tak často a koľko chcete. Čím viac ho budete jesť, tým viac schudnete.

Pri prísnom dodržiavaní diéty počas týždňa by ste mali schudnúť od 4,5 do 8 kg. Je veľmi dôležité, aby ste tie potraviny, ktoré vám diéta odporúča, jedli v dňoch, kedy ich musíte zjesť. Ak ste počas týždňa stratili 7 kg alebo viac, musíte si dať 2 dni prestávku od stravy. Môžete v ňom kedykoľvek pokračovať. Len polievku nejedzte mimo diéty!

K sedemdňovej diéte sa môžete uchýliť tak často, ako chcete. Ak ste to prerušili, začnite znova od prvého dňa.

Len sedem dní tohto procesu a budete ľahší minimálne o 4,5 kg a možno aj o 8 kg. Pocítite príval energie a zdravia. Pokračujte v dodržiavaní diéty tak dlho, kým budete cítiť pozitívnu dynamiku vo svojom fyzickom a morálnom stave.

recept na polievku na spaľovanie tukov

b stredne veľká cibuľa, pár paradajok (z konzervy), 1 malá hlávka kapusty, 2 zelené papriky, 1 zväzok zeleru, 2 kocky zeleninového bujónu.

Zeleninu nakrájame na malé alebo stredné kúsky a podlejeme vodou. Dochutíme soľou, korením a podľa potreby kari alebo horúcou omáčkou. Varte na vysokej teplote 10 minút, potom znížte teplotu na nízku a pokračujte vo varení, kým zelenina nezmäkne.

Túto polievku môžete zjesť kedykoľvek budete hladní. Jedzte jej koľko máte radi, polievka nepridáva žiadne kalórie. Ráno si ním naplňte termosku, ktorú si vezmete so sebou, ak bude koniec. deň budeš preč z domu.

Nemali by ste však jesť výlučne túto polievku. Strava musí byť doplnená o ďalšie zložky.

Prvý deň. Polievka a ovocie. Môžete jesť akékoľvek ovocie okrem banánov. Melóny a vodné melóny majú menej kalórií ako väčšina ostatných druhov ovocia. Jedzte iba polievku a ovocie: Pite nesladený čaj

alebo kávu (bez mlieka), brusnicový džús alebo vodu (čo najviac vody).

Druhý deň. Polievka a zelenina. Môžete jesť všetku zeleninu, ktorú chcete (surovú, čerstvú alebo konzervovanú). Listová zelenina je tiež prijateľná. To všetko jedzte s polievkou, kým nebudete spokojní. Drž sa ďalej od sušených strukovín a zeleného hrášku. kukurica. Počas obeda sa v tento deň môžete odmeniť pečeným zemiakom s maslom. Nejedzte žiadne ovocie. Piť vodu.

Deň tretí. Polievka, ovocie a zelenina. Jedzte polievku a všetku zeleninu a ovocie, ktoré chcete, s výnimkou pečených zemiakov. Ak by ste naozaj držali diétu tri dni, tak ste do tejto doby mohli schudnúť 2,5-3 kg. Piť vodu.

Deň štvrtý. Polievka, ovocie a zelenina vrátane banánov a odstredeného mlieka. Spolu s polievkou môžete zjesť 3 banány a vypiť toľko pohárov vody, koľko len dokážete. Jedzte toľko polievky, čerstvej zeleniny a ovocia, koľko máte radi, ale len 3 banány.

Deň piaty. Hovädzie mäso a paradajky s polievkou. Môžete zjesť 300 - 800 g hovädzieho mäsa alebo konzervu paradajok (alebo len čerstvé - koľko chcete). Skúste v tento deň vypiť 6-8 pohárov vody. Jedzte polievku aspoň raz denne.

