¿Qué dulces hay disponibles? Lista de dulces seguros. Dulce como... verduras

Al adherirse a una dieta estricta todos los días, realmente desea darse un capricho con algo sabroso, satisfactorio, alto en calorías y dañino. Pero que elegir: figura delgada o bollos favoritos, pasteles, otros dulces? No todas las mujeres modernas saben que estos dos conceptos se pueden combinar fácilmente en un complejo dietético. Debe averiguar qué dulces puede comer mientras pierde peso y en qué cantidades. La siguiente información le ayudará.

Cómo reemplazar el dulce al perder peso.

Comer alimentos ricos en calorías durante la corrección de peso está contraindicado, la prohibición se aplica a los dulces con carbohidratos. Estos compuestos orgánicos no se excretan completamente del cuerpo, se depositan y forman pliegues de grasa. Pero hay dulces bajos en carbohidratos: esto es una realidad, pero abusar de tales ingredientes de comida No recomendado. En cantidades irrazonables, las golosinas dietéticas afectan negativamente la figura, el estado de digestión y el bienestar general.

Para comer completamente y no engordar, porciones de azúcar de menú de dieta se requiere minimizar y extraer glucosa valiosa para el cerebro y la circulación sanguínea de la miel, frutas, chocolate negro y otros dulces dietéticos. Si el cuerpo no recibe fructosa, la “hormona de la felicidad” no se produce en los mismos volúmenes, y una mujer que está perdiendo peso puede deprimirse. Para evitar que esto suceda, es mejor reemplazar la leche condensada, pasteles, pasteles con bajas calorías y frutos secos dietéticos. Pero, ¿cuál es el secreto de tales dulces para corregir el peso? ¿Por qué son valiosos para dieta baja en calorias?

Según los nutricionistas, estos dulces contienen carbohidratos ligeros diluidos con pectinas quemagrasas. Esta combinación reduce la absorción de carbohidratos, previene la deposición de grasa, la formación de una capa subcutánea y activa los procesos metabólicos. Usar dulces de dieta es posible solo en la primera mitad del día, hasta 12 horas, lo que proporciona una fuente adicional de energía valiosa para todo el día.

Después del almuerzo, la presencia de dulces en el menú diario es muy indeseable, ya que el proceso de digestión se retrasa notablemente, la glucosa se acumula en las áreas problemáticas y con el tiempo aparece una capa de grasa. Para tal dieta, el efecto de la corrección exceso de peso no se espera, los kilos de más permanecen en sus lugares originales, los dulces le impiden perder peso. Las calorías recibidas en las horas de la mañana se gastan mucho más rápido durante el día, no se demoran y no llenan los órganos digestivos.

Permitirse dulces en una dieta no se permite más de dos veces por semana, incluso si se trata de comidas bajas en calorías. Si una persona que está perdiendo peso tiene un deseo similar en los días restantes, es mejor limitarse a la reabsorción de un pequeño trozo de chocolate negro. Pero, ¿qué más puede suprimir el deseo incontenible de comer algo sabroso y satisfactorio?

Revisión de los dulces más bajos en calorías y saludables para una figura.

¿Qué alimentos con un contenido amplio de glucosa se consideran dietéticos, qué tan útiles son para el cuerpo? A continuación se muestra una lista de dulces bajos en calorías que están permitidos en la mañana:

