Küçük kabak tariflerinden yemekler. Yavaş bir tencerede kabak havyarını pişirmek. Yavaş bir tencerede kabaktan sebze çorbası

Kabağı severim ve her yıl sezon başlar başlamaz, kabaktan lezzetli ve basit tariflerin yer aldığı, fotoğraflı ve adım adım talimatlar. Tarif temelde çok hızlı, yeni başlayanlar için uygun (özellikle pişirme öncesi dönemimde halledebildiğim güveçler için). Güveç, asgari deneyime sahip bir kişi tarafından da hazırlanabilir. Aynı şey kabak çorbası için de geçerli. Denediğinizden emin olun - tarif ekonomik, sadece üç bileşen ve tadı harika! Mutfakta kendine güvenenlere yemek yapmayı öneriyorum. kabak krep, kabak dolması ve çeşitli marine edilmiş atıştırmalıklar aceleyle. İleri düzey bir mutfak uzmanıysanız, havuçlu spiral kabak turtası hazırlayın - düzgün hazırlanmış, misafirler arasında büyük ilgi uyandırıyor. Boşluklar için tariflerle ilgileniyorsanız, o zaman iki düzine bulacaksınız. harika tarifler, harika çırpılmış kabak havyarından başlayıp lezzetli reçel ile biten.

Kabaklı krepler

ilginç yemek kabaktan - yeterli ince krep ince rendelenmiş kabak, süt ve unun bir araya geldiği hafif hamur. Pankekler dağılmaz, şeklini iyi korur ve krepler için mükemmeldir. hafif akşam yemeği veya Pazar kahvaltısı.

ile kabak börek yulaf ezmesi

bunların sırrı kabarık krep otlar ve sarımsaklı kabaktan - hamurun tavada yayılmasını önleyen yulaf ezmesi ile yoğrulurlar. Krepler, havadar ve narin bir yapı koruyarak kızartırken iyi yükselir.

Kabak ve patlıcan ve patates yahnisi

Her gün için mevsimlik sebze yemeği. İçindekiler: kabak, patlıcan, dolmalık biber, patates. Pişirme süresi sadece yarım saattir.

Bir tavada kabak börek

Tatlı kabarık krep kabaktan. Hamura ne süt ne de kefir eklenir. Sadece rendelenmiş kabak, un, yumurta ve şeker.

Beyaz peynirli kabak krepleri

inanılmaz lezzetli gözleme Beyaz peynirli kabak, soğan, havuç, otlar ve kokulu baharatlar. Çok çabuk hazırlanın. Kesinlikle deneyin! Bence tarifler içinde en lezzetlisi.

Peynir ve sarımsak ile kabak krep

Aceleyle çok basit bir kabak yemeği - sarımsaklı, peynirli şekersiz krep. Un yerine kullanılır galeta unu veya galeta unu. Aşırı yemek!

kabak pizzası

Kabak bana her zaman oldukça donuk sebzeler gibi gelmiştir. Onlarla yapmayı bildiğim tek şey, diğer sebzelerin bolluğu nedeniyle tatlarının pratikte hissedilmediği güveçti. Ama son zamanlarda kabağı kendi başına denedim. Yani normal menümüzde kabaklı makarna vardı. Ve şimdi pizza var. Ne lezzetli!

kabak rulo ile farklı dolgular

Üç lezzetli tarif her zevke uygun kabak ruloları. Gösterişsiz vegan, peynirle doyurucu ve şenlikli seçenek salatalık ve tuzlanmış kırmızı balık ile.

Korece kabak Fast food

Harika kabak meze. Çabuk pişiyor, çok çıkıyor. Bir gün sonra yiyebilirsiniz. Aroma çarpıcı, kabak salatası çok daha sulu Kore havucu. Marine için iyi oranlar. denediğinizden emin olun!

Meyilli kabak

Bu kabakların tadı tamamen hamuru nasıl yoğurduğunuza bağlıdır. Ekşi krema, yumurta, un ve nişasta üzerinde yapacağız - havadar, çıtır çıtır ve aynı zamanda yumuşak ve içi sulu sıcak kabak.

Kabak dolması

Kabak dolması o kadar leziz bir şey ki, sürekli pişirmek isteyeceksiniz. farklı seçenekler dolgular. Doldurma yöntemlerine gelince, bunlardan ikisi var: tekneler ve fıçılar. Hangisini seçeceğiniz konusunda tereddüt ediyorsanız, size her birinin "artılarını" ve "eksilerini" hızlı bir şekilde anlatacağım. 2 adım adım tarifçok lezzetli kabak.

kabak turşusu anında yeme

Sıcak günlerin gelişiyle birlikte raflarda görünmeye başladılar. mevsim sebzeleri kabak dahil. Gördüm - ve geçemedim, aynı anda birkaç kilo aldım. Ve şimdi, yeterince sarhoş olmak kabak börek, güveç ve güveç, daha hafif ve daha taze bir şey istedim. Biraz düşündükten sonra, hemen yenen marine edilmiş kabakların doğru olacağına karar verdim. Gerçekten anında hazırlanırlar: Ürünleri hazırlamak için 5-10 dakika, artı marine için birkaç dakika. Salatayı birkaç saat beklettikten sonra - ve bitirdiniz! Hızlı, basit, orijinal ve delicesine lezzetli!

en çok basit güveç kabaktan

en basit tarif kabak yemekleri. Ve garip bir şekilde, yaygın değil. Böylece sevdiklerinize sürpriz yapabilirsiniz. sıradışı yemek minimum çaba ile. Güveçte çok fazla kabak var, ürünlerin geri kalanı minimuma ekleniyor.

kabak pirzola

Şanslı Tarif Kabak pirzola hazırlaması oldukça basit bir yemektir, ancak pirzolaları kızartmak biraz zaman alacaktır.

Kolay kabak çorbası tarifi

En kolay çorba. Sadece üç sebze - kabak, soğan ve sarımsak. Krema yok, peynir yok. Tadı bakımından zengin hassas püre. Kocası tencere ile çorba yemeye hazır. Kesinlikle denemenizi tavsiye ederim!

