Chcete vypadat dobře, bez všech těch tukových usazenin, nadváhy a problémových partií, které vám občas ničí život?! Ale nevím, jak se s tím vypořádat. Otevřeš ledničku a přemýšlíš, co je to a ta svačina, abyste nejen nepřibírali kila navíc, ale také hubli? Odpovědí na tyto a další otázky bude polévka na spalování tuků!

Je možné, že skeptičtí lidé budou k takovému dietnímu pokrmu přistupovat s úsměvem. Jsou ale i lidé, kterým polévka spalující kalorie opravdu pomohla zhubnout a zbavit se přebytečných kil. Proto je dnes polévka na spalování tuků velmi žádaná. Ale jak by tomu mohlo být jinak, protože jeho služby opravdu ocenily tisíce a tisíce těch, kteří zhubli a začali novou, lepší životžádná kila navíc.

Ale aby vám tato polévka skutečně pomohla zhubnout a zlepšit vaše zdraví, musíte ji zařadit do svého jídelníčku. speciální dieta, která jednoznačně změní jídelníček, nepochybně jeho zlepšení. Co je tedy dietní polévka na spalování tuků?!

Dietní polévka na spalování tuků

Než učiníte jakékoli rozhodnutí, měli byste se o tom poradit se svým lékařem. A teprve poté, co vám dají zelenou, můžete bezpečně začít jednat. Každopádně nespěchej! Pro začátek vyzkoušejte chuť takové polévky, je možné, že se vám bude líbit – v tomto případě jednejte! A když ne, tak nejlepší možnost najde si nějakou jinou dietu, začne sportovat, chodit do posilovny - jedním slovem se rozhodnete.

Nyní je to všechno o spalování tuků. K dnešnímu dni jsou známy dva správnými způsoby hubnutí s polévkami. Nejnovější polévka, na které „sedí“ téměř všechny celebrity, se nazývá „ bonnská polévka". Základním principem její práce je, že všechny produkty, které tvoří takovou polévku, jsou zaměřeny na boj s tukem a nadbytečnými kilogramy.

Doporučte toto Polévka na spalování tuků je možná pro každého, pouze s výjimkou lidí s individuální nesnášenlivostí určitých produktů (které jsou součástí polévky) a pacientů s chronickými onemocněními. Takovou polévku je dokonce dovoleno podávat kojícím matkám a těhotným ženám a dokonce i lidem, kteří se připravují na operaci (na hubnutí). Speciálně navržená strava pomůže očistit tělo, obnovit metabolické procesy, zlepšit fungování trávicího traktu a dalších vylučovacích systémů.

recept na polévku na spalování tuků

Ingredience. K přípravě takové polévky potřebujeme následující produkty: čtyři sta gramů čerstvého zelí, pět malých rajčat, pět hlav cibule, dvě zelené papriky, dvě (středně velké) mrkve, čtyři stonky celeru a trochu celeru a jeden malý svazek čerstvé petrželky a koření (kari, česnek, zázvor, Bobkový list, koriandr) dle vlastního výběru, z koření uvedených v závorkách.

Způsob vaření . Zeleninu nakrájíme a dáme do mísy s studená voda a dát k varu. Zatímco se zelenina vaří, můžete přidat koření.

Poté nakrájejte cibuli a orestujte ji na olivovém oleji a poté ji vložte do hrnce se zeleninou. Když se voda vaří, vezměte zelí, dobře je omyjte, nakrájejte a přidejte do pánve. Zapněte oheň na dalších deset minut. Poté snižte oheň téměř na limit a připravte se.

Aby byla polévka sytější, přidejte do ní trochu vývaru z libového masa nebo dejte kostku zeleniny.

Americká dietní hořící polévka

Této polévce se také říká jednoduše polévka na spalování tuků. Ve skutečnosti je tato možnost přípravy polévky velmi podobná té první, pouze se do ní nepřidává petržel a mrkev. Proto se této polévce také říká polévka bez sacharidů, protože taková polévka obsahuje asi 1,5 gramu sacharidů na sto gramů takové polévky na spalování tuků.

Vařte takové jídlo tak, aby bylo husté. Proto, než začnete vařit polévku, musíte se ujistit, že voda mírně pokrývá přísady, které tvoří takové jídlo. Pět litrů polévky na spalování tuků obvykle vystačí jedné osobě na dva až tři dny.

Aby byl „účinek“ takové polévky co nejsilnější, je třeba dodržovat také následující doporučení, která pomohou aktivovat metabolické procesy, a proto rychleji dosáhnout cíle - krásná postava, bez tukových usazenin a problémových partií.

• Odstranit alkoholické nápoje. Pokud nemůžete žádným způsobem odmítnout, v tomto případě bude nutné začít s dietou pouze každý druhý den, ale od samého začátku.
• Vzdejte se mouky pekařské produkty, dorty, zmrzliny, pečivo, sladkosti, sušenky, sladkosti, ze sladkých sycených nápojů.
• Je povoleno pít čištěnou vodu vynikající kvality v jakémkoli množství.
• Povolen je černý čaj a káva (pouze bez cukru), mléko s nízkým procentem tuku, džusy (pouze bez cukru a konzervantů).
• A samozřejmě nezapomeňte vyloučit cukr, med a všechny ty produkty, které obsahují cukr.
• Tato dieta je zakázána pacientům trpícím bulimií, cukrovkou a anémií.

Jak tato polévka funguje?

Proč tato polévka pomáhá shodit přebytečná kila. Za prvé, taková polévka je velmi nízkokalorické jídlo. Na sto gramů takové polévky - pouhých sedmnáct kilokalorií.

Za druhé, úspěch takového jídla je způsoben úspěšnou kombinací složek, z nichž jednou je celer, který, jak víte, nejen normalizuje, ale také aktivuje metabolické procesy v těle, pomáhá nastolit metabolismus vody a tuků, odstraňuje přebytečnou vodu a také pomáhá vyrovnat se s celulitidou. Celer se navíc v těle dlouhodobě tráví, a tak si dlouhodobě zachovává pocit sytosti.

Takže jíme tak nízkokalorické a prakticky polévka bez sacharidů a zároveň se cítíme sytí, nechceme jíst. V tuto chvíli dobře zvolené přísady, včetně celeru, pomáhají spalovat přebytečný tuk, který je v tkáních těla. Proto použití takové polévky ve velkých objemech pomůže obnovit metabolismus mnohem rychleji, zlepšit fungování těla a samozřejmě zhubnout a zbavit se dalších kilogramů.

Polévkovou dietu na spalování tuků si také můžete stáhnout na našem webu!

A poslední! Pokud se rozhodnete zhubnout, neodkládejte toto rozhodnutí na později, v pondělí, další rok nebo měsíc. Začněte hned teď. A naše rady a doporučení vám určitě pomohou! Hodně štěstí!

Ludmila D byla s vámi.

V kontaktu s

Polévky na spalování tuků: recepty a vaření. Bonn a běžná polévka na spalování tuků. Působení polévek na spalování tuků

Pro obyvatele Ruska je polévka hlavním jídlem. První v mateřská školka- mléko s ošklivou pěnou, pak maminčino bohatý boršč, kuřecí vývar při nachlazení, úžasné lahodné ucho z konzerv na výletě. A nechybí ani osvěžující okroshka, tučný hodgepodge, voňavá hrachová polévka... Kdo by se divil, že mezi touto odrůdou je i speciální polévka na spalování tuků, jejíž recept je skutečným snem pro ty, kteří se řídí svou postavou a zdraví. Toto jídlo má mnoho možností a vlastní tajemství použití. A co - to vám teď prozradíme.

Co je polévka na spalování tuků...

Pokud se zeptáte odborníků na výživu a bylinkářů, co je to polévka na spalování tuků, budou opravdu překvapeni. Koneckonců jakákoli dietní polévka – z cibule, zelí, rajčat a hub – z definice tuky nespaluje. Nejedná se o kondiční trénink ani o farmaceutický přípravek, samotná polévka nezničí již nahromaděné tukové buňky.

Jenže tady je ten paradox – takové polévky opravdu pomáhají zhubnout a být hezčí. Jaké je jejich tajemství?

Dietní polévky se připravují ze zeleniny, bylinek, luštěnin a hub – výrobky s malým popř negativní kalorie. Velmi zasytí, jsou nízkotučné, nemůžete jich sníst moc: tekutina rychle zaplní žaludek a vy se cítíte sytí a spokojení. A v závislosti na přísadách mají takové polévky úžasné vlastnosti:

• Blokují pocit hladu na dlouhou dobu.
• Tělo vydává na jejich trávení více energie, než přijímá z potravy. Kalorie se spalují a dochází k efektu „spalování tuků“.
• Snižují hladinu inzulínu a pomáhají bojovat s obsedantní touhou jíst sladké.
• Jsou nízkokalorické, perfektně se hodí do každé diety a mohou se samy o sobě stát dietou.