1. Cariño. El uso periódico de este producto ayuda a perder kilos de más, activa el metabolismo, regula la digestión, proporciona acceso de glucosa al cerebro, calma sistema nervioso, mejorar y purificar la sangre, mejorar la inmunidad. El dulzor bajo en calorías suprime el apetito, mientras que en composicion natural contiene un gran número de vitaminas, minerales, oligoelementos.
2. Frutas secas. Estos dulces dietéticos reemplazan los dulces, son buenos para la digestión y el miocardio, tienen un ligero efecto laxante y tónico y suprimen el apetito desenfrenado. Es recomendable comerlos en nuevo de lo contrario, después de preparar una compota de frutas secas, algunas de las propiedades útiles se pierden durante el tratamiento térmico.
3. Mermelada. En su composición natural, este producto bajo en calorias contiene pectinas, por lo que puede usarse de manera segura para perder peso. Las grasas están completamente ausentes, pero dosis permitida tales dulces: 25 g por día, grandes porciones de golosinas solo dañan la figura.
4. Zephyr y pastilla. Este es otro dulce dietético que te ayuda a perder peso rápidamente. Estas son golosinas bajas en calorías. cocina casera que contienen pectinas para la descomposición de las grasas capa subcutánea figura problema. Marshmallow para bajar de peso fortalece el sistema inmunológico, compensa la deficiencia de valiosas vitaminas y minerales, satisface la sensación de hambre. No se permite comer más de 50 gramos de dulces por día, de lo contrario, el proceso de corrección del sobrepeso se ralentiza.
5. Chocolate negro. Este producto bajo en calorías es bueno para el corazón y los vasos sanguíneos, tiene propiedades antibacterianas. Al corregir áreas problemáticas de la figura, se permite usarla en cantidades limitadas: dosis diaria- no más de 30 gramos, pero es mejor elegir dulces sin azúcar. Solo el chocolate de alta calidad se puede comer en una dieta, lo que aumenta aún más la resistencia del cuerpo a los estímulos externos.
6. Barras de muesli. Tal dulces bajos en calorias convertirse en una alternativa al chocolate con leche. Para su preparación se pueden utilizar frutos secos, cereales, frutos secos, proteínas, vitaminas, fibra e hidratos de carbono. El muesli bajo en calorías no solo suprime el hambre, sino que también nutre el cerebro con glucosa. Lo mejor es cocinar dulces caseros, sin dudar de su utilidad y propiedades dietéticas.
7. Helado bajo en calorías. Los aminoácidos naturales, como principios activos, estimulan la producción de “”, por lo que la dieta no provoca melancolía e irritabilidad. Una pequeña cantidad de calorías no afecta el estado de la figura, no hay pliegues de grasa. Las porciones diarias no están limitadas.

Cómo hacer dulces dietéticos con tus propias manos.

Se ha recibido la respuesta a la pregunta de qué dulces bajos en calorías se pueden comer mientras se pierde peso. Solo queda recordar siguiente regla: las porciones deben ser limitadas, solo recepción de la mañana tales comidas. Para mantener sus beneficios, puedes cocinar algunas recetas bajas en calorías en casa. eso camino seguro es sabroso comer y no engordar, pero una mujer que pierde peso tendrá que esforzarse mucho, tener tiempo libre en la cocina. Hay recetas dulces bajas en calorías disponibles.

Galletas de avena

Si desea preparar dulces bajos en calorías para el té, pero una dieta estricta prohíbe la harina, puede usar siguiente receta:

1. Copos de avena en la cantidad de 300 gramos, vierta agua hirviendo, de acuerdo con las instrucciones del paquete, cubra con una tapa y deje enfriar por completo.
2. Por separado, vierta agua hirviendo sobre un puñado de pasas, frutas secas precortadas.
3. Conectar puré de avena relleno, agregue nueces, semillas, canela al gusto.
4. Mezcle la composición hasta que quede suave, forme bolas del mismo tamaño.
5. Poner galletas crudas en una bandeja para hornear, hornee durante 30 minutos a una temperatura de 180 grados.
6. productos horneados bajos en calorías¡Listo!

Gelatina de bayas y frutas.

dulce en nutrición apropiada, si se prepara adecuadamente, es bueno para la figura y la salud. Abajo hay otro receta baja en calorias dulces:

1. Enjuague a través de un tamiz 500 gramos de bayas congeladas de variedades sin azúcar, seque sobre una toalla.
2. Moler en un mortero, agregar 2 tazas de agua y hervir a fuego moderado durante 5-7 minutos.
3. Por separado en un vaso agua tibia disolver 20 gramos de gelatina hasta formar una masa homogénea.
4. Retire el caldo de bayas del fuego, agregue la mezcla de gelatina y mezcle bien la composición resultante.
5. Vierta el líquido de la fruta en moldes, enfríe a temperatura ambiente poner en el refrigerador durante la noche.