Deň šiesty. Hovädzie mäso a zelenina (najmä listová) plus polievka. Jedzte hovädzie mäso a zeleninu do sýtosti, koľko len vaše srdce túži. Ak máte chuť, môžete si dať 2 alebo 3 steaky a zelenú listovú zeleninu akú chcete, ale žiadne pečené zemiaky. Nezabudnite jesť polievku aspoň raz denne. Piť vodu.

Siedmy deň. Hnedá ryža, ovocné šťavy, zelenina a polievka. Dnes môžete jesť hnedú (lúpanú) ryžu, nesladené ovocné šťavy a zeleninu. Znovu sa najedzte do sýtosti. Určite, aspoň raz denne - polievka. Ryžu možno pridať do polievky, alebo do ryže môžete pridať zeleninu – nakrájanú cibuľu a paradajky, karfiol. Nie je zakázané variť zeleninu s kari. Piť vodu.

Do konca siedmeho dňa, ak budete prísne dodržiavať diétu, schudnete 4,5 až 8 kg.

2. Vážte sa ráno.

3. Jedzte polievku vždy, keď začnete pociťovať hlad.

4. S maslom opatrne – konzumovať ho možno len raz týždenne s pečeným zemiakom.

5. Opatrne odstráňte z mäsa všetok tuk. Sťahujte z vtáka.

Od seba dodám - túto polievku som na sebe vyskúšala 4x. Výsledky boli ohromujúce (váha jednoducho odletela). Diétu som držala veľmi prísne, diétu držala presne 1 týždeň, ďalej od polievky sa to obracia späť a musím si dať pauzu. Chudnutie nastalo: 1.krát - trvalo 9 kg, 2.krát - trvalo 6,5 kg, 3.krát - ušlo 10,5 kg (každý sa pýtal, či som chorý), 4.krát - ubudlo 7,5 kg.

Okrem toho som na prípravu polievky použil namiesto stonkového zeleru koreňový zeler, vzal som si zeleninové (domáce) korenie. Paprika Krájam ho veľmi jemne, pretože som naň alergický a neznesiem ho v žiadnej forme. Ale zeler bol nakrájaný na veľké kocky (mám ho rád).

Varujem vás - do konca tretieho dňa sa polievka začne vracať. Treba mať vôľu.

www.nadietah.ru

Diétna polievka pre tučných ľudí

Polievka pre tučných ľudí

Túto diétu používajú lekári na Mayo Clinic v Minnesote, keď ich pacienti potrebujú rýchlo schudnúť. Diéta je výborná a bezpečná. Vyčistí vaše telo od znečistenia a dá vám pocit wellness. Na pozadí tejto diéty nemôžete piť žiadne alkoholické nápoje, pretože to naruší proces odstraňovania tuku z tela. Vyhnite sa diéte aspoň 24 hodín pred pitím akéhokoľvek alkoholu. A ešte jedna vec: žiadny z liekov, ktoré vám boli predpísané, na pozadí tejto diéty nepoškodí.

Kľúčom k nej je „základná polievka na spaľovanie tukov“. Jedzte ho každý deň a tak často a koľko chcete. Čím viac ho budete jesť, tým viac schudnete.

Pri prísnom dodržiavaní diéty počas týždňa by ste mali schudnúť od 4 do 8 kg. Je veľmi dôležité, aby ste tie potraviny, ktoré vám diéta odporúča, jedli v dňoch, kedy ich musíte zjesť. Ak ste počas týždňa schudli 8 kg alebo viac, musíte si dať 2 dni prestávku od diéty.

Môžete v ňom kedykoľvek pokračovať. Bez diéty však polievku nejedzte.

K sedemdňovej diéte sa môžete uchýliť tak často, ako chcete. Ak prerušíte, začnite znova od prvého dňa.

Recept na polievku na spaľovanie tukov.

6 stredných cibuliek, pár (podľa chuti) paradajok (z konzervy), 1 malá hlávka kapusty, 2 zelené papriky, 1 zväzok zeleru, 1 kocka zeleninového bujónu alebo pre kari príchuť, ostré korenie.