...a z čeho se jí?

Je jasné, z čeho jedí - z krásného hlubokého talíře nebo misky. Ale z čeho jsou vyrobeny? Aby se stal skutečným zdravá polévka pro hubnutí, recepty mohou být přijaty různé. Je však nutné, aby obsahovaly alespoň jeden (a nejlépe několik) z těchto produktů:

• zelí (méně často - bílé zelí);
• rajčata;
• luk a;
• listová zelenina (hlávkový salát, šťovík);
• zelenina a bylinky;
• houby (a žampiony);
• Mořská řasa.

Nejoblíbenější dietní polévky je rajče, cibule, celer a polévka Mayo diety(zelí). Dá se mluvit o cibulové polévce a dietě na ní založené.

Rajčatová polévka na spalování tuků

Rajčatová dietní polévka je perfektní pro ty, kteří milují kečup, čerstvá rajčata nebo rajčatový džus. Je to zvláště dobré pro letní obyvatele a majitele pozemků pro domácnost - v době sklizně v září je hubnutí na takové polévce nejen chutné, ale také ziskové.

Rajčata mají úžasný obsah kalorií - pouze 20 kcal na 100 g. Z takové polévky se nedá dostat lepší, ani když ji dochutíte lžící másla nebo jogurtu. Rajčata také obsahují antioxidant, který léčí srdce, posiluje cévy a normalizuje trávení.

Domácí rajčatová polévka na spalování tuků je nejen zdravá, ale také velmi, velmi chutná. Rajčata se perfektně snoubí s kořením, takže chutě můžete donekonečna obměňovat mícháním, majoránkou a hromadou dalších bylinek. Základní recepty Rajská polévka harmonie je studená a horká.

Horká rajčatová polévka

Budete potřebovat: 1 kg rajčat a 1 l zeleninový vývar(můžete použít čistou vodu), 500 g zvonovité papriky, 2 stroužky česneku, 1-2 polévkové lžíce olivový olej a bazalkou

Rajčata zalijte vroucí vodou po dobu 3-4 minut, poté odstraňte slupku. Nakrájíme na plátky a pár minut podusíme na oleji spolu s česnekem a pepřem. Zalijte vývarem, přiveďte k varu a vařte 5 minut. Zalijeme sušenou bazalkou – a necháme trochu vylouhovat.

Studená rajčatová polévka

Budete potřebovat: 1 kg rajčat, 1 mrkev, svazek čerstvá cibule a bazalka, lžíce neslazeného jogurtu (podle chuti)

Rajčata spaříme vroucí vodou a odstraníme slupku. Poté otřete mixérem, přidejte nastrouhanou mrkev a nakrájenou zeleninu. Vše smícháme, podle chuti dochutíme jogurtem.

Existují také takové recepty:

Celerová polévka na spalování tuků

Ve 100 g pikantního celeru - asi 15 kcal. Tato zelenina je obecně dietní tabulka nejcennější: zlepšuje imunitu, čistí cévy, stimuluje látkovou výměnu. A jak moc nízkokalorické saláty a smoothies na jeho základě se vaří - nepočítat!

Celerová polévka na spalování tuků jasná chuť má tři skvělé vlastnosti:

• obsahuje hodně vlákniny, která zahání hlad a čistí střeva od nahromaděného odpadu;
• poskytuje mírný diuretický účinek a normalizuje vodní rovnováhu v těle;
• nasycuje vitamíny, tonizuje a dodává skvělou náladu.

Jednoduchá celerová polévka

Budete potřebovat: 1 cibuli a 1 mrkev, 3-5 řapíkatého celeru, 250 g brokolice

Nakrájejte cibuli a mrkev velké kusy, uvaříme z nich zeleninový vývar. Během kloktání nakrájejte celer a zelí na malé kostičky. Vlijeme do připraveného vývaru a vaříme do měkka. Poté rozdrťte mixérem na pyré, přidejte pár lžic rostlinný olej a ještě několik minut udržujte na nízké teplotě.

Rostlinná celerová polévka na spalování tuků

Budete potřebovat: 1,5 litru rajčatové šťávy (ideálně domácí), 200 g celeru, 6 rajčat, 6 malých mrkví, 6 malých (nebo 4 velké) cibule, 2 papriky, 400 g zelených fazolek, bylinky podle chuti

Veškerou zeleninu nakrájíme malé kousky, vložit do velký kastrol a zalijeme rajčatovou šťávou. Přidejte vodu – tekutina by měla zakrýt zeleninu. Přiveďte k varu, vařte 10 minut na vysoké teplotě, dalších 10 na mírném ohni. Na úplný závěr házíme greeny.

Polévka z hlívy ústřičné na spalování tuků

Hlíva ústřičná je další oblíbenou přísadou do odtučňovacích polévek. Recepty z těchto hub jsou v Asii velmi oblíbené a plné čínské a japonské odpoledne s ohněm nenajdete. Pokud ovšem nejsou štamgasty v McDonald's.

Odborníci na výživu tyto zázračné houby dávno přijali – jsou chutné, bezpečné (pěstují se ve speciálních sklenících), obsahují mnoho vitamínů a cenných prvků. Obsah kalorií v hlívě ústřičné je nižší než 40 kcal, ale z hlediska výživy budou mít šanci na jakékoli maso.

Polévka z hlívy ústřičné se obvykle připravuje se zeleninou: je lehká, voňavá a malý talíř snadno nahradí plnohodnotné jídlo. Tyto houby bojují proti zácpě, zlepšují trávení a zajišťují stabilní funkci střev. A speciální houbové antioxidanty nás naplní energií a zmírní únavu.

Obyčejná polévka z hlívy ústřičné

Budete potřebovat: 1-2 cibule, 1 velká mrkev, zelená cibule, 800 g hlívy ústřičné

Zeleninu nakrájíme nadrobno, přidáme vodu a necháme přejít varem. Po varu vařte 10 minut, poté přidejte houby a lžíci rostlinného oleje. Vařte dalších 10 minut, pokud je hlíva velká nakrájená - déle. Na konci vaření můžete přidat černý mletý pepř.

Rajčatová polévka z hlívy ústřičné v pomalém hrnci

Budete potřebovat: jeden pórek, 3 rajčata, 500 g hlívy ústřičné, suché koření (bazalka, majoránka, tymián atd.), lžíci slunečnicového oleje

Cibuli předáváme v režimu "Frying" po dobu 10 minut, v tuto chvíli nakrájíme houby. Přidáme k cibuli, po dalších 10 minutách usneme koření. Vhodíme loupaná rajčata a přidáme 400 ml vody. Vařte v režimu "Polévka" po dobu 40-50 minut.

Mayo Clinic Polévka na spalování tuků

spalování tuků majonézová polévka se proslavil díky americké klinice Dr. Mayo v Minnesotě, kde byl pokrm poprvé připraven. O metodách a receptech této kliniky koluje spousta fám, dohadů a nesrovnalostí. Ale hlavní verze je tato.

Klinika Mayo používala speciální polévku již ve válečných letech. Byli krmeni pacienty s nadváhou před operací, kdy bylo nutné ze zdravotních důvodů zhubnout. Takže kromě efektu "spalování tuků" klasická polévka Mayo má několik dalších bonusů:

• obohacuje krev hemoglobinem a zlepšuje její složení;
• posiluje fyzickou sílu;
• dodává porci cenných vitamínů a minerálů.

Je důležité pochopit: toto není pilulka na hubnutí. Nepromění vás v okouzlující žvýkačku a nepomůže vám zhubnout 8-10 kg za týden. Hlavním cílem Mayo diety je skutečně zhubnout a učinit vás zdravými, krásnými a silnými. Takovou polévku musíte jíst ne podle plánu, ale kdy chcete. Minimální možností jsou tři porce denně.

Klasický recept je založen na celeru a zelí. Existuje několik možností, budeme mluvit o nejjednodušší.

Tradiční recept na mayskou polévku

Budete potřebovat: 6 cibulí, 6 rajčat, malou hlávku zelí (můžete si vzít pekingskou nebo brokolici), dvě zelené papriky, malý celer, zeleninový vývar nebo vodu

Rajčata na pár minut zalijte vroucí vodou, oloupejte slupku. Veškerá ostatní zelenina se umyje, oloupe, nakrájí na malé kousky. Vše dáme do hrnce (kromě rajčat), přivedeme k varu, vhodíme rajčata. Vařte půl hodiny na nejpomalejším ohni.