Manzanas al horno con canela y miel

Dulce en una dieta puede ser no solo sabroso, sino también saludable y bajo en calorías. A continuación se muestra la receta favorita de muchas mujeres que pierden peso y que no pudieron rechazar lo delicioso al corregir una figura problemática:

1. limpio 6 manzanas grandes, suéltelos del centro, póngalos en una bandeja para hornear.
2. Hornee en el horno durante 15 minutos y, durante este tiempo, combine la miel y la canela en un recipiente aparte.
3. Retire la bandeja para hornear, coloque el relleno en el corazón de cada manzana, regrese al horno por otros 15 minutos.

Video: qué dulces puedes comer en una dieta

existe gran cantidad foto de recetas paso a paso uno o el otro comidas bajas en calorias. Para ver y comprender claramente qué dulces dietéticos puede comer mientras pierde peso, mire el video a continuación. Después de verlo, puede elegir menú bajo en calorías, mientras que el uso de dulces no se descarta incluso en la dieta más estricta. Con un enfoque competente, puede perder peso de manera sabrosa y satisfactoria, sabiamente, y aún permitirse golosinas. Entonces los dulces durante la dieta no permanecerán bajo una estricta prohibición.

Asociamos hornear principalmente con el postre, por lo que la idea, por ejemplo, pastel de verduras viene a la mente en relación con la cena o el segundo desayuno. ¡Pero esto está lejos de ser cierto! Para preparar un postre, puede usar no solo frutas, sino también verduras, y pueden desempeñar el papel no solo de aditivos secundarios, sino también de la base de la prueba.

Las verduras son una fuente de azúcares saludables - sin refinar, tóxicos azúcar industrial o edulcorantes artificiales, pero solo carbohidratos, que son un combustible importante para las células. Pruebe, por ejemplo, una receta de gofres hechos con zanahorias y calabazas, vegetales que se usan con especial frecuencia en negocio de confitería. Otro buen ejemplo son los muffins y pastel de zanahoria. Es cierto que se agregan harina, huevos y otros ingredientes a las verduras. ingredientes clásicos prueba, pero en cantidades más pequeñas. Por lo tanto, la inclusión de verduras allí conduce a una ligera disminución en los niveles de azúcar y grasa - sirviendo horneado de vegetales contiene Menos Calorias que la misma cantidad plato tradicional. Aumento de los niveles de fibra y azúcares saludables, y este es el camino hacia una dieta saludable.

dulces campeones

Las verduras más dulces son el maíz y las batatas.. El maíz viene en muchas variedades, pero las más comunes son las variedades blanca y amarilla. Incluye muchos vitaminas importantes(B9 en forma de valiosos folatos, B1, C, B3, B5) y minerales (magnesio, fósforo), mientras que 100 gramos de granos amarillos dulces contienen solo 86 kcal. Tal verdura aporta al organismo proteína vegetal y fibra y no contiene gluten. Es hora de desmentir el mito de que el maíz engorda: valor nutricional el maíz fresco habla por sí mismo.

Batatas (alias - batata, kumara) visitan muy pocas veces nuestras mesas, aunque por su excepcional gusto podrían ocupar puestos mucho más honrosos. Entre las principales características de la hortaliza destaca un alto contenido en potasio (337 mg/100 g de tubérculos) así como el predominio de los azúcares complejos sobre los simples. Comiendo 100 g de boniatos, aportamos al organismo unos 20 g de azúcares. El contenido de fibra se mantiene al nivel de 3 g/100 g del producto. Las batatas contienen una serie de vitaminas (este es un depósito de betacaroteno, hay mucho B6 y B5) y minerales (cobre, manganeso, magnesio).