Selamlar, sevgili hosteslerim! Bence, kesin olarak, her biriniz kabağı seviyorsunuz. sadece onlar değil mükemmel ürün kilo vermek veya sadece formda kalmak isteyenler için de lezzetlidir. Şimdi bu sebzenin mevsimi geldi, birileri bahçelerinde yetiştiriyor, birileri dükkânlardan alıyor. Önemli değil, önemli olan kabaktan birkaç sağlıklı ve sağlıklı seçenek pişirebilmenizdir. düşük kalorili yemekler akşam yemeği için. onlar için idealdir sağlıklı beslenme ve kilo kaybı.

kabak faydaları

Ancak yemeklerin hazırlanışının tarifine geçmeden önce size kısaca kabağın faydalarından bahsetmek istiyorum. Kalsiyum, demir, çinko, fosfor, potasyum ve sodyum gibi pek çok eser element içerdiği ortaya çıktı. Ayrıca, var büyük miktar C vitamini ve B vitaminleri Ama bir AMA var, ısı tedavisi birçok vitamin yok edilir ve geriye yalnızca sıcaklığa dayanıklı maddeler kalır. Ancak kabak, kaynatılıp fırınlandıktan sonra bile kullanışlılığını koruyor ve bu arada 100 gramda sadece 24 kalori içeriyor.

Bu nedenle herkese bu sebzeyi diyete dahil etmelerini ve akşam yemeğinde tadını çıkarma fırsatını kaçırmamalarını tavsiye ediyorum. yaz sezonu. Ve ferah olanlar için dondurucu, kış için birkaç torba sebzeyi dondurmak güzel olurdu. Bu harika yol tüm besinleri tutmak ve yararlı malzemeürün ve kışın bile keyfini çıkarın.

Akşam yemeği için kabak: 5 lezzetli, hızlı ve doyurucu tarif

En ilginç olana geçelim. Tüm bu tarifleri ve kabak yemeklerini akşam yemeği için kendim pişiriyorum. Üstelik onları sadece ben değil, tüm ailem yiyor. Bu, onların sadece diyet değil, aynı zamanda inanılmaz derecede lezzetli olduklarını da gösteriyor.

Çeşitli tarifler arasından seçim yaparken birçok faktörü dikkate aldım. Örneğin pişirme süresi benim için çok önemli. Mutfakta çok vakit geçirmeyi sevmiyorum. İkinci kriter elbette hazırlama yöntemidir. Akşam yemeğinde kızartmaktan kaçınırım, bu yüzden en çok en iyi seçenek Akşam yemeği için pişmiş olacak, güveç. Üçüncü kriter elbette tat ve tokluktur. Kabağın diyet olmasına rağmen ve düşük kalorili ürün, akşam yemeği devam etme şansı bırakmamalıdır.

kabak pizzası

Belki de yılın keşfiyle başlayacağım, kabak pizzası. Geçenlerde ilk defa pişirmeye çalıştım. Dürüst olmak gerekirse, çıkışım tamamen başarılı olmadı. Daha sonra tarifi biraz geliştirdim ve ailemin çok sevdiği harika bir yemek oldu.

Kabak pizzası yapmak için pişirin aşağıdaki ürünler:

3 küçük kabak
2 yumurta
bir bardak un
tuz biber
otlar (tercihen taze)
2 orta boy domates
tavuk göğsü - 1 adet
sert peynir

Dolgunun içeriğini ve basit bir deney yapamazsınız. klasik pizza. Ancak ürünlerin kalori içeriğine dikkat edin, çok yüksek olmamalıdır.
Kabağı rendeleyin, biraz tuzlayın ve bir kenara koyun. Sebze suyu vermelidir. 10 dakika sonra iyice sıkın. ellerimle yapıyorum Kütlenin mümkün olduğu kadar kuru olması için bunu iyice yapın.
Ardından kabaklara 2 yumurta, biber, otlar ve un ekleyin. Hamuru yoğur. Çok sıvı olmamalı, ancak benzer olmalıdır. kalın ekşi krema. Eğer bir şey olursa, birkaç yemek kaşığı un daha ekleyebilirsiniz.
Başlamak için hazırlanın. Bunu yapmak için domatesleri halkalar halinde kesin, tavuk göğsünü küp küp doğrayın ve peyniri rendeleyin.
Fırın tepsisine pişirme kağıdı serin ve hamuru içine dökün. Alt ve üst kısımlara domatesleri eşit şekilde yayın, ardından eti ve peynir serpin. Çanağı altın rengi kahverengi olana kadar 30 dakika pişirin.

Fırında kabak krep

Geleneksel olarak krepler bir tavada kızartılır. çok sayıda sebze yağı. Ama dediğim gibi, akşam yemeği için bu tür pişirme yöntemlerinden kaçınmak en iyisidir, bu yüzden buldum en iyi yol Kabak kreplerinin kalori içeriğini fırında pişirerek azaltın. Tadının bundan hiç zarar görmediğini hemen söyleyeceğim. Öyleyse sevgili bayanlar, devam edin Bu method yemek pişirme.

İhtiyacın olacak:

2 orta boy kabak veya 3 küçük kabak
un - 1 su bardağı
3 yumurta
50 gram sert peynir
yeşillik

İlk olarak, çok büyüklerse, kemikleri kabaktan çıkarın. Sebzeleri rendeleyin, biraz tuz ekleyin ve 10 dakika sonra kabak suyunu verdikten sonra sıkın.
Diğer tüm malzemeleri kütleye ekleyin: rendelenmiş peynir, un, yumurta, ince kıyılmış yeşillikler.
Hamuru değiştirin. Fırın tepsisine yağlı kağıt serip üzerine küçük köfteleri bir yemek kaşığı yardımıyla tavada kızartır gibi dizin.
Kabak kreplerini kızarana kadar pişirin.

kabak dolması tarifi

Bu tarifle pizzada olduğu gibi çılgına da dönebilirsiniz. icat etmek çeşitli dolgular ve soslar. Şahsen, en basitini seviyorum ve klasik versiyon.

Benimki birkaç kabağı alıp uzunlamasına ikiye böldüm. Kemikleri çıkarıyorum. Genç sebzeler yakalanırsa, iç kısımlarını atmıyorum, dolguya ekliyorum.
1 adet soğan ve havucu soyuyorum. kestim küçük parçalar.
Kıymayı çözüp sebzelerle karıştırıyorum. Tuz, karabiber, baharat ve otlar ekleyin.
Kabakların içini doldurup üzerine rendelenmiş peynir serpelim.
Çanağı kızarana kadar 40 dakika pişiriyorum.

Bu arada, geçenlerde mutfak sitelerinden birinde iyi bir seçenek gördüm. Orada, hostes sebzeleri ikiye bölmedi, halkalar halinde kesti, tohumları çıkardı ve halkaların içine doldurma ile doldurdu. Yemek oldukça iştah açıcı görünüyordu.

