Jednoduché rychlé občerstvení. Libový avokádový salát. Libová polévka se zeleným hráškem
Hlavním smyslem půstu není omezení v jídle, ale očista duše. Zdraví duše a zdraví těla však spolu úzce souvisí.
Proto byste neměli zacházet do extrémů a své postní menu na každý den si sestavit z vody a chleba.
Nabízíme menu, které vylučuje produkty zakázané v postní době. Ingredience v receptech nezahrnuje maso a masné výrobky, mléko a mléčné výrobky, ryby, vejce.
Strava přitom zůstává pestrá a zdravá: obsahuje hodně zeleniny, ovoce, luštěniny, obiloviny. Postní pečivo je dokonce zahrnuto v jídelníčku, ale pokud se rozhodnete během půstu obejít bez sladkého, pak ho můžete vyloučit. Všechny odkazy jsou klikatelné a vedou na stránky se štíhlými recepty. Na úplném konci je také seznam produktů v nabídce na každý den.
pondělí
Snídaně.
Večeře.
odpolední čaj.
Večeře.
Komentář odborníka na výživu:Pšeničná kaše. Pšenice je skvělý zdroj vláknina dodává pocit sytosti. Dále obsahuje vitamin E, F, B1, B2, B6, C, PP, karoten, niacin, cholin, biotin, folacin a stopové prvky (draslík, hořčík, síra, selen, chrom, zinek). Hrachová polévka. Luštěniny jako zdroj bílkovin jsou nepostradatelnou složkou libového jídelníčku. Ovocný dort je poměrně vysoce kalorický dezert, ale pokud vedete aktivní životní styl, můžete si dopřát. Pokud máte sedavý životní styl, lze takový dezert přenést na druhou snídani. Salát z kysané zelí s bramborami a houbami. Aby nezískal nadváhu, je lepší nesníst večer více než 50 g brambor. |
úterý
Snídaně.
Večeře.
odpolední čaj. Ovoce dle vlastního výběru
Večeře.(bez máslo a vejce) +
středa
Snídaně.
Večeře.
odpolední čaj.Ovoce dle vlastního výběru
Večeře.
Čtvrtek
Snídaně.
Večeře.
odpolední čaj.
Večeře.
pátek
Snídaně.
Večeře.
odpolední čaj.
Večeře. +
sobota
Snídaně.
Večeře.
odpolední čaj.
Večeře.
Neděle
Snídaně.
Večeře.
odpolední čaj.
Večeře. +
Navrhovaný jídelníček je nutné doplnit čerstvou zeleninou a ovocem v dostatečném množství.
Seznam potřebných produktů pro postní menu
Zelenina, ovoce, houby, bylinky
Cuketa - 3 ks.
Cuketa - 1 ks.
Cibule - 1 kg
Rajčata - 2 kg
Česnek - 3 hlavy
Chilli paprička - 1/2 lusku
Bílé zelí - 1 kg
Kysané zelí - 200 g
Brambory - 2 kg
Mrkev - 500 g
Sušená rajčata - 15-20 kusů
Okurka - 3 ks.
Lilek - 1 ks.
Sladká paprika - 4 ks.
Banán - 1 kus
Jablko - 3 ks.
Oranžová - 3 ks.
Citron - 3 ks.
Granátové jablko - 1/2 ks.
Hruška - 3 ks
Jahody - 100 g
Maliny - 100 g
Borůvky - 100 g
Ovoce - dle chuti a dostupnosti do košíčků
Petržel - 4 svazky + dle chuti
Máta - 1 svazek
Koriandr - 1 svazek
Kopr - 2 polévkové lžíce. l. + podle chuti
Bazalka - 1 svazek
Lesní houby - 550 g
Žampiony - 12 ks. (velký)
Suché houby - 30 g
Jakékoliv ovoce – na svačinu kolik chcete
cereálie, těstoviny, luštěniny
Pšenice - 350 g (vhodná je i hrubě mletá, střední pšenice, bulgur)
Hrášek - 1 polévková lžíce.
Ovesné vločky - 160 g
Rýže - 0,5 lžíce.
Bulgur - 0,5 lžíce.
Kroupy - 200 g
Nudle - 40 g (nebo nudle, nebo jiné malé těstoviny)
Cizrna - 200 g
Těstoviny - 300 g
Pohanka - 1 polévková lžíce.
Ořechy, sušené ovoce, semínka
Sušené meruňky - 6-8 ks.
Mandle - 70 g
Piniové oříšky - 30 g
Vlašské ořechy - 50 g
Kešu ořechy - 190 g
Dýňová semínka - 3 polévkové lžíce. l.
Potraviny a další produkty
Rajčatová pasta - 300 g
rajčata v vlastní šťáva- 150 g
Hnědý cukr - 200 g
Cukr - 250 g
Moučkový cukr - na posypání
Rostlinný olej - 600 g
Olivový olej - 500 g
Olej hroznové semínko- 150 g
Med - 125 g
Pšeničná mouka - 1 kg 750 g
celozrnná mouka - 140 g (pšeničná)
Lněná mouka - 1 polévková lžíce. (lněné semínko)
Prášek do pečiva - 1,5 lžičky.
Suché droždí - 10 g
Živé droždí - 20 g
Ocet - 1 lžička
Jablečný ocet - 1 lžička
Červený vinný ocet - 1 polévková lžíce. l.
Balsamikový ocet - 1,5 lžíce. l.
Konzervované fazole - 650 g
Soda - 0,5 lžičky
Kokosové hobliny - 40 g
Černý čaj - 1 polévková lžíce.
Kapary - 1 polévková lžíce. l.
Žitný chléb na krutony a sendviče
Kokosové mléko - 1 dezertní lžička
Zeleninový vývar - 2,5l
Suché bílé víno - 70 g
Jablečná šťáva - 420 ml
Sojové mléko - 255 ml
Koření, koření
Sůl - 15 g + podle chuti
Skořice - 2 lžičky zem + 2 tyčinky
Kmín - 1 lžička (semena)
Bobkový list - 3 listy
Černý pepř - podle chuti
Badyán - 1 hvězdička
Mletý muškátový oříšek - 1 lžička
Sladká paprika - 1 špetka
Suneli chmel - 1/2 lžičky
Sezamová pasta - 1 polévková lžíce. l. (Thina)
Zira - podle chuti
Tymián - 0,5 lžičky sušené
Oregano - 0,5 lžičky sušené
Rozmarýn - 2-3 snítky
Obilná hořčice - 1 lžička
Sojová omáčka - 2 polévkové lžíce. l.
Sada koření - podle chuti
Buďte zdraví na duši i na těle!