Cuanto más alta es la temperatura, más dulce es el sabor.

Durante la ebullición y el horneado, es decir, el tratamiento térmico, las verduras se liberan dulzura natural. Por otra parte, vegetales frescos contienen más vitaminas y minerales. Por lo tanto, desde el punto de vista de la salud, es mejor consumirlos en la forma menos procesada. PERO sabor dulce plato vegetariano se puede enfatizar agregando algunas especias, como la canela, que estimula las enzimas involucradas en el metabolismo de los carbohidratos.

Cuidado: las verduras dulces tienen un IG alto

El índice glucémico informa al consumidor sobre el efecto de un producto en los niveles de azúcar en la sangre. Cuanto mayor sea el IG, mayor será el salto en la glucosa en sangre. Inicialmente, solo los diabéticos se guiaban por este indicador al crear una dieta. Actualmente, se tiene en cuenta en diversas dietas para bajar de peso, así como en sistemas de nutrición para personas con riesgo de desarrollar diabetes.

El valor del IG en el caso de las verduras (por ejemplo, las zanahorias) varía bajo la influencia de varios factores. Un ejemplo es la temperatura de suministro, así como los métodos tratamiento térmico. zanahoria cruda caracterizado por un IG bajo - en hervido ya es muy alto. Sin embargo, debe enfatizarse que el IG no tiene en cuenta el contenido de carbohidratos de los alimentos. Y las verduras en su mayoría contienen una pequeña cantidad de azúcares, por lo que centrarse solo en índice glucémico en este caso puede ser un gran malentendido.

El lema "¡las verduras son dulces!" puede ser una herramienta útil para los padres de niños con poco apetito para introducir alimentos saludables en Menu de niños. También puede convencer a aquellos a quienes no les gustan tales obsequios vegetales en principio para que al menos los prueben en forma de productos horneados vegetales. En una dieta equilibrada, las verduras son la base del menú, y si son dulces, entonces dieta saludable se vuelve menos aburrido, más fresco y más delicioso.

Para muchas de nosotras, especialmente las mujeres, la prohibición total de los dulces durante cualquier dieta suena como una sentencia incompatible con la vida. Sin embargo, existen dulces especiales bajos en calorías que puedes incluir de manera segura en tu dieta.

En primer lugar, debe prestar atención a la cantidad de grasa que contiene el producto. Si decide hornearlos usted mismo, sus recetas también deben tener en cuenta la cantidad de calorías en los dulces caseros.

Y si aún puede eliminar calorías mediante la actividad física, entonces no es tan fácil deshacerse de la grasa en los órganos internos. Sin embargo, los dulces bajos en calorías, aunque son considerados como tales, son completamente indeseables para nuestro organismo por la noche.

Estas son recetas que conducen directamente a la obesidad, ya que por la noche nuestro cuerpo solo necesita descansar, pero no grandes reservas de energía. Si quieres algo dulce a esta hora del día, haz una infusión con miel.

Para conocer y consumir solo los dulces más bajos en calorías y recetas relacionadas, la siguiente tabla nos ayudará con el contenido calórico. Esta es la lista, productos de los cuales normalmente son absorbidos por el organismo, si no se exceden las dosis razonables de consumo.

¿Cómo comerlos sin dañar la salud?

Para consumir adecuadamente los alimentos dulces en una dieta, nos vendrá en ayuda otra lista, solo recomendaciones para un consumo adecuado:

1. Las calorías de los alimentos azucarados no deben exceder el 10% de las calorías de todos los alimentos durante el día.
2. Trate de comer dulces bajos en calorías solo para el desayuno. Esto dará más oportunidades para su absorción por el cuerpo. Además, es un buen aporte de energía adicional para todo el día.
3. No uses edulcorantes artificiales.
4. Trate de permitirse dulce no más de un par de veces a la semana.
5. Si te decides por un consumo no planificado de dulces, pero no sabes qué platos elegir, entonces opta por el chocolate negro, ya que es menos probable que se deposite en tus costados.
6. Si está horneando en casa, use harina de linaza en lugar de harina de trigo, ya que tiene menos calorías pero más fibra.