Yavaş bir tencerede kızarmış kabak

Cephaneliğimdeki en tembel tariflerden biri. Genel olarak, yavaş pişiriciyi, hostes için çaba harcamadan yemek hazırlayabilmesi nedeniyle seviyorum. Bu yüzden haşlanmış kabakİşten eve geldikten sonra hiç vakit yokken ya da yorulduğunuzda yemek pişirmek çok uygun.

4-5 adet küçük sebze alın, yıkayın ve orta boy küpler halinde kesin. Kabağın çok yumuşak olma eğiliminde olduğunu unutmayın.
Soğanları, havuçları, domatesleri, tatlı biberleri iyice yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin.
tavuk göğsü veya küçük parçalar halinde kesilmiş herhangi bir yağsız et. Sığır eti veya domuz eti alıyorsanız bu çok önemlidir.
Sebzeleri ve eti bir tabağa, tuz ve karabibere koyun, her şeyi hareket ettirin.
Çoklu pişiricide söndürme modunu açın. Benim için 2 saat sürüyor ama bu kabak için çok fazla. Bu yüzden bir saat sonra tavayı çıkarıyorum. Haşlanmış kabak en iyi taze otlarla servis edilir.

Fırında pişmiş kabak

Son Tarif akşam yemeği için kabak. Diğerleri kadar hafif ve diyettir.

3 küçük sebze alın. Onları halkalar halinde kesin. Tuz ve biber. Birkaç kat halinde bir fırın tepsisine koyun. Her biri sosla yağlanmalıdır. Hazırlaması çok kolaydır - ekşi kremaya doğranmış sarımsak ve otlar ekleyin.

Yemeğin üzerine daire şeklinde domates, soğan halkası ve tatlı biber koyabilirsiniz. Üzerine rendelenmiş peynir serpin.

Gördüğünüz gibi akşam yemeği için kabak hazırlamak çok kolay. Hazırlanması çok zaman almaz. Bu ürünle hangi yemekleri pişiriyorsunuz? Tariflerinizi paylaşın!

Afiyet olsun!

Kabak sadece lezzetli ve inanılmaz derecede sağlıklı değil (bir kişi için gerekli çok sayıda eser element içerirler), aynı zamanda büyüme konusunda da iddiasızlar, bu nedenle yaz güneşli ve kuru veya tersine yağmurlu olsa da kabak yine de büyüyecek ve burada sadece onları pişirmek ve korumak için zamana ihtiyacın var. Ayrıca kabaktan asla yağ almazsınız, kalorisinin düşük olmasının yanı sıra kabak ayrıca sindirimi artıran çok miktarda lif içerir. Kabak yemekleri çok hassas bir dokuya sahiptir.

Kabaktan ilk yemekler

dilimlenmiş kabak olacak büyük ek ile yaz pancar çorbası.

İkinci kabak çeşitleri

Etli kabak yahnisi

Kabak yahnisi pişirmek için malzemeler: 300 gr domuz eti veya dana eti, 1 patates yumruğu, 2 yemek kaşığı. l. bitkisel yağ, 2 soğan, 3 daire kabak, 2 domates, otlar, tuz, karabiber. Eti sebzelerle kızartın, yumuşayana kadar pişirin.

Kabak ile domuz kaburga yahnisi

Güveç yapmak için malzemeler domuz kaburga: 300 gr domuz kaburga, 1 patates yumru, 1 havuç, 2 yemek kaşığı. l. bitkisel yağ, 3 daire kabak, 2 domates, otlar, tuz, karabiber. Kaburgaları kızartın, sebzeleri ekleyin ve kızartın, kapağın altında pişirin.

Baharatlı kabak sebze güveç

Malzemeler: 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 2 adet orta boy kabak, 1 adet kırmızı soğan, 2 adet olgun domates, 1/4 çay kaşığı öğütülmüş kimyon, 1 çay kaşığı öğütülmüş kişniş 1/4 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal, 1/4 çay kaşığı kırmızı öğütülmüş biber veya tatmak için, tatmak için tuz, 1/2 limon suyu, bir demet kişniş veya maydanoz. Her şeyi kapağın altında kaynatıyoruz ve işiniz bitti.

Kabak ile sebze güveç

Körili sebzeli ilik yahnisi

Et ve pilav ile doldurulmuş kabak halkaları

Fırında mantarlı kıyma ile doldurulmuş kabak

Et, pirinç ve mantarların yanı sıra kabakları sebzelerle ve hatta süzme peynirle doldurabilirsiniz. Fırında veya sadece tereyağı ile yağlanmış bir formda veya sebzelerde veya kremada pişirin.

Gerekli: 500 gr kıyma, 1 büyük kabak, 2 yumurta, 4 orta boy domates, bir bardak sıvı ekşi krema veya krema, peynir, tuz (Adige tuz ve baharat karışımı). Tarif oldukça basit, kıyma, kabak ve diğer malzemeler kat kat dizilir ve fırında pişirilir. Fotoğraf tarifi >>

İçindekiler: kabak 1 adet, mantar (bal mantarı) 400 gr, soğan 1 adet, yumurta 1 adet, ekşi krema 2 yemek kaşığı. l, peynir 150 gr, dereotu yeşillikleri, yeşil soğan, un, tuz, karabiber, bitkisel yağ, mayonez. Fotoğraf tarifi >>

Kabak ile kıyma ile doldurulmuş tatlı biber

Malzemeler: 10 adet kırmızı tatlı biber, 500 gr dana kıyma, 1 büyük boy kabak (500-600 gram), 5 orta boy domates, 2 soğan, tuz, baharatlar. Biber Dolması Fotoğraflı Tarif >>

İkinci bir kabak yemeği için en kolay tarif, onları kızartmaktır. Farklı şekillerde kızartabilirsiniz ve yemeklerin tadı, hazırlama yöntemine göre büyük ölçüde değişir.

Hamur içinde kızarmış kabak

İhtiyaç: 1 küçük kabak, 1 yumurta, bir avuç un, tadına göre tuz. En fazla 5 mm kalınlığında halkalar halinde kesin, tuz ve karabiberle çırpılmış bir yumurtaya ve ardından un veya galeta ununa batırın. Sıcak bitkisel yağda yumuşayana kadar kızartın. Fazla yağı bir kağıt havluyla ıslatın. Dışı çıtır çıtır içi eriyen halkalar elde ediyoruz. Sıcak servis yapın.