Chcete dostávat menu na každý den, naučit se sestavit jídelníček (včetně libového)? Přihlášením k odběru newsletteru budete nejen dostávat hotová menu a recepty, ale můžete vařit rychleji, snadněji a ekonomičtěji! Dárky, recepty, elektronické časopisy – hned v prvních písmenech! Předplatit:
Líbí se vám tyto recepty?
Podle pravidel musíte během půstu dodržovat poměrně přísná omezení v jídle a to ne každý vydrží, takže můžete začít v malém, například půst ve středu nebo v pátek. Je třeba si uvědomit, že v takových dnech nemůžete jíst žádné mléčné výrobky, maso a vejce, je také vhodné odmítnout rostlinný olej, protože je povoleno jej konzumovat pouze o víkendech.
Ale i s tak přísnými omezeními se dá jíst nejen zdravě, ale také chutné jídlo, protože dnes je známo poměrně velké množství různých jednoduchých postních jídel.
Vegetariánský boršč
Během půstu je zakázáno jíst maso, ale můžete vařit neméně chutně vegetariánský boršč. Recept na takový boršč je velmi jednoduchý, kromě toho se vaří mnohem rychleji a přísady se prakticky nemění. K přípravě tohoto boršče se však používá rostlinný olej, který se podle pravidel půstu smí jíst pouze o víkendech. Ale také daný recept bude stačit a ti, kteří nejsou příliš striktně dodržují příspěvek.
Ingredience:
50 g zelí
200 g rajčatové šťávy,
1 svazek kopru,
1 lžička hořčice (v případě potřeby lze nahradit wasabi)
1 st. l. mouka,
2 stroužky česneku,
1 střední červená řepa
1 střední mrkev,
1 cibule
4 střední brambory
koření a sůl - trochu, podle chuti,
rostlinný olej - trochu, na smažení.
Vaření:
Nejprve vezměte rendlík a nalijte do něj 2 litry vody, dejte na sporák. Pomocí tohoto libového receptu snadno uvaříte lahodný vegetariánský boršč v pomalém hrnci.
Zatímco se voda vaří, připravíme si další produkty. Vezmeme brambory, oloupeme je a nakrájíme na poměrně malé kostičky. Po vyvaření vody dejte nakrájené brambory do hrnce, stáhněte plamen na minimum a vařte čtvrt hodiny.
Nyní připravujeme smažení. Česnek a cibuli oloupeme, dobře omyjeme a nakrájíme nadrobno. Mrkev očistíme, omyjeme, tři na hrubé struhadlo. Na sporák dáme pánev, nalijeme trochu rostlinného oleje (asi 2 lžíce). Jakmile je olej horký, vložte do pánve cibuli, česnek a poté smažte, dokud zelenina nezíská příjemný zlatavý odstín.
Dále přidejte mrkev k cibuli a česneku, pánev přikryjte pokličkou a na mírném ohni opékejte zeleninu asi 5 minut. Nyní vezmeme řepu, oloupeme, omyjeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Připravenou řepu vložíme do pánve se zeleninou, vše dobře promícháme a pod přiklopenou pokličkou dusíme dalších 5 minut (je důležité, aby byl minimální oheň).
Asi po 5 minutách sejmeme víko a posypeme celou hmotou bez velké množství mouku a poté přidáme hořčici (můžete použít wasabi) a vše znovu promícháme.
Nyní do pánve přidejte rajčatovou šťávu, dochuťte smažením solí a trochou pepře, pánev opět přikryjte pokličkou a nechte 10 minut působit.
Do této doby by měly být brambory napůl uvařené. Nyní do hrnce s bramborami lehce podlijeme vodou a celé smažení vložíme do vývaru, dobře promícháme a necháme asi 10 minut povařit.
Čerstvý kopr omyjeme a nasekáme. Nakrájené zelí dejte do misky s borščem. Pokrm vaříme ještě asi 3 minuty, poté sporák vypneme, pánev přikryjeme pokličkou a necháme půl hodiny, aby se boršč mohl dobře vařit.
Vegetariánský boršč je zcela hotový, můžeme jej nalít na porcované talíře, přidat čerstvé bylinky a zakysanou smetanu, podávat na postní stůl.
Zelí s houbami 
V sobotu a neděli, kdy je povoleno používat rostlinný olej během půstu, můžete vařit nejen lahodně, ale také dostatečně vydatné jídlo, kromě toho je nejen velmi rychlá a snadná na přípravu, ale obsahuje také minimální množství kalorií, tedy dietní. To je důvod, proč se dá vařit nejen nalačno, ale také v kterýkoli den, pokud je touha trochu zhubnout.
Ingredience:
1 velká cibule
300 g hub
500 g kysaného zelí,
1 kg čerstvého zelí
pepř a sůl - trochu, podle chuti,
rostlinný olej - trochu, podle chuti.
Vaření:
Díky použití čerstvého zelí je pokrm křehký a šťavnatý a kysané zelí dodává trochu pikantnosti, díky čemuž je chuť zajímavější a pikantnější.
Nejprve si připravíme čerstvé zelí - nakrájíme ho nadrobno. Poté houby důkladně omyjte studenou tekoucí vodou a poté nakrájejte na tenké plátky. V případě, že se používají nakládané žampiony, musí se také nakrájet na plátky.
Nyní vezměte cibuli, oloupejte a nakrájejte nadrobno. Na sporák dáme pánev, zalijeme trochou oleje a na mírném ohni dusíme cibuli, dokud nezezlátne a změkne. Dále k cibuli přidáme připravené houby.
Smažte houby s cibulí, dokud nejsou napůl uvařené, poté dochuťte trochou soli a pepře (pokud chcete). mletý pepř nemůžete vůbec přidat, pak se chuť jídla ukáže být jemnější a měkčí). Houby s cibulí přesuneme na samostatný talíř.
Jdeme dále nová pánev, přidejte doslova pár lžic rostlinného oleje a počkejte, až bude horký. Nyní do pánve dáme čerstvé zelí a na středním plameni orestujeme, dochutíme solí, přikryjeme pokličkou (takže zelí mnohem rychleji pustí šťávu). Pravidelně, aby se zelí nepřipálilo, musí se míchat. Takto zelí dusíme 5-7 minut.
Po uplynutí stanovené doby dáme všechno kysané zelí do pánve a znovu dusíme 7 minut (teď nemusíte pánev přikrývat pokličkou). Poté do pánve přidejte zelí a houby, vše dobře promíchejte a vařte asi 5 minut, vypněte sporák.
Je velmi důležité nepřeexponovat zelí na ohni, protože pouze v tomto případě bude dostatečně šťavnaté a křupavé a také se nerozpadne. Výhodou tohoto receptu je nejen jeho chuť a minimální obsah kalorií, ale také to, s výhradou mírné tepelné zpracování zelí si zachovává všechny prospěšné vlastnosti a vitamíny.