Los beneficios de los frutos secos

Por ejemplo, las frutas secas satisfacen perfectamente nuestras necesidades de dulces. Incluso puedes usarlos como bocadillos. manzanas secas, peras, ciruelas pasas, higos, albaricoques secos.

Ricos en fibra, se digieren durante mucho tiempo e interrumpen perfectamente la sensación de hambre. Gracias a los hidratos de carbono lentos, son capaces de aportarnos energía sin que se almacenen en forma de grasa. Si está a dieta, son las frutas secas las que ayudarán adicionalmente con oligoelementos y vitaminas.

Por todos sus beneficios absolutos, no se olvide del sentido de la proporción, es decir, la tabla diaria de su consumo puede verse así:

• albaricoques secos 3 piezas;
• ciruelas pasas - 4 piezas;
• manzanas - 100 g;
• peras - 80 g;
• higos - 2 piezas

Cocinar dulces caseros

Para el té, siempre puedes usar tus propios pasteles caseros. Preste especial atención a galletas de avena, porque tiene pocos harina de trigo, pero una gran cantidad de harina de avena. Los oligoelementos y la fibra serán especialmente útiles en una dieta.

Usa harina integral y stevia como edulcorante, y obtén un mínimo de calorías. Poner en servicio qué recetas son aplicables en casa.

Entonces, toma 4 cucharadas de avena y salvado de trigo. También necesitamos exactamente lo mismo. requesón sin grasa y 4 yemas de pollo. Batir las yemas de huevo junto con el polvo de hornear, agregar todos los demás ingredientes y mezclar. El jarabe de arce se puede utilizar como edulcorante. Vierta la masa en una fuente para horno y colóquela en el horno.

Con chocolate y helado

También se permite el chocolate, pero sólo las variedades negras, con alto contenido granos de cacao y bajo contenido de azúcar. Pero con esta indicación, obtiene una gran cantidad de oligoelementos y pierde la sensación de hambre durante mucho tiempo.

Se sabe que las propiedades de dicho chocolate producen endorfinas, que también se denominan hormonas de la felicidad. Ayudan a lidiar con el estrés en el proceso de perder peso. Sin mucho daño a la figura, puedes comer hasta medio azulejo de este tipo por día.

Presta atención al helado, en esos momentos en los que realmente apetece un dulce. Al comprar, concéntrese en aquellos productos que contienen rellenos mínimos y las recetas de cocina no contienen grasa, pero incluyen bayas. Recuerda que los helados, especialmente los caseros, contienen leche, que es rica en calcio.

Al comer helado, tenemos que gastar más energía para mantener el intercambio de calor. A su vez, esto conduce a un mayor gasto de calorías. Sin embargo, no se permita más de 2 veces por semana y más de 100 gramos a la vez.

Hacer mermelada y malvaviscos

Otro gran dulce que se puede consumir durante la pérdida de peso es la mermelada. Puedes comprarlo, pero también puedes hacerlo en casa.

Recetas sugeridas para aplicar miel de maple en lugar de azúcar. Si compra en las tiendas, no tome esas variedades que están espolvoreadas con azúcar encima. O haz tus propias gelatinas, que incluyen moras frecas, gelatina y agua. El contenido calórico de tal plato prácticamente no se siente.

¿Por qué es posible grandes cantidades Cómo consumir malvaviscos durante la dieta? Este dulce contiene claras de huevo, gelatina y azúcar. Incluso puedes cocinarlo en tu propia cocina usando recetas sencillas y agregar bayas frescas o congeladas para darle sabor. Esto lo ayudará a lograr un contenido calórico más bajo del plato terminado.