Kremalı kızarmış kabak

1 kabak için 50 gr koyu rustik krema. Kabağı keyfi bir şekilde kesip bitkisel yağda bir tavada kızartmaya gönderiyoruz, tadına göre krema ekleyip kabak tarafından tamamen veya tamamen emilene kadar pişiriyoruz.

tencere kabak

gerekli: 1 küçük kabak, 1 küçük lahana, 3 soğan, 2 havuç, 1 su bardağı haşlanmış pirinç veya kıyma, 50 gr eritilmiş tereyağı, 1 kutu mayonez, tuz.
Pişirme metodu. Havuç soğanı eritilmiş tereyağında soteleyin, karıştırın haşlanmış pirinç veya kızarmış kıyma ile veya bunların karışımı, tuz ile. Kabağı soyun, halkalar halinde kesin, çekirdeği çıkarın. Lahanayı yapraklara ayırın, onlardan saksı şeklinde daireler yapın ve döşeyin: lahana yaprağı, üzerine ortasına kıyılmış pilav ve sebzeli bir kabak halkası koyun, üstüne mayonez dökün ve ardından her şeyi tekrar aynı sırayla tencerenin kenarlarına koyun. Tencereleri önceden ısıtılmış fırına yerleştirin.

morina ile doldurulmuş kabak

Gerekli: 500 gr kabak, 100 gr konserve morina, 2 adet haşlanmış yumurta, 100 gr mayonez, 1 yemek kaşığı salça, 3 adet domates, 3 adet dolmalık biber, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 demet marul, 1/2 limon, 1 demet maydanoz, karabiber ve tuz tatmak.
Pişirme metodu. Kabağı yıkayın, saplarını çıkarın, soyun, ikiye bölün, tohumları ve posanın bir kısmını çıkarın.
Yumurtaları soyun ve ince doğrayın. Maydanozu yıkayın ve doğrayın. Biberleri yıkayın, çekirdeklerini çıkarın ve ince ince doğrayın. konserve balıkçatalla ezin. Marul yapraklarını yıkayın. Limonu soyun ve ince halkalar halinde kesin. Domatesleri yıkayın ve bir elekten geçirin.
Kabak hamurunu bir kıyma makinesinden geçirin, tuz, karabiber, yumurta, balık, dolmalık biber ve salça ile karıştırın.
Kabak yarımlarını kıyma ile doldurun, derin bir tavaya veya tencereye koyun, biraz su dökün, bitkisel yağ, domates ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
Kabak dolmasını marulla kaplı bir tabağa koyun, üzerine mayonez dökün, maydanoz serpin, limon halkaları ile süsleyin ve servis yapın.

Kabak herhangi bir sebze, et ve balıkla doldurulabilir.

Kabak ile pirzola

et daha iyi Kıyılmış tavuk ile yarıya karıştırın Rendelenmiş Kabak, ince kıyılmış soğan ve sarımsak. Yumurtayı ekleyin, karıştırın. Pirzola oluşturuyoruz, un içinde yuvarlıyoruz ve bir tavada kızartıyoruz. Ayrıca fırınlayabilirsiniz.

Kabak, yumurta ve peynir güveç

Gerekli: 500 gr kabak, 3 yumurta, 100 gr peynir, 1 yemek kaşığı bitkisel yağ, 20 gr tereyağı, 4 yemek kaşığı galeta unu, 1 demet maydanoz, karabiber ve tuz.
Pişirme metodu. Kabağı yıkayın, soyun ve dilimler halinde kesin. Üzerine peynir rendeleyin kaba rende. Yumurtaları çırpın. Maydanozu yıkayın ve doğrayın.
Kabak halkalarını bitkisel yağda her iki taraftan kızartın, ardından tereyağı ile yağlanmış ve galeta unu, tuz, karabiber serpilmiş bir forma koyun, yumurta dökün, rendelenmiş peynir serpin ve önceden 180 ° C'ye ısıtılmış fırına 5-7 dakika koyun .
Güveci bir tabağa koyun, dilimleyin porsiyonlu parçalar, maydanoz serpin ve servis yapın.

Sebzeli güveç

Gerekli: 200 gr kabak, 2 domates, 1 soğan, 1 demet yeşil soğan, 1 demet dereotu, 2 yemek kaşığı bitkisel yağ, 1/2 limon, 2 diş sarımsak, karabiber ve tadına göre tuz.
Pişirme metodu. Kabağı yıkayın, soyun ve küpler halinde kesin. Soğan ve sarımsağı soyun, yıkayın ve doğrayın. Domatesleri yıkayın ve ince dilimler halinde kesin. Limonu soyun ve dilimler halinde kesin. yeşil soğan ve dereotunu yıkayıp doğrayın.
1 yemek kaşığı bitkisel yağda soğanları kızarana kadar kızartın, domatesleri ekleyin, ardından kabak, tuz, karabiber koyun, kaynatın, kalan bitkisel yağı, otları ekleyin ve kısık ateşte pişene kadar pişirin.
Hazırlanan sebzeleri bir tabağa koyun, üzerine sarımsak ve dereotu serpin, limon dilimleri ile süsleyin ve servis yapın.

Kabaktan yapılan atıştırmalıklar

İhtiyacınız olan malzemeler: 1 paket süzme peynir (200-250 gr), 1 küçük kabak/kabak, 3 yumurta, 100 gr tereyağı, 200-220 gr un (1,5 su bardağı), bir tepeleme çay kaşığı kabartma tozu, küçük bir demet dereotu, tuz, biber. Hamuru hazırlıyoruz, kalıplara koyuyoruz, fırında pişiriyoruz. Fotoğraf tarifi >>

Kabaklı krepler

8 krep için genç bir kabak (kabak veya kabak) - 1 adet (~ 250 gr), sarımsak - 1 diş, dereotu veya maydanoz, 1 büyük yumurta, un - 2 yemek kaşığı (slaytsız), kızartmak için bitkisel yağa ihtiyacımız var , taze çekilmiş karabiber, tuz, ekşi krema (servis için). Hamuru hazırlıyoruz, krepleri bitkisel yağda kızartıyoruz, ekşi krema ile servis ediyoruz.

Kabaktan krep için malzemeler: genç kabak, genç patates (bir kabak için - bir küçük patates), soğan(bir kabak için - 1/4 soğan), sarımsak (bir kabak için 1-2 diş), yumurta, un, tuz, zeytinyağı veya ayçiçek yağı.