Opírat se plněná paprika
Tím, že připravíte toto jednoduché a velmi chutné jídlo, můžete zpestřit postní stůl a mile překvapit blízké. Výhodou tohoto pokrmu je, že není nutné používat rostlinný olej, lze jej tedy vařit v kterýkoli postní den.
Ingredience:
1/3 malé hlávky zelí
100 g rýže
5 velkých žampionů,
1 malá mrkev
3 velké papriky,
pepř a sůl - trochu, podle chuti.
Vaření:
Než začnete vařit toto jídlo, vezměte rýži a předem ji namočte do studené vody. Veškerý přebytečný škrob tak opustí rýži mnohem rychleji a snadněji, takže rýže bude chutnější, křehčí a drobivější.
Dále vezměte houby a nakrájejte je na malé kousky. Stojí za to pamatovat, že během procesu smažení se kousky hub stočí, v důsledku čehož se několikrát zmenší, takže je musíte nakrájet na takové kousky, aby byly v náplni cítit.
Nyní vezměte cibuli, oloupejte ji a nakrájejte nadrobno. Na pánvi 20 minut pod přiklopenou pokličkou dusíme cibuli s houbami (rostlinný olej lze vynechat).
Rýži lze vařit na pánvi nebo v dvojitém kotli. Vaříme-li rýži na pánvi, je důležité pamatovat na to, že poklici nelze zvednout, dokud se všechna tekutina zcela neodpaří (vody se musí nalít jen tolik, aby byla jen prst nad úrovní rýže).
Zelí nakrájejte nadrobno, nemělo by být příliš dlouhé, jinak se bude velmi obtížně mísit se zbytkem náplně. Mrkev očistíme, omyjeme a tři na hrubém struhadle. Na pánvi pod přiklopenou pokličkou dusíme zelí s mrkví asi 20 minut.
Zatímco se zelí dusí, připravíme si papriku na nádivku. Nejprve opatrně odřízněte vršek každé papriky, poté je omyji nejen zvenčí, ale i zevnitř. Odstřižené čepice se nevyhazují, jelikož se budou ještě hodit. Nyní vezmeme nůž a opatrně odstraníme všechny vnitřní blány, zbylá semínka opláchneme vodou.
Jakmile jsou všechny komponenty na náplň hotové, smícháme je, náplň lehce dochutíme pepřem a solí. Vezmeme lžičku a naplníme každou papriku, poté každou papriku zakryjeme kloboučky a vaříme ve vodě asi půl hodiny, dokud plně připraven.
Postní plněné papriky jsou hotové a tento pokrm může být hodný úcty na každém stole, nejen v půstu, ale i v kterýkoli jiný den. Pokud je to žádoucí, plněné papriky mohou být podávány s bylinkami a libová majonéza.
Libové hráškové placičky s rýží
Půst je právě ideální čas na očistu těla vyloučením živočišných produktů ze stravy, proto byste se měli vzdát ryb, masa, vajec, mléka a také minimalizovat používání různých sladkostí. Můžete zkusit uvařit lahodné a velmi zdravé libové hrachové řízky s rýží.
Ingredience:
1 plátek obyčejného chleba
4 polévkové lžíce. l. mouka,
1 st. hrášek,
1 st. rýže,
strouhanka popř krupice- trochu,
koření - trochu, podle chuti,
Vaření: 
Nejprve si vezmeme dva rendlíky, protože v jednom budeme vařit hrášek a ve druhém rýži. Vezmeme hrášek, nasypeme ho do hrnce, zalijeme vodou (studenou!) a přesuneme na sporák. Současně dáme vařit rýži. Jakmile jsou rýže a hrášek zcela uvařené, nasypte je do jedné nádoby a rozmačkejte. Nyní přidejte malé množství předem nakrájené zeleniny do rýžového a hráškového pyré a vše dobře promíchejte.
Jedna z hlavních rolí při přípravě lahodného bezmasá jídla právě koření hraje, protože díky jejich přidání pokrm více získá jasná chuť a bohaté aroma. Do rýžového a hrachového pyré přidáme malé množství vašeho oblíbeného koření a také mouku, protože dodává hmotě další lepivost. Dále přidáme krajíc obyčejného chleba.
Míchejte hmotu, dokud nezíská homogenní konzistence a pak je potřeba chvíli počkat, protože hotové rýžové a hráškové pyré by měly úplně vychladnout. Nyní přistoupíme přímo k tvorbě samotných řízků. Poté se každý řízek z obou stran obalí v krupici nebo strouhance.
Stojí za to připomenout, že musíte smažit řízky z hrachu v rostlinném oleji, takže je vhodné vařit toto jídlo o víkendech, protože právě v těchto dnech během Velkého půstu je povolen rostlinný olej.
Hrachové řízky se smaží na pánvi s rozpáleným rostlinným olejem z obou stran, dokud nejsou zcela uvařené (řízky by se měly smažit na středním ohni). Toto jídlo se doporučuje podávat horké s jakoukoli přílohou.
Dietní brambory
Dietní brambory se smí jíst nejen nalačno, ale také v případě, že se chcete zbavit pár kilo navíc, protože obsahují minimální množství kalorií. Chcete-li vařit brambory podle tohoto receptu, musíte přidat rostlinný olej, takže toto pokrm udělá ti, kteří nejsou v půstu příliš přísní.
Ingredience:
1 kg brambor
2-3 stroužky česneku,
sůl - trochu, podle chuti,
rostlinný olej - trochu na mazání,
čerstvé bylinky- trochu, podle chuti.
Vaření:
Česnek a brambory očistíme. V případě, že bude přijata velké brambory a poté jej nakrájejte na několik kusů. Nyní do brambor prolisujte česnek. Čerstvé bylinky omyjeme a natrháme rukama, protože si tak zachovají veškeré aroma.
Vše osolte a dobře promíchejte, namažte malým množstvím rostlinného oleje a brambory přesuňte do předem připraveného pečícího nálevu.
Rukáv z obou stran pevně svážeme a vložíme do předehřáté trouby. Brambory pečeme do změknutí (připravenost brambor kontrolujeme vidličkou).
Připraveno dietní brambory přesunout na krásné jídlo, ozdobte několika lístky čerstvé máty, můžete přidat rajčata a podávejte.
Takové dietní brambory jsou vhodné nejen na půst, ale také se stanou hodná dekorace jakýkoli sváteční stůl.
Nyní víte, jak vařit jednoduchá bezmasá jídla.