Majo polévka se zvýšenou fyzickou aktivitou

Budete potřebovat: 6 cibulí, 3 mrkve, 200 g zelených fazolek, zelený pepř, 500 g libovolného zelí, 1 litr rajčatové šťávy, 700 ml nízkotučného hovězí vývar(pokud máte mastný, zřeďte vodou)

Veškerou zeleninu očistíme a nakrájíme, zalijeme šťávou a vývarem. Pokud je polévka příliš hustá, můžete přidat vodu. Poté vaříme jako v předchozím receptu.

Pravidla pro hubnutí

Udělat skutečnou polévku na spalování tuků je umění. Jsme zvyklí na boršč a hodgepodge a ruka se mimoděk natahuje, aby přidala máslo nebo nakrájela brambory. Pokud ale chcete, aby polévka nejen zahnala hlad, ale také vás zeštíhlila, pamatujte na pár pravidel.

1. Při dietě jsou vhodné pouze zeleninové polévky na vodě nebo zeleninovém vývaru. Stejný hovězí polévka Mayo je vzácnou výjimkou pro sportovce a manuálně pracující. Tito lidé potřebují energii a té je v zelenině málo.
2. Nemůžete sedět na polévkové dietě déle než týden. Je velmi chutné a rozmanité, ale zelenina vám kompletní vitál nedodá důležité prvky. Dva týdny k jídlu běžné jídlo a poté, je-li to žádoucí, se znovu vraťte k tekuté stravě.
3. Vyhněte se polévkovým základům a hotové koření. A zapomeňte na existenci kuřecích a hovězích kostek. Do dietních polévek vybírejte pouze přírodní bylinky a koření.
4. Po dobu diety se vzdát alkoholu, je lepší se ho vzdát úplně. Je nejen škodlivý, ale také velmi kalorický. A vaším úkolem je harmonie a zdraví.
5. Vyřaďte z jídelníčku všechny potraviny, které mohou vaší postavě uškodit. Žádný chléb, sušenky, soda nebo maso. Mezi polévkami si můžete dát ovoce, které podporuje hubnutí. Jedná se o citrusové plody.

Co říkají recenze?

Mezi návštěvníky ženských fór je polévka na spalování tuků známá - recenze o ní jsou obvykle velmi dobré. Mnoho dívek jí poctivě celý týden jednu tekutinu, mnohé ji – analogicky s cibulovou polévkou – kombinují se zeleninou, rýží a kuřecími prsíčky.

„Upřímně řečeno, nebylo snadné sedět týden na polévce, po 4 dnech mě tahle chuť omrzela. Výsledek ale stojí za to – 8 kg za týden. Určitě to zopakuji, jakmile seberu odvahu."

Díky tomu, kdo tuto dietu vymyslel! Nemám ráda sladkosti a fastfoody, takže jsem v klidu vydržela týden a zhubla zasloužených 7 kg. Jen dva z nich se po pár dnech vrátili, takže se na takový obrat připravte a nebojte se.“

Tento způsob stravování ale není vhodný pro každého. Recenze varují: Chcete-li jíst polévku na spalování tuků, musíte celer upřímně milovat. Jinak se dieta promění ve skutečnou noční můru.

„Dívky, nikdy neházejte všechnu zeleninu do pánve najednou! Nejprve vložte celer a ujistěte se, že máte rádi jeho vůni. Pokud jde o mě, strašně to smrdí, zničilo to všechnu zeleninu a ani pánev nedokázala tento zápach týden smýt. Pokud vaříte polévku na spalování tuků, pak bez celeru!

„Pokud tomu dobře rozumím, zelenina a paprika se do polévky dávají speciálně, aby zabily „vůni“ celeru. Jen mi to moc nepomohlo - vydržel jsem na tomhle bahně tři dny a skončil jsem. Dva shozené kilogramy za takové trápení rozhodně nestojí.“

Existuje další malá nuance - tato strava není určena pouze na 5-7 dní. Členové fóra varují: pracujete-li v kanceláři a tím spíše s klienty, buďte opatrní s polévkami. Mohou udělat medvědí službu.

„Je velmi nepohodlné brát si s sebou do kanceláře polévku – dlouho se zahřívá, a když jdete pětkrát denně do mikrovlnné trouby, začnou se na vás úkosem dívat. A po něm neustále běžíte na záchod, je to prostě nemožné! Chcete-li sedět na takové dietě, nemusíte vůbec opustit dům."

1:505 1:515

Základem diety je „polévka, která spaluje tuky“

1:625

Jezte tuto polévku každý den – tak často a kolik chcete. Čím více toho budete jíst, tím více kilo shodíte.

1:868

Při přísném dodržování diety byste za týden měli zhubnout od 4,5 do 8 kg. Je velmi důležité, abyste potraviny, které vám dieta doporučuje, jedli ve dnech, kdy je sníst potřebujete. Pokud jste během týdne zhubli 7 kg nebo více, musíte si dát 2 dny pauzu od diety. Můžete v něm kdykoli pokračovat. Mimo dietu nejezte polévku!

1:1494 1:1504

uchýlit se k sedmidenní dieta jak často chcete. Pokud jste to přerušili, začněte znovu od prvního dne.

1:211

Za pouhých sedm dní zhubnete minimálně o 4,5 kg a možná i o všech 8 kg. Pocítíte příval energie a zdraví. Dodržujte dietu tak dlouho, dokud cítíte pozitivní dynamiku ve svém fyzickém a morálním stavu.

1:662 1:672

2:1177 2:1187

RECEPT:

2:1208 2:1218

6 středních cibulí, pár rajčat (z konzervy), 1 malá hlávka zelí, 2 zelené papriky, 1 svazek celeru, 2 kostky zeleninového vývaru.

2:1499

2:9

Zeleninu nakrájíme na malé nebo střední kousky a podlijeme vodou. Dochutíme solí, pepřem a případně kari popř pikantní omáčkou. Vařte na vysoké teplotě po dobu 10 minut, poté snižte teplotu na minimum a pokračujte ve vaření, dokud zelenina nezměkne.

2:456 2:466

Tuto polévku můžete jíst kdykoli máte hlad. Jezte, kolik chcete. Polévka nepřidává žádné kalorie. Naplňte jím ráno termosku, kterou si vezmete s sebou, pokud budete přes den mimo domov.

2:859

Neměli byste však jíst výhradně tuto polévku. Strava musí být doplněna o další složky.

2:1057 2:1067

První den

2:1096

Polévka a ovoce. Můžete jíst jakékoli ovoce kromě banánů. V melounech a melounech méně kalorií než většina ostatních druhů ovoce. Jezte pouze polévku a ovoce. K pití můžete použít neslazený čaj nebo kávu (bez mléka), brusinkový džus nebo vodu (vodu - co nejvíce).

2:1622

2:9

Druhý den

2:38

Polévka a zelenina. Můžete jíst veškerou zeleninu, kterou chcete (syrovou, čerstvou nebo konzervovanou). Přípustné a listová zeleň. To vše jezte s polévkou, dokud nebudete spokojeni. Drž se dál od sušených fazolí, zeleného hrášku a kukuřice.

2:457

Během oběda v tento den můžete jíst pečený brambor s máslem. Nejezte žádné ovoce. Pít vodu.

2:649 2:659

Den třetí

2:688

Polévka, ovoce a zelenina. Jezte polévku a veškerou zeleninu a ovoce, které chcete, s výjimkou pečených brambor. Pít vodu. Pokud byste opravdu drželi dietu 3 dny, pak jste do této doby mohli zhubnout 2,5-3 kg.

2:1114 2:1124

Den čtvrtý

2:1159

Polévka, ovoce a zelenina, včetně banánů a odstředěného mléka. Můžete sníst 3 banány a společně s polévkou vypít tolik vody, kolik můžete. Jezte tolik polévky čerstvá zelenina a ovoce, kolik chcete, ale jen 3 banány.

2:1577 2:9

Den pátý

2:36

Hovězí maso a rajčata s polévkou. Můžete sníst 300-800g hovězího masa nebo konzervu konzervovaná rajčata(nebo jen čerstvé - kolik chcete). Jezte polévku alespoň jednou denně.

2:352 2:362

Den šestý

2:391

Hovězí maso a zelenina (hlavně listová) plus polévka. Jezte hodně hovězího masa a zeleniny. Pokud máte chuť, můžete si dát 2 nebo 3 steaky a jakoukoli zelenou listovou zeleninu chcete, ale ne pečené brambory. Pít vodu.