Todavía muy sabor original diferentes yogures de malvaviscos. Puede comerlo con seguridad, incluso mientras está a dieta. Para él necesitamos medio vaso de yogur bajo en grasa, un poco azúcar de vainilla y azúcar en polvo, un litro de leche desnatada y 150-200 gramos de malvaviscos.

Colocamos todos los componentes en un recipiente común y batimos con una licuadora. Luego, la mezcla terminada se debe poner en frío durante 5-7 horas. Vertimos todo en porciones de moldeo, cada una de las cuales incluye solo 170 calorías.

Daño por comer dulces

Si su cuerpo pide dulces, entonces es muy posible que tenga hambre de energía, es decir, no hay suficientes carbohidratos rápidos. Esta es la forma más fácil de completar las calorías que faltan. Especialmente a menudo, aquellos que están activamente involucrados en este problema se enfrentan a actividad mental. El argumento más significativo a favor de la elección de los dulces es la capacidad de animar, aumentar la resistencia al estrés.

Sin embargo, la recompensa por estos dulces, incluso bajos en calorías, es un aumento de peso excesivo, problemas de piel y metabolismo. Tal efectos secundarios debido a que los dulces suelen contener mucha grasa y están sobresaturados de azúcares. Esto es especialmente cierto para pasteles que contienen crema de aceite, varios postres y dulces.

La mayoría de una manera sencilla la saturación del cuerpo con dulce sin calorías adicionales se puede llamar el reemplazo de algunos componentes durante la cocción:

• reemplazar la mantequilla o cCrea agria yogur sin grasa;
• use miel natural en lugar de azúcar;
• un sustituto de la harina de trigo puede ser avena molida o harina de centeno;
• en lugar de jugos industriales, use compotas hechas de bayas o frutas naturales.

Hoy, a pesar de la abundancia comida chatarra vendidos en las tiendas, puedes encontrar saludables y sabrosos productos naturales- barras de comida cruda y dulces (las recetas se pueden encontrar en la sección). No contienen códigos complejos, conservantes e ingredientes desconocidos para nosotros. Al mismo tiempo, son dulces, sabrosos y bocadillos saludables Todos los días.

Ahora en orden.

Barras dulces crudas

Actualmente, se venden barras especiales para seguidores de un estilo de vida saludable (por regla general, se pueden encontrar en tiendas especializadas, incluidas las tiendas en línea). Esto es algo más que muesli y bocadillos ordinarios. Incluyen solo frutas, bayas y nueces reales, cuidadosamente secadas por los fabricantes. Mantuvieron todos sus características beneficiosas, vitaminas y minerales. No se "sazonan" con azúcar, melaza y almíbar. Solamente sabor natural les da la naturaleza.

Cada barra no es sólo delicioso regalo. Realiza una función específica. Por ejemplo:

• "barra de proteína" con plátano, maní y dátiles creada para deportistas;
• con arándanos, almendras y semillas de calabaza- para fortalecer el sistema inmunológico;
• con manzana, zanahoria y pistacho - para aquellos que quieren perder peso.

Todas las barras se pueden contar producto dietético, porque, a pesar de los nombres "dulces", no tienen calorías adicionales sólo lo que es bueno para nosotros. " Barras de chocolate» son capaces de animarse gracias a los granos de cacao reales, y no glaseado de chocolate, que ahora es generosamente utilizado por la mayoría de los fabricantes.

El producto es ideal para vegetarianos, veganos y crudívoros. Estas barritas no contienen ningún ingrediente de origen animal. Su producción está bajo el estricto control de los tecnólogos, lo que permite obtener un producto de alta calidad.

Caramelos dulces crudos

Ahora hablemos del segundo dulces saludables- caramelo crudo. son totalmente delicias naturales, que no contienen azúcar, conservantes, colorantes y sabores y otros peligrosos suplementos nutricionales. No cura, pero mejora la salud.