Tradiční bílá Ruské jídlo- bramboráky - milované všemi a vždy připomínají dětství. Vydatné, voňavé bramborové placky lze vařit v půstu. Postní palačinky se od veverčích liší pouze absencí vajec a podáváním bez zakysané smetany. Ale tato okolnost nijak nezhoršuje jejich chuť! Můžeme podávat s libovými palačinkami houbová omáčka, libová majonéza z fazolí nebo hrášku, stejně jako jen s smažená cibule a česnek - v každém případě bude vynikající. ›
Fazole, stejně jako všechny luštěniny, jsou primárním dodavatelem bílkovin do těla během půstu. Libové fazolové pokrmy by měly být častými hosty na našem stole. Z fazolí můžete vařit první i druhý chod, stejně jako svačiny, náplň do koláčů a dokonce i majonézu! ›
Tradice pečení ptáčků z těsta pochází z dávných dob. Den jarní rovnodennosti byl významnou událostí, protože právě od tohoto dne Slovan Nový rok, a s tím i nové starosti a radosti. Ať je to jak chce, všichni budeme péct štíhlí skřivani v tento den a my všichni společně trávíme zimu v jejích komnatách a potkáme konečně jaro! Je lepší vařit štíhlé skřivánky s dětmi, protože tak rády vyřezávají malé ptáčky! Kromě toho je to docela snadné. ›
Po mnoho staletí se v kuchyni mnoha národů světa shromáždilo velké množství receptů na libové housky z různých druhů mouky. různé přísady a polevy. Naše stránky se s vámi podělí pouze o část těchto receptů. Postní bochánky budou v postní době milým sladkým doplňkem vašeho stolu. ›
Postní stůl může a měla by být rozmanitá! Jinak se půst nezmění jen v odmítání živočišných produktů, ale v posměch sám sobě. Postní bramborová jídla, jejichž recepty jsme pro vás vybrali, dokazují, že i z jednoduché ingredience můžete vařit mnoho různá jídla. Jedná se o první a druhý chod a saláty a občerstvení - obecně je z čeho vybírat. ›
skvělý příspěvek v roce 2019 se koná od 11. března do 27. dubna a znamená dramatickou změnu ve stravování všech věřících. Postní doba je jedním z nejpřísnějších půstů v církevním kalendáři, začíná sedm týdnů před Velikonocemi a trvá 48 dní. ›
Na dvoře je sloupek a my, jakoby hřích, vzpomínáme na palačinky a rodina žádá vařit, a tak je chceme potěšit lahodné palačinky. A jak se zdá, jaké jsou palačinky bez vajec a mléka, ale existují libové palačinky, ve kterém jsou tyto důležité přísady nahrazeny jinými, v důsledku toho nejsou horší než naše obvyklé a milované palačinky. ›
Téměř každé ráno začíná zvoněním budíku a ani doba Velkého půstu není výjimkou, stále spěcháme do práce, mezitím stíháme skočit do sprchy, připravit se a ještě se nasnídat. Pokud si ale většinou vystačíme s omeletou nebo chlebíčkem s uzeninou či sýrem, pak by snídaně v postní době neměla obsahovat živočišné produkty. ›
Půst není čas vzdát se svých oblíbených jídel. Chcete karbanátky? Pojďme vařit libové karbanátky, jelikož receptů je tolik, že se z toho jen točí hlava. ›
Velký půst není jen časem duchovní, ale i fyzické očisty. Mnoho lidí se obává, že budou muset jíst pokrmy bez chuti, ale není to tak úplně pravda, protože dnes se to prostě ví velké množství lahodné recepty na bezmasá jídla bez oleje. ›
Nadcházející příspěvek dává našemu tělu skvělou příležitost odpočinout si od majonézy a dalších dresinků na ní založených a jíst živé vitamíny, tak potřebné na jaře. ›
Jak víte, Velký půst přináší do našich životů řadu potravinových omezení. Mnohé budou muset být opuštěny. známé produkty, a může se zdát, že prostě není z čeho uvařit lahodná jídla. Hospodyňky však potřebují připravit i postní pokrmy tak, aby domácnost potěšily. skvělá chuť a rozmanitost. ›
Ani tělo nebude očištěno bez půstu a modlitby, ani duše bez milosrdenství a pravdy. (Philokalia)
prázdninové recepty Postní jídla najdete v tomto článku. Postní koláče, hlavní jídla, polévky a saláty – vybrali jsme pro vás jen ty nejlepší recepty.
Postní recepty
Libové saláty
Salát ze zelí, mrkve, jablek a sladké papriky
vyprané bílé zelí nakrájíme na proužky, rozetřeme s malým množstvím soli, vypustíme šťávu, smícháme s oloupanými nakrájenými jablky, mrkví, sladkou paprikou, dochutíme cukrem a rostlinným olejem. Posypeme nadrobno nasekanými bylinkami.
300 g zelí, 2 jablka, 1 mrkev, 100 g sladké papriky, 4 lžíce rostlinného oleje, 1 lžička soli, 1/2 lžičky cukru, bylinky.
Kaviár z řepy
Cibuli nakrájíme nadrobno, mrkev nastrouháme na hrubém struhadle. Vše smažte v rostlinném oleji do zlatohnědé. Poté přidáme nastrouhanou čerstvou řepu. Pět minut předtím, než bude hotová, dosolte podle chuti a rajčatová pasta.
1 cibule, 1 mrkev, 3-4 střední řepy, 100 g rostlinného oleje, 1/2 šálku rajčatové pasty zředěné vodou, sůl.
Ředkvový salát s máslem
Ředkvičky oloupejte a dobře opláchněte, vložte do studené vody na 15-20 minut, poté nechte vodu stéct, ředkvičky nakrájejte na struhadle, ochuťte rostlinným olejem, solí a octem, vložte do salátové mísy, ozdobte bylinkami. K nastrouhané ředkvi můžete přidat nakrájenou cibuli orestovanou na rostlinném oleji.
Ředkev 120 g, rostlinný olej 10 g, ocet 3 g, cibule 15 g, zelenina.
vitamínový salát
Čerstvé zelí nakrájíme nadrobno, mrkev nastrouháme na hrubém struhadle. Vše promícháme a osolíme. Přidejte zelený hrášek (konzervovaný). Nalijte ocet, rostlinný olej, posypte černým pepřem a bylinkami. Lze přidat čerstvé okurky a zelenou cibulkou.
300 g čerstvého zelí, 1 velká mrkev, 5 lžic hrášku, sůl, 1 lžíce octa. 10 g rostlinného oleje, 2 g černého pepře.
Rajčata plněná míchanou zeleninou
Rajčata omyjeme, ostrým nožem odřízneme vršek, lžící vyjmeme jádřinec. vařená mrkev nakrájíme nadrobno, jablko najemno, okurky nastrouháme na hrubém struhadle. Veškerou zeleninu dejte do mísy, přidejte hrášek, sůl, rostlinný olej a promíchejte. Rajčata naplňte touto nádivkou. Navrch posypeme koprem.