2:794 2:804

Den sedmý

2:835

hnědá rýže, ovocný džus, zelenina a polévka. Dnes můžete jíst hnědá rýže, neslazené ovocné šťávy a zelenina. Rýži lze přidat do polévky, nebo můžete do rýže přidat zeleninu – nakrájenou cibuli a rajčata, květák. Není zakázáno vařit zeleninu s kari. Pít vodu.

2:1344 2:1354

Do konce sedmého dne, pokud budete striktně dodržovat dietu, zhubnete 4,5 až 8 kg.

2:1500

2:9 2:270

Polévka je nepostradatelným pokrmem téměř v každé zemi naší planety. Tekutá strava je velmi důležitá pro správné fungování našeho těla. Není divu, že se rodiče z akce snaží naučit děti jíst. tekuté polévky. Navíc mnozí používají hubnoucí polévky, které spalují tuky. Existuje dokonce jistá dietní jídlo, který pomáhá zbavit se nadváhy.

Mnoho žen, které upřednostňují nápravu svých vlastních forem snížením pasu, začne hledat polévky, které pomohou shodit tato přebytečná kila. Mechanismus hubnutí u této varianty je odůvodněn nejen úbytkem tělesného tuku, ale také zrychlením metabolismu a nízkokalorickým obsahem takového jídla.

Neustálou konzumací správně připravené polévky můžete své tělo donutit pracovat v jiném režimu, což vede ke spalování nenáviděných tuků:

• Vařené na zelenině popř masový vývar, hubnoucí polévky dokonale aktivují trávicí proces – prohříváním žaludečních stěn napomáhají tvorbě žaludeční šťávy. Jak víte, v mnoha případech je příčinou obezity právě nesprávná činnost trávicího traktu.
• Polévka se rychle tráví a tuky se neukládají v problémových partiích.
• Polévky pomáhají udržovat rovnováhu voda-sůl v těle, při jejím narušení dochází k otokům, které vedou k problematické postavě.
• Horká polévka akumuluje tepelnou energii.
• vaření - tepelné zpracování produkty, které v nich zachovají maximum nutričních složek prospívajících lidské pohodě, rychle se spotřebují a neusazují se ve všech problémových partiích ve formě tuku.

Tímto způsobem však funguje pouze dietní polévka, protože je jednoduchá bohatá polévka dohromady s škrobová zelenina a sacharidy nemají podobné účinky. Tato polévka je prostě schopná stát se nevyčerpanou energií těla, která se okamžitě projeví na bocích, břiše, hýždích.

Z tohoto důvodu byste měli vědět, jaké druhy polévek můžete použít, abyste své tělo zbavili přebytečných kilogramů.

Jaké principy mohou polévka hubnutí? Nejprve se musíte rozhodnout, jak zhubnout dietní polévky. To lze provést různými způsoby:

• Den vykládky, během kterého byste měli používat pouze lehká zelenina vývar s nejmenším počtem nízkokalorických složek a složek spalujících tuky - ztráta hmotnosti bude mínus 1-2 kg.
• Polévková dietní výživa, která spočívá v konzumaci převážně pouze dietních polévek (v době oběda a večer) po dobu 10-14 dnů s malým nízkokalorickým doplňkem k prvnímu jídlu a v období svačiny.

Mnoho dívek může zajímat, zda je možné jíst polévku při hubnutí v rámci určitého jiného výživového systému: samozřejmě můžete. Takové pokrmy pomáhají urychlit dosažení požadovaného účinku.

Techniku ​​hubnutí si může každá žena vybrat sama. Pokud to bude cílená dieta, pak se musíte naučit klíčové zásady, abyste nebyli zklamáni výsledky. Co je součástí zásad:

1. Aby tělo nepociťovalo nedostatek bílkovinných potravin, měli byste jíst dál ranní recepce jídlo vařená vejce nebo tvaroh. Olivový olej je vhodný pro příjem tuků. Mají povoleno oblékat saláty.
2. Polévky se musí konzumovat v době oběda a večer v malých porcích (ne více než 250 ml).
3. Malé občerstvení mezi hlavním jídlem je povoleno. Co lze zařadit do svačiny – neslazené ovoce, celozrnné pečivo.
4. Ze stravy by měla být vyloučena jakákoli smažená, nakládaná, kyselá, sladká, tučná jídla. Patří sem i tučné druhy masa a rybí výrobky.
5. Pokud se při vaření používá kuře, pak musí být bez kůže.
6. Základem prvních chodů je nízkokalorická zelenina.
7. Během polévkové diety musíte utratit velké množství kalorií, než je přijato. To lze napravit cvičením.
8. Pokud jsou v těle nemoci zažívací ústrojí, pak musíte nejprve získat povolení od specialisty k dodržování takové diety.

Pokud se rozhodnete vyzkoušet tento systém hubnutí, pak byste si měli vybrat polévku, která je pro vás ta pravá. Je důležité, aby vás tato dieta bavila. V opačném případě nedosáhnete požadovaných výsledků.

Jaké jsou výhody polévek na spalování tuků

Úplným přínosem jsou polévky, které spalují tuky Lidské tělo. Jaké jsou jeho hlavní pozitivní body:

• Zeleninová polévka obsahuje velký počet skupiny vitamínů a stopové prvky. Výhodou vaření polévky je, že umožňuje ušetřit maximální počet prospěšný pro tělo komponenty, na rozdíl od smažení nebo dušení potravin. Ukazuje se, že polévka obsahuje málo kalorií a hodně tělu příznivých složek.
• Nízkokalorické polévky lze často doporučit jako pyré. Budou se tak výborně vstřebávat a příznivě působit na trávicí procesy.
• Většina receptů pomáhá obnovit rovnováhu tekutin v těle a vrátit ji do normálních hodnot. krevní tlak. Polévky na kuřecí vývar může často pomoci zmírnit nachlazení a chřipku.
• Dietní polévky jsou poměrně nízkokalorické. Zároveň dobře bojují s hladem a skvěle zasytí. Polévka rychle zaplní žaludeční trakt a obalí jeho stěny.

Použití tekuté produkty bude vždy prospěšná pro lidské tělo a jeho procesy uvnitř.

Polévka dieta pro hubnutí

Podle rad odborníků byste měli sníst misku polévky alespoň jednou denně. Toto pouze poskytuje pozitivní akce na trávicích procesech. Existuje však dieta, která umí polévku postavit na nutriční podstavec. Polévková strava je poměrně pestrá, můžete vařit denně různé polévky podle vlastního vkusu.

Taková dieta pokračuje týden a její výsledek může být velmi překvapivý – až do mínus 10 kg. Z jídelníčku jsou vyloučeny výrobky z mouky, chléb, smažené, uzené potraviny, omáčky a další škodlivé produkty pro naše tělo.

Jaké jsou hlavní body polévkové diety:

1. Jídla by měla začínat houbovou polévkou. Je povolen odběr čerstvých lesních hub nebo žampionů. V zimě lze použít suché houby.
2. Druhý den je použití boršče. Boršč se vaří na zelenině, ale bez brambor.
3. Třetí den zahrnuje polévku ze špenátového pyré s koprem a petrželkou.
4. Čtvrtý den se vaří mrkvová polévka.
5. Pátý den - celerová polévka.
6. Šestý den znamená recepci francouzská polévka s cibulí, ale bez brambor a fazolí.
7. V poslední den diety se připravuje zeleninová polévka na bázi nízkotučného vývaru. Díky tomu bude snazší vystoupit z diety.

Tato dieta může mít kontraindikace. Polévková dieta je nízkokalorická dieta. Pokud při stravování podle těchto zásad pociťujete bolesti hlavy a neobvyklou slabost, pak to naznačuje, že je nutné s takovou dietou přestat. V období takové diety by měly být přijímány vitamínové skupiny s minerály. Jednou z hlavních kontraindikací dietní výživy na polévkách je peptický vřed a další chronická onemocnění trávicího traktu. Před dietní výživou je nutné poradit se s odborníkem na výživu nebo lékařem.

Menu na 7 dní

Polévka dieta může být tvořena nejen z použití polévky. Je však povoleno je konzumovat v neomezené formě. Zbytek produktů je povoleno používat podle doporučení. Tato strava je nasycena užitečnými mikroelementy a vitamíny, a co je nejdůležitější, nenechá tělo hladovět.