Por regla general, incluyen chocolate negro, jugo de granada y vainilla. Al trío curativo se le añade pimienta negra, frutos secos y otros ingredientes naturales, según el tipo de producto.

¿Quieres dulces, pero no puedes por enfermedad? ¡Los dulces crudos están permitidos incluso con diabetes tipo II! No tienen azúcar, y por tanto, como postre para tomar té, ¡son perfectos!

Propiedades medicinales de los dulces de alimentos crudos

Estudie los recursos de Internet, encuentre tiendas especializadas para los crudívoros: allí definitivamente podrá encontrar muchas cosas sabrosas y saludables para usted. ;)

Contrariamente a la creencia popular, los postres son una parte esencial de una dieta saludable. Principio principal, lo que hay que cumplir, según los nutricionistas, es que no deben entrar en dieta diaria. Pero para eventos especiales, varios días festivos, pueden convertirse en una especie de "recompensa". Año Nuevo, La Navidad es el momento perfecto para disfrutar de algunas delicias. Dado que las vacaciones aún continúan, ofrecemos una descripción general de los más postres populares en el mundo que todavía se puede cocinar.

Pudín de Navidad (Reino Unido)

Ninguna celebración navideña en Gran Bretaña está completa sin un pudín especial. A pesar de su popularidad en el país, y más allá de sus fronteras, no es tan sabroso como parece. Sin embargo, todos todavía tienen la oportunidad de probarlo. Y de repente me gusta.

dulce de leche (argentina)

La leche condensada es el orgullo de Argentina. Esta es una mezcla de leche y azúcar, que se hierve hasta que se carameliza y se convierte en una masa espesa y tierna. Por supuesto, puedes comprarlo en la tienda, pero será mucho más sabroso cocinado en casa.

Bolu rey (Portugal)

Bolu Rei, que también se llama pastel real– portugués tradicional Pan dulce con frutos secos y frutas confitadas, que se sirve en Navidad o el 6 de enero en el día del Rey.

Mazarino (Suecia)

Las deliciosas canastas de almendras se consideran una de las crostata di mandodorle italianas, pastel de almendras. Y el propio nombre sugiere el origen del plato. Llevan el nombre del cardenal ítalo-francés Giulio Mazarin (1602-1661), también conocido como Jules Mazarin. Por lo tanto, el postre ya tiene más de cuatrocientos años, y tal longevidad solo demuestra su increíble sabor.

Tarta de cerezas (Holanda)

Los amantes de la cereza y el chocolate apreciarán la versión más ligera del pastel alemán Black Forest.

Gulabjamun (India)

Gulabjamun es uno de los postres indios más populares, que son rosquillas hechas de leche condensada o desnatada, rellenas de rosa jarabe de azucar.

Winarterta (Islandia)

En Islandia esto torta de capa con ciruelas pasas también se llama la "Señora rayada". Suele prepararse durante vacaciones de invierno especialmente en Navidad. Pero no existe una receta única, sino que existe la oportunidad de probar varias de ellas.

Pastel de banoffee (Inglaterra)

Quizás este sea uno de los postres más impresionantes de Inglaterra. Está hecho de plátanos, crema y caramelo, hervido de leche condensada. Todo esto se presenta en un pastel de galletas desmenuzadas y manteca.

Knafeh (Oriente Medio)

Muchos países del Medio Oriente como Líbano, Jordania, Palestina, Israel, Siria afirman ser el lugar de nacimiento de este delicioso postre. Pero nadie puede decirlo con certeza. Los mismos griegos preparan un plato muy parecido llamado kataifi, solo que Queso suave no lo pongas.

Tiramisú (Italia)

El tiramisú es uno de los más populares. postres italianos, que se elabora a base de bizcochos savoiardi remojados en café y una crema de huevos batidos, azúcar y mascarpone. Debido a su popularidad, se ha extendido por todo el mundo y ha adquirido muchas variaciones.