Zeleninu nakrájajte na malé alebo stredné kúsky, naplňte vodou, pridajte soľ podľa chuti. Varte na vysokej teplote 10 minút a potom urobte malý oheň a pokračujte vo varení, kým zelenina nezmäkne.

Túto polievku môžete zjesť kedykoľvek budete hladní. Jedzte jej koľko chcete a kedy chcete – polievka nepridáva kalórie. Ráno si ním naplňte termosku, ktorú si vezmete so sebou, ak ste mimo domova alebo sa počas dňa vyberiete na výlet.

Na cestách by ste mali jesť výlučne túto polievku. Strava musí byť doplnená o ďalšie zložky.

Mimochodom, táto polievka má protinádorové vlastnosti. Obsahujú silnú protirakovinovú zložku sulforafan. Čo stimuluje telo k produkcii enzýmov, ktoré neutralizujú zlúčeniny spôsobujúce rakovinu, a to zase znižuje riziko rakoviny.

Prvý deň. Polievka a ovocie. Môžete jesť akékoľvek ovocie okrem banánov. Melóny a vodné melóny majú menej kalórií ako väčšina ostatných druhov ovocia. Jedzte iba polievku a ovocie. Môžete piť nesladený čaj, brusnicový džús, nesladenú kávu alebo vodu. Nepridávajte mlieko do čaju alebo kávy. Piť veľa vody.

Druhý deň. Polievka a zelenina. Môžete jesť všetku zeleninu, ktorú chcete. Jedzte, kým nebudete spokojní. Môžete jesť surové, čerstvé resp konzervovaná zelenina. Listová zelenina je prijateľná. Všetko zjedzte s polievkou. Drž sa ďalej od sušenej fazule, zeleného hrášku a kukurice. Počas obeda sa v tento deň môžete odmeniť pečeným zemiakom s maslom. Nejedzte žiadne ovocie. Piť vodu.

Deň tretí. Polievka, ovocie a zelenina. Jedzte polievku a všetku zeleninu a ovocie, ktoré chcete. Ak by ste naozaj držali diétu tri dni, tak ste do tejto doby mohli schudnúť od 2,5 do 3,5 kg. Piť vodu.

Deň štvrtý. Polievka, ovocie a zelenina vrátane banánov a odstredeného mlieka. Spolu s polievkou môžete zjesť 3 banány a vypiť toľko pohárov vody, koľko len dokážete. Jedzte toľko polievky, čerstvej zeleniny a ovocia, koľko máte radi, ale len 3 banány.

Deň piaty. Hovädzie mäso a paradajky s polievkou. Môžete zjesť 300-600 g hovädzieho mäsa alebo konzervu alebo toľko čerstvé paradajky koľko chcete. Skúste v tento deň vypiť 6-8 pohárov vody. Jedzte polievku aspoň raz denne.

Deň šiesty. Hovädzie mäso a zelenina (najmä listová) plus polievka. Jedzte toľko, koľko si vaše srdce želá. Ak máte chuť, môžete si dať 2 alebo 3 steaky a zelenú listovú zeleninu akú chcete, ale žiadne pečené zemiaky. Polievku určite zjedzte aspoň raz. Piť vodu.

Siedmy deň. Hnedá ryža, nesladená ovocná šťava, zelenina a polievka. Dnes môžete jesť hnedú ryžu, nesladené ovocné šťavy a zeleninu. Znovu sa najedzte do sýtosti. Polievku určite zjedzte aspoň raz. Ryžu možno pridať do polievky, alebo zeleninu uvariť a pridať do ryže. Môžeme pridať nakrájanú cibuľu alebo paradajky, príp karfiol. Nie je zakázané variť zeleninu s kari. Piť vodu.

Nedovoľte žiadne odbočky a fantázie.

Odvážte sa ráno.

Jedzte polievku vždy, keď začnete pociťovať hlad.