Strava:

• Pondělí - v tento den je dovoleno jíst jakékoli ovoce (kromě banánů, fíků, tomelu a hroznů). Zeleninové polévky v libovolném množství minimálně 3x denně.
• Úterý – zelenina (kromě luštěnin). Pro zpestření stravy můžete v troubě upéct jednu bramboru nebo jinou zeleninu podle vaší chuti. Mořské řasy a pár rohlíků, můžete sníst kousek žitného chleba.
• Středa – polévka minimálně 3x denně. Syrové ovoce a zelenina jsou povoleny.
• Čtvrtek - v tento den je nutné doplnit zásoby vitaminových skupin a stopových prvků. Tělo proto během celého dne doplňujeme těmito produkty: 4 banány a 250 ml nízkotučného mléka. Zeleninovou polévku lze jíst dle rozpisu, minimálně 3x.
• Pátek - od tohoto dne začíná hladký odchod z diety. Cílem pro den 5 je připomenutí masa. Kromě polévkových recepcí musíte jíst kuřecí prsa nebo vařené hovězí v množství 250-300 g. Maso lze nahradit rybou. U masných výrobků je bezpodmínečně nutné sníst rajče a pár listů salátu.
• Sobota - polévka se jí 1x. Další techniky se provádějí podobně jako předchozí den: prsa kombinovaná se zelení. 6. den se ovoce a brambory nekonzumují.
• Neděle - porce polévky 1x denně. Porce vařené rýže. Zakázány jsou masné výrobky, zakázány jsou i brambory. Do rýže přidejte 100 g tvarohu. V přesnídávkách můžete dát přednost ovoci a citrusům.

Po dokončení jednoho týdne diety můžete polévkovou dietu shodit na dalších 7 dní, ale ne déle.

Recepty na vaření doma

Odborníci na výživu nám poskytují mnoho doporučení, jak připravovat dietní polévky na hubnutí. Existuje velké množství receptů na přípravu polévek na spalování tuků. Hlavním pravidlem je vybrat si polévku, kterou máte rádi, protože hubnutí byste měli mít rádi. Níže jsou uvedeny nejběžnější recepty na polévky.

Co je potřeba k vaření tato polévka? 500 g cibule, 250 g celeru, 250 g mrkve, 250 g bílého zelí, 200 g květáku, 200 ml rajčatové šťávy, 1 hlavička česneku (volitelně, nelze přidat), 200 g pórku a petržel.

Jako koření se zde skvěle hodí černý pepř a bazalka.

Jak vařit polévku? Nejprve musíte zeleninu vařit do plné vaření. Poté se musí rozdrtit na pyré a přidat rajčatovou šťávu a koření. Polévka je připravena k jídlu.

celerová polévka na hubnutí

Zbavte se přebytečné tělesné hmotnosti pomocí správná jídla není tak těžké, jak by se mohlo zpočátku zdát. Je důležité vybírat pouze pro tento účel potřebné produkty. Jedním z nejlepších produktů na hubnutí je tedy celer.

Tato zelenina obsahuje pouze 20 kalorií, ale obsahuje obrovskou pokladnici vitaminových skupin a stopových prvků. Celerová polévka se často připravuje z celerového kořene.

Jak se polévka připravuje? Je nutné vzít cibuli a mrkev a vařit 1 litr vývaru z této zeleniny. Poté je třeba nakrájet 3-5 stonků celeru a 300 g brokolice na stejné kousky. Když je vývar vařený, měla by se k němu přidat nakrájená zelenina a vše by mělo být vařené až do úplného vaření.

Když je vše připraveno, polévka musí být rozdrcena mixérem do kašovitého stavu, přidejte 2 lžičky. Olivový olej a ještě jednou ohřejte polévku-pyré na sporáku.

recept na cibulovou polévku

Cibule je jedna z nejvíce nízkokalorická zelenina, zrychlení metabolismu a spalování tuků. Z tohoto důvodu byste rozhodně měli vyzkoušet cibulovou polévku, abyste zhubnuli.

Jak vařit polévku? K tomu nakrájejte malou hlávku bílého zelí (přibližně 0,5 kg). Omyjte, osušte a nakrájejte 7 velkých cibulí, 2 papriky a 6 rajčat. To vše naplňte 2 litry vody a přiveďte k varu. Do polévky přidejte kurkumu nebo kmín (špetku). Pokračujte ve vaření, dokud zelí nezměkne. Je důležité takovou polévku nepřevařit, protože v tomto případě ztratí vše užitečné vlastnosti. Podáváme s nasekanou petrželkou.

Dýňová polévka na hubnutí

Běžná je dýňová polévka lehký produkt. Co potřebujete na přípravu dýňové polévky? Na 3 porce budete potřebovat 300 g dýně a cukety. Do polévky je povoleno přidat 300 g brambor. Kromě toho budete potřebovat paprika, cibule, rajče, 2 mrkve, lžíce rostlinného oleje, zelení.

Proces vaření. Veškerá zelenina by měla být nakrájena na kostky, nalít vodu a vařit na středním plameni. Poté se k nim na konci vaření přidá rajče. Byliny a koření by se měly přidávat pouze podle libosti.

Houbová polévka s fazolemi

Tento produkt je docela uspokojivý a chutný. Co je potřeba k vaření? 300 g hub, 300 g fazolí, 1 cibule, nakládaná okurka, 2 stroužky česneku, sůl a koření.

Jak vařit polévku? Nejprve uvařte fazole, protože se budou vařit nejdéle. Poté nakrájejte cibuli, okurku, houby - smažte s přidáním slunečnicového oleje. Dále je třeba přidat fazole k orestované zelenině a dusit 15 minut na mírném ohni. Nalijte 1,5 litru vody do pánve, přiveďte k varu a přeneste produkty, které byly dušené v pánvi, do pánve. Přidejte koření a vařte 20 minut.

K přípravě této polévky na spalování tuků budete potřebovat následující produkty: 1 vejce, 70 g rýžových obilovin, 300 g ryb nízkotučné odrůdy, sójová omáčka a 150 g mořských řas.

Způsob přípravy polévky. předem v sójová omáčka nadrobno nakrájená cibule se musí nakládat. Promyté cereálie musí být vařené do poloviny. Poté musíte přidat rybu a vařit, dokud nebude polévka absolutně připravena, poté je třeba přidat nakládanou cibuli a mořská kapusta. Vejce rozklepneme a tenkým pramínkem přidáme do vroucí polévky. Poté polévku ihned stáhněte ze sporáku.

Zeleninová polévka s pepřem

možnosti vaření zeleninová polévka s pepřem, může být velká rozmanitost. Jeden z nejjednodušších a nejběžnějších receptů bude nabídnut níže. Co je potřeba k jeho přípravě? 3 střední cibule, 3 rajčata, hlávka květáku, pár paprik.

Jak vařit polévku? Za tímto účelem nalijte jídlo vodou a vařte až do varu, nechte 10 minut ve vroucím stavu, poté snižte oheň a vařte, dokud se úplně neuvaří.

zelňačka

Velmi užitečná a účinná polévka pro odstranění nadbytečných kilogramů, obsah kalorií v této polévce je pouze 40 kalorií. Jak vařit polévku? 400 g zelí nakrájejte nadrobno, 3 malé mrkve nastrouhejte na struhadle, nakrájejte 1 papriku. Směs zalijte 2 litry vody, přidejte 300 g mražených fazolí. Obsah přiveďte k varu a vařte na středním plameni 15 minut. Polévku necháme trochu osolit.

Hrachová polévka

Nízkokalorická verze polévky na spalování tuků vám zpestří jídelníček. Co je potřeba k vaření Hrachová polévka? 100 g hrášku (předtím přes noc namočeného ve vodě), celer 50 g, jedna cibule, 1 mrkev.

Způsob vaření. Hrášek po uvaření vařte 30 minut. Poté přidáme nakrájený celer a cibuli. Po 10 minutách přidáme nastrouhanou mrkev. To vše vaříme dalších 15 minut.

Nadváha je naléhavým problémem pro čtvrtou část lidstva zeměkoule. Plnost výrazně ovlivňuje kvalitu života, nikoli k lepšímu... Kromě čistě estetické ošklivosti s sebou nadváha nese řadu nemocí: hypertenze, kardiovaskulární choroby, cukrovka a mnoho dalších, kterým lze předejít dodržováním zdravého životního stylu a stravy.

Zoufalí obézní lidé, unavení neustálým omezováním v různých pokušeních, začnou spěchat z jednoho extrému do druhého. Zpočátku dodržují nejpřísnější dietu nebo dokonce hladoví, a pak se zlomí a během krátké doby s tak nepředstavitelnými obtížemi shozené kilogramy více než kompenzují. Abyste se vyhnuli takovým výkyvům ve stravě, a tedy i v náladě, musíte najít šetrnou metodu hubnutí. Navíc už se našel, mnoho lidí ho používá - to je opravdu kouzelný prostředek - polévka pro tlusté muže, nebo tzv. polévková dieta, která nemá prakticky žádné kontraindikace. Navíc ji praktikují lékaři na Mayo Clinic v Minnesotě, kteří pacientům s nadváhou doporučují tuto dietu před operací dodržovat. Tento výživový systém je velkolepý a neškodný, s jeho pomocí se kromě hubnutí zlepšuje pohoda, tělo se čistí, objevuje se lehkost.