Horseradish ile kabak meze

Gerekli: 300 gr kabak, 2-3 soğan, 100 gr mayonez, 1 yemek kaşığı rendelenmiş yaban turpu veya yaban turpu ile hardal, 1 demet maydanoz, tadına göre tuz.
Pişirme metodu. Kabağı yıkayın, soyun, kaba bir rende üzerine rendeleyin, tuzlayın, 5-7 dakika kızartın, sonra bir kevgir içine koyun. Soğanı soyun, yıkayın ve doğrayın. Maydanoz yeşilliklerini yıkayın.
Kabağı soğan ve yaban turpu ile karıştırın, mayonezle baharatlayın, bir tabağa koyun, otlar ile süsleyin

kabak ve salatalık meze

Gerekli: 500 gr kabak, 4 salatalık, 3 diş sarımsak, 4 yemek kaşığı mayonez, 3 yemek kaşığı bitkisel yağ, 1 demet maydanoz, tadına göre tuz.
Pişirme metodu. Kabağı yıkayın, soyun, küpler halinde kesin, tuzlayın, bir tencereye koyun, bitkisel yağ ekleyin, biraz su dökün, pişene kadar pişirin, sonra soğutun. Maydanoz yeşilliklerini yıkayın. Salatalıkları yıkayın, soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Sarımsakları soyun ve ezin.
Kabağı salatalık ve sarımsakla karıştırın, bir tabağa koyun, mayonezle baharatlayın, maydanoz dallarıyla süsleyin ve servis yapın.

Soğanla marine edilmiş kabak ve kabak

Gerekli: 500 gr kabak, 500 gr kabak, 4 adet soğan, 3 diş sarımsak, 3 yemek kaşığı %3'lük sirke, 4 adet defne yaprağı, 4 adet karabiber, 3 adet karanfil, 1 yemek kaşığı şeker, 1 demet maydanoz, 1 demet maydanoz dereotu, tadına göre tuz.
Pişirme metodu. Kabağı ve kabağı yıkayın, saplarını kesin, 3 dakika kaynar su dökün, ardından dilimler halinde kesin. büyük parçalar ve koymak soğuk su 1 saat için.
Soğanı ve sarımsağı soyun, yıkayın ve iri iri doğrayın. Maydanoz ve dereotunu yıkayıp doğrayın.
AT züccaciye sirke dökün ve ardarda soğan, sarımsak, biber, karanfil koyun, Defne yaprağı, dereotu ve maydanoz, kabak ve kabak.
Turşuyu hazırlamak için kaynar suya şeker ve tuz ekleyin.
Kaynatma çözeltisi kabak ve kabağı dökün, soğumaya bırakın ve 1-2 gün serin bir yere koyun.

Et ve mantar ile haşlanmış kabak

Gerekli: 500 gr kabak, 200 gr sığır eti, 200 gr mantar, 1 soğan, 5 yemek kaşığı bitkisel yağ, karabiber ve tadına göre tuz.
Pişirme metodu. Kabağı yıkayın, soyun ve küpler halinde kesin. Eti yıkayın ve kesin küçük parçalar halinde. Mantarları doğrayın. Soğanı soyun, yıkayın ve halkalar halinde kesin. Eti yarı pişene kadar kızartın, mantarları ekleyin, ardından
kabak ve soğan, tuz, karabiber, biraz su dökün ve yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.

Soğan ile pişmiş kabak

Gerekli: 500 gr kabak, 3 soğan, 100 gr peynir, 20 gr tereyağı, 3 yemek kaşığı bitkisel yağ, 3 yemek kaşığı galeta unu, 1 yemek kaşığı mayonez, 2 çay kaşığı %3 sirke, karabiber ve tuz.
Pişirme metodu. Kabağı yıkayın, soyun, halkalar halinde kesin, tuz, karabiber ve sirke serpin.
Soğanı soyun, halkalar halinde kesin ve 2 yemek kaşığı bitkisel yağda kızarana kadar kızartın. Kaba bir rende üzerine rendelenmiş peynir.
Kabak dilimlerini tereyağı ile yağlanmış ve galeta unu serpilmiş bir forma koyun, kalan bitkisel yağı üzerine dökün, üzerine soğan halkaları koyun, mayonezle yağlayın, rendelenmiş peynir serpin ve önceden 180 ° C'ye ısıtılmış fırında 10 dakika pişirin .

Meze kabak, yeşil bezelye ve havuç

Gerekli: 500 gr kabak, 100 gr konserve yeşil bezelye, 2 havuç, 1 demet maydanoz, 3 yemek kaşığı mayonez, 3 yemek kaşığı bitkisel yağ, karabiber ve tuz.
Pişirme metodu. Kabak ve havuçları yıkayın, soyun ve şeritler halinde kesin. Maydanozu yıkayın ve doğrayın.
Kabağı ve havuçları bir tavaya koyun, tuz, karabiber ekleyin, bitkisel yağ ekleyin, orta ateşte kızarana kadar kızartın ve yumuşayana kadar pişirin.
Haşlanmış kabak ve havuç ile birleştirin yeşil bezelye, mayonezle tatlandırın, bir tabağa koyun, üzerine maydanoz serpin ve servis yapın.

kabak ve patlıcan meze

Gerekli: 500 gr kabak, 3 patlıcan, 1 soğan, 2 diş sarımsak, 1 demet dereotu, 4 yemek kaşığı bitkisel yağ, tadına göre tuz.
Pişirme metodu. Kabak ve patlıcanı yıkayın, soyun ve küpler halinde kesin.
Soğanı soyun, yıkayın ve yarım halkalar halinde kesin. Sarımsakları soyun ve ezin. Dereotu yeşilliklerini yıkayıp doğrayın.
Kabak ve patlıcanı soğanla birleştirin, bir tavaya koyun, tuz ekleyin, bitkisel yağ ekleyin ve yumuşayana kadar orta ateşte kızartın.
Sonra bir tabağa koyun, üzerine sarımsak ve dereotu serpin ve servis yapın.

Kabak salataları

Kabak ve domates salatası

Gerekli: 1-2 orta boy kabak, 2-3 domates, 4-5 diş sarımsak, 1/2 su bardağı bitkisel yağ, 1 yemek kaşığı limon suyu, dereotu, isteğe göre tuz.
Pişirme metodu. Kabağı yıkayın, soyun, tuzlu suda kaynatın, soğutun, dilimler veya küpler halinde kesin. Sarımsakları soyun, tuzla öğütün. Dereotu yeşilliklerini yıkayın, kurutun ve ince doğrayın. Bitkisel yağı karıştırın limon suyu, sarımsak ve dereotu ekleyin. Sosu kabakların üzerine dökün ve bir tabağa koyun. Domatesleri yıkayın, dilimler halinde kesin ve kabakların etrafına dizin.