Cranahan (Escocia)

Un postre tradicional escocés elaborado con avena, nata, whisky y frambuesas. Esta es una oportunidad increíble para golpear a los invitados no solo en el corazón, sino también en el estómago.

Pasteles de Rocky Road (Australia)

Rocky Road es un postre australiano hecho de chocolate con leche, malvavisco y se sirve en forma de tortas o cupcakes. En los Estados Unidos, generalmente se sirve con helado.

Pastel de chocolate Guinness (Irlanda)

Los irlandeses tienen su propia idea de celebrar la Navidad o el Día de San Patricio. Y allí el alcohol juega un papel importante, incluso en los postres. Y la combinación de chocolate y cerveza en el pastel será simplemente insuperable.

Pastel Tres Leches (México)

El pastel recibió su nombre debido al hecho de que está empapado en tres tipos Leche. A pesar de que cocina mexicana conocido por su delicioso, pero muy comidas abundantes, este postre puede llamarse el más ligero e inofensivo, en términos de calorías.

Pastel de comida del diablo (EE. UU.)

El pastel está hecho de chocolate negro y recibió su nombre por su rico y rico sabor, que simplemente no puede ser pecaminoso.

Dobos (Hungría)

"Dobosh" - magnífico pastel de galletas de siete tortas, untadas crema de mantequilla de chocolate y decorado con caramelo. Lleva el nombre del creador, el chef húngaro Joseph Dobos.

Brazo de Gitano (España)

Aunque el nombre se traduce como "mano de gitana", es solo rollo de galleta. Vale la pena señalar que no apareció en absoluto en España, sino en algún lugar del centro de Europa, pero fue aquí donde se convirtió en un postre tradicional de Navidad.

Tronco de Navidad (Bélgica/Francia)

Es increíble rollo delicioso preparado a partir de galleta de chocolate y crema de chocolate. Se suele rociar azúcar en polvo, que debería simbolizar la nieve.

Melomakarona (Grecia)

Desde pequeño galletas de miel es simplemente imposible escapar. Este es uno de los dulces más populares en Grecia durante las vacaciones de Navidad. Y para que el sabor sea aún mejor, la melomacarona se cubre con chocolate con leche.

Profiteroles (Francia)

Los profiteroles son uno de los más los mejores postres en el mundo, que son bolas de pasta choux relleno de crema y cubierto con glaseado de chocolate con leche.

Tarta Sacher (Austria)

Este es uno de los pasteles de chocolate más famosos del mundo desde su introducción en 1832 gracias al austriaco Franz Sacher. Es una galleta impresionante cubierta con una fina capa. mermelada de albaricoque, y el glaseado de chocolate en la parte superior solo enfatiza la grandeza de su sabor.

Pastel Pavlova (Nueva Zelanda)

No dejes que el nombre te engañe, este postre se originó en Nueva Zelanda. Pero en realidad lleva el nombre de la gran bailarina rusa Anna Pavlova. Él es merengue tierno adornado con crema batida y trozos de fruta fresca.

Panettone (Italia)

Posiblemente el pan dulce navideño más popular en Europa en las últimas décadas. Apareció en Milán y pronto se convirtió en un símbolo de la ciudad. Ahora el panettone se puede encontrar en muchas ciudades europeas y americanas.

Tarta de queso (Grecia/EE. UU.)

Increíble postre delicioso, cuyo origen suele atribuirse a los americanos, hará mesa festivaúnico. Y la historia de la tarta de queso es más larga de lo que piensas. Los primeros recuerdos de la misma se remontan al siglo V a.C. El antiguo médico griego Aegimus escribió un libro completo sobre el arte de hacer pasteles de queso.

Pastel "Selva Negra" (Alemania)

"Schwarzwald" - un pastel de chocolate increíblemente delicioso, que consta de cuatro tortas de galletas, cerezas en vinagre y crema batida, espolvoreado chips de chocolate y adornado con bayas. Y de postre, puedes servir una taza