Skvělá polévka pro tlusté lidi

• velká cibule - 6 ks;
• celer - jeden svazek;
• zelí (střední velikost) - 1 hlava;
• zelený pepř - 1-2 ks;
• rajčata (čerstvá nebo konzervovaná) - několik kusů (podle chuti);
• kostka bujonu (hovězí nebo cibule) - 1 ks. (volitelný).

Polévka pro tlusté lidi. Vaření

1. Zeleninu nakrájíme dle uvážení na malé (nebo větší) kousky, vložíme do hrnce s kostkou bujonu a zalijeme vodou tak, aby jí byla směs zcela pokryta.
2. Vařte na vysoké teplotě po dobu deseti minut, poté se oheň sníží a vaří se, dokud zelenina nezměkne.
3. Není zakázáno přidávat jakékoli koření (včetně pálivé omáčky), můžete dochutit pepřem, solí, přidat česnek, kari atd.
4. Mnoho lidí, kteří používali polévku pro tlusté lidi, radí přidat kousek celerového kořene, déle se tráví, proto není výrazný pocit hladu.

Sedmidenní dieta založená na polévce na spalování tuků pomáhá rozloučit se v závislosti na píli od 4 do 8 kilogramů. A polévku můžete paradoxně jíst bez omezení, navíc čím více toho sníte, tím více hubnete. Musíte však pečlivě dodržovat program, určený na týden.

Polévka na spalování tuků by se měla jíst alespoň třikrát denně. Častěji, pokud máte hlad. Podle některých doporučení by se polévka měla jíst ráno a večer, odpoledne pak jakékoli ovoce, s výjimkou banánů. Dále důsledně dodržujte pitný režim, užívání in dost voda, ovocná šťáva, káva a čaj bez cukru.

Polévka dvakrát, třikrát nebo více denně a různé zeleniny(vařené, dušené, syrové) vařené výhradně v polévkovém vývaru, ale bez oleje a tuku. V tento den je povoleno jíst pečené brambory k obědu, pokud je to žádoucí, s přidáním malého množství olivového oleje. Ovoce se jíst nedá. Pitný režim stejný.

Polévka + zelenina + ovoce (kromě banánů). Nic jiného než toto (také brambory) se v tento den jíst nesmí. Pitný režim dle stejného schématu jako v předchozích dnech.

Pokud dieta nebyla porušena, úbytek hmotnosti pro tento den by měl být od dvou do tří kilogramů. Můžete jíst polévku, stejně jako tři banány a dvě sklenice mléka (odtučněného). Takový vysoce kalorické potraviny, jako banány a mléko nasytí tělo vápníkem, bílkovinami a sacharidy, což pomůže vyrovnat se s touhou jíst něco sladkého a porušit dietu. Musíte pít hodně vody. Tento den je charakteristický změnami nálad, které během dne přecházejí.

Můžete jíst maso (280 g - kuřecí, hovězí), které lze nahradit rybami, vegetariáni jedí sóju. Můžete jíst 4 nebo 5 rajčat (plechovka konzervovaných přírodních rajčat). Alespoň jednou denně je třeba jíst polévku pro tlusté lidi. Pro odstranění kyselin z těla je vhodné více pít.

A opět maso - kuřecí, hovězí. Rybu můžete nahradit zeleninou v libovolném množství. Nejezte brambory! Polévka alespoň jednou denně.

Poslední den diety se jí pouze hnědá rýže se zeleninou. A musíte jíst hodně zeleniny. Polévka - alespoň jednou denně. Pijte pouze vodu a ovocné šťávy (neslazené)

• Po dobu diety je bezesporu vyloučena konzumace alkoholických nápojů.
• Zakázáno: chléb a pečivo, smažená jídla.
• Ve dnech, kdy se má jíst zeleninu, byste se měli vyvarovat kořenové zeleniny, kromě červené řepy a mrkve.
• Pokud dojde k rozvratu ve stravě, měli byste začít znovu od prvního dne. Diety lze držet přerušovaně nebo okamžitě opakovat, dokud není dosaženo normální hmotnosti.

Výsledky získané po dietě v kombinaci s cvičení jsou skutečně působivé. Svět se otevírá ve svých mnoha barvách, to, co bylo dříve nedostupné, se stává možným, komplexy mizí. Začíná plnohodnotný život bez omezení. Budete milovat své obnovené krásné tělo, na které se bude tak hezky dívat v zrcadle.

fb.ru

Polévka pro tlusté muže je v Americe populární! Recept na spalování tuků a sedmidenní dieta.

Dnes si povíme o jedné dietě, která je založena na polévce a má odpovídající název „Polévka pro tlusté muže“.

Jak se ukázalo, byl poměrně populární v používání lékařů na klinice Mayo, která se nachází v Minnesotě, v případech, kdy pacienti potřebovali zhubnout nadváhu v krátké době před operací.

Tato dieta se liší od ostatních v tom, že:

• je zcela bezpečný (neškodí lidskému zdraví),
• dokonale čistí lidský organismus,
• poskytuje celkový pocit pohody.

Je třeba poznamenat, že při použití diety "Polévka pro tuk" je absolutně zakázáno konzumovat alkoholické nápoje, protože přispívají k narušení procesu spalování tuků z lidského těla.

Výhody

Další nespornou výhodou diety je, že při jejím dodržování žádný z předepsaných léků nepoškodí vaše zdraví.

Účinnost diety se vysvětluje působením polévky, která spaluje tukové zásoby. Je potřeba ho užívat každý den v neomezených porcích, tedy kolik chcete – tolik k jídlu. Koneckonců, čím více polévky sníte, tím více kilogramů budete schopni zhubnout. Mnozí tuto polévku dodnes nazývají kapustová polévka na hubnutí.

Již za 7 dní dodržování této diety se vaše váha výrazně sníží, dostaví se pocit přílivu životní energie a zdraví.

Pokud se vám po týdnu podaří zbavit se 8 kg a více, budete muset pauzu (cca 2 dny) v dodržování diety.

V této dietě můžete pokračovat kdykoli, ale nejezte polévku bez diety.

Recept na polévku na toasty, spalování tuků.

Budete potřebovat následující ingredience:

• 6 kusů středních žárovek;
• 2-3 rajčata (možná z konzervy);
• 1 hlávka zelí;
• 2 papriky (zelené);
• celer (1 svazek);
• 1 kostka vývaru (zeleninového)

• zelenina by měla být nakrájena na malé nebo střední kousky, pak nalít vodu, dochutit pepřem, solí a, pokud si přejete, horkou omáčkou nebo kari;
• zeleninu vařte na mírném ohni, dokud nezměkne;

• Tuto polévku můžete konzumovat naprosto kdykoli, když vás trápí pocit hladu, můžete ji jíst v neomezeném množství a nebojíte se o svou postavu.
• Pokud nejste přes den doma, doporučuje se polévku nalít do termosky a vzít si ji s sebou, abyste oplatili pocit hladu.
• Ale neměli byste jíst pouze tuto polévku, musíte doplnit svou stravu o další užitečné produkty.

Představujeme vám Sedmidenní dietní tukovou polévkovou dietu:

Den číslo 1 "Polévka a ovoce"

• První den můžete jíst jakékoli ovoce, s výjimkou banánů. Například meloun a meloun obsahují mnohem méně kalorií než jiné ovoce.
• Jezte pouze polévku a ovoce a pijte neslazený čaj a kávu, brusinkový džus nebo čistou vodu.
• Nikdy nepřidávejte mléko do čaje nebo kávy.

Den #2 "Polévka a zelenina"

• Jezte pouze polévku a zeleninu (čerstvou, syrovou, konzervovanou).
• Je dovoleno jíst listovou zeleninu, ale je zakázáno ji používat sušená zelenina z čeledi luštěnin, stejně jako kukuřice a zelený hrášek.
• V tento den si k obědu můžete dovolit sníst pečený brambor s máslem.
• Napít se velké množství kapaliny.

Den číslo 3 "Polévka, zelenina a ovoce"

• Vezměte si naprosto všechno ovoce a zeleninu, které chcete, a nezapomeňte na polévku a také pijte vodu.
• Pokud byste ve skutečnosti dodržovali celou dietu po dobu tří dnů, pak byste se již mohli zcela zbavit 2,5 až 3,5 kilogramu.