5 malých rajčat, 1 mrkev, 1 jablko, 2 okurky, 100 g zelené konzervovaný hrášek, 2 lžíce rostlinného oleje, 1/3 lžičky soli, kopr.
rýžový salát
Rýži uvaříme v osolené vodě. Zeleninu nakrájíme, smícháme s vychladlou rýží, osolíme, opepříme, podle chuti přidáme cukr a ocet.
100 g rýže, 2 sladké papriky, 1 rajče, 1 mrkev, 1 nakládaná okurka, 1 cibule.
První postní kurzy
Zeleninová polévka
Na rostlinném oleji orestujeme nakrájenou cibuli, petržel a celer, přidáme vodu, vložíme nakrájenou mrkev, tuřín a nakrájené zelí a vaříme na mírném ohni 20–30 minut. Zhruba v polovině vaření přidejte drcený česnek, koření; na úplný konec dejte jablečný protlak nebo nastrouhané jablko. Při podávání na stůl polévku posypte nasekanými bylinkami.
2 cibule, 1 kořen petržele, celer, 2 lžíce rostlinného oleje, 1 litr vody, 2 mrkve, 1 plátek rutabaga, 1 šálek najemno nakrájeného zelí (150 g), stroužek česneku, 1 Bobkový list, 1/2 lžičky kmínu, 1 jablko nebo 2 polévkové lžíce jablečný protlak, sůl, bylinky.
Libová hrachová polévka
Večer nasypte hrášek studená voda a necháme nabobtnat, připravíme si nudle.
U nudlí je třeba půl sklenice mouky dobře promíchat se třemi lžícemi rostlinného oleje, přidat lžíci studená voda, sůl, těsto necháme hodinu nabobtnat. Tence vyválené a osušené těsto nakrájené na proužky, sušit v troubě.
Nabobtnalý hrášek uvařte, aniž byste slili vodu, do poloviny, přidejte osmaženou cibuli, nakrájené brambory, nudle, pepř, sůl a vařte, dokud nejsou brambory a nudle hotové.
Hrášek - 50 g, brambory - 100 g, cibule - 20 g, voda - 300 g, olej na smažení cibule - 10 g, petržel, sůl, pepř podle chuti.
Ruská libová polévka
Svar kroupy, do vývaru přidáme čerstvé zelí nakrájené na malé čtverečky, brambory a kořínky nakrájené na kostičky a vaříme do měkka. V létě můžete přidat čerstvá rajčata, nakrájíme na plátky, které se pokládají současně s bramborami.
Při podávání posypeme petrželkou nebo koprem.
Brambory, zelí - 100 g, cibule - 20 g, mrkev - 20 g, kroupy - 20 g, kopr, sůl podle chuti.
Boršč s houbami
Připravené houby se dusí na oleji spolu s nakrájenými kořeny. vařená řepa nastrouhané nebo nakrájené na nudličky. Brambory nakrájené na podlouhlé kousky se vaří ve vývaru do měkka, přidají se další produkty (mouka se smíchá s malým množstvím studené tekutiny) a vše se vaří 10 minut. Zelení se vkládají do polévky před podáváním. Pokud se přidá rajčatový protlak, pak se dusí spolu s houbami.
200 g čerstvých nebo 30 g sušených hříbků, 1 lžíce rostlinného oleje, 1 cibule, trochu celeru nebo petržele, 2 malé červené řepy (400 g), 4 brambory, sůl, 1–2 l vody, 1 lžička mouky, 2–3 polévková lžíce. lžíce zeleně, 1 polévková lžíce. lžíce rajčatového protlaku, octa.
Paprika, lilek, plněná cuketa
Papriku, lilek, mladou cuketu oloupeme od stonků a semínek (odřízneme slupku z cukety) a podobně mletá zelenina, který zahrnuje jemně nakrájenou cibuli, mrkev, zelí, odebrané ve stejném poměru, a 1/10 jejich celkového objemu petržel a celer. Veškerá zelenina bude na mleté maso, předem smažte v rostlinném oleji. Smažte také plněné lilky, papriky a cukety. Poté složte do hlubokého kovové nádobí nalít 2 sklenice rajčatový džus a vložte do trouby na 30-45 minut. na pečení.
Tikhvinská kaše
Hrách propláchneme, uvaříme ve vodě bez přidání soli, a když je voda z 1/3 svařená a hrášek téměř hotový, přidáme prodel a vaříme do měkka. Poté dochutíme nadrobno nakrájenou cibulí, orestovanou na másle, a solí.
1/2 šálku hrášku, 1,5 litru vody, 1 šálek pohanky, 2 cibule, 4 polévkové lžíce. lžíce rostlinného oleje.
Jednoduchý guláš
Syrové brambory nakrájejte na velké kostky a v široké pánvi na rostlinném oleji co nejrychleji (na vysoké teplotě) a rovnoměrně opečte ze všech stran, dokud zlatavě hnědá. Jakmile se vytvoří kůrčička, vložíme do ní ještě napůl upečené brambory hliněný hrnec, zasypeme nadrobno nakrájenými bylinkami, cibulí, osolíme, přidáme vroucí vodu, přiklopíme pokličkou a dáme na 1 minutu do trouby. Hotový guláš se jí s okurkami (čerstvými nebo solenými), kysaným zelím.
1 kg brambor, 1/2 šálku rostlinného oleje, 1 polévková lžíce. koprová lžíce, 1 polévková lžíce. petrželová lžíce, 1 cibule, 1/2 hrnku vody, sůl.
Dušené zelí
Jemně nakrájejte cibuli, vložte do pánve s rostlinným olejem a smažte do zlatohněda. Poté přidejte nadrobno nakrájené zelí a smažte do poloviny. Po dobu 10 min. před koncem přidáme sůl, rajčatový protlak, červenou nebo černou mletou papriku, sladký hrášek a bobkový list. Uzavřete pánev poklicí. Před podáváním posypte bylinkami.
2 střední cibule, 1 malá hlávka zelí, 1/2 šálku rostlinného oleje, sůl, pepř, 2-3 hrášky z nového koření, 1 bobkový list, 1/2 šálku rajčatového protlaku zředěného vodou.
Brambory v česnekové omáčce
Oloupané brambory opláchněte a osušte utěrkou. Každou bramboru nakrájejte na polovinu. Na pánvi rozehřejte většinu rostlinného oleje a opečte brambory do zlatova. Pak vařte česneková omáčka. K tomu utřete česnek se solí, přidejte 2 lžíce slunečnicového oleje a promíchejte. Opečené brambory pokapeme česnekovou omáčkou.
10 malých brambor, půl sklenice slunečnicového oleje, 6 stroužků česneku, 2 lžičky soli.