S maslom opatrne: iba raz týždenne s pečenými zemiakmi.

Opatrne odstráňte všetok tuk z mäsa.

Úspešná diéta pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov, no spolu s nimi môžu telo opustiť aj životne dôležité stopové prvky.

Preto musí byť proces chudnutia kontrolovaný. Počítačovú diagnostiku tela Sensitiv odporúčame robiť raz za pol roka a raz ročne urobiť spektrálnu analýzu stopových prvkov vo vlasoch (môžete aj poštou).

cook-recipe.com

Úžasná polievka pre tučných mužov recept na polievku na spaľovanie tukov

Mnoho mojich priateľov držalo túto diétu a dosiahli veľmi dobré výsledky dobré výsledky. To som sa rozhodol vyskúšať aj ja. Kto je so mnou.

Diéta je výborná a bezpečná. Očistí vaše telo od znečistenia a dodá vám pocit pohody.

Na pozadí tejto diéty nemôžete piť žiadne alkoholické nápoje, pretože to narúša proces odstraňovania tuku z tela. Vyhnite sa diéte aspoň 24 hodín pred pitím akéhokoľvek alkoholu. Kľúčom k diéte je základná polievka na spaľovanie tukov. Jedzte ho každý deň a koľko chcete. Čím viac ho zjete, tým viac klesnete. Za týždeň by ste mali schudnúť 10 až 17 libier (1 libra - 0,4635 kg.). Ak ste za týždeň schudli 15 a viac kíl, musíte si dať 2 dni pauzu od diéty. Môžete v ňom kedykoľvek pokračovať. Mimo diéty nejedzte polievku.

K sedemdňovej diéte sa môžete uchýliť tak často, ako chcete. Ak ste to prerušili, začnite znova od prvého dňa. Len 7 dní a budete o 10-17 kíl ľahší.

6 stredných cibúľ, pár (podľa chuti) paradajok, konzerva, malá hlávka kapusty, 2 zelené papriky, 1 zväzok zeleru, 1 kocka zeleninového bujónu. Nakrájajte zeleninu, nalejte vodu. Dochutíme soľou, korením, kari omáčkou alebo len horúco. Musíte variť na vysokej teplote 10 minút, potom urobiť malý oheň a pokračovať vo varení, kým zelenina nezmäkne. Túto polievku môžete zjesť kedykoľvek budete hladní. Polievka nepridáva žiadne kalórie. Strava musí byť doplnená ďalšími zložkami:

Polievka + ovocie (okrem banánov). Najlepší melón a melón. Piť veľa vody. Môžete si dať čaj a kávu.

Polievka + zelenina (surová, čerstvá, konzerva). Listová zelenina je prijateľná. Nemôžete: strukoviny, zelený hrášok, kukurica. Na obed: pečené zemiaky s maslom. Ovocie nie je povolené. Veľa pite.

Polievka + zelenina + ovocie. Dnes žiadne pečené zemiaky. Už by ste mali schudnúť 5-7 kíl. Piť vodu.

Polievka + zelenina + ovocie vrátane banánov a odstredeného mlieka. Spolu s polievkou môžete zjesť 3 banány a vypiť toľko vody, koľko len dokážete.

Hovädzie mäso a paradajky s polievkou. Môžete zjesť 10 – 20 uncí (1 unca – 28,35 g) hovädzieho mäsa alebo konzervu alebo toľko čerstvých paradajok, koľko chcete. V tento deň vypite 6-8 pohárov vody. Jedzte polievku aspoň raz denne.

Hovädzie mäso a zelenina (najmä listová + polievka. Hovädzie mäso a zeleninu jedzte dosýta. Voliteľne môžete zjesť 2-3 steaky a všetku zelenú listovú zeleninu. ! Jedzte polievku raz denne. Pite veľa vody.

Recept na zelerovú polievku na spaľovanie tukov Recept na diétnu polievku na chudnutie Jednoduchý a chutný