Kabak ve sarımsak salatası

Gerekli: 1 orta boy kabak, 2 diş sarımsak, 1 soğan, 2 yemek kaşığı bitkisel yağ, 1 yemek kaşığı hardal, dereotu, karabiber ve isteğe göre tuz.
Pişirme metodu. Kabağı yıkayın, soyun, çekirdeklerini çıkarın ve kaba bir rende üzerine rendeleyin. Soğanı soyun, ince doğrayın. Sarımsakları soyun, tuzla öğütün, bitkisel yağla karıştırın, hardal, karabiber ve ince kıyılmış dereotu ekleyin. Kızarmış kabağı elde edilen karışımla doldurun.

Kabak, mantar ve tavuk salatası

Gerekli: 2-3 kabak, 1/2 su bardağı konserve mantar, 150 gr tavuk eti 1-2 adet salatalık turşusu, 1 adet domates, 4 yemek kaşığı mayonez, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 3 yemek kaşığı un, dereotu, karabiber ve isteğe göre tuz,
Pişirme metodu. Kabağı yıkayın, soyun, çekirdeklerini çıkarın, halkalar halinde kesin, tuzlayın, un içinde yuvarlayın ve bitkisel yağda kızartın. Mantar, tavuk eti, domates ve soyulmuş salatalık kıyma makinesinden geçirilir. Kabak, tuz, karabiber hariç her şeyi karıştırın, mayonezle baharatlayın.
Elde edilen karışımdan az miktarda kabak çemberinin üzerine koyun ve ince kıyılmış dereotu serpin.

Kabak, elma ve erik salatası

Gerekli: 1 kabak, 1-2 elma, 4-5 erik, 1 diş sarımsak, 4 yemek kaşığı ekşi krema, dereotu ve maydanoz, tadına göre tuz.
Pişirme metodu. Kabağı yıkayın, soyun, çekirdeklerini çıkarın, küçük küpler halinde kesin. Elmaları yıkayın, soyun, çekirdeği çıkarın ve ayrıca küpler halinde kesin. Erikleri yıkayın, çekirdeklerini çıkarın, her bir yarısını dörde bölün. Sarımsakları soyun ve rendeleyin ince rende. Her şeyi karıştırın, tuzlayın, ekşi krema ile baharatlayın. hazır salata yeşillik dallarıyla süsleyin.

kabak hazırlıkları

Kabak lecho, sebze garnitürleri ile servis edilen çok lezzetli ve vitaminli bir kış salatasıdır. patates püresi. Lecho yapmak için birçok tarif var ama ana malzemeleri kabak, tatlı biber, domates veya salça. kabak leço için tüm tarifler >>

Kabak Lecho "Nazik"

İhtiyacınız olacak: kabak 1300 gr, havuç 200 gr, tatlı kırmızı biber 3 adet, kırmızı domates 300 gr, soğan (100 gr) 2 adet, zeytin yağı 40 ml, taze yeşil fesleğen 10 gr, kişniş (kişniş) 5 gr, maydanoz 5 gr, dereotu 5 gr, baş sarımsak 1 adet, tuz 1 çay kaşığı. Her şeyi öğütün, bitkisel yağda kızartın ve yumuşayana kadar pişirin. Fotoğraf tarifi >>

Kabak havyarı hazırlamak için ihtiyacımız olan: 3 kg kabak, 3 yemek kaşığı ayçiçek yağı (rafine kokusu giderilmiş), soğan, kızarmış havuç, 1 kutu salça, dereotu ve maydanoz (biraz), buğday unu, tadına göre karabiber, 1 yemek kaşığı. . tuz. Havyar Tarifi >>

Salata "Teschin dili"

İçindekiler: Kabak - 3 kg, Acı biber - 3-4 adet, Tatlı biber - 4-5 adet, Sarımsak - 100 gr., Bitkisel yağ - 1 su bardağı, Şeker-1 su bardağı, Tuz 4 yemek kaşığı, Sirke %9 3 yemek kaşığı, Domates salçası - 900 gr., Su 1 l. Sosu kaynatın, kabakların üzerine dökün ve pişirin. Sterilize edilmiş kavanozlara yayıyoruz, yuvarlıyoruz. yemek tarifi >>

Gökkuşağı çeşitleri

Salatalık (küçük), domates, dolmalık biber, kabak ve kabak - tüm sebzeleri alın sonraki oran- 2:2:1:1:1, maydanoz, kereviz, dereotu, 2-3 defne yaprağı, 5 acı karabiber, su, 4 yemek kaşığı. sitrik asit.
3 litrelik bir kavanozun dibine maydanoz, kereviz, dereotu, 2-3 adet defne yaprağı, 5 adet acı karabiber koyun. En altına salatalıkları, ardından kabakları, üstüne domatesleri, kat kat maydanoz, kereviz, dereotu koyun. Turşuyu hazırlayın: 1,3 litre su için 4 yemek kaşığı. sitrik asit. 2-3 dakika kaynatın, 60 * C'ye soğutun, sebzelerin üzerine 3-4 cm eklemeden ancak sebzelerin üzerini kapatacak şekilde dökün. 3 litrelik kutuları 85*C'de 25 dakika pastörize edin. Topla ve soğut.

Kabak ayrıca salatalık gibi tuzlanabilir ve hatta reçel haline getirilebilir. Afiyet olsun!

Kabağı severim ve her yıl sezon başlar başlamaz, fotoğraflar ve adım adım talimatlarla lezzetli ve basit kabak tarifleri içeren en sevdiğim bölümü açarım. Tarif temelde çok hızlı, yeni başlayanlar için uygun (özellikle pişirme öncesi dönemimde halledebildiğim güveçler için). Güveç, asgari deneyime sahip bir kişi tarafından da hazırlanabilir. Aynı şey kabak çorbası için de geçerli. Denediğinizden emin olun - tarif ekonomik, sadece üç bileşen ve tadı harika! Mutfakta kendine güvenenlere kabaklı gözleme, kabak dolması ve çeşitli marineli atıştırmalıkları aceleyle pişirmelerini tavsiye ederim. İleri düzey bir mutfak uzmanıysanız, havuçlu spiral kabak turtası hazırlayın - düzgün hazırlanmış, misafirler arasında büyük ilgi uyandırıyor. Müstahzarlar için tariflerle ilgileniyorsanız, harika çırpılmış kabak havyarından lezzetli reçellere kadar iki düzine mükemmel tarif bulacaksınız.

Kabaklı krepler

İlginç bir kabak yemeği, ince rendelenmiş kabak, süt ve unun hafif bir hamur halinde birleştirildiği oldukça ince kreplerdir. Krepler dağılmaz, şeklini iyi korur ve hafif bir akşam yemeği veya Pazar kahvaltısı için mükemmeldir.