Den #4 „Ovoce, polévka a zelenina, včetně odstředěného mléka a banánů“

• 4. den určitě snězte 3 kousky banánů a vypijte zpět.
• Kromě toho konzumujte obrovské množství dalšího ovoce, zeleniny a polévky.
• Nezapomínejte na vodu, snažte se jí pít tolik, kolik je vaše tělo schopno přijmout.

Den 5 "Polévka, hovězí maso a rajčata"

• V tento den nezapomeňte jíst hovězí maso a rajčata.
• Hmotnost hovězího masa by tedy měla být asi 300 - 400 gramů, a pokud jde o Pomors, musíte si vystačit s 1 konzervou nebo neomezeným počtem čerstvých.
• Zkuste si také vzít asi 6-8 sklenic. čistá voda a samozřejmě polévka.

Den #6 "Polévka, hovězí maso a zelenina"

• 6. den konzumujte polévku, hovězí maso, zeleninu (zejména listovou) a vodu do sytosti.
• Pokud máte silnou touhu, můžete sníst asi 2 nebo 3 steaky, ale v žádném případě pečené brambory.

Den #7 "Polévka, rýže (hnědá), ovocná šťáva a zelenina"

• Dnes byste měli konzumovat polévku, hnědou rýži, neslazené ovocné šťávy, zeleninu a dostatek tekutin.
• Rýži lze přidat do polévky nebo vařené zeleniny.
• Také se doporučuje jíst cibuli, rajčata a květák.

Při této dietě je přísně zakázáno používání alkoholu, chleba, sycených nápojů. Při vaření jídla tam také nepřidávejte tuk. Po týdenní dietě musíte vařit další dietní polévky, abyste výsledek upevnili. Tady dobrý recept nízkokalorická polévka s cibulí a česnekem.

• přísně dodržovat dietu, vyhýbat se odchylkám;
• Jezte polévku pokaždé, když máte hlad.
• Buďte opatrní s dietou při gastritidě

Tato dieta vám pomůže shodit přebytečná kila, zlepší vaše zdraví a obohatí vaše tělo o prospěšné živiny.

slimim.com

Skvělá polévka pro tlusté lidi

Na pozadí této diety nemůžete pít žádné alkoholické nápoje, protože to narušuje proces odstraňování tuku z těla. Dietu musíte přerušit alespoň 24 hodin před pitím jakéhokoli alkoholického nápoje. Pokud jde o předepsané léky, žádný z nich na pozadí této diety neublíží.

Základem diety je „polévka, která spaluje tuky“. Jezte ho každý den – tak často a kolik chcete. Čím více toho budete jíst, tím více zhubnete.

Při přísném týdenním dodržování jídelníčku byste měli zhubnout od 4,5 do 8 kg. Je velmi důležité, abyste potraviny, které vám dieta doporučuje, jedli ve dnech, kdy je sníst potřebujete. Pokud jste během týdne zhubli 7 kg nebo více, musíte si dát 2 dny pauzu od diety. Můžete v něm kdykoli pokračovat. Jen polévku nejezte mimo dietu!

Můžete se uchýlit k sedmidenní dietě, jak často chcete. Pokud jste to přerušili, začněte znovu od prvního dne.

Pouhých sedm dní tohoto procesu a budete lehčí minimálně o 4,5 kg, možná dokonce o 8 kg. Pocítíte příval energie a zdraví. Pokračujte v dodržování diety tak dlouho, dokud pocítíte pozitivní dynamiku ve svém fyzickém a morálním stavu.

recept na polévku na spalování tuků

b střední cibule, pár rajčat (z konzervy), 1 malá hlávka zelí, 2 zelené papriky, 1 svazek celeru, 2 kostky zeleninového bujónu.

Zeleninu nakrájíme na malé nebo střední kousky a podlijeme vodou. Dochuťte solí, pepřem a případně kari nebo ostrou omáčkou. Vařte na vysoké teplotě po dobu 10 minut, poté snižte teplotu na minimum a pokračujte ve vaření, dokud zelenina nezměkne.

Tuto polévku můžete jíst kdykoli máte hlad. Jezte jí, jak chcete, polévka nepřidává žádné kalorie. Ráno jím naplňte termosku, kterou si vezmete s sebou, pokud bude po všem. den budete pryč z domova.

Neměli byste však jíst výhradně tuto polévku. Strava musí být doplněna o další složky.

První den. Polévka a ovoce. Můžete jíst jakékoli ovoce kromě banánů. Melouny a vodní melouny mají méně kalorií než většina ostatních druhů ovoce. Jezte pouze polévku a ovoce: Pijte neslazený čaj

nebo kávu (bez mléka), brusinkový džus nebo vodu (co nejvíce vody).

Druhý den. Polévka a zelenina. Můžete jíst veškerou zeleninu, kterou chcete (syrovou, čerstvou nebo konzervovanou). Listová zelenina je také přijatelná. To vše jezte s polévkou, dokud nebudete spokojeni. Drž se dál od sušených luštěnin a zeleného hrášku. kukuřice. Během oběda se v tento den můžete odměnit pečeným bramborem s máslem. Nejezte žádné ovoce. Pít vodu.

Den třetí. Polévka, ovoce a zelenina. Jezte polévku a veškerou zeleninu a ovoce, které chcete, s výjimkou pečených brambor. Pokud byste dietu skutečně drželi tři dny, pak jste do této doby mohli zhubnout 2,5-3 kg. Pít vodu.

Den čtvrtý. Polévka, ovoce a zelenina, včetně banánů a odstředěného mléka. Můžete sníst 3 banány a společně s polévkou vypít tolik sklenic vody, kolik můžete. Jezte tolik polévky, čerstvé zeleniny a ovoce, kolik chcete, ale pouze 3 banány.

Den pátý. Hovězí maso a rajčata s polévkou. Můžete sníst 300 - 800 g hovězího masa nebo konzervu rajčat (nebo jen čerstvé - kolik chcete). Zkuste tento den vypít 6-8 sklenic vody. Jezte polévku alespoň jednou denně.

Den šestý. Hovězí maso a zelenina (hlavně listová) plus polévka. Jezte hovězí maso a zeleninu do sytosti, jak jen si vaše srdce přeje. Pokud máte chuť, můžete si dát 2 nebo 3 steaky a zelenou listovou zeleninu, jakou chcete, ale žádné pečené brambory. Ujistěte se, že jezte polévku alespoň jednou denně. Pít vodu.

Den sedmý. Hnědá rýže, ovocná šťáva, zelenina a polévka. Dnes můžete jíst hnědou (loupanou) rýži, neslazené ovocné šťávy a zeleninu. Znovu se najezte do sytosti. Určitě, alespoň jednou denně - polévka. Rýži lze přidat do polévky, nebo můžete do rýže přidat zeleninu – nakrájenou cibuli a rajčata, květák. Není zakázáno vařit zeleninu s kari. Pít vodu.

Do konce sedmého dne, pokud budete striktně dodržovat dietu, zhubnete 4,5 až 8 kg.

2. Zvažte se ráno.

3. Jezte polévku pokaždé, když začnete mít hlad.

4. S máslem opatrně – lze ho konzumovat pouze jednou týdně s pečeným bramborem.

5. Maso opatrně zbavte veškerého tuku. Stahujte ptáka.

Od sebe dodám - tuto polévku jsem na sobě zkoušela 4x. Výsledky byly ohromující (váha prostě odletěla). Dietu jsem držela velmi přísně, dietu držela přesně 1 týden, dále od polévky se to obrací zpět a musím si dát pauzu. Došlo k úbytku hmotnosti: 1. - trvalo 9 kg, 2. - trvalo 6,5 kg, 3. - odešlo 10,5 kg (všichni se ptali, zda jsem nemocná), 4. - odešlo 7,5 kg.

Navíc jsem na polévku použil místo řapíkatého celeru, vzal jsem zeleninové (domácí) koření. Paprika Nakrájím ji velmi jemně, protože jsem na ni alergický a nesnesu ji v žádné podobě. Ale celer byl nakrájený na velké kostky (mám ho rád).

Varuji vás - na konci třetího dne se polévka začne vracet. Musíte mít vůli.

www.nadietah.ru

Dietní polévka pro tlusté muže

Polévka pro tlusté lidi

Tuto dietu používají lékaři na Mayo Clinic v Minnesotě, když jejich pacienti potřebují rychle zhubnout. Dieta je výborná a bezpečná. Vyčistí vaše tělo od znečištění a dá vám pocit wellness. Na pozadí této diety nemůžete pít žádné alkoholické nápoje, protože to naruší proces odstraňování tuku z těla. Vynechejte dietu alespoň 24 hodin před pitím jakéhokoli alkoholu. A ještě jedna věc: žádný z předepsaných léků na pozadí této diety neublíží.