Rýžová a ovesná kaše
Rýži a oves propláchneme, promícháme a směs nalijeme do vroucí vody. Udržujte na vysoké teplotě po dobu 12 minut, poté snižte teplotu na střední a držte dalších 5-8 minut, poté odstraňte z tepla, zabalte teplo a teprve po 15-20 minutách. otevřete víko. Hotová kaše dochutíme osmaženou cibulkou a nadrobno nakrájeným česnekem a koprem. Zahřívejte na pánvi na mírném ohni 3–4 minuty.
1,5 hrnku rýže, 0,75 hrnku ovsa, 0,7 l vody, 2 lžičky soli, 1 cibule, 4–5 stroužků česneku, 4–5 lžic slunečnicového oleje, 1 polévková lžíce. lžíce kopru.
Bramborové řízky se sušenými švestkami
Udělejte pyré ze 400 gramů vařených brambor, osolte, přidejte půl sklenice rostlinného oleje, půl sklenice teplá voda a tolik mouky, aby vzniklo vláčné těsto.
Necháme asi dvacet minut odstát, aby mouka nabobtnala, v tuto dobu si připravte sušené švestky - oloupejte je od pecek, zalijte vroucí vodou.
Těsto rozválejte, skleničkou nakrájejte na hrnky, doprostřed každého dejte sušené švestky, vytvarujte řízky, těsto sevřete do tvaru koláčů, každý řízek zarolujte strouhanka a smažíme na pánvi ve velkém počtu rostlinný olej.
Bramborové lívanečky
Část brambor nastrouháme, část uvaříme, slijeme vodu, osolíme a přidáme cibuli nakrájenou nadrobno a orestovanou na rostlinném oleji. Celou bramborovou hmotu promícháme, přidáme mouku a sodu a ze vzniklého těsta pečeme na rostlinném oleji palačinky.
750 g strouhaného syrové brambory, 500 g vařených brambor (bramborová kaše), 3 lžíce mouky, 0,5 lžičky sody.
Rýže se zeleninou
Na pánvi rozpálíme olej, orestujeme cibuli, mrkev, Paprika. Poté přidáme lehce uvařenou rýži, osolíme, opepříme, trochu vody a dusíme dalších 15 minut. Připravte se, rýže by měla absorbovat veškerou tekutinu. Poté přidejte zelený hrášek, petržel a kopr.
2 plné sklenice rýže, 100 g rostlinného oleje, 3 cibule, 1 mrkev, sůl, pepř, 3 sladké papriky, 0,5 l vody, 5 lžic zeleného hrášku.
hubené houby
houbový vinaigrett
Houby a cibule jsou nakrájeny, vařená mrkev, řepa, brambory a okurky jsou nakrájeny na kostky, smíchány. Olej se dochutí octem a kořením, přelije se jimi salát. Nahoře posypte bylinkami.
150 g nakládaných nebo solených hub, 1 cibule, 1 mrkev, 1 menší červená řepa, 2-3 brambory, 1 lák, 3 polévkové lžíce rostlinného oleje, 2 polévkové lžíce. lžíce octa, sůl, cukr, hořčice, pepř, kopr a petržel.
houbový kaviár
Čerstvé houby se dusí ve vlastní šťávě, dokud se šťáva neodpaří. Nasolené houby namočíme, aby se odstranila přebytečná sůl, sušené houby namočíme, povaříme a necháme v cedníku okapat. Poté jsou houby jemně nakrájeny a smíchány s nakrájenou cibulí, lehce smažené v rostlinném oleji. Směs se okoření, posype jemně nakrájenou zelenou cibulkou.
400 g čerstvé, 200 g solené nebo 500 g sušené houby, 1 cibule, 2 polévkové lžíce. lžíce rostlinného oleje, sůl, pepř, ocet nebo citronová šťáva, zelená cibule.
dušené houby
Olej se zahřeje, vloží se do něj na tenké plátky nakrájené houby a nakrájená cibule. Na vařené houby přidejte vývar čerstvé houby dusíme ve vlastní šťávě 15-20 minut. Ke konci dušení přidáme sůl a bylinky. Podáváme jako přílohu vařené brambory a salát ze syrové zeleniny.
500 g čerstvých nebo 300 g vařených (solených) hub, 2 polévkové lžíce. lžíce rostlinného oleje, 1 cibule, sůl, 1/2 šálku houbový vývar, petržel a kopr.
Postní koláče
Libové těsto na koláče
Z půl kilogramu mouky, dvou sklenic vody a 25–30 g droždí uhněteme těsto.
Když těsto vykyne, přidejte do něj sůl, cukr, tři lžíce rostlinného oleje, dalšího půl kilogramu mouky a šlehejte těsto, dokud se nepřestane lepit na ruce.
Poté těsto vložte do stejné pánve, kde bylo těsto připraveno, a nechte znovu kynout.
Poté je těsto připraveno k další práci.
Hráškové palačinky
Hrách uvařte do měkka a bez vypuštění zbývající vody rozemlejte a přidejte 0,5 šálku pšeničná mouka na 750 g hráškové pyré. Z výsledného těsta tvoříme placky, obalíme v mouce a pečeme na pánvi v rostlinném oleji.
Koláče s hráškovou náplní
Hrách vařte do vaření, rozmačkejte, přidejte cibuli smaženou v rostlinném oleji, pepř, sůl podle chuti.
vařit jednoduše kynuté těsto. Těsto rozdělte na kuličky o velikosti Vlašský ořech a vyválíme na koláče o tloušťce 1 mm. Vložte náplň. Pečeme v troubě 20-25 minut.
Použití materiálů "Recepty ortodoxní kuchyně". - Petrohrad: "Svetoslov" – 1997
Kulinářské společenství Li.Ru -
Výběr 100 receptů na postní jídla, nyní budete vždy vědět, co můžete v postní době vařit a jíst.
Libová polévka kharcho obsahuje rýži, brambory, cibuli, česnek, ořechy a rajčata. Kharcho je bohatě zdobeno zelení. Voní to jen kyselými rajčaty a pikantním česnekem. Olízni si prsty!
Libová zelná polévka v pomalém hrnci se velmi snadno vaří. Zvláštností pomalého hrnce je, že zelenina v něm nevaří do měkka, zůstává hustá a plná chuti. Uvaříme zelnou polévku z čerstvá zelenina.
postní knedlíky - univerzální nádobí, které můžeme podávat ve vývaru, smažit a podávat jako předkrm nebo přílohu. Budu smažit knedlíky a vaření celého jídla mi zabere 30-40 minut.
libový salát s houbami připravenými z žampionů, modrá cibule, špenát, piniové oříšky. Tankování paliva olivový olej. Salát je svěží, voňavý, uspokojující a zdravý. Zkus to!
postní boršč se šprotem se připravuje velmi rychle a jednoduše. Pro něj musíte nakrájet všechnu zeleninu, smažit, hodit do pánve, přidat šproty v rajčatech a vařit do měkka. Olízni si prsty!