Yulaf ezmesi ile kabak krep

Otlar ve sarımsaklı bu yemyeşil kabak kreplerinin sırrı, hamurun tavada dağılmasına izin vermeyen yulaf ezmesi ile yoğrulmasıdır. Krepler, havadar ve narin bir yapı koruyarak kızartırken iyi yükselir.

Kabak ve patlıcan ve patates yahnisi

Her gün için mevsimlik sebze yemeği. maddeler: kabak, patlıcan, tatlı biber, patates. Pişirme süresi sadece yarım saattir.

Bir tavada kabak börek

Kabaktan tatlı kabarık krepler. Hamura ne süt ne de kefir eklenir. Sadece rendelenmiş kabak, un, yumurta ve şeker.

Beyaz peynirli kabak krepleri

Beyaz peynir, soğan, havuç, otlar ve hoş kokulu baharatlarla inanılmaz lezzetli kabak krepleri. Çok çabuk hazırlanın. Kesinlikle deneyin! Bence tarifler içinde en lezzetlisi.

Peynir ve sarımsak ile kabak krep

Aceleyle çok basit bir kabak yemeği - sarımsaklı, peynirli şekersiz krep. Un yerine galeta unu veya galeta unu kullanılır. Aşırı yemek!

kabak pizzası

Farklı dolgular ile kabak ruloları

Her zevke uygun kabak ruloları için üç lezzetli tarif. Gösterişsiz vegan, peynirle doyurucu ve salatalık ve tuzlanmış kırmızı balıkla şenlikli bir seçenek.

Anında Kore Kabak

Harika kabak meze. Çabuk pişiyor, çok çıkıyor. Bir gün sonra yiyebilirsiniz. Aroma çarpıcı, kabak salatası Kore havuçlarından çok daha sulu. Marine için iyi oranlar. denediğinizden emin olun!

Meyilli kabak

Kabak dolması

Kabak dolması o kadar leziz ki, çeşit çeşit dolgu seçenekleriyle her an pişirmek isteyeceksiniz. Doldurma yöntemlerine gelince, bunlardan ikisi var: tekneler ve fıçılar. Hangisini seçeceğiniz konusunda tereddüt ediyorsanız, size her birinin "artılarını" ve "eksilerini" hızlı bir şekilde anlatacağım. Çok lezzetli kabak için iki adım adım tarif.

Anında Kabak Turşusu

Sıcak günlerin gelmesiyle birlikte kabak da dahil olmak üzere mevsim sebzeleri raflarda boy göstermeye başladı. Gördüm - ve geçemedim, aynı anda birkaç kilo aldım. Ve şimdi bol bol kabak böreği, güveç ve güveç yedikten sonra daha hafif ve daha taze bir şeyler istedim. Biraz düşündükten sonra, hemen yenen marine edilmiş kabakların doğru olacağına karar verdim. Gerçekten anında hazırlanırlar: Ürünleri hazırlamak için 5-10 dakika, artı marine için birkaç dakika. Salatayı birkaç saat beklettikten sonra - ve bitirdiniz! Hızlı, basit, orijinal ve delicesine lezzetli!

En kolay kabak güveç

En basit kabak tarifi. Ve garip bir şekilde, yaygın değil. Böylece sevdiklerinizi alışılmadık bir yemekle minimum çabayla şaşırtabilirsiniz. Güveçte çok fazla kabak var, ürünlerin geri kalanı minimuma ekleniyor.

kabak pirzola

Kabak pirzola için başarılı bir tarif, hazırlanması oldukça basit bir yemektir, ancak pirzolaları kızartmak biraz zaman alacaktır.

Kolay kabak çorbası tarifi

Kabak eser elementler, şekerler, proteinler, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin harika bir sebzedir. Ayrıca kabak sindirimi kolaydır. Eser elementlerden potasyum, magnezyum, kalsiyum içerir.

Besin lifi Kabak, kolesterolü, toksinleri ve fazla sıvıyı vücuttan mükemmel bir şekilde uzaklaştırır. Bu nedenle, karaciğer, hipertansiyon, böbrekler, kardiyo hastalıkları için tavsiye edilirler - dolaşım sistemi, safra kesesi, bağırsak, obezite, metabolik bozukluklar. kabak - güzel diyet ürünü. Diyet yapan kişiler tarafından bile kullanılabilir. Birçoğunun nasıl yemek yapılacağına dair birçok sorusu vardır. Şimdi bunu anlamaya çalışalım.

kabak nasıl pişirilirşenlik masasındaki misafirler için?

Bir kürk manto altında sebzelerle pişmiş kabak.

Bunu hazırlamak için harika yemek ihtiyacımız olan: 1 kabak, 4 domates, 6 büyük patates, 1 soğan, 200 gr. peynir, mayonez, bir demet dereotu, tuz, karabiber, fesleğen yaprağı.

Kartı temizliyoruz ve ince halkalar halinde kesiyoruz. Soğan - yarım halka.

Domatesleri dilimler halinde kesiyoruz. Yıkanmış kabak küpler halinde kesilir. Fırını 200C sıcaklığa ısıtıyoruz. Şimdi sebzelerimizi bu sırayla bir fırın tepsisine yerleştireceğiz. İlk katman patates, ikincisi kabak, üçüncüsü soğan, dördüncüsü domates.

Sebzelerin iyi pişmesi ve yanmaması için üzerine bir bardak su dökün. Tuz biber. Bundan sonra, bir mayonez ağı yaparız ve önce rendelenmesi gereken peynir serpin. Herhangi bir nedenle kullanmayanlar için ekşi krema ile değiştirebilirsiniz.

Üzerine ince kıyılmış dereotunu ekleyin. 30-40 dakika pişiriyoruz. Hazır olup olmadığını belirlemek kolaydır, suyun buharlaştığını gördüğünüz anda yemek hazırdır.

kabak nasıl pişirilir hızlı?

Havyarı pişirmek için ihtiyacımız olan: 2kg. kabak, 300 gr. salça, 3 adet soğan, 100 gr. bitkisel yağ, 3-4 yemek kaşığı. şeker kaşığı, 1 yemek kaşığı. tuz kaşığı, 1 yemek kaşığı. bir kaşık sirke.

Kabak ve soğan bir kıyma makinesinden geçer.

Ekleme salça, şeker, tuz. Havyarı karıştırıyoruz. 2 - 2,5 saat pişirin.

Pişirme bitmeden 5 dakika önce sirke ekleyin.

kabak nasıl pişirilir tatlı için?