Klíčem k ní je „základní polévka spalující tuky“. Jezte ho každý den a tak často a tolik, jak chcete. Čím více toho budete jíst, tím více zhubnete.

Při přísném týdenním dodržování jídelníčku byste měli zhubnout od 4 do 8 kg. Je velmi důležité, abyste potraviny, které vám dieta doporučuje, jedli ve dnech, kdy je sníst potřebujete. Pokud jste během týdne zhubli 8 kg nebo více, musíte si dát 2 dny pauzu od diety.

Můžete v něm kdykoli pokračovat. Bez diety ale polévku nejezte.

Můžete se uchýlit k sedmidenní dietě, jak často chcete. Pokud přerušíte, začněte znovu od prvního dne.

Recept na polévku na spalování tuků.

6 středních cibulí, pár (podle chuti) rajčat (z konzervy), 1 malá hlávka zelí, 2 zelené papriky, 1 svazek celeru, 1 kostka zeleninového bujónu nebo pro chuť kari, pálivé koření.

Zeleninu nakrájejte na malé nebo střední kousky, zalijte vodou, přidejte sůl podle chuti. Vařte na vysoké teplotě po dobu 10 minut a poté rozložte malý oheň a pokračujte ve vaření, dokud zelenina nezměkne.

Tuto polévku můžete jíst kdykoli máte hlad. Jezte toho, kolik chcete, a kdy chcete - polévka nepřidává kalorie. Naplňte si jím ráno termosku, kterou si vezmete s sebou, pokud budete přes den mimo domov nebo vyrazíte na výlet.

Na cestách byste měli jíst výhradně tuto polévku. Strava musí být doplněna o další složky.

Mimochodem, tato polévka má protinádorové vlastnosti. Obsahují silnou protirakovinnou složku sulforafan. Což stimuluje tělo k produkci enzymů, které neutralizují sloučeniny způsobující rakovinu, a to zase snižuje riziko rakoviny.

První den. Polévka a ovoce. Můžete jíst jakékoli ovoce kromě banánů. Melouny a vodní melouny mají méně kalorií než většina ostatních druhů ovoce. Jezte pouze polévku a ovoce. Můžete pít neslazený čaj, brusinkový džus, neslazenou kávu nebo vodu. Nepřidávejte mléko do čaje nebo kávy. Pít hodně vody.

Druhý den. Polévka a zelenina. Můžete jíst veškerou zeleninu, kterou chcete. Jezte, dokud nebudete spokojeni. Můžete jíst syrové, čerstvé popř konzervovaná zelenina. Listová zeleň je přijatelná. Sněz to všechno s polévkou. Drž se dál od sušených fazolí, zeleného hrášku a kukuřice. Během oběda se v tento den můžete odměnit pečeným bramborem s máslem. Nejezte žádné ovoce. Pít vodu.

Den třetí. Polévka, ovoce a zelenina. Jezte polévku a veškerou zeleninu a ovoce, které chcete. Pokud byste dietu skutečně drželi tři dny, pak jste do této doby mohli zhubnout od 2,5 do 3,5 kg. Pít vodu.

Den čtvrtý. Polévka, ovoce a zelenina, včetně banánů a odstředěného mléka. Můžete sníst 3 banány a společně s polévkou vypít tolik sklenic vody, kolik můžete. Jezte tolik polévky, čerstvé zeleniny a ovoce, kolik chcete, ale pouze 3 banány.

Den pátý. Hovězí maso a rajčata s polévkou. Můžete sníst 300-600 g hovězího masa nebo konzervu nebo tolik čerstvá rajčata kolik chcete. Zkuste tento den vypít 6-8 sklenic vody. Jezte polévku alespoň jednou denně.

Den šestý. Hovězí maso a zelenina (hlavně listová) plus polévka. Jezte tolik, kolik si vaše srdce přeje. Pokud máte chuť, můžete si dát 2 nebo 3 steaky a zelenou listovou zeleninu, jakou chcete, ale žádné pečené brambory. Určitě si alespoň jednou dejte polévku. Pít vodu.

Den sedmý. Hnědá rýže, neslazená ovocná šťáva, zelenina a polévka. Dnes můžete jíst hnědou rýži, neslazené ovocné šťávy a zeleninu. Znovu se najezte do sytosti. Určitě si alespoň jednou dejte polévku. Rýži lze přidat do polévky nebo zeleninu uvařit a přidat do rýže. Můžeme přidat nakrájenou cibuli nebo rajčata, popř květák. Není zakázáno vařit zeleninu s kari. Pít vodu.

Nedovolte žádné odbočky a fantazie.

Zvažte se ráno.

Jezte polévku pokaždé, když začnete mít hlad.

S máslem opatrně: jen jednou týdně s pečenými bramborami.

Maso opatrně zbavte veškerého tuku.

Úspěšná dieta pomůže zbavit se přebytečných kilogramů, ale mohou s nimi z těla odejít i životně důležité stopové prvky.

Proces hubnutí proto musí být kontrolován. Počítačovou diagnostiku těla Sensitiv doporučujeme provádět jednou za půl roku a jednou ročně provést spektrální analýzu stopových prvků ve vlasech (lze poslat poštou).

cook-recipe.com

Báječná polévka pro tlouštíka Recept na polévku na spalování tuků

Mnoho mých přátel drželo tuto dietu a dosáhli velmi dobrých výsledků dobré výsledky. To jsem se rozhodl taky zkusit. Kdo je se mnou.

Dieta je výborná a bezpečná. Čistí vaše tělo od znečištění a dává vám pocit pohody.

Na pozadí této diety nemůžete pít žádné alkoholické nápoje, protože to narušuje proces odstraňování tuku z těla. Vynechejte dietu alespoň 24 hodin před pitím jakéhokoli alkoholu. Klíčem k dietě je základní polévka na spalování tuků. Jezte ho každý den a tolik, kolik chcete. Čím více toho sníte, tím více shodíte. Za týden byste měli zhubnout 10 až 17 liber (1 libra - 0,4635 kg.). Pokud jste za týden zhubli 15 a více kilo, musíte si dát 2 dny pauzu od diety. Můžete v něm kdykoli pokračovat. Mimo dietu nejezte polévku.

Můžete se uchýlit k sedmidenní dietě, jak často chcete. Pokud jste to přerušili, začněte znovu od prvního dne. Stačí 7 dní a budete o 10-17 kilo lehčí.

6 středních cibulí, pár rajčat (podle chuti), konzerva, malá hlávka zelí, 2 zelené papriky, 1 svazek celeru, 1 kostka zeleninového bujónu. Zeleninu nakrájíme, zalijeme vodou. Dochuťte solí, pepřem, kari omáčkou nebo jen tak horké. Musíte vařit na vysoké teplotě po dobu 10 minut, pak udělat malý oheň a pokračovat v vaření, dokud zelenina nezměkne. Tuto polévku můžete jíst kdykoli máte hlad. Polévka nepřidává žádné kalorie. Strava musí být doplněna o další složky:

Polévka + ovoce (kromě banánů). Nejlepší meloun a meloun. Pít hodně vody. Můžete si dát čaj a kávu.

Polévka + zelenina (syrová, čerstvá, konzerva). Listová zeleň je přijatelná. Nemůžete: luštěniny, zelený hrášek, kukuřice. K obědu: pečené brambory s máslem. Ovoce není povoleno. Hodně pijte.

Polévka + zelenina + ovoce. Dnes žádné pečené brambory. Už byste měli ztratit 5-7 liber. Pít vodu.

Polévka + zelenina + ovoce včetně banánů a odstředěného mléka. Můžete sníst 3 banány a společně s polévkou vypít tolik vody, kolik můžete.

Hovězí maso a rajčata s polévkou. Můžete sníst 10–20 uncí (1 unce – 28,35 g) hovězího masa nebo plechovku konzervy nebo tolik čerstvých rajčat, kolik chcete. V tento den vypijte 6-8 sklenic vody. Jezte polévku alespoň jednou denně.

Hovězí maso a zelenina (zejména listová + polévka. Hovězí maso a zeleninu jezte dosyta. Volitelně můžete sníst 2-3 steaky a veškerou zelenou listovou zeleninu. ! Jezte polévku jednou denně. Pijte hodně vody.

Recept na celerovou polévku na spalování tuků Dietní polévka na hubnutí Recept Jednoduchý a výborný