Libová okurka s ječmenem uvaříte za méně než hodinu. Rassolnik se ukáže jako bohatý, uspokojující, s kyselostí. Ječmen bude muset být předem namočen po dobu půl hodiny. A pak – jednoduše.
Postní boršč s houbami je voňavý a jasný první chod, který potěší domov množstvím zeleniny a různé příchutě. Patří sem nejen řepa a houby, ale také zelí, fazole, paprika atd.
Libové bramborové placky se snadno připravují. K takovým bramborákům je velmi chutné podávat uzený losos a snítku kopru. Pokrm je vydatný, krásný a měl by oslovit všechny milovníky brambor.
Opírat se krabí salát lze připravit z krabí maso nebo hubnout krabí tyčinky, přidejte k nim zeleninu, zeleninu, světlý jogurt. Ukáže se chutné, uspokojující, světlé, krásné a originální. Zkusme to!
Shchi je národní ruské jídlo, chutné a milované všemi. K tomu se hodí libová zelná polévka s houbami den vykládky. Obnoví sílu, naplní tělo vitamínem C, kterého je v zelí dostatek.
Vaření libového perníku se může proměnit ve vzrušující činnost. Těsto je jednoduché na přípravu, jsou rychle upečené a perníčky radím obarvit celé rodině, bude chutnat hlavně dětem.
Jak víte, avokádo je velmi výživné ovoce. Proto ve Velké postní době, kdy živin půst nestačí, navrhuji připravit libový avokádový salát. Jak chutné, tak uspokojující.
Postní salát z olihně se připravuje z hotového konzervovaná chobotnice, čerstvá zelenina, bylinky a koření. Tento salát je nejen chutný, ale i zdravý. Navíc je lehký a svěží.
Libový boršč v pomalém hrnci se vaří ze zeleniny dvě hodiny. Ukazuje se to velmi chutné hustý boršč plné vůní zeleniny. V pomalém hrnci jsou pozoruhodně odhaleny a zachovávají si svůj tvar.
Pokud během půstu chcete chebureky, nezoufejte - můžete je vařit libová nádivka a se štíhlým testem. Použila jsem čočkovou náplň - ukázalo se to velmi chutné.
Libový závin se připravuje bez oleje. Ukazuje se voňavé pečivo se spoustou jablečná náplň ideální pro pití čaje. Takový libový štrúdl se připravuje asi dvě hodiny.
Použijte tento recept a uvařte si takové libové fazolové placičky, které nikdo nerozezná od masa. Velmi chutné a uspokojující.
Světlé, jemné a voňavé mrkvové libové karbanátky zpestří a ozdobí váš stůl v postních dnech. Chutné a zdravé zároveň. Sdílím recept.
Velmi chutné libové koláče, které lze podávat téměř ke každému jídlu místo chleba. jednoduchý recept libové pečivo relevantní nejen pro půst, ale i pro vegetariány.
Během půstu si také občas chcete dopřát voňavý pilaf – a to je docela možné, když maso nahradíte houbami! Recept štíhlý pilaf s houbami - pro rychlé dny a nejen to.
Salát z libové kapusty je velmi osvěžující a lehký. Nálezem pro hubnoucí je minimum kalorií díky okurce a octu. Je dobré to zařadit složitá příloha na ptáka nebo rybu.
Pokud se rozhodnete pro půst nebo jen chcete lehké nízkotučné jídlo, pak byste měli věnovat pozornost tomuto jednoduchému receptu. kapustové řízky opírat se. Chutné a zdravé!
Postní knedlíky se dvěma druhy náplní z tuřínu a kysaného zelí - rozpočtový pokrm, schopný nasytit celou hordu hladových dospělých. Fantasticky chutné jídlo, navzdory jeho lacinosti.
Velký půst je časem očisty těla. Ale co když to žaludek neodbytně vyžaduje bohaté polévky? Na tuto otázku je jednoduchá odpověď štíhlý mišpule. No, jak to vařit - čtěte dále.
Je třeba milované a známé představovat? libové knedlíky s bramborem? Navzdory lacinosti surovin mají bramborové knedlíky vždy úspěch. Sdílím recept.
Pokud se rozhodnete vařit koláče v postní době, pak jednoduchý recept štíhlý test na koláče se vám určitě bude hodit. Hníst libové těsto dost snadné na koláče - řeknu vám jak.
Postní koláče s bramborami - koláče, které odporují fyzikálním zákonům. Dají se sníst víc, než se do člověka fyzicky vejde. Osobně ověřeno. Jednoduchý recept na libové bramborové koláče – pro vás!
Postní koláče se zelím jsou klasické ruské koláče, které se obvykle vaří během půstu, i když v zásadě můžete vařit s úspěchem a po celý rok. Recept je velmi jednoduchý, stojí za vyzkoušení.
Postní zelňačka je skvělá teplá polévka pro ty, kteří drží půst nebo si prostě chtějí udělat postní den. Shchi se připravuje jednoduše a od dostupné ingredience, ale ukazuje se - jen přejídání.
Pokud milujete fazole, pak recept dušené fazole s rajčaty se vám jistě bude líbit a přijdou vhod. Snadný způsob, jak chutně uvařit takový triviální produkt, jako jsou fazole.
Řepné řízky - výborné nízkokalorický recept pro všechny, kteří se drží Zdravé stravování. Můžete je podávat na stůl jednoduše se zakysanou smetanou. nezávislé jídlo, ale můžete s jakoukoli přílohou.
kuchař lehké občerstvení z cukety! Nabízím alžírskou cuketu. Cukety jsou pikantní sladkokyselá chuť. Všichni moji přátelé to milují, vřele doporučuji!
Recept na vaření brambor v řečtině potěší všechny milovníky zeleniny. Toto světlé, krásné a chutné jídlo skvěle zapadne do vegetariánského menu, ale bude se hodit i na stůl masožroutů! :)
smažené brambory, houby ... Ano, dokonce i zakysanou smetanu, a cibuli a čerstvé bylinky .. No, jak se vám sbíhají sliny? Pak zkusme uvařit žampiony s bramborami - jáhly, rychlé, velmi chutné!
Nejlehčí a nejvíce rychlý způsob vaření salát z červené řepy- v tomto receptu. Málo ingrediencí a spousta výhod!
Boršč s houbami a fazolemi je skutečnou zásobárnou bílkovin pro vegetariány a velmi uspokojivým pokrmem pro ty, kteří drží půst. Klasický recept boršč s houbami a fazolemi - od našeho stolu až po váš!