Yemek pişirmek için ihtiyacımız olan: 2 kg kabak sarı renk, 1 limon, 10 gr sitrik asit, 2 kg şeker.

Kabağı küçük küpler halinde kesin, üzerini şekerle kaplayın ve suyunun çıkması için 2-3 saat bekletin.

kaynatın. limon ekleyin ve sitrik asit. Ateşten alın ve soğumaya bırakın. 2 kez daha kaynatın.

Güzel kokulu reçel hazır.

kabak nasıl pişirilir et sevenler için de lezzetli olmak?

Etli kabak kütükleri.

Malzemeler: 2 büyük kabak, 1 soğan, 300 gr. pirinç, 2 havuç, 300 gr. kıyma, tuz, karabiber. Kabağı 5-7 cm yüksekliğinde küpler halinde kesin.

Çekirdeği bir çay kaşığı ile dikkatlice çıkarın. Gelelim dolmaya. Pirinci kaynatın ve soğumaya bırakın.

Soğanı küpler halinde kesin, ince bir rende üzerinde üç havuç. Sebzeleri kısık ateşte soteleyin.

Kıyma, pirinç, havuç ve soğanı birleştiriyoruz.

Tuz ve biber. Ortaya çıkan dolgu ile kütüklerimizi dolduruyoruz. 180C-200C sıcaklıkta yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

Pişirmenin bitiminden 10 dakika önce rendelenmiş peynir serpin.

Sadece domates dilimleri ve otlar ile süslemek için kalır.

kabak nasıl pişirilirÇocuklar için?

Malzemeler: 1 kg sarı kabak, yarım su bardağı şeker, 1 su bardağı un, 4 adet yumurta, 90 gr. tereyağı veya margarin, 150 ml. süt, vanilin, bir tutam tuz.

Kabağı küçük küpler halinde kesin. 10 dakika kaynatın. Şekerle çırpılmış yumurtalara, haşlanmış kabağı ekleyin.

Unun yarısını ekleyin. Yoğurmak. Tereyağı eritmek.

Sütle birleştirip hamurumuza katıyoruz. Unun geri kalanını koydum. Her şeyi iyi karıştırıyoruz. Fırın tepsisini kağıtla kaplıyoruz, iyice yağlıyoruz ayçiçek yağı.

Ortaya çıkan hamuru bir kalıba yayıyoruz.

200 derecede yaklaşık bir saat pişirin. Turtanın hazır olup olmadığını bir kibritle kontrol ediyoruz. Kibrit iz bırakmadan çıkarılırsa pasta hazır demektir. Servis yapmadan önce pudra şekeri serpin.

Artık kabak pişirmeyi biliyorsunuz ve güvenle pişirmeyi deneyebilir ve deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz.

Ve işte web sitemizde bazı kabak tarifleri:

№1		AT yaz sıcağı hava bile sıcak ve viskoz görünse bile mideyi ağır yiyeceklerle doldurmak istemezsiniz. Bugün basit ama çok hazırlıyoruz lezzetli yemek bu mevsim sebzesinden - mayonezli kızarmış kabak Sarımsaklı sos.
№2		Domatesli Kabak Güveç - Malzemeler: kabak - 1-2 adet. sert çeşitler peynir -100-150 gr. taze domates - 1-2 adet. öğütülmüş karabiber
№3		Genç kabaklardan kıyma ile doldurulmuş çok orijinal "tekneler" pişirebilirsiniz. Bu yemek basit ama değerli. tatil masası. Hazırlayın ve bu "teknelerin" ne büyük bir zevkle karşılanacağını göreceksiniz.
№4		Kabak mükemmel bir şekilde saklanır, bu nedenle bize sadece yazın değil, sonbaharın sonlarında ve kışın da lezzetli yemekler pişirme fırsatı sağlar. Kabağı diğer sebzelerle haşlamak, doldurmak, kızartmak moda ama en yaygın ve pişirmesi kolay yemeklerden biri krep.
№5		Kabak ve domatesli hafif sebze çorbası ilk bakışta alışılmadık bir yemek gibi görünebilir, ancak denerseniz çorbanın çok lezzetli olduğunu ve hatta diyet diyebileceğinizi anlayacaksınız. Hazırlanması çok kolaydır. Kafanın karışması imkansız.
№6		Patlıcan ve kabaklı sebze yahnisi lezzetli, sağlıklı ve düşük kalorilidir, bu nedenle figürünüzü takip ederseniz bu yemeği seveceksiniz.
№7		Kabak ve patlıcan, yemek pişirmede sıklıkla kullanılan sağlıklı sebzelerdir. yaz saati. Böyle bir yemeği hazırlamak otuz dakikadan fazla sürmez.
№8		Kabak soframızda bütün yıl boyunca. kabak - çok sağlıklı sebze, diyet yaparken bile kullanılabilir. kabak içerir mineral tuzlar Potasyum, kalsiyum, fosfor, demir ve magnezyumun yanı sıra C vitamini gibi.
№9		Bu tarif için kabak iyidir bağımsız çanak, meze olarak ve garnitür veya ete ek olarak. hazır olmak yaz aperatifleri kabaktan temeldir ve özümseme zevkleri “deniz” dir.
№10		kızarmış kabak sarımsak soslu - lezzetli ve güzel kokulu tabak hangi her zaman dakikalar içinde hazırlanabilir. Ayrıca bu yemek bir bütçe seçeneği bu tür tarifleri toplayanlar için

№11
№12
№13
№14
№15
№16		Yaz kabak bolluğundan sıkılmadıysanız ve saklamak için birkaç parça ayırdıysanız, bu harika sebzeyi hatırlamanın ve kabak ve çırpılmış yumurtayı birleştiren lezzetli bir yemek pişirmenin zamanı geldi.
№17
№18		Kabak çok yumuşak tat, bu nedenle ruloları doldurmanın aynı olmaması için deney yapabilirsiniz. Beyaz peyniri tatlı biber yerine süzme peynirle değiştirin, koyun taze domates veya salatalık
№19		Kabak havyarının lezzetli olması için üzerine çeşitli baharatlar eklemek hiç gerekli değildir. kimyasal katkı maddeleri. Yeterli miktar domates ve sarımsak işinizi görecektir
№20		hepimiz tanıdık havyar dükkanı kabaktan, uzun zamandır tadına alıştık ve görünüm. Ve bugün sizi havyarı ve kabaktan da denemeye davet ediyoruz, sadece biraz standart formatta değil

№21

Makaleyi beğendiniz mi? Paylaş

Makaleyi yazdır

Tepe