Rýže s kukuřicí v pomalém hrnci bude skvělou přílohou k masu nebo rybám nebo zcela nezávislým pokrmem na vašem každodenní stůl. Je snadné vařit v pomalém hrnci, ale je příjemné jíst! ;)
Tato krásná a světlý salát lze právem považovat za mimosezónu, ale na podzim, kdy rajčata ještě neztratila letní vůně, ukazuje se obzvláště chutné. Recept na salát z bílých fazolí - pro vás!
Je to jednoduché, ale jasné, krásné a velmi lahodný salát není v rozporu s požadavky půstu, vhodné pro dietní jídlo a vegetariánské menu. Zkus to! :)
Ve skutečnosti je tento nádherný salát velmi podobný vinaigrette, takže toto úžasná kombinace kysané zelí, hrášek a řepa nejen velmi chutné, ale i zdravé.
Úžasné chutné a užitečná příloha, který se skvěle hodí k masu nebo rybám, ale zároveň může být samostatným pokrmem pro každý den.
Klasický recept na postní perník je užitečný nejen pro pravoslavné věřící, ale také pro všechny, kteří se snaží omezit v konzumaci. sladké těsto. Podrobnosti jsou v receptu!
jednoduchý recept libový chléb v pekárně je aktuální zdaleka nejen ve dnech půstu - přijde vhod všem, kteří si hlídají své zdraví a váhu bez ohledu na roční období!
Jednoduchý recept na obalovanou brokolici obohatí váš jídelníček o další snadný a lahodný recept. zeleninová příloha. se sezamem a sójová omáčka- je prostě kouzelný! :)
Lehké, chutné a velmi zdravé jídlo z mrkve je vhodný pro milovníky vegetariánské stravy i pro ty, kteří se postí nebo si hlídají postavu.
Dušené zelí s mrkví je všestranný pokrm, který lze připravit jak na svátky, tak i v běžné dny. Kromě, dušené zelí s mrkví můžeme podávat jako přílohu.
Brambory na korejský způsob nejsou horké jídlo a ani příloha, ale vynikající pikantní salát. Fanoušci všeho "pikantního" by se určitě měli naučit vařit brambory v korejštině!
Myslím, že tento recept na přípravu libové fazolové polévky může být užitečný nejen pro ty, kteří se postí. Především - do pozornosti vegetariánů, ale jste vítáni i u našeho stolu! :)
Recept libový koláč s marmeládou bez vajec a mléčných výrobků se bude hodit všem, kteří dodržují půsty a také sledují své zdraví a váhu.
Báječná sezónní příloha z čerstvé zeleniny, která se hodí ke každému masu. Můžete jej použít jako samostatné jídlo, v každém případě je velmi chutné.
Zeleninové řízky nemůže být chutné? Ve skutečnosti tomu tak zdaleka není. Zkuste si uvařit zelí zrazy a budete překvapeni, jak chutná zelenina může být.
Jednoduchý, ale neméně chutný zeleninový salát, který se stane skvělý doplněk k masovým a drůbežím pokrmům.Takže recept na salát se zelím a kukuřicí je lahodné, lehké a zdravé jídlo!
Pro milovníky lahodného zdravé jídlo věnovaný - jednoduchý recept na salát s žampiony s fotkou!
Řepné řízky- skvělá alternativa masové kotlety. Navíc jsou mnohem užitečnější než ty druhé!
Nabízím vám jednoduchý arménský recept fazolová polévka lobahashu - lahodné, zdravé a zcela vegetariánské! Přitom tak uspokojivé, že to ocení i zarytí masožrouti;).
Navrhuji, abyste se naučili vařit papriky se zeleninou a ve vašem letní menu Objeví se další chutné a zdravé jídlo!
Mrkev se sýrem a česnekem - báječný salát s vynikající chutnost a užitečné funkce. Navíc je tento salát velmi jednoduchý na přípravu.
Solyanka není jen chutná polévka, ale také úžasná příloha ze zelí, jehož příprava se za přítomnosti pomalého hrnce promění v opravdový požitek!
Snad každá hostitelka má ten svůj podpisový recept lilkové závitky. Co do nich nezabalí - mrkev, tvaroh, sýr, bylinky, rajčata! - ale nejvíc miluji tyto rohlíčky s ořechy. Zkus to!
Mladé brambory v pomalém hrnci se připravují snadno a jednoduše. Toto je první jídlo, které jsem zvládl, když jsem si koupil pomalý hrnec. Dopadlo to skvěle - vynikající zlaté brambory a to vše v jedné misce!
Žampiony - nepostradatelný produkt během příspěvku. Existuje mnoho receptů na bezmasé žampiony a já vám chci nabídnout ještě jeden - lahodný a výživná polévka. Přečtěte si recept!
Pro lehká večeře nebo dietní oběd můžete vařit dušený celer se zeleninou - jednoduché a velmi chutné jídlo.
Řepné řízky jsou velmi zdravé, chutné a uspokojující. Toto jídlo potěší každého: od milovníků lahodného jídla po lidi, kteří chtějí shodit pár kilo navíc.
Mnoho lidí miluje korejský chřest. Většinou ale cena za tento salát na trhu slušně skousne. Pojďme si to vyrobit sami! A tolik, kolik chceme.
Upozorňuji na výbornou, voňavou bramboru se zeleninou v hrnci. Toto jídlo můžete vařit z toho, co je v lednici, ingredience v této možnosti lze nahradit jinými.
Saláty s fazolemi jsou vždy chutné a uspokojující. Navrhuji, abyste si připravili jasný salát, který zapůsobí na každého gurmána. Slibuji, že to bude krásné a chutné!
Když chcete nejen užitečné, ale také lahodná zelenina zkuste vařit pikantní mrkev pod marinádou Toto jídlo bude skvělou přílohou k masu.
Salát s vařené brambory skvělé na ozdobu. Můžete podávat k masu popř rybí pokrm. Nebo jako předkrm.
Navrhuji, abyste si doma uvařili mrkev v rajčeti. Univerzální předkrm - jak na sendviče, tak jako dresink k prvním chodům a jako omáčka k přílohám. Navíc je to velmi chutné, zdravé a rychlé!
Většina vegetariánů je zběhlá v zelenině užitečné vlastnosti lepší než běžní jedlíci masa. Tento recept polévka se zeleninovým pyré z brokolice, řekl mi kamarád vegetarián. Velmi chutné.
Paštika z bílých fazolí je jednou z nejchutnějších a zdravé svačinyže vařím pro svou rodinu. Složení paštiky zahrnuje čerstvé bylinky a citronovou šťávu.
Já osobně připravuji kaši s mrkví doma velmi často, ukázalo se, že je to bolestně jednoduché a uspokojivé jídlo, takže vám doporučuji vyzkoušet to také. Skvělé ke všem salátům a masovým kuličkám!